距離高考僅剩16天，其實很多同學的心態都和這位同學一樣，覺得馬上就要高考了，自己這也不會那也不會，怎麼都學不好，甚至想要放棄了。別灰心，只要你認真看看此文就會發現，你還能再搶救下。
這名同學沒有明確說他是哪個省的(只知道是使用全國卷的地區，文科)，學習哥猜測：他之所以焦慮550分，很有可能他所在省份2018年的一本線就在550分上下。觀察下表可知，很多全國卷省份2018年文科一本線接近550分。
根據他描述想要復讀來看，他可能是在衝一本線這個坎。畢竟，這兩年各省份一本批次錄取率都在"放水"，二本就更別提了，如果上不了一本線，想走一個差不多的老牌本科院校估計就懸了。
現階段，心態出問題的不止一兩個：
@蒲公英的種子
最近好煩啊。桌面上每天的卷子堆積如上，哼哧哼哧地感覺永遠也做不完。整理的錯題本也沒有時間看，眼看著時間一天一天的過去，可是有些做了無數遍的題還在錯，還在錯！
每天一大堆的計劃，可真的把時間分到每一個科目，還沒看幾道題又下課了。
好像沒一門科目是複習好了的。難道我真的就要這樣上考場了嗎？
是這樣的！可能成績最好的同學，也不敢在高考前說自己已經複習好了吧~
首先要做的是放寬心態，先把心靜下來，一步步來。已經這個時候了，複習也得有的放矢。結合自己的具體情況，把基礎的東西再掃一遍，難題不要過分追求。最好是結合模擬試題，把那些必考題型多鞏固一下。拔高題型有選擇的棄捨。
很多同學，因為高考前以壓力大的名義逃課、看劇，結果高考失利，悔不當初。這個節骨眼兒，誰都壓力大，你要做的不是逃避而是尋找辦法去處理。
人的狀態就是這樣，緊繃著一根弦久了，就容易出現問題，沒有誰能一直正能量下去，別放縱自己的負面情緒，逼迫自己。
沒有誰是完全做了十足的準備才上戰場的。發揮你最好的水平，就是勝利！
5月中到6月初，進入調整階段。
主要工作：
①複習以前的錯題本；
②瀏覽以前考過的摸擬卷，真正進行查漏補缺工作，不要再過多地做練習了(不是不做)，可能有的老師發的題很多，你可以選擇性地去做，可以不用全都做。
③考前頭幾天不要太放鬆，特別是高考前幾天，更要合理安排複習計劃，不要在這幾天裡再學新知識。主要精力是有計劃地瀏覽記憶重點知識點。
每日學習安排
以下每日學習計劃安排，是在課中或課後有餘力建議做的事，可參考進行。
早上6點-8點：一日之計在於晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段，可進行全面複習。
早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處於最佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間，可安排難度大的攻堅內容。
上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。
正午13點-14點：飯後人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點-16點：調整後精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可安排那些需要“永久記憶”的東西。
傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做複雜計算和費勁作業。
晚飯後：應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。
以下是一位高考優秀學生的每日作息時間表，供參考：
每天6：00起床
6：30-7：30複習英語
7：40-9：40複習數學
9：50-11：50機動安排
中午午休
下午2：00-4：00複習化學
4：10-6：10複習物理
晚上2個小時複習語文
其餘時間機動。在每一門課的複習中，不同階段以不同內容為主，多看課本或多做習題，要掌握好。
要懂得見縫插針利用空餘時間。比如早上上學時從家裡到學校的十幾分鍾裡，可以在腦子裡快速過一遍昨晚的複習內容;每天中午、下午放學時段往往是交通高峰期，有心的同學完全可以利用這十幾分鐘的時間，留下來再做一篇英語閱讀、背一首古詩詞，把比較零散的時間利用起來。
語 文
高考語文哪些題容易拉分？答案是選擇題和作文題。選擇題雖然不佔多少分，但是選擇題只有對與錯，做對了就得分，做錯了就是0分，沒有折中的選擇。只要你保證語文基礎知識的選擇題錯誤數少於兩個，那麼得到120分的可能性就要大很多。
基礎知識的鞏固離不開大量練習，我在最後一個多月的時候，專門找了很多的語文套題，只挑基礎的選擇題做，做了多少套我已經數不清，各類知識我全部梳理了一遍。
要提高作文水平，除了多讀、多寫，嫻熟運用“三段式”寫作法外，如果能掌握一些竅門那是最好不過。
從每年的作文題命題情況看，我們不難發現其主要基調都是積極向上的。你可以在閒暇的時候自己總結一下都有哪些積極向上的立意，然後每個立意寫一個400~500字的段落，或是留意精彩的範文段落，將它們大致背下來。考試時看到題目後立刻確定立意，然後用開頭將內容引到你所背誦的段落上來，然後把段落“默寫”上去。這樣你就能在作文上比別人省出很多時間。這樣由經典段落構成的作文一般分數不低。
從現在就開始準備，別怕麻煩。學習是你付出了多少，就能立即回報你多少，但如果你不付出時間，就毫無進步的可能。
四點建議：
1、整理語言運用、文言文、古文化基礎知識，利用零散時間背誦記憶。
2、閱讀現代文的經典文章，把握文體的特徵、基本思路和命題傾向；比較自己的答案和標準答案，找出差距，找到規律，掌握技巧。
3、作文
(1)重點讀關於自我、社會、自然等方面的10到15個經典的作文素材，積累相關的名言警句。
(2)練習幾篇最能體現自己特點和水平的作文。
4、定期完成整套語文試卷；積累固定題型的答題模式。
數 學
1、小題專練防超時
我們知道，數學試卷佔據“半壁江山”的選擇題和填空題，自然是三種題型（選擇題、填空題、解答題）中的“大哥大”，能否在這兩類題型上獲取高分，對高考數學成績影響重大。因此，考生後期定時、定量、定性地加以訓練是非常必要的。要務必在選擇題和填空題上加大訓練力度，強化訓練時間，避免“省時出錯”、“超時失分”現象的發生。
2、迴歸基礎重梳理
在數學的高考試卷中，四道基礎題基本定型，即三選一、三角數列、概率問題、立體幾何，這幾道大題是高考解答題得分的主陣地。縱觀往屆考生，相當一部分同學考試分數低，他們丟分不是丟在難題上，而是基礎題丟分太多，導致最後的考試分數不理想。所以，在後期複習過程中，要通過疏理知識，儘量地迴歸基礎，再現知識脈絡和基本的數學方法。每天保證做一定量的基礎題，不斷加大基礎解答題訓練力度，讓學生對這一部分基礎題做對、做全，得滿分。
3、重點題型常訪談
後期複習時，要在有限的時間內使複習獲得最大的效益，必須針對重點題型進行重點複習，並且能夠做到“焦點訪談”。對於數學的函數與導數、三角函數、數列、立體幾何、解析幾何、統計概率等幾大板塊，要做到重點知識重點複習，捨得花時間和下功夫。在複習過程中，要讓學生查找自己在知識或解決問題的能力上是否存在缺陷，如果發現缺陷，就要根據解決問題的方法途徑重新整合相關內容，形成知識與方法的經緯圖。
4、後期複習絕不是簡單重複的過程
我們要找好提分的最佳“支點”——組題的質量；
抓住高考的“增分點”——基礎題；
把握好知識的“重點”——重點模塊；
突破知識的“難點”——解析幾何及導數問題；
複習備考不留任何“盲點”。
學霸曹靈：個人認為最後近20天的數學複習有四大要點：一是看書。記得當初我一本《高中數學教學基本要求》是看了不下三遍的，最後一遍就是在衝刺複習的日子裡啃完的。這本書詳細羅列了所有的知識點，考前再梳理一遍是非常需要的。二是做練習。許多數學公式、定理、做題技巧，都是在做相當數量題目的過程中學會熟練運用的。衝刺階段做些高考練習卷，培養一下感覺。尤其要練填空和選擇，高考時這兩部分的分一定要抓住。三是總結錯題。不少同學做了一套又一套練習卷，效果卻總是不盡如人意，為什麼呢？大多數人的毛病都出在做完題只關心對錯、拿到卷子只關心分數，對做錯了的題不加以總結，下次遇到同樣類型的題目又怎麼能做對？所以，即便不整理錯題集，也要切記：看到錯了要弄清楚錯在哪裡，以便下次能及時改正。四是不要過多研究難題。衝刺階段心情不太穩定，多練練基本題一來比較可靠有用，二來可以“穩定軍心”，避免挫傷士氣，畢竟都到了這個時候，什麼都是次要的了，最要緊的是要保持高度的自信和旺盛的鬥志。
數學再提30分, 不同層次考生該從哪些題入手? 不看後悔的乾貨
英 語
在最後階段英語怎麼複習？
1、儘量確保自己熟知考綱範圍內的詞彙，在完全掌握的前提下多做課外閱讀，對考試中的閱讀題和作文有幫助
2、有計劃進行復習，把剩下的時間劃分成一個個板塊。至少確保兩天做一套題，來找準考試節奏。在沒有聽力和寫作的情況下，55分鐘內完成一套試題。
3、保證要做題，保證有聽力輸入，保證每天去讀。讀是為了熟悉詞彙，增強語感，便於在沒時間寫作的情況下還能下筆如有神。
4、哪一塊知識是困惑區，找同學老師去解決它，把錯題本一字不漏的看一遍、翻一翻，已經掌握的知識就放在一邊。書是越讀越薄的。
5、每天保證聽力有一定量的輸入，如果聽力不行，可以泛泛而聽，不一定聽懂，關鍵是跟上語言的節奏。
閱讀
一般來說遵循由易到難的原則。閱讀時應該先看後面的題幹，把題乾的主要意思儘可能記在腦海中。如果記不住可以用筆在紙上做標記，這樣去讀的時候就會有的放矢，提高做題的速度和質量。一定要明確題目是從文章中哪個地方來的，都要在文章原處進行題號標記，對號入座，以便後面檢查還能跟得上節奏。
閱讀理解小技巧
1、閱讀生詞越多，題目就越容易，往往題目和對應段落的第一句或最後一句有關，答案就自然在那裡了。
2、一般前提條件下，ABCD這四個答案出來了，如果有三個答案都講的是原文中的原句，剩下那個是從理論層面上總結的答案，偏向於選擇這個答案。
3、學生往往在閱讀中容易犯以偏概全或是條件不完全就總結的錯誤，以為在原文中找到了相對應的部分就回答正確，其實答案中省略了某些關鍵詞，使得該答案不正確。
4、需警覺閱讀中出現的語法類陷阱題，學生往往容易看錯或是理解錯而導致失分。
5、閱讀中考生詞猜意題時，往往能從文章中生詞出現的前一句或是後一句中找到其相同或相反的意義暗示。
完形填空是英語考試的難點所在
完形填空遵循四根線：固定搭配、上下文輻射、語言意境、字詞區別。在做第一遍時，應先閱讀全文，形成整體印象，再進行題目解答。這樣做題主旋律不會錯。學生中經常會出現這樣的一種現象，一旦某個題錯了，就會連著錯三四個。那麼這時一定要反思自己思維是不是和作者同步，否則就會丟失大片分數。同時在做題時要儘量避免投機取勝猜答案，以免偷雞不成蝕把米。
寫作
寫作時，第一審題不能處差錯；第二思考自己的文章結構。現在文章一般是三四段，三段尤為突出。需注意題乾沒給標題的，學生不要自己起標題，寫作時不能洩露自己真實信息。
寫作裡最基本的要求：第一，入題要快，單刀直入，而且要點題來的很快捷；第二，最後一段的要求一定要和第一段有個前後呼應，總結性的句子要有哲理性，發人深思；第三，中間幾段的要求是凡是能用短語替代的詞儘量用短語，能用並列句複合句的地方儘量用並列句複合句；第四在文章恰到好處的地方用名言警句，使文章升級，分數更高。
政 治
策略一、密切關注新聞熱點
時事引入是政治學科命題的重要特點，多瞭解時政，特別是關於國家層面重大戰略的話題，重點關注新時代下國家的新變化和新理念，要有體現學科知識帶有一定深度的思考。“時政熱點”不再是政治學科的特權，“科技創新”也不再是數理學科的專利。
策略二、夯實基礎，迴歸教材
狠抓基礎，夯實基本知識，務必依綱扣本，切莫好高騖遠。梳理知識體系，形成知識網絡；注重通性通法，記牢吃透會用。
策略三、專項訓練，全面突破
對各種高考題型分別進行專項訓練，掌握題型特點和其解題規律，以求融會貫通，熟練運用，對主觀性試題要加強模板化訓練，嚴格標準，爭取解題過程不失分，提高解題速度，追求解題效率；要注意多練基礎題、經典題、易錯題、創新題，不要一味追求高難題。
策略四、研究歷屆高考真題
考真題是最可信的備考資料，最具典型性、規範性和代表性，很值得細做品味、挖掘探究。把近五年（至少三年）的高考真題完完整整、認認真真地再做一遍，從中找規律、找趨勢、找特點，分析其考點分佈、命題思路、考查意圖、選材特點、能力要求、設問方式等。
策略五、查錯析錯，四步糾錯
考試答卷是演練，考後總結才是提高。每次考後,要分類找出自己卷面出現的各種錯誤並分析錯因，明確自己的知識漏洞及思維短板，切實解決“根本不會，會而不對，對而不全”的各種問題。
四步糾錯：
①使用錯題本，按照“原題+錯解+錯因+正解+總結”的順序寫進錯題本，並註明回望日期；
②在回望日期重做該題，要用“不容二錯”的標準嚴格要求自己；
③在最近一段時間內進行變式訓練；
④與同學交換錯題本，汲取他人教訓，為我所用。
策略六、考場高分技巧
文綜三科300分，兩個半小時，題量大，分值高，題目活，還需要答題中進行思維轉換，要加強限時訓練，快中求對，選擇題一般一分鐘一個比較合適。主觀題要做到注重細節，淡化技巧，步步"踩"住得分點。難題面前人人平等，人難我難不怕難，人易我易不大意。
歷 史
一、基礎知識串成線
中華民族有五千多年的文明歷史，體現在歷史課本上，就是很多歷史朝代、發展階段，中間還穿插著人物、故事、文化、經濟等等歷史因素。
同學們可以按照歷史時期，將該階段經濟、文化、政治的發展，社會的技術創新和變革，重要歷史人物和事件進行梳理，放在一個歷史階段當中，將這些龐雜繁複的基礎知識貫穿起來，進行知識體系的建立，方便日後考試解題時提取知識點。
在一個大板塊的歷史階段中也會有很多細碎的知識點，大大小小，經常有同學會忘記複習，漏掉重點。
這就需要同學們，再將大板塊下的歷史事件，進行分類整理，從而發現他們之間的關聯。
之後，同學們就可以按照時間、人物、事件等進行串聯記憶，理出線索，歷史長河中大大小小的歷史事件就都順理成章地串成一串了。
把一個歷史重大事件與有關的小事件穿成一串，複習時自然會理出線索，在連鎖反應的情況下，才不會遺漏。
二、知識點挑著背
如果你有大把的時間，當然是把所有知識點的細枝末節都背下來。可是，殘酷的現實就擺在眼前，距離高考僅有不足20天，在大腦內存可能不足、記憶互相干擾的情況下，請你“挑”著背。
可不是讓你對知識點挑挑揀揀，而是讓你有側重地劃分知識點下面的重要內容進行記憶。
（1）記標題：課本上的編章題目、課文裡的黑體字標題，最好都背下來。綱目瞭然於胸，考試緊張到大腦空白的時候，短小精悍的標題如果還記得住，就能幫助你逐漸喚起其它的信息記憶。
（2）記四要素：重要歷史事件中時間、地點、人物、事件這四要素一定要記牢，用自己的語言記會更容易一些。
至於此外的文字展開部分，現在你只要知道了解精神要義就可以，比如前因後果、意義、經驗等等。
三、活學也得活用
歷史的試題很講究對考生活學活用能力的考查。這次看到的是填空題，或許只有幾個字的答案，下回你遇到的沒準就是簡單題，幾十甚至是幾百字的答案。這就考查同學們對一個知識點的掌握是否透徹，活學活用的能力如何。
所以在面對一個知識點和相關的考查分支時，同學們需要想清楚，作答長篇的題目，從那幾點展開，如何有理有據、豐富全面；當它變成填空題時，同學們也應知道如果進行縮寫和概括，提取最重要的信息進行作答。
這樣，對一個知識點的掌握，變得比較體系化，你不必每見到一個題目就背一個題目了，大大減輕了背誦和記憶的負擔。也可以讓同學們的答題比較靈活、豐富，有話可說。
地 理
練題、記圖
地理雖然是文科，但它可能是文科中偏理科的一門學科，很多文科的同學對地理甚是頭大。
其實地理的複習思路跟數學頗有類似，練題刷題是非常重要的。平時備考練習時，同學們要採取“定型定時定量”的練習策略，即對重點題型定時高強度的訓練，這樣才能使學生在規定時間內迅速形成思路並完整作答。
高考的地理部分“無圖不成題”，可是地理中的地圖題卻往往讓很多同學丟分。
現階段，要求同學們要努力記憶幾類關鍵的地圖，例如：區域圖、等值線、統計圖、分佈圖、示意圖、關聯圖、變化曲線圖、變式圖等，自己多動手畫幾遍，摸清地圖題目的出題思路。
審題與書寫
要想答好地理題，首先做好審題工作。
如果題目有圖表，先要對圖表信息進行瀏覽觀察，獲取有效信息。之後，再審文字材料信息，找出審題乾和問題中的關鍵詞，比如如時間、地點、事件，對這些關鍵詞進行提取分析。
以上這些都做好了，才能進行答題。
答題時，要迅速形成思路，注意保持邏輯清晰。
此外，書寫也要注意，做到要點化、序號化、整潔化，平時的每一次考試都當成高考來書寫，書寫就不會在關鍵之時拖你的後腿。
物 理
5月最後幾天：要進行強化訓練和限時訓練，理綜物理部分嚴格控制50分鐘做完，適當增加練習量，可以兩天做一套理綜物理，進行改錯和查漏補缺，突出強化訓練自己的限時解題能力，提高解題速度。
5月攻克難點
力學綜合，電磁學裡的拼合場，疊加場，複合場等。
然後是做題規範，規範的答題步驟能很好地體現每一個知識要點。“答題，不要像寫散文一樣洋洋灑灑，要像寫詩一樣，有排版、有要點，簡短有力。”
6月：查漏補缺，調整心態。前面所有的努力我們都做到位了，這時候我們要信心滿滿的應對高考，可以適當的每天做點題目，保持理科的狀態，翻閱下筆記，設想下在考場上可能出現的情況。保持愉悅的心態，不驕不躁，平穩應對。
化 學
5月最後幾天：找到漏洞專題突破，整體提升，調整作息，輕鬆備考
通過方法梳理、技巧提煉、大量刷真題，應該對自己考區的考題形式，高頻考點、常見易錯點有特別清晰的認識，同時也應該找到自己的薄弱點，常常扣分在什麼地方？找到漏洞並堵上。
成績比較好的同學應該有節奏地做整套卷（模考卷、押題卷等），保持緊張度，並且找到知識的小漏洞，使成績穩中再升，不斷完善自己。
成績不是特別理想的同學也必須進入模考卷、押題卷等整套卷的演練，找到漏洞小範圍專題突破。同時，不同科目的複習時間安排在相應的高考考試時間，使大腦形成規律。
6月份，迴歸基礎，平穩心態，信心滿滿，勝利凱旋
最後幾天，迴歸基本知識，把厚厚的錯題筆記拿出來重溫、複習、複述。走進考場，一切會盡在掌握！高考前幾天，翻閱錯題本，筆記。
生 物
生物不像理化應用性很強，而僅是對基礎知識的簡單轉化即可，所以複習時一定要注重效率，儘可能多掌握基礎知識。
5月最後幾天：每天一套高考題+一套模擬題限時訓練練習手感和速度，目標應定為40分鐘以內。生物的難點不僅在於自己的知識廣度大，知識點零散。同時要在短時間內應用且解出相應考題，為其他科目爭取時間。
同時要用三天五次重複法來複習前兩個月的易錯知識點和自己的錯題本，沒有任何教輔資料比自己的錯題本更有針對性。
最後6月的幾天：這個階段就不應該給自己大量壓力，每天只需要一套高考真題保持手感。不宜再大幅度刷題。此時調整好心態進入臨考狀態，務必保證考試期間的精神狀態。
聲明 本文英語部分素材來源於長沙市一中 陽世平老師，版權歸相關權利人所有，由高中學習資料精選編輯整理。