來源：新華社
生活已經很難了，不必活得太緊張，太用力。
塞涅卡說過：不能擺脫是人生的苦惱根源之一。
如果我們頭腦中裝滿了過去，一直把過去的負擔背在身上，放在心上，這樣只會壓得自己喘不過氣。
曾經，有一個人覺得生活很沉重，想尋求解脫之道。於是，他找到了哲人柏拉圖。
但是柏拉圖並沒有直接回答他，而是叫他揹著簍子，走在沙石路上。
他每走一步就撿一顆石頭放進簍子裡，當走到了小路的盡頭，便感覺整個人越來越沉。
顯然，這就是他為什麼感覺生活沉重的原因。
我們每個人來到這個世界上，都揹著一個空簍子，然後在人生的路上，一邊走一邊往簍子裡面放進去一些東西，當放在簍子裡的東西越來越多，我們會有越來越沉的感覺。
簍子裡的東西，無論哪一樣我們都不願意捨棄。
那有什麼辦法可以減輕這些沉重的負擔呢？
柏拉圖勸他不要去想揹負的沉重，而應該去想擁有的快樂。
我們每個人的簍子裡裝的不僅僅是上天給予我們的恩賜，還有責任和義務。
當你感到沉重時，也許你應該慶幸自己背的不是另外一個，因為他的簍子可能比你大的多，也沉重多了。
這樣一想，你的簍子裡不就擁有更多的快樂了嗎？
其實我們的生活就像這個簍子一樣，裝的石頭越多，你才會感覺越沉重。
不要總把過去,揹負在身上，要學會做減法，多去想想那些快樂的事情。
學會釋重，放下過去，過去已經過去。
揮一揮衣袖，輕裝向前，你就會發現生活自然輕鬆了許多，也快樂許多。
圖 | 現代畫家 張聿光
面對生活，很多時候難免會有突發情況。
與其焦急煩躁，太過緊張，不如學會接受現實，坦然面對。
聽過一個笑話，分享給大家：
有個小朋友叫小明，他在洗澡的時候不小心吞下一小塊肥皂，他的媽媽十分緊張，連忙著急地打電話向家庭醫生求助。
醫生說：“我現在還有幾個病人在，可能要半小時後才能趕過去。”
小明媽媽說：“在你來之前，我該做些什麼？”
醫生說：“給小明喝一杯白開水，然後用力跳一跳，你就可以讓小明用嘴巴吹泡泡消磨時間了。”
事情既然已經發生了，無法改變，何不坦然自在地面對呢？
擔心不如寬心，窮緊張不如窮開心，放輕鬆些，生活不必太緊張。
這個世界有太多的不確定性，無論我們遭遇怎麼樣的境遇，都需要有敢於直面現實的勇氣。
不要被已經發生的事情一直困擾，過多的懊惱，反倒會成為生活的累贅，我們又改變不了什麼。
就像現在天氣看起來風和日麗，說不定等一會就電閃雷鳴了。
你總要學會如何坦然地面對現實。
其實很多時候，人無法改變命運，就像路邊的花燈一樣力量薄弱，只能無奈地被流水推著走，流到哪兒是哪兒。
與其難過，不如順其自然，靜觀兩岸風光，淡然處之，才能輕鬆前行。
圖 | 現代畫家 張聿光
人生需要規劃，但往往計劃趕不上變化。
與其強求某事要達到某個目標，不如順其自然，過好當下的生活。
看過這樣一個故事：
有個小和尚，負責清掃寺院裡的落葉。在秋冬之際，打掃落葉不是一件輕鬆的事情，每天要花很長時間才能掃完。
小和尚一直想找個辦法，讓自己輕鬆些。有人和他說在打掃之前，先用力搖樹，把落葉統統搖下來，這樣，明天就不用打掃了。
小和尚覺得這是個好辦法，他高興地照辦了。
可是，第二天院子裡如往日一樣滿地落葉。
無論你今天怎麼用力，明天的落葉還是會飄下來。
小和尚終於明白了：世上，有很多事是無法提前的，先努力做好今天的功課吧！
生活中也有很多這樣的人，每天都在擔憂明天發生的事情。
無論你怎麼用力，明天的落葉還是會飄下來；無論你怎麼焦慮，明天的太陽還是會照常從東邊升起，西邊落下。
世上有很多事情是無法提前的，該發生的事情阻擋也阻擋不了，不會發生的事情你再努力也沒有用。
不為模糊不清的未來擔憂，只為清清楚楚的當下努力。
做好當下的事情，明天有明天的可能。
我們既不能自尋煩惱地去預支明天，也不能自不量力地去超越明天。不是嗎？
唯有認真地享受當下，才是最真實的人生態度。
喜歡羅曼·羅蘭的一句話：世界上只有一種英雄主義就是認清生活的本質，依然熱愛生活。
要來的，終究會來，該去的，終究會走。擋不住，剪不斷，還有許多未做完的事，要問如何做完，撒手人寰才算終。
眾生皆苦，可總有人能苦中作樂。
人生還長，沒必要讓自己活得那麼累，放輕鬆，別太緊張，別太用力。
心理學大師羅傑斯說，人最重要的，是擁有製造快樂的能力。
它來源於三個方面：不念過往，不負當下，不畏將來。
（責任編輯：李曉明 李 亮）
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