經常胃痛就別亂吃東西,去冰箱取顆雞蛋,20天后甩掉疼痛!
開心樂一樂狗狗合集
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少食容易產生胃酸的食物,如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等; 避免刺激性過強的食物,增加對粘膜損傷,破壞胃粘膜屏障,如:粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍和乾果、咖啡、濃茶、烈酒等
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少食容易產生胃氣的食物,如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等; 每日用餐定時定量,不宜過飽,最好少食多餐,建議每日5-7餐
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少食生冷食物,如大量冷飲、冷拌菜等;
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少食堅硬的食物,如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等;
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少食刺激性調味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等;
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丁香茶性溫,本身有暖脾胃、行氣滯、解膩去臭之功,小至吃撐了、不消化、吃得太油膩,大到胃寒、呃逆均有奇效,可以說是“胃病剋星”。據說,胃不好的人有一半以上都在喝這個。
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選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品,主食以麵食為主。
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多選擇營養價值高、細軟易消化的平衡膳食,如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等;
2017-10-16
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