為什麼到了孕晚期，許多孕媽都不能好好睡覺？真正的原因都在這裡

孕嬰幫幫媽

1/3 1.孕後期尿頻睡不著。有的時候你睡前上了廁所，到了半夜你就會被尿憋醒，上完廁所回來以後你感覺你睡不著了，然後在那數羊或者幹其他事情，最後有睡意了剛剛睡著又要上廁所，是不是感覺自己的洪荒之力要爆發了？是不是想說怎麼才可以睡個好覺？原因：因為孕晚期以後胎兒增大，就會壓迫孕媽媽的膀胱，也就是和正常膀胱不一樣，正常的可以儲存多點的尿，但是孕晚期膀胱受到壓迫，就就儲存不了尿，有點就像上廁所。

2/3 2.整夜的睡不著。有的時候寶媽晚上睡了，胎兒卻活躍了。可能是熱了或者是他睡醒了需要運動，就會比較活躍。因為子宮裡面是不分黑天白天的，胎寶寶睡醒就是玩，那麼就給孕媽媽造成了整晚的睡眠不好。3.吹著空調一直喊熱。空調開到很低了，為了遷就她都是穿的厚厚的，晚上睡覺的時候老公都裹著被子，她還是一直在說熱，這種體制的孕媽不多，所以如果你是這樣的，建議你不要夏季不要過孕晚期，要不然晚上你就不要睡好覺了。

3/3 幫媽建議：（1）白天在家裡面的時候沒事多走走，做做家務，等到晚上的時候讓老公陪著出門散散步，這樣晚上就會睡好點；（2）室內要保持通風換氣，如果經常出汗就多買幾套孕婦裝，要輕薄的棉質的，這樣可以保持清爽；（3）到孕晚期了，如果熱的受不了了，可以才一點冷飲，但是記得不要經常吃，一次不要吃多，吃多了就會引起宮縮；（4）孕媽媽在睡覺的時候衝個澡，這樣會感覺涼爽，也幫助好的睡眠。

2019-03-12