40歲是人體健康和人體壽命長短的一個分水嶺，當身體出現8個症狀時，警惕糖尿病 ！

症狀一、無故口渴，並且喝水也無法緩解

經常無故口渴是糖尿病發病早期的一個比較明顯的症狀。並且糖尿病導致的口渴，常發生在夜間，嚴重的情況下，人們會感到口渴無法忍受，喝水之後，喉嚨還是發乾，難受。如果大家出現以上問題，就要及時的進行血糖的測量，預防糖尿病的發生。

症狀二、體重快速下降

體重穩定是人體健康的一個特徵之一。如果大家出現體重突然快速的減少，但是大家的飲食沒有明顯的減少，反而有所增加，這就是明顯的糖尿病的徵兆。建議大家及時的進行身體檢查。

症狀三、容易餓

如果大家明顯的感覺到自己的食量在明顯的增加，並且剛吃完不久就會感覺到飢餓，對於甜食的喜愛會明顯的增加，大家不要以為自己變得吃不胖了，而是要判斷自己是否已經患上了糖尿病。

症狀四、傷口難以癒合

如果大家發現自己在受傷之後，出現傷口難以癒合的現象，也可能是已經換上糖尿病的徵兆。這是因為高血糖會阻礙血液的流通，導致傷口難以癒合，降低人體的自愈能力。如果大家出現這樣的現象，就需要及時就醫了。

症狀五、尿頻

糖尿病的早期徵兆，還有尿頻的現象。如果大家出現夜尿次數明顯增多，然後白天的小便次數也開始出現次數增多的現象，很有可能是患上了糖尿病。

症狀六、渾身沒勁

如果大家每天沒有朝氣，感覺沒怎麼動就覺得很累，身體變得倦怠，再同時有以上幾種症狀，也說明患上了糖尿病。

症狀七、腿抽筋

糖尿病徵兆中，還有一個特徵，那就是肌肉痙攣，如果大家經常莫名的出現腿肚子抽筋的現象，同時還有以上幾種特徵，那麼很有可能患上了糖尿病。

症狀八、視力無原因下降，視物模糊

糖尿病的早期還會出現視力下降的現象。這是因為我們人體中的葡萄糖在眼睛積聚，導致眼睛不能聚焦，會使人出現視力下降的症狀。

40歲之後，人體的器官和免疫力都會有所下降，對於疾病更要合理的預防。

1、控制體重，少吃甜食

肥胖和大量的甜食，會增加糖尿病的患病機率，因此40歲之後，大家要注意飲食的合理，不能甜食過量，也要控制體重，不能過胖。

2、多喝降糖茶

蒲公英青錢柳茶，泡水喝有降糖作用。

現代研究發現，蒲公英泡水後具有降低正常餐後血糖的作用；與青錢柳葉搭配成蒲公英青錢柳茶降糖效果更佳。

據《中國中藥資源志要》記載，青錢柳具有清熱消腫、解毒、止痛之功效。江西民間常用其葉做茶飲料，味甜（主要來自青錢柳甙和青錢柳酸），尤其適合糖尿病人飲用。現代研究發現，青錢柳葉能增加糖耐量，保護和修復胰島組織損傷，同時對防治糖尿病併發症和降糖藥毒副作用有較好效果，每日沖泡對治療2型糖尿病有輔助治療作用。

婆婆丁桑葉茶，每天喝一杯，保肝護肝、消脂降糖。

婆婆丁學名叫蒲公英，是十分常見的一種野菜，也是一種藥食同源的植物。

桑葉具有較明顯的降低血脂的作用，桑葉中含有植物甾醇、黃酮及異黃酮。可以抑制腸道內膽固醇的吸收，黃酮還可以降低血液黏度，強化毛細血管，改善心臟及肝臟功能。

3、膳食均衡

40歲之後，大家要注意飲食的均衡，控制蛋白質、膽固醇的攝入，同時粗糧和蔬菜和適當的增加。少吃油炸食品，減少脂肪攝入。

4、注意運動

40歲之後，大家要更加的注意運動，提高身體的免疫能力，預防疾病的發生。

5、不要獨居

40歲之後，獨居的人比較容易患上糖尿病，因此要保持健康的生活方式。

糖尿病是危脅人類生命的最大殺手之一，很多人並不是死於這個疾病本身，而是喪命於糖尿病各種併發症。糖尿病在早期都是有跡可尋的，那麼糖尿病的早期症狀有哪些？

1。多尿。糖尿病患者機體內食物轉化為糖的效率下降，導致血液中糖含量升高。身體為了保護自己，不得不通過尿液排出多餘糖分，致使尿量明顯增多。

2。口渴。排尿增加會導致口乾舌燥，這時不要用含糖飲料解渴，以免增加血液中糖含量，加重病情。

3。體重略減輕。超重是糖尿病的危險因素，體重略減輕聽起來似乎並非糖尿病的標誌。其實，糖尿病引起體重略減輕主要有兩個原因，一是部分水分從尿液中排出；二是排尿頻繁也會帶走一些熱量。

4。虛弱和飢餓感。高血糖意味著身體調節血糖出現了問題，如果吃了高碳水化合物食物（如精米和白麵），胰島素會升高，引起血糖迅速下降。這會使人感到虛弱，進而渴望獲取更多碳水化合物，導致惡性循環。

5。持續疲勞感。持續疲勞是一個重要徵兆，這可能意味著吃的食物沒有分解或被細胞利用。由於機體沒有得到所需要的能量，就會很累。2型糖尿病患者隨著一段時間內血糖水平的升高，這些症狀往往出現較慢。

6。喜怒無常，脾氣暴躁。血糖異常時會感覺不舒服，可能變得更加暴躁。事實上，高血糖還可能出現抑鬱症狀，如覺得很累，不喜歡做事情，不想外出，只想睡覺。

7。視物模糊。在糖尿病的早期階段，因為葡萄糖在眼睛積聚，暫時改變其形狀，導致眼睛不能聚焦。在血糖穩定下來後約六至八週，視物模糊症狀就會消失，眼睛也會自動調整。需要注意的是，糖尿病早期的此症狀多不是糖尿病性視網膜病變。

8。傷口癒合慢。糖尿病患者血糖水平升高，免疫功能下降，導致身體自愈能力減弱。

日常如何預防糖尿病？

　 一、調整飲食結構

　　肥胖的人往往是飲食習慣不正確導致，肥胖患者易患糖尿病。所以，日常生活中，需關注體重，避免過於肥胖。調整飲食結構，抑制過多脂肪，糖分及蛋白質的攝入。平時可多食玉米，紅薯，含纖維質類，五穀及糖耐量少的食物。

　　二、常運動

　　運動能提高機體的免疫能力，提高內分泌系統功能，且促進脂肪代謝，從而減輕體重，抑制肥胖。

　　研究表明：餐前的一段時間的運動對於控制血糖的作用比一天內的運動更有效。一天當中有6至8小時都坐著的人患糖尿病的可能性為19%。

　　三、堅持每天一杯這個茶有助於調節血糖（點大圖瞭解）

四、保持心情舒暢

　　人的情緒好壞都會影響人的身體狀況。保持心情愉快舒暢，做事不過於急躁，不安。遇事冷靜，對自己的身體也會有很大的好處。常發脾氣的人，衰老得快。

　　五、定期體檢

　　體檢的好處就在於可以定期知道自己的身體狀況，早一步進行預防。要定期到醫院去檢查身體，進行血糖，尿糖檢測。糖耐量減低時，要積極預防。

糖尿病是血液微循環產生障礙的代謝性疾病，由於血液粘稠，紅細胞失去正常的變形功能不能從比紅細胞小得多的微細(毛細)血管通過，使胰腺供血供氧不足而活力減弱，分泌胰島素能力減弱而導致血糖升高，即血液的脂糖代謝產生代謝障礙疾病，這就是糖尿病的發生原因。

在糖尿病不明顯之前，會感到口渴總是想喝水、眼睛視力逐漸摸糊、身體消瘦體重突然下降、總是感覺飢餓、全身乏力沒精神、有了創傷傷口很難瘉合等，所有這些都是糖尿病發病前表現。

糖尿病不可怕，最可怕的是它的併發症，據說總共有四百零四種併發症。所以，糖尿病的死亡率致殘比較高。因此，我們不能輕視糖尿病，要從根本上解決改善血液粘稠，改善血液的脂糖代謝障礙性病，改善微循障礙，使胰腺供血供氧充足，恢復胰腺活力使胰腺分泌胰島素正常，只有這樣才能從源頭上預防和治療糖尿病，才能使人類遠離糖尿病。