今天我們來聊聊如何緩解孩子的高考壓力。

距離2019年高考只剩下最後的二十多天，十二年的付出將見分曉，高三學子的壓力可想而知。

小徐，河北某縣人，中考以傲人的成績被衡水中學錄取。跨進衡水中學，相當於一隻腳邁進了名牌大學，衝刺北大清華成為了她切實可行的夢想。

可夢想有時是那麼近卻又那麼遠。最近不知怎麼了，她的努力程度不減反增，成績卻不增反減，付出跟回報成反比。這讓她無法接受，離夢想越來越遠，她的壓力與日俱增，後悔來到衡水中學。付出那麼多，如果沒有取得應有的結果，不僅成為初中同學們的笑話，更對不起父母，對不起自己這三年的付出。

當她拔通父親的電話時，再也無法控制自己，沒說話就已經泣不成聲了。

父親在電話那頭不知該如何安慰女兒，恨不得受折磨的人是自己，而不是自己最愛的女兒。

這讓我想起了另一個案例，有一次我去江蘇天一中學演講，有位父親也面臨同樣的問題。她的女兒高一高二時全校前三，高三一模考掉到全校103，她真的無法面對。作為父親他只能鼓勵她：“寶貝，你是最棒的，你永遠是爸爸的驕傲，爸爸相信你一定可以。”可女兒聽了爸爸的鼓勵後哭得更凶了。

我告訴這位父親，你能不能不當孩子的父親，當女兒的朋友。先設身處地地想一想：如果是你，從前三掉到103是怎樣的心情？父親說：肯定無比絕望。我說對啊，所以這個時候你這樣鼓勵女兒，只會讓她更加的自卑，更加的沒有信心。

你應該跟她說：“什麼，103，天啊，令人震驚，真是慘敗啊。不過爸爸今天特感動，你考得那麼差還有勇氣給我打電話，我敬佩你，說明你的抗挫折能力夠強。如果是我，早就崩潰了。”

這叫先理解女兒。等她心情平復之後，繼續：“你知道嗎？當你考全校前三時，爸爸確實有點驕傲，可是知道什麼是最令爸爸感到驕傲的嗎？那就是今天，你考了103，你哭了，釋放了你的情緒，然後擦乾眼淚，重新站起來，繼續投入戰鬥，再回巔峰，這才是我的女兒。”

接下來要告訴孩子，成才比成功更重要。

“寶貝你知道嗎？爸爸雖然關注你的成績，但爸爸更關注的是你的成長。因為爸爸以為：成才永遠比成功更重要。所以你要以欣喜心迎接失敗，請記住每一次失敗都會讓你成長，讓你離你的終極目標又進了一步。”

當女兒慢慢走出心理陰影時，最後肯定她：“經過這一次，相信你成長了，加油寶貝，一個全新的你誕生了。”

高考臨近，如何可以緩解壓力，權哥送大家一句話：別控制結果，努力去控制過程。只要控制好過程，結果差不到哪裡去。