小密語錄：勤練瑜伽運動，給你神仙般的身材
炎炎夏日，在衣著打扮方面，舒適又涼爽是每個人所追求的。這種舒適的運動套裝，基本就是每個愛美女孩衣櫥裡必備的服飾了，所以像何穗的這套服裝搭配，相信大家都會非常喜歡。
小密語錄：勤練瑜伽運動，給你神仙般的身材
炎炎夏日，在衣著打扮方面，舒適又涼爽是每個人所追求的。這種舒適的運動套裝，基本就是每個愛美女孩衣櫥裡必備的服飾了，所以像何穗的這套服裝搭配，相信大家都會非常喜歡。
灰色的緊身T恤，只有堅持鍛鍊獲得的苗條身材才更配它，下身配上寬鬆的藍色綢面運動褲，舒適又減齡。鞋子是今年最流行的牛油果綠，清新自然，整體給人十分舒適的感覺。
小密語錄：勤練瑜伽運動，給你神仙般的身材
炎炎夏日，在衣著打扮方面，舒適又涼爽是每個人所追求的。這種舒適的運動套裝，基本就是每個愛美女孩衣櫥裡必備的服飾了，所以像何穗的這套服裝搭配，相信大家都會非常喜歡。
灰色的緊身T恤，只有堅持鍛鍊獲得的苗條身材才更配它，下身配上寬鬆的藍色綢面運動褲，舒適又減齡。鞋子是今年最流行的牛油果綠，清新自然，整體給人十分舒適的感覺。
緊身灰T加上藍色的運動褲，滿滿的運動氣息，牛油果綠的高邦帆布鞋，青春活潑。配上卡其色的墨鏡，整體給人簡約大方的感覺。整體裝束最為吸睛的就是顯瘦顯高的效果，作為普通人的我們，如果想要這種狀態，平時就應該多多運動，例如瑜伽就是不錯的選擇。
小密語錄：勤練瑜伽運動，給你神仙般的身材
炎炎夏日，在衣著打扮方面，舒適又涼爽是每個人所追求的。這種舒適的運動套裝，基本就是每個愛美女孩衣櫥裡必備的服飾了，所以像何穗的這套服裝搭配，相信大家都會非常喜歡。
灰色的緊身T恤，只有堅持鍛鍊獲得的苗條身材才更配它，下身配上寬鬆的藍色綢面運動褲，舒適又減齡。鞋子是今年最流行的牛油果綠，清新自然，整體給人十分舒適的感覺。
緊身灰T加上藍色的運動褲，滿滿的運動氣息，牛油果綠的高邦帆布鞋，青春活潑。配上卡其色的墨鏡，整體給人簡約大方的感覺。整體裝束最為吸睛的就是顯瘦顯高的效果，作為普通人的我們，如果想要這種狀態，平時就應該多多運動，例如瑜伽就是不錯的選擇。
卡其色的墨鏡，襯得人皮膚白皙，精緻的黑色小皮包，讓整體顯得不會過於單調乏味，再配上精神飽滿活力十足的狀態，讓何穗輕鬆成為人海中最矚目的存在。
青春活力的穿衣風格總是能夠給人眼前一亮的感覺，在這個炎熱的夏天，舒適的套裝能夠讓人在夏日得到一絲涼爽感。而想要將緊身T恤穿出感覺，就需要讓人羨慕的神仙身材。瑜伽運動是一種舒緩輕鬆的運動方式，能夠讓你快速獲得完美身材，穿出緊身T恤的韻味。
Look1：腿部練習
修長迷人的雙腿是每個女孩子都夢寐以求的。如果不能夠做到修長，那麼就一定要做到纖細。而瑜伽運動就能夠幫助你甩掉雙腿上的贅肉，讓你的雙腿顯的更加迷人修長，一起練起來吧！
小密語錄：勤練瑜伽運動，給你神仙般的身材
炎炎夏日，在衣著打扮方面，舒適又涼爽是每個人所追求的。這種舒適的運動套裝，基本就是每個愛美女孩衣櫥裡必備的服飾了，所以像何穗的這套服裝搭配，相信大家都會非常喜歡。
灰色的緊身T恤，只有堅持鍛鍊獲得的苗條身材才更配它，下身配上寬鬆的藍色綢面運動褲，舒適又減齡。鞋子是今年最流行的牛油果綠，清新自然，整體給人十分舒適的感覺。
緊身灰T加上藍色的運動褲，滿滿的運動氣息，牛油果綠的高邦帆布鞋，青春活潑。配上卡其色的墨鏡，整體給人簡約大方的感覺。整體裝束最為吸睛的就是顯瘦顯高的效果，作為普通人的我們，如果想要這種狀態，平時就應該多多運動，例如瑜伽就是不錯的選擇。
卡其色的墨鏡，襯得人皮膚白皙，精緻的黑色小皮包，讓整體顯得不會過於單調乏味，再配上精神飽滿活力十足的狀態，讓何穗輕鬆成為人海中最矚目的存在。
青春活力的穿衣風格總是能夠給人眼前一亮的感覺，在這個炎熱的夏天，舒適的套裝能夠讓人在夏日得到一絲涼爽感。而想要將緊身T恤穿出感覺，就需要讓人羨慕的神仙身材。瑜伽運動是一種舒緩輕鬆的運動方式，能夠讓你快速獲得完美身材，穿出緊身T恤的韻味。
Look1：腿部練習
修長迷人的雙腿是每個女孩子都夢寐以求的。如果不能夠做到修長，那麼就一定要做到纖細。而瑜伽運動就能夠幫助你甩掉雙腿上的贅肉，讓你的雙腿顯的更加迷人修長，一起練起來吧！
身體直立，跪在瑜伽墊上，身體向後仰，右手支撐在瑜伽墊上。右腿膝蓋著地，右腳繃直，小腿向上抬起，右腳抵在胳膊腋下，左腳繃直，小腿緊貼地面。左手自然向身體斜後方伸展，眼睛看向上方。
小密語錄：勤練瑜伽運動，給你神仙般的身材
炎炎夏日，在衣著打扮方面，舒適又涼爽是每個人所追求的。這種舒適的運動套裝，基本就是每個愛美女孩衣櫥裡必備的服飾了，所以像何穗的這套服裝搭配，相信大家都會非常喜歡。
灰色的緊身T恤，只有堅持鍛鍊獲得的苗條身材才更配它，下身配上寬鬆的藍色綢面運動褲，舒適又減齡。鞋子是今年最流行的牛油果綠，清新自然，整體給人十分舒適的感覺。
緊身灰T加上藍色的運動褲，滿滿的運動氣息，牛油果綠的高邦帆布鞋，青春活潑。配上卡其色的墨鏡，整體給人簡約大方的感覺。整體裝束最為吸睛的就是顯瘦顯高的效果，作為普通人的我們，如果想要這種狀態，平時就應該多多運動，例如瑜伽就是不錯的選擇。
卡其色的墨鏡，襯得人皮膚白皙，精緻的黑色小皮包，讓整體顯得不會過於單調乏味，再配上精神飽滿活力十足的狀態，讓何穗輕鬆成為人海中最矚目的存在。
青春活力的穿衣風格總是能夠給人眼前一亮的感覺，在這個炎熱的夏天，舒適的套裝能夠讓人在夏日得到一絲涼爽感。而想要將緊身T恤穿出感覺，就需要讓人羨慕的神仙身材。瑜伽運動是一種舒緩輕鬆的運動方式，能夠讓你快速獲得完美身材，穿出緊身T恤的韻味。
Look1：腿部練習
修長迷人的雙腿是每個女孩子都夢寐以求的。如果不能夠做到修長，那麼就一定要做到纖細。而瑜伽運動就能夠幫助你甩掉雙腿上的贅肉，讓你的雙腿顯的更加迷人修長，一起練起來吧！
身體直立，跪在瑜伽墊上，身體向後仰，右手支撐在瑜伽墊上。右腿膝蓋著地，右腳繃直，小腿向上抬起，右腳抵在胳膊腋下，左腳繃直，小腿緊貼地面。左手自然向身體斜後方伸展，眼睛看向上方。
哈奴曼式的衍生式。左腿在前，右腿在後，在瑜伽墊上做出一字馬的動作。雙手腳尖繃直，向下壓。右手支撐在身體一側，左手自然向身體後方伸展，身體向後仰，眼睛看向上方。
小密語錄：勤練瑜伽運動，給你神仙般的身材
炎炎夏日，在衣著打扮方面，舒適又涼爽是每個人所追求的。這種舒適的運動套裝，基本就是每個愛美女孩衣櫥裡必備的服飾了，所以像何穗的這套服裝搭配，相信大家都會非常喜歡。
灰色的緊身T恤，只有堅持鍛鍊獲得的苗條身材才更配它，下身配上寬鬆的藍色綢面運動褲，舒適又減齡。鞋子是今年最流行的牛油果綠，清新自然，整體給人十分舒適的感覺。
緊身灰T加上藍色的運動褲，滿滿的運動氣息，牛油果綠的高邦帆布鞋，青春活潑。配上卡其色的墨鏡，整體給人簡約大方的感覺。整體裝束最為吸睛的就是顯瘦顯高的效果，作為普通人的我們，如果想要這種狀態，平時就應該多多運動，例如瑜伽就是不錯的選擇。
卡其色的墨鏡，襯得人皮膚白皙，精緻的黑色小皮包，讓整體顯得不會過於單調乏味，再配上精神飽滿活力十足的狀態，讓何穗輕鬆成為人海中最矚目的存在。
青春活力的穿衣風格總是能夠給人眼前一亮的感覺，在這個炎熱的夏天，舒適的套裝能夠讓人在夏日得到一絲涼爽感。而想要將緊身T恤穿出感覺，就需要讓人羨慕的神仙身材。瑜伽運動是一種舒緩輕鬆的運動方式，能夠讓你快速獲得完美身材，穿出緊身T恤的韻味。
Look1：腿部練習
修長迷人的雙腿是每個女孩子都夢寐以求的。如果不能夠做到修長，那麼就一定要做到纖細。而瑜伽運動就能夠幫助你甩掉雙腿上的贅肉，讓你的雙腿顯的更加迷人修長，一起練起來吧！
身體直立，跪在瑜伽墊上，身體向後仰，右手支撐在瑜伽墊上。右腿膝蓋著地，右腳繃直，小腿向上抬起，右腳抵在胳膊腋下，左腳繃直，小腿緊貼地面。左手自然向身體斜後方伸展，眼睛看向上方。
哈奴曼式的衍生式。左腿在前，右腿在後，在瑜伽墊上做出一字馬的動作。雙手腳尖繃直，向下壓。右手支撐在身體一側，左手自然向身體後方伸展，身體向後仰，眼睛看向上方。
找一個圍欄作為輔助物。右腿在前，左腿在後。右腳支撐在圍欄上，左腳在後，踩在地面上，雙腿呈一字馬的動作。雙手向前伸展，抓住護欄，上身向前趴，靠近右腿。
Look2：腰部練習
緊身T恤穿的好看的一個關鍵就是要有纖細的腰身，因此，甩掉腰部贅肉勢在必行。纖細的腰身才是穿衣百搭的重要所在，這幾個簡單動作，讓你快速擁有纖細腰身。
小密語錄：勤練瑜伽運動，給你神仙般的身材
炎炎夏日，在衣著打扮方面，舒適又涼爽是每個人所追求的。這種舒適的運動套裝，基本就是每個愛美女孩衣櫥裡必備的服飾了，所以像何穗的這套服裝搭配，相信大家都會非常喜歡。
灰色的緊身T恤，只有堅持鍛鍊獲得的苗條身材才更配它，下身配上寬鬆的藍色綢面運動褲，舒適又減齡。鞋子是今年最流行的牛油果綠，清新自然，整體給人十分舒適的感覺。
緊身灰T加上藍色的運動褲，滿滿的運動氣息，牛油果綠的高邦帆布鞋，青春活潑。配上卡其色的墨鏡，整體給人簡約大方的感覺。整體裝束最為吸睛的就是顯瘦顯高的效果，作為普通人的我們，如果想要這種狀態，平時就應該多多運動，例如瑜伽就是不錯的選擇。
卡其色的墨鏡，襯得人皮膚白皙，精緻的黑色小皮包，讓整體顯得不會過於單調乏味，再配上精神飽滿活力十足的狀態，讓何穗輕鬆成為人海中最矚目的存在。
青春活力的穿衣風格總是能夠給人眼前一亮的感覺，在這個炎熱的夏天，舒適的套裝能夠讓人在夏日得到一絲涼爽感。而想要將緊身T恤穿出感覺，就需要讓人羨慕的神仙身材。瑜伽運動是一種舒緩輕鬆的運動方式，能夠讓你快速獲得完美身材，穿出緊身T恤的韻味。
Look1：腿部練習
修長迷人的雙腿是每個女孩子都夢寐以求的。如果不能夠做到修長，那麼就一定要做到纖細。而瑜伽運動就能夠幫助你甩掉雙腿上的贅肉，讓你的雙腿顯的更加迷人修長，一起練起來吧！
身體直立，跪在瑜伽墊上，身體向後仰，右手支撐在瑜伽墊上。右腿膝蓋著地，右腳繃直，小腿向上抬起，右腳抵在胳膊腋下，左腳繃直，小腿緊貼地面。左手自然向身體斜後方伸展，眼睛看向上方。
哈奴曼式的衍生式。左腿在前，右腿在後，在瑜伽墊上做出一字馬的動作。雙手腳尖繃直，向下壓。右手支撐在身體一側，左手自然向身體後方伸展，身體向後仰，眼睛看向上方。
找一個圍欄作為輔助物。右腿在前，左腿在後。右腳支撐在圍欄上，左腳在後，踩在地面上，雙腿呈一字馬的動作。雙手向前伸展，抓住護欄，上身向前趴，靠近右腿。
Look2：腰部練習
緊身T恤穿的好看的一個關鍵就是要有纖細的腰身，因此，甩掉腰部贅肉勢在必行。纖細的腰身才是穿衣百搭的重要所在，這幾個簡單動作，讓你快速擁有纖細腰身。
弓式的衍生式。面部朝下，趴在瑜伽墊上。腰部著地，上身用力，向上挺起。雙腿彎曲，向上抬起。雙手向後伸展，抓住雙腿小腿，眼睛看向前方。
小密語錄：勤練瑜伽運動，給你神仙般的身材
炎炎夏日，在衣著打扮方面，舒適又涼爽是每個人所追求的。這種舒適的運動套裝，基本就是每個愛美女孩衣櫥裡必備的服飾了，所以像何穗的這套服裝搭配，相信大家都會非常喜歡。
灰色的緊身T恤，只有堅持鍛鍊獲得的苗條身材才更配它，下身配上寬鬆的藍色綢面運動褲，舒適又減齡。鞋子是今年最流行的牛油果綠，清新自然，整體給人十分舒適的感覺。
緊身灰T加上藍色的運動褲，滿滿的運動氣息，牛油果綠的高邦帆布鞋，青春活潑。配上卡其色的墨鏡，整體給人簡約大方的感覺。整體裝束最為吸睛的就是顯瘦顯高的效果，作為普通人的我們，如果想要這種狀態，平時就應該多多運動，例如瑜伽就是不錯的選擇。
卡其色的墨鏡，襯得人皮膚白皙，精緻的黑色小皮包，讓整體顯得不會過於單調乏味，再配上精神飽滿活力十足的狀態，讓何穗輕鬆成為人海中最矚目的存在。
青春活力的穿衣風格總是能夠給人眼前一亮的感覺，在這個炎熱的夏天，舒適的套裝能夠讓人在夏日得到一絲涼爽感。而想要將緊身T恤穿出感覺，就需要讓人羨慕的神仙身材。瑜伽運動是一種舒緩輕鬆的運動方式，能夠讓你快速獲得完美身材，穿出緊身T恤的韻味。
Look1：腿部練習
修長迷人的雙腿是每個女孩子都夢寐以求的。如果不能夠做到修長，那麼就一定要做到纖細。而瑜伽運動就能夠幫助你甩掉雙腿上的贅肉，讓你的雙腿顯的更加迷人修長，一起練起來吧！
身體直立，跪在瑜伽墊上，身體向後仰，右手支撐在瑜伽墊上。右腿膝蓋著地，右腳繃直，小腿向上抬起，右腳抵在胳膊腋下，左腳繃直，小腿緊貼地面。左手自然向身體斜後方伸展，眼睛看向上方。
哈奴曼式的衍生式。左腿在前，右腿在後，在瑜伽墊上做出一字馬的動作。雙手腳尖繃直，向下壓。右手支撐在身體一側，左手自然向身體後方伸展，身體向後仰，眼睛看向上方。
找一個圍欄作為輔助物。右腿在前，左腿在後。右腳支撐在圍欄上，左腳在後，踩在地面上，雙腿呈一字馬的動作。雙手向前伸展，抓住護欄，上身向前趴，靠近右腿。
Look2：腰部練習
緊身T恤穿的好看的一個關鍵就是要有纖細的腰身，因此，甩掉腰部贅肉勢在必行。纖細的腰身才是穿衣百搭的重要所在，這幾個簡單動作，讓你快速擁有纖細腰身。
弓式的衍生式。面部朝下，趴在瑜伽墊上。腰部著地，上身用力，向上挺起。雙腿彎曲，向上抬起。雙手向後伸展，抓住雙腿小腿，眼睛看向前方。
找一個臺子，作為輔助物。背對臺子站立，腰部用力，向下下腰，雙手支撐在臺子上。右腿繃直站立支撐身體，左腿彎曲向上抬起超過身體。
Look3：手臂練習
纖細的手臂，對於穿緊身T恤來說是十分重要的。手臂上的拜拜肉，困擾了無數的女孩子，而這幾個簡單的動作，就能夠讓你快速甩掉手臂贅肉，重獲纖細手臂。
小密語錄：勤練瑜伽運動，給你神仙般的身材
炎炎夏日，在衣著打扮方面，舒適又涼爽是每個人所追求的。這種舒適的運動套裝，基本就是每個愛美女孩衣櫥裡必備的服飾了，所以像何穗的這套服裝搭配，相信大家都會非常喜歡。
灰色的緊身T恤，只有堅持鍛鍊獲得的苗條身材才更配它，下身配上寬鬆的藍色綢面運動褲，舒適又減齡。鞋子是今年最流行的牛油果綠，清新自然，整體給人十分舒適的感覺。
緊身灰T加上藍色的運動褲，滿滿的運動氣息，牛油果綠的高邦帆布鞋，青春活潑。配上卡其色的墨鏡，整體給人簡約大方的感覺。整體裝束最為吸睛的就是顯瘦顯高的效果，作為普通人的我們，如果想要這種狀態，平時就應該多多運動，例如瑜伽就是不錯的選擇。
卡其色的墨鏡，襯得人皮膚白皙，精緻的黑色小皮包，讓整體顯得不會過於單調乏味，再配上精神飽滿活力十足的狀態，讓何穗輕鬆成為人海中最矚目的存在。
青春活力的穿衣風格總是能夠給人眼前一亮的感覺，在這個炎熱的夏天，舒適的套裝能夠讓人在夏日得到一絲涼爽感。而想要將緊身T恤穿出感覺，就需要讓人羨慕的神仙身材。瑜伽運動是一種舒緩輕鬆的運動方式，能夠讓你快速獲得完美身材，穿出緊身T恤的韻味。
Look1：腿部練習
修長迷人的雙腿是每個女孩子都夢寐以求的。如果不能夠做到修長，那麼就一定要做到纖細。而瑜伽運動就能夠幫助你甩掉雙腿上的贅肉，讓你的雙腿顯的更加迷人修長，一起練起來吧！
身體直立，跪在瑜伽墊上，身體向後仰，右手支撐在瑜伽墊上。右腿膝蓋著地，右腳繃直，小腿向上抬起，右腳抵在胳膊腋下，左腳繃直，小腿緊貼地面。左手自然向身體斜後方伸展，眼睛看向上方。
哈奴曼式的衍生式。左腿在前，右腿在後，在瑜伽墊上做出一字馬的動作。雙手腳尖繃直，向下壓。右手支撐在身體一側，左手自然向身體後方伸展，身體向後仰，眼睛看向上方。
找一個圍欄作為輔助物。右腿在前，左腿在後。右腳支撐在圍欄上，左腳在後，踩在地面上，雙腿呈一字馬的動作。雙手向前伸展，抓住護欄，上身向前趴，靠近右腿。
Look2：腰部練習
緊身T恤穿的好看的一個關鍵就是要有纖細的腰身，因此，甩掉腰部贅肉勢在必行。纖細的腰身才是穿衣百搭的重要所在，這幾個簡單動作，讓你快速擁有纖細腰身。
弓式的衍生式。面部朝下，趴在瑜伽墊上。腰部著地，上身用力，向上挺起。雙腿彎曲，向上抬起。雙手向後伸展，抓住雙腿小腿，眼睛看向前方。
找一個臺子，作為輔助物。背對臺子站立，腰部用力，向下下腰，雙手支撐在臺子上。右腿繃直站立支撐身體，左腿彎曲向上抬起超過身體。
Look3：手臂練習
纖細的手臂，對於穿緊身T恤來說是十分重要的。手臂上的拜拜肉，困擾了無數的女孩子，而這幾個簡單的動作，就能夠讓你快速甩掉手臂贅肉，重獲纖細手臂。
輪式的衍生式。在瑜伽墊上做出下腰的動作，雙手用力支撐在瑜伽墊上，重心向前移，保持身體平衡，雙腿繃直，向前方伸展，眼睛看向地面。
小密語錄：勤練瑜伽運動，給你神仙般的身材
炎炎夏日，在衣著打扮方面，舒適又涼爽是每個人所追求的。這種舒適的運動套裝，基本就是每個愛美女孩衣櫥裡必備的服飾了，所以像何穗的這套服裝搭配，相信大家都會非常喜歡。
灰色的緊身T恤，只有堅持鍛鍊獲得的苗條身材才更配它，下身配上寬鬆的藍色綢面運動褲，舒適又減齡。鞋子是今年最流行的牛油果綠，清新自然，整體給人十分舒適的感覺。
緊身灰T加上藍色的運動褲，滿滿的運動氣息，牛油果綠的高邦帆布鞋，青春活潑。配上卡其色的墨鏡，整體給人簡約大方的感覺。整體裝束最為吸睛的就是顯瘦顯高的效果，作為普通人的我們，如果想要這種狀態，平時就應該多多運動，例如瑜伽就是不錯的選擇。
卡其色的墨鏡，襯得人皮膚白皙，精緻的黑色小皮包，讓整體顯得不會過於單調乏味，再配上精神飽滿活力十足的狀態，讓何穗輕鬆成為人海中最矚目的存在。
青春活力的穿衣風格總是能夠給人眼前一亮的感覺，在這個炎熱的夏天，舒適的套裝能夠讓人在夏日得到一絲涼爽感。而想要將緊身T恤穿出感覺，就需要讓人羨慕的神仙身材。瑜伽運動是一種舒緩輕鬆的運動方式，能夠讓你快速獲得完美身材，穿出緊身T恤的韻味。
Look1：腿部練習
修長迷人的雙腿是每個女孩子都夢寐以求的。如果不能夠做到修長，那麼就一定要做到纖細。而瑜伽運動就能夠幫助你甩掉雙腿上的贅肉，讓你的雙腿顯的更加迷人修長，一起練起來吧！
身體直立，跪在瑜伽墊上，身體向後仰，右手支撐在瑜伽墊上。右腿膝蓋著地，右腳繃直，小腿向上抬起，右腳抵在胳膊腋下，左腳繃直，小腿緊貼地面。左手自然向身體斜後方伸展，眼睛看向上方。
哈奴曼式的衍生式。左腿在前，右腿在後，在瑜伽墊上做出一字馬的動作。雙手腳尖繃直，向下壓。右手支撐在身體一側，左手自然向身體後方伸展，身體向後仰，眼睛看向上方。
找一個圍欄作為輔助物。右腿在前，左腿在後。右腳支撐在圍欄上，左腳在後，踩在地面上，雙腿呈一字馬的動作。雙手向前伸展，抓住護欄，上身向前趴，靠近右腿。
Look2：腰部練習
緊身T恤穿的好看的一個關鍵就是要有纖細的腰身，因此，甩掉腰部贅肉勢在必行。纖細的腰身才是穿衣百搭的重要所在，這幾個簡單動作，讓你快速擁有纖細腰身。
弓式的衍生式。面部朝下，趴在瑜伽墊上。腰部著地，上身用力，向上挺起。雙腿彎曲，向上抬起。雙手向後伸展，抓住雙腿小腿，眼睛看向前方。
找一個臺子，作為輔助物。背對臺子站立，腰部用力，向下下腰，雙手支撐在臺子上。右腿繃直站立支撐身體，左腿彎曲向上抬起超過身體。
Look3：手臂練習
纖細的手臂，對於穿緊身T恤來說是十分重要的。手臂上的拜拜肉，困擾了無數的女孩子，而這幾個簡單的動作，就能夠讓你快速甩掉手臂贅肉，重獲纖細手臂。
輪式的衍生式。在瑜伽墊上做出下腰的動作，雙手用力支撐在瑜伽墊上，重心向前移，保持身體平衡，雙腿繃直，向前方伸展，眼睛看向地面。
頭銜倒立式的加強式。雙手支撐在瑜伽墊上，做出倒立的動作。雙臂彎曲，重心向下移，小臂緊貼在瑜伽墊上。右腿繃直，向上抬起，左腿彎曲，腳尖支撐在地面上。
小密語錄：勤練瑜伽運動，給你神仙般的身材
炎炎夏日，在衣著打扮方面，舒適又涼爽是每個人所追求的。這種舒適的運動套裝，基本就是每個愛美女孩衣櫥裡必備的服飾了，所以像何穗的這套服裝搭配，相信大家都會非常喜歡。
灰色的緊身T恤，只有堅持鍛鍊獲得的苗條身材才更配它，下身配上寬鬆的藍色綢面運動褲，舒適又減齡。鞋子是今年最流行的牛油果綠，清新自然，整體給人十分舒適的感覺。
緊身灰T加上藍色的運動褲，滿滿的運動氣息，牛油果綠的高邦帆布鞋，青春活潑。配上卡其色的墨鏡，整體給人簡約大方的感覺。整體裝束最為吸睛的就是顯瘦顯高的效果，作為普通人的我們，如果想要這種狀態，平時就應該多多運動，例如瑜伽就是不錯的選擇。
卡其色的墨鏡，襯得人皮膚白皙，精緻的黑色小皮包，讓整體顯得不會過於單調乏味，再配上精神飽滿活力十足的狀態，讓何穗輕鬆成為人海中最矚目的存在。
青春活力的穿衣風格總是能夠給人眼前一亮的感覺，在這個炎熱的夏天，舒適的套裝能夠讓人在夏日得到一絲涼爽感。而想要將緊身T恤穿出感覺，就需要讓人羨慕的神仙身材。瑜伽運動是一種舒緩輕鬆的運動方式，能夠讓你快速獲得完美身材，穿出緊身T恤的韻味。
Look1：腿部練習
修長迷人的雙腿是每個女孩子都夢寐以求的。如果不能夠做到修長，那麼就一定要做到纖細。而瑜伽運動就能夠幫助你甩掉雙腿上的贅肉，讓你的雙腿顯的更加迷人修長，一起練起來吧！
身體直立，跪在瑜伽墊上，身體向後仰，右手支撐在瑜伽墊上。右腿膝蓋著地，右腳繃直，小腿向上抬起，右腳抵在胳膊腋下，左腳繃直，小腿緊貼地面。左手自然向身體斜後方伸展，眼睛看向上方。
哈奴曼式的衍生式。左腿在前，右腿在後，在瑜伽墊上做出一字馬的動作。雙手腳尖繃直，向下壓。右手支撐在身體一側，左手自然向身體後方伸展，身體向後仰，眼睛看向上方。
找一個圍欄作為輔助物。右腿在前，左腿在後。右腳支撐在圍欄上，左腳在後，踩在地面上，雙腿呈一字馬的動作。雙手向前伸展，抓住護欄，上身向前趴，靠近右腿。
Look2：腰部練習
緊身T恤穿的好看的一個關鍵就是要有纖細的腰身，因此，甩掉腰部贅肉勢在必行。纖細的腰身才是穿衣百搭的重要所在，這幾個簡單動作，讓你快速擁有纖細腰身。
弓式的衍生式。面部朝下，趴在瑜伽墊上。腰部著地，上身用力，向上挺起。雙腿彎曲，向上抬起。雙手向後伸展，抓住雙腿小腿，眼睛看向前方。
找一個臺子，作為輔助物。背對臺子站立，腰部用力，向下下腰，雙手支撐在臺子上。右腿繃直站立支撐身體，左腿彎曲向上抬起超過身體。
Look3：手臂練習
纖細的手臂，對於穿緊身T恤來說是十分重要的。手臂上的拜拜肉，困擾了無數的女孩子，而這幾個簡單的動作，就能夠讓你快速甩掉手臂贅肉，重獲纖細手臂。
輪式的衍生式。在瑜伽墊上做出下腰的動作，雙手用力支撐在瑜伽墊上，重心向前移，保持身體平衡，雙腿繃直，向前方伸展，眼睛看向地面。
頭銜倒立式的加強式。雙手支撐在瑜伽墊上，做出倒立的動作。雙臂彎曲，重心向下移，小臂緊貼在瑜伽墊上。右腿繃直，向上抬起，左腿彎曲，腳尖支撐在地面上。
在瑜伽墊上做出下腰的動作，雙手繃直，支撐身體。右腿微微彎曲，前腳掌著地。左腿彎曲，向上抬起，小腿緊貼大腿，腳尖繃直，眼睛看向地面。
緊身的T恤潮範兒十足，不僅能夠突顯完美的身材，還十分的舒適。綢面的運動褲，絲滑細膩，看著就讓人感覺十分的清涼。今夏最流行的牛油果綠，成為了點睛之筆。這樣舒適涼快的一整套，有誰不喜歡呢。快點通過瑜伽運動，練習出讓人羨慕的身材，穿上這套服飾成為人人羨慕的運動女孩吧！