艾弗森的crossover是無數人夢寐以求的技能，會做的兄弟也不在少數
但是帝哥說句實話，大部分只能掌握基本的動作外形
要真正達到殺人誅心的過人效果，還得深深的挖掘一下，今兒帝哥就跟兄弟們深究一下這招兒的訣竅和要點！
【1】距離
體前變向首先要講的就是距離，使用這招時，一定要與防守保持距大概一個手臂的距離
不能太近！
【2】重心
重點要記得先高再低再低，變換重心是關鍵，這個訣竅，非常重要！
【3】準備
變向前要有準備動作，艾弗森面對防守時，一般都不是直接做體前變向，會先做幾個準備動作迷惑防守，然後在瞬間一個大幅度變向！
練習這個動作時，重心移動能有多快，變向時就有多快，在移動重心時，肩膀和頭部身體要跟著移動！
同時配合眼神，可以稍微往突破反方向看，讓防守以為要突破，然後瞬間變向晃開防守！
帝哥我以前沒事兒就對著鏡子練這招兒，效果還真不賴！
多多重複，百鍊成鋼
你就是下一個野球帝！
兄弟們！ 點擊瞭解更多↓
搜索更多【野球帝】籃球訓練器材
帝哥帶你練球帶你飛！
相關推薦
'熱議阿根廷爆冷進決賽！這一幕讓人淚目，前國手：給我們上了一課'
"北京時間9月13日，男籃世界盃半決賽繼續進行，阿根廷男籃淘汰法國男籃，時隔17年再進決賽，他們將和西班牙爭冠！雖然上場球擊敗了奪冠熱門美國，但是法國在面對阿根廷時顯得沒有太好的辦法，特別是防不住39歲的斯科拉，斯科拉怎麼打怎麼有，就連法國主帥都無奈搖頭，此役，斯科拉延續了...
'折戟世界盃美國急需重組 這四位青年才俊或是答案 奧運不能再輸了'
"在本週三的國際籃聯世界盃四分之一決賽中，美國男籃以79比89負於法國無緣四強。他們從中得到的教訓是顯而易見的：天賦不足。這支美國隊被傷病和大量球星的退出折騰得夠嗆，因此不得不依仗於一群缺陷非常明顯的球員，而這些缺陷被準備充分、訓練有素且每個位置上都有NBA級球員坐鎮的法國...
'有鬍子判如兩人？這6位NBA球員年輕時的模樣，除了哈登你還認識誰'
"都說出名要趁早，打NBA也要趁年輕，有潛力的時候進，很多球員不滿20歲就進入NBA了，而當他們在聯盟征戰十幾年之後，很多人的形象都發生了很大的變化，由青澀到成熟。而且這其中還有一些球員過於成熟，跟自己年輕時的樣子判若兩人，下面讓我們一起來看一下那些球員變化比較大吧。第1位...
'21世紀前十年超巨美媒排名：科比第1, 艾弗森第6, 詹皇排名扎心了'
"本世紀初期的聯盟競爭極為激烈，起初的幾年是屬於湖人和OK組合的天下，他們完成了三連冠的霸業。隨後，馬刺接過了霸主地位，GDP組合在聯盟中罕逢敵手。而之後科比又攜手加索爾再次完成了對聯盟的統治，而在此期間，凱爾特人，活塞，太陽，76人等一眾強隊都曾先後打出過精彩的表現。那是...
'為何郭艾倫會從第一後衛變成今天這個樣子？宮魯鳴早就看穿了他'
"在結束了本屆世界盃征程後，昨日中國男籃正式在廣州原地解散，球員們返回到各自的俱樂部。雖然男籃的世界盃之旅已經結束，但那些鮮血淋漓的失敗，猶然在我們的腦海裡盤旋，黯然神傷。此次的男籃，有很多球員令人失望。周琦和郭艾倫，應該是球迷們感到最不滿意的兩人。他們倆一內一外，都是男籃...
推薦中...