這次辟穀是我的首次辟穀，全程七天，真是難以想象，我，一個160+的大胖子，竟然堅持了七天不吃飯！
早些年，因為家裡比較窮，總是夢想著以後掙錢了想吃什麼就買什麼，要努力掙錢，讓全家人都衣食無憂，所以剛剛大學畢業那幾年，天天大魚大肉，吃的東西多數是非常油膩的，以至於後來，三年就漲了五十斤……
現在的我，身材非常臃腫，想穿漂亮的衣服也穿不了，因為之前經常大吃大喝的原因，胃口變得很大，許多想吃的東西看到了都要忍著，有時候就會非常的暴躁，煩惱，連帶著家裡也會氣壓也變得很低。
這是我們班上的老師和同學
經過年歲的成長，想要改變自己的心情是越來越迫切，因為近些年許多新聞廣告上說，明星都是用辟穀來減肥的，所以我也決定大膽嘗試一下，一來可以減肥，二來可以考驗自己的意志力。
決定辟穀之後呢，我就開始在網上搜索比較好一點的辟穀機構，因為感覺這個東西，萬一操作不好，對自己的身體是非常有害的，年紀大了之後還是非常注重身體健康的。經過一個星期的瀏覽尋找，打電話諮詢，最後確定了“宇陽生命能量辟穀”這個辟穀機構，辟穀老師比較專業，許多學員也都是意志耐力比較好的高素質人員，有許多的企業家都是在這裡辟穀的。
再來一張打坐的~
辟穀前,我身高是165(cm),體重(83kg)，辟穀期間我記錄了體重的變化情況，現在跟大家分享一下：
第一天：早晨體重：83KG。一天沒有吃東西，下午的時候就有了強烈的飢餓感，好在有宇陽老師的指導，挺了過來，今天共計喝了5瓶水（每瓶300ml），打坐一小時。
第二天：早晨體重：81.5KG。沒有吃任何東西，早上的時候一點也不餓，下午跟晚上的時候感覺到餓，經常不自覺的就會想起以前自己喜歡吃的東西，可能因為餓的原因，今天一共喝了8瓶水，打坐一小時。
第三天：早晨體重80.5KG。宇陽老師告訴我，今天可能會覺得非常餓，但是隻要渡過了今天，到了第四天就非常好堅持了，而且體重也會下降的特別快，打坐二小時。
第四天：早晨體重79.5KG，今天從早晨起床開始，一直精神奕奕，沒有飢餓感，去山上溜達了一圈也沒有覺得累。今天一共喝了6瓶水，打坐三小時。
第五天：早晨體重78KG，沒有不適感。今天喝了5瓶水，打坐三小時。
第六天：早晨體重76.3KG。一天下來，喝了6瓶水，打坐三小時。
第七天：早晨體重75KG。最後一天，心情非常的興奮，滿滿的自豪感，我竟然堅持了下來。今天七瓶水，打坐三小時。晚上體重：74KG。
這是我的目標~（網絡圖片）
心得感受：
我以前是一個相對內向的人，跟別人的交集也不太多，工作的時候也是能不發言的時候就不發言，我覺得今天能主動的來跟大家分享我辟穀的經歷，就已經證明了辟穀真的改變了我，如果是以前的我，絕對不會跟別人說這麼多話的。
辟穀完成之後，心情也好了，家裡的關係也改善了很多，明顯的感受到了兒子比以前要粘我了，家裡的氛圍也融洽多了，在外面也自信的多了，也經常笑了。體重也下降了很多，我已經決定要堅持辟穀下去了，我一定會瘦到一百斤的！
最後感謝宇陽老師的精心指導，才讓我真正的堅持了下來，沒有宇陽老師，真的難以想象我會不會有這樣的改變，感謝宇陽老師，讓我獲得了新生，給了我新的希望，也讓我的家庭重新回到了幸福的時候！謝謝！
