昨晚上在和大學室友聊天，感觸良多，今天來分享一下：
畢業十年，我們宿舍六個人關係也都很好，最近這幾年也都陸陸續續升級做了媽媽，都說“懷胎十月，一朝分娩”，這其中的艱辛，媽媽都懂，也都堅持了下來，最大的希望就是自家的寶寶能健康的成長。然而往往不遂人願，寶寶往往會出現這樣那樣的問題，現在都已經對孩子生病見怪不怪了。
但是總有那種“別人家的孩子”，一年也生不了幾次病。我室友大Q家的寶寶就是“別人家的寶寶”。從出生開始，寶寶就一直被媽媽和奶奶精心照顧著，平時很注意寶寶的飲食，因為孩子奶奶是營養師的原因，給孩子的飲食搭配的好，現在寶寶3歲了，平時就很少讓家長操心。聽得我們幾個非常羨慕，趕緊請教方法。大Q總結下來看，其實不難發現，像是她家寶寶這樣的孩子，都會有4個特點，寶寶佔1個也好！
睡眠好，不“鬧覺”
睡覺看似是一件再平常不過的事情，但是卻對孩子的成長髮育有很大的作用。孩子成長所需要的生長激素，是在睡眠狀態下才會得到充足的分泌的。一個好的睡眠，能促進孩子長高不說，也會讓身體的五臟六腑，可以得到充分的休息，對孩子的新陳代謝是有利的，還能穩定內分泌。
家長可以讓孩子適當早睡，在晚上9點開始睡覺，晚上10點進入深度睡眠，孩子早睡早起，抵抗力也會慢慢增強，孩子經過一晚上的養精蓄銳，精神狀態也好，孩子生病的機率也會變小。
不挑食，脾胃好
大Q家就一直很注意寶寶的飲食，都說“小兒百病，積食為先”，大Q家寶寶也偶爾會出現挑食、積食的情況，都是奶奶通過食療給孩子調理的，從來都不是吃藥。
大Q告訴我們，他們寶寶一直是喝金棘水的。金棘本身是一種藥食同源的食物，不會對孩子的脾胃產生負擔，用熱水將金棘末衝開，味道甜甜的，孩子也喜歡喝。金棘水隔三差五喝一次，還可以消食，強健脾胃，改善寶寶不愛吃飯的情況。
另外，大Q還告訴我們，孩子的零食是要嚴格控制的，零食中的防腐劑太多，容易給孩子的脾胃造成負擔。
愛乾淨，成習慣
要給孩子養成良好的生活習慣，這樣能很好的讓寶寶接觸細菌和病毒，特別是春天是孩子生病的“高發期”，更得養成良好的習慣，像是最簡單的勤洗手等，讓孩子不容易生病。
愛運動，體質棒
從小愛運動的孩子，不僅以後會個子高，身體素質也會香蕉於不怎麼運動的孩子來說，好很多。家長要在孩子不同的年齡階段，選擇適合孩子的運動。是當的進行運動，不僅能提高身體素質，還能輔助脾胃吸收，營養也能更好的吸收。