高跟鞋堪稱“身體整形器”，是讓每個女性變美的“灰姑娘的玻璃鞋”！穿上它，可以讓身高身材條件一般的妹紙，瞬間收腹提臀挺胸，變身大長腿，化身氣場女王，感覺全天下都是自己的，哈哈哈……
高跟鞋堪稱“身體整形器”，是讓每個女性變美的“灰姑娘的玻璃鞋”！穿上它，可以讓身高身材條件一般的妹紙，瞬間收腹提臀挺胸，變身大長腿，化身氣場女王，感覺全天下都是自己的，哈哈哈……
然而，美麗是需要付出代價的，不管是多麼昂貴精緻的高跟鞋，就算很會穿的妹紙，也會磨腳累腳，而且長期穿都會導致各種問題。我們確實要儘量減少穿高跟鞋，但是有些場合、有些職位確實需要我們穿高跟鞋，況且，女人怎能少了高跟鞋呢？
可是你知道自己適合什麼高度的鞋子嗎？穿多少cm的鞋子最富美感嗎？
其實，選擇鞋跟高度與自己的身高有很大關係。根據自己的身高來選鞋跟的高度，不僅能最大程度穿出精緻好看的效果，而且能將高跟鞋的傷害降到最低。
高跟鞋堪稱“身體整形器”，是讓每個女性變美的“灰姑娘的玻璃鞋”！穿上它，可以讓身高身材條件一般的妹紙，瞬間收腹提臀挺胸，變身大長腿，化身氣場女王，感覺全天下都是自己的，哈哈哈……
然而，美麗是需要付出代價的，不管是多麼昂貴精緻的高跟鞋，就算很會穿的妹紙，也會磨腳累腳，而且長期穿都會導致各種問題。我們確實要儘量減少穿高跟鞋，但是有些場合、有些職位確實需要我們穿高跟鞋，況且，女人怎能少了高跟鞋呢？
可是你知道自己適合什麼高度的鞋子嗎？穿多少cm的鞋子最富美感嗎？
其實，選擇鞋跟高度與自己的身高有很大關係。根據自己的身高來選鞋跟的高度，不僅能最大程度穿出精緻好看的效果，而且能將高跟鞋的傷害降到最低。
< 黃金分割線 >
黃金分割比是指將整體一分為二，較大部分與整體部分的比值等於較小部分與較大部分的比值，其比值約為0.618。這個比例被公認為是最能引起美感的比例，因此被稱為“黃金分割”，又叫“神聖分割”。
0.618，這真的是個神奇的數字，它的神奇和魔力，在數學界上還沒有明確定論，但它屢屢在實際中發揮著意想不到的作用。
比如說最完美的人體就等於：
肚臍到腳底的距離 / 頭頂到腳底的距離 ≈ 0.618；
高跟鞋堪稱“身體整形器”，是讓每個女性變美的“灰姑娘的玻璃鞋”！穿上它，可以讓身高身材條件一般的妹紙，瞬間收腹提臀挺胸，變身大長腿，化身氣場女王，感覺全天下都是自己的，哈哈哈……
然而，美麗是需要付出代價的，不管是多麼昂貴精緻的高跟鞋，就算很會穿的妹紙，也會磨腳累腳，而且長期穿都會導致各種問題。我們確實要儘量減少穿高跟鞋，但是有些場合、有些職位確實需要我們穿高跟鞋，況且，女人怎能少了高跟鞋呢？
可是你知道自己適合什麼高度的鞋子嗎？穿多少cm的鞋子最富美感嗎？
其實，選擇鞋跟高度與自己的身高有很大關係。根據自己的身高來選鞋跟的高度，不僅能最大程度穿出精緻好看的效果，而且能將高跟鞋的傷害降到最低。
< 黃金分割線 >
黃金分割比是指將整體一分為二，較大部分與整體部分的比值等於較小部分與較大部分的比值，其比值約為0.618。這個比例被公認為是最能引起美感的比例，因此被稱為“黃金分割”，又叫“神聖分割”。
0.618，這真的是個神奇的數字，它的神奇和魔力，在數學界上還沒有明確定論，但它屢屢在實際中發揮著意想不到的作用。
比如說最完美的人體就等於：
肚臍到腳底的距離 / 頭頂到腳底的距離 ≈ 0.618；
還有今天要講的，最適合自己的鞋子高度的計算公式：
① (腿長+鞋跟高度) / (身高+鞋跟高度) ≈ 0.618
② 鞋跟高度 ≈ (0.618 * 身高 - 腿長) / 0.382
這兩個公式其實是一樣的，算出來的結果也一樣。那麼，具體怎麼算呢？這就給各位妹紙舉個栗子~
舉例
假設有個妹紙：
身高160cm，腿長98cm，假設鞋跟高度為x，套入公式就是：(98+x)/(160+x)≈0.618
最後可以計算出x≈2.30，那麼這位妹紙穿2cm左右的高跟鞋比較適合；
如果身高165cm，腿長100cm，算出來x≈5.16，這位妹紙穿5cm左右最是適合。
當然，就算我們按這個公式算出的跟高，穿上適合自己的高跟鞋，也很難達到0.618的黃金分割點，但是我們可以使自己的身體比例，更加接近於這個黃金比例，這樣我們在視覺上就會更加的好看、和諧、更富美感。
那麼，知道了適合自己的鞋子高度，再來了解不同高度都有哪些美鞋？
一、 低 跟（3cm < 鞋跟高度 ≤ 5cm ）
這可以說是最舒適最健康的高跟鞋高度，這個高度穿上不會太累太辛苦，對人體的健康也不會造成困擾，這個也是最建議且可長期穿的高度。
人體工程學研究表明，鞋跟在3釐米左右對身體傷害最小。但是一旦超過6釐米，腳踝和膝蓋的負擔會非常大，小腿及腰背很容易感到疲勞；如果鞋跟超過10釐米，那麼無論是站立或者走路，腳、腳踝、小腿、腰椎和頸部都會很不舒服。
高跟鞋堪稱“身體整形器”，是讓每個女性變美的“灰姑娘的玻璃鞋”！穿上它，可以讓身高身材條件一般的妹紙，瞬間收腹提臀挺胸，變身大長腿，化身氣場女王，感覺全天下都是自己的，哈哈哈……
然而，美麗是需要付出代價的，不管是多麼昂貴精緻的高跟鞋，就算很會穿的妹紙，也會磨腳累腳，而且長期穿都會導致各種問題。我們確實要儘量減少穿高跟鞋，但是有些場合、有些職位確實需要我們穿高跟鞋，況且，女人怎能少了高跟鞋呢？
可是你知道自己適合什麼高度的鞋子嗎？穿多少cm的鞋子最富美感嗎？
其實，選擇鞋跟高度與自己的身高有很大關係。根據自己的身高來選鞋跟的高度，不僅能最大程度穿出精緻好看的效果，而且能將高跟鞋的傷害降到最低。
< 黃金分割線 >
黃金分割比是指將整體一分為二，較大部分與整體部分的比值等於較小部分與較大部分的比值，其比值約為0.618。這個比例被公認為是最能引起美感的比例，因此被稱為“黃金分割”，又叫“神聖分割”。
0.618，這真的是個神奇的數字，它的神奇和魔力，在數學界上還沒有明確定論，但它屢屢在實際中發揮著意想不到的作用。
比如說最完美的人體就等於：
肚臍到腳底的距離 / 頭頂到腳底的距離 ≈ 0.618；
還有今天要講的，最適合自己的鞋子高度的計算公式：
① (腿長+鞋跟高度) / (身高+鞋跟高度) ≈ 0.618
② 鞋跟高度 ≈ (0.618 * 身高 - 腿長) / 0.382
這兩個公式其實是一樣的，算出來的結果也一樣。那麼，具體怎麼算呢？這就給各位妹紙舉個栗子~
舉例
假設有個妹紙：
身高160cm，腿長98cm，假設鞋跟高度為x，套入公式就是：(98+x)/(160+x)≈0.618
最後可以計算出x≈2.30，那麼這位妹紙穿2cm左右的高跟鞋比較適合；
如果身高165cm，腿長100cm，算出來x≈5.16，這位妹紙穿5cm左右最是適合。
當然，就算我們按這個公式算出的跟高，穿上適合自己的高跟鞋，也很難達到0.618的黃金分割點，但是我們可以使自己的身體比例，更加接近於這個黃金比例，這樣我們在視覺上就會更加的好看、和諧、更富美感。
那麼，知道了適合自己的鞋子高度，再來了解不同高度都有哪些美鞋？
一、 低 跟（3cm < 鞋跟高度 ≤ 5cm ）
這可以說是最舒適最健康的高跟鞋高度，這個高度穿上不會太累太辛苦，對人體的健康也不會造成困擾，這個也是最建議且可長期穿的高度。
人體工程學研究表明，鞋跟在3釐米左右對身體傷害最小。但是一旦超過6釐米，腳踝和膝蓋的負擔會非常大，小腿及腰背很容易感到疲勞；如果鞋跟超過10釐米，那麼無論是站立或者走路，腳、腳踝、小腿、腰椎和頸部都會很不舒服。
>> 低跟鞋款推薦
其實，相比凌厲冷豔的“恨天高”，中低跟設計的貓跟鞋，讓你擁有女人味氣質的同時，顯氣質、卻不會咄咄逼人。3-5公分的低跟鞋讓你輕鬆擁有挺拔站姿，穿上隨時隨去壓馬路，逛街一整天都不會累。
潮流鞋款代表：
貓跟鞋、方跟鞋、瑪麗珍鞋、穆勒鞋
高跟鞋堪稱“身體整形器”，是讓每個女性變美的“灰姑娘的玻璃鞋”！穿上它，可以讓身高身材條件一般的妹紙，瞬間收腹提臀挺胸，變身大長腿，化身氣場女王，感覺全天下都是自己的，哈哈哈……
然而，美麗是需要付出代價的，不管是多麼昂貴精緻的高跟鞋，就算很會穿的妹紙，也會磨腳累腳，而且長期穿都會導致各種問題。我們確實要儘量減少穿高跟鞋，但是有些場合、有些職位確實需要我們穿高跟鞋，況且，女人怎能少了高跟鞋呢？
可是你知道自己適合什麼高度的鞋子嗎？穿多少cm的鞋子最富美感嗎？
其實，選擇鞋跟高度與自己的身高有很大關係。根據自己的身高來選鞋跟的高度，不僅能最大程度穿出精緻好看的效果，而且能將高跟鞋的傷害降到最低。
< 黃金分割線 >
黃金分割比是指將整體一分為二，較大部分與整體部分的比值等於較小部分與較大部分的比值，其比值約為0.618。這個比例被公認為是最能引起美感的比例，因此被稱為“黃金分割”，又叫“神聖分割”。
0.618，這真的是個神奇的數字，它的神奇和魔力，在數學界上還沒有明確定論，但它屢屢在實際中發揮著意想不到的作用。
比如說最完美的人體就等於：
肚臍到腳底的距離 / 頭頂到腳底的距離 ≈ 0.618；
還有今天要講的，最適合自己的鞋子高度的計算公式：
① (腿長+鞋跟高度) / (身高+鞋跟高度) ≈ 0.618
② 鞋跟高度 ≈ (0.618 * 身高 - 腿長) / 0.382
這兩個公式其實是一樣的，算出來的結果也一樣。那麼，具體怎麼算呢？這就給各位妹紙舉個栗子~
舉例
假設有個妹紙：
身高160cm，腿長98cm，假設鞋跟高度為x，套入公式就是：(98+x)/(160+x)≈0.618
最後可以計算出x≈2.30，那麼這位妹紙穿2cm左右的高跟鞋比較適合；
如果身高165cm，腿長100cm，算出來x≈5.16，這位妹紙穿5cm左右最是適合。
當然，就算我們按這個公式算出的跟高，穿上適合自己的高跟鞋，也很難達到0.618的黃金分割點，但是我們可以使自己的身體比例，更加接近於這個黃金比例，這樣我們在視覺上就會更加的好看、和諧、更富美感。
那麼，知道了適合自己的鞋子高度，再來了解不同高度都有哪些美鞋？
一、 低 跟（3cm < 鞋跟高度 ≤ 5cm ）
這可以說是最舒適最健康的高跟鞋高度，這個高度穿上不會太累太辛苦，對人體的健康也不會造成困擾，這個也是最建議且可長期穿的高度。
人體工程學研究表明，鞋跟在3釐米左右對身體傷害最小。但是一旦超過6釐米，腳踝和膝蓋的負擔會非常大，小腿及腰背很容易感到疲勞；如果鞋跟超過10釐米，那麼無論是站立或者走路，腳、腳踝、小腿、腰椎和頸部都會很不舒服。
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其實，相比凌厲冷豔的“恨天高”，中低跟設計的貓跟鞋，讓你擁有女人味氣質的同時，顯氣質、卻不會咄咄逼人。3-5公分的低跟鞋讓你輕鬆擁有挺拔站姿，穿上隨時隨去壓馬路，逛街一整天都不會累。
潮流鞋款代表：
貓跟鞋、方跟鞋、瑪麗珍鞋、穆勒鞋
高跟鞋堪稱“身體整形器”，是讓每個女性變美的“灰姑娘的玻璃鞋”！穿上它，可以讓身高身材條件一般的妹紙，瞬間收腹提臀挺胸，變身大長腿，化身氣場女王，感覺全天下都是自己的，哈哈哈……
然而，美麗是需要付出代價的，不管是多麼昂貴精緻的高跟鞋，就算很會穿的妹紙，也會磨腳累腳，而且長期穿都會導致各種問題。我們確實要儘量減少穿高跟鞋，但是有些場合、有些職位確實需要我們穿高跟鞋，況且，女人怎能少了高跟鞋呢？
可是你知道自己適合什麼高度的鞋子嗎？穿多少cm的鞋子最富美感嗎？
其實，選擇鞋跟高度與自己的身高有很大關係。根據自己的身高來選鞋跟的高度，不僅能最大程度穿出精緻好看的效果，而且能將高跟鞋的傷害降到最低。
< 黃金分割線 >
黃金分割比是指將整體一分為二，較大部分與整體部分的比值等於較小部分與較大部分的比值，其比值約為0.618。這個比例被公認為是最能引起美感的比例，因此被稱為“黃金分割”，又叫“神聖分割”。
0.618，這真的是個神奇的數字，它的神奇和魔力，在數學界上還沒有明確定論，但它屢屢在實際中發揮著意想不到的作用。
比如說最完美的人體就等於：
肚臍到腳底的距離 / 頭頂到腳底的距離 ≈ 0.618；
還有今天要講的，最適合自己的鞋子高度的計算公式：
① (腿長+鞋跟高度) / (身高+鞋跟高度) ≈ 0.618
② 鞋跟高度 ≈ (0.618 * 身高 - 腿長) / 0.382
這兩個公式其實是一樣的，算出來的結果也一樣。那麼，具體怎麼算呢？這就給各位妹紙舉個栗子~
舉例
假設有個妹紙：
身高160cm，腿長98cm，假設鞋跟高度為x，套入公式就是：(98+x)/(160+x)≈0.618
最後可以計算出x≈2.30，那麼這位妹紙穿2cm左右的高跟鞋比較適合；
如果身高165cm，腿長100cm，算出來x≈5.16，這位妹紙穿5cm左右最是適合。
當然，就算我們按這個公式算出的跟高，穿上適合自己的高跟鞋，也很難達到0.618的黃金分割點，但是我們可以使自己的身體比例，更加接近於這個黃金比例，這樣我們在視覺上就會更加的好看、和諧、更富美感。
那麼，知道了適合自己的鞋子高度，再來了解不同高度都有哪些美鞋？
一、 低 跟（3cm < 鞋跟高度 ≤ 5cm ）
這可以說是最舒適最健康的高跟鞋高度，這個高度穿上不會太累太辛苦，對人體的健康也不會造成困擾，這個也是最建議且可長期穿的高度。
人體工程學研究表明，鞋跟在3釐米左右對身體傷害最小。但是一旦超過6釐米，腳踝和膝蓋的負擔會非常大，小腿及腰背很容易感到疲勞；如果鞋跟超過10釐米，那麼無論是站立或者走路，腳、腳踝、小腿、腰椎和頸部都會很不舒服。
>> 低跟鞋款推薦
其實，相比凌厲冷豔的“恨天高”，中低跟設計的貓跟鞋，讓你擁有女人味氣質的同時，顯氣質、卻不會咄咄逼人。3-5公分的低跟鞋讓你輕鬆擁有挺拔站姿，穿上隨時隨去壓馬路，逛街一整天都不會累。
潮流鞋款代表：
貓跟鞋、方跟鞋、瑪麗珍鞋、穆勒鞋
二、中 跟（5cm < 鞋跟高度 ≤ 7cm）
這個是第二推薦的高跟鞋高度，這個高度不會太高也不會太低，是絕大部分喜歡穿高跟鞋的妹紙日常必備之一。
不過，當高跟鞋的高度上升到6-7cm，在走路時，你的身體重心會自然上移。一項研究發現，如果你穿著7cm的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%。健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8釐米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累。
所以，建議穿這個高度的高跟鞋的妹紙，每穿2小時，就把鞋子脫下來，讓雙腳休息15分鐘，並做些中度腳部按摩，重點按壓可緩解肌肉緊張度的、位於腳掌前1/3處的湧泉穴。
高跟鞋堪稱“身體整形器”，是讓每個女性變美的“灰姑娘的玻璃鞋”！穿上它，可以讓身高身材條件一般的妹紙，瞬間收腹提臀挺胸，變身大長腿，化身氣場女王，感覺全天下都是自己的，哈哈哈……
然而，美麗是需要付出代價的，不管是多麼昂貴精緻的高跟鞋，就算很會穿的妹紙，也會磨腳累腳，而且長期穿都會導致各種問題。我們確實要儘量減少穿高跟鞋，但是有些場合、有些職位確實需要我們穿高跟鞋，況且，女人怎能少了高跟鞋呢？
可是你知道自己適合什麼高度的鞋子嗎？穿多少cm的鞋子最富美感嗎？
其實，選擇鞋跟高度與自己的身高有很大關係。根據自己的身高來選鞋跟的高度，不僅能最大程度穿出精緻好看的效果，而且能將高跟鞋的傷害降到最低。
< 黃金分割線 >
黃金分割比是指將整體一分為二，較大部分與整體部分的比值等於較小部分與較大部分的比值，其比值約為0.618。這個比例被公認為是最能引起美感的比例，因此被稱為“黃金分割”，又叫“神聖分割”。
0.618，這真的是個神奇的數字，它的神奇和魔力，在數學界上還沒有明確定論，但它屢屢在實際中發揮著意想不到的作用。
比如說最完美的人體就等於：
肚臍到腳底的距離 / 頭頂到腳底的距離 ≈ 0.618；
還有今天要講的，最適合自己的鞋子高度的計算公式：
① (腿長+鞋跟高度) / (身高+鞋跟高度) ≈ 0.618
② 鞋跟高度 ≈ (0.618 * 身高 - 腿長) / 0.382
這兩個公式其實是一樣的，算出來的結果也一樣。那麼，具體怎麼算呢？這就給各位妹紙舉個栗子~
舉例
假設有個妹紙：
身高160cm，腿長98cm，假設鞋跟高度為x，套入公式就是：(98+x)/(160+x)≈0.618
最後可以計算出x≈2.30，那麼這位妹紙穿2cm左右的高跟鞋比較適合；
如果身高165cm，腿長100cm，算出來x≈5.16，這位妹紙穿5cm左右最是適合。
當然，就算我們按這個公式算出的跟高，穿上適合自己的高跟鞋，也很難達到0.618的黃金分割點，但是我們可以使自己的身體比例，更加接近於這個黃金比例，這樣我們在視覺上就會更加的好看、和諧、更富美感。
那麼，知道了適合自己的鞋子高度，再來了解不同高度都有哪些美鞋？
一、 低 跟（3cm < 鞋跟高度 ≤ 5cm ）
這可以說是最舒適最健康的高跟鞋高度，這個高度穿上不會太累太辛苦，對人體的健康也不會造成困擾，這個也是最建議且可長期穿的高度。
人體工程學研究表明，鞋跟在3釐米左右對身體傷害最小。但是一旦超過6釐米，腳踝和膝蓋的負擔會非常大，小腿及腰背很容易感到疲勞；如果鞋跟超過10釐米，那麼無論是站立或者走路，腳、腳踝、小腿、腰椎和頸部都會很不舒服。
>> 低跟鞋款推薦
其實，相比凌厲冷豔的“恨天高”，中低跟設計的貓跟鞋，讓你擁有女人味氣質的同時，顯氣質、卻不會咄咄逼人。3-5公分的低跟鞋讓你輕鬆擁有挺拔站姿，穿上隨時隨去壓馬路，逛街一整天都不會累。
潮流鞋款代表：
貓跟鞋、方跟鞋、瑪麗珍鞋、穆勒鞋
二、中 跟（5cm < 鞋跟高度 ≤ 7cm）
這個是第二推薦的高跟鞋高度，這個高度不會太高也不會太低，是絕大部分喜歡穿高跟鞋的妹紙日常必備之一。
不過，當高跟鞋的高度上升到6-7cm，在走路時，你的身體重心會自然上移。一項研究發現，如果你穿著7cm的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%。健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8釐米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累。
所以，建議穿這個高度的高跟鞋的妹紙，每穿2小時，就把鞋子脫下來，讓雙腳休息15分鐘，並做些中度腳部按摩，重點按壓可緩解肌肉緊張度的、位於腳掌前1/3處的湧泉穴。
>> 中跟鞋款推薦
雖然與10cm的高跟鞋僅差了3cm，其實還是差了不少高度，要想變身大長腿，高腰褲絕對是你的祕密武器，這裡不要闊腿，也不要喇叭口，錐形捲腿褲就很ok。
潮流鞋款代表：
穆勒鞋、方跟鞋、尖頭鞋、一字帶涼鞋
高跟鞋堪稱“身體整形器”，是讓每個女性變美的“灰姑娘的玻璃鞋”！穿上它，可以讓身高身材條件一般的妹紙，瞬間收腹提臀挺胸，變身大長腿，化身氣場女王，感覺全天下都是自己的，哈哈哈……
然而，美麗是需要付出代價的，不管是多麼昂貴精緻的高跟鞋，就算很會穿的妹紙，也會磨腳累腳，而且長期穿都會導致各種問題。我們確實要儘量減少穿高跟鞋，但是有些場合、有些職位確實需要我們穿高跟鞋，況且，女人怎能少了高跟鞋呢？
可是你知道自己適合什麼高度的鞋子嗎？穿多少cm的鞋子最富美感嗎？
其實，選擇鞋跟高度與自己的身高有很大關係。根據自己的身高來選鞋跟的高度，不僅能最大程度穿出精緻好看的效果，而且能將高跟鞋的傷害降到最低。
< 黃金分割線 >
黃金分割比是指將整體一分為二，較大部分與整體部分的比值等於較小部分與較大部分的比值，其比值約為0.618。這個比例被公認為是最能引起美感的比例，因此被稱為“黃金分割”，又叫“神聖分割”。
0.618，這真的是個神奇的數字，它的神奇和魔力，在數學界上還沒有明確定論，但它屢屢在實際中發揮著意想不到的作用。
比如說最完美的人體就等於：
肚臍到腳底的距離 / 頭頂到腳底的距離 ≈ 0.618；
還有今天要講的，最適合自己的鞋子高度的計算公式：
① (腿長+鞋跟高度) / (身高+鞋跟高度) ≈ 0.618
② 鞋跟高度 ≈ (0.618 * 身高 - 腿長) / 0.382
這兩個公式其實是一樣的，算出來的結果也一樣。那麼，具體怎麼算呢？這就給各位妹紙舉個栗子~
舉例
假設有個妹紙：
身高160cm，腿長98cm，假設鞋跟高度為x，套入公式就是：(98+x)/(160+x)≈0.618
最後可以計算出x≈2.30，那麼這位妹紙穿2cm左右的高跟鞋比較適合；
如果身高165cm，腿長100cm，算出來x≈5.16，這位妹紙穿5cm左右最是適合。
當然，就算我們按這個公式算出的跟高，穿上適合自己的高跟鞋，也很難達到0.618的黃金分割點，但是我們可以使自己的身體比例，更加接近於這個黃金比例，這樣我們在視覺上就會更加的好看、和諧、更富美感。
那麼，知道了適合自己的鞋子高度，再來了解不同高度都有哪些美鞋？
一、 低 跟（3cm < 鞋跟高度 ≤ 5cm ）
這可以說是最舒適最健康的高跟鞋高度，這個高度穿上不會太累太辛苦，對人體的健康也不會造成困擾，這個也是最建議且可長期穿的高度。
人體工程學研究表明，鞋跟在3釐米左右對身體傷害最小。但是一旦超過6釐米，腳踝和膝蓋的負擔會非常大，小腿及腰背很容易感到疲勞；如果鞋跟超過10釐米，那麼無論是站立或者走路，腳、腳踝、小腿、腰椎和頸部都會很不舒服。
>> 低跟鞋款推薦
其實，相比凌厲冷豔的“恨天高”，中低跟設計的貓跟鞋，讓你擁有女人味氣質的同時，顯氣質、卻不會咄咄逼人。3-5公分的低跟鞋讓你輕鬆擁有挺拔站姿，穿上隨時隨去壓馬路，逛街一整天都不會累。
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二、中 跟（5cm < 鞋跟高度 ≤ 7cm）
這個是第二推薦的高跟鞋高度，這個高度不會太高也不會太低，是絕大部分喜歡穿高跟鞋的妹紙日常必備之一。
不過，當高跟鞋的高度上升到6-7cm，在走路時，你的身體重心會自然上移。一項研究發現，如果你穿著7cm的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%。健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8釐米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累。
所以，建議穿這個高度的高跟鞋的妹紙，每穿2小時，就把鞋子脫下來，讓雙腳休息15分鐘，並做些中度腳部按摩，重點按壓可緩解肌肉緊張度的、位於腳掌前1/3處的湧泉穴。
>> 中跟鞋款推薦
雖然與10cm的高跟鞋僅差了3cm，其實還是差了不少高度，要想變身大長腿，高腰褲絕對是你的祕密武器，這裡不要闊腿，也不要喇叭口，錐形捲腿褲就很ok。
潮流鞋款代表：
穆勒鞋、方跟鞋、尖頭鞋、一字帶涼鞋
高跟鞋堪稱“身體整形器”，是讓每個女性變美的“灰姑娘的玻璃鞋”！穿上它，可以讓身高身材條件一般的妹紙，瞬間收腹提臀挺胸，變身大長腿，化身氣場女王，感覺全天下都是自己的，哈哈哈……
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其實，選擇鞋跟高度與自己的身高有很大關係。根據自己的身高來選鞋跟的高度，不僅能最大程度穿出精緻好看的效果，而且能將高跟鞋的傷害降到最低。
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黃金分割比是指將整體一分為二，較大部分與整體部分的比值等於較小部分與較大部分的比值，其比值約為0.618。這個比例被公認為是最能引起美感的比例，因此被稱為“黃金分割”，又叫“神聖分割”。
0.618，這真的是個神奇的數字，它的神奇和魔力，在數學界上還沒有明確定論，但它屢屢在實際中發揮著意想不到的作用。
比如說最完美的人體就等於：
肚臍到腳底的距離 / 頭頂到腳底的距離 ≈ 0.618；
還有今天要講的，最適合自己的鞋子高度的計算公式：
① (腿長+鞋跟高度) / (身高+鞋跟高度) ≈ 0.618
② 鞋跟高度 ≈ (0.618 * 身高 - 腿長) / 0.382
這兩個公式其實是一樣的，算出來的結果也一樣。那麼，具體怎麼算呢？這就給各位妹紙舉個栗子~
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假設有個妹紙：
身高160cm，腿長98cm，假設鞋跟高度為x，套入公式就是：(98+x)/(160+x)≈0.618
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如果身高165cm，腿長100cm，算出來x≈5.16，這位妹紙穿5cm左右最是適合。
當然，就算我們按這個公式算出的跟高，穿上適合自己的高跟鞋，也很難達到0.618的黃金分割點，但是我們可以使自己的身體比例，更加接近於這個黃金比例，這樣我們在視覺上就會更加的好看、和諧、更富美感。
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這可以說是最舒適最健康的高跟鞋高度，這個高度穿上不會太累太辛苦，對人體的健康也不會造成困擾，這個也是最建議且可長期穿的高度。
人體工程學研究表明，鞋跟在3釐米左右對身體傷害最小。但是一旦超過6釐米，腳踝和膝蓋的負擔會非常大，小腿及腰背很容易感到疲勞；如果鞋跟超過10釐米，那麼無論是站立或者走路，腳、腳踝、小腿、腰椎和頸部都會很不舒服。
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潮流鞋款代表：
貓跟鞋、方跟鞋、瑪麗珍鞋、穆勒鞋
二、中 跟（5cm < 鞋跟高度 ≤ 7cm）
這個是第二推薦的高跟鞋高度，這個高度不會太高也不會太低，是絕大部分喜歡穿高跟鞋的妹紙日常必備之一。
不過，當高跟鞋的高度上升到6-7cm，在走路時，你的身體重心會自然上移。一項研究發現，如果你穿著7cm的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%。健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8釐米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累。
所以，建議穿這個高度的高跟鞋的妹紙，每穿2小時，就把鞋子脫下來，讓雙腳休息15分鐘，並做些中度腳部按摩，重點按壓可緩解肌肉緊張度的、位於腳掌前1/3處的湧泉穴。
>> 中跟鞋款推薦
雖然與10cm的高跟鞋僅差了3cm，其實還是差了不少高度，要想變身大長腿，高腰褲絕對是你的祕密武器，這裡不要闊腿，也不要喇叭口，錐形捲腿褲就很ok。
潮流鞋款代表：
穆勒鞋、方跟鞋、尖頭鞋、一字帶涼鞋
三、高 跟（7cm < 鞋跟高度 ≤ 10cm）
這個高度的鞋子無疑是最好看、最顯氣場，但相比較而言，也是最難駕馭，而且最累腳最傷腳，不適宜長期穿著。
鞋跟在8cm以上，在走路時，你的身體重心會不斷上移，美國坦普爾大學的醫學專家研究發現，常穿8cm以上高跟鞋的女性，經常會產生神經性頭痛、眼痛，視網膜壓力會比平均水平高25%。
高跟鞋堪稱“身體整形器”，是讓每個女性變美的“灰姑娘的玻璃鞋”！穿上它，可以讓身高身材條件一般的妹紙，瞬間收腹提臀挺胸，變身大長腿，化身氣場女王，感覺全天下都是自己的，哈哈哈……
然而，美麗是需要付出代價的，不管是多麼昂貴精緻的高跟鞋，就算很會穿的妹紙，也會磨腳累腳，而且長期穿都會導致各種問題。我們確實要儘量減少穿高跟鞋，但是有些場合、有些職位確實需要我們穿高跟鞋，況且，女人怎能少了高跟鞋呢？
可是你知道自己適合什麼高度的鞋子嗎？穿多少cm的鞋子最富美感嗎？
其實，選擇鞋跟高度與自己的身高有很大關係。根據自己的身高來選鞋跟的高度，不僅能最大程度穿出精緻好看的效果，而且能將高跟鞋的傷害降到最低。
< 黃金分割線 >
黃金分割比是指將整體一分為二，較大部分與整體部分的比值等於較小部分與較大部分的比值，其比值約為0.618。這個比例被公認為是最能引起美感的比例，因此被稱為“黃金分割”，又叫“神聖分割”。
0.618，這真的是個神奇的數字，它的神奇和魔力，在數學界上還沒有明確定論，但它屢屢在實際中發揮著意想不到的作用。
比如說最完美的人體就等於：
肚臍到腳底的距離 / 頭頂到腳底的距離 ≈ 0.618；
還有今天要講的，最適合自己的鞋子高度的計算公式：
① (腿長+鞋跟高度) / (身高+鞋跟高度) ≈ 0.618
② 鞋跟高度 ≈ (0.618 * 身高 - 腿長) / 0.382
這兩個公式其實是一樣的，算出來的結果也一樣。那麼，具體怎麼算呢？這就給各位妹紙舉個栗子~
舉例
假設有個妹紙：
身高160cm，腿長98cm，假設鞋跟高度為x，套入公式就是：(98+x)/(160+x)≈0.618
最後可以計算出x≈2.30，那麼這位妹紙穿2cm左右的高跟鞋比較適合；
如果身高165cm，腿長100cm，算出來x≈5.16，這位妹紙穿5cm左右最是適合。
當然，就算我們按這個公式算出的跟高，穿上適合自己的高跟鞋，也很難達到0.618的黃金分割點，但是我們可以使自己的身體比例，更加接近於這個黃金比例，這樣我們在視覺上就會更加的好看、和諧、更富美感。
那麼，知道了適合自己的鞋子高度，再來了解不同高度都有哪些美鞋？
一、 低 跟（3cm < 鞋跟高度 ≤ 5cm ）
這可以說是最舒適最健康的高跟鞋高度，這個高度穿上不會太累太辛苦，對人體的健康也不會造成困擾，這個也是最建議且可長期穿的高度。
人體工程學研究表明，鞋跟在3釐米左右對身體傷害最小。但是一旦超過6釐米，腳踝和膝蓋的負擔會非常大，小腿及腰背很容易感到疲勞；如果鞋跟超過10釐米，那麼無論是站立或者走路，腳、腳踝、小腿、腰椎和頸部都會很不舒服。
>> 低跟鞋款推薦
其實，相比凌厲冷豔的“恨天高”，中低跟設計的貓跟鞋，讓你擁有女人味氣質的同時，顯氣質、卻不會咄咄逼人。3-5公分的低跟鞋讓你輕鬆擁有挺拔站姿，穿上隨時隨去壓馬路，逛街一整天都不會累。
潮流鞋款代表：
貓跟鞋、方跟鞋、瑪麗珍鞋、穆勒鞋
二、中 跟（5cm < 鞋跟高度 ≤ 7cm）
這個是第二推薦的高跟鞋高度，這個高度不會太高也不會太低，是絕大部分喜歡穿高跟鞋的妹紙日常必備之一。
不過，當高跟鞋的高度上升到6-7cm，在走路時，你的身體重心會自然上移。一項研究發現，如果你穿著7cm的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%。健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8釐米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累。
所以，建議穿這個高度的高跟鞋的妹紙，每穿2小時，就把鞋子脫下來，讓雙腳休息15分鐘，並做些中度腳部按摩，重點按壓可緩解肌肉緊張度的、位於腳掌前1/3處的湧泉穴。
>> 中跟鞋款推薦
雖然與10cm的高跟鞋僅差了3cm，其實還是差了不少高度，要想變身大長腿，高腰褲絕對是你的祕密武器，這裡不要闊腿，也不要喇叭口，錐形捲腿褲就很ok。
潮流鞋款代表：
穆勒鞋、方跟鞋、尖頭鞋、一字帶涼鞋
三、高 跟（7cm < 鞋跟高度 ≤ 10cm）
這個高度的鞋子無疑是最好看、最顯氣場，但相比較而言，也是最難駕馭，而且最累腳最傷腳，不適宜長期穿著。
鞋跟在8cm以上，在走路時，你的身體重心會不斷上移，美國坦普爾大學的醫學專家研究發現，常穿8cm以上高跟鞋的女性，經常會產生神經性頭痛、眼痛，視網膜壓力會比平均水平高25%。
>> 高跟鞋款推薦
細跟、尖頭高跟鞋的魅力非同一般，一直風靡時尚界，也是無數女人的追求。
潮流鞋款代表：
細跟、尖頭高跟鞋、綁帶高跟鞋
高跟鞋堪稱“身體整形器”，是讓每個女性變美的“灰姑娘的玻璃鞋”！穿上它，可以讓身高身材條件一般的妹紙，瞬間收腹提臀挺胸，變身大長腿，化身氣場女王，感覺全天下都是自己的，哈哈哈……
然而，美麗是需要付出代價的，不管是多麼昂貴精緻的高跟鞋，就算很會穿的妹紙，也會磨腳累腳，而且長期穿都會導致各種問題。我們確實要儘量減少穿高跟鞋，但是有些場合、有些職位確實需要我們穿高跟鞋，況且，女人怎能少了高跟鞋呢？
可是你知道自己適合什麼高度的鞋子嗎？穿多少cm的鞋子最富美感嗎？
其實，選擇鞋跟高度與自己的身高有很大關係。根據自己的身高來選鞋跟的高度，不僅能最大程度穿出精緻好看的效果，而且能將高跟鞋的傷害降到最低。
< 黃金分割線 >
黃金分割比是指將整體一分為二，較大部分與整體部分的比值等於較小部分與較大部分的比值，其比值約為0.618。這個比例被公認為是最能引起美感的比例，因此被稱為“黃金分割”，又叫“神聖分割”。
0.618，這真的是個神奇的數字，它的神奇和魔力，在數學界上還沒有明確定論，但它屢屢在實際中發揮著意想不到的作用。
比如說最完美的人體就等於：
肚臍到腳底的距離 / 頭頂到腳底的距離 ≈ 0.618；
還有今天要講的，最適合自己的鞋子高度的計算公式：
① (腿長+鞋跟高度) / (身高+鞋跟高度) ≈ 0.618
② 鞋跟高度 ≈ (0.618 * 身高 - 腿長) / 0.382
這兩個公式其實是一樣的，算出來的結果也一樣。那麼，具體怎麼算呢？這就給各位妹紙舉個栗子~
舉例
假設有個妹紙：
身高160cm，腿長98cm，假設鞋跟高度為x，套入公式就是：(98+x)/(160+x)≈0.618
最後可以計算出x≈2.30，那麼這位妹紙穿2cm左右的高跟鞋比較適合；
如果身高165cm，腿長100cm，算出來x≈5.16，這位妹紙穿5cm左右最是適合。
當然，就算我們按這個公式算出的跟高，穿上適合自己的高跟鞋，也很難達到0.618的黃金分割點，但是我們可以使自己的身體比例，更加接近於這個黃金比例，這樣我們在視覺上就會更加的好看、和諧、更富美感。
那麼，知道了適合自己的鞋子高度，再來了解不同高度都有哪些美鞋？
一、 低 跟（3cm < 鞋跟高度 ≤ 5cm ）
這可以說是最舒適最健康的高跟鞋高度，這個高度穿上不會太累太辛苦，對人體的健康也不會造成困擾，這個也是最建議且可長期穿的高度。
人體工程學研究表明，鞋跟在3釐米左右對身體傷害最小。但是一旦超過6釐米，腳踝和膝蓋的負擔會非常大，小腿及腰背很容易感到疲勞；如果鞋跟超過10釐米，那麼無論是站立或者走路，腳、腳踝、小腿、腰椎和頸部都會很不舒服。
>> 低跟鞋款推薦
其實，相比凌厲冷豔的“恨天高”，中低跟設計的貓跟鞋，讓你擁有女人味氣質的同時，顯氣質、卻不會咄咄逼人。3-5公分的低跟鞋讓你輕鬆擁有挺拔站姿，穿上隨時隨去壓馬路，逛街一整天都不會累。
潮流鞋款代表：
貓跟鞋、方跟鞋、瑪麗珍鞋、穆勒鞋
二、中 跟（5cm < 鞋跟高度 ≤ 7cm）
這個是第二推薦的高跟鞋高度，這個高度不會太高也不會太低，是絕大部分喜歡穿高跟鞋的妹紙日常必備之一。
不過，當高跟鞋的高度上升到6-7cm，在走路時，你的身體重心會自然上移。一項研究發現，如果你穿著7cm的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%。健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8釐米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累。
所以，建議穿這個高度的高跟鞋的妹紙，每穿2小時，就把鞋子脫下來，讓雙腳休息15分鐘，並做些中度腳部按摩，重點按壓可緩解肌肉緊張度的、位於腳掌前1/3處的湧泉穴。
>> 中跟鞋款推薦
雖然與10cm的高跟鞋僅差了3cm，其實還是差了不少高度，要想變身大長腿，高腰褲絕對是你的祕密武器，這裡不要闊腿，也不要喇叭口，錐形捲腿褲就很ok。
潮流鞋款代表：
穆勒鞋、方跟鞋、尖頭鞋、一字帶涼鞋
三、高 跟（7cm < 鞋跟高度 ≤ 10cm）
這個高度的鞋子無疑是最好看、最顯氣場，但相比較而言，也是最難駕馭，而且最累腳最傷腳，不適宜長期穿著。
鞋跟在8cm以上，在走路時，你的身體重心會不斷上移，美國坦普爾大學的醫學專家研究發現，常穿8cm以上高跟鞋的女性，經常會產生神經性頭痛、眼痛，視網膜壓力會比平均水平高25%。
>> 高跟鞋款推薦
細跟、尖頭高跟鞋的魅力非同一般，一直風靡時尚界，也是無數女人的追求。
潮流鞋款代表：
細跟、尖頭高跟鞋、綁帶高跟鞋
高跟鞋堪稱“身體整形器”，是讓每個女性變美的“灰姑娘的玻璃鞋”！穿上它，可以讓身高身材條件一般的妹紙，瞬間收腹提臀挺胸，變身大長腿，化身氣場女王，感覺全天下都是自己的，哈哈哈……
然而，美麗是需要付出代價的，不管是多麼昂貴精緻的高跟鞋，就算很會穿的妹紙，也會磨腳累腳，而且長期穿都會導致各種問題。我們確實要儘量減少穿高跟鞋，但是有些場合、有些職位確實需要我們穿高跟鞋，況且，女人怎能少了高跟鞋呢？
可是你知道自己適合什麼高度的鞋子嗎？穿多少cm的鞋子最富美感嗎？
其實，選擇鞋跟高度與自己的身高有很大關係。根據自己的身高來選鞋跟的高度，不僅能最大程度穿出精緻好看的效果，而且能將高跟鞋的傷害降到最低。
< 黃金分割線 >
黃金分割比是指將整體一分為二，較大部分與整體部分的比值等於較小部分與較大部分的比值，其比值約為0.618。這個比例被公認為是最能引起美感的比例，因此被稱為“黃金分割”，又叫“神聖分割”。
0.618，這真的是個神奇的數字，它的神奇和魔力，在數學界上還沒有明確定論，但它屢屢在實際中發揮著意想不到的作用。
比如說最完美的人體就等於：
肚臍到腳底的距離 / 頭頂到腳底的距離 ≈ 0.618；
還有今天要講的，最適合自己的鞋子高度的計算公式：
① (腿長+鞋跟高度) / (身高+鞋跟高度) ≈ 0.618
② 鞋跟高度 ≈ (0.618 * 身高 - 腿長) / 0.382
這兩個公式其實是一樣的，算出來的結果也一樣。那麼，具體怎麼算呢？這就給各位妹紙舉個栗子~
舉例
假設有個妹紙：
身高160cm，腿長98cm，假設鞋跟高度為x，套入公式就是：(98+x)/(160+x)≈0.618
最後可以計算出x≈2.30，那麼這位妹紙穿2cm左右的高跟鞋比較適合；
如果身高165cm，腿長100cm，算出來x≈5.16，這位妹紙穿5cm左右最是適合。
當然，就算我們按這個公式算出的跟高，穿上適合自己的高跟鞋，也很難達到0.618的黃金分割點，但是我們可以使自己的身體比例，更加接近於這個黃金比例，這樣我們在視覺上就會更加的好看、和諧、更富美感。
那麼，知道了適合自己的鞋子高度，再來了解不同高度都有哪些美鞋？
一、 低 跟（3cm < 鞋跟高度 ≤ 5cm ）
這可以說是最舒適最健康的高跟鞋高度，這個高度穿上不會太累太辛苦，對人體的健康也不會造成困擾，這個也是最建議且可長期穿的高度。
人體工程學研究表明，鞋跟在3釐米左右對身體傷害最小。但是一旦超過6釐米，腳踝和膝蓋的負擔會非常大，小腿及腰背很容易感到疲勞；如果鞋跟超過10釐米，那麼無論是站立或者走路，腳、腳踝、小腿、腰椎和頸部都會很不舒服。
>> 低跟鞋款推薦
其實，相比凌厲冷豔的“恨天高”，中低跟設計的貓跟鞋，讓你擁有女人味氣質的同時，顯氣質、卻不會咄咄逼人。3-5公分的低跟鞋讓你輕鬆擁有挺拔站姿，穿上隨時隨去壓馬路，逛街一整天都不會累。
潮流鞋款代表：
貓跟鞋、方跟鞋、瑪麗珍鞋、穆勒鞋
二、中 跟（5cm < 鞋跟高度 ≤ 7cm）
這個是第二推薦的高跟鞋高度，這個高度不會太高也不會太低，是絕大部分喜歡穿高跟鞋的妹紙日常必備之一。
不過，當高跟鞋的高度上升到6-7cm，在走路時，你的身體重心會自然上移。一項研究發現，如果你穿著7cm的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%。健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8釐米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累。
所以，建議穿這個高度的高跟鞋的妹紙，每穿2小時，就把鞋子脫下來，讓雙腳休息15分鐘，並做些中度腳部按摩，重點按壓可緩解肌肉緊張度的、位於腳掌前1/3處的湧泉穴。
>> 中跟鞋款推薦
雖然與10cm的高跟鞋僅差了3cm，其實還是差了不少高度，要想變身大長腿，高腰褲絕對是你的祕密武器，這裡不要闊腿，也不要喇叭口，錐形捲腿褲就很ok。
潮流鞋款代表：
穆勒鞋、方跟鞋、尖頭鞋、一字帶涼鞋
三、高 跟（7cm < 鞋跟高度 ≤ 10cm）
這個高度的鞋子無疑是最好看、最顯氣場，但相比較而言，也是最難駕馭，而且最累腳最傷腳，不適宜長期穿著。
鞋跟在8cm以上，在走路時，你的身體重心會不斷上移，美國坦普爾大學的醫學專家研究發現，常穿8cm以上高跟鞋的女性，經常會產生神經性頭痛、眼痛，視網膜壓力會比平均水平高25%。
>> 高跟鞋款推薦
細跟、尖頭高跟鞋的魅力非同一般，一直風靡時尚界，也是無數女人的追求。
潮流鞋款代表：
細跟、尖頭高跟鞋、綁帶高跟鞋
高跟鞋堪稱“身體整形器”，是讓每個女性變美的“灰姑娘的玻璃鞋”！穿上它，可以讓身高身材條件一般的妹紙，瞬間收腹提臀挺胸，變身大長腿，化身氣場女王，感覺全天下都是自己的，哈哈哈……
然而，美麗是需要付出代價的，不管是多麼昂貴精緻的高跟鞋，就算很會穿的妹紙，也會磨腳累腳，而且長期穿都會導致各種問題。我們確實要儘量減少穿高跟鞋，但是有些場合、有些職位確實需要我們穿高跟鞋，況且，女人怎能少了高跟鞋呢？
可是你知道自己適合什麼高度的鞋子嗎？穿多少cm的鞋子最富美感嗎？
其實，選擇鞋跟高度與自己的身高有很大關係。根據自己的身高來選鞋跟的高度，不僅能最大程度穿出精緻好看的效果，而且能將高跟鞋的傷害降到最低。
< 黃金分割線 >
黃金分割比是指將整體一分為二，較大部分與整體部分的比值等於較小部分與較大部分的比值，其比值約為0.618。這個比例被公認為是最能引起美感的比例，因此被稱為“黃金分割”，又叫“神聖分割”。
0.618，這真的是個神奇的數字，它的神奇和魔力，在數學界上還沒有明確定論，但它屢屢在實際中發揮著意想不到的作用。
比如說最完美的人體就等於：
肚臍到腳底的距離 / 頭頂到腳底的距離 ≈ 0.618；
還有今天要講的，最適合自己的鞋子高度的計算公式：
① (腿長+鞋跟高度) / (身高+鞋跟高度) ≈ 0.618
② 鞋跟高度 ≈ (0.618 * 身高 - 腿長) / 0.382
這兩個公式其實是一樣的，算出來的結果也一樣。那麼，具體怎麼算呢？這就給各位妹紙舉個栗子~
舉例
假設有個妹紙：
身高160cm，腿長98cm，假設鞋跟高度為x，套入公式就是：(98+x)/(160+x)≈0.618
最後可以計算出x≈2.30，那麼這位妹紙穿2cm左右的高跟鞋比較適合；
如果身高165cm，腿長100cm，算出來x≈5.16，這位妹紙穿5cm左右最是適合。
當然，就算我們按這個公式算出的跟高，穿上適合自己的高跟鞋，也很難達到0.618的黃金分割點，但是我們可以使自己的身體比例，更加接近於這個黃金比例，這樣我們在視覺上就會更加的好看、和諧、更富美感。
那麼，知道了適合自己的鞋子高度，再來了解不同高度都有哪些美鞋？
一、 低 跟（3cm < 鞋跟高度 ≤ 5cm ）
這可以說是最舒適最健康的高跟鞋高度，這個高度穿上不會太累太辛苦，對人體的健康也不會造成困擾，這個也是最建議且可長期穿的高度。
人體工程學研究表明，鞋跟在3釐米左右對身體傷害最小。但是一旦超過6釐米，腳踝和膝蓋的負擔會非常大，小腿及腰背很容易感到疲勞；如果鞋跟超過10釐米，那麼無論是站立或者走路，腳、腳踝、小腿、腰椎和頸部都會很不舒服。
>> 低跟鞋款推薦
其實，相比凌厲冷豔的“恨天高”，中低跟設計的貓跟鞋，讓你擁有女人味氣質的同時，顯氣質、卻不會咄咄逼人。3-5公分的低跟鞋讓你輕鬆擁有挺拔站姿，穿上隨時隨去壓馬路，逛街一整天都不會累。
潮流鞋款代表：
貓跟鞋、方跟鞋、瑪麗珍鞋、穆勒鞋
二、中 跟（5cm < 鞋跟高度 ≤ 7cm）
這個是第二推薦的高跟鞋高度，這個高度不會太高也不會太低，是絕大部分喜歡穿高跟鞋的妹紙日常必備之一。
不過，當高跟鞋的高度上升到6-7cm，在走路時，你的身體重心會自然上移。一項研究發現，如果你穿著7cm的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%。健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8釐米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累。
所以，建議穿這個高度的高跟鞋的妹紙，每穿2小時，就把鞋子脫下來，讓雙腳休息15分鐘，並做些中度腳部按摩，重點按壓可緩解肌肉緊張度的、位於腳掌前1/3處的湧泉穴。
>> 中跟鞋款推薦
雖然與10cm的高跟鞋僅差了3cm，其實還是差了不少高度，要想變身大長腿，高腰褲絕對是你的祕密武器，這裡不要闊腿，也不要喇叭口，錐形捲腿褲就很ok。
潮流鞋款代表：
穆勒鞋、方跟鞋、尖頭鞋、一字帶涼鞋
三、高 跟（7cm < 鞋跟高度 ≤ 10cm）
這個高度的鞋子無疑是最好看、最顯氣場，但相比較而言，也是最難駕馭，而且最累腳最傷腳，不適宜長期穿著。
鞋跟在8cm以上，在走路時，你的身體重心會不斷上移，美國坦普爾大學的醫學專家研究發現，常穿8cm以上高跟鞋的女性，經常會產生神經性頭痛、眼痛，視網膜壓力會比平均水平高25%。
>> 高跟鞋款推薦
細跟、尖頭高跟鞋的魅力非同一般，一直風靡時尚界，也是無數女人的追求。
潮流鞋款代表：
細跟、尖頭高跟鞋、綁帶高跟鞋
四、平 底（1cm < 鞋跟高度 ≤ 3cm）
其實，每個人備有1雙平底鞋也是非常必要的。高跟鞋還是少穿為好，特別是現在平底鞋越來越受人喜愛。今年可是非常流行舒適與時髦兼具的平底鞋噠，更是成為了明星達人時尚街拍的首選，像小白鞋、平底綁帶鞋、平底穆勒鞋/涼拖等等……
高跟鞋堪稱“身體整形器”，是讓每個女性變美的“灰姑娘的玻璃鞋”！穿上它，可以讓身高身材條件一般的妹紙，瞬間收腹提臀挺胸，變身大長腿，化身氣場女王，感覺全天下都是自己的，哈哈哈……
然而，美麗是需要付出代價的，不管是多麼昂貴精緻的高跟鞋，就算很會穿的妹紙，也會磨腳累腳，而且長期穿都會導致各種問題。我們確實要儘量減少穿高跟鞋，但是有些場合、有些職位確實需要我們穿高跟鞋，況且，女人怎能少了高跟鞋呢？
可是你知道自己適合什麼高度的鞋子嗎？穿多少cm的鞋子最富美感嗎？
其實，選擇鞋跟高度與自己的身高有很大關係。根據自己的身高來選鞋跟的高度，不僅能最大程度穿出精緻好看的效果，而且能將高跟鞋的傷害降到最低。
< 黃金分割線 >
黃金分割比是指將整體一分為二，較大部分與整體部分的比值等於較小部分與較大部分的比值，其比值約為0.618。這個比例被公認為是最能引起美感的比例，因此被稱為“黃金分割”，又叫“神聖分割”。
0.618，這真的是個神奇的數字，它的神奇和魔力，在數學界上還沒有明確定論，但它屢屢在實際中發揮著意想不到的作用。
比如說最完美的人體就等於：
肚臍到腳底的距離 / 頭頂到腳底的距離 ≈ 0.618；
還有今天要講的，最適合自己的鞋子高度的計算公式：
① (腿長+鞋跟高度) / (身高+鞋跟高度) ≈ 0.618
② 鞋跟高度 ≈ (0.618 * 身高 - 腿長) / 0.382
這兩個公式其實是一樣的，算出來的結果也一樣。那麼，具體怎麼算呢？這就給各位妹紙舉個栗子~
舉例
假設有個妹紙：
身高160cm，腿長98cm，假設鞋跟高度為x，套入公式就是：(98+x)/(160+x)≈0.618
最後可以計算出x≈2.30，那麼這位妹紙穿2cm左右的高跟鞋比較適合；
如果身高165cm，腿長100cm，算出來x≈5.16，這位妹紙穿5cm左右最是適合。
當然，就算我們按這個公式算出的跟高，穿上適合自己的高跟鞋，也很難達到0.618的黃金分割點，但是我們可以使自己的身體比例，更加接近於這個黃金比例，這樣我們在視覺上就會更加的好看、和諧、更富美感。
那麼，知道了適合自己的鞋子高度，再來了解不同高度都有哪些美鞋？
一、 低 跟（3cm < 鞋跟高度 ≤ 5cm ）
這可以說是最舒適最健康的高跟鞋高度，這個高度穿上不會太累太辛苦，對人體的健康也不會造成困擾，這個也是最建議且可長期穿的高度。
人體工程學研究表明，鞋跟在3釐米左右對身體傷害最小。但是一旦超過6釐米，腳踝和膝蓋的負擔會非常大，小腿及腰背很容易感到疲勞；如果鞋跟超過10釐米，那麼無論是站立或者走路，腳、腳踝、小腿、腰椎和頸部都會很不舒服。
>> 低跟鞋款推薦
其實，相比凌厲冷豔的“恨天高”，中低跟設計的貓跟鞋，讓你擁有女人味氣質的同時，顯氣質、卻不會咄咄逼人。3-5公分的低跟鞋讓你輕鬆擁有挺拔站姿，穿上隨時隨去壓馬路，逛街一整天都不會累。
潮流鞋款代表：
貓跟鞋、方跟鞋、瑪麗珍鞋、穆勒鞋
二、中 跟（5cm < 鞋跟高度 ≤ 7cm）
這個是第二推薦的高跟鞋高度，這個高度不會太高也不會太低，是絕大部分喜歡穿高跟鞋的妹紙日常必備之一。
不過，當高跟鞋的高度上升到6-7cm，在走路時，你的身體重心會自然上移。一項研究發現，如果你穿著7cm的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%。健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8釐米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累。
所以，建議穿這個高度的高跟鞋的妹紙，每穿2小時，就把鞋子脫下來，讓雙腳休息15分鐘，並做些中度腳部按摩，重點按壓可緩解肌肉緊張度的、位於腳掌前1/3處的湧泉穴。
>> 中跟鞋款推薦
雖然與10cm的高跟鞋僅差了3cm，其實還是差了不少高度，要想變身大長腿，高腰褲絕對是你的祕密武器，這裡不要闊腿，也不要喇叭口，錐形捲腿褲就很ok。
潮流鞋款代表：
穆勒鞋、方跟鞋、尖頭鞋、一字帶涼鞋
三、高 跟（7cm < 鞋跟高度 ≤ 10cm）
這個高度的鞋子無疑是最好看、最顯氣場，但相比較而言，也是最難駕馭，而且最累腳最傷腳，不適宜長期穿著。
鞋跟在8cm以上，在走路時，你的身體重心會不斷上移，美國坦普爾大學的醫學專家研究發現，常穿8cm以上高跟鞋的女性，經常會產生神經性頭痛、眼痛，視網膜壓力會比平均水平高25%。
>> 高跟鞋款推薦
細跟、尖頭高跟鞋的魅力非同一般，一直風靡時尚界，也是無數女人的追求。
潮流鞋款代表：
細跟、尖頭高跟鞋、綁帶高跟鞋
四、平 底（1cm < 鞋跟高度 ≤ 3cm）
其實，每個人備有1雙平底鞋也是非常必要的。高跟鞋還是少穿為好，特別是現在平底鞋越來越受人喜愛。今年可是非常流行舒適與時髦兼具的平底鞋噠，更是成為了明星達人時尚街拍的首選，像小白鞋、平底綁帶鞋、平底穆勒鞋/涼拖等等……
>> 平底鞋款推薦
如今平底鞋橫掃江湖，愈演愈烈成為時尚新寵。不僅舒適不磨腳不累腳，穿著它逛街一整天都不用擔心腳痛的問題，而且還盡顯慵懶隨性，同時又透出一絲絲與眾不同的時髦感，不管搭配優雅正裝或是日常LOOK，都是別有一番風味。
潮流鞋款代表：
漁夫鞋、平底穆勒鞋、綁帶鞋、樂福鞋、運動鞋
高跟鞋堪稱“身體整形器”，是讓每個女性變美的“灰姑娘的玻璃鞋”！穿上它，可以讓身高身材條件一般的妹紙，瞬間收腹提臀挺胸，變身大長腿，化身氣場女王，感覺全天下都是自己的，哈哈哈……
然而，美麗是需要付出代價的，不管是多麼昂貴精緻的高跟鞋，就算很會穿的妹紙，也會磨腳累腳，而且長期穿都會導致各種問題。我們確實要儘量減少穿高跟鞋，但是有些場合、有些職位確實需要我們穿高跟鞋，況且，女人怎能少了高跟鞋呢？
可是你知道自己適合什麼高度的鞋子嗎？穿多少cm的鞋子最富美感嗎？
其實，選擇鞋跟高度與自己的身高有很大關係。根據自己的身高來選鞋跟的高度，不僅能最大程度穿出精緻好看的效果，而且能將高跟鞋的傷害降到最低。
< 黃金分割線 >
黃金分割比是指將整體一分為二，較大部分與整體部分的比值等於較小部分與較大部分的比值，其比值約為0.618。這個比例被公認為是最能引起美感的比例，因此被稱為“黃金分割”，又叫“神聖分割”。
0.618，這真的是個神奇的數字，它的神奇和魔力，在數學界上還沒有明確定論，但它屢屢在實際中發揮著意想不到的作用。
比如說最完美的人體就等於：
肚臍到腳底的距離 / 頭頂到腳底的距離 ≈ 0.618；
還有今天要講的，最適合自己的鞋子高度的計算公式：
① (腿長+鞋跟高度) / (身高+鞋跟高度) ≈ 0.618
② 鞋跟高度 ≈ (0.618 * 身高 - 腿長) / 0.382
這兩個公式其實是一樣的，算出來的結果也一樣。那麼，具體怎麼算呢？這就給各位妹紙舉個栗子~
舉例
假設有個妹紙：
身高160cm，腿長98cm，假設鞋跟高度為x，套入公式就是：(98+x)/(160+x)≈0.618
最後可以計算出x≈2.30，那麼這位妹紙穿2cm左右的高跟鞋比較適合；
如果身高165cm，腿長100cm，算出來x≈5.16，這位妹紙穿5cm左右最是適合。
當然，就算我們按這個公式算出的跟高，穿上適合自己的高跟鞋，也很難達到0.618的黃金分割點，但是我們可以使自己的身體比例，更加接近於這個黃金比例，這樣我們在視覺上就會更加的好看、和諧、更富美感。
那麼，知道了適合自己的鞋子高度，再來了解不同高度都有哪些美鞋？
一、 低 跟（3cm < 鞋跟高度 ≤ 5cm ）
這可以說是最舒適最健康的高跟鞋高度，這個高度穿上不會太累太辛苦，對人體的健康也不會造成困擾，這個也是最建議且可長期穿的高度。
人體工程學研究表明，鞋跟在3釐米左右對身體傷害最小。但是一旦超過6釐米，腳踝和膝蓋的負擔會非常大，小腿及腰背很容易感到疲勞；如果鞋跟超過10釐米，那麼無論是站立或者走路，腳、腳踝、小腿、腰椎和頸部都會很不舒服。
>> 低跟鞋款推薦
其實，相比凌厲冷豔的“恨天高”，中低跟設計的貓跟鞋，讓你擁有女人味氣質的同時，顯氣質、卻不會咄咄逼人。3-5公分的低跟鞋讓你輕鬆擁有挺拔站姿，穿上隨時隨去壓馬路，逛街一整天都不會累。
潮流鞋款代表：
貓跟鞋、方跟鞋、瑪麗珍鞋、穆勒鞋
二、中 跟（5cm < 鞋跟高度 ≤ 7cm）
這個是第二推薦的高跟鞋高度，這個高度不會太高也不會太低，是絕大部分喜歡穿高跟鞋的妹紙日常必備之一。
不過，當高跟鞋的高度上升到6-7cm，在走路時，你的身體重心會自然上移。一項研究發現，如果你穿著7cm的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%。健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8釐米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累。
所以，建議穿這個高度的高跟鞋的妹紙，每穿2小時，就把鞋子脫下來，讓雙腳休息15分鐘，並做些中度腳部按摩，重點按壓可緩解肌肉緊張度的、位於腳掌前1/3處的湧泉穴。
>> 中跟鞋款推薦
雖然與10cm的高跟鞋僅差了3cm，其實還是差了不少高度，要想變身大長腿，高腰褲絕對是你的祕密武器，這裡不要闊腿，也不要喇叭口，錐形捲腿褲就很ok。
潮流鞋款代表：
穆勒鞋、方跟鞋、尖頭鞋、一字帶涼鞋
三、高 跟（7cm < 鞋跟高度 ≤ 10cm）
這個高度的鞋子無疑是最好看、最顯氣場，但相比較而言，也是最難駕馭，而且最累腳最傷腳，不適宜長期穿著。
鞋跟在8cm以上，在走路時，你的身體重心會不斷上移，美國坦普爾大學的醫學專家研究發現，常穿8cm以上高跟鞋的女性，經常會產生神經性頭痛、眼痛，視網膜壓力會比平均水平高25%。
>> 高跟鞋款推薦
細跟、尖頭高跟鞋的魅力非同一般，一直風靡時尚界，也是無數女人的追求。
潮流鞋款代表：
細跟、尖頭高跟鞋、綁帶高跟鞋
四、平 底（1cm < 鞋跟高度 ≤ 3cm）
其實，每個人備有1雙平底鞋也是非常必要的。高跟鞋還是少穿為好，特別是現在平底鞋越來越受人喜愛。今年可是非常流行舒適與時髦兼具的平底鞋噠，更是成為了明星達人時尚街拍的首選，像小白鞋、平底綁帶鞋、平底穆勒鞋/涼拖等等……
>> 平底鞋款推薦
如今平底鞋橫掃江湖，愈演愈烈成為時尚新寵。不僅舒適不磨腳不累腳，穿著它逛街一整天都不用擔心腳痛的問題，而且還盡顯慵懶隨性，同時又透出一絲絲與眾不同的時髦感，不管搭配優雅正裝或是日常LOOK，都是別有一番風味。
潮流鞋款代表：
漁夫鞋、平底穆勒鞋、綁帶鞋、樂福鞋、運動鞋
高跟鞋堪稱“身體整形器”，是讓每個女性變美的“灰姑娘的玻璃鞋”！穿上它，可以讓身高身材條件一般的妹紙，瞬間收腹提臀挺胸，變身大長腿，化身氣場女王，感覺全天下都是自己的，哈哈哈……
然而，美麗是需要付出代價的，不管是多麼昂貴精緻的高跟鞋，就算很會穿的妹紙，也會磨腳累腳，而且長期穿都會導致各種問題。我們確實要儘量減少穿高跟鞋，但是有些場合、有些職位確實需要我們穿高跟鞋，況且，女人怎能少了高跟鞋呢？
可是你知道自己適合什麼高度的鞋子嗎？穿多少cm的鞋子最富美感嗎？
其實，選擇鞋跟高度與自己的身高有很大關係。根據自己的身高來選鞋跟的高度，不僅能最大程度穿出精緻好看的效果，而且能將高跟鞋的傷害降到最低。
< 黃金分割線 >
黃金分割比是指將整體一分為二，較大部分與整體部分的比值等於較小部分與較大部分的比值，其比值約為0.618。這個比例被公認為是最能引起美感的比例，因此被稱為“黃金分割”，又叫“神聖分割”。
0.618，這真的是個神奇的數字，它的神奇和魔力，在數學界上還沒有明確定論，但它屢屢在實際中發揮著意想不到的作用。
比如說最完美的人體就等於：
肚臍到腳底的距離 / 頭頂到腳底的距離 ≈ 0.618；
還有今天要講的，最適合自己的鞋子高度的計算公式：
① (腿長+鞋跟高度) / (身高+鞋跟高度) ≈ 0.618
② 鞋跟高度 ≈ (0.618 * 身高 - 腿長) / 0.382
這兩個公式其實是一樣的，算出來的結果也一樣。那麼，具體怎麼算呢？這就給各位妹紙舉個栗子~
舉例
假設有個妹紙：
身高160cm，腿長98cm，假設鞋跟高度為x，套入公式就是：(98+x)/(160+x)≈0.618
最後可以計算出x≈2.30，那麼這位妹紙穿2cm左右的高跟鞋比較適合；
如果身高165cm，腿長100cm，算出來x≈5.16，這位妹紙穿5cm左右最是適合。
當然，就算我們按這個公式算出的跟高，穿上適合自己的高跟鞋，也很難達到0.618的黃金分割點，但是我們可以使自己的身體比例，更加接近於這個黃金比例，這樣我們在視覺上就會更加的好看、和諧、更富美感。
那麼，知道了適合自己的鞋子高度，再來了解不同高度都有哪些美鞋？
一、 低 跟（3cm < 鞋跟高度 ≤ 5cm ）
這可以說是最舒適最健康的高跟鞋高度，這個高度穿上不會太累太辛苦，對人體的健康也不會造成困擾，這個也是最建議且可長期穿的高度。
人體工程學研究表明，鞋跟在3釐米左右對身體傷害最小。但是一旦超過6釐米，腳踝和膝蓋的負擔會非常大，小腿及腰背很容易感到疲勞；如果鞋跟超過10釐米，那麼無論是站立或者走路，腳、腳踝、小腿、腰椎和頸部都會很不舒服。
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其實，相比凌厲冷豔的“恨天高”，中低跟設計的貓跟鞋，讓你擁有女人味氣質的同時，顯氣質、卻不會咄咄逼人。3-5公分的低跟鞋讓你輕鬆擁有挺拔站姿，穿上隨時隨去壓馬路，逛街一整天都不會累。
潮流鞋款代表：
貓跟鞋、方跟鞋、瑪麗珍鞋、穆勒鞋
二、中 跟（5cm < 鞋跟高度 ≤ 7cm）
這個是第二推薦的高跟鞋高度，這個高度不會太高也不會太低，是絕大部分喜歡穿高跟鞋的妹紙日常必備之一。
不過，當高跟鞋的高度上升到6-7cm，在走路時，你的身體重心會自然上移。一項研究發現，如果你穿著7cm的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%。健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8釐米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累。
所以，建議穿這個高度的高跟鞋的妹紙，每穿2小時，就把鞋子脫下來，讓雙腳休息15分鐘，並做些中度腳部按摩，重點按壓可緩解肌肉緊張度的、位於腳掌前1/3處的湧泉穴。
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雖然與10cm的高跟鞋僅差了3cm，其實還是差了不少高度，要想變身大長腿，高腰褲絕對是你的祕密武器，這裡不要闊腿，也不要喇叭口，錐形捲腿褲就很ok。
潮流鞋款代表：
穆勒鞋、方跟鞋、尖頭鞋、一字帶涼鞋
三、高 跟（7cm < 鞋跟高度 ≤ 10cm）
這個高度的鞋子無疑是最好看、最顯氣場，但相比較而言，也是最難駕馭，而且最累腳最傷腳，不適宜長期穿著。
鞋跟在8cm以上，在走路時，你的身體重心會不斷上移，美國坦普爾大學的醫學專家研究發現，常穿8cm以上高跟鞋的女性，經常會產生神經性頭痛、眼痛，視網膜壓力會比平均水平高25%。
>> 高跟鞋款推薦
細跟、尖頭高跟鞋的魅力非同一般，一直風靡時尚界，也是無數女人的追求。
潮流鞋款代表：
細跟、尖頭高跟鞋、綁帶高跟鞋
四、平 底（1cm < 鞋跟高度 ≤ 3cm）
其實，每個人備有1雙平底鞋也是非常必要的。高跟鞋還是少穿為好，特別是現在平底鞋越來越受人喜愛。今年可是非常流行舒適與時髦兼具的平底鞋噠，更是成為了明星達人時尚街拍的首選，像小白鞋、平底綁帶鞋、平底穆勒鞋/涼拖等等……
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如今平底鞋橫掃江湖，愈演愈烈成為時尚新寵。不僅舒適不磨腳不累腳，穿著它逛街一整天都不用擔心腳痛的問題，而且還盡顯慵懶隨性，同時又透出一絲絲與眾不同的時髦感，不管搭配優雅正裝或是日常LOOK，都是別有一番風味。
潮流鞋款代表：
漁夫鞋、平底穆勒鞋、綁帶鞋、樂福鞋、運動鞋
高跟鞋堪稱“身體整形器”，是讓每個女性變美的“灰姑娘的玻璃鞋”！穿上它，可以讓身高身材條件一般的妹紙，瞬間收腹提臀挺胸，變身大長腿，化身氣場女王，感覺全天下都是自己的，哈哈哈……
然而，美麗是需要付出代價的，不管是多麼昂貴精緻的高跟鞋，就算很會穿的妹紙，也會磨腳累腳，而且長期穿都會導致各種問題。我們確實要儘量減少穿高跟鞋，但是有些場合、有些職位確實需要我們穿高跟鞋，況且，女人怎能少了高跟鞋呢？
可是你知道自己適合什麼高度的鞋子嗎？穿多少cm的鞋子最富美感嗎？
其實，選擇鞋跟高度與自己的身高有很大關係。根據自己的身高來選鞋跟的高度，不僅能最大程度穿出精緻好看的效果，而且能將高跟鞋的傷害降到最低。
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黃金分割比是指將整體一分為二，較大部分與整體部分的比值等於較小部分與較大部分的比值，其比值約為0.618。這個比例被公認為是最能引起美感的比例，因此被稱為“黃金分割”，又叫“神聖分割”。
0.618，這真的是個神奇的數字，它的神奇和魔力，在數學界上還沒有明確定論，但它屢屢在實際中發揮著意想不到的作用。
比如說最完美的人體就等於：
肚臍到腳底的距離 / 頭頂到腳底的距離 ≈ 0.618；
還有今天要講的，最適合自己的鞋子高度的計算公式：
① (腿長+鞋跟高度) / (身高+鞋跟高度) ≈ 0.618
② 鞋跟高度 ≈ (0.618 * 身高 - 腿長) / 0.382
這兩個公式其實是一樣的，算出來的結果也一樣。那麼，具體怎麼算呢？這就給各位妹紙舉個栗子~
舉例
假設有個妹紙：
身高160cm，腿長98cm，假設鞋跟高度為x，套入公式就是：(98+x)/(160+x)≈0.618
最後可以計算出x≈2.30，那麼這位妹紙穿2cm左右的高跟鞋比較適合；
如果身高165cm，腿長100cm，算出來x≈5.16，這位妹紙穿5cm左右最是適合。
當然，就算我們按這個公式算出的跟高，穿上適合自己的高跟鞋，也很難達到0.618的黃金分割點，但是我們可以使自己的身體比例，更加接近於這個黃金比例，這樣我們在視覺上就會更加的好看、和諧、更富美感。
那麼，知道了適合自己的鞋子高度，再來了解不同高度都有哪些美鞋？
一、 低 跟（3cm < 鞋跟高度 ≤ 5cm ）
這可以說是最舒適最健康的高跟鞋高度，這個高度穿上不會太累太辛苦，對人體的健康也不會造成困擾，這個也是最建議且可長期穿的高度。
人體工程學研究表明，鞋跟在3釐米左右對身體傷害最小。但是一旦超過6釐米，腳踝和膝蓋的負擔會非常大，小腿及腰背很容易感到疲勞；如果鞋跟超過10釐米，那麼無論是站立或者走路，腳、腳踝、小腿、腰椎和頸部都會很不舒服。
>> 低跟鞋款推薦
其實，相比凌厲冷豔的“恨天高”，中低跟設計的貓跟鞋，讓你擁有女人味氣質的同時，顯氣質、卻不會咄咄逼人。3-5公分的低跟鞋讓你輕鬆擁有挺拔站姿，穿上隨時隨去壓馬路，逛街一整天都不會累。
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二、中 跟（5cm < 鞋跟高度 ≤ 7cm）
這個是第二推薦的高跟鞋高度，這個高度不會太高也不會太低，是絕大部分喜歡穿高跟鞋的妹紙日常必備之一。
不過，當高跟鞋的高度上升到6-7cm，在走路時，你的身體重心會自然上移。一項研究發現，如果你穿著7cm的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%。健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8釐米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累。
所以，建議穿這個高度的高跟鞋的妹紙，每穿2小時，就把鞋子脫下來，讓雙腳休息15分鐘，並做些中度腳部按摩，重點按壓可緩解肌肉緊張度的、位於腳掌前1/3處的湧泉穴。
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雖然與10cm的高跟鞋僅差了3cm，其實還是差了不少高度，要想變身大長腿，高腰褲絕對是你的祕密武器，這裡不要闊腿，也不要喇叭口，錐形捲腿褲就很ok。
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穆勒鞋、方跟鞋、尖頭鞋、一字帶涼鞋
三、高 跟（7cm < 鞋跟高度 ≤ 10cm）
這個高度的鞋子無疑是最好看、最顯氣場，但相比較而言，也是最難駕馭，而且最累腳最傷腳，不適宜長期穿著。
鞋跟在8cm以上，在走路時，你的身體重心會不斷上移，美國坦普爾大學的醫學專家研究發現，常穿8cm以上高跟鞋的女性，經常會產生神經性頭痛、眼痛，視網膜壓力會比平均水平高25%。
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細跟、尖頭高跟鞋的魅力非同一般，一直風靡時尚界，也是無數女人的追求。
潮流鞋款代表：
細跟、尖頭高跟鞋、綁帶高跟鞋
四、平 底（1cm < 鞋跟高度 ≤ 3cm）
其實，每個人備有1雙平底鞋也是非常必要的。高跟鞋還是少穿為好，特別是現在平底鞋越來越受人喜愛。今年可是非常流行舒適與時髦兼具的平底鞋噠，更是成為了明星達人時尚街拍的首選，像小白鞋、平底綁帶鞋、平底穆勒鞋/涼拖等等……
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如今平底鞋橫掃江湖，愈演愈烈成為時尚新寵。不僅舒適不磨腳不累腳，穿著它逛街一整天都不用擔心腳痛的問題，而且還盡顯慵懶隨性，同時又透出一絲絲與眾不同的時髦感，不管搭配優雅正裝或是日常LOOK，都是別有一番風味。
潮流鞋款代表：
漁夫鞋、平底穆勒鞋、綁帶鞋、樂福鞋、運動鞋
哪位妹紙不想擁有大長腿，特別是小個子女生。高跟鞋偶爾穿可以，但經常穿並不是長久之計。
想要無限接近0.618這個完美比例，除了穿高跟鞋， 低跟鞋和平底鞋才是最佳選擇。只要選對了，搭配對了，也能分分鐘呈現增長5cm的視覺假象，讓你的身材比例更接近0.618。而且平底鞋和低跟鞋好穿不累腳，很容易凹造型，簡直完美！
（非商業用途，侵刪）