有效的祛痘印的方法有哪些？

夏天來了，伴隨著高溫炎熱和汗液的，往往是惱人的痘痘。作為一個在上海長年居住的人，自己和身邊的人幾乎都很難逃避痘痘的折磨，但還好，我也藉此在實踐中總結了很多去痘的經驗和找到了一些好用的產品。不過，痘痘的成因從內部到外部錯綜複雜，因此我所給的經驗和產品，也只能說在我本人和我朋友身上有效且沒有聽到明顯負效果的，並不一定保證能根治痘痘。如果狀況嚴重，請就醫處理。

痘痘的常見形態

好啦，免責聲明說完，很快的開始吧，既然是經驗之談，我們不致力於高大全，先講下我歸類的在日常生活中常見的幾種痘痘的形態：

粉刺：會有“白頭”出現，一般很淺層，基本上不會紅腫，按下去也不痛。這種一般是毛孔堵塞了，日常加強清潔，然後用祛痘產品處理一下是很快好的。

痘痘：相比於粉刺，痘痘基本上都是有紅腫的，按下去會有比較明顯的痛感，有時候會有白頭，有時候沒有。紅腫一般說明皮膚是發炎狀態，因此會比較棘手，要謹慎處理。特此破除一個迷思，原來常有人說“油皮是缺水”或者“補水才能消炎”，因此我在長痘痘的時候反而會用水膜（面膜紙浸泡雙婦隨）去敷臉，結果越來越糟。事實上，據知友@派大星指出，如果本身有炎症的話，一定要慎用貼片面膜。

閉口粉刺：即，雖然顏色沒有變紅，也沒有白頭，但是非常不平整，感覺有一粒粒要發出來的東西。閉口粉刺的成因一般是用了過於滋養的保養品、保養品不吸收以及卸妝油乳化不充分，因此要減免閉口，要從檢查護膚品開始。閉口粉刺的去除一般使用果酸或者水楊酸含量的產品，但是以本人經驗，閉口一般還是要發展成粉刺或者痘痘才能完全好，否則就算一時壓下去，還是會不定期的在附近冒出來。

以上是本文主要想要討論解決的痘痘形態。首先明確一個觀念，痘痘的成因是非常複雜的，所以我們要從很多方面都儘量避免會激化痘痘的行為，這就要從分析痘痘的一般成因開始：

痘痘的成因與一般對策

內因：

睡眠不足，內分泌紊亂：對於晚睡又要早起的人說，這幾乎是痘痘內因的第一因素。這種因素導致的痘痘多為紅腫型，因此處理起來須謹慎。以我之前加班到要死要死的經驗，這種痘痘一般好好的睡一覺就會消腫，因此，睡眠不足的知友們，看完這篇就乖乖把眼睛閉上補覺吧。

上火：雖然中醫理論現在飽受抨擊，不過上火這個觀念的普遍接受度還是蠻高的。如果一段期間吃了上火的水果，如荔枝、芒果、龍眼、橘子等，又或者是吃了過多的辣，會導致上火。上火導致的痘痘也多半是紅腫型的，隨著火氣的消退一般會在一段時間內消腫。然而，對於廣大妹子來說，千萬不要為了祛痘去吃太多清火藥，因為那些都是很寒涼的，對於脾胃很不好，長期來講，脾胃不好會影響睡眠，最終還是會令你長痘。所以再說一遍，千萬不要為了祛痘去吃降火藥，吃點西瓜，多喝點水，身體過一段時間就會調節過來了。

吃錯東西：除了傳統認為不能吃辣和上火的東西，另外，吃糖分高的東西也會刺激長痘，也有人說吃口味重的東西也會刺激——這些目前暫時沒有科學支持，但從我本人和身邊的人的經驗，每個人確實會有自己一吃就長痘的東西，大家可以自行通過控制變量法確認一下然後避免。

外因：

皮膚清潔不到位：這裡所說的不到位，不單是指清潔不足，而且指清潔過度。事實上，對於痘痘嚴重的人來說，皮膚是很敏感的，這個時候如果出於所謂了“洗乾淨就會沒痘，因此要每天八次的大力洗”的心態再去折騰皮膚，皮膚自身的防護功能下降，反而會更容易長痘。清潔當然是必要的，但請選擇溫和的潔面產品，不要為了一時爽去選擇那些洗完緊繃繃的產品，不然跟吃清火藥一樣，只是一時爽，出來混遲早是要還的。

角質層太厚：男生長痘很多時候是因為這個，因為他們的清潔普遍做的不如女生，而角質層太厚既導致裡面的油出不來容易堵，又導致外面的護膚進不去容易堵。一般來說角質層太厚就是要去角質，但是上面說過了，痘痘皮膚多伴隨敏感，如果用磨砂材質會刺激皮膚。個人推薦角質層較厚的人去試下科萊麗家的洗臉刷，這個可以比較溫和的去角質（詳情見後文）。

使用了錯誤的產品：如果使用一個護膚產品一段時間之後開始長痘，請不要猶豫扔了它，不要相信什麼排毒的鬼話。對於痘皮來說，關鍵是殺菌、消炎、修護，要好吸收和不厚重，如果一個產品讓你感覺糊你一臉不透氣，就與它相忘於江湖比較好。

細菌滋生：檢查一下自己經常長痘的部位，是否是因為不乾淨的手經常託著臉？是否是睡覺的枕巾沒有經常更換？自己的毛巾是否老是溼溼的？自己的痘痘是否都在一個位置附近？這些都說明可能是細菌滋生，除了注意自己的手部動作和衛生習慣，還要做好殺菌。普遍使用的方法是茶樹精油。

祛痘藍光

怎麼樣，看了這麼多字，是不是已經飢渴難耐想要看產品推薦了？別那麼急。我先推一個我認為祛痘最有效果的方法——祛痘藍光+針清。

我個人認為，產品是日常護理用的，但如果皮膚真的已經遇到了僅憑自己跨不過去的坎，還是要藉助一些非常手段。一般醫院或者是美容醫院都會有祛痘藍光的療程，一般來講，4-5次不很嚴重的痘痘就可以去除的差不多了。療程一般是護士先將臉上的痘痘處理，將裡面的髒東西拿出啦，然後用中藥面膜敷半個小時，最後用藍光照20分鐘。藍光的作用是消炎和殺菌，對於那些總是在差不多的位置此起彼伏的痘痘，多半是因為細菌。

以我個人的經驗，我高中的時候做過一次藍光，當時基本上做完就不太長痘痘了，即使長也很少長紅腫型的，一般就只是個小粉刺。但後來去遊了一個暑假泳，可能是因為水不太乾淨，就復發了。前兩個月抱著夏天要來防範未然的心態又去做了一次（雖然我已經沒什麼痘痘了），感覺確實會大大降低偶爾冒出紅腫型痘痘的情況，而且之前有一些地方長痘此起彼伏，現在也已經好了。

至於醫院，我當年在上海有查過，很多醫院都有，深圳也有很多醫院有，別的地方我不太清楚，大家可以自己上網查查。

剛才說過了，對於角質層比較厚的人士推薦使用科萊麗家的洗臉刷，有痘痘肌的刷頭，如果痘痘比較嚴重或者皮膚比較敏感，推薦配合左下的奢華刷頭使用，那個非常軟。由於洗臉刷會摩擦到皮膚，所以配合洗臉刷使用的洗面產品一般採取無泡或者低泡的，質地比較厚重的，因此可以減少摩擦。自然哲理家的這款洗面奶我認為是配C家刷子最好的夥伴，而且也不貴

需要注意以下幾點:

特殊清潔

長痘皮膚除了做日常清潔以外，對於黑頭白頭嚴重，容易長粒粒的人來說，一週一到兩次的特殊清潔也少不了

爽膚水

對於痘皮來說，一大訴求是消炎去紅，另一大需求是保溼，因為保溼做好了，皮膚才會不那麼脆弱。因此痘皮的爽膚水主要也是依這兩大訴求整理的：

溫和保溼效果又好的除了公認的契爾氏金盞花水（雖然這貨號稱能去印但實際上不行）（其實也挺貴的一毫升一港幣）之外，香港屈臣氏有售的這個澳洲牌子Formula 10.0.6的黃瓜爽膚水也不錯，雖然用完有些黏黏的，但可以保持一天下來你的皮膚都不幹，重點是便宜很多，圖上的一瓶200毫升不到100港幣，因此比起金盞花要划算的多了。

下排是對於去紅消炎較為有效的Origins菌菇水和奧爾濱健康水，兩者都不便宜，而且菌菇水的味道比較銷魂。健康水拿來敷臉效果更加明顯（但是心也在淌血），配合滲透乳使用效果加倍。

祛痘精華

以上都是日常護膚的選擇，本篇的meat在於好用的祛痘精華。由於之前的工作加班太厲害而我又一加班就想買東西，所以不妨這麼說吧，除了特別貴實在下不去手的，香港有賣的祛痘精華我幾乎都用過了

修護

首先！我要安利一個神器，就是痘痘貼。因為香港從超市到屈臣氏到處都有3M痘痘貼，我這種剁手黨當然一定要買回來試試。它的作用是可以把你痘痘深處的那些白的液體吸出來，晚上洗完臉直接貼在痘痘上，第二天就會有驚喜！這樣就可以避免物理上將痘痘挑破而導致的細菌危險，對於粉刺來說，一般一晚上過去就會平。對於已經破掉的痘痘，把它貼在上面也會幫助癒合。痘痘貼這麼好，但是一般是以18個大的36個小的為一大盒，50塊港幣，用起來也挺快的。微博的小蠻蠻小因此推了同是3M家的人工皮

面霜

對於痘皮來說，每個人對於面霜的訴求不同，有的幹，所以注重保溼，有的脆弱，所以注重修護，有的角質層厚，所以注重吸收

夏天來了，伴隨著高溫炎熱和汗液的，往往是惱人的痘痘。作為一個在上海長年居住的人，自己和身邊的人幾乎都很難逃避痘痘的折磨，但還好，我也藉此在實踐中總結了很多去痘的經驗和找到了一些好用的產品。不過，痘痘的成因從內部到外部錯綜複雜，因此我所給的經驗和產品，也只能說在我本人和我朋友身上有效且沒有聽到明顯負效果的，並不一定保證能根治痘痘。如果狀況嚴重，請就醫處理。

痘痘的常見形態

好啦，免責聲明說完，很快的開始吧，既然是經驗之談，我們不致力於高大全，先講下我歸類的在日常生活中常見的幾種痘痘的形態：

粉刺：會有“白頭”出現，一般很淺層，基本上不會紅腫，按下去也不痛。這種一般是毛孔堵塞了，日常加強清潔，然後用祛痘產品處理一下是很快好的。

痘痘：相比於粉刺，痘痘基本上都是有紅腫的，按下去會有比較明顯的痛感，有時候會有白頭，有時候沒有。紅腫一般說明皮膚是發炎狀態，因此會比較棘手，要謹慎處理。特此破除一個迷思，原來常有人說“油皮是缺水”或者“補水才能消炎”，因此我在長痘痘的時候反而會用水膜（面膜紙浸泡雙婦隨）去敷臉，結果越來越糟。事實上，據知友@派大星指出，如果本身有炎症的話，一定要慎用貼片面膜。

閉口粉刺：即，雖然顏色沒有變紅，也沒有白頭，但是非常不平整，感覺有一粒粒要發出來的東西。閉口粉刺的成因一般是用了過於滋養的保養品、保養品不吸收以及卸妝油乳化不充分，因此要減免閉口，要從檢查護膚品開始。閉口粉刺的去除一般使用果酸或者水楊酸含量的產品，但是以本人經驗，閉口一般還是要發展成粉刺或者痘痘才能完全好，否則就算一時壓下去，還是會不定期的在附近冒出來。

以上是本文主要想要討論解決的痘痘形態。首先明確一個觀念，痘痘的成因是非常複雜的，所以我們要從很多方面都儘量避免會激化痘痘的行為，這就要從分析痘痘的一般成因開始：

痘痘的成因與一般對策

內因：

睡眠不足，內分泌紊亂：對於晚睡又要早起的人說，這幾乎是痘痘內因的第一因素。這種因素導致的痘痘多為紅腫型，因此處理起來須謹慎。以我之前加班到要死要死的經驗，這種痘痘一般好好的睡一覺就會消腫，因此，睡眠不足的知友們，看完這篇就乖乖把眼睛閉上補覺吧。

上火：雖然中醫理論現在飽受抨擊，不過上火這個觀念的普遍接受度還是蠻高的。如果一段期間吃了上火的水果，如荔枝、芒果、龍眼、橘子等，又或者是吃了過多的辣，會導致上火。上火導致的痘痘也多半是紅腫型的，隨著火氣的消退一般會在一段時間內消腫。然而，對於廣大妹子來說，千萬不要為了祛痘去吃太多清火藥，因為那些都是很寒涼的，對於脾胃很不好，長期來講，脾胃不好會影響睡眠，最終還是會令你長痘。所以再說一遍，千萬不要為了祛痘去吃降火藥，吃點西瓜，多喝點水，身體過一段時間就會調節過來了。

吃錯東西：除了傳統認為不能吃辣和上火的東西，另外，吃糖分高的東西也會刺激長痘，也有人說吃口味重的東西也會刺激——這些目前暫時沒有科學支持，但從我本人和身邊的人的經驗，每個人確實會有自己一吃就長痘的東西，大家可以自行通過控制變量法確認一下然後避免。

外因：

皮膚清潔不到位：這裡所說的不到位，不單是指清潔不足，而且指清潔過度。事實上，對於痘痘嚴重的人來說，皮膚是很敏感的，這個時候如果出於所謂了“洗乾淨就會沒痘，因此要每天八次的大力洗”的心態再去折騰皮膚，皮膚自身的防護功能下降，反而會更容易長痘。清潔當然是必要的，但請選擇溫和的潔面產品，不要為了一時爽去選擇那些洗完緊繃繃的產品，不然跟吃清火藥一樣，只是一時爽，出來混遲早是要還的。

角質層太厚：男生長痘很多時候是因為這個，因為他們的清潔普遍做的不如女生，而角質層太厚既導致裡面的油出不來容易堵，又導致外面的護膚進不去容易堵。一般來說角質層太厚就是要去角質，但是上面說過了，痘痘皮膚多伴隨敏感，如果用磨砂材質會刺激皮膚。個人推薦角質層較厚的人去試下科萊麗家的洗臉刷，這個可以比較溫和的去角質（詳情見後文）。

使用了錯誤的產品：如果使用一個護膚產品一段時間之後開始長痘，請不要猶豫扔了它，不要相信什麼排毒的鬼話。對於痘皮來說，關鍵是殺菌、消炎、修護，要好吸收和不厚重，如果一個產品讓你感覺糊你一臉不透氣，就與它相忘於江湖比較好。

細菌滋生：檢查一下自己經常長痘的部位，是否是因為不乾淨的手經常託著臉？是否是睡覺的枕巾沒有經常更換？自己的毛巾是否老是溼溼的？自己的痘痘是否都在一個位置附近？這些都說明可能是細菌滋生，除了注意自己的手部動作和衛生習慣，還要做好殺菌。普遍使用的方法是茶樹精油。

祛痘藍光

怎麼樣，看了這麼多字，是不是已經飢渴難耐想要看產品推薦了？別那麼急。我先推一個我認為祛痘最有效果的方法——祛痘藍光+針清。

我個人認為，產品是日常護理用的，但如果皮膚真的已經遇到了僅憑自己跨不過去的坎，還是要藉助一些非常手段。一般醫院或者是美容醫院都會有祛痘藍光的療程，一般來講，4-5次不很嚴重的痘痘就可以去除的差不多了。療程一般是護士先將臉上的痘痘處理，將裡面的髒東西拿出啦，然後用中藥面膜敷半個小時，最後用藍光照20分鐘。藍光的作用是消炎和殺菌，對於那些總是在差不多的位置此起彼伏的痘痘，多半是因為細菌。

以我個人的經驗，我高中的時候做過一次藍光，當時基本上做完就不太長痘痘了，即使長也很少長紅腫型的，一般就只是個小粉刺。但後來去遊了一個暑假泳，可能是因為水不太乾淨，就復發了。前兩個月抱著夏天要來防範未然的心態又去做了一次（雖然我已經沒什麼痘痘了），感覺確實會大大降低偶爾冒出紅腫型痘痘的情況，而且之前有一些地方長痘此起彼伏，現在也已經好了。

至於醫院，我當年在上海有查過，很多醫院都有，深圳也有很多醫院有，別的地方我不太清楚，大家可以自己上網查查。

剛才說過了，對於角質層比較厚的人士推薦使用科萊麗家的洗臉刷，有痘痘肌的刷頭，如果痘痘比較嚴重或者皮膚比較敏感，推薦配合左下的奢華刷頭使用，那個非常軟。由於洗臉刷會摩擦到皮膚，所以配合洗臉刷使用的洗面產品一般採取無泡或者低泡的，質地比較厚重的，因此可以減少摩擦。自然哲理家的這款洗面奶我認為是配C家刷子最好的夥伴，而且也不貴

需要注意以下幾點:

特殊清潔

長痘皮膚除了做日常清潔以外，對於黑頭白頭嚴重，容易長粒粒的人來說，一週一到兩次的特殊清潔也少不了

爽膚水

對於痘皮來說，一大訴求是消炎去紅，另一大需求是保溼，因為保溼做好了，皮膚才會不那麼脆弱。因此痘皮的爽膚水主要也是依這兩大訴求整理的：

溫和保溼效果又好的除了公認的契爾氏金盞花水（雖然這貨號稱能去印但實際上不行）（其實也挺貴的一毫升一港幣）之外，香港屈臣氏有售的這個澳洲牌子Formula 10.0.6的黃瓜爽膚水也不錯，雖然用完有些黏黏的，但可以保持一天下來你的皮膚都不幹，重點是便宜很多，圖上的一瓶200毫升不到100港幣，因此比起金盞花要划算的多了。

下排是對於去紅消炎較為有效的Origins菌菇水和奧爾濱健康水，兩者都不便宜，而且菌菇水的味道比較銷魂。健康水拿來敷臉效果更加明顯（但是心也在淌血），配合滲透乳使用效果加倍。

祛痘精華

以上都是日常護膚的選擇，本篇的meat在於好用的祛痘精華。由於之前的工作加班太厲害而我又一加班就想買東西，所以不妨這麼說吧，除了特別貴實在下不去手的，香港有賣的祛痘精華我幾乎都用過了

修護

首先！我要安利一個神器，就是痘痘貼。因為香港從超市到屈臣氏到處都有3M痘痘貼，我這種剁手黨當然一定要買回來試試。它的作用是可以把你痘痘深處的那些白的液體吸出來，晚上洗完臉直接貼在痘痘上，第二天就會有驚喜！這樣就可以避免物理上將痘痘挑破而導致的細菌危險，對於粉刺來說，一般一晚上過去就會平。對於已經破掉的痘痘，把它貼在上面也會幫助癒合。痘痘貼這麼好，但是一般是以18個大的36個小的為一大盒，50塊港幣，用起來也挺快的。微博的小蠻蠻小因此推了同是3M家的人工皮

面霜

對於痘皮來說，每個人對於面霜的訴求不同，有的幹，所以注重保溼，有的脆弱，所以注重修護，有的角質層厚，所以注重吸收

夏天來了，伴隨著高溫炎熱和汗液的，往往是惱人的痘痘。作為一個在上海長年居住的人，自己和身邊的人幾乎都很難逃避痘痘的折磨，但還好，我也藉此在實踐中總結了很多去痘的經驗和找到了一些好用的產品。不過，痘痘的成因從內部到外部錯綜複雜，因此我所給的經驗和產品，也只能說在我本人和我朋友身上有效且沒有聽到明顯負效果的，並不一定保證能根治痘痘。如果狀況嚴重，請就醫處理。

痘痘的常見形態

好啦，免責聲明說完，很快的開始吧，既然是經驗之談，我們不致力於高大全，先講下我歸類的在日常生活中常見的幾種痘痘的形態：

粉刺：會有“白頭”出現，一般很淺層，基本上不會紅腫，按下去也不痛。這種一般是毛孔堵塞了，日常加強清潔，然後用祛痘產品處理一下是很快好的。

痘痘：相比於粉刺，痘痘基本上都是有紅腫的，按下去會有比較明顯的痛感，有時候會有白頭，有時候沒有。紅腫一般說明皮膚是發炎狀態，因此會比較棘手，要謹慎處理。特此破除一個迷思，原來常有人說“油皮是缺水”或者“補水才能消炎”，因此我在長痘痘的時候反而會用水膜（面膜紙浸泡雙婦隨）去敷臉，結果越來越糟。事實上，據知友@派大星指出，如果本身有炎症的話，一定要慎用貼片面膜。

閉口粉刺：即，雖然顏色沒有變紅，也沒有白頭，但是非常不平整，感覺有一粒粒要發出來的東西。閉口粉刺的成因一般是用了過於滋養的保養品、保養品不吸收以及卸妝油乳化不充分，因此要減免閉口，要從檢查護膚品開始。閉口粉刺的去除一般使用果酸或者水楊酸含量的產品，但是以本人經驗，閉口一般還是要發展成粉刺或者痘痘才能完全好，否則就算一時壓下去，還是會不定期的在附近冒出來。

以上是本文主要想要討論解決的痘痘形態。首先明確一個觀念，痘痘的成因是非常複雜的，所以我們要從很多方面都儘量避免會激化痘痘的行為，這就要從分析痘痘的一般成因開始：

痘痘的成因與一般對策

內因：

睡眠不足，內分泌紊亂：對於晚睡又要早起的人說，這幾乎是痘痘內因的第一因素。這種因素導致的痘痘多為紅腫型，因此處理起來須謹慎。以我之前加班到要死要死的經驗，這種痘痘一般好好的睡一覺就會消腫，因此，睡眠不足的知友們，看完這篇就乖乖把眼睛閉上補覺吧。

上火：雖然中醫理論現在飽受抨擊，不過上火這個觀念的普遍接受度還是蠻高的。如果一段期間吃了上火的水果，如荔枝、芒果、龍眼、橘子等，又或者是吃了過多的辣，會導致上火。上火導致的痘痘也多半是紅腫型的，隨著火氣的消退一般會在一段時間內消腫。然而，對於廣大妹子來說，千萬不要為了祛痘去吃太多清火藥，因為那些都是很寒涼的，對於脾胃很不好，長期來講，脾胃不好會影響睡眠，最終還是會令你長痘。所以再說一遍，千萬不要為了祛痘去吃降火藥，吃點西瓜，多喝點水，身體過一段時間就會調節過來了。

吃錯東西：除了傳統認為不能吃辣和上火的東西，另外，吃糖分高的東西也會刺激長痘，也有人說吃口味重的東西也會刺激——這些目前暫時沒有科學支持，但從我本人和身邊的人的經驗，每個人確實會有自己一吃就長痘的東西，大家可以自行通過控制變量法確認一下然後避免。

外因：

皮膚清潔不到位：這裡所說的不到位，不單是指清潔不足，而且指清潔過度。事實上，對於痘痘嚴重的人來說，皮膚是很敏感的，這個時候如果出於所謂了“洗乾淨就會沒痘，因此要每天八次的大力洗”的心態再去折騰皮膚，皮膚自身的防護功能下降，反而會更容易長痘。清潔當然是必要的，但請選擇溫和的潔面產品，不要為了一時爽去選擇那些洗完緊繃繃的產品，不然跟吃清火藥一樣，只是一時爽，出來混遲早是要還的。

角質層太厚：男生長痘很多時候是因為這個，因為他們的清潔普遍做的不如女生，而角質層太厚既導致裡面的油出不來容易堵，又導致外面的護膚進不去容易堵。一般來說角質層太厚就是要去角質，但是上面說過了，痘痘皮膚多伴隨敏感，如果用磨砂材質會刺激皮膚。個人推薦角質層較厚的人去試下科萊麗家的洗臉刷，這個可以比較溫和的去角質（詳情見後文）。

使用了錯誤的產品：如果使用一個護膚產品一段時間之後開始長痘，請不要猶豫扔了它，不要相信什麼排毒的鬼話。對於痘皮來說，關鍵是殺菌、消炎、修護，要好吸收和不厚重，如果一個產品讓你感覺糊你一臉不透氣，就與它相忘於江湖比較好。

細菌滋生：檢查一下自己經常長痘的部位，是否是因為不乾淨的手經常託著臉？是否是睡覺的枕巾沒有經常更換？自己的毛巾是否老是溼溼的？自己的痘痘是否都在一個位置附近？這些都說明可能是細菌滋生，除了注意自己的手部動作和衛生習慣，還要做好殺菌。普遍使用的方法是茶樹精油。

祛痘藍光

怎麼樣，看了這麼多字，是不是已經飢渴難耐想要看產品推薦了？別那麼急。我先推一個我認為祛痘最有效果的方法——祛痘藍光+針清。

我個人認為，產品是日常護理用的，但如果皮膚真的已經遇到了僅憑自己跨不過去的坎，還是要藉助一些非常手段。一般醫院或者是美容醫院都會有祛痘藍光的療程，一般來講，4-5次不很嚴重的痘痘就可以去除的差不多了。療程一般是護士先將臉上的痘痘處理，將裡面的髒東西拿出啦，然後用中藥面膜敷半個小時，最後用藍光照20分鐘。藍光的作用是消炎和殺菌，對於那些總是在差不多的位置此起彼伏的痘痘，多半是因為細菌。

以我個人的經驗，我高中的時候做過一次藍光，當時基本上做完就不太長痘痘了，即使長也很少長紅腫型的，一般就只是個小粉刺。但後來去遊了一個暑假泳，可能是因為水不太乾淨，就復發了。前兩個月抱著夏天要來防範未然的心態又去做了一次（雖然我已經沒什麼痘痘了），感覺確實會大大降低偶爾冒出紅腫型痘痘的情況，而且之前有一些地方長痘此起彼伏，現在也已經好了。

至於醫院，我當年在上海有查過，很多醫院都有，深圳也有很多醫院有，別的地方我不太清楚，大家可以自己上網查查。

剛才說過了，對於角質層比較厚的人士推薦使用科萊麗家的洗臉刷，有痘痘肌的刷頭，如果痘痘比較嚴重或者皮膚比較敏感，推薦配合左下的奢華刷頭使用，那個非常軟。由於洗臉刷會摩擦到皮膚，所以配合洗臉刷使用的洗面產品一般採取無泡或者低泡的，質地比較厚重的，因此可以減少摩擦。自然哲理家的這款洗面奶我認為是配C家刷子最好的夥伴，而且也不貴

需要注意以下幾點:

特殊清潔

長痘皮膚除了做日常清潔以外，對於黑頭白頭嚴重，容易長粒粒的人來說，一週一到兩次的特殊清潔也少不了

爽膚水

對於痘皮來說，一大訴求是消炎去紅，另一大需求是保溼，因為保溼做好了，皮膚才會不那麼脆弱。因此痘皮的爽膚水主要也是依這兩大訴求整理的：

溫和保溼效果又好的除了公認的契爾氏金盞花水（雖然這貨號稱能去印但實際上不行）（其實也挺貴的一毫升一港幣）之外，香港屈臣氏有售的這個澳洲牌子Formula 10.0.6的黃瓜爽膚水也不錯，雖然用完有些黏黏的，但可以保持一天下來你的皮膚都不幹，重點是便宜很多，圖上的一瓶200毫升不到100港幣，因此比起金盞花要划算的多了。

下排是對於去紅消炎較為有效的Origins菌菇水和奧爾濱健康水，兩者都不便宜，而且菌菇水的味道比較銷魂。健康水拿來敷臉效果更加明顯（但是心也在淌血），配合滲透乳使用效果加倍。

祛痘精華

以上都是日常護膚的選擇，本篇的meat在於好用的祛痘精華。由於之前的工作加班太厲害而我又一加班就想買東西，所以不妨這麼說吧，除了特別貴實在下不去手的，香港有賣的祛痘精華我幾乎都用過了

修護

首先！我要安利一個神器，就是痘痘貼。因為香港從超市到屈臣氏到處都有3M痘痘貼，我這種剁手黨當然一定要買回來試試。它的作用是可以把你痘痘深處的那些白的液體吸出來，晚上洗完臉直接貼在痘痘上，第二天就會有驚喜！這樣就可以避免物理上將痘痘挑破而導致的細菌危險，對於粉刺來說，一般一晚上過去就會平。對於已經破掉的痘痘，把它貼在上面也會幫助癒合。痘痘貼這麼好，但是一般是以18個大的36個小的為一大盒，50塊港幣，用起來也挺快的。微博的小蠻蠻小因此推了同是3M家的人工皮

面霜

對於痘皮來說，每個人對於面霜的訴求不同，有的幹，所以注重保溼，有的脆弱，所以注重修護，有的角質層厚，所以注重吸收

夏天來了，伴隨著高溫炎熱和汗液的，往往是惱人的痘痘。作為一個在上海長年居住的人，自己和身邊的人幾乎都很難逃避痘痘的折磨，但還好，我也藉此在實踐中總結了很多去痘的經驗和找到了一些好用的產品。不過，痘痘的成因從內部到外部錯綜複雜，因此我所給的經驗和產品，也只能說在我本人和我朋友身上有效且沒有聽到明顯負效果的，並不一定保證能根治痘痘。如果狀況嚴重，請就醫處理。

痘痘的常見形態

好啦，免責聲明說完，很快的開始吧，既然是經驗之談，我們不致力於高大全，先講下我歸類的在日常生活中常見的幾種痘痘的形態：

粉刺：會有“白頭”出現，一般很淺層，基本上不會紅腫，按下去也不痛。這種一般是毛孔堵塞了，日常加強清潔，然後用祛痘產品處理一下是很快好的。

痘痘：相比於粉刺，痘痘基本上都是有紅腫的，按下去會有比較明顯的痛感，有時候會有白頭，有時候沒有。紅腫一般說明皮膚是發炎狀態，因此會比較棘手，要謹慎處理。特此破除一個迷思，原來常有人說“油皮是缺水”或者“補水才能消炎”，因此我在長痘痘的時候反而會用水膜（面膜紙浸泡雙婦隨）去敷臉，結果越來越糟。事實上，據知友@派大星指出，如果本身有炎症的話，一定要慎用貼片面膜。

閉口粉刺：即，雖然顏色沒有變紅，也沒有白頭，但是非常不平整，感覺有一粒粒要發出來的東西。閉口粉刺的成因一般是用了過於滋養的保養品、保養品不吸收以及卸妝油乳化不充分，因此要減免閉口，要從檢查護膚品開始。閉口粉刺的去除一般使用果酸或者水楊酸含量的產品，但是以本人經驗，閉口一般還是要發展成粉刺或者痘痘才能完全好，否則就算一時壓下去，還是會不定期的在附近冒出來。

以上是本文主要想要討論解決的痘痘形態。首先明確一個觀念，痘痘的成因是非常複雜的，所以我們要從很多方面都儘量避免會激化痘痘的行為，這就要從分析痘痘的一般成因開始：

痘痘的成因與一般對策

內因：

睡眠不足，內分泌紊亂：對於晚睡又要早起的人說，這幾乎是痘痘內因的第一因素。這種因素導致的痘痘多為紅腫型，因此處理起來須謹慎。以我之前加班到要死要死的經驗，這種痘痘一般好好的睡一覺就會消腫，因此，睡眠不足的知友們，看完這篇就乖乖把眼睛閉上補覺吧。

上火：雖然中醫理論現在飽受抨擊，不過上火這個觀念的普遍接受度還是蠻高的。如果一段期間吃了上火的水果，如荔枝、芒果、龍眼、橘子等，又或者是吃了過多的辣，會導致上火。上火導致的痘痘也多半是紅腫型的，隨著火氣的消退一般會在一段時間內消腫。然而，對於廣大妹子來說，千萬不要為了祛痘去吃太多清火藥，因為那些都是很寒涼的，對於脾胃很不好，長期來講，脾胃不好會影響睡眠，最終還是會令你長痘。所以再說一遍，千萬不要為了祛痘去吃降火藥，吃點西瓜，多喝點水，身體過一段時間就會調節過來了。

吃錯東西：除了傳統認為不能吃辣和上火的東西，另外，吃糖分高的東西也會刺激長痘，也有人說吃口味重的東西也會刺激——這些目前暫時沒有科學支持，但從我本人和身邊的人的經驗，每個人確實會有自己一吃就長痘的東西，大家可以自行通過控制變量法確認一下然後避免。

外因：

皮膚清潔不到位：這裡所說的不到位，不單是指清潔不足，而且指清潔過度。事實上，對於痘痘嚴重的人來說，皮膚是很敏感的，這個時候如果出於所謂了“洗乾淨就會沒痘，因此要每天八次的大力洗”的心態再去折騰皮膚，皮膚自身的防護功能下降，反而會更容易長痘。清潔當然是必要的，但請選擇溫和的潔面產品，不要為了一時爽去選擇那些洗完緊繃繃的產品，不然跟吃清火藥一樣，只是一時爽，出來混遲早是要還的。

角質層太厚：男生長痘很多時候是因為這個，因為他們的清潔普遍做的不如女生，而角質層太厚既導致裡面的油出不來容易堵，又導致外面的護膚進不去容易堵。一般來說角質層太厚就是要去角質，但是上面說過了，痘痘皮膚多伴隨敏感，如果用磨砂材質會刺激皮膚。個人推薦角質層較厚的人去試下科萊麗家的洗臉刷，這個可以比較溫和的去角質（詳情見後文）。

使用了錯誤的產品：如果使用一個護膚產品一段時間之後開始長痘，請不要猶豫扔了它，不要相信什麼排毒的鬼話。對於痘皮來說，關鍵是殺菌、消炎、修護，要好吸收和不厚重，如果一個產品讓你感覺糊你一臉不透氣，就與它相忘於江湖比較好。

細菌滋生：檢查一下自己經常長痘的部位，是否是因為不乾淨的手經常託著臉？是否是睡覺的枕巾沒有經常更換？自己的毛巾是否老是溼溼的？自己的痘痘是否都在一個位置附近？這些都說明可能是細菌滋生，除了注意自己的手部動作和衛生習慣，還要做好殺菌。普遍使用的方法是茶樹精油。

祛痘藍光

怎麼樣，看了這麼多字，是不是已經飢渴難耐想要看產品推薦了？別那麼急。我先推一個我認為祛痘最有效果的方法——祛痘藍光+針清。

我個人認為，產品是日常護理用的，但如果皮膚真的已經遇到了僅憑自己跨不過去的坎，還是要藉助一些非常手段。一般醫院或者是美容醫院都會有祛痘藍光的療程，一般來講，4-5次不很嚴重的痘痘就可以去除的差不多了。療程一般是護士先將臉上的痘痘處理，將裡面的髒東西拿出啦，然後用中藥面膜敷半個小時，最後用藍光照20分鐘。藍光的作用是消炎和殺菌，對於那些總是在差不多的位置此起彼伏的痘痘，多半是因為細菌。

以我個人的經驗，我高中的時候做過一次藍光，當時基本上做完就不太長痘痘了，即使長也很少長紅腫型的，一般就只是個小粉刺。但後來去遊了一個暑假泳，可能是因為水不太乾淨，就復發了。前兩個月抱著夏天要來防範未然的心態又去做了一次（雖然我已經沒什麼痘痘了），感覺確實會大大降低偶爾冒出紅腫型痘痘的情況，而且之前有一些地方長痘此起彼伏，現在也已經好了。

至於醫院，我當年在上海有查過，很多醫院都有，深圳也有很多醫院有，別的地方我不太清楚，大家可以自己上網查查。

剛才說過了，對於角質層比較厚的人士推薦使用科萊麗家的洗臉刷，有痘痘肌的刷頭，如果痘痘比較嚴重或者皮膚比較敏感，推薦配合左下的奢華刷頭使用，那個非常軟。由於洗臉刷會摩擦到皮膚，所以配合洗臉刷使用的洗面產品一般採取無泡或者低泡的，質地比較厚重的，因此可以減少摩擦。自然哲理家的這款洗面奶我認為是配C家刷子最好的夥伴，而且也不貴

需要注意以下幾點:

特殊清潔

長痘皮膚除了做日常清潔以外，對於黑頭白頭嚴重，容易長粒粒的人來說，一週一到兩次的特殊清潔也少不了

爽膚水

對於痘皮來說，一大訴求是消炎去紅，另一大需求是保溼，因為保溼做好了，皮膚才會不那麼脆弱。因此痘皮的爽膚水主要也是依這兩大訴求整理的：

溫和保溼效果又好的除了公認的契爾氏金盞花水（雖然這貨號稱能去印但實際上不行）（其實也挺貴的一毫升一港幣）之外，香港屈臣氏有售的這個澳洲牌子Formula 10.0.6的黃瓜爽膚水也不錯，雖然用完有些黏黏的，但可以保持一天下來你的皮膚都不幹，重點是便宜很多，圖上的一瓶200毫升不到100港幣，因此比起金盞花要划算的多了。

下排是對於去紅消炎較為有效的Origins菌菇水和奧爾濱健康水，兩者都不便宜，而且菌菇水的味道比較銷魂。健康水拿來敷臉效果更加明顯（但是心也在淌血），配合滲透乳使用效果加倍。

祛痘精華

以上都是日常護膚的選擇，本篇的meat在於好用的祛痘精華。由於之前的工作加班太厲害而我又一加班就想買東西，所以不妨這麼說吧，除了特別貴實在下不去手的，香港有賣的祛痘精華我幾乎都用過了

修護

首先！我要安利一個神器，就是痘痘貼。因為香港從超市到屈臣氏到處都有3M痘痘貼，我這種剁手黨當然一定要買回來試試。它的作用是可以把你痘痘深處的那些白的液體吸出來，晚上洗完臉直接貼在痘痘上，第二天就會有驚喜！這樣就可以避免物理上將痘痘挑破而導致的細菌危險，對於粉刺來說，一般一晚上過去就會平。對於已經破掉的痘痘，把它貼在上面也會幫助癒合。痘痘貼這麼好，但是一般是以18個大的36個小的為一大盒，50塊港幣，用起來也挺快的。微博的小蠻蠻小因此推了同是3M家的人工皮

面霜

對於痘皮來說，每個人對於面霜的訴求不同，有的幹，所以注重保溼，有的脆弱，所以注重修護，有的角質層厚，所以注重吸收

作為一個混油皮還是痘痘肌的人，長痘痘、有痘印，真的是……（完全找不到形容詞的那種糟糕心情）

痘印也有分很多種，比如新生痘印，這個比較好解決，做好防晒工作，然後用一些祛痘印的產品，基本上都是可以去除的，如果你的肌膚修復能力比較好的話，真的很快就好了。

還有一種就是老年痘印了，就是這個痘印在你的臉上已經存在很久了，常年累積下來的痘印你想要去除就比較難了，至少過程沒那麼快，總得給肌膚一個修復期吧！

我覺得要祛痘印的話，一個比較有用的方法就是用美白類的產品，美白類的產品可以幫助淡化痘印，我現在就用一些美白類的精華，還有面霜，效果不是很快，不過它可以改善我的整體膚質，一些痘印看著就沒那麼明顯了，淡化還是挺有效的，完全去除的話應該沒有那麼快。

除了美白類的產品，我還用過一些專門祛除痘印的藥膏，最近比較心水的就是一個巴復平的凝膠，有效果，但是效果也比較慢。想要祛除痘印，真的只能慢慢來了。

謝謝邀請回答。很多祛痘產品其主要成分是在中草藥植物，運用清爽控油預防痘痘產生，慢慢調理肌膚的內部環境最終達到祛痘的目的。清潔是護膚的第一步，也是抗痘的第一步，如果從第一步就忽略或者選錯潔面產品，出油，毛孔粗大，痘痘等肌膚問題只會越來越嚴重，肌膚也會變得越來越脆弱，抗痘也會變的相對比較困難，因為毛孔的堵塞也會阻礙祛痘產品的吸收，希望我的回答對你有所幫助

謝謝邀請回答。很多祛痘產品其主要成分是在中草藥植物，運用清爽控油預防痘痘產生，慢慢調理肌膚的內部環境最終達到祛痘的目的。清潔是護膚的第一步，也是抗痘的第一步，如果從第一步就忽略或者選錯潔面產品，出油，毛孔粗大，痘痘等肌膚問題只會越來越嚴重，肌膚也會變得越來越脆弱，抗痘也會變的相對比較困難，因為毛孔的堵塞也會阻礙祛痘產品的吸收，希望我的回答對你有所幫助

蘆薈膠是不錯的選擇喲 價格實惠 還有很好的保溼效果呢

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用熱水35度左右洗，先讓毛孔打開，雜物吸出來後，在用涼水洗收縮毛孔。最後擦臉最好是用紙巾。