導語：有了愛，便有了尊重；有了尊重，便有了包容；有了包容，便不再計較
導語：有了愛，便有了尊重；有了尊重，便有了包容；有了包容，便不再計較
文｜禾田飛歌 圖｜《小歡喜》劇照
1、
《小歡喜》結束了，其中三個家庭三種女人的形象，活靈活現，還在腦海中出現。
我是寫情感文章的，總是喜歡看看劇，聊聊情感話題。這部劇也不例外。
劇中的劉靜，可能是大多數男人、大多數孩子都喜歡的妻子和媽媽的形象。
她，溫柔知性，剋制隱忍，又有擔當。家裡家外，都料理得妥妥當當。
她可以為了丈夫的事業，拋下孩子，隨他顛沛流離；會在季勝利感嘆沒有給予她更多關心時，溫柔地勸慰丈夫：
咱們這麼多年的夫妻，只有我最知道你。你是一個理想主義者，從年輕的時候就是，總是想著讓別人過得好一點。我當然要支持你了，我從來都沒有怪過你。
這樣的話語，讓人如沐春風，溫暖宜人。
有這樣的妻子多好呀！
她為孩子與父親之間的隔閡而費心調停，左右安撫。
為了拉攏兩人的距離，自己買來心願氣球，安排一家人在院子裡放飛；
為了平息兩人之間的戰火，她對孩子說說父親為他做的事，對丈夫轉述孩子的謝意；
還拉著丈夫去開卡丁車，用盡心思走進孩子的世界，努力去體會孩子的感受。
有這樣的媽媽多好呀！
導語：有了愛，便有了尊重；有了尊重，便有了包容；有了包容，便不再計較
文｜禾田飛歌 圖｜《小歡喜》劇照
1、
《小歡喜》結束了，其中三個家庭三種女人的形象，活靈活現，還在腦海中出現。
我是寫情感文章的，總是喜歡看看劇，聊聊情感話題。這部劇也不例外。
劇中的劉靜，可能是大多數男人、大多數孩子都喜歡的妻子和媽媽的形象。
她，溫柔知性，剋制隱忍，又有擔當。家裡家外，都料理得妥妥當當。
她可以為了丈夫的事業，拋下孩子，隨他顛沛流離；會在季勝利感嘆沒有給予她更多關心時，溫柔地勸慰丈夫：
咱們這麼多年的夫妻，只有我最知道你。你是一個理想主義者，從年輕的時候就是，總是想著讓別人過得好一點。我當然要支持你了，我從來都沒有怪過你。
這樣的話語，讓人如沐春風，溫暖宜人。
有這樣的妻子多好呀！
她為孩子與父親之間的隔閡而費心調停，左右安撫。
為了拉攏兩人的距離，自己買來心願氣球，安排一家人在院子裡放飛；
為了平息兩人之間的戰火，她對孩子說說父親為他做的事，對丈夫轉述孩子的謝意；
還拉著丈夫去開卡丁車，用盡心思走進孩子的世界，努力去體會孩子的感受。
有這樣的媽媽多好呀！
從來看不到她焦急上火，從來不抱怨發牢騷。就連自己生病得了絕症，也要安撫好丈夫和孩子，自己一個人去面對，自己住院，自己簽字。
一個情緒穩定的女人，對於婚姻來說，是多麼重要。
她不會因為雞毛蒜皮的小事，就吵得不可開交；她會捨棄小我，顧全大局；她會把家裡家外都經營得讓人羨慕。
與情緒穩定的人相處起來也非常舒服，如溫水一般，溫暖妥帖，不會出錯。
可是，你要知道，一個人要修煉多久才能情緒穩定嗎？
如果一個人只是把所有的事情都堆在自己心裡，面上風輕雲淡，內裡兵慌馬亂，她的心得有多累呀！
導語：有了愛，便有了尊重；有了尊重，便有了包容；有了包容，便不再計較
文｜禾田飛歌 圖｜《小歡喜》劇照
1、
《小歡喜》結束了，其中三個家庭三種女人的形象，活靈活現，還在腦海中出現。
我是寫情感文章的，總是喜歡看看劇，聊聊情感話題。這部劇也不例外。
劇中的劉靜，可能是大多數男人、大多數孩子都喜歡的妻子和媽媽的形象。
她，溫柔知性，剋制隱忍，又有擔當。家裡家外，都料理得妥妥當當。
她可以為了丈夫的事業，拋下孩子，隨他顛沛流離；會在季勝利感嘆沒有給予她更多關心時，溫柔地勸慰丈夫：
咱們這麼多年的夫妻，只有我最知道你。你是一個理想主義者，從年輕的時候就是，總是想著讓別人過得好一點。我當然要支持你了，我從來都沒有怪過你。
這樣的話語，讓人如沐春風，溫暖宜人。
有這樣的妻子多好呀！
她為孩子與父親之間的隔閡而費心調停，左右安撫。
為了拉攏兩人的距離，自己買來心願氣球，安排一家人在院子裡放飛；
為了平息兩人之間的戰火，她對孩子說說父親為他做的事，對丈夫轉述孩子的謝意；
還拉著丈夫去開卡丁車，用盡心思走進孩子的世界，努力去體會孩子的感受。
有這樣的媽媽多好呀！
從來看不到她焦急上火，從來不抱怨發牢騷。就連自己生病得了絕症，也要安撫好丈夫和孩子，自己一個人去面對，自己住院，自己簽字。
一個情緒穩定的女人，對於婚姻來說，是多麼重要。
她不會因為雞毛蒜皮的小事，就吵得不可開交；她會捨棄小我，顧全大局；她會把家裡家外都經營得讓人羨慕。
與情緒穩定的人相處起來也非常舒服，如溫水一般，溫暖妥帖，不會出錯。
可是，你要知道，一個人要修煉多久才能情緒穩定嗎？
如果一個人只是把所有的事情都堆在自己心裡，面上風輕雲淡，內裡兵慌馬亂，她的心得有多累呀！
2、
劇中童文潔是與劉靜相對的存在。
童文潔性格強勢，脾氣火爆，如火藥桶，一點即炸。
上一秒歲月靜好，下一秒便即刻開戰。
記得電視劇一開篇，因為方一凡可能蹲班，童文潔就上演了一場河東獅吼功，情緒轉變之快，讓人眼花繚亂。
剛開始，童文潔還在與兒子說說笑笑。但一聽到兒子成績下降，有可能蹲班時，情緒瞬間炸裂，開始不停地數落兒子。
方一凡本來想降低母親的怒火，開始轉移話題，卻又被媽媽埋怨：
“該操心的不操心，不該操心的瞎操心。”
期中考試，方一凡成績有所上升，童文潔高興地請大家一起在外面吃飯，表示慶賀。卻在飯桌上聽老師說本次考試難度低，所有學生成績都有所上升，方一凡的排名依然墊底後，連飯也不吃了，拉著方一凡就去報補習班。
母子二人在培訓學校大吵一架，不歡而散，童文潔氣得直掉眼淚。
導語：有了愛，便有了尊重；有了尊重，便有了包容；有了包容，便不再計較
文｜禾田飛歌 圖｜《小歡喜》劇照
1、
《小歡喜》結束了，其中三個家庭三種女人的形象，活靈活現，還在腦海中出現。
我是寫情感文章的，總是喜歡看看劇，聊聊情感話題。這部劇也不例外。
劇中的劉靜，可能是大多數男人、大多數孩子都喜歡的妻子和媽媽的形象。
她，溫柔知性，剋制隱忍，又有擔當。家裡家外，都料理得妥妥當當。
她可以為了丈夫的事業，拋下孩子，隨他顛沛流離；會在季勝利感嘆沒有給予她更多關心時，溫柔地勸慰丈夫：
咱們這麼多年的夫妻，只有我最知道你。你是一個理想主義者，從年輕的時候就是，總是想著讓別人過得好一點。我當然要支持你了，我從來都沒有怪過你。
這樣的話語，讓人如沐春風，溫暖宜人。
有這樣的妻子多好呀！
她為孩子與父親之間的隔閡而費心調停，左右安撫。
為了拉攏兩人的距離，自己買來心願氣球，安排一家人在院子裡放飛；
為了平息兩人之間的戰火，她對孩子說說父親為他做的事，對丈夫轉述孩子的謝意；
還拉著丈夫去開卡丁車，用盡心思走進孩子的世界，努力去體會孩子的感受。
有這樣的媽媽多好呀！
從來看不到她焦急上火，從來不抱怨發牢騷。就連自己生病得了絕症，也要安撫好丈夫和孩子，自己一個人去面對，自己住院，自己簽字。
一個情緒穩定的女人，對於婚姻來說，是多麼重要。
她不會因為雞毛蒜皮的小事，就吵得不可開交；她會捨棄小我，顧全大局；她會把家裡家外都經營得讓人羨慕。
與情緒穩定的人相處起來也非常舒服，如溫水一般，溫暖妥帖，不會出錯。
可是，你要知道，一個人要修煉多久才能情緒穩定嗎？
如果一個人只是把所有的事情都堆在自己心裡，面上風輕雲淡，內裡兵慌馬亂，她的心得有多累呀！
2、
劇中童文潔是與劉靜相對的存在。
童文潔性格強勢，脾氣火爆，如火藥桶，一點即炸。
上一秒歲月靜好，下一秒便即刻開戰。
記得電視劇一開篇，因為方一凡可能蹲班，童文潔就上演了一場河東獅吼功，情緒轉變之快，讓人眼花繚亂。
剛開始，童文潔還在與兒子說說笑笑。但一聽到兒子成績下降，有可能蹲班時，情緒瞬間炸裂，開始不停地數落兒子。
方一凡本來想降低母親的怒火，開始轉移話題，卻又被媽媽埋怨：
“該操心的不操心，不該操心的瞎操心。”
期中考試，方一凡成績有所上升，童文潔高興地請大家一起在外面吃飯，表示慶賀。卻在飯桌上聽老師說本次考試難度低，所有學生成績都有所上升，方一凡的排名依然墊底後，連飯也不吃了，拉著方一凡就去報補習班。
母子二人在培訓學校大吵一架，不歡而散，童文潔氣得直掉眼淚。
在童文潔那裡，最大的情緒不穩定來自於兒子，而像方圓失業這樣的大事，她的態度卻很淡然。
是她沒心沒肺嗎？丈夫失業，經濟來源少了一半，開銷一點沒減，她卻並不著急。
其實不是。
她對於方圓，充滿了愛與崇拜。正因為愛，對於家庭的事，她知道著急沒有用，她要成為方圓的支撐，共同面對家庭危機；而對於方一凡，她自感無法負擔兒子的一生，只能希望孩子能夠努力，承擔起自己的人生，才會如此著急。
在兒子的事情上，童文潔從來不掩飾自己的態度，她不在心裡存事兒，不開心了就必須把它說出來，說出來後相反讓孩子感受到來自媽媽“另類”的關心。
比起劉靜來，童文潔活得更加自我一些，有愛就表達，從來不忍著；有氣就撒，從來不憋著。撒完之後，照樣與丈夫、與兒子相親相愛，開開心心。
導語：有了愛，便有了尊重；有了尊重，便有了包容；有了包容，便不再計較
文｜禾田飛歌 圖｜《小歡喜》劇照
1、
《小歡喜》結束了，其中三個家庭三種女人的形象，活靈活現，還在腦海中出現。
我是寫情感文章的，總是喜歡看看劇，聊聊情感話題。這部劇也不例外。
劇中的劉靜，可能是大多數男人、大多數孩子都喜歡的妻子和媽媽的形象。
她，溫柔知性，剋制隱忍，又有擔當。家裡家外，都料理得妥妥當當。
她可以為了丈夫的事業，拋下孩子，隨他顛沛流離；會在季勝利感嘆沒有給予她更多關心時，溫柔地勸慰丈夫：
咱們這麼多年的夫妻，只有我最知道你。你是一個理想主義者，從年輕的時候就是，總是想著讓別人過得好一點。我當然要支持你了，我從來都沒有怪過你。
這樣的話語，讓人如沐春風，溫暖宜人。
有這樣的妻子多好呀！
她為孩子與父親之間的隔閡而費心調停，左右安撫。
為了拉攏兩人的距離，自己買來心願氣球，安排一家人在院子裡放飛；
為了平息兩人之間的戰火，她對孩子說說父親為他做的事，對丈夫轉述孩子的謝意；
還拉著丈夫去開卡丁車，用盡心思走進孩子的世界，努力去體會孩子的感受。
有這樣的媽媽多好呀！
從來看不到她焦急上火，從來不抱怨發牢騷。就連自己生病得了絕症，也要安撫好丈夫和孩子，自己一個人去面對，自己住院，自己簽字。
一個情緒穩定的女人，對於婚姻來說，是多麼重要。
她不會因為雞毛蒜皮的小事，就吵得不可開交；她會捨棄小我，顧全大局；她會把家裡家外都經營得讓人羨慕。
與情緒穩定的人相處起來也非常舒服，如溫水一般，溫暖妥帖，不會出錯。
可是，你要知道，一個人要修煉多久才能情緒穩定嗎？
如果一個人只是把所有的事情都堆在自己心裡，面上風輕雲淡，內裡兵慌馬亂，她的心得有多累呀！
2、
劇中童文潔是與劉靜相對的存在。
童文潔性格強勢，脾氣火爆，如火藥桶，一點即炸。
上一秒歲月靜好，下一秒便即刻開戰。
記得電視劇一開篇，因為方一凡可能蹲班，童文潔就上演了一場河東獅吼功，情緒轉變之快，讓人眼花繚亂。
剛開始，童文潔還在與兒子說說笑笑。但一聽到兒子成績下降，有可能蹲班時，情緒瞬間炸裂，開始不停地數落兒子。
方一凡本來想降低母親的怒火，開始轉移話題，卻又被媽媽埋怨：
“該操心的不操心，不該操心的瞎操心。”
期中考試，方一凡成績有所上升，童文潔高興地請大家一起在外面吃飯，表示慶賀。卻在飯桌上聽老師說本次考試難度低，所有學生成績都有所上升，方一凡的排名依然墊底後，連飯也不吃了，拉著方一凡就去報補習班。
母子二人在培訓學校大吵一架，不歡而散，童文潔氣得直掉眼淚。
在童文潔那裡，最大的情緒不穩定來自於兒子，而像方圓失業這樣的大事，她的態度卻很淡然。
是她沒心沒肺嗎？丈夫失業，經濟來源少了一半，開銷一點沒減，她卻並不著急。
其實不是。
她對於方圓，充滿了愛與崇拜。正因為愛，對於家庭的事，她知道著急沒有用，她要成為方圓的支撐，共同面對家庭危機；而對於方一凡，她自感無法負擔兒子的一生，只能希望孩子能夠努力，承擔起自己的人生，才會如此著急。
在兒子的事情上，童文潔從來不掩飾自己的態度，她不在心裡存事兒，不開心了就必須把它說出來，說出來後相反讓孩子感受到來自媽媽“另類”的關心。
比起劉靜來，童文潔活得更加自我一些，有愛就表達，從來不忍著；有氣就撒，從來不憋著。撒完之後，照樣與丈夫、與兒子相親相愛，開開心心。
3、
情緒穩定對於婚姻很重要，但活出自我其實更重要。
在中國式婚姻中，劉靜的人設最受歡迎，因為她的存在就是為家庭付出所有，任勞任怨，卻活得沒有自我。
人，生而為人，怎麼可能沒有自己的小情緒和自己的嚮往。
劉靜把丈夫的事業當成自己的事業，隨著丈夫顛沛流離、拋下年幼的兒子，她甘心嗎？未必。但她隱忍不說，剋制自我，只為了成就丈夫的理想。
要知道，在一個完美人設的背後，總會有一個不完美的部分在成就。而劉靜的不完美，就是她被壓垮的身體。
把一堆的情緒壓制在內心，受到傷害的其實是自己的身體。而中年人的身體從來就不是自己的，這具身體對於家庭負有責任，家人需要它健康，需要它充滿活力，需要它一直陪伴在家人身邊。
所以，如果在婚姻中一定要比較情緒穩定和活出自我哪個更重要？我的選擇一定是活得自我一些。
但活得自我並不是要情緒不穩定，而是要為負面情緒找到一個出口，正確地訓練自己，保持情緒的相對穩定，並能做到管理自己的情緒。
導語：有了愛，便有了尊重；有了尊重，便有了包容；有了包容，便不再計較
文｜禾田飛歌 圖｜《小歡喜》劇照
1、
《小歡喜》結束了，其中三個家庭三種女人的形象，活靈活現，還在腦海中出現。
我是寫情感文章的，總是喜歡看看劇，聊聊情感話題。這部劇也不例外。
劇中的劉靜，可能是大多數男人、大多數孩子都喜歡的妻子和媽媽的形象。
她，溫柔知性，剋制隱忍，又有擔當。家裡家外，都料理得妥妥當當。
她可以為了丈夫的事業，拋下孩子，隨他顛沛流離；會在季勝利感嘆沒有給予她更多關心時，溫柔地勸慰丈夫：
咱們這麼多年的夫妻，只有我最知道你。你是一個理想主義者，從年輕的時候就是，總是想著讓別人過得好一點。我當然要支持你了，我從來都沒有怪過你。
這樣的話語，讓人如沐春風，溫暖宜人。
有這樣的妻子多好呀！
她為孩子與父親之間的隔閡而費心調停，左右安撫。
為了拉攏兩人的距離，自己買來心願氣球，安排一家人在院子裡放飛；
為了平息兩人之間的戰火，她對孩子說說父親為他做的事，對丈夫轉述孩子的謝意；
還拉著丈夫去開卡丁車，用盡心思走進孩子的世界，努力去體會孩子的感受。
有這樣的媽媽多好呀！
從來看不到她焦急上火，從來不抱怨發牢騷。就連自己生病得了絕症，也要安撫好丈夫和孩子，自己一個人去面對，自己住院，自己簽字。
一個情緒穩定的女人，對於婚姻來說，是多麼重要。
她不會因為雞毛蒜皮的小事，就吵得不可開交；她會捨棄小我，顧全大局；她會把家裡家外都經營得讓人羨慕。
與情緒穩定的人相處起來也非常舒服，如溫水一般，溫暖妥帖，不會出錯。
可是，你要知道，一個人要修煉多久才能情緒穩定嗎？
如果一個人只是把所有的事情都堆在自己心裡，面上風輕雲淡，內裡兵慌馬亂，她的心得有多累呀！
2、
劇中童文潔是與劉靜相對的存在。
童文潔性格強勢，脾氣火爆，如火藥桶，一點即炸。
上一秒歲月靜好，下一秒便即刻開戰。
記得電視劇一開篇，因為方一凡可能蹲班，童文潔就上演了一場河東獅吼功，情緒轉變之快，讓人眼花繚亂。
剛開始，童文潔還在與兒子說說笑笑。但一聽到兒子成績下降，有可能蹲班時，情緒瞬間炸裂，開始不停地數落兒子。
方一凡本來想降低母親的怒火，開始轉移話題，卻又被媽媽埋怨：
“該操心的不操心，不該操心的瞎操心。”
期中考試，方一凡成績有所上升，童文潔高興地請大家一起在外面吃飯，表示慶賀。卻在飯桌上聽老師說本次考試難度低，所有學生成績都有所上升，方一凡的排名依然墊底後，連飯也不吃了，拉著方一凡就去報補習班。
母子二人在培訓學校大吵一架，不歡而散，童文潔氣得直掉眼淚。
在童文潔那裡，最大的情緒不穩定來自於兒子，而像方圓失業這樣的大事，她的態度卻很淡然。
是她沒心沒肺嗎？丈夫失業，經濟來源少了一半，開銷一點沒減，她卻並不著急。
其實不是。
她對於方圓，充滿了愛與崇拜。正因為愛，對於家庭的事，她知道著急沒有用，她要成為方圓的支撐，共同面對家庭危機；而對於方一凡，她自感無法負擔兒子的一生，只能希望孩子能夠努力，承擔起自己的人生，才會如此著急。
在兒子的事情上，童文潔從來不掩飾自己的態度，她不在心裡存事兒，不開心了就必須把它說出來，說出來後相反讓孩子感受到來自媽媽“另類”的關心。
比起劉靜來，童文潔活得更加自我一些，有愛就表達，從來不忍著；有氣就撒，從來不憋著。撒完之後，照樣與丈夫、與兒子相親相愛，開開心心。
3、
情緒穩定對於婚姻很重要，但活出自我其實更重要。
在中國式婚姻中，劉靜的人設最受歡迎，因為她的存在就是為家庭付出所有，任勞任怨，卻活得沒有自我。
人，生而為人，怎麼可能沒有自己的小情緒和自己的嚮往。
劉靜把丈夫的事業當成自己的事業，隨著丈夫顛沛流離、拋下年幼的兒子，她甘心嗎？未必。但她隱忍不說，剋制自我，只為了成就丈夫的理想。
要知道，在一個完美人設的背後，總會有一個不完美的部分在成就。而劉靜的不完美，就是她被壓垮的身體。
把一堆的情緒壓制在內心，受到傷害的其實是自己的身體。而中年人的身體從來就不是自己的，這具身體對於家庭負有責任，家人需要它健康，需要它充滿活力，需要它一直陪伴在家人身邊。
所以，如果在婚姻中一定要比較情緒穩定和活出自我哪個更重要？我的選擇一定是活得自我一些。
但活得自我並不是要情緒不穩定，而是要為負面情緒找到一個出口，正確地訓練自己，保持情緒的相對穩定，並能做到管理自己的情緒。
怎麼訓練和管理自己的情緒呢？
一、要學會為自己的情緒分類。
情緒穩定的人都擅長對自己的情緒進行分類管理。工作情緒、家庭情緒，絕不會混淆處理，他們不會把工作中的壞情緒帶到家裡，也不會用家裡的瑣碎去影響工作。
二、否決負面情緒，轉向積極情緒
劇中方圓的“橫豎比較”理論，特別適合轉換負面情緒，從負面情緒中找到積極的一面。
方一凡的成績，橫向比，沒有任何進步，那就換個角度，可以縱向來看，那他比自己以前就有了進步。這樣一轉換，負面情緒就會發生轉變。也就是說，只要是從負面中看到正面，都可以積極地去轉換。
三、培養慢說話的能力
衝動是魔鬼。人在最激動的時候，說出的話堪比利刃。
在開口之前，一定要先深呼吸，讓心境平和、思慮更清晰後，再開口說話，平靜地宣洩自己的情緒。
四、擴大自己的社交圈
一個人的生活圈子越狹窄，對身邊人的要求就會越高，因為注意力都放在家人身上了。如果社交面擴大了，見識廣了、閱歷多了，有些事兒也就不是事兒了。
五、最重要的一點：真心地愛你的家人
有了愛，便有了尊重；有了尊重，便有了包容；有了包容，便不再計較。
導語：有了愛，便有了尊重；有了尊重，便有了包容；有了包容，便不再計較
文｜禾田飛歌 圖｜《小歡喜》劇照
1、
《小歡喜》結束了，其中三個家庭三種女人的形象，活靈活現，還在腦海中出現。
我是寫情感文章的，總是喜歡看看劇，聊聊情感話題。這部劇也不例外。
劇中的劉靜，可能是大多數男人、大多數孩子都喜歡的妻子和媽媽的形象。
她，溫柔知性，剋制隱忍，又有擔當。家裡家外，都料理得妥妥當當。
她可以為了丈夫的事業，拋下孩子，隨他顛沛流離；會在季勝利感嘆沒有給予她更多關心時，溫柔地勸慰丈夫：
咱們這麼多年的夫妻，只有我最知道你。你是一個理想主義者，從年輕的時候就是，總是想著讓別人過得好一點。我當然要支持你了，我從來都沒有怪過你。
這樣的話語，讓人如沐春風，溫暖宜人。
有這樣的妻子多好呀！
她為孩子與父親之間的隔閡而費心調停，左右安撫。
為了拉攏兩人的距離，自己買來心願氣球，安排一家人在院子裡放飛；
為了平息兩人之間的戰火，她對孩子說說父親為他做的事，對丈夫轉述孩子的謝意；
還拉著丈夫去開卡丁車，用盡心思走進孩子的世界，努力去體會孩子的感受。
有這樣的媽媽多好呀！
從來看不到她焦急上火，從來不抱怨發牢騷。就連自己生病得了絕症，也要安撫好丈夫和孩子，自己一個人去面對，自己住院，自己簽字。
一個情緒穩定的女人，對於婚姻來說，是多麼重要。
她不會因為雞毛蒜皮的小事，就吵得不可開交；她會捨棄小我，顧全大局；她會把家裡家外都經營得讓人羨慕。
與情緒穩定的人相處起來也非常舒服，如溫水一般，溫暖妥帖，不會出錯。
可是，你要知道，一個人要修煉多久才能情緒穩定嗎？
如果一個人只是把所有的事情都堆在自己心裡，面上風輕雲淡，內裡兵慌馬亂，她的心得有多累呀！
2、
劇中童文潔是與劉靜相對的存在。
童文潔性格強勢，脾氣火爆，如火藥桶，一點即炸。
上一秒歲月靜好，下一秒便即刻開戰。
記得電視劇一開篇，因為方一凡可能蹲班，童文潔就上演了一場河東獅吼功，情緒轉變之快，讓人眼花繚亂。
剛開始，童文潔還在與兒子說說笑笑。但一聽到兒子成績下降，有可能蹲班時，情緒瞬間炸裂，開始不停地數落兒子。
方一凡本來想降低母親的怒火，開始轉移話題，卻又被媽媽埋怨：
“該操心的不操心，不該操心的瞎操心。”
期中考試，方一凡成績有所上升，童文潔高興地請大家一起在外面吃飯，表示慶賀。卻在飯桌上聽老師說本次考試難度低，所有學生成績都有所上升，方一凡的排名依然墊底後，連飯也不吃了，拉著方一凡就去報補習班。
母子二人在培訓學校大吵一架，不歡而散，童文潔氣得直掉眼淚。
在童文潔那裡，最大的情緒不穩定來自於兒子，而像方圓失業這樣的大事，她的態度卻很淡然。
是她沒心沒肺嗎？丈夫失業，經濟來源少了一半，開銷一點沒減，她卻並不著急。
其實不是。
她對於方圓，充滿了愛與崇拜。正因為愛，對於家庭的事，她知道著急沒有用，她要成為方圓的支撐，共同面對家庭危機；而對於方一凡，她自感無法負擔兒子的一生，只能希望孩子能夠努力，承擔起自己的人生，才會如此著急。
在兒子的事情上，童文潔從來不掩飾自己的態度，她不在心裡存事兒，不開心了就必須把它說出來，說出來後相反讓孩子感受到來自媽媽“另類”的關心。
比起劉靜來，童文潔活得更加自我一些，有愛就表達，從來不忍著；有氣就撒，從來不憋著。撒完之後，照樣與丈夫、與兒子相親相愛，開開心心。
3、
情緒穩定對於婚姻很重要，但活出自我其實更重要。
在中國式婚姻中，劉靜的人設最受歡迎，因為她的存在就是為家庭付出所有，任勞任怨，卻活得沒有自我。
人，生而為人，怎麼可能沒有自己的小情緒和自己的嚮往。
劉靜把丈夫的事業當成自己的事業，隨著丈夫顛沛流離、拋下年幼的兒子，她甘心嗎？未必。但她隱忍不說，剋制自我，只為了成就丈夫的理想。
要知道，在一個完美人設的背後，總會有一個不完美的部分在成就。而劉靜的不完美，就是她被壓垮的身體。
把一堆的情緒壓制在內心，受到傷害的其實是自己的身體。而中年人的身體從來就不是自己的，這具身體對於家庭負有責任，家人需要它健康，需要它充滿活力，需要它一直陪伴在家人身邊。
所以，如果在婚姻中一定要比較情緒穩定和活出自我哪個更重要？我的選擇一定是活得自我一些。
但活得自我並不是要情緒不穩定，而是要為負面情緒找到一個出口，正確地訓練自己，保持情緒的相對穩定，並能做到管理自己的情緒。
怎麼訓練和管理自己的情緒呢？
一、要學會為自己的情緒分類。
情緒穩定的人都擅長對自己的情緒進行分類管理。工作情緒、家庭情緒，絕不會混淆處理，他們不會把工作中的壞情緒帶到家裡，也不會用家裡的瑣碎去影響工作。
二、否決負面情緒，轉向積極情緒
劇中方圓的“橫豎比較”理論，特別適合轉換負面情緒，從負面情緒中找到積極的一面。
方一凡的成績，橫向比，沒有任何進步，那就換個角度，可以縱向來看，那他比自己以前就有了進步。這樣一轉換，負面情緒就會發生轉變。也就是說，只要是從負面中看到正面，都可以積極地去轉換。
三、培養慢說話的能力
衝動是魔鬼。人在最激動的時候，說出的話堪比利刃。
在開口之前，一定要先深呼吸，讓心境平和、思慮更清晰後，再開口說話，平靜地宣洩自己的情緒。
四、擴大自己的社交圈
一個人的生活圈子越狹窄，對身邊人的要求就會越高，因為注意力都放在家人身上了。如果社交面擴大了，見識廣了、閱歷多了，有些事兒也就不是事兒了。
五、最重要的一點：真心地愛你的家人
有了愛，便有了尊重；有了尊重，便有了包容；有了包容，便不再計較。
END
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