對於許多業餘乒乓球迷來說，自己動手粘球拍是業餘打球中的一大樂趣。自己選擇適合自己的膠皮和底板可以提升自己打球的手感，同時還可以享受制作的過程，一舉兩得。粘球拍中最重要的一個環節是刷膠水，也就是球迷們口中所謂的“灌膠”。對於如何給乒乓球拍灌膠，要根據不同器材類型具體選擇。

首先要分清膠水的種類。自從國際乒聯該有機膠水為無機膠水之後，極大地降低了膠水在乒乓球拍上所發揮的作用。傳統有機膠水刷完之後可以有效增加球拍的彈性，但是由於其有揮發後帶來的刺激性氣味會傷害人體因而被禁止。

在灌膠時，我們要根據不同性能的不同膠皮來選擇不同的膠水。由於業餘比賽並沒有專業比賽一樣嚴格的器材規定，因此有機膠水實際上可以使用。在選擇膠水時，一般來說澀性套膠孔徑較大，倘若使用有機膠水，刷完之後澀性套膠的在迅速膨脹之後容易將孔壁脹裂，反而會破壞澀套的彈性，因此在粘合澀性套膠時，一般選擇使用無機膠水。和澀性套膠相反，在粘貼粘性套膠時，需要再次區別國產粘套和外國粘套。以紅雙喜狂飆系列為代表的粘套因為拉球旋轉強烈、綜合質量極高而被許多球迷喜愛，但是狂飆套膠海綿較硬，因此一般來說需要使用有機膠水進行膨脹，從而讓業餘選手能夠“打得動”。對於其他的粘性套膠來說，使用無機膠水即可。

一般來說，除了使用狂飆套膠時需要定期灌膠，其他膠皮在粘合之後只要沒有出現明顯的邊緣開口的現象，都不需要再次灌膠。至於狂飆的灌膠頻率，則要視選手的打球頻率而定，每打兩到四次灌一次膠比較合宜。灌膠過於頻繁容易縮短膠皮的壽命，因此不建議過於頻繁地灌膠。

首先要解釋下，不是所有的拍子都可以灌膠，只有套膠才能灌膠，套膠是皮和海綿黏在一起的，出廠時候就這樣，撕開來就報廢了。

關於灌膠，也要看是什麼套膠，現在的套膠大多是無機了，你灌膠了反而不好，會影響套膠壽命的。只有紅雙喜狂飆系列，蝴蝶的sriver系列、bryce系列適合灌膠，而且灌了之後效果顯著。

具體灌膠方法如下：

首先買一瓶膠水，一般灌膠的人都是為了追求讓海綿漲起來，所以建議買海夫的藍鯨2，其他的膠水要麼貴，要麼不如它漲的厲害。

然後，把套膠揭下來，把板面用手擦乾淨，就可以刷膠水了。

我一般用狂3的話刷2-3遍就行了，這個因每個人的手感而異，所以先在海綿上刷一遍（一定要刷勻，否則海綿漲的就不均勻，從而導致粘好後膠面不平）等到膠水乾到不再粘手再刷第二遍，重複剛才的工作。

而球板刷一遍即可，等到你的套膠刷到最後一遍時，開始刷板面，待到板面完全乾後，這時套膠也差不多幹了（一定要等兩者都乾透，否則會粘不牢，一打就開膠），然後用擀膠棒從拍柄至另一側用均勻的力度壓過去，多壓兩遍，把邊上按結實即可。

注意灌膠後的膠皮會劇烈膨脹，所以你會發現你的套膠比板身大了一大圈，可以割掉，但過上半天膠皮會再縮回來，也可以留著，這就看你自己的喜好了。

還有，如果想經常灌膠，每次打完建議揭下來，不然海綿會一直處於張弛狀態，時間長了對海綿不好。

一般新拍要多灌膠，可提高乒乓球拍的性能。

灌膠的方法：

1 準備一張套膠，一瓶有機膠水（比如海夫海豚或者藍鯨），一根滾膠棒。

2 球拍上刷膠水一到兩遍，刷一遍之後幹了再刷另一遍，要向著一個方向刷均勻，速度要快。

3 套膠海綿上刷二到四遍，遍數越多效果越強，刷法同上。

4 等套膠和底板上全乾之後，套膠放到底板上，要放準，用滾膠棒中等力量壓實，就完成了。

膠水：

普通膠水粘不住。橡膠水也不能用，粘上去撕不下來。萬能膠的話對球拍和膠皮絕對是重大的損壞。乒乓球拍的膠水是帖上去後還能撕下來而且對球拍沒影響的，乒乓球拍一定要用專門的乒乓球拍專用膠。現在用無機膠水了，但如果你只是業餘打打，仍可以用有機膠水，有不少既便宜又管用的，"海夫”膠水就不錯，一大瓶可以刷好久，價格也不貴。

業餘愛好者廣泛使用的自行配置快乾膠水的祕方如下：

1）補胎膠水＋天拿水,大約1:4

2）汽油＋補胎膠水

3）環己烷＋補胎膠水

4）補胎膠水（生橡膠+苯+甲醇+水）。

補胎膠水當然沒有通過ITTF的認證，具有輕微的毒性，但是便宜量又足，2元一小罐（90ml）大概可以用十次左右。從灌膠的效果來看，只要你用的量足夠大，有這麼一句精闢的總結：“要麼就用蝴蝶，要麼用補胎膠”--當然這裡的“蝴蝶”泛指各種可以買到的進口專業膠水而言的，前者的有機溶劑比例更高，揮發性更強，灌膠的效果也便明顯，但由於其中天然橡膠含量較少，即膠水刷完後殘漬較少，粘著力也稍差一些，粘合後覆蓋物容易脫落。

5）乙酸乙脂+補胎膠，實踐之後，效果良好，可用補胎膠達到快速膠水的效果。 實際使用來看，綜合考慮健康和性能，環己烷是目前最好的溶劑,效果佳而毒性極小，並且可以免除去殘膠的煩惱。而且蝴蝶有一款高檔膠水Fair Chack就是使用環己烷作為溶劑。

專業膠水

成分主要為天然橡膠和脂質烴（C7）

1）拍里奧膠水－－初學者不妨用“拍里奧”牌膠水，比較便宜，質量也可以。

2）海夫膠水－－不錯，就是除膠太麻煩

3）三鼎牌無毒乒乓球專用膠水－－出自全球唯一的乒乓球專業膠水生產基地--比利時勞斯特-格明特專業膠水工廠，綠色無毒，可以避免因長期使用有毒膠水而引起的多種病症，維護身體健康。不錯，只是價格太貴。

灌膠就是把膠皮從拍子上撕下來，然後重新摸膠水，重新粘，之後的膠彈性好！打球手感更好！

我的膠水和拍，

首先把它放在桌子上，你坐對面，最好選一個無風的環境，準備兩個小杯，裡面倒上二鍋頭，兩個杯子碰，大喊一聲，你隨意，我幹了，這樣估計七八杯以後（有些jiu jing考驗的膠皮可能要十幾杯才行），膠皮就會被灌醉，趁著它睡著拱起腰的時候以迅雷不及掩耳盜鈴兒響叮噹之勢貼到底板上就好了