二胎寶媽，夏天如何坐月子？
我就是夏天生的娃，不過生的那年夏天並不是很炎熱。在醫院的時候下了三天雨，而且醫院開了空調也不覺得熱。從醫院回到到家後， 就開空調。千萬別聽老人說的什麼要捂，熱一定要開空調。只不過不要對著風口吹，水果啥的也都可以吃，產婦要注意運動，不能總躺著。不能電視和手機，這兩個真的很重要，要看也要少看。不能赤腳。不能用涼水洗頭洗澡。
如果自己不懂，可以請一個專業的月嫂回來指導自己。我的意見是老人老辦法把握不準的千萬別聽別信，容易出人命。
很多媽媽受老一輩的影響，認為坐月子就是捂捂捂，什麼不能洗頭，不能洗澡，不能洗腳之類的，其實真的是那樣嗎？
坐月子如果是刨腹產，確實要注意刀口，不要沾水，但是可以擦洗身上，洗頭也是可以的。
如果是順產那就更好了，直接淋浴就好，但是媽媽們要記得，洗完澡出來之前一定要把身上擦乾，頭髮吹乾，不然容易受風。
如果順產一定要多走動，不用總躺著，尤其是夏天，天氣比較熱，躺著也熱啊。
我當時生寶寶後，當天就走來走去了，坐月子期間簡直就不像是坐月子的，只是沒出門，但在家裡也是自由活動的，當然是慢慢活動，累了也會躺一會。只要注意勞逸結合就好。
另外如果天氣太熱適當也可以開空調，但是溫度還是要高一些，不要直吹，避免著涼受風。
其實坐月子也沒那麼多需要特別注意的事，保持一個好的心態最重要。
夏天坐月子是最難受的，北方還好，南方的話，本來就悶熱一動一身汗，在家產後本來就身體虛弱，容易出虛汗，所以夏天坐月子室內的溫度要調節好，空調也不要直吹，溫度也不要太高或太低最好是客廳開空調，臥室內不要開，客廳的涼風進入臥室小嬰兒和產婦都不會著涼。飲食方面，更要清淡，多喝水，免得上火。
腹直肌
分離造成的，在孕晚期，增大的子宮會將腹肌拉長，使兩條腹直肌從腹白線的位置分開，這種現象被稱為腹直肌分離。另外，腹直肌分離的程度越深，腹部肌肉越弱，肚皮就會鬆弛，脂肪就會在此堆積，對腰背部的承託力就會越小，所以很多女性產後其它恢復了，但肚皮仍然鬆弛大腹便便，有的出現腰背痛，甚至連起床都變得十分困難。站姿收腹
注意事項
：避免手臂向後推牆，儘可能腹部向內收，主動靠近牆壁，想象用肚臍向牆壁方向靠近的感覺。跪姿收腹
產後恢復
是一個循序漸進的過程，運動量應逐漸增加，切不可因急於恢復身材而過量運動。產後
運動不當等原因，腹直肌分離未見明顯改善，甚至出現腹壁疝（如小腸凸出肚臍的臍疝），這時應該採取外科手術治療，將兩側分離的腹直肌間斷縫合。注意事項
：整個過程不要改變脊椎的中立位，只有腹部在活動，想象將肚臍拉向腰椎的感覺。 但是有一點特別提醒：如果盆底肌肉
還沒恢復好的，比如臟器脫垂比較嚴重的，盆底肌肉
力量很弱的，一定要把盆底恢復好再做這些運動，因為這些運動會給腹腔壓力，對盆底造成壓迫，影響盆底的恢復。因此在盆底治療完成並測驗合格之前，醫生是不給做腹直肌
分離的治療的。夏天坐月子更容易做，比冬天更容易，現在條件好了，哪家都有空調，只要不是對著產婦的頭直接吹，用空調比不用更明智，如果反對這點的，就看看為什麼醫院產科都是空調開得大大的，那裡沒有一個新生兒或者產婦因為開得大大的空調而生病的，既然連醫院這種最需要保護我們健康的地方都開空調，為什麼在有些家庭，即使在大夏天，依然打著保護產婦、孩子的名義，不開空調，甚至是拼命捂，甚至捂出人命的呢？
不能洗澡、不能洗頭、不能看電視，這些都沒有任何科學依據，如果對於不知道究竟該做什麼，不該做什麼，建議買些權威的書來看看，找些權威的講座來聽聽，千萬別買超市五折那種到處拼湊的孕產婦大全，裡邊的知識最多落後50年。關於月子期間要注意什麼，最權威的說法估計有很多，但是絕對不是不要看電視、不要洗頭、不要洗澡這些。
此外，要適當活動，保持好心情，月子裡即使有人幫忙帶孩子，產婦也會比較辛苦，加上各種擔心，傷口的恢復等，如果有一個好的心情，相信恢復得也會比較快。
前些天看個新聞說有產婦夏天坐月子，聽老輩的話，不僅長衣長褲，還蓋被子嚴嚴實實，結果得了熱射病，不幸身亡。唉，可憐了自己，更可憐了孩子，這麼小就沒有了媽媽。可是於別人而言，只是增添了茶餘飯後的談資而已。我周圍的人聽到這個事情都覺得太不可思議。老輩傳統，難道產婦本身傻嗎？熱的不行了都還要忍受著被窩的捂熱嗎？
我覺得，應該是她太焦慮了。
因為焦慮，所以事事小心翼翼，凡事看的很重。所以會丟了主見，一味的聽周圍人的所謂的經驗之談。
所以，夏天要做好月子，首先就要擺脫焦慮的心態。有時候帶點“沒什麼大不了”的心態，反倒更好。
坐月子主要是調養身體和調試心情。
生孩子的時候耗費了大量體力，加上懷胎時候胎兒從母體內吸取營養，孩子生了之後，需要一段時間來恢復身體。我覺得靜養為宜。心靜自然涼嘛！但也不是說不能吹風，是不能吹穿堂風。實在熱，也是可以吹點風扇空調之類的。可以穿全棉超薄的長衣褲。用溫水洗頭洗澡，頭髮及時擦乾。溫水刷牙。牙齒一定要刷，否則很可能得齲齒，痛起來很要命。
然後就是調試心情了。身體虛的時候往往脾氣心情也會打折扣。希望家人多理解包容，產婦自己也要儘快調試好產後心理。
我覺得夏天坐月子一定要注意防暑降溫。
今天新聞報道里又一個媽媽，因為說要捂著，結果給捂死了。
第一，很多順產的媽媽是側切的，夏天的時候傷口很容易發炎，所以一定要注意及時清理、清潔傷口，不要讓傷口發炎了。聽我媽說當時她就發炎了，真的是坐也不是，站也不是，疼的不得了。
第二，一定要做好衛生工作，要洗頭洗澡，及時擦乾頭髮和身體就行了，夏天容易出汗。頭髮和身體上容易滋生細菌病菌，天天都要接觸孩子的，感染了孩子就不好了。
姐妹們好哦，自我介紹一下，我是兩個孩子得媽，一年一個。有同經歷得就知道有多辛苦拉，朋友都說我是辣媽，你們來鑑定看看是不是？ 很多姐妹們生完寶寶之後是不是覺得沒時間打扮了？時間都花在寶寶身上了，每天睡覺時間都不夠哪還有心思打扮呢？所以每天在家就穿著睡衣。頂著個大素顏。黑眼圈？你也會問自己老公，是不是身材變差了？是不是皮膚沒以前好了？是不是沒以前漂亮了？而老公得回答總是說沒有，你還是一如既往得好看。身材比以前胖點。但是我喜歡。有肉感，哈哈哈，， . 我還是喜歡看你素顏。話是這麼說，但你信嗎？告訴你，信就是笨蛋拉。男人是什麼樣得相信大家都清楚。一個男性長輩告訴我，其實男人結婚以後不管多愛老婆，總有一天會出軌，現在這社會。你老公不招惹別人。難保別人不招惹你老公啊？主動倒貼上來得女人會不要？還是男人嗎？很少男人會拒絕。。極少。。少得可憐吧！ 話說回來，我覺得女人對自己投資很重要，尤其是生過寶寶的寶媽們，色斑，暗沉，贅肉，黃臉婆得形象我受不了，我沒有色斑，沒有暗沉，更沒有贅肉，更不像黃臉婆。以前沒結婚前自己很懶，很少敷面膜。保養皮膚，但結婚生完孩子以後，自己很自覺，晚上邊敷面膜邊帶孩子看電視。也是一件很享受的事情哦。出了房間門就不會穿睡衣。睡衣只是晚上洗完澡穿著睡覺。寶媽有中招得嗎？？老公辛苦下班回來看到一個穿著睡衣得黃臉婆，，心情會好嗎？但如果看到老婆漂亮，精神奕奕得樣子。心情自然就好起來了。個人覺得面膜對女人真的很重要哦。素顏可以。但不能每天素顏，就算不出門。在家化個淡妝。看到漂亮得自己。心情都會好很多的哦。我想說得是在帶寶寶得同時不要忘了投資自己。要知道。老公賺得錢是給你花得，你替他省。自然有人會幫你花
夏季到了，又到了美眉們秀身材的好時候。作為一個時尚達人，你怎麼能夠容忍產後身材走樣的自己呢？看著自己的大象腿，水桶腰，麒麟臂，大餅臉是不是想屎的心都有了啊？有什麼好方法可以讓你再次擁有完美身材呢？今天小穎就為大家推薦幾種瘦身方法，想要成為時尚辣媽的你一定不要錯過哦
說真的是一件“聽者傷心，聞者落淚”之事。因為本來天氣熱的人都要化了，月子中還要被迫遵守諸多“老規矩”不管天氣有多熱都要捂起來；空調、風扇不能隨便吹；洗頭、洗澡會落下月子病等等。眼見著空調、風扇就成了擺設，新媽媽們有沒有疑惑：“老規矩”真的可信麼？
1、房間要密不透風？
當然要透風！
別忘記每天通風20分鐘保持房間空氣流通對新媽媽和新生寶寶的 健康
正確做法：
夏天，可以在比較涼爽的一早一晚開啟門窗通風換氣。每天要通風2～3次，每次不少於20分鐘。但由於產後大量出汗，加上分娩時體力消耗較大，新媽媽身體抵抗力較低，因此要避免直接被風吹到。為了避免熱氣進入房間，建議在中午最熱的時候關閉門窗，同時拉上淺色 窗簾
2、氣溫高也不能吹空調？
當然能吹！
只要溫度適宜，不對著產婦吹即可。夏季坐月子一定要避免室內溫度過高，以防止產婦中暑。一般來說，室內溫度以27℃為宜。必要的話，可以使用空調來消暑降溫。但空調的溫度不要設置得過低，以防新媽媽受涼 感冒
正確做法:空調的出風口最好離媽媽及 嬰兒
3、夏天一定穿厚衣服捂著？
當然不用！
選擇寬鬆、薄厚適中的衣物。不少地方的習俗是新媽媽月子裡必須頭戴帽子、穿得嚴嚴實實，甚至再蓋層厚被子，房間也密不透風，這一切只是為了產婦“不能見風”。產後注意保暖沒錯，但是，大棉襖來二棉褲裡頭是羊皮外面裹著布的過度保暖容易捂出汗，在炎熱天氣更有中暑的風險。新媽媽在產後通常要排出大量的汗液，所以要選擇寬鬆、純棉質地、薄厚適中的衣物，而不一定非要穿長袖衣褲，當然，更不必包頭巾，甚至蓋厚被子了。
正確做法：
新媽媽除了選擇寬鬆、透氣、舒適的純棉衣物之外，衣褲一定要勤換洗，特別是 內衣
4、月子期間不能生吃水果？
當然能吃！
適當吃些水果更有利於身體康復。不吃生冷食物。水果也要煮熱了吃，否則會傷脾胃和 牙齒 維生素 蔬菜
正確做法：
除產後3～4天裡不要吃特別寒性的水果，如梨、 西瓜
5、一個月內都必須臥床？
當然不用！
鼓勵產婦產後及時下地活動。很多老人都會攔著月子裡的新媽媽說：“有啥事你說聲就行了，可千萬不能下地！”他們認為產婦體質虛弱，需要臥床，甚至連飯菜都最好端到床上吃。產褥期應當好好休息——但這絕不代表應該整天待在床上。新媽媽整日臥床有弊無利。首先，四肢缺乏適量活動，會增加 靜脈血栓形成 血栓
正確做法：
應該鼓勵 順產 剖宮產 剖宮產
6、坐月子不能洗澡、洗頭？
當然要洗！
新媽媽也要愛乾淨。有些老人即便是夏季也不讓產婦洗澡，還總是說月子洗澡容易落下腰腿疼、頭疼的毛病。理由是，新媽媽分娩後失血在所難免，月子期間又大量出汗，導致 氣血 疲勞 經絡
正確做法：
很多產婦聽人說，生完寶寶以後，肚子會自動回覆到孕前，不用在意。實際上對於一個平常人來說，腹部就是最容易長贅肉的地方，更別說產後媽媽們了。人體子宮呈倒三角形，在 懷孕 寶寶營養 肝臟 器官 健康
我家孩子生在秋天，說實話白天還是挺熱的。不過好在當時空氣挺好，我自己也休息得不錯，沒覺得有什麼。反觀我妹妹生我侄女，正值夏天呢，那種感覺實在是太不爽了。天氣那麼熱，坐臥難安，還得餵奶。因此，後來也就沒有按照老人的坐月子方式，空調開了，沒有對著直吹，也洗頭洗澡了，身心都覺得愉悅了很多。說實話，這麼熱的天，不洗頭洗澡，可太難受了。關鍵是自己注意休息，別碰冷水，增加營養進補就好。
夏天坐月子，就是考慮到夏天天氣太熱，在屋子裡悶著該怎麼處理。可以開空調，溫度不可太低，風不可以對著產婦和新生兒，產婦應穿長衣長褲，保護好關節，防止得月子病。新生兒體質弱，要給孩子蓋多點，彆著涼。產後體虛，產婦一般都會出汗的，不要捂得太厚，防止長痱子。即使是大熱天，產婦也不要沾涼水，洗手等都要用溫水。