文 | 朗朗育兒課堂（文章原創 ，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）

對於身上多餘的肉肉，無論是成年人還是孩子，都是一樣的厭惡。因為孩子們即使年齡小也初步建立一定的審美，在孩子的心目中，還是以瘦為美的。但是很多孩子管不住自己的嘴，喜歡吃好吃的東西，所以這令人討厭的肉肉也是不停的往身上長。

由北京大學公共衛生學院、中國營養學會、首都兒科研究所等多個單位專家聯合編寫的《中國兒童肥胖報告》顯示，1985年至2014年，中國7歲以上學齡兒童超重率由2.1%增至12.2%，肥胖率則由0.5%增至7.3%，分別增長近5倍和14倍。

正所謂不想做廚師的司機不是好裁縫。小李的業餘愛好就是做飯，也實在是做的一手好飯，炒得一手好菜。這不，小李的女兒就是爸爸的忠實擁護者，每當爸爸做飯的時候，女兒總是上賞光的多吃一碗飯。

但是女兒腰上的肉肉也是非常賞光的，蹭蹭的往女兒身上長，不錯，小李的女兒是一枚不折不扣的小胖子，但是自從女兒上了小學以後，有了審美以後，就天天嚷嚷著要減肥。

這天，小李親自下廚請單位的一些工友們吃飯，女兒晚飯吃得不多，吃完就溜進了自己的房間。小李和工友們吃的正帶勁兒的時候，從女兒房間裡面傳出了不雅觀的“嗯哼”聲，小李的同事面面相覷，不知道該說什麼，看著小李無動於衷的樣子，工友們都感覺三觀盡碎。

後來還是小李的女同事提醒小李應該去房間看看女兒在做什麼。小李沒有明白工友的意思，直言，女兒長大了，嫌棄自己長得胖了，每天晚上吃完飯稍微休息一下開始做仰臥起坐。

同事聽了都有些不好意思，小李女兒屋裡傳出的聲音原來是女兒做仰臥起坐減肥的聲音。

孩子上學以後，看著身邊的同學，自然而然就會產生自己獨特的審美，這種審美受環境的影響也受周圍人的影響。

德國孕嬰科學會一項研究表明，如果嬰兒在6個月時肥胖，成年後患肥胖症的概率為14%；如果孩子在7歲時肥胖，概率則上升到41%。

在這裡，郎朗育兒課堂推薦給大家一個科學的方法：身高體重指數（BMI）。

BMI=體重（kg）÷ 身高（m）²

家長可以對照表格，看看自家的孩子是否肥胖。當然家長也不必要糾結於數值，只要孩子的身體健康，這才是父母希望看到。基於身體健康的情況下，孩子自己有不同的審美，適當放鬆孩子的審美，才能讓孩子有獨特的一面。

孩子的審美該如何培養？

1. 家長在生活中對孩子普及美的概念。年齡小的孩子對美還沒有深刻的理解，在這個時候，家長應該積極引導孩子發現美，尤其是行為美和心靈美。

2. 帶孩子參觀自然景觀。家長還可以帶孩子定期外出旅遊，體會祖國大好河川的自然之美。提高孩子對美的感官體驗，提高孩子對美定義格局。

3. 帶孩子參觀藝術館博物館。有助於培養孩子對人文之美的審美水平。

孩子的知識水平，文化水平，審美水平的提高自然而然帶動了孩子對外在形象的審美標準和審美水平。

家長可以如何培養孩子的運動習慣？

1. 家長首先要培養自己愛運動的習慣。只有家長愛運動，才有足夠的動力和能力帶動起孩子的運動，如果家長喜歡在家裡看電視，那麼久而久之，孩子也不願意出門兒了。

2. 不怕汙漬，不怕髒，讓孩子盡情玩耍。孩子在盡情的玩耍的時候，也是智商告訴發展的時候，也是好的習慣養成的時候。孩子盡情的玩耍，玩兒盡興了，孩子才會喜歡上這項運動。

3. 家長要時刻關注孩子，允許孩子在在自己的視野內進行難度大的活動。這樣有利於孩子在發生危險時，及時制止，同時還能發展孩子的興趣，鍛鍊孩子的能力。

在這裡提醒大家，審美是非常主觀的，也是可以改變的，家長要為孩子樹立正正確的審美觀。

今日話題互動：有些家長明知道自己有遺傳性的疾病還會 堅持生孩子，對這種事情你怎麼看？歡迎留言討論。

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