前兩天在寶媽群裡看到，一位寶媽抱怨孩子愛出汗，明明開著空調睡，但是睡下不一會兒，後腦勺和後背就大汗淋漓，簡直像一個水庫，衣服都能溼透，可是大人都要蓋著被子睡，怎麼孩子這麼熱？

實際上，寶寶出汗多並不是一件壞事，孩子的細胞活動、新陳代謝都比較快，再加上孩子活潑好動，體內產生的熱量和廢物較多，就需要通過出汗來排洩和散發，汗液可以帶走尿素、脂肪酸等代謝廢物，還可以帶走多餘的熱量來保持正常體溫，所以如果孩子只是單純的出汗多，平時飲食、精神、睡眠狀態都是正常的，沒有其它不適症狀，家長大可不必擔心。

因為夏季氣候炎熱；孩子跑跑跳跳後一時安靜下來，開始散發熱量；或者衣服穿得太多、被子蓋得太厚、空調溫度過高等，都是導致孩子出汗多的原因，這種情況只需要給孩子適當減少衣物降溫，待孩子熟睡後就可以改善，但是如果孩子非正常出汗，就是身體傳遞的信號，家長不可以忽視。

孩子出汗多的幾個原因，家長要找到：

1、神經中樞不完善

孩子的神經系統發育尚不完善，所以調節功能相對較差，剛睡下或者將要睡醒的時候，控制皮膚汗腺分泌的交感神經還處於興奮狀態，孩子就會出汗。所以，家長睡前不要過分得逗弄孩子，可以放音樂、講故事，來讓孩子的情緒平復下來。

2、吃的油膩、脾胃虛弱

家長總怕孩子吃的少、缺營養，所以餵養上“寧多勿少”，熱衷給孩子吃“大魚大肉”補營養，很容易損傷孩子的脾胃，一旦脾虛，水溼運化不暢，孩子就容易盜汗。

俗話說：“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”，家長要少給孩子吃葷腥和油膩等高熱量的食物，從吃輔食開始，就要開始給孩子調理脾胃，每天用溫水衝杯肽菇末，幫孩子更快的接受輔食，也促進脾胃發育，給孩子養成強健的脾胃。

3、缺鈣和維生素D

如果孩子只是明顯的前半夜出汗，而且經常在睡覺時搖頭、摩擦枕頭，所以頭條稀疏、容易脫落，可能就是缺乏維生素D和鈣，家長要及時帶孩子出檢查微量元素，並且及時給孩子補充，多吃水果、蔬菜，經常去戶外活動。

此外，孩子出汗多，家長要做好衣物增減和水分補充，如果衣物被汗液浸溼，就馬上更換掉，否則孩子用體溫捂乾溼衣服，就容易受涼感冒、發熱，平時無論在家還是外出，給孩子準備白開水，避免孩子因為缺水導致虛脫。