每天讀書30分鐘給自己充電。
1.我們因為生別人的氣而大哭一場，只會把自己的眼睛哭得紅腫；如果我們因生別人的氣而喝悶酒，也只會傷害自己的身體。我們所做的不但沒有能把問題解決，反而把問題搞的更加複雜了。
2.嘴巴是別人的，人生卻是你自己的。很多時候我們因為別人無知的言論或者做法而影響到自己的情緒，甚至影響到我們的人生歷程，這其實是一種很愚蠢的做法。
3.憤怒之後情況會有所改變嗎？不會。那麼，既然生氣、發怒也能改變既定的事實，那何苦要跟自己過不去呢?
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1.我們因為生別人的氣而大哭一場，只會把自己的眼睛哭得紅腫；如果我們因生別人的氣而喝悶酒，也只會傷害自己的身體。我們所做的不但沒有能把問題解決，反而把問題搞的更加複雜了。
2.嘴巴是別人的，人生卻是你自己的。很多時候我們因為別人無知的言論或者做法而影響到自己的情緒，甚至影響到我們的人生歷程，這其實是一種很愚蠢的做法。
3.憤怒之後情況會有所改變嗎？不會。那麼，既然生氣、發怒也能改變既定的事實，那何苦要跟自己過不去呢?
4.如果長期壓抑自己，不講憤怒發作出來，將會對自己的心理和行為帶來很大的影響，比如打擊你的自尊，甚至傷害你的身體。因此，我們要做的不是壓抑憤怒壓抑自己的衝動，而是找到引發自己的憤怒的情緒，在憤怒之前消除這些情緒，從而去掉憤怒帶來的消極影響，把引發我們的衝動行為的情緒化解。
5.體諒好比是一種心理解脫，你在體諒別人的同時，也就是自己得到了解脫。
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1.我們因為生別人的氣而大哭一場，只會把自己的眼睛哭得紅腫；如果我們因生別人的氣而喝悶酒，也只會傷害自己的身體。我們所做的不但沒有能把問題解決，反而把問題搞的更加複雜了。
2.嘴巴是別人的，人生卻是你自己的。很多時候我們因為別人無知的言論或者做法而影響到自己的情緒，甚至影響到我們的人生歷程，這其實是一種很愚蠢的做法。
3.憤怒之後情況會有所改變嗎？不會。那麼，既然生氣、發怒也能改變既定的事實，那何苦要跟自己過不去呢?
4.如果長期壓抑自己，不講憤怒發作出來，將會對自己的心理和行為帶來很大的影響，比如打擊你的自尊，甚至傷害你的身體。因此，我們要做的不是壓抑憤怒壓抑自己的衝動，而是找到引發自己的憤怒的情緒，在憤怒之前消除這些情緒，從而去掉憤怒帶來的消極影響，把引發我們的衝動行為的情緒化解。
5.體諒好比是一種心理解脫，你在體諒別人的同時，也就是自己得到了解脫。
書籍升級靈魂
6.人在微笑時，全身的肌肉處於最鬆弛的狀態，而且心理狀態也相對穩定，因此微笑是一種"最正面的情緒表達方式"。
7.即使跌倒，也不要忘記仰望天空；即使面對苦難，也要微笑的面對。你要相信，當你學著與痛苦共舞，心中嚮往幸福的時候，那麼幸福就離你不遠了。
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1.我們因為生別人的氣而大哭一場，只會把自己的眼睛哭得紅腫；如果我們因生別人的氣而喝悶酒，也只會傷害自己的身體。我們所做的不但沒有能把問題解決，反而把問題搞的更加複雜了。
2.嘴巴是別人的，人生卻是你自己的。很多時候我們因為別人無知的言論或者做法而影響到自己的情緒，甚至影響到我們的人生歷程，這其實是一種很愚蠢的做法。
3.憤怒之後情況會有所改變嗎？不會。那麼，既然生氣、發怒也能改變既定的事實，那何苦要跟自己過不去呢?
4.如果長期壓抑自己，不講憤怒發作出來，將會對自己的心理和行為帶來很大的影響，比如打擊你的自尊，甚至傷害你的身體。因此，我們要做的不是壓抑憤怒壓抑自己的衝動，而是找到引發自己的憤怒的情緒，在憤怒之前消除這些情緒，從而去掉憤怒帶來的消極影響，把引發我們的衝動行為的情緒化解。
5.體諒好比是一種心理解脫，你在體諒別人的同時，也就是自己得到了解脫。
書籍升級靈魂
6.人在微笑時，全身的肌肉處於最鬆弛的狀態，而且心理狀態也相對穩定，因此微笑是一種"最正面的情緒表達方式"。
7.即使跌倒，也不要忘記仰望天空；即使面對苦難，也要微笑的面對。你要相信，當你學著與痛苦共舞，心中嚮往幸福的時候，那麼幸福就離你不遠了。
微笑面對
讀書見解：
1.不要用別人犯的錯，來懲罰自己。人都這麼說，但是能做到真實太少了。這是自己心境的程度，對事對人的態度。望我自己能做到吧！
2.憤怒解決不了什麼問題，能解決問題的是溝通。多一些溝通，就少一些隔閡。不論是親情，友情還是愛情都是一樣的。
3.不論你在什麼狀態，拿出你的鏡子，對著鏡子衝自己微笑。其實世界還是美好的多。
每天讀書30分鐘給自己充電。
1.我們因為生別人的氣而大哭一場，只會把自己的眼睛哭得紅腫；如果我們因生別人的氣而喝悶酒，也只會傷害自己的身體。我們所做的不但沒有能把問題解決，反而把問題搞的更加複雜了。
2.嘴巴是別人的，人生卻是你自己的。很多時候我們因為別人無知的言論或者做法而影響到自己的情緒，甚至影響到我們的人生歷程，這其實是一種很愚蠢的做法。
3.憤怒之後情況會有所改變嗎？不會。那麼，既然生氣、發怒也能改變既定的事實，那何苦要跟自己過不去呢?
4.如果長期壓抑自己，不講憤怒發作出來，將會對自己的心理和行為帶來很大的影響，比如打擊你的自尊，甚至傷害你的身體。因此，我們要做的不是壓抑憤怒壓抑自己的衝動，而是找到引發自己的憤怒的情緒，在憤怒之前消除這些情緒，從而去掉憤怒帶來的消極影響，把引發我們的衝動行為的情緒化解。
5.體諒好比是一種心理解脫，你在體諒別人的同時，也就是自己得到了解脫。
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6.人在微笑時，全身的肌肉處於最鬆弛的狀態，而且心理狀態也相對穩定，因此微笑是一種"最正面的情緒表達方式"。
7.即使跌倒，也不要忘記仰望天空；即使面對苦難，也要微笑的面對。你要相信，當你學著與痛苦共舞，心中嚮往幸福的時候，那麼幸福就離你不遠了。
微笑面對
讀書見解：
1.不要用別人犯的錯，來懲罰自己。人都這麼說，但是能做到真實太少了。這是自己心境的程度，對事對人的態度。望我自己能做到吧！
2.憤怒解決不了什麼問題，能解決問題的是溝通。多一些溝通，就少一些隔閡。不論是親情，友情還是愛情都是一樣的。
3.不論你在什麼狀態，拿出你的鏡子，對著鏡子衝自己微笑。其實世界還是美好的多。