如何進行勾球進行勾球，首先要把司克蘭儘早地安定下來，雙腳的位置稍微朝向司克蘭隧道口的方向，臀部的位置比支柱隊員低一些，眼睛注視傳鋒的雙手。勾球腳必須與地面接觸。 信號放球，當球離開傳鋒的手時，把球向後勾進目標通道„完成掃腿動作後，重新恢復 穩固的司克蘭爭頂動作，促進司克蘭爭頂推進。司克蘭完成之後，和前排隊員一起脫離 司克蘭並儘可能快地重新加人支援作為一名勾球手，要不斷地提高自己的專項勾球能力。這將依賴於兩個支柱的特點和自 己的柔韌性、體形和腿長等特點勾球隊員一般用右腳勾擊球，勾球隊員要瞄準球的前部， 並且在鬆頭支柱（1號隊員）腿的一邊當傳鋒把球投進之後，儘可能快地把球勾擊本方司克蘭中。勾球隊員目標通道是在鬆頭支柱（1號隊員）兩腳之間位置方向。 下面是一些勾球的基本技術：外側腳向內掃勾球。用鞋底或鞋幫內側磕拉。常規地用腳跟磕擊。
礎擊做勾球技術練習，找一些右臂與司克蘭高度相同的支撐方法練習。這些東西也許是一個矮牆，一個練習柵欄，或司克蘭奇的一個側邊。身體重量落在右前臂上，臀部向地面下沉，雙腳沿地面放置在左肩外側模仿勾球姿勢動作。這樣練習對勾球隊員十分有效隨著勾球隊員技術的逐漸熟練，提高勾球速。度將變成越來越次要，因為高級別的橄欖球支柱，要非常強勁地保護球權佔有，並且通過與對方的 對抗，不屈服於施加的壓力，然而勾球將永遠需要快和穩。記住，每次司克蘭球權時，勾球隊員都是佔有利益優勢，因為司克蘭放球是從勾球員 左側放進，而且勾球員有半個身體比對方勾球手更 近於司克蘭隧道口。勾球員用右 腿勾球也是一項優勢，因為勾球隊員用的是自然 關節勾球，而對方將用反關節勾球。勾球隊員迅 速學會使用利益優勢以便司克蘭爭球時不受威脅。
兩腳前後站立。注視擲給起跳爭邊球隊員起 跳上方。兩手向前擲球，儘可能長地保持兩手控球。當身體重心前移過垂點時，把球擲出。當擲球出手後，隨球邁步進人場內並跟隨參與行動和支援新持球隊員。擲邊球要點：⑴準備擲球時兩手持球橫軸於球體後部，球尖朝下指向邊線。兩手控球於頭後，兩腳前後站立。注視擲給的起跳隊員上方。⑵擲球時兩手向前擲球。儘可能長地保持兩手控球。當身體重心前移過垂面時，出手擲球。⑶擲出後傳球后隨球進人賽場。採取行動，支援持球隊員。爭邊球起跳隊員可以前進起跳、後退起跳或直接原地起跳。擲球者必須建立一系列溝通信號，溝通即起跳隊員起跳時，讓擲球者知道所運用的起跳方式，運用該起跳方式將會獲得球權。擲球隊員希望爭邊球起跳隊員最好是有特長的隊員，一旦有這樣的隊員，支柱就要參加做爭邊球的練習。
在地上畫出一系列的線或用標識替代，等同於爭邊球起跳隊員與擲球隊員的距離。為防止擲出低平球，擲球隊員將瞄準球門柱或者牆角設置的高度線投球。為了擲吊高球，瞄準籃球筐並 努力把球擲進球筐。在比賽中，擲球隊員將使用練習的技巧：錨鎖隊員或許能搶著球或輕拍球下落，以便擲球隊員能夠獲得不規律的球權。例如球有可能向邊線外方向跳飛並在邊線內地上的附近，如果擲球隊員不是該地點的第一人，那麼對方的勾球手就可能得到球。消除邊線 前的對方威脅是擲球隊員的另一項主要任務，同時這項任務成為在練習中的本能。錨鎖兩名錨索的重點職責是為贏得爭邊球和司克蘭的推進。錨鎖通常身高和力量俱佳。如果球員個高，強壯，有良好的籃球技巧並且不懼怕身體接觸，那麼這個人是描鎖位置理想人選。當錨鎖隊員練習司克蘭時，錨鎖應該首先以自己的腳的位置作為試驗，去看腳在哪個位置產生的力量最大並且還能作出極佳抗阻對方頂推。
用一個測力的司克蘭器將幫助 錨鎖做不同用力的比較。位置要求以下是錨鎖的主要先決條件：(1)在司克蘭中為司克蘭前排提供堅固的支持。⑵在司克蘭需要推進時，提供向前發力。⑶抵禦對手的猛力推進。⑷時刻作出一個安全的司克蘭姿勢。(5)兩名錨鎖緊緊夾扎著並且與支柱自始至終構成司克蘭狀態，在爭邊球時當球擲給作為起跳隊員的錨鎖時，錨鎖隊員要把球得到。⑵精神狀態要戰勝對方的錨索。在其他的情況中(1)爭搶或控制住任何開球踢到描鎖處的球。⑵在勒克或冒爾時，用安全的身體姿勢推進發力。奪取在勒克和冒爾裡的球。⑷要為團隊撲摟總數作出貢獻。(5)在各種情況下和在場地內的各個區域中，要清楚自己在進攻時所擔當的任務。錨鎖在司克蘭中的姿勢動作在第二排，錨鎖與同伴進行夾扎有若干種方法，但最常用的方法是手臂下夾扎於同伴 外側上部，即腰部的位置，以便錨索隊員相互間內側臂部拉緊在一起。
如果錨鎖隊員是在司克蘭的左側，該隊員的手臂在同伴的手臂下夾扎，夾紮在同伴的身體右側。這種方式的夾扎，錨鎖將為勾球手創造再多一點空間，因為左錨鎖的右側肩可以略微向司克蘭後移動。 左錨鎖的外側肩將緊緊頂在支柱的臀部，同時外側手臂儘可能遠伸在支柱臀部外側的周圍。當兩錨鎖夾扎準備進人司克蘭時，首先錨鎖要跪姿於前排隊員的後面。為保持頂撞 時穩定，錨鎖的兩腳要開立，穩固站立，一腳微前於另一腳，兩膝微屈。如果錨鎖適合 司克蘭雙腳在後站立，錨鎖不得不做下蹲，一腳在前，一腳在後，單膝向後跪地，然後做司克蘭。如果司克蘭爭頂兩腳在後，錨鎖會感覺不適於下蹲，錨鎖可蹲姿下降單膝， 在做爭頂時，單腳向後滑動保持雙腳在後姿勢。當裁判員發出架構信號時，錨鎖要伸展雙腿保持發力並與前排做牢固的接觸。錨索 向前儘可能地移動兩腳邁步是非常重要的，這樣會使錨鎖保持一個安全的司克蘭姿勢： 抬頭，肩高於臀，兩腳在後。
當前排架構時，錨鎖地上的膝要抬起，並讓兩肩穩穩地頂著支柱的臀部大腿。錨鎖處於 一個安全的司克蘭姿勢並推動或用控制力阻止對方。不論司克蘭怎麼移動，要保持身體重心 平衡的站姿。當球一離開司克蘭，立即撤開夾扎，並儘可能快地加人到下一情況的行動中。在司克蘭中推動和架穩技術。如果錨鎖將要推動，那麼錨鎖要蹬伸雙腿使膝關節略微有點彎曲。當向前發力的指 揮隊員發出指令信號時，錨索雙腳蹬伸發力。如果發力成功，就會使對方司克蘭組合向 後移動，即一個短促的突然的後退步。當對手用推動阻抗發力時，直接有效的方法是降低臀部，屈膝深蹲，隊員相互之間扎 緊連接，但要始終保持肩部高於臀部。這樣將會停止向後退步，只有與地面接觸處的地點是 向後滑動的。如果每隻鞋的鞋釘只有3~4個接觸地面，會比全部鞋釘接觸地面向後滑動快。 如果對方放球進人司克蘭，本方要決定全體8名隊員一起同時突然發力快速猛推。
在這種情況裡，勾球隊員也要採取頂推的姿勢，這樣第二排的隊員將能夠把所有的力量 傳遞至兩肩上。推動的力量來自於兩腿、腹部和後背。如果所有8名隊員在核心人物發 出的指令信號下統一向前做推力，猛推的效果是非常有效的。如果對方向後退步，本方 就要儘可能快速地做小幅度、敏銳的向前邁步，奪得司克蘭的位置。(四）起跳爭邊球技術方法。起跳爭邊球是從兩腳左右分立站穩，兩手做好準備，掌心朝向勾球手（2號）姿勢開 始。起跳隊員始終處於起跳狀態，即使球是在其他爭邊球起跳隊員處，也要保持起跳狀 態。起跳前將由前鋒的負責人大聲發出一個信號。當球被擲進時，錨鎖將起跳身體略朝 向邊線，兩眼始終注視著球。當錨鎖起跳時，勾球手將球擲到要求的高度，通常是錨鎖起跳時最高的位置。當拿到球時，把球快速地拿到自己的胸前並將背轉向對方。支援隊員此時應保護持 球隊員和球，同時持球隊員可以把球傳遞給支援隊員。
相同的技術使用是如果錨鎖撥球下來（向下撥球），撥球是用單手或雙手簡單地接觸球，把球向下拍給傳鋒，然後隨球從 爭邊球或加人到勒克或冒爾所發生的情況之中。要發展一系列的起跳去戰勝對手。在起跳隊員和勾球手之間只有正確理解相互間的 傳遞信號，才能爭球成功。起跳隊員要練習所有的爭邊球技能，和支撐隊員們一起練習， 起跳者前後各一名隊員，不斷地面朝邊線起跳練習，甚至當沒有對手的情況下，仍然去練習。同時支撐隊員也能練習自己的技能。一個好的方法是當起跳去獲球時，練習起跳撞擊撲摟柱。相信撲摟柱會制約起跳隊 員的起跳高度，以便於起跳隊員兩肩接觸該柱。這將會給起跳隊員自信心，需要起跳抗 擊對手。隨著起跳能力的提高，撲摟柱將隨之撤離，但增加對手被動的爭球（即對手起 跳但不試圖去搶球），然後再逐漸過渡對手競爭獲取球權。