234斤美版範爺靠臉變“超模”，肥胖成災被罵出百萬粉絲！
清明時節雨紛紛
踏青妝備我最靚
還記得消失在江湖已久的豪門範爺麼？好久不見甚是想念。聽說範爺最近忙著開美容院，經歷了一番沉浮，老被顯胖的她清瘦了很多吧。
還記得當年渾身上下都是話題，就連體重都動輒嫌棄腥風血雨的範小胖麼？
都說好女不過百，可是仙女臉，豪門心的範小胖卻幹大咧咧“自黑”，笑稱被自己的體重嚇到，你沒看錯，58.05公斤，116.1斤！範小胖是唯一一個沒有被三位數體重毀掉的女明星。
都說範小胖敢晒三位數體重，是因為她有一張仙女臉拯救了她的事業，換你長這樣一張這麼美的臉，別說116斤，就算是再多張10斤，我也換啊。畢竟體重是可以減的。
在美國模特界，就有這樣一位美版範斌病，全靠一張臉拯救了她胖出天際的身材。以範小胖的身材在美國簡直就是女明星標準性感體重，而真正的胖，你們還沒見過呢。
美國這位“除了顏值其他都不在線”的特特特特胖女孩兒，非要帶著自己的肥肉在模特界闖出一片天來。
117公斤，也就是2個范冰冰還多，整整234斤，在這個一切只看臉的時代，光看臉她一點問題都沒有。
看下半身呢，畫面就變成了這樣，這才叫一張臉拯救了她一生吧。
這位真人版肉彈，美版范冰冰Tess，因為胖出天際卻好不自卑，大方晒出性感肉體的姿態，在ins上被罵出了180萬粉絲，頻繁皆有自信無畏的態度，登上雜誌封面
Tess是個根正苗紅的美國人，回想一下美國人每天都吃啥？炸薯條，大漢堡，一天三頓小燒烤黃油、奶酪、肥宅快樂水
其實美國人對身材管理一隻都很放飛自我，咱們tess就是其中一員了
從小她就居無定所，三餐不定，營養不良，吃了上頓沒下頓，垃圾食品應付。
然後在吃長胖被罵生氣吃長胖....的無限死循環環中，tess越來越胖，身材甚至都是同學的2-3倍，不得已17歲就輟學了。
15歲的時候陰差陽錯進到了一個平面廣告公司，做化妝師。這段時間裡她也在網上po了很多照片，很幸運，2011年被A＆E電視節目製片人發現了她，然後讓她在紀錄片《沉重》裡做主角。
然後，她的知名度越來越高，再然後她變成了專業模特。生活真愛開玩笑，234斤相當於2個范冰冰的Tess當上模特了。
然後畫風一直是這樣的身上肉都墜下來了，800度近視眼都能看到大腿胳膊上的橘皮。
ins上的po圖更加放飛自我，我找了幾張...不那麼暴露的（我發誓這已經是很保守的照片了）
“厚片身材”的tess，需要穿5x或6x尺碼的衣服，所以她從來不逛街，出門逛街跟上墳似的，心態爆炸極度自卑。
“我他媽的愛Gucci，”她說，“我喜歡Vivienne Westwood，我喜歡Alexander McQueen，但我不能穿它。”
因為大多數奢侈品時尚品牌都是拒絕為大女性製作服裝的（Gucci好像說要給說唱粉絲做大碼男裝，但女性還沒有這樣的待遇）。
“我現在有錢了，成功了，有能力買Gucci了，但我我只能穿上大碼設計師給我設計的衣服。”
當我和朋友們出門購物的時候，會感到孤獨，因為她們去的商店沒有能塞下我的衣服尺碼，所以我不能和他們一起去。
“無論如何，我不想去任何一家商店，”她說。“我只網購。”
“從變胖以來我從來沒有坐在公共場所過，直到六年前我也從來不敢脫下外套露出我的手臂，即便外面熱的要命”
甚至有人說她是英國醫療保健系統的負擔（這個笨蛋，tess是個美國人，應該是美國醫療保健系統的負擔）
事實上，肥胖對Tess來說未必是一個剛醒減分項，但肥胖帶來的健康隱患，卻是。她因為肥胖被診斷出患有多囊卵巢綜合症（PCOS），越吃越胖越胖越吃，而且她有家族性糖尿病史。
在她懷孕期間也被網上各路吃瓜群眾瘋狂謾罵：“當我懷孕的時候，我被一大堆東西淹沒了，”她說。“我被口水淹沒了“
'你要殺了你的寶寶，因為你太胖了'
'你的寶寶會變形'
'愚蠢，你們會被車撞死'
但現在tess的心態很好，並且也在積極的把身體變健康和減肥：“我的生活很糟糕，但現在也很棒，我很幸運能夠做我熱愛生活的事情。”
並且現在在瘋狂的運動和減肥
醫生判斷說，人類確實存在著基因決定論，但基因只佔25%的作用。對人們的健康來說，生活方式佔據50%。藥物治療+營養保健，佔據另外50%。
而Tess的爆肥症，除了天生25%的肥胖基因之外，還有另外50%，是因為她後天糟糕的生活方式加劇的。
Tess的體重失控，不完全是因為她個人管不住嘴放肆大吃，而是和她糟心的原生家庭，在嘲笑和自卑中長大的童年，使她20多年來，始終就活在巨大的心理壓力下。
壓力會令人長胖麼？
當然！
難道你沒聽說過壓力胖，過勞肥麼？！
‘
為什麼那麼辛苦，我還會胖呢？
我並沒有吃得很多啊？
因為忙，所以久坐電腦，大粗腿會胖
因為忙，所以應酬多，垃圾食品，啤酒肚會胖
因為忙，所以熬夜成癮，浮腫會胖
因為忙，所以沒空運動，積肥會胖
因為忙，所以沒空睡覺，氣虛會胖
因為忙，所以沒空進補，血虛會胖
因為忙，所以吃飯沒點兒，胃腸道紊亂會胖
因為忙，還要被老闆罵，罵了心裡有壓力
非得吃點甜的才好受點，所以惡性循環吃得更多
於是我就更胖啦？！
這是工傷、工傷、工傷啊，哈哈哈哈哈！
我敢說現在99%的上班族都有跟我類似的經歷，也都處在“過勞肥”的階段中。久坐不動、三餐營養失調、壓力過大、暴飲暴食...回家就想攤，算是勞累了一天的機械反應。
工資不見漲，腰圍卻漸漲
臃腫的身材，疲憊的腦殼
每次到夜深人靜
都為家裡的食物操碎了心
今天我司三位壓力胖種子選手，就來說說自己是如何對抗壓力胖的，雖然你們總是說我不胖，但我其實自己知道自己胖，所以我最後一個說自己，是如何對待壓力漸增，體重飆升的
我們家樂樂，扯著嗓子說：選我選我選我，我曾經是個“S”型少女，經過這兩年的歷練徹底變成“C”型身材。
“自從畢業開始工作以來，每天都是坐在辦公室碼字的伏案狗，新媒體這個工作大家也知道，加班很平常啦，11、12點下班很正常的。
為了緩解壓力，我奉行了化悲憤為食慾，化食慾為動力的12字方針....粗略的發幾個我的外面訂單截圖吧，感受一下。”
羽心堂的老師們，來幫我們看診好多次了，每次都手搭在我脈上，皺著眉頭說：
樂樂，你得運動啊，你這才多大啊
循環不好、溼氣太重了，你看你這舌苔，是我看的這幾個裡最嚴重的
說到底，我就是明明知道自己吃垃圾食品，熬大夜，不運動，身體循環肯定不好啊，但我就是不願意改”
夏天快來了，計劃著晚上下班去外面多溜達溜達，希望我家周圍沒有烤串兒店”
“由於我集中運動的時間並不寬裕，所以，我的減肥計劃，是見縫插針式的，我在各種減脂黑科技方面煞費了苦心，各個維度各個效果比較下來，如果你跟我變胖的理由差不多，可以試試這些東西
“懶人瘦的腰帶和手臂帶我都有，整套入的。
說白了，這個東西的原理就是開發給懶人，專門針對平時運動不容易運動到的肌肉群，有針對性的快速緊實瘦身。
（腰帶上週拿回家了，這個是手臂帶，我打字的時候會帶）
適合像我一樣討厭運動，或沒有時間運動；肥肉長在平時很難鍛鍊到的部位、比如手臂、肚子、大腿；還有那些害怕健身長成肌肉塊的妹子。用起來幾乎沒有任何的痛苦，也不影響你幹嘛，躺著打遊戲也可以震。
算是老少咸宜，誰都能入的，沒有什麼抗性，我們公司好多同事都是一邊工作一邊震肚子，財務組的同事們也是一邊震肚子，一邊貼發票，打計算器，這個畫面醉醉的。
通過脈衝，模擬肌肉收縮，用凝膠來傳導到身體，達到運動健身的效果。戴著不動震半小時就有運動1小時的效果，別看你是躺著戴，等摘下來的時候腰腹和胳膊還會有點酸。
群裡面很多老業主都買了，有用了明顯腰圍細了的，也有感覺不明顯的，結合運動的普遍反饋很好。控制器的操作和腰帶一樣（偷偷玩遊戲ing）
戴了一個半月後，雖然吃撐了以後還是有點凸肚，但明顯整個腰部扁了不少。”
友情提醒，不要指望這種懶人瘦儀器一用就能瘦，它只是幫助你把運動效果放大，讓不運動的人，被動運動。效果最好的，還是配合運動，堅持2個月以上，能看到緊實效果。
不知道你們有沒有遇到過本來不胖，然後突然變胖，然後大腿內側開始長像橘子皮一樣的紋路的？？？我大腿內側就有，很明顯，巨巨巨難看。
“我屬於全身肉都很瓷實，就是胳膊根兒、大腿根兒和肚子，這三塊，肉又鬆又散，而且很白，特別油膩。咕咕說樂樂你是瓷實胖，我是虛胖。
而且大腿根這個位置吧，怕是全身上下最難減的地方了，一頓猛跑也很少能運動到它，所以我的需求就是：別讓我太累、燃燒脂肪、去橘紋，這仨。
減肥藥我肯定是不會吃的，傷身又傷腎，像酵素那種東西最主要還是幫忙拉粑粑的，對脂肪用處不大。找來找去還是帶消橘皮效果的瘦身霜最靠譜。”
記得雨老闆上次視頻裡拿刮痧板刮腿搭配的那個瘦身膏嗎？我也用的同款，它這裡的成分對付脂肪簡直一把好手，最厲害的就是Phytosonic減脂因子和小米椒果提取物了。
Phytosonic減脂因子：效仿超聲波技術的創新，複合成分能減少脂肪的積聚。
小米椒果提取物：溶脂效果比普通辣椒素更強，能持續發揮功效。
OVALISS專利塑身因子：刺激膠原蛋白，收緊因為瘦身而導致的皮膚鬆垮，消除橘皮。
擠在手上是半透明的啫喱狀，一點都不黏膩，是瘦身膏裡很少有的、上身清爽好推開的質地。味道也好聞，是葡萄柚，在皮膚上塗薄薄一層就可以了，5分鐘後會微微感受到熱度。
如果你是運動達人的話，也可以把它抹在身體上，血液循環加速的時候，身體吸收成分會更好正常我會在洗澡之後護完膚，也就是大概30分鐘之後用，搭配刮痧板刮，
也沒什麼具體手法，從下往上刮就對了，尤其是腿，大腿根那裡，我刮起來有很多結節，擱楞隔楞的
用了也有快2周了，還沒拿尺子量過瘦沒瘦，但我的腿巨滑無比我的天，而且橘紋有明顯變淡，謝天謝地。
減肥是需要時間的，但我不怕，我先從改變健康生活方式開始，吃得健康，睡得健康，加上黑科技，不信我瘦不下來！
昨天群里正在熱火朝天的討論壓力肥這個事，雨老闆幽幽的說了一句，“老闆我也有工商，我都快胖死了”。當時樂內心os：你要是胖，那天底下就沒瘦人兒了。根本連點贅肉都沒有的呀。
“每次我說我胖很多人不信，我屬於隱形肥，因為各種問題身上還是有很多不該有的肉的。”這是雨的原話
但經過她一系列的實力證明，我信了，真的有胖。直播甩肉
雨老闆屬於典型的都市肥，也是壓力胖的一種，大概就是這個意思
最近腸胃差到爆，前天在香港吃海鮮大餐，吃到中途就跑洗手間，我和我同事體質差不多，受不了涼，吃了就洩，不是海鮮不新鮮，是腸胃失調，中醫好像是叫脾胃失調，就容易拉。。。
有一回徐老師來我們公司給面診，看我們這堆人有一半腸胃都有毛病，提醒我們腸胃受到的損傷是不可逆的，只能是平時養。
這跟胖有什麼關係呢？
腸胃不好，難道不是瘦嗎
不是，絕大多數營養物質在小腸吸收，雖胃不好，但是小腸吸收效率高。再加上腸道菌群失調，好的壞的一股腦全都讓身體吃，慢慢身體會虛胖起來。
話都說在前面，益生菌這個東西本身並不是藥，而是對人類有正面效益的可食入性微生物。大家都知道腸道里有很多菌群，分為一派陣營是好菌，一派陣營是壞菌。
益生菌的作用呢，就是保證體內有益菌的數量，確保它們在腸道內的優勢，不讓有害菌在腸裡為虎作倀，提高腸道整體機能，緩解便祕、腹瀉各種腸道疾病，而且在腸道里形成一個免疫屏障，讓好菌壯大。
益生菌比我想象中好衝開，沒有啥結塊，味道聞起來腥，像魚味兒。
但喝起來什麼味都沒有，一條條的便攜，大罐子的益生菌開封受潮容易結塊，活性也降低了。
這個裡面還有麥盧卡蜂蜜的成分，double。
益生菌的保存是比較麻煩的一件事，活菌對溼度的要求很苛刻，超過10%活性會急劇下降，而室內溼度範圍40%～70%，基本上瓶裝的沒開封就失去活性了，更別說開封后了。
這個袋裝的包裝很厚，能完全的隔絕空氣和水分，最大程度保證益生菌的活性。而且袋裝也更便攜，出去吃飯裝兩條在包裡，隨手倒杯子裡就喝了。
一開始益生菌和細菌會在腸道里競爭生長空間，從他們建立優勢發揮作用到最後穩定下來需要一段時間，所以最好是連續吃三個月來建立新的菌群，最好還是長期吃調理一下腸道環境才是根本。
對於艾灸貼徐老師說最好可以21天連續貼，但考慮到可能有的人皮膚不耐受，我還是建議幾個穴位換著貼。減肥的話最好貼帶脈，它是我們身體上唯一一條橫著的經脈，像一條腰帶一樣纏在我們腰腹的位置。
像是很多人腰上肉減不下去，大多是因為帶脈不通。帶脈堵塞，就像是把身體用一根繩子從中間勒住，贅肉自然就囤積在腰腹上了。
所以，多敲敲帶脈，或者在帶脈穴上艾灸一下可以讓你的經脈更順暢，不容易囤積脂肪。
促進膽汁的分泌，膽汁分泌旺盛的人，脂肪非常容易就被分解排出體外了，尤其對頑固脂肪還是有加持燃脂的效果的。但如果你來大姨媽或者懷了寶寶就不要貼了，常識。
說起一件傷心事，我過年回去看我的老師王安憶，她無比欣慰地說，你胖了，我終於不用擔心你在XD了。。。哭笑不得。
每年回家，她都捧著我的臉說，孩子，你是不是在XD，你怎麼會瘦成這樣，今年回去人人都說我臉圓了，胖了，就連我奶奶都說，胖點好，胖點好
我是非常典型的壓力胖，因為從17年年底開始做電商的，18年初又拿了融資，你知道的，有了投資人以後，壓力那是翻倍的。
我以前壓力沒有那麼大，主要倒不是訂閱號和電商部分的壓力，這都是小頭，主要是來自於戰略的壓力，我們事實上在做很多海外業務，新業務如果殺不出來的話，就要被投資人們喊去談心了。
我胖的原因很簡單，因為我睡覺少，我一般晚上兩三點睡（最近已經調整到1點了），早上我要起大早，常年飛，飛到內分泌紊亂，有了羽心堂以後好多了，至少無論我一年還有250+天以上在飛，都能保證內分泌不受到任何的波動。
我的壓力胖，很簡單，就是累的，壓力大，精神物理壓力都很大，三餐不固定，永遠在飛，所以我想要讓自己不胖，最重要的是。
1、補氣補血
氣血不足，胖得很快，喝水都會快，氣+血足了，能夠固住，氣血嚴重不足的時候，我整個下半身都是腫的，腫到小腿小腿快要跟大腿一樣粗了，必須得刮痧，用儀器震，否則有嚴重的健康隱患。
像我最近一個多月在歐洲奔波，基本上從早上9點半開始開會，一直說話說到下午1點，我已經頭昏，眼冒金星，蹲下來就站不起來了， 根本沒有力氣繼續說話。
所以早起第一件事，兔兔就給我泡好熬夜茶，把每包熬夜茶配的超大紅參片給我幹嚼，我就有精力開戰了，早上熬夜茶3杯熱乎乎下肚，開始金霸王兔的一天
午飯後，一上午脣槍舌戰，犯困的厲害，我就會直接上兩袋正官莊紅參液，有人會嫌棄苦，但我反而喝苦的紅參液效果更好，有時候我已經體力透支到都要暈倒了，兩袋下去，立刻回神，尤其是腦子的上半部分，眼睛這塊，馬上就回血了。
如果手邊的紅參液喝完了，我就直接拆黑鑽吃，幹吃，我們上次拍微信採訪的時候，為了趕時間，攝製組累的要死，我現場就拆了兩盒黑鑽，連同最好的黑枸杞，大家都直接幹吃了，
有些人喝紅參會上火，我常年靠紅參補氣，只上火過一次，感覺到有點上火，我就停下來多喝點熬夜茶，睡一覺就好了，你不睡覺是很容易上火的，我雖然晚上睡得少，但是我平時上班路上半小時，下班路上半小時，午休半小時，我比你多睡1個半小時
我只要一累，顧不住氣，就會立刻鬆胖鬆胖，馬上就胖出來，還是那種肉很鬆噗噗噗的胖
我因為心臟不好，不能劇烈運動所以只能局部靠儀器，整體靠柔性運動，你看我都胖成什麼樣子了？我保證我夏天瘦回來，最近胖成這樣是因為太累了。
我氣血一旦固不住
就會臉色蒼白
胖成豬
如果我是一臺手機的話
那我已經累到殼子都燒起來
無法開機了
我以前很傻逼，犯過望京創業公司老闆最流行的錯誤，我發現創業圈的人，都有一種神經病，就是非要累死自己，還打卡健身，什麼熬夜到半夜四點，拍照打卡，早上7點多去健身房猛練，拍照打卡，什麼發燒發到38度，還熬夜+早起。
後來知道這樣做不是在創業，是在找死。
猝死就是這麼來的，無知真可怕，太累的人是不能劇烈運動的，只能做一些柔性運動。尤其是當你感冒，熬夜，發燒，還去劇烈運動的話，會死於心肌炎，我沒有在嚇唬你，你找個醫生問問就知道了
現在的私教真是沒良心，我明明來大姨媽，熬夜，感冒，還讓我猛練一個小時，雖然我教了錢，但我還是把他拉黑了，白交那麼多錢，所以呢，我最近出差，都會帶這個東西。
我以前出差都是帶懶人躺著瘦腹帶的，那個堅持下來效果挺好的，但是有個殺千刀的缺點，就是凝膠經常壞，老要買凝膠，我又經常忙得忘記了，這個不需要凝膠，所以很方便。
我就帶這個出差了，一般晚上回到酒店，我就會把這個放在肚子上震，我躺著捧著手機工作。
然後左手操作電腦，右手用這個放在大腿上，緩慢移動，我會非常認真的把整條腿，從大腿根一直到小腿那塊像牛蛙肉一樣的腿部分，認真的震一邊。
就是這塊腿，我出去談事情，一般一天要暴走，從早上6點多起來，7點多起來吃早飯，洗頭吹頭，一直到9點多開會，轉場，到晚上11點多回來，我的個天，我的腿已經根本沒辦法走路，髂骨都會發出咔嚓咔嚓的聲音，實在是累到下半身浮腫
這種時候，我回酒店是一定會用這個鐵推子推腿，把整條大肥腿，整個腿一邊，我經常東西找不到，插著腰在酒店房間大喊：
“兔兔，我的鐵推子呢？我要拿出來震腿”
兔兔很茫然的看著我問：鐵推子是啥？
我說就是那個，那個，那個，我讓你也推的那個，腿完一條腿，走路就像一條腿長一條腿短那個，你記得麼？
“哦，韓國那個碎脂機對吧？”
“對對對，就那個，一大管老是漏的那個”
兔兔笑死了：我也服了你，虧你想得出管這個叫鐵推子，明明是碎脂機，我用小毛巾給你包好了，每次託運都會漏。
說實話，我用這個鐵推子，哦，碎脂機，最有效的還是強力放鬆肌肉，其實力度很大的，大到真心是有震的時長上限，因為超過時間，你的皮撐不住，會熱。
所以我主要是放在那些特別特別特別軟的脂肪部位，比如大腿內側，肚子，小腿肚子，我試過放在肉很緊的部位，收縮效果沒那麼好，還是對大肥肉有用，對練成鐵塊的肉沒啥效果。
這個東西的原理其實不是很稀罕，很多牌子都有，你也不一定要買我這個牌子，我買這個就是為了便宜，比我去年用的lebody便宜了400快，強度更大了，功能也升級了，
我的毛爺爺也不是風吹來的呀，當然是買便宜的啦，我的lebody趕火車的時候從行李前面的口袋裡掉出來摔癟了，再買的時候我就雞賊了，當然買便宜升級款
除了用碎脂機，每日熬夜茶+紅參，我出差一定會貼紅花灸，來姨媽的時候一定會喝鐵元。
因為我知道，身體寒冷，抗凍會讓你更加發胖，自動囤積脂肪，如果你希望自己瘦，那就天冷自動穿秋褲，保持身體溫暖。
作為一個老闆，我很有耐心的看了我的團隊，聲淚俱下的控訴超負荷的工作是如何讓她們從妙齡少女，變成一個死胖子的。
我眼睜睜的看著雨從2016年文雅的小瘦子，變成了2019年，火爆脾氣的大胖子，當然，雨也見證了我的腰圍從58cm激增到64cm
不過，我保證夏天我的腰會瘦回60-62，不能保證能瘦回58，體重麼我只敢說能瘦回到38公斤，我覺得40-41公斤努努力還是有可能的
其實對我來說，典型的壓力胖，第一的還是調整心態，要自己學會先把壞情緒、負能量、精神壓力，排出去。
想開點兒，天塌下來也得吃飯，也得睡覺呀。
你看看，美版范冰冰Tess因為原生家庭的壓力和痛苦， 把自己折磨成了驚世駭俗的胖子，肥胖成災，不僅為她帶來了名氣和爭議，也為她帶來了疾病。
你能想象她如果突然瘦下來會怎樣麼？
事實是殘酷的
不僅告訴你
瘦更健康
瘦也更漂亮
所以，趕緊發給老闆看
十級工傷
“老闆，
該給我發減肥獎金啦
我的胖都是工傷啊”
女人啊，永遠不要放棄變瘦
- END -
-Happy New Year-
本期編輯 ／ 姐姐有毒 樂樂
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