洛陽出發西藏，川進青出。該怎麼規劃路線？

25天到30天，這個時間走川進青出比較充足，可以看看下面這條參考線路：

洛陽——西安——漢中——廣元——成都——都江堰——映秀鎮——四姑娘山——達維鎮——神木壘——寶興——蘆山——雅安——瀘定——康定——折多山——新都橋——雅江——理塘——巴塘——芒康——左貢——八宿——波密——林芝——工布江達——墨竹工卡——拉薩——曲水——羊卓雍錯——日喀則——拉孜——定日——絨布寺——聶拉木——樟木口岸——日喀則——拉薩（堆龍德慶區）——當雄——那曲——安多——唐古拉山——格爾木——香日德——瑪沁——久治——阿壩縣——紅原——唐克鎮——若爾蓋——郎木寺——迭部——舟曲——隴南——天水——寶雞——西安——洛陽，全程約8800公里。

這條線路比傳統的川進青出多走了川西小環線和甘南部分線路，沿途景點景區包括：劍門蜀道、成都大熊貓繁育基地、杜甫草堂、武侯祠、寬窄巷子、都江堰、青城山、四姑娘山（去雙橋溝）、神木壘-磽磧藏寨、海螺溝、瀘定橋、木格措-康定情歌、跑馬山、折多山、木雅聖地、新都橋、毛埡草原、措普溝、怒江七十二拐、然烏湖、米堆冰川、南迦巴瓦峰、魯朗林海、巴鬆措、布達拉宮、八廓街、大昭寺、羅布林卡、羊卓雍錯、扎什倫布寺、絨布寺（遠眺珠峰）、樟木口岸、羊八井、納木錯、那曲草原、唐古拉山口、沱沱河、崑崙山國家地質公園、崑崙神泉、阿壩縣蓮寶葉則、月亮灣、九曲黃河第一灣、若爾蓋大草原、若爾蓋花湖、郎木寺、迭部扎尕那、舟曲拉尕山等。

首先要預祝你即將走上“療毒”之路！為了你旅途順利，入藏前要做好充分的準備。

1、心理準備

西藏既不像有些人說的那樣簡單，說走就走；也沒有人們說的那麼可怕，如臨深淵。現在西藏的路修的很好，跑起車來會很順暢，所以要以平和心態去對待。但西藏必竟是高原，尤其是阿里地區平均海拔4500米，對人是種考驗，所以對入藏要有足夠重視。

2、車輛準備

給愛車做個全面檢查保養是必要的（略）。需要特別提醒的是，備胎、電瓶連線、機油、電筒。

3、邊防證

去西藏有些地方需要邊防證，要提前辦理好，寫明要去的地區。

4、預防高反

提前一週喝紅景天口服液，入藏後繼續喝，帶葡萄糖口服液，入藏後喝。當然對高原適應者可以忽略！

5、水、食物、厚衣服及藥物

西藏地廣人稀，有時還要穿越無人區，必備的食物、水、衣物，可以保證你在路上出現狀況時不挨餓受凍。腸胃藥、感冒藥、止疼藥必備。高原感冒不是鬧著玩的！

6、休息

出發前減少劇烈運動，保證充足睡眠，不喝酒。

7、強烈建議至少兩個司機

西藏高原缺氧，即使不發生高原反應，但缺氧也會導致疲倦困頓，反應能力下降，注意力容易分散。跑車的時候就會發現，經常有自駕車進了溝裡。

7、按下邊的路書，根據自己的精力體力設計每天行走的目的地，決定入住地點。

洛陽——成都忽略

注意標誌【】符號的地方為重點遊玩，其它的可以增減。

成都——雅安——康定——【新都橋】——理塘——【稻城亞丁】——巴塘——芒康

芒康——巴宿——【怒江72拐】——【然烏湖】——波密——【林芝】——【巴鬆措】——米拉山口——【拉薩】。

拉薩——【羊卓雍措】——【莫普雍措】——【卡諾拉冰川】——江孜——康馬——【多情措】——【卓木拉日雪山】————日喀則

日喀則——崗嘎——措拉山口——【佩枯措】——【珠峰108彎】——【珠峰大本營】——桑桑

桑桑——薩嘎——雅江源——【瑪旁雍錯】——【拉昂錯】——普蘭

普蘭——【岡仁波齊】——【古格王朝】——獅泉河

獅泉河——鹽湖——【別若則措】——達繞措——改則——【洞措】——尼瑪——【色林措】——安多

安多——【唐古拉山口】—— 【可可西里】——【崑崙山口】——格爾木——【茶卡鹽湖】——西寧

西寧——洛陽

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沒有說時間，這裡也只給你參考的線路。至於行程規劃，景點，就得自己做，還好度娘都知道。

洛陽-寶雞-合作（甘南）-郎木寺-若爾蓋-紅原-馬爾康-翁達-色達佛學院-爐霍-道孚-新都橋-雅江-理塘-稻城-亞丁（注：也可以走鄉城-得榮-奔子欄，然後走滇藏線轉川藏線）-稻城-理塘-巴塘-然烏-林芝-拉薩。

青藏回程：拉薩-當雄-那曲-安多-沱沱河-崑崙山-不凍泉（注：這裡可以右轉，往治多縣、玉樹方向，有景點黃河源鄂陵湖扎陵湖。在茶卡重入109）-格爾木-都蘭-茶卡-青海湖-西寧-蘭州-寶雞-洛陽。

你是自駕遊還是坐火車，飛機？自駕遊比較靈活的，先直奔西藏再進入四川最後去青海這樣旅行，最後青海遊玩回家！自駕遊猶豫進藏路不好走惡劣天氣環境，半路上有可能見不到一個人，荒涼的，四川，青海還可以，這三個地方加起來面積夠大的，需要很長時間游完！西藏，四川美景眾多！

如果坐飛機就快了，直接飛到拉薩，西藏游完，進入四川旅遊，到四川就可以坐火車旅遊了！最後青海！

猶豫進入西藏的鐵路我只知道一條青藏鐵路，如果不是自駕遊，就選擇飛機吧！洛陽到拉薩不知道有航班嗎？如果沒有鄭州也可以啊！鄭州應該有吧？

如果你想經濟的旅遊就選擇火車，或自駕遊，飛機現在也不貴的，但偶爾坐一次就行了，還是火車比較好！自駕遊也不省錢的！

出發時，洛陽坐動車到成都，成都坐飛機或火車到拉薩。

返程時，從拉薩坐火車經格爾木到西寧，再換乘動車囬洛陽。

我也是洛陽的，5月3日出發，預計20天

謝！邀！

第一天：洛陽—漢中

第二天：漢中—雅安

第三天：雅安—理塘

第四天：理塘—然烏湖

第五天：然烏湖—林芝

第六天：林芝休息。

第七天：林芝—山南

第八天：山南—拉薩。

之後的行程可以自由發揮。

如果有時間，回程走317轉214，經玉樹，也不錯。

果洛州—年寶葉則—紅原—隴南—洛陽，也不錯。

我也準備自駕去。川藏線進出都可以，青藏線還是別走了。青藏線卡車超多，建議你走唐蕃古道返程工。我就準備從唐蕃古道進藏，然後川藏線回來或新藏返程。祝你一路順風！

沒去過，如果我要去，大欖會選以下路線。洛陽-西安-漢中-廣安-成都-拉薩-格爾木-西寧-蘭州-寶雞-西安-洛陽。

洛陽到九寨溝到合作到馬爾康到理塘到拉薩，回來沒什麼花樣了。