關曉彤晒出一組自拍照，綠色性感小吊帶搭配工裝褲，簡單的穿搭依舊可以美的出眾！
關曉彤晒出一組自拍照，綠色性感小吊帶搭配工裝褲，簡單的穿搭依舊可以美的出眾！
整體的服裝以綠色為主，簡單大方，緊身的露臍吊帶顯露出完美的腰部線條，同時低胸的設計，若隱若現的展現著迷人的鎖骨。
關曉彤晒出一組自拍照，綠色性感小吊帶搭配工裝褲，簡單的穿搭依舊可以美的出眾！
整體的服裝以綠色為主，簡單大方，緊身的露臍吊帶顯露出完美的腰部線條，同時低胸的設計，若隱若現的展現著迷人的鎖骨。
下身搭配緊身墨綠色工裝褲，也將關曉彤的性感大長腿展現的淋漓盡致，有拉長身材比例的效果。
關曉彤晒出一組自拍照，綠色性感小吊帶搭配工裝褲，簡單的穿搭依舊可以美的出眾！
整體的服裝以綠色為主，簡單大方，緊身的露臍吊帶顯露出完美的腰部線條，同時低胸的設計，若隱若現的展現著迷人的鎖骨。
下身搭配緊身墨綠色工裝褲，也將關曉彤的性感大長腿展現的淋漓盡致，有拉長身材比例的效果。
頭上所戴的漁夫帽，各種顏色的碰撞非常時尚，精緻的妝容更是給服裝加分，朝向鏡頭淺淺的微笑太甜了。
關曉彤身材可真好，一套打扮下來讓人目不轉睛，這小胳膊小蠻腰太羨慕了。像這樣的好身材是通過飲食搭配和運動才能練出來的。今天就給大家推薦幾個瑜伽塑形瘦身的體式，想變美的你趕快練起來。
接下來7個瑜伽體式推薦：
關曉彤晒出一組自拍照，綠色性感小吊帶搭配工裝褲，簡單的穿搭依舊可以美的出眾！
整體的服裝以綠色為主，簡單大方，緊身的露臍吊帶顯露出完美的腰部線條，同時低胸的設計，若隱若現的展現著迷人的鎖骨。
下身搭配緊身墨綠色工裝褲，也將關曉彤的性感大長腿展現的淋漓盡致，有拉長身材比例的效果。
頭上所戴的漁夫帽，各種顏色的碰撞非常時尚，精緻的妝容更是給服裝加分，朝向鏡頭淺淺的微笑太甜了。
關曉彤身材可真好，一套打扮下來讓人目不轉睛，這小胳膊小蠻腰太羨慕了。像這樣的好身材是通過飲食搭配和運動才能練出來的。今天就給大家推薦幾個瑜伽塑形瘦身的體式，想變美的你趕快練起來。
接下來7個瑜伽體式推薦：
第一式：側板式
單獨用手臂支撐地面很難保持身體平衡，建議大家調整好自己的呼吸頻率，不要太過於緊張。同側的手臂與腿部伸直支撐地面，注意手臂需要與地面垂直，另一側的腿部彎曲。同側的手臂彎曲搭在膝關節上，同側的手臂向空中伸展繞至頭部擺出OK的手勢。
關曉彤晒出一組自拍照，綠色性感小吊帶搭配工裝褲，簡單的穿搭依舊可以美的出眾！
整體的服裝以綠色為主，簡單大方，緊身的露臍吊帶顯露出完美的腰部線條，同時低胸的設計，若隱若現的展現著迷人的鎖骨。
下身搭配緊身墨綠色工裝褲，也將關曉彤的性感大長腿展現的淋漓盡致，有拉長身材比例的效果。
頭上所戴的漁夫帽，各種顏色的碰撞非常時尚，精緻的妝容更是給服裝加分，朝向鏡頭淺淺的微笑太甜了。
關曉彤身材可真好，一套打扮下來讓人目不轉睛，這小胳膊小蠻腰太羨慕了。像這樣的好身材是通過飲食搭配和運動才能練出來的。今天就給大家推薦幾個瑜伽塑形瘦身的體式，想變美的你趕快練起來。
接下來7個瑜伽體式推薦：
第一式：側板式
單獨用手臂支撐地面很難保持身體平衡，建議大家調整好自己的呼吸頻率，不要太過於緊張。同側的手臂與腿部伸直支撐地面，注意手臂需要與地面垂直，另一側的腿部彎曲。同側的手臂彎曲搭在膝關節上，同側的手臂向空中伸展繞至頭部擺出OK的手勢。
第二式：半月式
大腿跟手臂肌肉力量不夠的朋友們，一定要嘗試這個動作，可以有效地幫助自己增加手臂與腿部肌肉力量。腿部順勢支撐住地面，注意需要與地面保持垂直，另一側的手臂向空中伸展，腿部儘量與地面形成平行的狀態，注意腳背緊繃起來，眼睛看見空中緩慢的調整自己呼吸頻率。
關曉彤晒出一組自拍照，綠色性感小吊帶搭配工裝褲，簡單的穿搭依舊可以美的出眾！
整體的服裝以綠色為主，簡單大方，緊身的露臍吊帶顯露出完美的腰部線條，同時低胸的設計，若隱若現的展現著迷人的鎖骨。
下身搭配緊身墨綠色工裝褲，也將關曉彤的性感大長腿展現的淋漓盡致，有拉長身材比例的效果。
頭上所戴的漁夫帽，各種顏色的碰撞非常時尚，精緻的妝容更是給服裝加分，朝向鏡頭淺淺的微笑太甜了。
關曉彤身材可真好，一套打扮下來讓人目不轉睛，這小胳膊小蠻腰太羨慕了。像這樣的好身材是通過飲食搭配和運動才能練出來的。今天就給大家推薦幾個瑜伽塑形瘦身的體式，想變美的你趕快練起來。
接下來7個瑜伽體式推薦：
第一式：側板式
單獨用手臂支撐地面很難保持身體平衡，建議大家調整好自己的呼吸頻率，不要太過於緊張。同側的手臂與腿部伸直支撐地面，注意手臂需要與地面垂直，另一側的腿部彎曲。同側的手臂彎曲搭在膝關節上，同側的手臂向空中伸展繞至頭部擺出OK的手勢。
第二式：半月式
大腿跟手臂肌肉力量不夠的朋友們，一定要嘗試這個動作，可以有效地幫助自己增加手臂與腿部肌肉力量。腿部順勢支撐住地面，注意需要與地面保持垂直，另一側的手臂向空中伸展，腿部儘量與地面形成平行的狀態，注意腳背緊繃起來，眼睛看見空中緩慢的調整自己呼吸頻率。
第三式：幻椅式
這個動作的出現頻率非常高，不知道你們有沒有掌握，如果還處於初級階段的話一定要抓緊練習了。兩條腿相互交叉並且膝蓋彎曲，臀部緩慢的向下坐，直接搭在後腳跟上面，只用兩個腳掌支撐住地面，背部保持挺直，一個手臂與地面保持平行伸展，另一個手臂抬高到與地面垂直，兩個手臂分別擺出OK手勢。
關曉彤晒出一組自拍照，綠色性感小吊帶搭配工裝褲，簡單的穿搭依舊可以美的出眾！
整體的服裝以綠色為主，簡單大方，緊身的露臍吊帶顯露出完美的腰部線條，同時低胸的設計，若隱若現的展現著迷人的鎖骨。
下身搭配緊身墨綠色工裝褲，也將關曉彤的性感大長腿展現的淋漓盡致，有拉長身材比例的效果。
頭上所戴的漁夫帽，各種顏色的碰撞非常時尚，精緻的妝容更是給服裝加分，朝向鏡頭淺淺的微笑太甜了。
關曉彤身材可真好，一套打扮下來讓人目不轉睛，這小胳膊小蠻腰太羨慕了。像這樣的好身材是通過飲食搭配和運動才能練出來的。今天就給大家推薦幾個瑜伽塑形瘦身的體式，想變美的你趕快練起來。
接下來7個瑜伽體式推薦：
第一式：側板式
單獨用手臂支撐地面很難保持身體平衡，建議大家調整好自己的呼吸頻率，不要太過於緊張。同側的手臂與腿部伸直支撐地面，注意手臂需要與地面垂直，另一側的腿部彎曲。同側的手臂彎曲搭在膝關節上，同側的手臂向空中伸展繞至頭部擺出OK的手勢。
第二式：半月式
大腿跟手臂肌肉力量不夠的朋友們，一定要嘗試這個動作，可以有效地幫助自己增加手臂與腿部肌肉力量。腿部順勢支撐住地面，注意需要與地面保持垂直，另一側的手臂向空中伸展，腿部儘量與地面形成平行的狀態，注意腳背緊繃起來，眼睛看見空中緩慢的調整自己呼吸頻率。
第三式：幻椅式
這個動作的出現頻率非常高，不知道你們有沒有掌握，如果還處於初級階段的話一定要抓緊練習了。兩條腿相互交叉並且膝蓋彎曲，臀部緩慢的向下坐，直接搭在後腳跟上面，只用兩個腳掌支撐住地面，背部保持挺直，一個手臂與地面保持平行伸展，另一個手臂抬高到與地面垂直，兩個手臂分別擺出OK手勢。
第四式：蠍子式
這個動作對於青少年來說是比較好的，它可以幫助自己增加記憶力，如果有這方面問題的話可以多練習。手臂彎曲夾緊頭部並且撐住地面，同時頸部向後彎曲，依靠身體的力量支撐起整個身體的平衡。兩條腿在空中緩慢的向兩個方向伸展，注意膝蓋彎曲腳背緊繃。
關曉彤晒出一組自拍照，綠色性感小吊帶搭配工裝褲，簡單的穿搭依舊可以美的出眾！
整體的服裝以綠色為主，簡單大方，緊身的露臍吊帶顯露出完美的腰部線條，同時低胸的設計，若隱若現的展現著迷人的鎖骨。
下身搭配緊身墨綠色工裝褲，也將關曉彤的性感大長腿展現的淋漓盡致，有拉長身材比例的效果。
頭上所戴的漁夫帽，各種顏色的碰撞非常時尚，精緻的妝容更是給服裝加分，朝向鏡頭淺淺的微笑太甜了。
關曉彤身材可真好，一套打扮下來讓人目不轉睛，這小胳膊小蠻腰太羨慕了。像這樣的好身材是通過飲食搭配和運動才能練出來的。今天就給大家推薦幾個瑜伽塑形瘦身的體式，想變美的你趕快練起來。
接下來7個瑜伽體式推薦：
第一式：側板式
單獨用手臂支撐地面很難保持身體平衡，建議大家調整好自己的呼吸頻率，不要太過於緊張。同側的手臂與腿部伸直支撐地面，注意手臂需要與地面垂直，另一側的腿部彎曲。同側的手臂彎曲搭在膝關節上，同側的手臂向空中伸展繞至頭部擺出OK的手勢。
第二式：半月式
大腿跟手臂肌肉力量不夠的朋友們，一定要嘗試這個動作，可以有效地幫助自己增加手臂與腿部肌肉力量。腿部順勢支撐住地面，注意需要與地面保持垂直，另一側的手臂向空中伸展，腿部儘量與地面形成平行的狀態，注意腳背緊繃起來，眼睛看見空中緩慢的調整自己呼吸頻率。
第三式：幻椅式
這個動作的出現頻率非常高，不知道你們有沒有掌握，如果還處於初級階段的話一定要抓緊練習了。兩條腿相互交叉並且膝蓋彎曲，臀部緩慢的向下坐，直接搭在後腳跟上面，只用兩個腳掌支撐住地面，背部保持挺直，一個手臂與地面保持平行伸展，另一個手臂抬高到與地面垂直，兩個手臂分別擺出OK手勢。
第四式：蠍子式
這個動作對於青少年來說是比較好的，它可以幫助自己增加記憶力，如果有這方面問題的話可以多練習。手臂彎曲夾緊頭部並且撐住地面，同時頸部向後彎曲，依靠身體的力量支撐起整個身體的平衡。兩條腿在空中緩慢的向兩個方向伸展，注意膝蓋彎曲腳背緊繃。
第五式：虎式
腰部兩側有贅肉的朋友們可以練習這個動作，其他的體式很難鍛鍊到這個位置，所以千萬不要錯過。一條腿膝蓋彎曲跪在地面上，同時身體向前傾斜，另一個手臂支撐保持好身體平衡，一條腿向空中伸展，注意膝蓋彎曲，腳背緊繃，手臂順勢伸出抓住腳踝骨的位置，在空中形成一個封閉的圓圈。
關曉彤晒出一組自拍照，綠色性感小吊帶搭配工裝褲，簡單的穿搭依舊可以美的出眾！
整體的服裝以綠色為主，簡單大方，緊身的露臍吊帶顯露出完美的腰部線條，同時低胸的設計，若隱若現的展現著迷人的鎖骨。
下身搭配緊身墨綠色工裝褲，也將關曉彤的性感大長腿展現的淋漓盡致，有拉長身材比例的效果。
頭上所戴的漁夫帽，各種顏色的碰撞非常時尚，精緻的妝容更是給服裝加分，朝向鏡頭淺淺的微笑太甜了。
關曉彤身材可真好，一套打扮下來讓人目不轉睛，這小胳膊小蠻腰太羨慕了。像這樣的好身材是通過飲食搭配和運動才能練出來的。今天就給大家推薦幾個瑜伽塑形瘦身的體式，想變美的你趕快練起來。
接下來7個瑜伽體式推薦：
第一式：側板式
單獨用手臂支撐地面很難保持身體平衡，建議大家調整好自己的呼吸頻率，不要太過於緊張。同側的手臂與腿部伸直支撐地面，注意手臂需要與地面垂直，另一側的腿部彎曲。同側的手臂彎曲搭在膝關節上，同側的手臂向空中伸展繞至頭部擺出OK的手勢。
第二式：半月式
大腿跟手臂肌肉力量不夠的朋友們，一定要嘗試這個動作，可以有效地幫助自己增加手臂與腿部肌肉力量。腿部順勢支撐住地面，注意需要與地面保持垂直，另一側的手臂向空中伸展，腿部儘量與地面形成平行的狀態，注意腳背緊繃起來，眼睛看見空中緩慢的調整自己呼吸頻率。
第三式：幻椅式
這個動作的出現頻率非常高，不知道你們有沒有掌握，如果還處於初級階段的話一定要抓緊練習了。兩條腿相互交叉並且膝蓋彎曲，臀部緩慢的向下坐，直接搭在後腳跟上面，只用兩個腳掌支撐住地面，背部保持挺直，一個手臂與地面保持平行伸展，另一個手臂抬高到與地面垂直，兩個手臂分別擺出OK手勢。
第四式：蠍子式
這個動作對於青少年來說是比較好的，它可以幫助自己增加記憶力，如果有這方面問題的話可以多練習。手臂彎曲夾緊頭部並且撐住地面，同時頸部向後彎曲，依靠身體的力量支撐起整個身體的平衡。兩條腿在空中緩慢的向兩個方向伸展，注意膝蓋彎曲腳背緊繃。
第五式：虎式
腰部兩側有贅肉的朋友們可以練習這個動作，其他的體式很難鍛鍊到這個位置，所以千萬不要錯過。一條腿膝蓋彎曲跪在地面上，同時身體向前傾斜，另一個手臂支撐保持好身體平衡，一條腿向空中伸展，注意膝蓋彎曲，腳背緊繃，手臂順勢伸出抓住腳踝骨的位置，在空中形成一個封閉的圓圈。
第六式：鶴禪式
只依靠手臂的力量支撐起整個身體的平衡，還是有一些困難的，趕快接受挑戰吧。手臂伸直支撐住地面，同時腿部膝蓋彎曲蹲在地面上，兩膝蓋之間留有一定空隙，同時將膝蓋支撐在腋下的位置，依靠手臂力量使身體騰空，緩慢的將背部收緊，臀部位於身體的最高點，注意小腿與地面保持平行，眼睛看向地面方向。
關曉彤晒出一組自拍照，綠色性感小吊帶搭配工裝褲，簡單的穿搭依舊可以美的出眾！
整體的服裝以綠色為主，簡單大方，緊身的露臍吊帶顯露出完美的腰部線條，同時低胸的設計，若隱若現的展現著迷人的鎖骨。
下身搭配緊身墨綠色工裝褲，也將關曉彤的性感大長腿展現的淋漓盡致，有拉長身材比例的效果。
頭上所戴的漁夫帽，各種顏色的碰撞非常時尚，精緻的妝容更是給服裝加分，朝向鏡頭淺淺的微笑太甜了。
關曉彤身材可真好，一套打扮下來讓人目不轉睛，這小胳膊小蠻腰太羨慕了。像這樣的好身材是通過飲食搭配和運動才能練出來的。今天就給大家推薦幾個瑜伽塑形瘦身的體式，想變美的你趕快練起來。
接下來7個瑜伽體式推薦：
第一式：側板式
單獨用手臂支撐地面很難保持身體平衡，建議大家調整好自己的呼吸頻率，不要太過於緊張。同側的手臂與腿部伸直支撐地面，注意手臂需要與地面垂直，另一側的腿部彎曲。同側的手臂彎曲搭在膝關節上，同側的手臂向空中伸展繞至頭部擺出OK的手勢。
第二式：半月式
大腿跟手臂肌肉力量不夠的朋友們，一定要嘗試這個動作，可以有效地幫助自己增加手臂與腿部肌肉力量。腿部順勢支撐住地面，注意需要與地面保持垂直，另一側的手臂向空中伸展，腿部儘量與地面形成平行的狀態，注意腳背緊繃起來，眼睛看見空中緩慢的調整自己呼吸頻率。
第三式：幻椅式
這個動作的出現頻率非常高，不知道你們有沒有掌握，如果還處於初級階段的話一定要抓緊練習了。兩條腿相互交叉並且膝蓋彎曲，臀部緩慢的向下坐，直接搭在後腳跟上面，只用兩個腳掌支撐住地面，背部保持挺直，一個手臂與地面保持平行伸展，另一個手臂抬高到與地面垂直，兩個手臂分別擺出OK手勢。
第四式：蠍子式
這個動作對於青少年來說是比較好的，它可以幫助自己增加記憶力，如果有這方面問題的話可以多練習。手臂彎曲夾緊頭部並且撐住地面，同時頸部向後彎曲，依靠身體的力量支撐起整個身體的平衡。兩條腿在空中緩慢的向兩個方向伸展，注意膝蓋彎曲腳背緊繃。
第五式：虎式
腰部兩側有贅肉的朋友們可以練習這個動作，其他的體式很難鍛鍊到這個位置，所以千萬不要錯過。一條腿膝蓋彎曲跪在地面上，同時身體向前傾斜，另一個手臂支撐保持好身體平衡，一條腿向空中伸展，注意膝蓋彎曲，腳背緊繃，手臂順勢伸出抓住腳踝骨的位置，在空中形成一個封閉的圓圈。
第六式：鶴禪式
只依靠手臂的力量支撐起整個身體的平衡，還是有一些困難的，趕快接受挑戰吧。手臂伸直支撐住地面，同時腿部膝蓋彎曲蹲在地面上，兩膝蓋之間留有一定空隙，同時將膝蓋支撐在腋下的位置，依靠手臂力量使身體騰空，緩慢的將背部收緊，臀部位於身體的最高點，注意小腿與地面保持平行，眼睛看向地面方向。
第七式：舞蹈式
單腿站立很難保持身體平衡可以將自己的注意力集中起來這樣能夠更好的完成動作。一條腿伸直踩出地面，注意膝蓋不要彎曲，腳掌用力抓住地面，另一條腿從身體後方向空中伸展，超過頭頂的位置固定，然後手臂向空中伸出抓住腳踝骨。
瑜伽體式的好處簡直太多了，只有親自的嘗試才能掌握住真正的技巧，趕快學習起來吧！