你連自己的情緒都照顧不好，哪來的能力顧全別人感受

總是有人問我，有沒有什麼可以處理好人際關係的技巧，因為和別人相處的時候，總是不知道應該怎樣把話題繼續下去。很尷尬，又不喜歡這種尷尬，於是最後選擇逃避了事。

又或者，看到自己喜歡的人和異性說話，即使心裡頭明明知道，他們兩個人什麼關係都沒有，也忍不住嫉妒生氣，甚至大吵一架。當然事後會後悔，又拉不下臉來認錯。

其實你有沒有想過，也許別人沒有什麼問題，有問題的恰恰就是你自己。

王家衛有一部電影，叫《藍莓之夜》。

其中有句話是這樣說的：

“我不知道該怎麼和生活中無法消失的人說再見，所以我沒有說再見就離開了。”

我們又何嘗不是如此。

不是因為別人不夠好，也不是遇見了什麼讓人難過的事。僅僅只是因為，我們不知道應該怎樣恰到好處的表達內心的情感，於是皺起了眉頭。別人卻以為這是討厭的信號，所以選擇了不再接近。

你因為自責，更加難過。像是掉進了惡性的循環裡，逃不出來。

生活其實一點也不累。

只是因為那些你沒辦法處理的人際關係，而看起來很累。

那天和朋友吃飯。

一時感慨，她對我說，總是覺得這些年的自己，活得很剋制。想了想又說，剋制是好聽的說法罷了，其實就是太弱小了。一遇見什麼事就慌，感覺好像有千軍萬馬朝自己湧來似的。所以最後就選擇了循規蹈矩，然後別人就說，你很乖啊。每次都聽得刺耳。

然後她和我說起曾經的一段感情。

那個男孩好到她身邊的朋友都說她撿到了寶，開始的時候她也挺高興的，睡覺的時候都能笑醒。可是漸漸卻覺得自己太依賴他了，小到生活起居，大到事業選擇，統統都要讓他來拿主意。

這讓她特別沒有安全感。

我問她，為什麼呀，這麼照顧你的人，怎麼相處起來還是沒有安全感呢？

她說，過猶不及，一個人太好的時候，你就越會想，假如有天離開了他，你會怎麼辦。然後越想越害怕，到最後你就只能想著，反正到最後他也是要離開的了，不如提前就這麼分手的好。省得以後更痛苦。可明明不想分手的，但整個人下意識的就開始作了。

我問她，然後呢？

她說，他一直遷就我，說我還小，不懂事。我就後悔了，不作了，安靜了一段時間。但後來又忍不住，無理取鬧。有天，我和他吵完架，他什麼話也不說，就是攤坐在沙發上，沉默了一會兒，特無力的說了一句話。

我問：他說了什麼？

然後她告訴我，他說，他累了。當時我就特別崩潰，忽然就開始後悔了，我知道那段時間他工作不順心，我整天和他鬧，他肯定更不好受。可越是這樣，我就越是想知道，如果繼續這麼作下去會怎樣……於是因為一點小事而和他爭吵，覺得自己被忽視的時候就離家出走，每次他都會來找我，可我卻分明能感覺到，他離我越來越遠了

照顧好自己的情緒。

聽起來似乎是件很簡單的事，可真實情況並不是那個樣子的。這意味著，你必須要常常和那些焦慮，憤怒，懷疑，窘迫，甚至是微微的不耐煩做鬥爭。

很多時候，我們只是被那些瀰漫的情緒的風暴包圍著。不知道自己是什麼了。

於是，激情來臨的時候，我們深陷其中。

可疑惑開始的時候，我們又沒辦法停下來。

我們知道是出了問題。

可問題究竟在哪裡，卻總也掌握不住。

其實你只是被那些情緒左右了。

生活裡的一切都沒有問題，愛人沒問題，工作沒問題，身體也沒有問題。

有問題的是你。

你以為改變些什麼，自己就能好受點。

可你忘記了，

改變別人，

對自己，

終究是於事無補的。

很多時候，你說你是因為太敏感，太在意別人的感受，所以才常常感到困擾的。

別傻了。

一個連自己的情緒都照顧不好的人，哪來的能力顧全別人感受。

晚安。