沒有原因的腸胃不舒服？別擔心，十個人也就兩個有的！

美味佳餚，沒有人會去拒絕，不過因為吃不了美食，而所帶來的痛苦卻是讓人很煩惱的。

水果、蔬菜、纖維片拼命吃，還是飽受便祕之苦；壓力一下來，肚子就絞痛，忙著跑廁所。以為是潰瘍或幽門螺桿菌作怪，甚至擔心是癌症。找醫生、作檢查，拿藥，還是反反覆覆，無法根治。

而這種情況在成年人中，十個裡面就有兩個人是！在醫院檢查的話，將會是兩個答案。去醫院是功能性腸胃疾病，去中醫院則是脾虛！因為根本檢查不出來任何問題！但是卻明明白白就是不舒服，所以就有個這兩個答案！

功能性腸胃疾病患者往往做了各式各樣的檢查，例如胃鏡、超音波、大腸鏡、甚至電腦斷層，仍然找不出原因。近幾年來，國際消化醫學界漸漸認為，“內臟過度敏感”可能是造成功能性胃腸道疾病的主要轉機之一。

一個大學腦科學研究所的教授利用功能性磁振造影等方法，研究功能性腸道疾病的致病轉機，有不少精彩的創見。例如他的研究發現，生殖激素扮演重要角色，似乎可以解釋為什麼功能性腸胃疾病以女性較多；而如果單就大腸急躁症而論，女性患者以便祕為主，男性以腹瀉為主。

常見的功能性腸胃疾病包括髮生在食道的“胃食道逆流”；發生在胃的“功能性消化不良”及發生在大腸的“大腸激躁症” 和“腸易激綜合徵”。

胃食逆流：簡單說就是胃中的消化液，逆流到食道中。盛行率約在百分之二十五到三十五，較二十年前增加五倍之多。典型的症狀包括嘔酸水，上腹脹、打嗝，另外還常併發咽喉痛。聲音沙啞、呼吸困難、以及胸悶...等現象。真的不能小看胃食道逆流，胃酸長期侵犯食道會引起黏膜發炎，最後及可能變成食道癌。

功能性消化不良：主要症狀是上腹部不舒服、發脹，甚至有噁心、嘔吐...等感覺。其盛行率約在百分之十到二十左右。致病轉機還不清楚，有人認為可能是胃蠕動異常，胃部食物排空的速度過慢；有人認為可能是胃腸道對疼痛比較敏感；精神壓力大當然也有關係。

大腸激躁症：簡單說就是腸道的肌肉與神經過度敏感，一受到刺激就反應過度，經常會因情緒壓力或用餐後，產生排便急迫感或腹絞痛。女性的發病率是男性的兩倍，好發於三十至五十歲之間。真正治病原因仍不清楚，可能因素包括食物過敏、大腸蠕動異常、大腸過度敏感、心裡因素、腸道感染髮炎...等。

大腸激躁症不會要人命，但卻要防範因為這個病而疏忽了其他致命的疾病，還要預防了腸躁症憂鬱。美國波士頓大學研究近十萬名腸躁症病人，發現其中有四萬人後來得了憂鬱症。推測是因為腸躁症病人無法正常消化食物，會使血液內血清素濃度降低，容易導致情緒低落，憂鬱自然就找上門了。

腸易激綜合徵：沒有任何原由的反覆性腹瀉，不會腹痛，只是感覺想去廁所了，於是就腹瀉了。查不到任何原因，男女都會患有這個疾病，讓人頭疼煩惱！

功能性腸胃疾病經常被歸咎於不良的生活習慣、肥胖，以及壓力。所以，改變生活飲食形態是最基本的改善方法，包括：三餐定時定量、吃七分飽、飯後不要平躺、不要吃宵夜、避免暴飲暴食、少吃油膩及刺激性食物、戒菸、戒酒，以及多留意吃了那些食物會不舒服。

所以，為了健康，就算不去鍛鍊身體，也要合理飲食！