行為1：不會洗臉

一般大多愛長痘痘的親們，臉部都比較油，屬於油脂分泌旺盛的油性皮膚。

所以很多朋友為了去油，會選擇清潔力度比較強的洗面用品，想著先去油，再塗點潤膚霜就好。

狗狗想說，皮膚可沒你想的這麼好對付。

你過分的去掉了表面的油脂，造成皮膚的乾燥，反而會刺激皮膚的自我調節功能的開啟。

行為1：不會洗臉

一般大多愛長痘痘的親們，臉部都比較油，屬於油脂分泌旺盛的油性皮膚。

所以很多朋友為了去油，會選擇清潔力度比較強的洗面用品，想著先去油，再塗點潤膚霜就好。

狗狗想說，皮膚可沒你想的這麼好對付。

你過分的去掉了表面的油脂，造成皮膚的乾燥，反而會刺激皮膚的自我調節功能的開啟。

皮脂腺就是首先被喚醒的，它會拼命的產油，來維持皮膚的滋潤。

這樣反而讓皮膚會越來越油，當然毛孔也變得更易堵塞。

另外，還有一種情況更為糟糕，那就是懶得洗臉。

狗狗很理解大家，有時候白天工作忙，晚上好不容易出去玩玩，回來只想倒頭就睡。

但是再好的皮膚也經不起這樣的折騰。

行為1：不會洗臉

一般大多愛長痘痘的親們，臉部都比較油，屬於油脂分泌旺盛的油性皮膚。

所以很多朋友為了去油，會選擇清潔力度比較強的洗面用品，想著先去油，再塗點潤膚霜就好。

狗狗想說，皮膚可沒你想的這麼好對付。

你過分的去掉了表面的油脂，造成皮膚的乾燥，反而會刺激皮膚的自我調節功能的開啟。

皮脂腺就是首先被喚醒的，它會拼命的產油，來維持皮膚的滋潤。

這樣反而讓皮膚會越來越油，當然毛孔也變得更易堵塞。

另外，還有一種情況更為糟糕，那就是懶得洗臉。

狗狗很理解大家，有時候白天工作忙，晚上好不容易出去玩玩，回來只想倒頭就睡。

但是再好的皮膚也經不起這樣的折騰。

本來一天在外奔波，皮膚會與環境中各種灰塵、塵蟎、細菌等接觸，如果做不到及時的清潔，再加上皮膚角質層本身的代謝，這毛囊想不堵都難。

特別是痘痘肌，即使塗藥或吃藥調理，如果做不到合理及時地清潔皮膚，之前種種護膚保養都是白費的。

狗狗建議：學會洗臉是戰勝痘痘肌的第一步，堅持早晚兩次，適度的清潔皮膚非常重要。

再油的肌膚也不要過度清潔，選用柔和的，專為痘痘肌膚設計的潔面乳最好。

行為1：不會洗臉

一般大多愛長痘痘的親們，臉部都比較油，屬於油脂分泌旺盛的油性皮膚。

所以很多朋友為了去油，會選擇清潔力度比較強的洗面用品，想著先去油，再塗點潤膚霜就好。

狗狗想說，皮膚可沒你想的這麼好對付。

你過分的去掉了表面的油脂，造成皮膚的乾燥，反而會刺激皮膚的自我調節功能的開啟。

皮脂腺就是首先被喚醒的，它會拼命的產油，來維持皮膚的滋潤。

這樣反而讓皮膚會越來越油，當然毛孔也變得更易堵塞。

另外，還有一種情況更為糟糕，那就是懶得洗臉。

狗狗很理解大家，有時候白天工作忙，晚上好不容易出去玩玩，回來只想倒頭就睡。

但是再好的皮膚也經不起這樣的折騰。

本來一天在外奔波，皮膚會與環境中各種灰塵、塵蟎、細菌等接觸，如果做不到及時的清潔，再加上皮膚角質層本身的代謝，這毛囊想不堵都難。

特別是痘痘肌，即使塗藥或吃藥調理，如果做不到合理及時地清潔皮膚，之前種種護膚保養都是白費的。

狗狗建議：學會洗臉是戰勝痘痘肌的第一步，堅持早晚兩次，適度的清潔皮膚非常重要。

再油的肌膚也不要過度清潔，選用柔和的，專為痘痘肌膚設計的潔面乳最好。

用溫水潔面之後，塗抹補水型或輕薄無油型潤膚霜，適度的滋潤皮膚。

如果有朋友臉部特別愛出油的，白天還可在出油多的部位，適當清洗，再塗抹一些具有控油效果的面霜。

行為2：常用不乾淨的枕套與毛巾

人一生三分之一的時間都在床上度過，而我們的臉與枕套的親密接觸更是長達數小時，

大家可以細細想想：

在看起來還算乾淨的枕套上，佈滿了空氣中掉落的粉塵、細菌，以及每天睡覺從我們臉上掉落的皮屑角質等。

行為1：不會洗臉

一般大多愛長痘痘的親們，臉部都比較油，屬於油脂分泌旺盛的油性皮膚。

所以很多朋友為了去油，會選擇清潔力度比較強的洗面用品，想著先去油，再塗點潤膚霜就好。

狗狗想說，皮膚可沒你想的這麼好對付。

你過分的去掉了表面的油脂，造成皮膚的乾燥，反而會刺激皮膚的自我調節功能的開啟。

皮脂腺就是首先被喚醒的，它會拼命的產油，來維持皮膚的滋潤。

這樣反而讓皮膚會越來越油，當然毛孔也變得更易堵塞。

另外，還有一種情況更為糟糕，那就是懶得洗臉。

狗狗很理解大家，有時候白天工作忙，晚上好不容易出去玩玩，回來只想倒頭就睡。

但是再好的皮膚也經不起這樣的折騰。

本來一天在外奔波，皮膚會與環境中各種灰塵、塵蟎、細菌等接觸，如果做不到及時的清潔，再加上皮膚角質層本身的代謝，這毛囊想不堵都難。

特別是痘痘肌，即使塗藥或吃藥調理，如果做不到合理及時地清潔皮膚，之前種種護膚保養都是白費的。

狗狗建議：學會洗臉是戰勝痘痘肌的第一步，堅持早晚兩次，適度的清潔皮膚非常重要。

再油的肌膚也不要過度清潔，選用柔和的，專為痘痘肌膚設計的潔面乳最好。

用溫水潔面之後，塗抹補水型或輕薄無油型潤膚霜，適度的滋潤皮膚。

如果有朋友臉部特別愛出油的，白天還可在出油多的部位，適當清洗，再塗抹一些具有控油效果的面霜。

行為2：常用不乾淨的枕套與毛巾

人一生三分之一的時間都在床上度過，而我們的臉與枕套的親密接觸更是長達數小時，

大家可以細細想想：

在看起來還算乾淨的枕套上，佈滿了空氣中掉落的粉塵、細菌，以及每天睡覺從我們臉上掉落的皮屑角質等。

是不是細思極恐 啊！

所以想要管理好皮膚，勤換枕套也是非常重要的一環節。

痘痘肌更是得一週更換一次枕套。

同時，日常的洗臉巾的整潔也是一樣。

每次用完應放在通風乾燥的地方，這樣可有效預防洗臉巾上滋生大量的細菌。

如此也就能減少皮膚受到細菌的侵害了。

行為3：常用帶刺激成分化妝品和不乾淨化妝工具

有些愛美的美眉會選擇用化妝品來遮蓋痘痘，修飾肌膚，

殊不知其中有些成分長期使用是可以致痘的。

行為1：不會洗臉

一般大多愛長痘痘的親們，臉部都比較油，屬於油脂分泌旺盛的油性皮膚。

所以很多朋友為了去油，會選擇清潔力度比較強的洗面用品，想著先去油，再塗點潤膚霜就好。

狗狗想說，皮膚可沒你想的這麼好對付。

你過分的去掉了表面的油脂，造成皮膚的乾燥，反而會刺激皮膚的自我調節功能的開啟。

皮脂腺就是首先被喚醒的，它會拼命的產油，來維持皮膚的滋潤。

這樣反而讓皮膚會越來越油，當然毛孔也變得更易堵塞。

另外，還有一種情況更為糟糕，那就是懶得洗臉。

狗狗很理解大家，有時候白天工作忙，晚上好不容易出去玩玩，回來只想倒頭就睡。

但是再好的皮膚也經不起這樣的折騰。

本來一天在外奔波，皮膚會與環境中各種灰塵、塵蟎、細菌等接觸，如果做不到及時的清潔，再加上皮膚角質層本身的代謝，這毛囊想不堵都難。

特別是痘痘肌，即使塗藥或吃藥調理，如果做不到合理及時地清潔皮膚，之前種種護膚保養都是白費的。

狗狗建議：學會洗臉是戰勝痘痘肌的第一步，堅持早晚兩次，適度的清潔皮膚非常重要。

再油的肌膚也不要過度清潔，選用柔和的，專為痘痘肌膚設計的潔面乳最好。

用溫水潔面之後，塗抹補水型或輕薄無油型潤膚霜，適度的滋潤皮膚。

如果有朋友臉部特別愛出油的，白天還可在出油多的部位，適當清洗，再塗抹一些具有控油效果的面霜。

行為2：常用不乾淨的枕套與毛巾

人一生三分之一的時間都在床上度過，而我們的臉與枕套的親密接觸更是長達數小時，

大家可以細細想想：

在看起來還算乾淨的枕套上，佈滿了空氣中掉落的粉塵、細菌，以及每天睡覺從我們臉上掉落的皮屑角質等。

是不是細思極恐 啊！

所以想要管理好皮膚，勤換枕套也是非常重要的一環節。

痘痘肌更是得一週更換一次枕套。

同時，日常的洗臉巾的整潔也是一樣。

每次用完應放在通風乾燥的地方，這樣可有效預防洗臉巾上滋生大量的細菌。

如此也就能減少皮膚受到細菌的侵害了。

行為3：常用帶刺激成分化妝品和不乾淨化妝工具

有些愛美的美眉會選擇用化妝品來遮蓋痘痘，修飾肌膚，

殊不知其中有些成分長期使用是可以致痘的。

狗狗雖然不是專業的美容師，但是每天耳濡目染一些知識也知道，

像含酒精、人工色素、人工香料等化妝品，長期使用會刺激皮膚，引發痤瘡。

狗狗在這裡不是讓大家馬上丟掉化妝品，只是建議在選擇產品的時候應儘量選擇適合自己膚質的。

比如油脂過重，粉質粗糙的化妝品等。

不過，臉上痘痘比較嚴重的朋友，狗狗還是不建議使用化妝品，畢竟先把炎症消下去才是關鍵。

說完化妝品，不得不說大家的化妝工具也是極易被忽略的一個重要因素。

行為1：不會洗臉

一般大多愛長痘痘的親們，臉部都比較油，屬於油脂分泌旺盛的油性皮膚。

所以很多朋友為了去油，會選擇清潔力度比較強的洗面用品，想著先去油，再塗點潤膚霜就好。

狗狗想說，皮膚可沒你想的這麼好對付。

你過分的去掉了表面的油脂，造成皮膚的乾燥，反而會刺激皮膚的自我調節功能的開啟。

皮脂腺就是首先被喚醒的，它會拼命的產油，來維持皮膚的滋潤。

這樣反而讓皮膚會越來越油，當然毛孔也變得更易堵塞。

另外，還有一種情況更為糟糕，那就是懶得洗臉。

狗狗很理解大家，有時候白天工作忙，晚上好不容易出去玩玩，回來只想倒頭就睡。

但是再好的皮膚也經不起這樣的折騰。

本來一天在外奔波，皮膚會與環境中各種灰塵、塵蟎、細菌等接觸，如果做不到及時的清潔，再加上皮膚角質層本身的代謝，這毛囊想不堵都難。

特別是痘痘肌，即使塗藥或吃藥調理，如果做不到合理及時地清潔皮膚，之前種種護膚保養都是白費的。

狗狗建議：學會洗臉是戰勝痘痘肌的第一步，堅持早晚兩次，適度的清潔皮膚非常重要。

再油的肌膚也不要過度清潔，選用柔和的，專為痘痘肌膚設計的潔面乳最好。

用溫水潔面之後，塗抹補水型或輕薄無油型潤膚霜，適度的滋潤皮膚。

如果有朋友臉部特別愛出油的，白天還可在出油多的部位，適當清洗，再塗抹一些具有控油效果的面霜。

行為2：常用不乾淨的枕套與毛巾

人一生三分之一的時間都在床上度過，而我們的臉與枕套的親密接觸更是長達數小時，

大家可以細細想想：

在看起來還算乾淨的枕套上，佈滿了空氣中掉落的粉塵、細菌，以及每天睡覺從我們臉上掉落的皮屑角質等。

是不是細思極恐 啊！

所以想要管理好皮膚，勤換枕套也是非常重要的一環節。

痘痘肌更是得一週更換一次枕套。

同時，日常的洗臉巾的整潔也是一樣。

每次用完應放在通風乾燥的地方，這樣可有效預防洗臉巾上滋生大量的細菌。

如此也就能減少皮膚受到細菌的侵害了。

行為3：常用帶刺激成分化妝品和不乾淨化妝工具

有些愛美的美眉會選擇用化妝品來遮蓋痘痘，修飾肌膚，

殊不知其中有些成分長期使用是可以致痘的。

狗狗雖然不是專業的美容師，但是每天耳濡目染一些知識也知道，

像含酒精、人工色素、人工香料等化妝品，長期使用會刺激皮膚，引發痤瘡。

狗狗在這裡不是讓大家馬上丟掉化妝品，只是建議在選擇產品的時候應儘量選擇適合自己膚質的。

比如油脂過重，粉質粗糙的化妝品等。

不過，臉上痘痘比較嚴重的朋友，狗狗還是不建議使用化妝品，畢竟先把炎症消下去才是關鍵。

說完化妝品，不得不說大家的化妝工具也是極易被忽略的一個重要因素。

有專家指出：化妝工具裡往往爬滿了細菌和死皮細胞，儼然就是一個痤瘡製造廠。

像粉底刷、腮紅刷、粉撲之類用的頻繁的更甚。

所以定期每週清洗這些刷子也是十分必要的，一次性使用的化妝棉切勿反覆使用。

行為4：常用美髮產品

相信很多人都不知道，像日常會用到定型美髮類產品是含有治痘成分的。

它的治痘不是直接的，而是因為它附著在頭髮上，在頭髮與臉部每天頻繁的接觸過程中，導致皮膚的不適。

行為1：不會洗臉

一般大多愛長痘痘的親們，臉部都比較油，屬於油脂分泌旺盛的油性皮膚。

所以很多朋友為了去油，會選擇清潔力度比較強的洗面用品，想著先去油，再塗點潤膚霜就好。

狗狗想說，皮膚可沒你想的這麼好對付。

你過分的去掉了表面的油脂，造成皮膚的乾燥，反而會刺激皮膚的自我調節功能的開啟。

皮脂腺就是首先被喚醒的，它會拼命的產油，來維持皮膚的滋潤。

這樣反而讓皮膚會越來越油，當然毛孔也變得更易堵塞。

另外，還有一種情況更為糟糕，那就是懶得洗臉。

狗狗很理解大家，有時候白天工作忙，晚上好不容易出去玩玩，回來只想倒頭就睡。

但是再好的皮膚也經不起這樣的折騰。

本來一天在外奔波，皮膚會與環境中各種灰塵、塵蟎、細菌等接觸，如果做不到及時的清潔，再加上皮膚角質層本身的代謝，這毛囊想不堵都難。

特別是痘痘肌，即使塗藥或吃藥調理，如果做不到合理及時地清潔皮膚，之前種種護膚保養都是白費的。

狗狗建議：學會洗臉是戰勝痘痘肌的第一步，堅持早晚兩次，適度的清潔皮膚非常重要。

再油的肌膚也不要過度清潔，選用柔和的，專為痘痘肌膚設計的潔面乳最好。

用溫水潔面之後，塗抹補水型或輕薄無油型潤膚霜，適度的滋潤皮膚。

如果有朋友臉部特別愛出油的，白天還可在出油多的部位，適當清洗，再塗抹一些具有控油效果的面霜。

行為2：常用不乾淨的枕套與毛巾

人一生三分之一的時間都在床上度過，而我們的臉與枕套的親密接觸更是長達數小時，

大家可以細細想想：

在看起來還算乾淨的枕套上，佈滿了空氣中掉落的粉塵、細菌，以及每天睡覺從我們臉上掉落的皮屑角質等。

是不是細思極恐 啊！

所以想要管理好皮膚，勤換枕套也是非常重要的一環節。

痘痘肌更是得一週更換一次枕套。

同時，日常的洗臉巾的整潔也是一樣。

每次用完應放在通風乾燥的地方，這樣可有效預防洗臉巾上滋生大量的細菌。

如此也就能減少皮膚受到細菌的侵害了。

行為3：常用帶刺激成分化妝品和不乾淨化妝工具

有些愛美的美眉會選擇用化妝品來遮蓋痘痘，修飾肌膚，

殊不知其中有些成分長期使用是可以致痘的。

狗狗雖然不是專業的美容師，但是每天耳濡目染一些知識也知道，

像含酒精、人工色素、人工香料等化妝品，長期使用會刺激皮膚，引發痤瘡。

狗狗在這裡不是讓大家馬上丟掉化妝品，只是建議在選擇產品的時候應儘量選擇適合自己膚質的。

比如油脂過重，粉質粗糙的化妝品等。

不過，臉上痘痘比較嚴重的朋友，狗狗還是不建議使用化妝品，畢竟先把炎症消下去才是關鍵。

說完化妝品，不得不說大家的化妝工具也是極易被忽略的一個重要因素。

有專家指出：化妝工具裡往往爬滿了細菌和死皮細胞，儼然就是一個痤瘡製造廠。

像粉底刷、腮紅刷、粉撲之類用的頻繁的更甚。

所以定期每週清洗這些刷子也是十分必要的，一次性使用的化妝棉切勿反覆使用。

行為4：常用美髮產品

相信很多人都不知道，像日常會用到定型美髮類產品是含有治痘成分的。

它的治痘不是直接的，而是因為它附著在頭髮上，在頭髮與臉部每天頻繁的接觸過程中，導致皮膚的不適。

如含油、硅脂和增塑劑的美髮產品在接觸皮膚時會堵塞毛孔，

所以如果是長髮或者有劉海朋友，最好避免使用含有這些成分的產品。

特別值得一提的是，使用了美髮產品，睡前一定要洗頭，因為所有的美髮產品都能滲透進枕套裡。

汙染了枕套，汙染臉也就在所難免了。

行為5：習慣性托腮撐著臉

剛看完標題，有些朋友就表示疑惑了，這也可以致痘？

其實大家可以仔細想想這些場景，日常打電話的時候，手機長時間的按在臉上；

看電視、上課聽講的時候，用手撐著臉；

小提琴演奏者用臉固定著琴的位置；

行為1：不會洗臉

一般大多愛長痘痘的親們，臉部都比較油，屬於油脂分泌旺盛的油性皮膚。

所以很多朋友為了去油，會選擇清潔力度比較強的洗面用品，想著先去油，再塗點潤膚霜就好。

狗狗想說，皮膚可沒你想的這麼好對付。

你過分的去掉了表面的油脂，造成皮膚的乾燥，反而會刺激皮膚的自我調節功能的開啟。

皮脂腺就是首先被喚醒的，它會拼命的產油，來維持皮膚的滋潤。

這樣反而讓皮膚會越來越油，當然毛孔也變得更易堵塞。

另外，還有一種情況更為糟糕，那就是懶得洗臉。

狗狗很理解大家，有時候白天工作忙，晚上好不容易出去玩玩，回來只想倒頭就睡。

但是再好的皮膚也經不起這樣的折騰。

本來一天在外奔波，皮膚會與環境中各種灰塵、塵蟎、細菌等接觸，如果做不到及時的清潔，再加上皮膚角質層本身的代謝，這毛囊想不堵都難。

特別是痘痘肌，即使塗藥或吃藥調理，如果做不到合理及時地清潔皮膚，之前種種護膚保養都是白費的。

狗狗建議：學會洗臉是戰勝痘痘肌的第一步，堅持早晚兩次，適度的清潔皮膚非常重要。

再油的肌膚也不要過度清潔，選用柔和的，專為痘痘肌膚設計的潔面乳最好。

用溫水潔面之後，塗抹補水型或輕薄無油型潤膚霜，適度的滋潤皮膚。

如果有朋友臉部特別愛出油的，白天還可在出油多的部位，適當清洗，再塗抹一些具有控油效果的面霜。

行為2：常用不乾淨的枕套與毛巾

人一生三分之一的時間都在床上度過，而我們的臉與枕套的親密接觸更是長達數小時，

大家可以細細想想：

在看起來還算乾淨的枕套上，佈滿了空氣中掉落的粉塵、細菌，以及每天睡覺從我們臉上掉落的皮屑角質等。

是不是細思極恐 啊！

所以想要管理好皮膚，勤換枕套也是非常重要的一環節。

痘痘肌更是得一週更換一次枕套。

同時，日常的洗臉巾的整潔也是一樣。

每次用完應放在通風乾燥的地方，這樣可有效預防洗臉巾上滋生大量的細菌。

如此也就能減少皮膚受到細菌的侵害了。

行為3：常用帶刺激成分化妝品和不乾淨化妝工具

有些愛美的美眉會選擇用化妝品來遮蓋痘痘，修飾肌膚，

殊不知其中有些成分長期使用是可以致痘的。

狗狗雖然不是專業的美容師，但是每天耳濡目染一些知識也知道，

像含酒精、人工色素、人工香料等化妝品，長期使用會刺激皮膚，引發痤瘡。

狗狗在這裡不是讓大家馬上丟掉化妝品，只是建議在選擇產品的時候應儘量選擇適合自己膚質的。

比如油脂過重，粉質粗糙的化妝品等。

不過，臉上痘痘比較嚴重的朋友，狗狗還是不建議使用化妝品，畢竟先把炎症消下去才是關鍵。

說完化妝品，不得不說大家的化妝工具也是極易被忽略的一個重要因素。

有專家指出：化妝工具裡往往爬滿了細菌和死皮細胞，儼然就是一個痤瘡製造廠。

像粉底刷、腮紅刷、粉撲之類用的頻繁的更甚。

所以定期每週清洗這些刷子也是十分必要的，一次性使用的化妝棉切勿反覆使用。

行為4：常用美髮產品

相信很多人都不知道，像日常會用到定型美髮類產品是含有治痘成分的。

它的治痘不是直接的，而是因為它附著在頭髮上，在頭髮與臉部每天頻繁的接觸過程中，導致皮膚的不適。

如含油、硅脂和增塑劑的美髮產品在接觸皮膚時會堵塞毛孔，

所以如果是長髮或者有劉海朋友，最好避免使用含有這些成分的產品。

特別值得一提的是，使用了美髮產品，睡前一定要洗頭，因為所有的美髮產品都能滲透進枕套裡。

汙染了枕套，汙染臉也就在所難免了。

行為5：習慣性托腮撐著臉

剛看完標題，有些朋友就表示疑惑了，這也可以致痘？

其實大家可以仔細想想這些場景，日常打電話的時候，手機長時間的按在臉上；

看電視、上課聽講的時候，用手撐著臉；

小提琴演奏者用臉固定著琴的位置；

這些習慣性的行為，其實無形地都把肌膚暴露在大量的細菌中。

然後通過“按壓”的方式，導致皮膚長痘。

狗狗建議，痘痘肌儘量少托腮、撐著臉，打電話時也最好能用耳機。

如果做不到，最好也要做到及時清洗物品的表面，減少細菌的積聚。

行為6：不注意防晒

說到這點，大多數的女性做的都還不錯，而男性相對就要弱很多。

雖說太陽中的紫外線有殺菌的作用，但是長時間在烈日下暴晒，可治不了痘痘的菌。

而且皮膚過度的暴晒，會導致皮膚的乾燥，從而誘使皮膚出更多的油，加重毛囊的堵塞。

行為1：不會洗臉

一般大多愛長痘痘的親們，臉部都比較油，屬於油脂分泌旺盛的油性皮膚。

所以很多朋友為了去油，會選擇清潔力度比較強的洗面用品，想著先去油，再塗點潤膚霜就好。

狗狗想說，皮膚可沒你想的這麼好對付。

你過分的去掉了表面的油脂，造成皮膚的乾燥，反而會刺激皮膚的自我調節功能的開啟。

皮脂腺就是首先被喚醒的，它會拼命的產油，來維持皮膚的滋潤。

這樣反而讓皮膚會越來越油，當然毛孔也變得更易堵塞。

另外，還有一種情況更為糟糕，那就是懶得洗臉。

狗狗很理解大家，有時候白天工作忙，晚上好不容易出去玩玩，回來只想倒頭就睡。

但是再好的皮膚也經不起這樣的折騰。

本來一天在外奔波，皮膚會與環境中各種灰塵、塵蟎、細菌等接觸，如果做不到及時的清潔，再加上皮膚角質層本身的代謝，這毛囊想不堵都難。

特別是痘痘肌，即使塗藥或吃藥調理，如果做不到合理及時地清潔皮膚，之前種種護膚保養都是白費的。

狗狗建議：學會洗臉是戰勝痘痘肌的第一步，堅持早晚兩次，適度的清潔皮膚非常重要。

再油的肌膚也不要過度清潔，選用柔和的，專為痘痘肌膚設計的潔面乳最好。

用溫水潔面之後，塗抹補水型或輕薄無油型潤膚霜，適度的滋潤皮膚。

如果有朋友臉部特別愛出油的，白天還可在出油多的部位，適當清洗，再塗抹一些具有控油效果的面霜。

行為2：常用不乾淨的枕套與毛巾

人一生三分之一的時間都在床上度過，而我們的臉與枕套的親密接觸更是長達數小時，

大家可以細細想想：

在看起來還算乾淨的枕套上，佈滿了空氣中掉落的粉塵、細菌，以及每天睡覺從我們臉上掉落的皮屑角質等。

是不是細思極恐 啊！

所以想要管理好皮膚，勤換枕套也是非常重要的一環節。

痘痘肌更是得一週更換一次枕套。

同時，日常的洗臉巾的整潔也是一樣。

每次用完應放在通風乾燥的地方，這樣可有效預防洗臉巾上滋生大量的細菌。

如此也就能減少皮膚受到細菌的侵害了。

行為3：常用帶刺激成分化妝品和不乾淨化妝工具

有些愛美的美眉會選擇用化妝品來遮蓋痘痘，修飾肌膚，

殊不知其中有些成分長期使用是可以致痘的。

狗狗雖然不是專業的美容師，但是每天耳濡目染一些知識也知道，

像含酒精、人工色素、人工香料等化妝品，長期使用會刺激皮膚，引發痤瘡。

狗狗在這裡不是讓大家馬上丟掉化妝品，只是建議在選擇產品的時候應儘量選擇適合自己膚質的。

比如油脂過重，粉質粗糙的化妝品等。

不過，臉上痘痘比較嚴重的朋友，狗狗還是不建議使用化妝品，畢竟先把炎症消下去才是關鍵。

說完化妝品，不得不說大家的化妝工具也是極易被忽略的一個重要因素。

有專家指出：化妝工具裡往往爬滿了細菌和死皮細胞，儼然就是一個痤瘡製造廠。

像粉底刷、腮紅刷、粉撲之類用的頻繁的更甚。

所以定期每週清洗這些刷子也是十分必要的，一次性使用的化妝棉切勿反覆使用。

行為4：常用美髮產品

相信很多人都不知道，像日常會用到定型美髮類產品是含有治痘成分的。

它的治痘不是直接的，而是因為它附著在頭髮上，在頭髮與臉部每天頻繁的接觸過程中，導致皮膚的不適。

如含油、硅脂和增塑劑的美髮產品在接觸皮膚時會堵塞毛孔，

所以如果是長髮或者有劉海朋友，最好避免使用含有這些成分的產品。

特別值得一提的是，使用了美髮產品，睡前一定要洗頭，因為所有的美髮產品都能滲透進枕套裡。

汙染了枕套，汙染臉也就在所難免了。

行為5：習慣性托腮撐著臉

剛看完標題，有些朋友就表示疑惑了，這也可以致痘？

其實大家可以仔細想想這些場景，日常打電話的時候，手機長時間的按在臉上；

看電視、上課聽講的時候，用手撐著臉；

小提琴演奏者用臉固定著琴的位置；

這些習慣性的行為，其實無形地都把肌膚暴露在大量的細菌中。

然後通過“按壓”的方式，導致皮膚長痘。

狗狗建議，痘痘肌儘量少托腮、撐著臉，打電話時也最好能用耳機。

如果做不到，最好也要做到及時清洗物品的表面，減少細菌的積聚。

行為6：不注意防晒

說到這點，大多數的女性做的都還不錯，而男性相對就要弱很多。

雖說太陽中的紫外線有殺菌的作用，但是長時間在烈日下暴晒，可治不了痘痘的菌。

而且皮膚過度的暴晒，會導致皮膚的乾燥，從而誘使皮膚出更多的油，加重毛囊的堵塞。

狗狗建議：痘痘肌一定要做好防晒。

就算沒有痘痘，狗狗也建議大家日常做好防晒工作，這個長期對於對抗皮膚皺紋、衰老以及皮膚癌等問題都是有著非常重要的意義。

聽完狗狗的介紹，痘痘肌的親們是不是要開始行動了。

回家該洗的洗，該換的換，該扔的扔了。

好了，這次幫大家先了解了致痘的一些外在因素，下次狗狗再跟大家好好講講如何從內來預防和調理痘痘的生長吧。

想要美美地過夏天的親們，一定記得關注狗狗哦！

行為1：不會洗臉

一般大多愛長痘痘的親們，臉部都比較油，屬於油脂分泌旺盛的油性皮膚。

所以很多朋友為了去油，會選擇清潔力度比較強的洗面用品，想著先去油，再塗點潤膚霜就好。

狗狗想說，皮膚可沒你想的這麼好對付。

你過分的去掉了表面的油脂，造成皮膚的乾燥，反而會刺激皮膚的自我調節功能的開啟。

皮脂腺就是首先被喚醒的，它會拼命的產油，來維持皮膚的滋潤。

這樣反而讓皮膚會越來越油，當然毛孔也變得更易堵塞。

另外，還有一種情況更為糟糕，那就是懶得洗臉。

狗狗很理解大家，有時候白天工作忙，晚上好不容易出去玩玩，回來只想倒頭就睡。

但是再好的皮膚也經不起這樣的折騰。

本來一天在外奔波，皮膚會與環境中各種灰塵、塵蟎、細菌等接觸，如果做不到及時的清潔，再加上皮膚角質層本身的代謝，這毛囊想不堵都難。

特別是痘痘肌，即使塗藥或吃藥調理，如果做不到合理及時地清潔皮膚，之前種種護膚保養都是白費的。

狗狗建議：學會洗臉是戰勝痘痘肌的第一步，堅持早晚兩次，適度的清潔皮膚非常重要。

再油的肌膚也不要過度清潔，選用柔和的，專為痘痘肌膚設計的潔面乳最好。

用溫水潔面之後，塗抹補水型或輕薄無油型潤膚霜，適度的滋潤皮膚。

如果有朋友臉部特別愛出油的，白天還可在出油多的部位，適當清洗，再塗抹一些具有控油效果的面霜。

行為2：常用不乾淨的枕套與毛巾

人一生三分之一的時間都在床上度過，而我們的臉與枕套的親密接觸更是長達數小時，

大家可以細細想想：

在看起來還算乾淨的枕套上，佈滿了空氣中掉落的粉塵、細菌，以及每天睡覺從我們臉上掉落的皮屑角質等。

是不是細思極恐 啊！

所以想要管理好皮膚，勤換枕套也是非常重要的一環節。

痘痘肌更是得一週更換一次枕套。

同時，日常的洗臉巾的整潔也是一樣。

每次用完應放在通風乾燥的地方，這樣可有效預防洗臉巾上滋生大量的細菌。

如此也就能減少皮膚受到細菌的侵害了。

行為3：常用帶刺激成分化妝品和不乾淨化妝工具

有些愛美的美眉會選擇用化妝品來遮蓋痘痘，修飾肌膚，

殊不知其中有些成分長期使用是可以致痘的。

狗狗雖然不是專業的美容師，但是每天耳濡目染一些知識也知道，

像含酒精、人工色素、人工香料等化妝品，長期使用會刺激皮膚，引發痤瘡。

狗狗在這裡不是讓大家馬上丟掉化妝品，只是建議在選擇產品的時候應儘量選擇適合自己膚質的。

比如油脂過重，粉質粗糙的化妝品等。

不過，臉上痘痘比較嚴重的朋友，狗狗還是不建議使用化妝品，畢竟先把炎症消下去才是關鍵。

說完化妝品，不得不說大家的化妝工具也是極易被忽略的一個重要因素。

有專家指出：化妝工具裡往往爬滿了細菌和死皮細胞，儼然就是一個痤瘡製造廠。

像粉底刷、腮紅刷、粉撲之類用的頻繁的更甚。

所以定期每週清洗這些刷子也是十分必要的，一次性使用的化妝棉切勿反覆使用。

行為4：常用美髮產品

相信很多人都不知道，像日常會用到定型美髮類產品是含有治痘成分的。

它的治痘不是直接的，而是因為它附著在頭髮上，在頭髮與臉部每天頻繁的接觸過程中，導致皮膚的不適。

如含油、硅脂和增塑劑的美髮產品在接觸皮膚時會堵塞毛孔，

所以如果是長髮或者有劉海朋友，最好避免使用含有這些成分的產品。

特別值得一提的是，使用了美髮產品，睡前一定要洗頭，因為所有的美髮產品都能滲透進枕套裡。

汙染了枕套，汙染臉也就在所難免了。

行為5：習慣性托腮撐著臉

剛看完標題，有些朋友就表示疑惑了，這也可以致痘？

其實大家可以仔細想想這些場景，日常打電話的時候，手機長時間的按在臉上；

看電視、上課聽講的時候，用手撐著臉；

小提琴演奏者用臉固定著琴的位置；

這些習慣性的行為，其實無形地都把肌膚暴露在大量的細菌中。

然後通過“按壓”的方式，導致皮膚長痘。

狗狗建議，痘痘肌儘量少托腮、撐著臉，打電話時也最好能用耳機。

如果做不到，最好也要做到及時清洗物品的表面，減少細菌的積聚。

行為6：不注意防晒

說到這點，大多數的女性做的都還不錯，而男性相對就要弱很多。

雖說太陽中的紫外線有殺菌的作用，但是長時間在烈日下暴晒，可治不了痘痘的菌。

而且皮膚過度的暴晒，會導致皮膚的乾燥，從而誘使皮膚出更多的油，加重毛囊的堵塞。

狗狗建議：痘痘肌一定要做好防晒。

就算沒有痘痘，狗狗也建議大家日常做好防晒工作，這個長期對於對抗皮膚皺紋、衰老以及皮膚癌等問題都是有著非常重要的意義。

聽完狗狗的介紹，痘痘肌的親們是不是要開始行動了。

回家該洗的洗，該換的換，該扔的扔了。

好了，這次幫大家先了解了致痘的一些外在因素，下次狗狗再跟大家好好講講如何從內來預防和調理痘痘的生長吧。

想要美美地過夏天的親們，一定記得關注狗狗哦！

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痤瘡就是我們老百姓平時所說的痘痘，根據發病人群的不同，同時也有不一樣的病名，比如發生在青少年身上，醫學上稱之為“尋常型痤瘡”，發生在嬰兒、兒童，我們稱之為“嬰幼兒痤瘡”。還有一部分青中年女性在月經期前後起“痘痘”。

有的痤瘡較小，但是也影響美觀，畢竟愛美之心人皆有之嘛！有些中重度的痤瘡就需要及時就診，遏制它的蔓延，不然臉上極易留下疤痕，甚至終身與您相伴，會影響心情也會使人喪失自信。

痤瘡臨床表現也不一樣，有的是白頭、黑頭粉刺或者紅色丘疹，甚則有白色膿皰、紫色囊腫等。多因皮脂腺毛囊堵塞，皮脂腺分泌過多導致。那麼平時我們哪些壞習慣會促使痤瘡發作呢？

痤瘡就是我們老百姓平時所說的痘痘，根據發病人群的不同，同時也有不一樣的病名，比如發生在青少年身上，醫學上稱之為“尋常型痤瘡”，發生在嬰兒、兒童，我們稱之為“嬰幼兒痤瘡”。還有一部分青中年女性在月經期前後起“痘痘”。

有的痤瘡較小，但是也影響美觀，畢竟愛美之心人皆有之嘛！有些中重度的痤瘡就需要及時就診，遏制它的蔓延，不然臉上極易留下疤痕，甚至終身與您相伴，會影響心情也會使人喪失自信。

痤瘡臨床表現也不一樣，有的是白頭、黑頭粉刺或者紅色丘疹，甚則有白色膿皰、紫色囊腫等。多因皮脂腺毛囊堵塞，皮脂腺分泌過多導致。那麼平時我們哪些壞習慣會促使痤瘡發作呢？

一、隨著電子產品高科技的普及，淘寶、微博、支付寶、微信、抖音琳琅滿目的電子軟件，使人們熬夜看手機、看電視、看電影，甚則通宵達旦，筋疲力盡，在所不惜！那麼就知道了，長期熬夜會促使皮脂腺的分泌。

二、飲食方面，現在年輕人，飲食多偏向辛辣刺激（如火鍋、麻辣拌、麻辣燙、麻辣香鍋各種麻辣生活）、甜食、油炸食品等，這些食物均可將你帶入痤瘡的深坑，讓你後悔莫及。因為這些高熱量的食物正好為痤瘡的發作提供了良好的原料。

三、不合理的潔面方式也會刺激皮脂腺分泌，有的人皮膚本來油就多試用強效刺激的潔面產品，反而過度的刺激皮膚，致使皮膚保護的屏障收到損害；再者油性皮膚本來就油還塗摸保溼防晒之類的護膚品，那不是雪上加霜嘛

痤瘡就是我們老百姓平時所說的痘痘，根據發病人群的不同，同時也有不一樣的病名，比如發生在青少年身上，醫學上稱之為“尋常型痤瘡”，發生在嬰兒、兒童，我們稱之為“嬰幼兒痤瘡”。還有一部分青中年女性在月經期前後起“痘痘”。

有的痤瘡較小，但是也影響美觀，畢竟愛美之心人皆有之嘛！有些中重度的痤瘡就需要及時就診，遏制它的蔓延，不然臉上極易留下疤痕，甚至終身與您相伴，會影響心情也會使人喪失自信。

痤瘡臨床表現也不一樣，有的是白頭、黑頭粉刺或者紅色丘疹，甚則有白色膿皰、紫色囊腫等。多因皮脂腺毛囊堵塞，皮脂腺分泌過多導致。那麼平時我們哪些壞習慣會促使痤瘡發作呢？

一、隨著電子產品高科技的普及，淘寶、微博、支付寶、微信、抖音琳琅滿目的電子軟件，使人們熬夜看手機、看電視、看電影，甚則通宵達旦，筋疲力盡，在所不惜！那麼就知道了，長期熬夜會促使皮脂腺的分泌。

二、飲食方面，現在年輕人，飲食多偏向辛辣刺激（如火鍋、麻辣拌、麻辣燙、麻辣香鍋各種麻辣生活）、甜食、油炸食品等，這些食物均可將你帶入痤瘡的深坑，讓你後悔莫及。因為這些高熱量的食物正好為痤瘡的發作提供了良好的原料。

三、不合理的潔面方式也會刺激皮脂腺分泌，有的人皮膚本來油就多試用強效刺激的潔面產品，反而過度的刺激皮膚，致使皮膚保護的屏障收到損害；再者油性皮膚本來就油還塗摸保溼防晒之類的護膚品，那不是雪上加霜嘛

所以生活中應當多食用高植物纖維的食物，如水果、蔬菜啊，多促進排便，不難發現便祕的人容易起痘痘哦！如果痤瘡嚴重的話要及時就醫，千萬不敢道聽途說某某祛痘高效產品如何如何神奇，一定要到正規醫院就診。

本期答主：閆玲玲，醫學碩士

歡迎關注生命召集令，獲取更多有用的健康知識。

痤瘡又稱青春痘，一般多發生處於青春期的男女，但是在日常生活長痤瘡是一種比較影響個人形象的皮膚病，而大多數是因為自己的患有痤瘡的缺乏自信，很多讓你都不明白自己的長痘痘的原因。生活中的哪些壞習慣會導致長痤瘡？哪些不好的習慣會引起痤瘡的生長呢？身體的好壞和我們的生活息息相關。身體出現了異樣，都能說明我們在哪方面出現了問題。長痘痘也是一樣的，痘痘也稱痤瘡，是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，其發病原因和我們的生活習慣有著密切的聯繫。那麼哪些不好的習慣會導致長痤瘡呢？

痤瘡又稱青春痘，一般多發生處於青春期的男女，但是在日常生活長痤瘡是一種比較影響個人形象的皮膚病，而大多數是因為自己的患有痤瘡的缺乏自信，很多讓你都不明白自己的長痘痘的原因。生活中的哪些壞習慣會導致長痤瘡？哪些不好的習慣會引起痤瘡的生長呢？身體的好壞和我們的生活息息相關。身體出現了異樣，都能說明我們在哪方面出現了問題。長痘痘也是一樣的，痘痘也稱痤瘡，是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，其發病原因和我們的生活習慣有著密切的聯繫。那麼哪些不好的習慣會導致長痤瘡呢？

1、常不按時休息：晚上十一到早晨7點是睡眠最好的時段。而且晚上是十一點到凌晨兩點是人體肝臟排毒的黃金時間，也是新陳代謝最最佳的時間段，如果這個時間段不休息，各個臟器供血不足蠻很容易造成毒素堆積。處於青春期的男生女生，正是喜歡玩的時候，尤其是男孩子，經常加班加點熬夜的去網吧玩遊戲，睡眠時間不充足，從而導致皮膚新陳代謝紊亂，易引發痘痘。建議大家應有正常的作息時間，早睡早起，遊戲好玩，但不能以犧牲健康為代價。

2、飲酒過量：飲酒是最傷身體最傷脾胃的事。酒類會促進皮脂的分泌，從而易導致痤瘡的生長。飲酒只會讓痤瘡直來越嚴重。

3、吃煎炸食物：有的人最喜歡吃油炸食品和高熱量的食物，如油條，油餅之類的。過多的食用煎炸食物，會導致油脂的分泌增多，如果不能及時清理乾淨，空氣中的細菌，灰塵，吸附到皮膚上，則可能會引起感染，從而引起痤瘡。

痤瘡又稱青春痘，一般多發生處於青春期的男女，但是在日常生活長痤瘡是一種比較影響個人形象的皮膚病，而大多數是因為自己的患有痤瘡的缺乏自信，很多讓你都不明白自己的長痘痘的原因。生活中的哪些壞習慣會導致長痤瘡？哪些不好的習慣會引起痤瘡的生長呢？身體的好壞和我們的生活息息相關。身體出現了異樣，都能說明我們在哪方面出現了問題。長痘痘也是一樣的，痘痘也稱痤瘡，是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，其發病原因和我們的生活習慣有著密切的聯繫。那麼哪些不好的習慣會導致長痤瘡呢？

1、常不按時休息：晚上十一到早晨7點是睡眠最好的時段。而且晚上是十一點到凌晨兩點是人體肝臟排毒的黃金時間，也是新陳代謝最最佳的時間段，如果這個時間段不休息，各個臟器供血不足蠻很容易造成毒素堆積。處於青春期的男生女生，正是喜歡玩的時候，尤其是男孩子，經常加班加點熬夜的去網吧玩遊戲，睡眠時間不充足，從而導致皮膚新陳代謝紊亂，易引發痘痘。建議大家應有正常的作息時間，早睡早起，遊戲好玩，但不能以犧牲健康為代價。

2、飲酒過量：飲酒是最傷身體最傷脾胃的事。酒類會促進皮脂的分泌，從而易導致痤瘡的生長。飲酒只會讓痤瘡直來越嚴重。

3、吃煎炸食物：有的人最喜歡吃油炸食品和高熱量的食物，如油條，油餅之類的。過多的食用煎炸食物，會導致油脂的分泌增多，如果不能及時清理乾淨，空氣中的細菌，灰塵，吸附到皮膚上，則可能會引起感染，從而引起痤瘡。

4、卸妝不徹底：女性都想自己變得美美的，從而塗到臉上的化妝品一層又一層。清潔的時候卻又草草了事。附在毛孔上的化妝品不清潔乾淨，也會導致痤瘡。

5、出汗後懶得擦乾：鹼性環境是細菌比較喜歡生長的環境，弱酸性是健康皮膚的象徵。排出的汗水是弱鹼性的，如果流汗後沒有擦乾，汗液滯留在臉上，會讓細菌有機可乘。

6、不注意防晒：保溼、補水、防晒是日常生活中必不可少的基本保養，可以說做好了這三件事，就不需要擔心皮膚問題了。但也有很多人不注意，還經常在太陽底下爆晒，這是不可取的，也會引起痤瘡。

7、內分泌失調：女人在月經期間前後出現痤瘡突然增多的現象，主要是由於月經期間睡眠不做，內分泌失調，導致皮脂分泌增多，從而就導致了痘痘的出現。

痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，主要好發於青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期後往往能自然減輕或痊癒。臨床表現以好發於面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點。那麼哪些方面是能夠引起痤瘡的，

痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，主要好發於青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期後往往能自然減輕或痊癒。臨床表現以好發於面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點。那麼哪些方面是能夠引起痤瘡的，

專家指出：

1、青春期是痤瘡的高發期，所以多數人都是在青春期患上的。此階段身體內雄性激素會分泌過多，從而導致皮脂腺擴大，分泌出過多的油脂。這些油脂再混合臉部脫落的老化角質就容易引起毛囊堵塞，使皮膚無法正常呼吸，最終引發痤瘡。

2、丙酸桿菌這種細菌提供了有益的生存環境，痤瘡丙酸桿菌細菌就會迅速繁殖，在毛囊及周圍皮膚造成炎症化學反應，使皮膚出現紅腫症狀，進而導致痤瘡的出現。

3、當雄激素刺激皮脂腺時，它會產生額外的皮脂。在其加快向表面的排洩時，與常見的皮膚細菌和老化的皮膚角質相混合，雖然這個過程是正常的，但是過多的皮脂存在毛囊內，增加了堵塞的機會，從而可引起痤瘡的發生。