國內球迷爆出生活中的易建聯，他在敬酒的時候只用可樂代替並且一直沒喝，你怎麼看？
想要成為一名偉大的球員，自律永遠是排名第一位的！現役NBA第一人詹姆斯、湖人名宿科比等，都是嚴格的自律鑄造他們偉大的職業生涯！包括我們現在的男籃一哥易建聯，私下裡也是相當的自律！
近日，有網友爆出易建聯在參加一場宴會時有人向他敬酒，但是他只在杯中盛了少許的可樂，而且連可樂都沒有喝，最後只是充滿敬意地碰了碰杯完成了敬酒。雖然只是敬酒一個簡單的小舉動，但是也著實讓我們對易建聯的自律程度刮目相看！那為何易建聯能有如此自律的狀態呢？容我慢慢分析一下。 易建聯能有如此自律的生活態度，其實跟他早前留洋NBA有著密切的聯繫。2007年易建聯參加NBA選秀並被雄鹿隊選中，正式開啟NBA生涯。雖然他在NBA沒有像姚明那樣打得一帆風順，但是NBA球員平時的訓練、自我保養的方式、生活的自律程度等易建聯可都是看在眼裡的。所以，即使他現在已經回到CBA聯賽效力，但是他每年在聯賽休賽期時都會前往美國進行短期的特訓，並斥巨資對自己的身體進行保養以延長自己的職業壽命。因為，他在NBA看到了像詹姆斯等巨星每週花費在自己身體保養上的費用，讓他深刻明白好的生活方式、自律方式對自己職業生涯的壽命是有多麼重要。
近日，有網友爆出易建聯在參加一場宴會時有人向他敬酒，但是他只在杯中盛了少許的可樂，而且連可樂都沒有喝，最後只是充滿敬意地碰了碰杯完成了敬酒。雖然只是敬酒一個簡單的小舉動，但是也著實讓我們對易建聯的自律程度刮目相看！那為何易建聯能有如此自律的狀態呢？容我慢慢分析一下。 易建聯能有如此自律的生活態度，其實跟他早前留洋NBA有著密切的聯繫。2007年易建聯參加NBA選秀並被雄鹿隊選中，正式開啟NBA生涯。雖然他在NBA沒有像姚明那樣打得一帆風順，但是NBA球員平時的訓練、自我保養的方式、生活的自律程度等易建聯可都是看在眼裡的。所以，即使他現在已經回到CBA聯賽效力，但是他每年在聯賽休賽期時都會前往美國進行短期的特訓，並斥巨資對自己的身體進行保養以延長自己的職業壽命。因為，他在NBA看到了像詹姆斯等巨星每週花費在自己身體保養上的費用，讓他深刻明白好的生活方式、自律方式對自己職業生涯的壽命是有多麼重要。 易建聯在平時的生活或者比賽中也有著良好的生活自律性。比如他在比賽的時候基本不和運動性能飲料，他就喝白開水；平時訓練補充能量的時候，他也不像其他球員那樣多吃蛋白粉或者其他營養品，他就只喝牛奶增加營養；還有像其他抽菸、喝酒等，易建聯幾乎都不會沾上邊。所以，易建聯之所以在本屆男籃世界盃每場比賽能發揮如此穩定和高效，和他日常的生活習性都是密切相關的。 近日，有網友爆出易建聯在參加一場宴會時有人向他敬酒，但是他只在杯中盛了少許的可樂，而且連可樂都沒有喝，最後只是充滿敬意地碰了碰杯完成了敬酒。雖然只是敬酒一個簡單的小舉動，但是也著實讓我們對易建聯的自律程度刮目相看！那為何易建聯能有如此自律的狀態呢？容我慢慢分析一下。 易建聯能有如此自律的生活態度，其實跟他早前留洋NBA有著密切的聯繫。2007年易建聯參加NBA選秀並被雄鹿隊選中，正式開啟NBA生涯。雖然他在NBA沒有像姚明那樣打得一帆風順，但是NBA球員平時的訓練、自我保養的方式、生活的自律程度等易建聯可都是看在眼裡的。所以，即使他現在已經回到CBA聯賽效力，但是他每年在聯賽休賽期時都會前往美國進行短期的特訓，並斥巨資對自己的身體進行保養以延長自己的職業壽命。因為，他在NBA看到了像詹姆斯等巨星每週花費在自己身體保養上的費用，讓他深刻明白好的生活方式、自律方式對自己職業生涯的壽命是有多麼重要。 易建聯在平時的生活或者比賽中也有著良好的生活自律性。比如他在比賽的時候基本不和運動性能飲料，他就喝白開水；平時訓練補充能量的時候，他也不像其他球員那樣多吃蛋白粉或者其他營養品，他就只喝牛奶增加營養；還有像其他抽菸、喝酒等，易建聯幾乎都不會沾上邊。所以，易建聯之所以在本屆男籃世界盃每場比賽能發揮如此穩定和高效，和他日常的生活習性都是密切相關的。 國內CBA聯賽，雖然在籃協主席姚明的改革下越來越職業化、越來越接近NBA的節奏，但是整體還是略顯浮躁、有些急功近利。球員但凡有一點成就就吹捧的要上天，一旦被吹捧之後，球員們的心態和自律性就會受到巨大的衝擊。像之前聯賽中的郭艾倫，被捧為“亞洲第一控衛”後十分的飄，聯賽結束後一連接了幾檔綜藝節目，已經基本和打球時的自律性相去甚遠了。還有像上賽季CBA聯賽MVP同樣也是各種上綜藝露臉，就已經不像是名籃球運動員了。而相比之下，易建聯在這些活動項目上安排的非常少，只有在林書豪的邀請下參加了幾次綜藝比賽的錄製，全程阿聯也是謙虛、低調，以指點青年的籃球運動員為主，沒有一點誇張、浮躁的態度在節目中。 近日，有網友爆出易建聯在參加一場宴會時有人向他敬酒，但是他只在杯中盛了少許的可樂，而且連可樂都沒有喝，最後只是充滿敬意地碰了碰杯完成了敬酒。雖然只是敬酒一個簡單的小舉動，但是也著實讓我們對易建聯的自律程度刮目相看！那為何易建聯能有如此自律的狀態呢？容我慢慢分析一下。 易建聯能有如此自律的生活態度，其實跟他早前留洋NBA有著密切的聯繫。2007年易建聯參加NBA選秀並被雄鹿隊選中，正式開啟NBA生涯。雖然他在NBA沒有像姚明那樣打得一帆風順，但是NBA球員平時的訓練、自我保養的方式、生活的自律程度等易建聯可都是看在眼裡的。所以，即使他現在已經回到CBA聯賽效力，但是他每年在聯賽休賽期時都會前往美國進行短期的特訓，並斥巨資對自己的身體進行保養以延長自己的職業壽命。因為，他在NBA看到了像詹姆斯等巨星每週花費在自己身體保養上的費用，讓他深刻明白好的生活方式、自律方式對自己職業生涯的壽命是有多麼重要。 易建聯在平時的生活或者比賽中也有著良好的生活自律性。比如他在比賽的時候基本不和運動性能飲料，他就喝白開水；平時訓練補充能量的時候，他也不像其他球員那樣多吃蛋白粉或者其他營養品，他就只喝牛奶增加營養；還有像其他抽菸、喝酒等，易建聯幾乎都不會沾上邊。所以，易建聯之所以在本屆男籃世界盃每場比賽能發揮如此穩定和高效，和他日常的生活習性都是密切相關的。 國內CBA聯賽，雖然在籃協主席姚明的改革下越來越職業化、越來越接近NBA的節奏，但是整體還是略顯浮躁、有些急功近利。球員但凡有一點成就就吹捧的要上天，一旦被吹捧之後，球員們的心態和自律性就會受到巨大的衝擊。像之前聯賽中的郭艾倫，被捧為“亞洲第一控衛”後十分的飄，聯賽結束後一連接了幾檔綜藝節目，已經基本和打球時的自律性相去甚遠了。還有像上賽季CBA聯賽MVP同樣也是各種上綜藝露臉，就已經不像是名籃球運動員了。而相比之下，易建聯在這些活動項目上安排的非常少，只有在林書豪的邀請下參加了幾次綜藝比賽的錄製，全程阿聯也是謙虛、低調，以指點青年的籃球運動員為主，沒有一點誇張、浮躁的態度在節目中。 我們再來看看易建聯所知道的一些NBA或是男籃世界盃中的一些偉大榜樣。現役NBA第一人詹姆斯，他在每場比賽之後都要坐進他那價值上百萬美元的身體理療“冰櫃”裡讓身體徹底冷凍，這是他雷打不動的比賽習慣。39歲依然幫助阿根廷殺入男籃世界盃決賽的斯科拉，他上賽季在CBA打球時，他每噸的飲食都會帶著稱去測控他的每一次進食，他的兩位營養師也都會在其旁邊指點他應該吃的量和食物，每次他的控制的很到位。我想他們的這些一系列自律的行為，對易建聯也是有相當大的觸動的，對易建聯所起的榜樣作用非常的明顯！但是，這樣的自律性是我們國內球員能相比的嗎？ 近日，有網友爆出易建聯在參加一場宴會時有人向他敬酒，但是他只在杯中盛了少許的可樂，而且連可樂都沒有喝，最後只是充滿敬意地碰了碰杯完成了敬酒。雖然只是敬酒一個簡單的小舉動，但是也著實讓我們對易建聯的自律程度刮目相看！那為何易建聯能有如此自律的狀態呢？容我慢慢分析一下。 易建聯能有如此自律的生活態度，其實跟他早前留洋NBA有著密切的聯繫。2007年易建聯參加NBA選秀並被雄鹿隊選中，正式開啟NBA生涯。雖然他在NBA沒有像姚明那樣打得一帆風順，但是NBA球員平時的訓練、自我保養的方式、生活的自律程度等易建聯可都是看在眼裡的。所以，即使他現在已經回到CBA聯賽效力，但是他每年在聯賽休賽期時都會前往美國進行短期的特訓，並斥巨資對自己的身體進行保養以延長自己的職業壽命。因為，他在NBA看到了像詹姆斯等巨星每週花費在自己身體保養上的費用，讓他深刻明白好的生活方式、自律方式對自己職業生涯的壽命是有多麼重要。 易建聯在平時的生活或者比賽中也有著良好的生活自律性。比如他在比賽的時候基本不和運動性能飲料，他就喝白開水；平時訓練補充能量的時候，他也不像其他球員那樣多吃蛋白粉或者其他營養品，他就只喝牛奶增加營養；還有像其他抽菸、喝酒等，易建聯幾乎都不會沾上邊。所以，易建聯之所以在本屆男籃世界盃每場比賽能發揮如此穩定和高效，和他日常的生活習性都是密切相關的。 國內CBA聯賽，雖然在籃協主席姚明的改革下越來越職業化、越來越接近NBA的節奏，但是整體還是略顯浮躁、有些急功近利。球員但凡有一點成就就吹捧的要上天，一旦被吹捧之後，球員們的心態和自律性就會受到巨大的衝擊。像之前聯賽中的郭艾倫，被捧為“亞洲第一控衛”後十分的飄，聯賽結束後一連接了幾檔綜藝節目，已經基本和打球時的自律性相去甚遠了。還有像上賽季CBA聯賽MVP同樣也是各種上綜藝露臉，就已經不像是名籃球運動員了。而相比之下，易建聯在這些活動項目上安排的非常少，只有在林書豪的邀請下參加了幾次綜藝比賽的錄製，全程阿聯也是謙虛、低調，以指點青年的籃球運動員為主，沒有一點誇張、浮躁的態度在節目中。 我們再來看看易建聯所知道的一些NBA或是男籃世界盃中的一些偉大榜樣。現役NBA第一人詹姆斯，他在每場比賽之後都要坐進他那價值上百萬美元的身體理療“冰櫃”裡讓身體徹底冷凍，這是他雷打不動的比賽習慣。39歲依然幫助阿根廷殺入男籃世界盃決賽的斯科拉，他上賽季在CBA打球時，他每噸的飲食都會帶著稱去測控他的每一次進食，他的兩位營養師也都會在其旁邊指點他應該吃的量和食物，每次他的控制的很到位。我想他們的這些一系列自律的行為，對易建聯也是有相當大的觸動的，對易建聯所起的榜樣作用非常的明顯！但是，這樣的自律性是我們國內球員能相比的嗎？ 所以，要想成為一名偉大的球員，自律是他首先要必備的一個因素。不管是易建聯、斯科拉或者是詹姆斯，若不是他們平時一點一滴的自律，我想他們也不會在場上保持如此的專注度和及其優秀的比賽競技狀態！希望我們國內球員都要像他們一樣時刻提醒自己保持良好的飲食習慣、保持良好的自律性！ /90後大嘴巴小李子撰文想要成為一名偉大的球員，自律永遠是排名第一位的！現役NBA第一人詹姆斯、湖人名宿科比等，都是嚴格的自律鑄造他們偉大的職業生涯！包括我們現在的男籃一哥易建聯，私下裡也是相當的自律！
易建聯NBA打球經歷
想要成為一名偉大的球員，自律永遠是排名第一位的！現役NBA第一人詹姆斯、湖人名宿科比等，都是嚴格的自律鑄造他們偉大的職業生涯！包括我們現在的男籃一哥易建聯，私下裡也是相當的自律！
易建聯NBA打球經歷
易建聯平時生活的自律性
想要成為一名偉大的球員，自律永遠是排名第一位的！現役NBA第一人詹姆斯、湖人名宿科比等，都是嚴格的自律鑄造他們偉大的職業生涯！包括我們現在的男籃一哥易建聯，私下裡也是相當的自律！
易建聯NBA打球經歷
易建聯平時生活的自律性
易建聯遠離CBA聯賽浮躁的氛圍
想要成為一名偉大的球員，自律永遠是排名第一位的！現役NBA第一人詹姆斯、湖人名宿科比等，都是嚴格的自律鑄造他們偉大的職業生涯！包括我們現在的男籃一哥易建聯，私下裡也是相當的自律！
易建聯NBA打球經歷
易建聯平時生活的自律性
易建聯遠離CBA聯賽浮躁的氛圍
易建聯偉大的榜樣
想要成為一名偉大的球員，自律永遠是排名第一位的！現役NBA第一人詹姆斯、湖人名宿科比等，都是嚴格的自律鑄造他們偉大的職業生涯！包括我們現在的男籃一哥易建聯，私下裡也是相當的自律！
易建聯NBA打球經歷
易建聯平時生活的自律性
易建聯遠離CBA聯賽浮躁的氛圍
易建聯偉大的榜樣
總結
高度自律！易建聯目前保持這麼好的狀態與他的自律有密切關係！
高度自律！易建聯目前保持這麼好的狀態與他的自律有密切關係！
敬酒用可樂:
目前國內男籃一哥易建聯的自律是出了名的，正常比賽期間的訓練就不說了，到了休賽期他都會前往美國進行特訓，保持狀態。
而在個人生活上，易建聯嚴格控制飲食，從來不喝啤酒，吃垃圾食品，這跟國內一些球員形成了巨大的反差。
高度自律！易建聯目前保持這麼好的狀態與他的自律有密切關係！
敬酒用可樂:
目前國內男籃一哥易建聯的自律是出了名的，正常比賽期間的訓練就不說了，到了休賽期他都會前往美國進行特訓，保持狀態。
而在個人生活上，易建聯嚴格控制飲食，從來不喝啤酒，吃垃圾食品，這跟國內一些球員形成了巨大的反差。
最能反應這些的是易建聯參加聚會杯子裡從來不倒酒，不管白酒，啤酒，紅酒，甚至功能性飲料都不喝。而他通常會用可樂代替與人敬酒，並且直到最後也不會喝完。
高度自律！易建聯目前保持這麼好的狀態與他的自律有密切關係！
敬酒用可樂:
目前國內男籃一哥易建聯的自律是出了名的，正常比賽期間的訓練就不說了，到了休賽期他都會前往美國進行特訓，保持狀態。
而在個人生活上，易建聯嚴格控制飲食，從來不喝啤酒，吃垃圾食品，這跟國內一些球員形成了巨大的反差。
最能反應這些的是易建聯參加聚會杯子裡從來不倒酒，不管白酒，啤酒，紅酒，甚至功能性飲料都不喝。而他通常會用可樂代替與人敬酒，並且直到最後也不會喝完。
嚴格要求自己，才有現在的狀態:
其實阿聯敬酒用可樂並不奇怪，就算在比賽期間，易建聯也只喝白開水或者喝有電解質的椰子水。
在訓練上，易建聯從來都是高標準嚴要求，就連搬輪胎都向詹姆斯看齊。比賽場，家，易建聯的生活很枯燥，他沒有燈紅酒綠，也沒有酒池肉林。
高度自律！易建聯目前保持這麼好的狀態與他的自律有密切關係！
敬酒用可樂:
目前國內男籃一哥易建聯的自律是出了名的，正常比賽期間的訓練就不說了，到了休賽期他都會前往美國進行特訓，保持狀態。
而在個人生活上，易建聯嚴格控制飲食，從來不喝啤酒，吃垃圾食品，這跟國內一些球員形成了巨大的反差。
最能反應這些的是易建聯參加聚會杯子裡從來不倒酒，不管白酒，啤酒，紅酒，甚至功能性飲料都不喝。而他通常會用可樂代替與人敬酒，並且直到最後也不會喝完。
嚴格要求自己，才有現在的狀態:
其實阿聯敬酒用可樂並不奇怪，就算在比賽期間，易建聯也只喝白開水或者喝有電解質的椰子水。
在訓練上，易建聯從來都是高標準嚴要求，就連搬輪胎都向詹姆斯看齊。比賽場，家，易建聯的生活很枯燥，他沒有燈紅酒綠，也沒有酒池肉林。
可是這樣的易建聯在30多歲的年齡仍然是中國男籃的領軍人物，在世界盃上，其他隊友打了三節都累的上氣不接下氣，要抽筋，可是阿聯沒事，照樣能在尼日利亞的比賽中砍下27分，6個籃板，雖然輸了，阿聯沒有輸。
“控球之道”:
梅花香自苦寒來，沒有經歷嚴酷的磨鍊，就不會有人前的風光，易建聯的高度自律提現在生活的各個方面。聯想到國內球員喝酒，擼串，吸菸，熬夜打遊戲，你真的不難想象為什麼在世界盃會潰敗。 高度自律！易建聯目前保持這麼好的狀態與他的自律有密切關係！ 目前國內男籃一哥易建聯的自律是出了名的，正常比賽期間的訓練就不說了，到了休賽期他都會前往美國進行特訓，保持狀態。 而在個人生活上，易建聯嚴格控制飲食，從來不喝啤酒，吃垃圾食品，這跟國內一些球員形成了巨大的反差。 最能反應這些的是易建聯參加聚會杯子裡從來不倒酒，不管白酒，啤酒，紅酒，甚至功能性飲料都不喝。而他通常會用可樂代替與人敬酒，並且直到最後也不會喝完。 其實阿聯敬酒用可樂並不奇怪，就算在比賽期間，易建聯也只喝白開水或者喝有電解質的椰子水。 在訓練上，易建聯從來都是高標準嚴要求，就連搬輪胎都向詹姆斯看齊。比賽場，家，易建聯的生活很枯燥，他沒有燈紅酒綠，也沒有酒池肉林。 可是這樣的易建聯在30多歲的年齡仍然是中國男籃的領軍人物，在世界盃上，其他隊友打了三節都累的上氣不接下氣，要抽筋，可是阿聯沒事，照樣能在尼日利亞的比賽中砍下27分，6個籃板，雖然輸了，阿聯沒有輸。 “控球之道”: 梅花香自苦寒來，沒有經歷嚴酷的磨鍊，就不會有人前的風光，易建聯的高度自律提現在生活的各個方面。聯想到國內球員喝酒，擼串，吸菸，熬夜打遊戲，你真的不難想象為什麼在世界盃會潰敗。 易建聯是中國男籃一個特殊的球員，可能短時間內都不會再有，不過怎麼發掘更有自律性的球員就看籃協的能力了，如果不能找到合適的接班人，中國的籃球事業確實危矣！ 大家感覺怎麼樣哪，歡迎流言討論奧！ 敬酒用可樂:
嚴格要求自己，才有現在的狀態:
阿聯的自律在籃球圈可是出了名的，在一次宏遠隊的聚餐中，其他人的杯中都是裝有紅酒，而阿聯卻選擇以水代酒，不難看出其對自身的要求之高。就像Keep的標語說的一樣“自律使人自由”，令人欽佩的自律也給阿聯的身體帶來了豐厚的回報，自後姚明時代，這個曾經青澀的大男孩，帶領著中國男籃一步步的前進，自律也使得阿聯的身體能承受著這一次又一次激烈的對抗，幾乎是把中國男籃抗在肩上前行。從這次的世錦賽的表現就不難看出，幾乎能打滿全場，和瘦弱的周琦形成了鮮明的對比。這也是一位優秀的籃球運動員對自身的嚴格要求。畢竟酒精、垃圾食品、對於運動員來說是禁忌，十分影響狀態
阿聯的自律在籃球圈可是出了名的，在一次宏遠隊的聚餐中，其他人的杯中都是裝有紅酒，而阿聯卻選擇以水代酒，不難看出其對自身的要求之高。就像Keep的標語說的一樣“自律使人自由”，令人欽佩的自律也給阿聯的身體帶來了豐厚的回報，自後姚明時代，這個曾經青澀的大男孩，帶領著中國男籃一步步的前進，自律也使得阿聯的身體能承受著這一次又一次激烈的對抗，幾乎是把中國男籃抗在肩上前行。從這次的世錦賽的表現就不難看出，幾乎能打滿全場，和瘦弱的周琦形成了鮮明的對比。這也是一位優秀的籃球運動員對自身的嚴格要求。畢竟酒精、垃圾食品、對於運動員來說是禁忌，十分影響狀態
阿聯除了飲食方面對自身十分嚴格外，平時的日常鍛鍊也是毫不落下，常見的搬輪胎也是按照詹姆斯的那種級別來要求自己的
阿聯的自律在籃球圈可是出了名的，在一次宏遠隊的聚餐中，其他人的杯中都是裝有紅酒，而阿聯卻選擇以水代酒，不難看出其對自身的要求之高。就像Keep的標語說的一樣“自律使人自由”，令人欽佩的自律也給阿聯的身體帶來了豐厚的回報，自後姚明時代，這個曾經青澀的大男孩，帶領著中國男籃一步步的前進，自律也使得阿聯的身體能承受著這一次又一次激烈的對抗，幾乎是把中國男籃抗在肩上前行。從這次的世錦賽的表現就不難看出，幾乎能打滿全場，和瘦弱的周琦形成了鮮明的對比。這也是一位優秀的籃球運動員對自身的嚴格要求。畢竟酒精、垃圾食品、對於運動員來說是禁忌，十分影響狀態
阿聯除了飲食方面對自身十分嚴格外，平時的日常鍛鍊也是毫不落下，常見的搬輪胎也是按照詹姆斯的那種級別來要求自己的
而反面教材——我們的“大魔王”周琦，完全可以用恨鐵不成鋼來形容，不僅在這次世錦賽表現極其糟糕，更是登上了央視的“光榮榜”，被批為沒有與世界級球員對抗的能力。這其實從生活中的一些細節中也不難看出，把這些雞蛋灌餅作為自己的早餐，這就是不職業化的表現。當然了最後還是希望我們的大魔王能早日走出這次世界盃的陰影，重振旗鼓把，像個男人一樣的去帶領中國男籃
籃球這項運動，想要走得更遠，甚至達到頂峰，除了先天的身體天賦，沒有後天的自律和努力是絕不可能成功的。
籃球這項運動，想要走得更遠，甚至達到頂峰，除了先天的身體天賦，沒有後天的自律和努力是絕不可能成功的。
也曾經是個“壞孩子”
好奇懵懂的少年，13歲的阿聯在深圳體校學會了抽菸，這是遠離父母和環境誘惑導致的，直到父親來探望，發現了宿舍裡的一股煙味。
籃球這項運動，想要走得更遠，甚至達到頂峰，除了先天的身體天賦，沒有後天的自律和努力是絕不可能成功的。
也曾經是個“壞孩子”
好奇懵懂的少年，13歲的阿聯在深圳體校學會了抽菸，這是遠離父母和環境誘惑導致的，直到父親來探望，發現了宿舍裡的一股煙味。
不過慶幸的是阿聯有個好父親，當時發覺不對的易父並沒有說什麼，而是選擇第二天再次過來探望，並送給了阿聯心儀已久的手機。阿聯欣喜的接過手機，發現手機吊墜上還有一個吊飾，而這個吊飾是一支燃了一半的香菸。
籃球這項運動，想要走得更遠，甚至達到頂峰，除了先天的身體天賦，沒有後天的自律和努力是絕不可能成功的。
也曾經是個“壞孩子”
好奇懵懂的少年，13歲的阿聯在深圳體校學會了抽菸，這是遠離父母和環境誘惑導致的，直到父親來探望，發現了宿舍裡的一股煙味。
不過慶幸的是阿聯有個好父親，當時發覺不對的易父並沒有說什麼，而是選擇第二天再次過來探望，並送給了阿聯心儀已久的手機。阿聯欣喜的接過手機，發現手機吊墜上還有一個吊飾，而這個吊飾是一支燃了一半的香菸。
聰慧的阿聯一下子明白了父親的意思，父親是想提醒自己對香菸”淺嘗即止“。從那以後，阿聯再也沒有抽過煙。雖然換過多部手機，但是手機掛飾卻始終沒變，因為這是父親一生的叮嚀。
CBA的“詹姆斯”
如今31歲的阿聯依舊保持著巔峰的水準，而祕訣就是自律和勤奮，和老詹一樣控制飲食，加強鍛鍊。
籃球這項運動，想要走得更遠，甚至達到頂峰，除了先天的身體天賦，沒有後天的自律和努力是絕不可能成功的。
也曾經是個“壞孩子”
好奇懵懂的少年，13歲的阿聯在深圳體校學會了抽菸，這是遠離父母和環境誘惑導致的，直到父親來探望，發現了宿舍裡的一股煙味。
不過慶幸的是阿聯有個好父親，當時發覺不對的易父並沒有說什麼，而是選擇第二天再次過來探望，並送給了阿聯心儀已久的手機。阿聯欣喜的接過手機，發現手機吊墜上還有一個吊飾，而這個吊飾是一支燃了一半的香菸。
聰慧的阿聯一下子明白了父親的意思，父親是想提醒自己對香菸”淺嘗即止“。從那以後，阿聯再也沒有抽過煙。雖然換過多部手機，但是手機掛飾卻始終沒變，因為這是父親一生的叮嚀。
CBA的“詹姆斯”
如今31歲的阿聯依舊保持著巔峰的水準，而祕訣就是自律和勤奮，和老詹一樣控制飲食，加強鍛鍊。
曾經在NBA聯賽打球的時候，休賽期的阿聯基本都是在鍛鍊身體和練習籃球技術，你幾乎找不到任何關於阿聯休賽期的遊玩信息。
籃球這項運動，想要走得更遠，甚至達到頂峰，除了先天的身體天賦，沒有後天的自律和努力是絕不可能成功的。
也曾經是個“壞孩子”
好奇懵懂的少年，13歲的阿聯在深圳體校學會了抽菸，這是遠離父母和環境誘惑導致的，直到父親來探望，發現了宿舍裡的一股煙味。
不過慶幸的是阿聯有個好父親，當時發覺不對的易父並沒有說什麼，而是選擇第二天再次過來探望，並送給了阿聯心儀已久的手機。阿聯欣喜的接過手機，發現手機吊墜上還有一個吊飾，而這個吊飾是一支燃了一半的香菸。
聰慧的阿聯一下子明白了父親的意思，父親是想提醒自己對香菸”淺嘗即止“。從那以後，阿聯再也沒有抽過煙。雖然換過多部手機，但是手機掛飾卻始終沒變，因為這是父親一生的叮嚀。
CBA的“詹姆斯”
如今31歲的阿聯依舊保持著巔峰的水準，而祕訣就是自律和勤奮，和老詹一樣控制飲食，加強鍛鍊。
曾經在NBA聯賽打球的時候，休賽期的阿聯基本都是在鍛鍊身體和練習籃球技術，你幾乎找不到任何關於阿聯休賽期的遊玩信息。
哪怕是回到了CBA聯賽，阿聯也絕不會跑去擼串喝酒，即便是一起出去聚會，也是白開水和果汁代替酒水。
“後姚明時代”的中國男籃第一人
這些日子，男籃失敗的陰影一直揮之不去，“阿聯累了”的字眼更是充斥著整個互聯網。從大姚和大治手中接過中國籃球大旗的阿聯，他終有一天會退役，可是又有誰能從阿聯的手中接過這面大旗呢！
籃球這項運動，想要走得更遠，甚至達到頂峰，除了先天的身體天賦，沒有後天的自律和努力是絕不可能成功的。
也曾經是個“壞孩子”
好奇懵懂的少年，13歲的阿聯在深圳體校學會了抽菸，這是遠離父母和環境誘惑導致的，直到父親來探望，發現了宿舍裡的一股煙味。
不過慶幸的是阿聯有個好父親，當時發覺不對的易父並沒有說什麼，而是選擇第二天再次過來探望，並送給了阿聯心儀已久的手機。阿聯欣喜的接過手機，發現手機吊墜上還有一個吊飾，而這個吊飾是一支燃了一半的香菸。
聰慧的阿聯一下子明白了父親的意思，父親是想提醒自己對香菸”淺嘗即止“。從那以後，阿聯再也沒有抽過煙。雖然換過多部手機，但是手機掛飾卻始終沒變，因為這是父親一生的叮嚀。
CBA的“詹姆斯”
如今31歲的阿聯依舊保持著巔峰的水準，而祕訣就是自律和勤奮，和老詹一樣控制飲食，加強鍛鍊。
曾經在NBA聯賽打球的時候，休賽期的阿聯基本都是在鍛鍊身體和練習籃球技術，你幾乎找不到任何關於阿聯休賽期的遊玩信息。
哪怕是回到了CBA聯賽，阿聯也絕不會跑去擼串喝酒，即便是一起出去聚會，也是白開水和果汁代替酒水。
“後姚明時代”的中國男籃第一人
這些日子，男籃失敗的陰影一直揮之不去，“阿聯累了”的字眼更是充斥著整個互聯網。從大姚和大治手中接過中國籃球大旗的阿聯，他終有一天會退役，可是又有誰能從阿聯的手中接過這面大旗呢！
我們是黃種人，籃球這項運動天生對我們不友好，在起跑線我們確實輸了，但是這並不意味著我們輸掉了未來。
自律和努力是我們唯一取勝的法寶，可是年輕的中國球員他們找到了嗎？就連阿聯這麼好的榜樣在身邊，他們都不曾視見，何談未來！
籃球這項運動，想要走得更遠，甚至達到頂峰，除了先天的身體天賦，沒有後天的自律和努力是絕不可能成功的。
也曾經是個“壞孩子”
好奇懵懂的少年，13歲的阿聯在深圳體校學會了抽菸，這是遠離父母和環境誘惑導致的，直到父親來探望，發現了宿舍裡的一股煙味。
不過慶幸的是阿聯有個好父親，當時發覺不對的易父並沒有說什麼，而是選擇第二天再次過來探望，並送給了阿聯心儀已久的手機。阿聯欣喜的接過手機，發現手機吊墜上還有一個吊飾，而這個吊飾是一支燃了一半的香菸。
聰慧的阿聯一下子明白了父親的意思，父親是想提醒自己對香菸”淺嘗即止“。從那以後，阿聯再也沒有抽過煙。雖然換過多部手機，但是手機掛飾卻始終沒變，因為這是父親一生的叮嚀。
CBA的“詹姆斯”
如今31歲的阿聯依舊保持著巔峰的水準，而祕訣就是自律和勤奮，和老詹一樣控制飲食，加強鍛鍊。
曾經在NBA聯賽打球的時候，休賽期的阿聯基本都是在鍛鍊身體和練習籃球技術，你幾乎找不到任何關於阿聯休賽期的遊玩信息。
哪怕是回到了CBA聯賽，阿聯也絕不會跑去擼串喝酒，即便是一起出去聚會，也是白開水和果汁代替酒水。
“後姚明時代”的中國男籃第一人
這些日子，男籃失敗的陰影一直揮之不去，“阿聯累了”的字眼更是充斥著整個互聯網。從大姚和大治手中接過中國籃球大旗的阿聯，他終有一天會退役，可是又有誰能從阿聯的手中接過這面大旗呢！
我們是黃種人，籃球這項運動天生對我們不友好，在起跑線我們確實輸了，但是這並不意味著我們輸掉了未來。
自律和努力是我們唯一取勝的法寶，可是年輕的中國球員他們找到了嗎？就連阿聯這麼好的榜樣在身邊，他們都不曾視見，何談未來！
現在我一看到阿聯，就會不自禁的擔心起中國籃球的將來。
單純熱愛籃球，純屬個人觀點
歡迎大家點評，我右手邊的上帝
談起自律，所以人都能淺描淡寫。但是真正做到的人又有幾個，沒有超強的意志力很難達到效果！易建聯作為中國男籃常青樹，自律習慣堪稱楷模！ 談起自律，所以人都能淺描淡寫。但是真正做到的人又有幾個，沒有超強的意志力很難達到效果！易建聯作為中國男籃常青樹，自律習慣堪稱楷模！ 我們所有人都有過痛下決心去做一件事，比如減肥，往往都是準備前信心滿滿，堅持兩天就事倍功半，半途而廢！ 這就是自律，我一直認為能夠做到自律的人，內心都有一種信仰，一種捨我其誰，孤獨一擲的決心！ 詹姆斯堪稱NBA的標杆，即使年過三旬，依然保持不錯的競技狀態，詹姆斯曾經接受採訪談到，自己一直沒有吃過豬肉，而且對於飲食的要求非常高，每年在身體花費上就要消費百萬！ 談起自律，所以人都能淺描淡寫。但是真正做到的人又有幾個，沒有超強的意志力很難達到效果！易建聯作為中國男籃常青樹，自律習慣堪稱楷模！ 我們所有人都有過痛下決心去做一件事，比如減肥，往往都是準備前信心滿滿，堅持兩天就事倍功半，半途而廢！ 這就是自律，我一直認為能夠做到自律的人，內心都有一種信仰，一種捨我其誰，孤獨一擲的決心！ 詹姆斯堪稱NBA的標杆，即使年過三旬，依然保持不錯的競技狀態，詹姆斯曾經接受採訪談到，自己一直沒有吃過豬肉，而且對於飲食的要求非常高，每年在身體花費上就要消費百萬！ 談起自律，所以人都能淺描淡寫。但是真正做到的人又有幾個，沒有超強的意志力很難達到效果！易建聯作為中國男籃常青樹，自律習慣堪稱楷模！ 我們所有人都有過痛下決心去做一件事，比如減肥，往往都是準備前信心滿滿，堅持兩天就事倍功半，半途而廢！ 這就是自律，我一直認為能夠做到自律的人，內心都有一種信仰，一種捨我其誰，孤獨一擲的決心！ 詹姆斯堪稱NBA的標杆，即使年過三旬，依然保持不錯的競技狀態，詹姆斯曾經接受採訪談到，自己一直沒有吃過豬肉，而且對於飲食的要求非常高，每年在身體花費上就要消費百萬！ 我們老一輩球員對於自律的要求性也很高，而現在的年輕球員，對於自律性則要略差一些！易建聯作為中國男籃一哥，對於身體的把控簡直就是球員楷模，我一直認為易建聯的肌肉線條是所有CBA中最勻稱的球員！ 最近有球迷爆出易建聯的私生活，只見易建聯參加一檔酒會，易建聯正在跟一些人互相敬酒，然而球迷發現易建聯的酒杯中根本不是酒，而是一杯可樂，而且易建聯並沒有喝，只是以飲料帶酒跟大家走了一個程序！ 成功不是偶然，易建聯今年在世界盃的表現，折服了很多球迷，也讓球迷為易建聯的狀態感到欣喜。易建聯能夠保持如此狀態，跟自己的自律分不開關係。就在中國男籃參加美國夏季聯賽，易建聯在美國跟朋友聚會，杯中只有一杯白水，如此自律的易建聯，值得所有球迷尊敬！ 談起自律，所以人都能淺描淡寫。但是真正做到的人又有幾個，沒有超強的意志力很難達到效果！易建聯作為中國男籃常青樹，自律習慣堪稱楷模！ 我們所有人都有過痛下決心去做一件事，比如減肥，往往都是準備前信心滿滿，堅持兩天就事倍功半，半途而廢！ 這就是自律，我一直認為能夠做到自律的人，內心都有一種信仰，一種捨我其誰，孤獨一擲的決心！ 詹姆斯堪稱NBA的標杆，即使年過三旬，依然保持不錯的競技狀態，詹姆斯曾經接受採訪談到，自己一直沒有吃過豬肉，而且對於飲食的要求非常高，每年在身體花費上就要消費百萬！ 我們老一輩球員對於自律的要求性也很高，而現在的年輕球員，對於自律性則要略差一些！易建聯作為中國男籃一哥，對於身體的把控簡直就是球員楷模，我一直認為易建聯的肌肉線條是所有CBA中最勻稱的球員！ 最近有球迷爆出易建聯的私生活，只見易建聯參加一檔酒會，易建聯正在跟一些人互相敬酒，然而球迷發現易建聯的酒杯中根本不是酒，而是一杯可樂，而且易建聯並沒有喝，只是以飲料帶酒跟大家走了一個程序！ 成功不是偶然，易建聯今年在世界盃的表現，折服了很多球迷，也讓球迷為易建聯的狀態感到欣喜。易建聯能夠保持如此狀態，跟自己的自律分不開關係。就在中國男籃參加美國夏季聯賽，易建聯在美國跟朋友聚會，杯中只有一杯白水，如此自律的易建聯，值得所有球迷尊敬！ 易建聯的自律，需要頑強的信仰支撐。易建聯清楚，作為男籃老大哥，必須在行動上影響年輕球員，指引年輕球員保持職業球員該有的樣子。而現實，年輕球員，我行我素，擼串、烤肉，完全沒有職業球員應該具備的條件！這不是易建聯的失職，而是中國籃球的失敗！大壯點評：世界盃易建聯成為了中國男籃唯一的遮羞布。寄以厚望的幾名球員所表現的狀態讓人堪憂，球技可以後天磨練，慢慢彌補，而自律則要從現在開始，強壯的身體才是競技體育的基本！
球迷集中營、這裡言論自由、暢所欲言、深層面、多角度、解讀體育場上的點點滴滴、喜歡的夥伴兒點贊關注、感謝大家支持！
易建聯的自控能力在業界內是出了名的！作為一個天天處於酒池肉林的普通男人，或許很難理解和體會一個優秀運動員如何控制自己的飲食和愛好，但易建聯二十年如一日就是這樣堅持的。
易建聯的自控能力在業界內是出了名的！作為一個天天處於酒池肉林的普通男人，或許很難理解和體會一個優秀運動員如何控制自己的飲食和愛好，但易建聯二十年如一日就是這樣堅持的。
要知道易建聯如今已經三十多歲了（35還是32自行判斷），他已經不是當年那個隨時能起飛虐筐的彈簧人，但他依舊保持著很好的競技狀態，並且在本屆男籃世界盃他依舊有能力在關鍵的時候扛著中國男籃往前走，這就是他多年以來的自律帶來的好處！
運動員的身體就是他們的財富，身體狀態的好壞也將決定他們職業生涯的長短！我們知道在美國NBA的詹姆斯是一個自律狂人，尤其是在訓練和飲食以及身體的保養方面，他每年花費在營養飲食方面的費用要以百萬來計量，這才造就了他三旬老漢依然能夠飛天入地的身體！
那麼對比詹姆斯，大家就能理解比詹姆斯年紀還大的易建聯是如何自律和自控的保持自己的身體狀態，易建聯在生活中的自我習慣控制能力一定不比詹姆斯差，甚至比詹姆斯對自己更加苛刻！
易建聯的自控能力在業界內是出了名的！作為一個天天處於酒池肉林的普通男人，或許很難理解和體會一個優秀運動員如何控制自己的飲食和愛好，但易建聯二十年如一日就是這樣堅持的。
要知道易建聯如今已經三十多歲了（35還是32自行判斷），他已經不是當年那個隨時能起飛虐筐的彈簧人，但他依舊保持著很好的競技狀態，並且在本屆男籃世界盃他依舊有能力在關鍵的時候扛著中國男籃往前走，這就是他多年以來的自律帶來的好處！
運動員的身體就是他們的財富，身體狀態的好壞也將決定他們職業生涯的長短！我們知道在美國NBA的詹姆斯是一個自律狂人，尤其是在訓練和飲食以及身體的保養方面，他每年花費在營養飲食方面的費用要以百萬來計量，這才造就了他三旬老漢依然能夠飛天入地的身體！
那麼對比詹姆斯，大家就能理解比詹姆斯年紀還大的易建聯是如何自律和自控的保持自己的身體狀態，易建聯在生活中的自我習慣控制能力一定不比詹姆斯差，甚至比詹姆斯對自己更加苛刻！
作為籃球運動員，整天和一群大小夥子天天一起訓練，偶爾一起出席活動進行聚會，一定會有各種場合粗腰應酬，在如今這個環境真正能控制住自己在各種場合都滴酒不沾確實很難，難在人情世故、難在各種誘惑和勸說！
易建聯確實在各個細節上做到了極致，我們不敢說他一直都是滴酒不沾，但至少他能夠很好的控制自己，並且能夠清楚的知道該如何要求自己，這是最難能可貴的，也是現在這些年輕的男籃隊員最欠缺的！
要知道在NBA的哈登、杜蘭特、詹姆斯等巨星在休賽期都會有一些放鬆的時刻，比如抽個雪茄，去個酒吧夜店等等。
易建聯的自控能力在業界內是出了名的！作為一個天天處於酒池肉林的普通男人，或許很難理解和體會一個優秀運動員如何控制自己的飲食和愛好，但易建聯二十年如一日就是這樣堅持的。
要知道易建聯如今已經三十多歲了（35還是32自行判斷），他已經不是當年那個隨時能起飛虐筐的彈簧人，但他依舊保持著很好的競技狀態，並且在本屆男籃世界盃他依舊有能力在關鍵的時候扛著中國男籃往前走，這就是他多年以來的自律帶來的好處！
運動員的身體就是他們的財富，身體狀態的好壞也將決定他們職業生涯的長短！我們知道在美國NBA的詹姆斯是一個自律狂人，尤其是在訓練和飲食以及身體的保養方面，他每年花費在營養飲食方面的費用要以百萬來計量，這才造就了他三旬老漢依然能夠飛天入地的身體！
那麼對比詹姆斯，大家就能理解比詹姆斯年紀還大的易建聯是如何自律和自控的保持自己的身體狀態，易建聯在生活中的自我習慣控制能力一定不比詹姆斯差，甚至比詹姆斯對自己更加苛刻！
作為籃球運動員，整天和一群大小夥子天天一起訓練，偶爾一起出席活動進行聚會，一定會有各種場合粗腰應酬，在如今這個環境真正能控制住自己在各種場合都滴酒不沾確實很難，難在人情世故、難在各種誘惑和勸說！
易建聯確實在各個細節上做到了極致，我們不敢說他一直都是滴酒不沾，但至少他能夠很好的控制自己，並且能夠清楚的知道該如何要求自己，這是最難能可貴的，也是現在這些年輕的男籃隊員最欠缺的！
要知道在NBA的哈登、杜蘭特、詹姆斯等巨星在休賽期都會有一些放鬆的時刻，比如抽個雪茄，去個酒吧夜店等等。
自律的人生最可怕，自律的人生才能開掛。身為普通人的我們更加應該嚴格要求自己，管好自己，讓自己變得更好，如果連自己的肉體都管不了，由何談掌管自己的人生呢？加油吧各位！
只做有深度的體育分析！生活中的易建聯與其在賽場上一樣，對生活要求非常嚴格。球迷爆出生活中的易建聯在敬酒的時候，最多隻是使用可樂代替酒精飲料，並且不會喝！不得不讓人感嘆，易建聯真的非常自律。
體育新鮮說觀點：與其他籃球運動員的擼串，吃煎餅果子，喝啤酒，抽菸等不良習慣相比，易建聯對於自己生活中的自律簡直到了喪心病狂的程度。這恰恰說明了為什麼國家隊的隊友與他的差距如此巨大。
只做有深度的體育分析！生活中的易建聯與其在賽場上一樣，對生活要求非常嚴格。球迷爆出生活中的易建聯在敬酒的時候，最多隻是使用可樂代替酒精飲料，並且不會喝！不得不讓人感嘆，易建聯真的非常自律。
體育新鮮說觀點：與其他籃球運動員的擼串，吃煎餅果子，喝啤酒，抽菸等不良習慣相比，易建聯對於自己生活中的自律簡直到了喪心病狂的程度。這恰恰說明了為什麼國家隊的隊友與他的差距如此巨大。
男籃世界盃慘敗，只有易建聯是唯一安慰
在本屆男籃世界盃上，中國男籃的表現無法讓球迷滿意，尤其是在一片形勢大好的情況下，佔據天時地利人和，中國男籃仍舊沒有能夠小組出線，直接獲得進軍東京奧運會的資格，然而中國男籃只有易建聯能夠獲得球迷的尊重，因為易建聯在本屆男籃世界盃的表現足夠優秀，對得起球迷的期望！
只做有深度的體育分析！生活中的易建聯與其在賽場上一樣，對生活要求非常嚴格。球迷爆出生活中的易建聯在敬酒的時候，最多隻是使用可樂代替酒精飲料，並且不會喝！不得不讓人感嘆，易建聯真的非常自律。
體育新鮮說觀點：與其他籃球運動員的擼串，吃煎餅果子，喝啤酒，抽菸等不良習慣相比，易建聯對於自己生活中的自律簡直到了喪心病狂的程度。這恰恰說明了為什麼國家隊的隊友與他的差距如此巨大。
男籃世界盃慘敗，只有易建聯是唯一安慰
在本屆男籃世界盃上，中國男籃的表現無法讓球迷滿意，尤其是在一片形勢大好的情況下，佔據天時地利人和，中國男籃仍舊沒有能夠小組出線，直接獲得進軍東京奧運會的資格，然而中國男籃只有易建聯能夠獲得球迷的尊重，因為易建聯在本屆男籃世界盃的表現足夠優秀，對得起球迷的期望！
本屆男籃世界盃，易建聯儘管已經35歲的高齡，可以說這個年齡已經瀕臨退役，但是易建聯猶如回到巔峰，在球場上得分防守，樣樣精通，完全配得上中國男籃一哥的稱號！尤其是在最後一場對陣委內瑞拉男籃的比賽中，易建聯更是拿下27分的兩雙數據。很難想象，如果沒有易建聯，中國男籃能夠糟糕到什麼程度？
沒有人能夠隨隨便便成功，35歲的易建聯為什麼仍舊是中國男籃的核心
為什麼易建聯即使已經35歲的年齡，仍舊能夠打出如此優秀的數據，保持如此好的競技狀態呢？
原因很簡單，那就是易建聯不論在訓練中還是在生活中對自己都高度自律。易建聯訓練刻苦，用最嚴格的標準要求自己的訓練，在生活中更是自律狂魔，從來不喝功能性飲料，儘管作為體育名人，社交應酬非常多，但是易建聯從來不喝酒，都會用普通飲料代替酒精，即使這樣易建聯也很少喝這些飲料。
正是易建聯10年如1日的對自己的嚴格要求，才使得易建聯能夠保持如此良好的狀態去迎接比賽。
只做有深度的體育分析！生活中的易建聯與其在賽場上一樣，對生活要求非常嚴格。球迷爆出生活中的易建聯在敬酒的時候，最多隻是使用可樂代替酒精飲料，並且不會喝！不得不讓人感嘆，易建聯真的非常自律。
體育新鮮說觀點：與其他籃球運動員的擼串，吃煎餅果子，喝啤酒，抽菸等不良習慣相比，易建聯對於自己生活中的自律簡直到了喪心病狂的程度。這恰恰說明了為什麼國家隊的隊友與他的差距如此巨大。
男籃世界盃慘敗，只有易建聯是唯一安慰
在本屆男籃世界盃上，中國男籃的表現無法讓球迷滿意，尤其是在一片形勢大好的情況下，佔據天時地利人和，中國男籃仍舊沒有能夠小組出線，直接獲得進軍東京奧運會的資格，然而中國男籃只有易建聯能夠獲得球迷的尊重，因為易建聯在本屆男籃世界盃的表現足夠優秀，對得起球迷的期望！
本屆男籃世界盃，易建聯儘管已經35歲的高齡，可以說這個年齡已經瀕臨退役，但是易建聯猶如回到巔峰，在球場上得分防守，樣樣精通，完全配得上中國男籃一哥的稱號！尤其是在最後一場對陣委內瑞拉男籃的比賽中，易建聯更是拿下27分的兩雙數據。很難想象，如果沒有易建聯，中國男籃能夠糟糕到什麼程度？
沒有人能夠隨隨便便成功，35歲的易建聯為什麼仍舊是中國男籃的核心
為什麼易建聯即使已經35歲的年齡，仍舊能夠打出如此優秀的數據，保持如此好的競技狀態呢？
原因很簡單，那就是易建聯不論在訓練中還是在生活中對自己都高度自律。易建聯訓練刻苦，用最嚴格的標準要求自己的訓練，在生活中更是自律狂魔，從來不喝功能性飲料，儘管作為體育名人，社交應酬非常多，但是易建聯從來不喝酒，都會用普通飲料代替酒精，即使這樣易建聯也很少喝這些飲料。
正是易建聯10年如1日的對自己的嚴格要求，才使得易建聯能夠保持如此良好的狀態去迎接比賽。
任何一名偉大的運動員都是自律狂魔。我們知道的姚明總是第1個出現在訓練場上，科比的凌晨洛杉磯，C羅白色雞胸脯，斯科拉隨身攜帶的體重秤。像他們這樣天賦異稟，但是還要比常人更加努力的球員想不成功都難。
缺乏自律是運動員最大的敵人！反觀我們國內的球員，不管是足球還是籃球，能夠自律，嚴格要求自己的人少之又少
不管在中國足球圈，還是籃球圈，不管是中超還是CBA，球員不自律的新聞比比皆是，很多球員都是煙不離手，酒不離口，每天討論的都是吃喝拉撒，休閒娛樂，而不是把精力放在自己的訓練比賽中，整天得過且過，毫無職業素養和職業精神。中國的男足與男籃，要想獲得進步，取得成功靠這些怎麼可能呢！
只做有深度的體育分析！生活中的易建聯與其在賽場上一樣，對生活要求非常嚴格。球迷爆出生活中的易建聯在敬酒的時候，最多隻是使用可樂代替酒精飲料，並且不會喝！不得不讓人感嘆，易建聯真的非常自律。
體育新鮮說觀點：與其他籃球運動員的擼串，吃煎餅果子，喝啤酒，抽菸等不良習慣相比，易建聯對於自己生活中的自律簡直到了喪心病狂的程度。這恰恰說明了為什麼國家隊的隊友與他的差距如此巨大。
男籃世界盃慘敗，只有易建聯是唯一安慰
在本屆男籃世界盃上，中國男籃的表現無法讓球迷滿意，尤其是在一片形勢大好的情況下，佔據天時地利人和，中國男籃仍舊沒有能夠小組出線，直接獲得進軍東京奧運會的資格，然而中國男籃只有易建聯能夠獲得球迷的尊重，因為易建聯在本屆男籃世界盃的表現足夠優秀，對得起球迷的期望！
本屆男籃世界盃，易建聯儘管已經35歲的高齡，可以說這個年齡已經瀕臨退役，但是易建聯猶如回到巔峰，在球場上得分防守，樣樣精通，完全配得上中國男籃一哥的稱號！尤其是在最後一場對陣委內瑞拉男籃的比賽中，易建聯更是拿下27分的兩雙數據。很難想象，如果沒有易建聯，中國男籃能夠糟糕到什麼程度？
沒有人能夠隨隨便便成功，35歲的易建聯為什麼仍舊是中國男籃的核心
為什麼易建聯即使已經35歲的年齡，仍舊能夠打出如此優秀的數據，保持如此好的競技狀態呢？
原因很簡單，那就是易建聯不論在訓練中還是在生活中對自己都高度自律。易建聯訓練刻苦，用最嚴格的標準要求自己的訓練，在生活中更是自律狂魔，從來不喝功能性飲料，儘管作為體育名人，社交應酬非常多，但是易建聯從來不喝酒，都會用普通飲料代替酒精，即使這樣易建聯也很少喝這些飲料。
正是易建聯10年如1日的對自己的嚴格要求，才使得易建聯能夠保持如此良好的狀態去迎接比賽。
任何一名偉大的運動員都是自律狂魔。我們知道的姚明總是第1個出現在訓練場上，科比的凌晨洛杉磯，C羅白色雞胸脯，斯科拉隨身攜帶的體重秤。像他們這樣天賦異稟，但是還要比常人更加努力的球員想不成功都難。
缺乏自律是運動員最大的敵人！反觀我們國內的球員，不管是足球還是籃球，能夠自律，嚴格要求自己的人少之又少
不管在中國足球圈，還是籃球圈，不管是中超還是CBA，球員不自律的新聞比比皆是，很多球員都是煙不離手，酒不離口，每天討論的都是吃喝拉撒，休閒娛樂，而不是把精力放在自己的訓練比賽中，整天得過且過，毫無職業素養和職業精神。中國的男足與男籃，要想獲得進步，取得成功靠這些怎麼可能呢！
綜上所述，很多球員在羨慕易建聯能夠獲得成功的同時，卻看不到易建聯付出的努力！無論是中國男足還是中國男籃，只要能夠付出易建聯這樣的努力，中國的男足和男籃都可以獲得成功！
阿聯的自律是籃球圈內的一段佳話！
一個優秀的職業運動員除了與生俱來的身體天賦，其餘的都要依靠後天的訓練以及自律。都知道詹姆斯為了保持自己的競技狀態，連續多年不吃豬肉，從飲食上控制自己，從訓練上提升自己。我們的阿聯又何嘗不是？易建聯的自律在國內是出了名，他的日常沒有太多社交應酬，只有球場到家庭，兩點一線式的生活。
阿聯的自律是籃球圈內的一段佳話！
一個優秀的職業運動員除了與生俱來的身體天賦，其餘的都要依靠後天的訓練以及自律。都知道詹姆斯為了保持自己的競技狀態，連續多年不吃豬肉，從飲食上控制自己，從訓練上提升自己。我們的阿聯又何嘗不是？易建聯的自律在國內是出了名，他的日常沒有太多社交應酬，只有球場到家庭，兩點一線式的生活。
即使是偶爾有私下聚會，易建聯的酒杯裡裝的只會是蘇打水亦或可樂，而這一杯水通常在聚會結束也不見得會喝光。在比賽裡也只喝有電解質的椰子水，從來不喝功能性飲料。在自律上，易建聯有著鋼鐵意志，他的行為守則都是NBA的頂級球星才會堅持在做的事情，諾維茨基也是在退役後品嚐了21年後的第一杯酒，第一塊蛋糕。
阿聯的自律是籃球圈內的一段佳話！
一個優秀的職業運動員除了與生俱來的身體天賦，其餘的都要依靠後天的訓練以及自律。都知道詹姆斯為了保持自己的競技狀態，連續多年不吃豬肉，從飲食上控制自己，從訓練上提升自己。我們的阿聯又何嘗不是？易建聯的自律在國內是出了名，他的日常沒有太多社交應酬，只有球場到家庭，兩點一線式的生活。
即使是偶爾有私下聚會，易建聯的酒杯裡裝的只會是蘇打水亦或可樂，而這一杯水通常在聚會結束也不見得會喝光。在比賽裡也只喝有電解質的椰子水，從來不喝功能性飲料。在自律上，易建聯有著鋼鐵意志，他的行為守則都是NBA的頂級球星才會堅持在做的事情，諾維茨基也是在退役後品嚐了21年後的第一杯酒，第一塊蛋糕。
易建聯確實有一股超級球星都具備的韌勁，只要他認準的事情，一般都不會輕言放棄！每個休賽季都會選擇前往美國進行特訓，保持自己的競技狀態，延長職業生涯長度。都說天道酬勤，阿聯的付出也在他身上看到了回報，真實年齡已經35歲他，依舊可以作為中國男籃領袖馳騁在國際賽場上，一往無前！
阿聯的自律是籃球圈內的一段佳話！
一個優秀的職業運動員除了與生俱來的身體天賦，其餘的都要依靠後天的訓練以及自律。都知道詹姆斯為了保持自己的競技狀態，連續多年不吃豬肉，從飲食上控制自己，從訓練上提升自己。我們的阿聯又何嘗不是？易建聯的自律在國內是出了名，他的日常沒有太多社交應酬，只有球場到家庭，兩點一線式的生活。
即使是偶爾有私下聚會，易建聯的酒杯裡裝的只會是蘇打水亦或可樂，而這一杯水通常在聚會結束也不見得會喝光。在比賽裡也只喝有電解質的椰子水，從來不喝功能性飲料。在自律上，易建聯有著鋼鐵意志，他的行為守則都是NBA的頂級球星才會堅持在做的事情，諾維茨基也是在退役後品嚐了21年後的第一杯酒，第一塊蛋糕。
易建聯確實有一股超級球星都具備的韌勁，只要他認準的事情，一般都不會輕言放棄！每個休賽季都會選擇前往美國進行特訓，保持自己的競技狀態，延長職業生涯長度。都說天道酬勤，阿聯的付出也在他身上看到了回報，真實年齡已經35歲他，依舊可以作為中國男籃領袖馳騁在國際賽場上，一往無前！
小錦鯉侃球：
我覺得易建聯的自律，就如同他的性格一樣，潤物細無聲，他不用去標榜一些什麼東西，所有球迷都看在眼裡，球迷們欣賞他的職業態度，喜歡他低調沉穩的性格。易建聯為了中國籃球傾其所有，做到了他能夠去做到的一切，這樣一位自律的老將，值得所有球迷向他致敬！希望阿聯的職業生涯能夠繼續，雖然我們知道他很累，但中國男籃現在離不開他！對此你怎麼看？歡迎一起討論。
阿聯的自律是籃球圈內的一段佳話！
一個優秀的職業運動員除了與生俱來的身體天賦，其餘的都要依靠後天的訓練以及自律。都知道詹姆斯為了保持自己的競技狀態，連續多年不吃豬肉，從飲食上控制自己，從訓練上提升自己。我們的阿聯又何嘗不是？易建聯的自律在國內是出了名，他的日常沒有太多社交應酬，只有球場到家庭，兩點一線式的生活。
即使是偶爾有私下聚會，易建聯的酒杯裡裝的只會是蘇打水亦或可樂，而這一杯水通常在聚會結束也不見得會喝光。在比賽裡也只喝有電解質的椰子水，從來不喝功能性飲料。在自律上，易建聯有著鋼鐵意志，他的行為守則都是NBA的頂級球星才會堅持在做的事情，諾維茨基也是在退役後品嚐了21年後的第一杯酒，第一塊蛋糕。
易建聯確實有一股超級球星都具備的韌勁，只要他認準的事情，一般都不會輕言放棄！每個休賽季都會選擇前往美國進行特訓，保持自己的競技狀態，延長職業生涯長度。都說天道酬勤，阿聯的付出也在他身上看到了回報，真實年齡已經35歲他，依舊可以作為中國男籃領袖馳騁在國際賽場上，一往無前！
小錦鯉侃球：
我覺得易建聯的自律，就如同他的性格一樣，潤物細無聲，他不用去標榜一些什麼東西，所有球迷都看在眼裡，球迷們欣賞他的職業態度，喜歡他低調沉穩的性格。易建聯為了中國籃球傾其所有，做到了他能夠去做到的一切，這樣一位自律的老將，值得所有球迷向他致敬！希望阿聯的職業生涯能夠繼續，雖然我們知道他很累，但中國男籃現在離不開他！對此你怎麼看？歡迎一起討論。
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我認為，這說明易建聯比較自律，因為職業運動員是不應該沾酒的。
煙、酒和碳酸飲料都是職業運動員的“殺手”。
一、吸菸對運動員的傷害：
吸菸會引發呼吸系統疾病，降低呼吸系統壽命，對於新陳代謝高於普通人的職業運動員，吸菸的危害更大；香菸煙霧中的有害成分會造成腿部肌肉中的毛細血管退化，減少血管數量，進而影響氧和營養物質的輸送，弱化肌肉力量，會大大縮短運動員的職業生涯；
我認為，這說明易建聯比較自律，因為職業運動員是不應該沾酒的。
煙、酒和碳酸飲料都是職業運動員的“殺手”。
一、吸菸對運動員的傷害：
吸菸會引發呼吸系統疾病，降低呼吸系統壽命，對於新陳代謝高於普通人的職業運動員，吸菸的危害更大；香菸煙霧中的有害成分會造成腿部肌肉中的毛細血管退化，減少血管數量，進而影響氧和營養物質的輸送，弱化肌肉力量，會大大縮短運動員的職業生涯；
二、飲酒對運動員的傷害：
酒精會傷害人的心肺系統，會降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，大量的飲酒更會加劇上述症狀，即使在中等量飲酒的第二天，運動能力仍不能完全恢復。此外酒精還會刺激腎臟產生尿，加速體內水分的丟失而加重脫水，同時增加了運動中患心臟病的危險，飲酒也會大大縮短運動員的職業生涯。
三、碳酸飲料對運動員的傷害：
碳酸飲料（可樂、雪碧、芬達）中含有大量磷酸。人體如果大量攝入磷酸就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失，就會引起骨質疏鬆，對於長期處於高強度運動和對抗的職業運動員來說，骨折風險就會大大增加。
因此，煙、酒和碳酸飲料都是職業運動員的殺手，不僅會影響運動員身體機能和狀態，還會縮短運動員的職業生涯，並容易引發傷病。
我認為，這說明易建聯比較自律，因為職業運動員是不應該沾酒的。
煙、酒和碳酸飲料都是職業運動員的“殺手”。
一、吸菸對運動員的傷害：
吸菸會引發呼吸系統疾病，降低呼吸系統壽命，對於新陳代謝高於普通人的職業運動員，吸菸的危害更大；香菸煙霧中的有害成分會造成腿部肌肉中的毛細血管退化，減少血管數量，進而影響氧和營養物質的輸送，弱化肌肉力量，會大大縮短運動員的職業生涯；
二、飲酒對運動員的傷害：
酒精會傷害人的心肺系統，會降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，大量的飲酒更會加劇上述症狀，即使在中等量飲酒的第二天，運動能力仍不能完全恢復。此外酒精還會刺激腎臟產生尿，加速體內水分的丟失而加重脫水，同時增加了運動中患心臟病的危險，飲酒也會大大縮短運動員的職業生涯。
三、碳酸飲料對運動員的傷害：
碳酸飲料（可樂、雪碧、芬達）中含有大量磷酸。人體如果大量攝入磷酸就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失，就會引起骨質疏鬆，對於長期處於高強度運動和對抗的職業運動員來說，骨折風險就會大大增加。
因此，煙、酒和碳酸飲料都是職業運動員的殺手，不僅會影響運動員身體機能和狀態，還會縮短運動員的職業生涯，並容易引發傷病。
自律的職業球員不沾煙、酒和碳酸飲料。
歐洲五大聯賽和美國四大職業聯盟的運動員都是嚴格禁止吸菸的，同時在賽季中嚴格禁止飲酒，一旦發現上述行為都會被俱樂部處罰。
而且，高度自律的運動員不止不沾菸酒，還自覺不碰碳酸飲料和其他不利於健康的食品，這就是很多職業運動員能保持良好運動狀態到35歲以後，甚至40歲的原因，比如吉格斯、馬爾蒂尼、C羅、費德勒等等。
這裡拿2位高度自律的運動員的飲食舉例：
比如C羅：
飲食方面有著十分嚴格的標準，不僅煙酒不沾，並且賽季中只吃白水煮雞肉，這個習慣不是一天兩天，而是保持十幾年，從他成為職業運動員就開始保持。所以，34歲的C羅依舊是世界上身價最高的球員之一，依舊能在賽場上大殺四方。
我認為，這說明易建聯比較自律，因為職業運動員是不應該沾酒的。
煙、酒和碳酸飲料都是職業運動員的“殺手”。
一、吸菸對運動員的傷害：
吸菸會引發呼吸系統疾病，降低呼吸系統壽命，對於新陳代謝高於普通人的職業運動員，吸菸的危害更大；香菸煙霧中的有害成分會造成腿部肌肉中的毛細血管退化，減少血管數量，進而影響氧和營養物質的輸送，弱化肌肉力量，會大大縮短運動員的職業生涯；
二、飲酒對運動員的傷害：
酒精會傷害人的心肺系統，會降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，大量的飲酒更會加劇上述症狀，即使在中等量飲酒的第二天，運動能力仍不能完全恢復。此外酒精還會刺激腎臟產生尿，加速體內水分的丟失而加重脫水，同時增加了運動中患心臟病的危險，飲酒也會大大縮短運動員的職業生涯。
三、碳酸飲料對運動員的傷害：
碳酸飲料（可樂、雪碧、芬達）中含有大量磷酸。人體如果大量攝入磷酸就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失，就會引起骨質疏鬆，對於長期處於高強度運動和對抗的職業運動員來說，骨折風險就會大大增加。
因此，煙、酒和碳酸飲料都是職業運動員的殺手，不僅會影響運動員身體機能和狀態，還會縮短運動員的職業生涯，並容易引發傷病。
自律的職業球員不沾煙、酒和碳酸飲料。
歐洲五大聯賽和美國四大職業聯盟的運動員都是嚴格禁止吸菸的，同時在賽季中嚴格禁止飲酒，一旦發現上述行為都會被俱樂部處罰。
而且，高度自律的運動員不止不沾菸酒，還自覺不碰碳酸飲料和其他不利於健康的食品，這就是很多職業運動員能保持良好運動狀態到35歲以後，甚至40歲的原因，比如吉格斯、馬爾蒂尼、C羅、費德勒等等。
這裡拿2位高度自律的運動員的飲食舉例：
比如C羅：
飲食方面有著十分嚴格的標準，不僅煙酒不沾，並且賽季中只吃白水煮雞肉，這個習慣不是一天兩天，而是保持十幾年，從他成為職業運動員就開始保持。所以，34歲的C羅依舊是世界上身價最高的球員之一，依舊能在賽場上大殺四方。
比如網壇一哥德約科維奇：
從2004年轉為職業運動員開始，德約科維奇就高度約束自己的飲食：每天的早餐幾乎是一模一樣的無麩質、無乳製品的碳水化合物+雞蛋+培根；午餐只吃無麩質、無乳製品的碳水化合物；晚餐則是高蛋白的肉製品+沙拉，不吃任何碳水化合物，也沒有甜點。德約科維奇每年有11個月如此，而且不抽菸不喝酒不喝碳酸飲料。2012年在贏下澳網冠軍后冠軍後，德約科維奇做了一件自己最想做事情：嘗一口巧克力——自從2010年夏天以來他就沒吃過哪怕一口巧克力：他接過一根巧克力棒，掰下很小的一塊，放進嘴裡慢慢融化。——"我只準自己吃這麼多！"
我認為，這說明易建聯比較自律，因為職業運動員是不應該沾酒的。
煙、酒和碳酸飲料都是職業運動員的“殺手”。
一、吸菸對運動員的傷害：
吸菸會引發呼吸系統疾病，降低呼吸系統壽命，對於新陳代謝高於普通人的職業運動員，吸菸的危害更大；香菸煙霧中的有害成分會造成腿部肌肉中的毛細血管退化，減少血管數量，進而影響氧和營養物質的輸送，弱化肌肉力量，會大大縮短運動員的職業生涯；
二、飲酒對運動員的傷害：
酒精會傷害人的心肺系統，會降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，大量的飲酒更會加劇上述症狀，即使在中等量飲酒的第二天，運動能力仍不能完全恢復。此外酒精還會刺激腎臟產生尿，加速體內水分的丟失而加重脫水，同時增加了運動中患心臟病的危險，飲酒也會大大縮短運動員的職業生涯。
三、碳酸飲料對運動員的傷害：
碳酸飲料（可樂、雪碧、芬達）中含有大量磷酸。人體如果大量攝入磷酸就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失，就會引起骨質疏鬆，對於長期處於高強度運動和對抗的職業運動員來說，骨折風險就會大大增加。
因此，煙、酒和碳酸飲料都是職業運動員的殺手，不僅會影響運動員身體機能和狀態，還會縮短運動員的職業生涯，並容易引發傷病。
自律的職業球員不沾煙、酒和碳酸飲料。
歐洲五大聯賽和美國四大職業聯盟的運動員都是嚴格禁止吸菸的，同時在賽季中嚴格禁止飲酒，一旦發現上述行為都會被俱樂部處罰。
而且，高度自律的運動員不止不沾菸酒，還自覺不碰碳酸飲料和其他不利於健康的食品，這就是很多職業運動員能保持良好運動狀態到35歲以後，甚至40歲的原因，比如吉格斯、馬爾蒂尼、C羅、費德勒等等。
這裡拿2位高度自律的運動員的飲食舉例：
比如C羅：
飲食方面有著十分嚴格的標準，不僅煙酒不沾，並且賽季中只吃白水煮雞肉，這個習慣不是一天兩天，而是保持十幾年，從他成為職業運動員就開始保持。所以，34歲的C羅依舊是世界上身價最高的球員之一，依舊能在賽場上大殺四方。
比如網壇一哥德約科維奇：
從2004年轉為職業運動員開始，德約科維奇就高度約束自己的飲食：每天的早餐幾乎是一模一樣的無麩質、無乳製品的碳水化合物+雞蛋+培根；午餐只吃無麩質、無乳製品的碳水化合物；晚餐則是高蛋白的肉製品+沙拉，不吃任何碳水化合物，也沒有甜點。德約科維奇每年有11個月如此，而且不抽菸不喝酒不喝碳酸飲料。2012年在贏下澳網冠軍后冠軍後，德約科維奇做了一件自己最想做事情：嘗一口巧克力——自從2010年夏天以來他就沒吃過哪怕一口巧克力：他接過一根巧克力棒，掰下很小的一塊，放進嘴裡慢慢融化。——"我只準自己吃這麼多！"
當然，職業運動員中也不乏放縱墮落的反面教材，最典型的就是鼎鼎大名的巴西球星羅納爾多和羅納爾蒂尼奧，兩人足球天賦極高，年少成名，卻在30多歲早早退役，體型也完全走樣。就是暴飲暴食，極度不自律導致的。
我認為，這說明易建聯比較自律，因為職業運動員是不應該沾酒的。
煙、酒和碳酸飲料都是職業運動員的“殺手”。
一、吸菸對運動員的傷害：
吸菸會引發呼吸系統疾病，降低呼吸系統壽命，對於新陳代謝高於普通人的職業運動員，吸菸的危害更大；香菸煙霧中的有害成分會造成腿部肌肉中的毛細血管退化，減少血管數量，進而影響氧和營養物質的輸送，弱化肌肉力量，會大大縮短運動員的職業生涯；
二、飲酒對運動員的傷害：
酒精會傷害人的心肺系統，會降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，大量的飲酒更會加劇上述症狀，即使在中等量飲酒的第二天，運動能力仍不能完全恢復。此外酒精還會刺激腎臟產生尿，加速體內水分的丟失而加重脫水，同時增加了運動中患心臟病的危險，飲酒也會大大縮短運動員的職業生涯。
三、碳酸飲料對運動員的傷害：
碳酸飲料（可樂、雪碧、芬達）中含有大量磷酸。人體如果大量攝入磷酸就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失，就會引起骨質疏鬆，對於長期處於高強度運動和對抗的職業運動員來說，骨折風險就會大大增加。
因此，煙、酒和碳酸飲料都是職業運動員的殺手，不僅會影響運動員身體機能和狀態，還會縮短運動員的職業生涯，並容易引發傷病。
自律的職業球員不沾煙、酒和碳酸飲料。
歐洲五大聯賽和美國四大職業聯盟的運動員都是嚴格禁止吸菸的，同時在賽季中嚴格禁止飲酒，一旦發現上述行為都會被俱樂部處罰。
而且，高度自律的運動員不止不沾菸酒，還自覺不碰碳酸飲料和其他不利於健康的食品，這就是很多職業運動員能保持良好運動狀態到35歲以後，甚至40歲的原因，比如吉格斯、馬爾蒂尼、C羅、費德勒等等。
這裡拿2位高度自律的運動員的飲食舉例：
比如C羅：
飲食方面有著十分嚴格的標準，不僅煙酒不沾，並且賽季中只吃白水煮雞肉，這個習慣不是一天兩天，而是保持十幾年，從他成為職業運動員就開始保持。所以，34歲的C羅依舊是世界上身價最高的球員之一，依舊能在賽場上大殺四方。
比如網壇一哥德約科維奇：
從2004年轉為職業運動員開始，德約科維奇就高度約束自己的飲食：每天的早餐幾乎是一模一樣的無麩質、無乳製品的碳水化合物+雞蛋+培根；午餐只吃無麩質、無乳製品的碳水化合物；晚餐則是高蛋白的肉製品+沙拉，不吃任何碳水化合物，也沒有甜點。德約科維奇每年有11個月如此，而且不抽菸不喝酒不喝碳酸飲料。2012年在贏下澳網冠軍后冠軍後，德約科維奇做了一件自己最想做事情：嘗一口巧克力——自從2010年夏天以來他就沒吃過哪怕一口巧克力：他接過一根巧克力棒，掰下很小的一塊，放進嘴裡慢慢融化。——"我只準自己吃這麼多！"
當然，職業運動員中也不乏放縱墮落的反面教材，最典型的就是鼎鼎大名的巴西球星羅納爾多和羅納爾蒂尼奧，兩人足球天賦極高，年少成名，卻在30多歲早早退役，體型也完全走樣。就是暴飲暴食，極度不自律導致的。
易建聯用可樂敬酒並且不喝，是職業運動員自律的表現。
易建聯曾經在NBA打球，相信也是十分自律的職業球員。他用可樂敬酒，那是參加宴席無法推脫，只好臨時用餐桌上的可樂代替酒，可能當時餐桌上沒有其他健康飲料可供選擇。但他也清楚喝可樂對自己不利，能不喝就不喝，實在推脫不過去就眯一小口意思一下。
作為廣東男籃的頂樑柱，作為中國男籃的老大哥，這是對廣東男籃負責、是對國家隊負責、也是對自己的職業生涯負責。畢竟嚴格自律能讓自己的職業生涯最大限度延長，晚一年退役就能多掙上千萬元的年薪。酒桌上的人情世故跟這些比起來算個雞毛啊！
綜上所述，易建聯用可樂敬酒並且不喝，是一個職業運動員高度自律的行為，值得稱道。
其實像這種情況對於一個優秀的運動員來說是司空見慣的，即便是隻碰不喝，對方也不會見怪
拿可樂代替酒水是對人的尊重，舉而不喝則是對籃球和職業的尊重，也是對自己嚴格的自律。
眾所周知，可樂是一種碳酸飲料，其中的酸類物質會與身體中的鈣元素髮生化學反應產生碳酸鈣，而鈣對於運動員來說是非常重要的一種元素，大量存在於牙齒和骨骼中。鈣元素適中能夠使得骨骼健壯、爆發力增強，而鈣過量又會導致軟骨病，因此，像易建聯這樣的運動員都是非常重視自己身體的，絕不會允許碳酸飲料傷害自己的牙齒和骨骼。
其實像這種情況對於一個優秀的運動員來說是司空見慣的，即便是隻碰不喝，對方也不會見怪
拿可樂代替酒水是對人的尊重，舉而不喝則是對籃球和職業的尊重，也是對自己嚴格的自律。
眾所周知，可樂是一種碳酸飲料，其中的酸類物質會與身體中的鈣元素髮生化學反應產生碳酸鈣，而鈣對於運動員來說是非常重要的一種元素，大量存在於牙齒和骨骼中。鈣元素適中能夠使得骨骼健壯、爆發力增強，而鈣過量又會導致軟骨病，因此，像易建聯這樣的運動員都是非常重視自己身體的，絕不會允許碳酸飲料傷害自己的牙齒和骨骼。
如今的中國男籃，還是要靠老將易建聯來撐門面
世界盃上的表現，除了征服球迷之外還征服了對手，這樣的表現不光因為積極的態度，還需要有良好的身體素質。其實這才是一個聰明的運動員應該有的表現，人必須要明白自己為什麼立足，明白了這一點的人都不會輕易放棄自己的立身之本，要不斷在這一塊基石上面建造更高的堡壘，才能立於不敗之地。
而有些運動員，剛剛成名便不知道自己姓甚名誰，三天參加跑男，兩天上綜藝，雖然能夠火一把，但從長遠來看還是在自毀前程。
像易建聯這樣混跡過NBA的老將，不會不明白什麼才是籃球，什麼是籃球真正的意義。
其實像這種情況對於一個優秀的運動員來說是司空見慣的，即便是隻碰不喝，對方也不會見怪
拿可樂代替酒水是對人的尊重，舉而不喝則是對籃球和職業的尊重，也是對自己嚴格的自律。
眾所周知，可樂是一種碳酸飲料，其中的酸類物質會與身體中的鈣元素髮生化學反應產生碳酸鈣，而鈣對於運動員來說是非常重要的一種元素，大量存在於牙齒和骨骼中。鈣元素適中能夠使得骨骼健壯、爆發力增強，而鈣過量又會導致軟骨病，因此，像易建聯這樣的運動員都是非常重視自己身體的，絕不會允許碳酸飲料傷害自己的牙齒和骨骼。
如今的中國男籃，還是要靠老將易建聯來撐門面
世界盃上的表現，除了征服球迷之外還征服了對手，這樣的表現不光因為積極的態度，還需要有良好的身體素質。其實這才是一個聰明的運動員應該有的表現，人必須要明白自己為什麼立足，明白了這一點的人都不會輕易放棄自己的立身之本，要不斷在這一塊基石上面建造更高的堡壘，才能立於不敗之地。
而有些運動員，剛剛成名便不知道自己姓甚名誰，三天參加跑男，兩天上綜藝，雖然能夠火一把，但從長遠來看還是在自毀前程。
像易建聯這樣混跡過NBA的老將，不會不明白什麼才是籃球，什麼是籃球真正的意義。希望易建聯能夠一直保持下去，為年輕球員樹立一個好的榜樣，不要被浮華的東西衝昏了頭腦，也不要為了進入NBA而鑽牛角尖。
如果是真金，在哪裡都會發光，如果不是金子，即便是放到了金店，也遲早會被撤下展臺的。
其實像這種情況對於一個優秀的運動員來說是司空見慣的，即便是隻碰不喝，對方也不會見怪
拿可樂代替酒水是對人的尊重，舉而不喝則是對籃球和職業的尊重，也是對自己嚴格的自律。
眾所周知，可樂是一種碳酸飲料，其中的酸類物質會與身體中的鈣元素髮生化學反應產生碳酸鈣，而鈣對於運動員來說是非常重要的一種元素，大量存在於牙齒和骨骼中。鈣元素適中能夠使得骨骼健壯、爆發力增強，而鈣過量又會導致軟骨病，因此，像易建聯這樣的運動員都是非常重視自己身體的，絕不會允許碳酸飲料傷害自己的牙齒和骨骼。
如今的中國男籃，還是要靠老將易建聯來撐門面
世界盃上的表現，除了征服球迷之外還征服了對手，這樣的表現不光因為積極的態度，還需要有良好的身體素質。其實這才是一個聰明的運動員應該有的表現，人必須要明白自己為什麼立足，明白了這一點的人都不會輕易放棄自己的立身之本，要不斷在這一塊基石上面建造更高的堡壘，才能立於不敗之地。
而有些運動員，剛剛成名便不知道自己姓甚名誰，三天參加跑男，兩天上綜藝，雖然能夠火一把，但從長遠來看還是在自毀前程。
像易建聯這樣混跡過NBA的老將，不會不明白什麼才是籃球，什麼是籃球真正的意義。希望易建聯能夠一直保持下去，為年輕球員樹立一個好的榜樣，不要被浮華的東西衝昏了頭腦，也不要為了進入NBA而鑽牛角尖。
如果是真金，在哪裡都會發光，如果不是金子，即便是放到了金店，也遲早會被撤下展臺的。
其實像這種情況對於一個優秀的運動員來說是司空見慣的，即便是隻碰不喝，對方也不會見怪
拿可樂代替酒水是對人的尊重，舉而不喝則是對籃球和職業的尊重，也是對自己嚴格的自律。
眾所周知，可樂是一種碳酸飲料，其中的酸類物質會與身體中的鈣元素髮生化學反應產生碳酸鈣，而鈣對於運動員來說是非常重要的一種元素，大量存在於牙齒和骨骼中。鈣元素適中能夠使得骨骼健壯、爆發力增強，而鈣過量又會導致軟骨病，因此，像易建聯這樣的運動員都是非常重視自己身體的，絕不會允許碳酸飲料傷害自己的牙齒和骨骼。
如今的中國男籃，還是要靠老將易建聯來撐門面
世界盃上的表現，除了征服球迷之外還征服了對手，這樣的表現不光因為積極的態度，還需要有良好的身體素質。其實這才是一個聰明的運動員應該有的表現，人必須要明白自己為什麼立足，明白了這一點的人都不會輕易放棄自己的立身之本，要不斷在這一塊基石上面建造更高的堡壘，才能立於不敗之地。
而有些運動員，剛剛成名便不知道自己姓甚名誰，三天參加跑男，兩天上綜藝，雖然能夠火一把，但從長遠來看還是在自毀前程。
像易建聯這樣混跡過NBA的老將，不會不明白什麼才是籃球，什麼是籃球真正的意義。希望易建聯能夠一直保持下去，為年輕球員樹立一個好的榜樣，不要被浮華的東西衝昏了頭腦，也不要為了進入NBA而鑽牛角尖。
如果是真金，在哪裡都會發光，如果不是金子，即便是放到了金店，也遲早會被撤下展臺的。
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