昆汀·塔倫蒂諾是著名B級片導演，代表作有《低俗小說》、《殺死比爾》等，天縱英才的他據說是因為喜歡看香港電影、中國功夫才走上導演這條路。他也捧紅了索菲亞·科波拉、瑪格特·羅比等女星。造星能力被人嘖嘖稱讚，女星的美足也被人津津樂道。

索菲亞·科波拉

瑪格特·羅比

葵葵今天和大家分享怎麼才能選到合適的鞋，穿出美足。

鞋由鞋面、鞋底、鞋裡三部分構成。鞋底又分為大底、中底或是鞋墊組成。阿迪BOOST、耐克ZOOM、鬼冢虎GEL都是在鞋中底上做文章，鞋中底就成了各家技術的展示舞臺。

選鞋一定要注意鞋中底！不要一味追求好看、高科技，適合自己的、舒服的才是好的。

拇外翻：不要穿窄鞋

拇外翻選鞋的時候避免選擇鞋跟過高、過尖、過窄的鞋子。很多女士愛美喜歡穿高跟鞋，可是高跟鞋腳跟不易固定，導致腳底受力不均、全身重量都壓在腳前部，導致拇外翻也就是大腳骨。應選擇鞋中底足跟處有包圍固定的鞋，這樣可以保證足跟相對固定，受力均勻，不會讓體重壓在一個部位產生足部形變。同時應注意鞋子是否合腳，避免擠腳等。

足跟處帶包圍的鞋墊

扁平足：不要穿薄底布鞋

扁平足選鞋的時候要避免選擇平底無足弓的鞋，老布鞋這種薄底的鞋尤其不合適，足弓正常的情況下，可以使腳富有彈性，吸收地面對腳底的衝擊力，又可鎖定中足關節，使腳變得堅硬，更好的推動人類行走、奔跑、跳躍等。扁平足應選擇中低有特殊支撐的鞋子，例如U形鞋墊，足弓部位特別加強支撐，保證運動時對足部整體支撐。

ux形鞋墊

高腳背：不要穿穆勒鞋

高腳背選鞋時要注意鞋口鬆緊，太緊的鞋子會卡腳背，造成腳背磨損產生痛苦，不考慮美觀的情況下淺口鞋就是不錯的選擇，但是拖鞋式的穆勒鞋千萬不要選擇，這種鞋主要靠腳背支撐，高腳背的人穿這種鞋子就會痛苦異常。考慮穿鞋美觀的話，就要選擇足弓處特別設計有加強軟墊的鞋子。

高腳背不要選擇穆勒鞋

足弓處特別加強的鞋墊

足跟痛：不要穿薄底鞋

足跟痛多是體重快速增加或衰老導致足跟脂肪層變薄所造成，選擇鞋的時候要注意選擇中低足跟處有特殊設計，軟且韌的鞋子。

更多的足部問題選鞋煩惱可以留言給葵葵，我會推薦最合適你的鞋子。