品一品茶，聽一聽古典音樂。在一個環境優雅的空氣裡，慢慢的品著茶，感受著生活的慢節奏，感覺美好生活的環境真是一件非常幸福的事情。我身邊有許多喜歡喝茶的人，這些人做事情都是一些不緊不慢，很沉穩的人。所以我覺得品茶是一個高檔有檔次享受。
可我身邊的人，有的卻說，總是喝茶對身體也會有壞處的。我的朋友告訴我說茶葉裡含有茶鹼，這種元素進入到人體之後會一直一些微量元素的吸收，例如銅，鋅，鈣等微量元素。長期的喝濃茶會導致身體鈣元素的缺失，甚至出現營養不良。
另外，這茶葉裡的許多生物健。如咖啡鹼，茶鹼等物質。人體吸收後對中樞神經系統有明顯的興奮作用，能消除疲勞，振奮精神。同樣，他也會讓有一些人造成失眠睡不著的。所以說這種喝茶有好處也有壞處。有的時候自己睡眠本身就不好，所以說晚上千萬不要喝茶。另外還值得注意的是，女性如果進入了更年期，在這期間也用濃茶，除容易發火之外，有時候還會出現乏力，頭暈，失眠，心悸，痛經等症狀。
茶是我國傳統的一種飲料。在很久很久前，我國人民就開始喝茶。它深受各個階層的喜好，不管是士大夫，還是帝王將相，還是知識分子，還是勞動人民。都喜歡喝茶。
茶葉的好處頗多，但是也有需要注意的地方，不然會傷害身體。我先介紹喝茶的好處，再著重講講喝茶需要注意的地方。
喝茶有什麼好處?
喝茶可以提神，緩解疲勞，還能緩解壓力。
有研究顯示，茶水中含有的物質可以預防老年痴呆，保護心腦血管，降低心梗、腦梗發生風險。同時，有不同的研究顯示茶對於預防三高都有一定幫助。
但是喝茶也要注意以下幾個方面
1.上面說的都是我們日常中飲用的不加糖的綠茶、紅茶、花茶等，並不是指街上賣的奶茶。大街上的奶茶為了吸引年輕消費者和為了促進消費者成癮（糖的成癮性極高）會加入大量的糖分，是不利於健康的。
2.喝茶不要太燙。太燙了會對口腔和食道粘膜造成損害
3.晚上就不要喝濃茶了，以免影響休息
4.癲癇患者不要喝茶，以免精神興奮影響睡眠，誘發癲癇
5.飯前飯後儘量不要喝茶，尤其是濃茶，因為茶中的物質會在胃內影響食物中鐵的吸收，久而久之會造成貧血。
我之前在一本古籍裡面讀過一個故事，講一個公子嗜茶如命，天天痛飲，但是幾年後面色慘白，渾身乏力，頭暈氣虛，記憶力下降（其實就是貧血症狀）。一個醫生用了妙方，用茶葉做誘餌，從公子胃裡面引誘出了一隻茶寵（三足金蟾）。公子此後再也不敢喝茶，病症漸消。哈哈哈哈，這個故事看著玄幻，但是還是有一定科學道理
6.還有，現在茶葉一定要仔細挑選，泡的時候多洗兩次。農藥
營養師小糖來為大家解答。茶可是我們老祖宗留下來的精粹，長期喝茶，只要喝的方式是對的，對身體當然是有益的。
我們先來了解一下茶的營養功效，茶葉中含有茶多酚、咖啡因、兒茶素等活性成分，能夠起到抗氧化，抗炎症，抑制脂質吸收的作用，從而預防動脈硬化，降低心血管疾病的發生風險，所以茶是很適合三高患者喝的。研究證實，常喝茶還能夠預防老年痴呆、降低2型糖尿病的患病風險。
我們日常生活中常喝的烏龍茶、普洱茶、白茶、苦丁茶等，也都具有輔助降低血壓、血脂的功效，能夠促進心血管健康。還有紅茶性溫，能夠溫身，綠茶性寒可清熱，金銀花茶可下火，山楂茶可消食解膩。
雖然喝茶有益，但如果喝的方式不對，也會傷身體。
喝茶有哪些禁忌？
1.忌喝濃茶，濃茶中咖啡因含量較高，可引起心慌、手抖等醉茶現象。
2.忌喝燙茶，茶並不是越燙越好，過燙會灼傷食道，甚至誘發食道癌。
3.忌用茶水送藥，因為茶中含有的鞣酸會與很多藥物發生反應，影響藥效。
4.忌睡前飲茶，茶有提神利尿的作用，睡前飲茶可導致失眠和夜尿增多。
覺得小糖答得還可以就點個贊吧~您最愛喝的是什麼茶呢？
大約喝了十年茶，說說長期喝茶的體驗
1.血壓血糖雙低
2.身形一直消瘦
3.牙齒會有些發黃
4.喝不到好茶會覺得很痛苦
5.在茶上荒廢很多時間
6.大部分存款用來買茶
喝茶的人會比喝白開水的人多喝一些水，這個對身體是有好處的；每天喝工夫茶的，慢慢性格也會有變化，工夫茶要不急不躁；喝茶的人會遇到興趣相投的朋友，至少比不喝茶會多些朋友；從科學數據來說，茶裡的主要物質茶多酚，能解毒、抗輻射，還有大家普通認為的，茶有降脂、明目護肝等；經常喝茶的人，對茶文化也是瞭解一些的，茶和天下，性格會更平和。研究發現，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死風險70%，每天喝茶2-3杯，可降低中風的發病風險。 研究者對1.7萬名40歲-65歲男女進行長期追蹤觀察發現，一天喝6杯以上綠茶者比一週喝不到1杯者，患糖尿病的風險減少了33%，防治糖尿病的效果更好。
卡期喝茶對身體健康好處多多！
1)，降脂降血壓
2)，防癌(Ca)等
我們中國的茶文化由來已久，它的歷史已經有幾千年了，所以我們的國民很多人都喝茶，這也是是一種傳統，而且很多人是真正的愛喝茶品茶。但是，長期喝茶的人會怎麼樣？對身體會有什麼害處嗎？下面就來看一下吧！
事實上，合理喝茶對人體是有百利而無一害的，但是如果飲用不合理的話，那就對人體有害處了。平時喝茶，最好是每天不超過450毫升的茶就可以了，也不用喝太多，還有注意避免以下幾點問題，即便長期喝也不會有什麼害處：
1、避免飲用濃茶：因為濃茶的口味會比較苦澀，喝多可能會讓血液稀釋，引起心跳加速，從而不利於人體的健康；
2、避免過燙飲用：因為太燙了不僅會損害茶中的一些營養物質，而且經常這樣喝還會讓消化道、胃壁以及食管等部位受到損傷，增加罹患疾病的風險；
3、避免喝隔夜茶：主要是由於這樣的茶，其中所含有的蛋白質被細菌破壞變質了，經常喝會影響健康；
4、避免空腹喝茶：如果非常餓的時候喝茶，會讓體內胃液的分泌出現不正常的情況，使消化道粘膜收縮，可能會使人出現胃痛的表現。
5、避免睡前喝茶：因為茶葉富含咖啡鹼、茶鹼之類的物質，它們對於人體會起到興奮的作用，這個時候喝會讓人失眠的。
此外，還要避免與藥物一起攝入，否則會降低藥效！
其實，經過科學研究指出，茶葉中富含許多的營養物質，包括有蛋白質、脂肪、10多種維生素、茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等等，它們對於人體有著不錯的調節生理功能，以及保健和藥理的作用。
而且適當的喝茶，可以預防膽固醇上升，可以輔助防治心肌梗塞，而且其中所含有的茶多酚可以起到清除體內多餘自由基的作用，可以預防慢性疾病及延緩衰老。另外，喝茶還具有提神、緩解疲勞、提高免疫力、抗菌等作用。
並且有研究發現，堅持喝茶者，可以讓體內的脂肪含量的比例下降，還能讓腹部的脂肪減少，所以具有一定的瘦身減肥的效果。
以上便是關於長期飲茶的分析，希望對大家有所幫助，同時也希望可以假設大家對於這方面的認識！
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喝茶是一種很好的養生方式但是切記少喝濃茶。我喝茶也有快20年了，至今沒有發現什麼不良反應和對身體的壞處。
茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。
茶，是我國的傳統飲料。它含有大量的鞣酸、茶鹼、咖啡因和少量的芳香油、多種維生素、葉綠素等成分。適量飲茶能生津解渴、除溼清熱、提神健腦、祛病輕身，對人的健康大有好處。但是，茶作為一種特殊的飲料，有其固有的禁忌。醫學專家告誡我們，只有飲茶適當，才是養身保健的好習慣。
所謂適當，一是指茶水濃淡適中，一般用3克茶葉沖泡一杯茶為宜。茶水過濃，會影響人體對食物中鐵等無機鹽的吸收，引起貧血；二是控制飲茶數量，以一天8－10杯為宜，過量飲茶，會增加人體腎臟的負擔；三是飲茶時間不要在飯前飯後一小時以內，否則會影響人體對蛋白質的吸收；四是應注意禁忌，以下患者不宜飲茶：
1. 貧血患者特別是患缺鐵性貧血的病人，茶中的鞣酸可使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物，往往使病情加重。
2.神經衰弱、甲狀腺功能亢進、結核病患者因為茶中咖啡因能引起基礎代謝增高，使病情加劇。
3.胃及十二指腸潰瘍患者因為茶中咖啡因能刺激胃液分泌和潰瘍面，使胃病和潰瘍加重。
4.肝、腎病患者茶中咖啡因要經過肝臟、腎臟新陳代謝，對肝、腎功能不全的人來說，不利於肝、腎臟功能的恢復。
5.習慣性便祕患者茶中的鞣酸具有收斂作用，使便祕加重。
6.腎、尿道結石患者茶中的鞣酸，會導致結石增多。
7.高血壓及心臟病患者茶中的咖啡因對人體血液、血壓有激發作用。飲茶過多會加快血液流動，使血壓升高，甚至有可能出現心律不齊。
8.孕婦飲茶過多，會引起貧血，使新生兒因母體供血不足而體重減輕。
哺乳期婦女因茶中的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發生痙攣，煩躁不安，出現無緣故的啼哭。
茶葉中含有2～5％的咖啡因， 每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0.06毫克，如果每日喝5杯濃茶， 就相當服用0.3～0.35毫克的咖啡因。咖啡因具有興奮作用，服用過多會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長髮育。咖啡就更不能喝了。此外，茶葉中還含有多量的鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素，結合成一種不能被機體吸收的複合物。孕婦如果過多地飲用濃茶，還有引起貧血的可能，也將給胎兒造成先天性缺鐵性貧血的隱患。
9.吃藥時不能喝茶，茶水中含有茶鹼，能使人的大腦皮層興奮，因此，對中樞神經系統有抑制作用的藥物，如安眠藥、鎮靜藥及鎮咳藥等，以及中藥的貝母、酸棗仁等不能與茶水同時服用。茶中還含有大量鞣酸，可使一些藥物產生沉澱，影響藥效。如治療貧血的鐵劑與鞣酸結合沉澱，會妨礙鐵劑的吸收。由此可見，茶水會影響某些藥物的作用和療效。
10.八種茶不能喝
1)濃茶濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等，刺激性很強，飲濃茶可導致失眠、頭痛、耳鳴、眼花，對腸胃也不好，有的人還會產生嘔吐感。
2)黴變茶含有大量毒素。
3)串味茶有的味道是有毒的，如油漆、樟腦等。
3)焦微茶炒制過火的茶葉，營養已經喪失，味道也不好。
4)隔夜茶特別是變了味的茶，即使還嘗不出已變味，但其中也多半孳生、繁殖了大量的細菌。
5)久泡茶茶葉泡得過久，其中很多對人體不利的物質被泡了出來。
6)冷茶茶宜溫熱而飲，冷茶有滯寒、聚痰之弊。
7)燙茶茶一般都是用沸水沖泡的，但是不能在過熱時飲用。過熱的東西，對人的腸胃是極為不利的。
愛喝茶應勤洗杯有些常喝茶的人，喜歡其茶杯裡積有一層厚厚的“茶垢”，似乎以此表明自己是“愛茶”一族。甚至有的人認為用有茶垢的茶具沖泡茶才更有味。其實，茶垢對人體健康是極為不利的。為此，醫學專家提出警告，愛喝茶莫忘勤洗杯。
科學研究表明，在潮溼的環境中茶水會迅速氧化出褐色茶鏽，其中含有鎘、鉛、汞、砷等多種有害金屬。而沒有喝完或存放較長時間的茶水，暴露在空氣中，茶葉中的茶多酚與茶鏽中的金屬物質在空氣中發生氧化作用，便會生成茶垢，並附在茶具內壁，而且越積越厚。有人曾對茶垢進行了抽樣化驗，發現茶垢中還含有某些致癌物，如亞硝酸鹽等，它們對人體健康顯然有威脅。茶垢隨著飲茶者的“勤喝茶”不斷進入其消化系統，極易與食物中的蛋白質、脂肪酸和維生素等結合成多種有害物質，不僅會阻礙人體對食物中營養素的吸收與消化，也使許多臟器受到損害。因此，愛喝茶者也應勤洗杯。對於茶垢沉積已久的茶杯，用牙膏反覆擦洗便可除淨；對於積有茶垢的茶壺，用米醋加熱或用小蘇打浸泡一晝夜後，再搖晃著反覆沖洗便可清洗乾淨。
