紅心芭樂與白心芭樂的區別，美味香脆，作用神奇更出色

人間常住真善美

1/11 芭樂就是我們常吃的番石榴，番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果實中維生素C含量特高，每一百克鮮果維生素C含量高達330多毫克，還有豐富的維生素A、維生素B、脂質、礦物質和纖維質及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。它還富含蛋白質和脂質，能補充熱量，常吃還可以減肥，美容美體。還具有廷緩衰老，搞老化，能有效排出體內的毒素、垃圾，促進新陳代謝，調理生理機能，改善身體健康。

2/11 番石榴有的分紅心和白心的，口感都是香甜爽脆，營養豐富。可以整個吃，也可以切塊吃，我一般喜歡切塊吃，感覺更香脆有味。在上面再撒點鹽、適量蘋果醋、一點紅辣椒粉，用筷子慢慢調均勻後再吃，特酸爽香脆好吃。

3/11 一、\t從營養的區別：紅心芭樂比白心芭樂更有營養，紅心芭樂果肉成熟後，營養價值含量更高，特別是維生素C含量，各種微量元素營養都更高一湊，果肉也更好吃，更香甜爽口。

4/11 二、\t從口感的區別：紅心芭樂稍青的時候口感會偏清脆，熟透後則是甘甜多汁，果肉柔滑，果香也更為濃郁，吃起來也更香甜多汁，肉質爽滑。而白心芭樂一般都是硬度較高，口感酸脆，吃起來口感較硬，人們通常都是切塊來做沙拉吃，或者切塊拿來做酸野吃比較多。

5/11 三、\t紅心芭樂與白心芭樂最大的區別：就是心的顏色不一樣，紅心芭樂的心在成熟的時候心更紅，肉質也更鮮美。而白心芭樂的心一直都是白色的，成熟了心也是白色的，肉質吃起來都是爽脆的。

6/11 四、\t紅心芭樂與白心芭樂的個頭區別：紅心芭樂一般個頭會比白心芭樂個頭稍微小一點，摸起來的手感也是柔軟一點，而白心的相對手感就硬一點。榨成果汁來喝，味道也是不錯的哦。

7/11 吃芭樂對人體的好處也還是挺多的。1、首先它具有抗氧化作用，多吃對人體皮膚美白，淡化色素，淡化斑點，美化肌膚還是有一定的功效的。

8/11 2、它的果肉內含有的糖分也很低，對高血糖病患者還有一定的降血糖的功效。

9/11 3、芭樂的卡路里含熱量也非常低，對於要減肥的朋友簡直就是最佳選擇了，吃它肯定不會發胖。

10/11 有一些人吃芭樂還是得注意：1、長期因為上火，腸胃火熱引起便祕的人要少吃，多吃會加重便祕。

11/11 2、小孩要少吃芭樂，因為芭樂的纖維素豐富，果肉裡面的粒不容易消化，小孩又正在長身體，多吃對腸胃消化不太好，對小孩身體健康也就會有一定的傷害的。也正因為如此，那些消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。\n這就是紅心芭樂與白心芭樂的區別，還有好處與禁忌，你們在吃的時候要注意了。看小編加班加點寫得辛苦，你們就象徵性的關注一下，點贊分享吧。

2019-05-23