喝酒“三不做”

一、不能空腹

喝酒時空腹是大忌，因為空腹喝酒除了會造成胃黏膜損傷外，還容易導致肝臟受損。之所以會造成傷害胃是因為這樣會加大酒精溶於血液，就會出現喝醉的情況。所以在喝酒前一點要吃點東西，比如：麵包，水果、豆漿，最好不要是醃製食物，這會加大肝臟的負擔。

二、不混合酒喝

很多人喜歡混合喝酒，覺得這樣喝更加好，但其實這是錯誤的，因為不管你是紅混飲料，還是洋酒混茶，都會給胃跟肝造成巨大的損害，因為酒精是要經過胃消化再到肝進行解毒，但是你混著喝就會加大它們的負擔，最後導致肝臟毒素堆積過多，從而出現很多病症。

喝酒“三不做”

一、不能空腹

喝酒時空腹是大忌，因為空腹喝酒除了會造成胃黏膜損傷外，還容易導致肝臟受損。之所以會造成傷害胃是因為這樣會加大酒精溶於血液，就會出現喝醉的情況。所以在喝酒前一點要吃點東西，比如：麵包，水果、豆漿，最好不要是醃製食物，這會加大肝臟的負擔。

二、不混合酒喝

很多人喜歡混合喝酒，覺得這樣喝更加好，但其實這是錯誤的，因為不管你是紅混飲料，還是洋酒混茶，都會給胃跟肝造成巨大的損害，因為酒精是要經過胃消化再到肝進行解毒，但是你混著喝就會加大它們的負擔，最後導致肝臟毒素堆積過多，從而出現很多病症。

三、不易喝太快

不管什麼場合都有敬酒的習慣，都會說先乾為敬，一口全乾，殊不知這個肝臟的傷害很大，因為酒精太快進入肝臟，肝臟不能及時排毒的話，就會出現幾杯倒的情況。最好小口小口的喝，可以讓肝臟有時間解毒，就能通過小便排出酒精，在多喝點水就不會醉太快，也不會出現肝臟毒素過多的情況。

酒後“三不宜”

一、不立即洗澡

因為人喝酒時會減少體內的葡萄糖，而立刻洗澡的話就沒有足夠的葡萄糖支撐，體力就會消耗，從而引起低血糖，而肝臟被酒精壓抑住不能及時提供糖分，就會出現暈倒，甚至死亡的情況。

喝酒“三不做”

一、不能空腹

喝酒時空腹是大忌，因為空腹喝酒除了會造成胃黏膜損傷外，還容易導致肝臟受損。之所以會造成傷害胃是因為這樣會加大酒精溶於血液，就會出現喝醉的情況。所以在喝酒前一點要吃點東西，比如：麵包，水果、豆漿，最好不要是醃製食物，這會加大肝臟的負擔。

二、不混合酒喝

很多人喜歡混合喝酒，覺得這樣喝更加好，但其實這是錯誤的，因為不管你是紅混飲料，還是洋酒混茶，都會給胃跟肝造成巨大的損害，因為酒精是要經過胃消化再到肝進行解毒，但是你混著喝就會加大它們的負擔，最後導致肝臟毒素堆積過多，從而出現很多病症。

三、不易喝太快

不管什麼場合都有敬酒的習慣，都會說先乾為敬，一口全乾，殊不知這個肝臟的傷害很大，因為酒精太快進入肝臟，肝臟不能及時排毒的話，就會出現幾杯倒的情況。最好小口小口的喝，可以讓肝臟有時間解毒，就能通過小便排出酒精，在多喝點水就不會醉太快，也不會出現肝臟毒素過多的情況。

酒後“三不宜”

一、不立即洗澡

因為人喝酒時會減少體內的葡萄糖，而立刻洗澡的話就沒有足夠的葡萄糖支撐，體力就會消耗，從而引起低血糖，而肝臟被酒精壓抑住不能及時提供糖分，就會出現暈倒，甚至死亡的情況。

二、不立即睡覺

因為酒精是需要肝臟來解毒的，而立即睡覺的話，就會使人體新城代謝緩慢，從而導致酒精肝的出現，所以最好喝酒後洗把臉，多喝水，散散步看看風景，直到順利排出小便，才可以睡覺。

三、不立即吃燒烤

每個人都有個習慣，就是喝酒後去吃燒烤，但是卻不知道這很傷肝臟，因為燒烤一般都是肉類或是海鮮，而這兩樣食物中都含有一定的有毒物質，在燒烤的過程中就會產生致癌物質，而在肝臟還沒解好酒精的毒素時，就攝入燒烤，無疑是加大了肝臟的傷害。

喝酒“三不做”

一、不能空腹

喝酒時空腹是大忌，因為空腹喝酒除了會造成胃黏膜損傷外，還容易導致肝臟受損。之所以會造成傷害胃是因為這樣會加大酒精溶於血液，就會出現喝醉的情況。所以在喝酒前一點要吃點東西，比如：麵包，水果、豆漿，最好不要是醃製食物，這會加大肝臟的負擔。

二、不混合酒喝

很多人喜歡混合喝酒，覺得這樣喝更加好，但其實這是錯誤的，因為不管你是紅混飲料，還是洋酒混茶，都會給胃跟肝造成巨大的損害，因為酒精是要經過胃消化再到肝進行解毒，但是你混著喝就會加大它們的負擔，最後導致肝臟毒素堆積過多，從而出現很多病症。

三、不易喝太快

不管什麼場合都有敬酒的習慣，都會說先乾為敬，一口全乾，殊不知這個肝臟的傷害很大，因為酒精太快進入肝臟，肝臟不能及時排毒的話，就會出現幾杯倒的情況。最好小口小口的喝，可以讓肝臟有時間解毒，就能通過小便排出酒精，在多喝點水就不會醉太快，也不會出現肝臟毒素過多的情況。

酒後“三不宜”

一、不立即洗澡

因為人喝酒時會減少體內的葡萄糖，而立刻洗澡的話就沒有足夠的葡萄糖支撐，體力就會消耗，從而引起低血糖，而肝臟被酒精壓抑住不能及時提供糖分，就會出現暈倒，甚至死亡的情況。

二、不立即睡覺

因為酒精是需要肝臟來解毒的，而立即睡覺的話，就會使人體新城代謝緩慢，從而導致酒精肝的出現，所以最好喝酒後洗把臉，多喝水，散散步看看風景，直到順利排出小便，才可以睡覺。

三、不立即吃燒烤

每個人都有個習慣，就是喝酒後去吃燒烤，但是卻不知道這很傷肝臟，因為燒烤一般都是肉類或是海鮮，而這兩樣食物中都含有一定的有毒物質，在燒烤的過程中就會產生致癌物質，而在肝臟還沒解好酒精的毒素時，就攝入燒烤，無疑是加大了肝臟的傷害。

3個時候別喝酒，除非你想跟閻王走！

1、食慾下降的時候

食慾下降、曖氣、消化不良、噁心等是肝癌常見的消化道症狀，其中以食慾減退和腹脹最為常見。腹瀉也是肝癌較為常見的消化道症狀，國內外均有報道，發生率較高，易被誤認為慢性腸炎。

2、發熱的時候

相當一部分的肝癌患者會出現出汗、發熱。多數發熱為中低度發熱，少數患者可為高熱，在39℃以上，一般不伴有寒戰。肝癌的發熱多為癌性熱，這是因為腫瘤組織壞死後釋放致熱原進人血液循環所致。

3、酒量下降的時候

本來酒精在人體內的代謝速率是有限度的，長期過量飲酒會對肝功能造成損害，久而久之，分解酒精的能力就會下降，就會出現酒量下降、容易喝醉的現象。而像打麻將這類娛樂活動特別消耗腦力，肝臟功能差的人能量供應跟不上，就容易頭暈。

喝酒“三不做”

一、不能空腹

喝酒時空腹是大忌，因為空腹喝酒除了會造成胃黏膜損傷外，還容易導致肝臟受損。之所以會造成傷害胃是因為這樣會加大酒精溶於血液，就會出現喝醉的情況。所以在喝酒前一點要吃點東西，比如：麵包，水果、豆漿，最好不要是醃製食物，這會加大肝臟的負擔。

二、不混合酒喝

很多人喜歡混合喝酒，覺得這樣喝更加好，但其實這是錯誤的，因為不管你是紅混飲料，還是洋酒混茶，都會給胃跟肝造成巨大的損害，因為酒精是要經過胃消化再到肝進行解毒，但是你混著喝就會加大它們的負擔，最後導致肝臟毒素堆積過多，從而出現很多病症。

三、不易喝太快

不管什麼場合都有敬酒的習慣，都會說先乾為敬，一口全乾，殊不知這個肝臟的傷害很大，因為酒精太快進入肝臟，肝臟不能及時排毒的話，就會出現幾杯倒的情況。最好小口小口的喝，可以讓肝臟有時間解毒，就能通過小便排出酒精，在多喝點水就不會醉太快，也不會出現肝臟毒素過多的情況。

酒後“三不宜”

一、不立即洗澡

因為人喝酒時會減少體內的葡萄糖，而立刻洗澡的話就沒有足夠的葡萄糖支撐，體力就會消耗，從而引起低血糖，而肝臟被酒精壓抑住不能及時提供糖分，就會出現暈倒，甚至死亡的情況。

二、不立即睡覺

因為酒精是需要肝臟來解毒的，而立即睡覺的話，就會使人體新城代謝緩慢，從而導致酒精肝的出現，所以最好喝酒後洗把臉，多喝水，散散步看看風景，直到順利排出小便，才可以睡覺。

三、不立即吃燒烤

每個人都有個習慣，就是喝酒後去吃燒烤，但是卻不知道這很傷肝臟，因為燒烤一般都是肉類或是海鮮，而這兩樣食物中都含有一定的有毒物質，在燒烤的過程中就會產生致癌物質，而在肝臟還沒解好酒精的毒素時，就攝入燒烤，無疑是加大了肝臟的傷害。

3個時候別喝酒，除非你想跟閻王走！

1、食慾下降的時候

食慾下降、曖氣、消化不良、噁心等是肝癌常見的消化道症狀，其中以食慾減退和腹脹最為常見。腹瀉也是肝癌較為常見的消化道症狀，國內外均有報道，發生率較高，易被誤認為慢性腸炎。

2、發熱的時候

相當一部分的肝癌患者會出現出汗、發熱。多數發熱為中低度發熱，少數患者可為高熱，在39℃以上，一般不伴有寒戰。肝癌的發熱多為癌性熱，這是因為腫瘤組織壞死後釋放致熱原進人血液循環所致。

3、酒量下降的時候

本來酒精在人體內的代謝速率是有限度的，長期過量飲酒會對肝功能造成損害，久而久之，分解酒精的能力就會下降，就會出現酒量下降、容易喝醉的現象。而像打麻將這類娛樂活動特別消耗腦力，肝臟功能差的人能量供應跟不上，就容易頭暈。

酒精會直接損傷肝細胞，酒精對肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人，不節制地飲酒等於慢性自殺。相較於酒精中毒的立時斃命，肝損傷的慢慢耗命更可怕，它是一種慢慢的蠶食，最開始你可能只是酒精肝，然後嚴重了，成了肝硬化，最後拖成了肝癌！

這個過程是身體健康消耗的過程，也是痛苦逐漸加深的過程，肝癌晚期的癌痛比生孩子還要痛苦，且大多止痛藥到最後階段已完全失效！

說起來酒並不是什麼壞東西，適量飲酒是有益身心的，這在醫學上也已得到論證，所以，飲酒沒問題，關鍵要適量。平時如果再多注意保肝護肝，那就基本萬事大吉了！

護肝食療——蘇子油涼拌蒲公英

材料：蘇子油5ml，蒲公英200g、調味料適量。

做法：將蒲公英洗淨切段，加入調味料，滴入蘇子油，攪拌均勻後食用。

蘇子油是富含α-亞麻酸的植物油，蘇子油含有65%左右的α-亞麻酸，α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。

蒲公英是最常見的野菜，也是去肝火、排肝毒最好的天然良藥。我國古老醫書《本草求真》中記載：蒲公英味甘平，其性無毒。當是入肝入胃、解熱涼血之要藥。涼拌食用時，剩下的蒲公英根也不要浪費，將其炒製成蒲公英根茶泡水喝，同樣可起到保肝護肝的作用。

喝酒“三不做”

一、不能空腹

喝酒時空腹是大忌，因為空腹喝酒除了會造成胃黏膜損傷外，還容易導致肝臟受損。之所以會造成傷害胃是因為這樣會加大酒精溶於血液，就會出現喝醉的情況。所以在喝酒前一點要吃點東西，比如：麵包，水果、豆漿，最好不要是醃製食物，這會加大肝臟的負擔。

二、不混合酒喝

很多人喜歡混合喝酒，覺得這樣喝更加好，但其實這是錯誤的，因為不管你是紅混飲料，還是洋酒混茶，都會給胃跟肝造成巨大的損害，因為酒精是要經過胃消化再到肝進行解毒，但是你混著喝就會加大它們的負擔，最後導致肝臟毒素堆積過多，從而出現很多病症。

三、不易喝太快

不管什麼場合都有敬酒的習慣，都會說先乾為敬，一口全乾，殊不知這個肝臟的傷害很大，因為酒精太快進入肝臟，肝臟不能及時排毒的話，就會出現幾杯倒的情況。最好小口小口的喝，可以讓肝臟有時間解毒，就能通過小便排出酒精，在多喝點水就不會醉太快，也不會出現肝臟毒素過多的情況。

酒後“三不宜”

一、不立即洗澡

因為人喝酒時會減少體內的葡萄糖，而立刻洗澡的話就沒有足夠的葡萄糖支撐，體力就會消耗，從而引起低血糖，而肝臟被酒精壓抑住不能及時提供糖分，就會出現暈倒，甚至死亡的情況。

二、不立即睡覺

因為酒精是需要肝臟來解毒的，而立即睡覺的話，就會使人體新城代謝緩慢，從而導致酒精肝的出現，所以最好喝酒後洗把臉，多喝水，散散步看看風景，直到順利排出小便，才可以睡覺。

三、不立即吃燒烤

每個人都有個習慣，就是喝酒後去吃燒烤，但是卻不知道這很傷肝臟，因為燒烤一般都是肉類或是海鮮，而這兩樣食物中都含有一定的有毒物質，在燒烤的過程中就會產生致癌物質，而在肝臟還沒解好酒精的毒素時，就攝入燒烤，無疑是加大了肝臟的傷害。

3個時候別喝酒，除非你想跟閻王走！

1、食慾下降的時候

食慾下降、曖氣、消化不良、噁心等是肝癌常見的消化道症狀，其中以食慾減退和腹脹最為常見。腹瀉也是肝癌較為常見的消化道症狀，國內外均有報道，發生率較高，易被誤認為慢性腸炎。

2、發熱的時候

相當一部分的肝癌患者會出現出汗、發熱。多數發熱為中低度發熱，少數患者可為高熱，在39℃以上，一般不伴有寒戰。肝癌的發熱多為癌性熱，這是因為腫瘤組織壞死後釋放致熱原進人血液循環所致。

3、酒量下降的時候

本來酒精在人體內的代謝速率是有限度的，長期過量飲酒會對肝功能造成損害，久而久之，分解酒精的能力就會下降，就會出現酒量下降、容易喝醉的現象。而像打麻將這類娛樂活動特別消耗腦力，肝臟功能差的人能量供應跟不上，就容易頭暈。

酒精會直接損傷肝細胞，酒精對肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人，不節制地飲酒等於慢性自殺。相較於酒精中毒的立時斃命，肝損傷的慢慢耗命更可怕，它是一種慢慢的蠶食，最開始你可能只是酒精肝，然後嚴重了，成了肝硬化，最後拖成了肝癌！

這個過程是身體健康消耗的過程，也是痛苦逐漸加深的過程，肝癌晚期的癌痛比生孩子還要痛苦，且大多止痛藥到最後階段已完全失效！

說起來酒並不是什麼壞東西，適量飲酒是有益身心的，這在醫學上也已得到論證，所以，飲酒沒問題，關鍵要適量。平時如果再多注意保肝護肝，那就基本萬事大吉了！

護肝食療——蘇子油涼拌蒲公英

材料：蘇子油5ml，蒲公英200g、調味料適量。

做法：將蒲公英洗淨切段，加入調味料，滴入蘇子油，攪拌均勻後食用。

蘇子油是富含α-亞麻酸的植物油，蘇子油含有65%左右的α-亞麻酸，α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。

蒲公英是最常見的野菜，也是去肝火、排肝毒最好的天然良藥。我國古老醫書《本草求真》中記載：蒲公英味甘平，其性無毒。當是入肝入胃、解熱涼血之要藥。涼拌食用時，剩下的蒲公英根也不要浪費，將其炒製成蒲公英根茶泡水喝，同樣可起到保肝護肝的作用。

護肝食療——田七木耳湯

材料：田七苗150g、水發黑木耳50g、西紅柿適量、姜適量、調味料適量。

做法：田七苗清洗乾淨，黑木耳提前水發好，西紅柿切片，姜切末，黑木耳撕成小片。鍋中放少許的油，炒香薑末後下入西紅柿翻炒。西紅柿出紅油後放入黑木耳炒一下。加入一碗高湯，沒有的話可以直接放開水。加鹽和胡椒粉。放少量的生抽提鮮，水開後煮1--2分鐘。最後下入田七苗，待田七苗變色即關火，淋上幾滴香油。如果喜歡酸湯的，可以點上一點醋。

功效：田七苗清熱解毒，養肝清脂，還活血化瘀，促進血液循環和新陳代謝，是不可多得的健康養生食材。田七木耳湯，有養肝護肝的功效。

中國有數千年酒文化歷史，講究的是:無酒不成宴，所以，每逢佳節，喜事，親朋好友團聚，必定少不了以酒助興，那麼，什麼是喝酒三不做，酒後三不宜呢？

中國有數千年酒文化歷史，講究的是:無酒不成宴，所以，每逢佳節，喜事，親朋好友團聚，必定少不了以酒助興，那麼，什麼是喝酒三不做，酒後三不宜呢？喝酒三不做:

1.喝酒的時候不可兩種或者兩種以上的酒摻和在一起喝，因為兩種酒一起喝容易喝醉，特別是風味不同的酒，以及有些朋友喜歡將白酒和啤酒一起喝，這樣子喝最容易喝醉，因為啤酒中的二氧化碳更容易使白酒中的酒精進入血液而致醉。

中國有數千年酒文化歷史，講究的是:無酒不成宴，所以，每逢佳節，喜事，親朋好友團聚，必定少不了以酒助興，那麼，什麼是喝酒三不做，酒後三不宜呢？喝酒三不做:

1.喝酒的時候不可兩種或者兩種以上的酒摻和在一起喝，因為兩種酒一起喝容易喝醉，特別是風味不同的酒，以及有些朋友喜歡將白酒和啤酒一起喝，這樣子喝最容易喝醉，因為啤酒中的二氧化碳更容易使白酒中的酒精進入血液而致醉。

2.不能空腹喝酒，很多有經驗的酒客都會在喝酒前先吃點東西墊墊肚子或者是先喝杯牛奶。因為空腹飲酒容易喝醉，而且空腹喝酒對胃的傷害非常大，長期空腹喝酒會導致胃穿孔，胃病等。

中國有數千年酒文化歷史，講究的是:無酒不成宴，所以，每逢佳節，喜事，親朋好友團聚，必定少不了以酒助興，那麼，什麼是喝酒三不做，酒後三不宜呢？喝酒三不做:

1.喝酒的時候不可兩種或者兩種以上的酒摻和在一起喝，因為兩種酒一起喝容易喝醉，特別是風味不同的酒，以及有些朋友喜歡將白酒和啤酒一起喝，這樣子喝最容易喝醉，因為啤酒中的二氧化碳更容易使白酒中的酒精進入血液而致醉。

2.不能空腹喝酒，很多有經驗的酒客都會在喝酒前先吃點東西墊墊肚子或者是先喝杯牛奶。因為空腹飲酒容易喝醉，而且空腹喝酒對胃的傷害非常大，長期空腹喝酒會導致胃穿孔，胃病等。

3，不能在喝藥的情況下喝酒，很多朋友在生病喝藥的情況下遇到酒局因為同桌的朋友“盛情難卻”而被動喝酒，卻不知道在喝藥的情況下喝酒有時候會帶來致命的傷害，比如感冒吃完頭孢再喝酒，那就等同於吃砒霜，所以，千萬不要帶病喝酒，哪怕是小小的感冒，喝酒也會加重病情，同時稍有不慎就會和藥發生化學反應而產生中毒。

中國有數千年酒文化歷史，講究的是:無酒不成宴，所以，每逢佳節，喜事，親朋好友團聚，必定少不了以酒助興，那麼，什麼是喝酒三不做，酒後三不宜呢？喝酒三不做:

1.喝酒的時候不可兩種或者兩種以上的酒摻和在一起喝，因為兩種酒一起喝容易喝醉，特別是風味不同的酒，以及有些朋友喜歡將白酒和啤酒一起喝，這樣子喝最容易喝醉，因為啤酒中的二氧化碳更容易使白酒中的酒精進入血液而致醉。

2.不能空腹喝酒，很多有經驗的酒客都會在喝酒前先吃點東西墊墊肚子或者是先喝杯牛奶。因為空腹飲酒容易喝醉，而且空腹喝酒對胃的傷害非常大，長期空腹喝酒會導致胃穿孔，胃病等。

3，不能在喝藥的情況下喝酒，很多朋友在生病喝藥的情況下遇到酒局因為同桌的朋友“盛情難卻”而被動喝酒，卻不知道在喝藥的情況下喝酒有時候會帶來致命的傷害，比如感冒吃完頭孢再喝酒，那就等同於吃砒霜，所以，千萬不要帶病喝酒，哪怕是小小的感冒，喝酒也會加重病情，同時稍有不慎就會和藥發生化學反應而產生中毒。

什麼是酒後三不宜呢？

1.酒後不宜喝一些東西解酒

有很多朋友錯誤的以為酒後喝濃茶或者喝醋能起到解酒的作用，其實這是錯誤的，這些東西並不能起到解酒的作用，反而會加重身體負擔，造成胃，肝腎等的二次傷害，喝酒後基本是沒有辦法快速解酒的，喝一些葡萄糖能夠起到緩解醉酒的作用，喝溫開水也能起到一些稀釋酒精，加速排尿，代謝出一些酒精。

中國有數千年酒文化歷史，講究的是:無酒不成宴，所以，每逢佳節，喜事，親朋好友團聚，必定少不了以酒助興，那麼，什麼是喝酒三不做，酒後三不宜呢？喝酒三不做:

1.喝酒的時候不可兩種或者兩種以上的酒摻和在一起喝，因為兩種酒一起喝容易喝醉，特別是風味不同的酒，以及有些朋友喜歡將白酒和啤酒一起喝，這樣子喝最容易喝醉，因為啤酒中的二氧化碳更容易使白酒中的酒精進入血液而致醉。

2.不能空腹喝酒，很多有經驗的酒客都會在喝酒前先吃點東西墊墊肚子或者是先喝杯牛奶。因為空腹飲酒容易喝醉，而且空腹喝酒對胃的傷害非常大，長期空腹喝酒會導致胃穿孔，胃病等。

3，不能在喝藥的情況下喝酒，很多朋友在生病喝藥的情況下遇到酒局因為同桌的朋友“盛情難卻”而被動喝酒，卻不知道在喝藥的情況下喝酒有時候會帶來致命的傷害，比如感冒吃完頭孢再喝酒，那就等同於吃砒霜，所以，千萬不要帶病喝酒，哪怕是小小的感冒，喝酒也會加重病情，同時稍有不慎就會和藥發生化學反應而產生中毒。

什麼是酒後三不宜呢？

1.酒後不宜喝一些東西解酒

有很多朋友錯誤的以為酒後喝濃茶或者喝醋能起到解酒的作用，其實這是錯誤的，這些東西並不能起到解酒的作用，反而會加重身體負擔，造成胃，肝腎等的二次傷害，喝酒後基本是沒有辦法快速解酒的，喝一些葡萄糖能夠起到緩解醉酒的作用，喝溫開水也能起到一些稀釋酒精，加速排尿，代謝出一些酒精。

2.酒後不能立刻洗澡

有人認為喝酒後洗澡能夠舒服一些，卻不知道酒後立刻洗澡會帶來一定危險性，喝酒本身是可以加速血液循環的，如果再馬上洗熱水澡的話非常容易導致腦供血不足，造成一定的危險性。

中國有數千年酒文化歷史，講究的是:無酒不成宴，所以，每逢佳節，喜事，親朋好友團聚，必定少不了以酒助興，那麼，什麼是喝酒三不做，酒後三不宜呢？喝酒三不做:

1.喝酒的時候不可兩種或者兩種以上的酒摻和在一起喝，因為兩種酒一起喝容易喝醉，特別是風味不同的酒，以及有些朋友喜歡將白酒和啤酒一起喝，這樣子喝最容易喝醉，因為啤酒中的二氧化碳更容易使白酒中的酒精進入血液而致醉。

2.不能空腹喝酒，很多有經驗的酒客都會在喝酒前先吃點東西墊墊肚子或者是先喝杯牛奶。因為空腹飲酒容易喝醉，而且空腹喝酒對胃的傷害非常大，長期空腹喝酒會導致胃穿孔，胃病等。

3，不能在喝藥的情況下喝酒，很多朋友在生病喝藥的情況下遇到酒局因為同桌的朋友“盛情難卻”而被動喝酒，卻不知道在喝藥的情況下喝酒有時候會帶來致命的傷害，比如感冒吃完頭孢再喝酒，那就等同於吃砒霜，所以，千萬不要帶病喝酒，哪怕是小小的感冒，喝酒也會加重病情，同時稍有不慎就會和藥發生化學反應而產生中毒。

什麼是酒後三不宜呢？

1.酒後不宜喝一些東西解酒

有很多朋友錯誤的以為酒後喝濃茶或者喝醋能起到解酒的作用，其實這是錯誤的，這些東西並不能起到解酒的作用，反而會加重身體負擔，造成胃，肝腎等的二次傷害，喝酒後基本是沒有辦法快速解酒的，喝一些葡萄糖能夠起到緩解醉酒的作用，喝溫開水也能起到一些稀釋酒精，加速排尿，代謝出一些酒精。

2.酒後不能立刻洗澡

有人認為喝酒後洗澡能夠舒服一些，卻不知道酒後立刻洗澡會帶來一定危險性，喝酒本身是可以加速血液循環的，如果再馬上洗熱水澡的話非常容易導致腦供血不足，造成一定的危險性。

3.酒後不能馬上進行性生活

酒後很多人處於一個亢奮期，一些人喜歡藉著酒勁行房中之事，但是這樣會使自己身體更加疲勞，同時由於酒後會注意不到一些保護措施，會容易使另一半懷孕，或者是在一些不潔的場所提供的服務，容易發生一些意想不到的危險。

中國有數千年酒文化歷史，講究的是:無酒不成宴，所以，每逢佳節，喜事，親朋好友團聚，必定少不了以酒助興，那麼，什麼是喝酒三不做，酒後三不宜呢？喝酒三不做:

1.喝酒的時候不可兩種或者兩種以上的酒摻和在一起喝，因為兩種酒一起喝容易喝醉，特別是風味不同的酒，以及有些朋友喜歡將白酒和啤酒一起喝，這樣子喝最容易喝醉，因為啤酒中的二氧化碳更容易使白酒中的酒精進入血液而致醉。

2.不能空腹喝酒，很多有經驗的酒客都會在喝酒前先吃點東西墊墊肚子或者是先喝杯牛奶。因為空腹飲酒容易喝醉，而且空腹喝酒對胃的傷害非常大，長期空腹喝酒會導致胃穿孔，胃病等。

3，不能在喝藥的情況下喝酒，很多朋友在生病喝藥的情況下遇到酒局因為同桌的朋友“盛情難卻”而被動喝酒，卻不知道在喝藥的情況下喝酒有時候會帶來致命的傷害，比如感冒吃完頭孢再喝酒，那就等同於吃砒霜，所以，千萬不要帶病喝酒，哪怕是小小的感冒，喝酒也會加重病情，同時稍有不慎就會和藥發生化學反應而產生中毒。

什麼是酒後三不宜呢？

1.酒後不宜喝一些東西解酒

有很多朋友錯誤的以為酒後喝濃茶或者喝醋能起到解酒的作用，其實這是錯誤的，這些東西並不能起到解酒的作用，反而會加重身體負擔，造成胃，肝腎等的二次傷害，喝酒後基本是沒有辦法快速解酒的，喝一些葡萄糖能夠起到緩解醉酒的作用，喝溫開水也能起到一些稀釋酒精，加速排尿，代謝出一些酒精。

2.酒後不能立刻洗澡

有人認為喝酒後洗澡能夠舒服一些，卻不知道酒後立刻洗澡會帶來一定危險性，喝酒本身是可以加速血液循環的，如果再馬上洗熱水澡的話非常容易導致腦供血不足，造成一定的危險性。

3.酒後不能馬上進行性生活

酒後很多人處於一個亢奮期，一些人喜歡藉著酒勁行房中之事，但是這樣會使自己身體更加疲勞，同時由於酒後會注意不到一些保護措施，會容易使另一半懷孕，或者是在一些不潔的場所提供的服務，容易發生一些意想不到的危險。

所以，酒後還是多休息，另外在飲酒的同時注意飲用量，小飲怡情，醉酒傷身，酒也是一個雙刃劍，合理的利用會帶給我們很多的樂趣，如果過量則會帶來巨大傷害！

中國有數千年酒文化歷史，講究的是:無酒不成宴，所以，每逢佳節，喜事，親朋好友團聚，必定少不了以酒助興，那麼，什麼是喝酒三不做，酒後三不宜呢？喝酒三不做:

1.喝酒的時候不可兩種或者兩種以上的酒摻和在一起喝，因為兩種酒一起喝容易喝醉，特別是風味不同的酒，以及有些朋友喜歡將白酒和啤酒一起喝，這樣子喝最容易喝醉，因為啤酒中的二氧化碳更容易使白酒中的酒精進入血液而致醉。

2.不能空腹喝酒，很多有經驗的酒客都會在喝酒前先吃點東西墊墊肚子或者是先喝杯牛奶。因為空腹飲酒容易喝醉，而且空腹喝酒對胃的傷害非常大，長期空腹喝酒會導致胃穿孔，胃病等。

3，不能在喝藥的情況下喝酒，很多朋友在生病喝藥的情況下遇到酒局因為同桌的朋友“盛情難卻”而被動喝酒，卻不知道在喝藥的情況下喝酒有時候會帶來致命的傷害，比如感冒吃完頭孢再喝酒，那就等同於吃砒霜，所以，千萬不要帶病喝酒，哪怕是小小的感冒，喝酒也會加重病情，同時稍有不慎就會和藥發生化學反應而產生中毒。

什麼是酒後三不宜呢？

1.酒後不宜喝一些東西解酒

有很多朋友錯誤的以為酒後喝濃茶或者喝醋能起到解酒的作用，其實這是錯誤的，這些東西並不能起到解酒的作用，反而會加重身體負擔，造成胃，肝腎等的二次傷害，喝酒後基本是沒有辦法快速解酒的，喝一些葡萄糖能夠起到緩解醉酒的作用，喝溫開水也能起到一些稀釋酒精，加速排尿，代謝出一些酒精。

2.酒後不能立刻洗澡

有人認為喝酒後洗澡能夠舒服一些，卻不知道酒後立刻洗澡會帶來一定危險性，喝酒本身是可以加速血液循環的，如果再馬上洗熱水澡的話非常容易導致腦供血不足，造成一定的危險性。

3.酒後不能馬上進行性生活

酒後很多人處於一個亢奮期，一些人喜歡藉著酒勁行房中之事，但是這樣會使自己身體更加疲勞，同時由於酒後會注意不到一些保護措施，會容易使另一半懷孕，或者是在一些不潔的場所提供的服務，容易發生一些意想不到的危險。

所以，酒後還是多休息，另外在飲酒的同時注意飲用量，小飲怡情，醉酒傷身，酒也是一個雙刃劍，合理的利用會帶給我們很多的樂趣，如果過量則會帶來巨大傷害！

悲歡聚散一杯酒，南北東西萬里程。
酒助征程！
遙知天涯一樽酒，能憶天涯萬里人。
酒憶佳人！
何以解憂，唯有杜康！
酒去憂傷！

喝酒有如此之妙功，是否就真可以酒逢知己千杯少，一醉方休呢？

No！喝酒其實是把雙刃劍，小飲怡情，醉飲傷身，酗酒甚至要人性命，那麼如何把握飲酒的度，喝酒“三不做”，酒後“三不宜”，就是人們總結出來的小經驗，那麼我們就來聊聊喝酒“三不做”，酒後“三不宜”的具體內涵吧！

喝酒“三不做”

一、喝酒不做空腹者

空腹喝酒對身體危害極大。空腹喝酒時，因為胃裡沒有任何食物墊底，酒一下肚，酒內的酒精直接刺激胃壁，極易產生胃炎，胃潰瘍，重者會導致胃出血。

“酒落飢腸容易醉”，因為胃內空虛，酒一入胃，不到5分鐘就吸收到了血液，如果酒的度數高，血液裡酒精含量超過400毫克就會中毒，超過500毫克，大腦就會麻醉，甚至會導致死亡。所以為了自己身體不受傷害，喝酒不做空腹者。

二、喝酒不做狂飲者

不要相信“感情深，一口悶”的行酒令，切不可做狂飲者，過急，過猛，暢飲，豪飲，這不是真正的直爽豁達大氣，這是對自己身體的不負責任。

所以喝酒要掌握節奏，宜淺斟細酌，慢慢就菜緩緩喝，讓酒中的乙醇慢慢地分解，不至醉酒，上頭傷身，造成低血糖等症狀。

三、喝酒不做勸酒人

“你不喝，就是看不起我”這種逼人喝酒的方式不可取，君不見媒體報道，勸酒勸出悲劇，又喝死一個，一同喝酒者均擔責，勸酒最厲害的那一個擔責最大，賠得也更多！

那種看似熱情的勸酒、灌酒，實則在拿別人的生命開玩笑，真喝出事故，逃得比兔子還快，既傷和氣又傷感情，還傷錢財。

酒後“三不宜”

一丶酒後不宜開車

喝酒不開車，開車不喝酒！酒駕導致的悲劇已成千上萬。被酒精麻醉的頭腦不清醒，動作不協調，反映遲緩，禁止酒駕已有明文規定，切莫逞強好勝，拿自己和他人生命做賭注！

二、酒後不宜吃以下東西

酒後禁食降糖藥、降壓藥、抗生素、抗痙攣藥、抗抑鬱藥、抗潰瘍藥、抗凝血藥，它們或影響藥效，或引起不良反應。

酒後不吃柿子，免引胸悶;不喝咖啡，免引發心血管病;不喝濃茶，怕影響心臟，影響腎排毒功能;不吃巧克力，怕會引起腹瀉……

三、酒後不宜做以下活動

喝完酒不宜躺下睡覺，這樣會得酒精肝，因人睡著了新陳代謝緩慢酒精在體內無法分解，久而久之，就患上了酒精肝。實在醉得不行，睡覺時應該側臥，順利吐出嘔吐物，不至於堵塞氣管，危及性命。

喝酒後不宜劇烈運動，因為劇烈運動促進血液循環，血液流動至四肢，肝臟供血不足，導致排毒不暢。劇烈運動還會消耗體內水分，酒精散熱會導致身體脫水。

喝酒後不宜馬上洗澡，洗澡時會刺激血管，血液分佈發生變化，不利於酒精的分解。同時血糖也會因洗澡血液循環加快消耗得更快，又沒法及時補充，容易發生頭暈，渾身乏力等症狀，嚴重時還會造成低血糖昏迷。

為了您和家人的健康謹記喝酒“三不做”，酒後“三不宜”，飲酒適度，益於身心，聯絡感情，適可而止，切莫貪杯！

對此問題你有什麼不同的見解呢？

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酒已經成了我們許多聚會和增進感情的一種飲料。沒到生日或者聚餐都會喝上幾瓶酒助興，這是家常便飯了。

而酒這東西，說好不好，說壞不壞，喝酒有三大好處，但也有許多人喝酒誤事，或者令從天堂掉下了地獄。所以說酒有好處也有壞處。

酒已經成了我們許多聚會和增進感情的一種飲料。沒到生日或者聚餐都會喝上幾瓶酒助興，這是家常便飯了。

而酒這東西，說好不好，說壞不壞，喝酒有三大好處，但也有許多人喝酒誤事，或者令從天堂掉下了地獄。所以說酒有好處也有壞處。

【喝酒的三大好處】

好處一：

適量飲酒能夠通經絡，消冷積，健脾胃。在吃飯前飲少量的 “加飯酒” ，可刺激味覺，增加消化液 （包括唾液、胃液、腸液等）的分泌，增進食慾，還能祛風健胃。

好處二：

酒對神經系統有興奮作用，可以提神醒腦，解除疲勞。酒精進入血液，可擴張血管，使血流量增加，故可加強血液循環，促進新陳代謝。按中醫的理論，酒能夠暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒。

好處三：

而少量飲酒能提高 “好膽固醇”的含量，故有防治動脈粥樣硬化的作用，進而防治心腦血管疾病。同時，少量酒精還能減少血小板的凝集，促使纖維蛋白的溶解，進而減少血栓形成。

但以上的好處只適用於少量喝酒，而過量飲酒可能導致脂肪肝等疾病，所以說喝酒需適量，不要當一個“酒鬼”。

酒已經成了我們許多聚會和增進感情的一種飲料。沒到生日或者聚餐都會喝上幾瓶酒助興，這是家常便飯了。

而酒這東西，說好不好，說壞不壞，喝酒有三大好處，但也有許多人喝酒誤事，或者令從天堂掉下了地獄。所以說酒有好處也有壞處。

【喝酒的三大好處】

好處一：

適量飲酒能夠通經絡，消冷積，健脾胃。在吃飯前飲少量的 “加飯酒” ，可刺激味覺，增加消化液 （包括唾液、胃液、腸液等）的分泌，增進食慾，還能祛風健胃。

好處二：

酒對神經系統有興奮作用，可以提神醒腦，解除疲勞。酒精進入血液，可擴張血管，使血流量增加，故可加強血液循環，促進新陳代謝。按中醫的理論，酒能夠暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒。

好處三：

而少量飲酒能提高 “好膽固醇”的含量，故有防治動脈粥樣硬化的作用，進而防治心腦血管疾病。同時，少量酒精還能減少血小板的凝集，促使纖維蛋白的溶解，進而減少血栓形成。

但以上的好處只適用於少量喝酒，而過量飲酒可能導致脂肪肝等疾病，所以說喝酒需適量，不要當一個“酒鬼”。

喝酒“三不做”

一：不喝兩摻酒

酒桌上常見於白酒兌啤酒、白酒兌飲料這樣喝酒的方式，由於兌入其他東西，會顯得酒味濃度不高，便於下口。

事實上，這是非常錯誤的做法，啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發,如果與白酒同飲,就會帶動酒精滲透。

這樣做往往會導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等症,同時對心血管的危害也相當嚴重。

二：左手煙、右手酒之人

很多人都會有“左手煙、右手酒”的情況，總覺得喝酒的時候不抽根，會少點什麼？但是，你知道嗎？喝酒時要避免菸酒碰到一起，因為酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上，起到雙重損害。

酒已經成了我們許多聚會和增進感情的一種飲料。沒到生日或者聚餐都會喝上幾瓶酒助興，這是家常便飯了。

而酒這東西，說好不好，說壞不壞，喝酒有三大好處，但也有許多人喝酒誤事，或者令從天堂掉下了地獄。所以說酒有好處也有壞處。

【喝酒的三大好處】

好處一：

適量飲酒能夠通經絡，消冷積，健脾胃。在吃飯前飲少量的 “加飯酒” ，可刺激味覺，增加消化液 （包括唾液、胃液、腸液等）的分泌，增進食慾，還能祛風健胃。

好處二：

酒對神經系統有興奮作用，可以提神醒腦，解除疲勞。酒精進入血液，可擴張血管，使血流量增加，故可加強血液循環，促進新陳代謝。按中醫的理論，酒能夠暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒。

好處三：

而少量飲酒能提高 “好膽固醇”的含量，故有防治動脈粥樣硬化的作用，進而防治心腦血管疾病。同時，少量酒精還能減少血小板的凝集，促使纖維蛋白的溶解，進而減少血栓形成。

但以上的好處只適用於少量喝酒，而過量飲酒可能導致脂肪肝等疾病，所以說喝酒需適量，不要當一個“酒鬼”。

喝酒“三不做”

一：不喝兩摻酒

酒桌上常見於白酒兌啤酒、白酒兌飲料這樣喝酒的方式，由於兌入其他東西，會顯得酒味濃度不高，便於下口。

事實上，這是非常錯誤的做法，啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發,如果與白酒同飲,就會帶動酒精滲透。

這樣做往往會導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等症,同時對心血管的危害也相當嚴重。

二：左手煙、右手酒之人

很多人都會有“左手煙、右手酒”的情況，總覺得喝酒的時候不抽根，會少點什麼？但是，你知道嗎？喝酒時要避免菸酒碰到一起，因為酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上，起到雙重損害。

三：不要一飲而盡

宜慢不宜快，飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。

飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉，且損傷肝臟程度也會降低。

酒已經成了我們許多聚會和增進感情的一種飲料。沒到生日或者聚餐都會喝上幾瓶酒助興，這是家常便飯了。

而酒這東西，說好不好，說壞不壞，喝酒有三大好處，但也有許多人喝酒誤事，或者令從天堂掉下了地獄。所以說酒有好處也有壞處。

【喝酒的三大好處】

好處一：

適量飲酒能夠通經絡，消冷積，健脾胃。在吃飯前飲少量的 “加飯酒” ，可刺激味覺，增加消化液 （包括唾液、胃液、腸液等）的分泌，增進食慾，還能祛風健胃。

好處二：

酒對神經系統有興奮作用，可以提神醒腦，解除疲勞。酒精進入血液，可擴張血管，使血流量增加，故可加強血液循環，促進新陳代謝。按中醫的理論，酒能夠暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒。

好處三：

而少量飲酒能提高 “好膽固醇”的含量，故有防治動脈粥樣硬化的作用，進而防治心腦血管疾病。同時，少量酒精還能減少血小板的凝集，促使纖維蛋白的溶解，進而減少血栓形成。

但以上的好處只適用於少量喝酒，而過量飲酒可能導致脂肪肝等疾病，所以說喝酒需適量，不要當一個“酒鬼”。

喝酒“三不做”

一：不喝兩摻酒

酒桌上常見於白酒兌啤酒、白酒兌飲料這樣喝酒的方式，由於兌入其他東西，會顯得酒味濃度不高，便於下口。

事實上，這是非常錯誤的做法，啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發,如果與白酒同飲,就會帶動酒精滲透。

這樣做往往會導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等症,同時對心血管的危害也相當嚴重。

二：左手煙、右手酒之人

很多人都會有“左手煙、右手酒”的情況，總覺得喝酒的時候不抽根，會少點什麼？但是，你知道嗎？喝酒時要避免菸酒碰到一起，因為酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上，起到雙重損害。

三：不要一飲而盡

宜慢不宜快，飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。

飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉，且損傷肝臟程度也會降低。

酒後“三不宜”

一：不宜立刻睡覺

酒精是靠肝消化代謝的，如果立刻睡覺，人體的新陳代謝變得緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。

二：不宜吃醒酒藥

醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。另外喝醒酒藥的話，會使胃催吐，加劇胃損傷。

酒已經成了我們許多聚會和增進感情的一種飲料。沒到生日或者聚餐都會喝上幾瓶酒助興，這是家常便飯了。

而酒這東西，說好不好，說壞不壞，喝酒有三大好處，但也有許多人喝酒誤事，或者令從天堂掉下了地獄。所以說酒有好處也有壞處。

【喝酒的三大好處】

好處一：

適量飲酒能夠通經絡，消冷積，健脾胃。在吃飯前飲少量的 “加飯酒” ，可刺激味覺，增加消化液 （包括唾液、胃液、腸液等）的分泌，增進食慾，還能祛風健胃。

好處二：

酒對神經系統有興奮作用，可以提神醒腦，解除疲勞。酒精進入血液，可擴張血管，使血流量增加，故可加強血液循環，促進新陳代謝。按中醫的理論，酒能夠暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒。

好處三：

而少量飲酒能提高 “好膽固醇”的含量，故有防治動脈粥樣硬化的作用，進而防治心腦血管疾病。同時，少量酒精還能減少血小板的凝集，促使纖維蛋白的溶解，進而減少血栓形成。

但以上的好處只適用於少量喝酒，而過量飲酒可能導致脂肪肝等疾病，所以說喝酒需適量，不要當一個“酒鬼”。

喝酒“三不做”

一：不喝兩摻酒

酒桌上常見於白酒兌啤酒、白酒兌飲料這樣喝酒的方式，由於兌入其他東西，會顯得酒味濃度不高，便於下口。

事實上，這是非常錯誤的做法，啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發,如果與白酒同飲,就會帶動酒精滲透。

這樣做往往會導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等症,同時對心血管的危害也相當嚴重。

二：左手煙、右手酒之人

很多人都會有“左手煙、右手酒”的情況，總覺得喝酒的時候不抽根，會少點什麼？但是，你知道嗎？喝酒時要避免菸酒碰到一起，因為酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上，起到雙重損害。

三：不要一飲而盡

宜慢不宜快，飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。

飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉，且損傷肝臟程度也會降低。

酒後“三不宜”

一：不宜立刻睡覺

酒精是靠肝消化代謝的，如果立刻睡覺，人體的新陳代謝變得緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。

二：不宜吃醒酒藥

醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。另外喝醒酒藥的話，會使胃催吐，加劇胃損傷。

三：不行周公之禮

雖說適量喝酒可助性，但酒精對性神經能起到一定的麻痺作用，就像打了麻藥一樣，讓人感覺不到快感，時間也就相對的會更久，但這樣，只是引火焚竹，加速燃燒殆盡的一種表現，後患無窮，會對你的前列腺還有性神經造成一定的傷害。

酒已經成了我們許多聚會和增進感情的一種飲料。沒到生日或者聚餐都會喝上幾瓶酒助興，這是家常便飯了。

而酒這東西，說好不好，說壞不壞，喝酒有三大好處，但也有許多人喝酒誤事，或者令從天堂掉下了地獄。所以說酒有好處也有壞處。

【喝酒的三大好處】

好處一：

適量飲酒能夠通經絡，消冷積，健脾胃。在吃飯前飲少量的 “加飯酒” ，可刺激味覺，增加消化液 （包括唾液、胃液、腸液等）的分泌，增進食慾，還能祛風健胃。

好處二：

酒對神經系統有興奮作用，可以提神醒腦，解除疲勞。酒精進入血液，可擴張血管，使血流量增加，故可加強血液循環，促進新陳代謝。按中醫的理論，酒能夠暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒。

好處三：

而少量飲酒能提高 “好膽固醇”的含量，故有防治動脈粥樣硬化的作用，進而防治心腦血管疾病。同時，少量酒精還能減少血小板的凝集，促使纖維蛋白的溶解，進而減少血栓形成。

但以上的好處只適用於少量喝酒，而過量飲酒可能導致脂肪肝等疾病，所以說喝酒需適量，不要當一個“酒鬼”。

喝酒“三不做”

一：不喝兩摻酒

酒桌上常見於白酒兌啤酒、白酒兌飲料這樣喝酒的方式，由於兌入其他東西，會顯得酒味濃度不高，便於下口。

事實上，這是非常錯誤的做法，啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發,如果與白酒同飲,就會帶動酒精滲透。

這樣做往往會導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等症,同時對心血管的危害也相當嚴重。

二：左手煙、右手酒之人

很多人都會有“左手煙、右手酒”的情況，總覺得喝酒的時候不抽根，會少點什麼？但是，你知道嗎？喝酒時要避免菸酒碰到一起，因為酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上，起到雙重損害。

三：不要一飲而盡

宜慢不宜快，飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。

飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉，且損傷肝臟程度也會降低。

酒後“三不宜”

一：不宜立刻睡覺

酒精是靠肝消化代謝的，如果立刻睡覺，人體的新陳代謝變得緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。

二：不宜吃醒酒藥

醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。另外喝醒酒藥的話，會使胃催吐，加劇胃損傷。

三：不行周公之禮

雖說適量喝酒可助性，但酒精對性神經能起到一定的麻痺作用，就像打了麻藥一樣，讓人感覺不到快感，時間也就相對的會更久，但這樣，只是引火焚竹，加速燃燒殆盡的一種表現，後患無窮，會對你的前列腺還有性神經造成一定的傷害。

喝酒的你，吃點什麼好？

酒前，一杯蘇麻油拌酸奶，可以預防脂肪肝

酸奶有助於保護胃黏膜，有助於延緩酒精吸收。蘇麻油是一種植物紫蘇的種子壓榨得到的植物油。經常食用蘇麻油，它有排肝毒、促進肝細胞再生的作用。蘇麻油所含主要成份為α-亞麻酸，含量高達65%以上，是所有天然植物油中含有這種歐米伽3不飽和脂肪酸最多的。

早在《神農本草經》中，就將蘇麻油列為上品。它最主要的優點：降低有害膽固醇，清理血管垃圾，可以通過調整人體血脂，調整人體代謝功能，起到保肝護肝的作用。

飲酒時，要多注意吃一些蔬菜

喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

最好能吃點豬肝做下酒菜，豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

酒後，多喝水、果汁、蔬菜汁　　

最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧與可樂，而是：

白開水、蜂蜜水、果汁、蔬菜汁(番茄汁、芹菜汁)

因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒；亦可以加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負擔。

在現代社會，不管是在朋友聚會、還是在應酬時都避免不了喝酒。如果喝酒喝對了，那對身體是有很大的好處的。此依據在醫學上已經證明，適量的飲酒可以對人體產生好處。有好處當然建立在適度喝酒上，如果你喜歡酗酒的話，健康就跟你沒關聯了。

喝白酒也有“三不宜”

1、不宜菸酒齊下

常有“喝酒不吸菸、吸菸不喝酒”的原則，喝白酒時要避免菸酒碰到一起，因為酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上，起到雙重損害。

2、宜慢不宜快

飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液,30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉，且損傷肝臟程度也會降低。

在現代社會，不管是在朋友聚會、還是在應酬時都避免不了喝酒。如果喝酒喝對了，那對身體是有很大的好處的。此依據在醫學上已經證明，適量的飲酒可以對人體產生好處。有好處當然建立在適度喝酒上，如果你喜歡酗酒的話，健康就跟你沒關聯了。

喝白酒也有“三不宜”

1、不宜菸酒齊下

常有“喝酒不吸菸、吸菸不喝酒”的原則，喝白酒時要避免菸酒碰到一起，因為酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上，起到雙重損害。

2、宜慢不宜快

飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液,30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉，且損傷肝臟程度也會降低。

3、不宜兩摻

這是非常錯誤的做法，啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發,如果與白酒同飲,就會帶動酒精滲透。這樣做往往會導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等症,同時對心血管的危害也相當嚴重。

謹記酒後“兩不做”

不吃醒酒藥

醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。另外喝醒酒藥的話，會使胃催吐，加劇胃損傷。

不立刻睡覺

酒精是靠肝消化代謝的，如果立刻睡覺，人體的新陳代謝變得緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。

酒後謹記“四不做”

1、不洗熱水澡

酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。並且熱水澡還能使人的血管擴張，容易出現腦供血不足情況，心腦血管疾病患者，在此時更加大發病的危險性。

2、不吃醒酒藥

市面上的醒酒藥琳琅滿目，但是不建議大家在酒後進行服用。其實實際上，醒酒藥會延長醉酒時間的。因此，多喝水才是王道。

3、不喝碳酸飲料

當酒和碳酸飲料在人體內摻和以後，會使酒精很快散佈到人的全身，並且產生大量的二氧化碳，它會刺激胃黏膜，減少胃酸分泌並影響消化酶的產生。患有腸胃病的人如飲酒後又大量喝帶氣的飲料，有可能造成胃和十二指腸潰瘍、出血。

在現代社會，不管是在朋友聚會、還是在應酬時都避免不了喝酒。如果喝酒喝對了，那對身體是有很大的好處的。此依據在醫學上已經證明，適量的飲酒可以對人體產生好處。有好處當然建立在適度喝酒上，如果你喜歡酗酒的話，健康就跟你沒關聯了。

喝白酒也有“三不宜”

1、不宜菸酒齊下

常有“喝酒不吸菸、吸菸不喝酒”的原則，喝白酒時要避免菸酒碰到一起，因為酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上，起到雙重損害。

2、宜慢不宜快

飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液,30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉，且損傷肝臟程度也會降低。

在現代社會，不管是在朋友聚會、還是在應酬時都避免不了喝酒。如果喝酒喝對了，那對身體是有很大的好處的。此依據在醫學上已經證明，適量的飲酒可以對人體產生好處。有好處當然建立在適度喝酒上，如果你喜歡酗酒的話，健康就跟你沒關聯了。

喝白酒也有“三不宜”

1、不宜菸酒齊下

常有“喝酒不吸菸、吸菸不喝酒”的原則，喝白酒時要避免菸酒碰到一起，因為酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上，起到雙重損害。

2、宜慢不宜快

飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液,30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉，且損傷肝臟程度也會降低。

3、不宜兩摻

這是非常錯誤的做法，啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發,如果與白酒同飲,就會帶動酒精滲透。這樣做往往會導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等症,同時對心血管的危害也相當嚴重。

謹記酒後“兩不做”

不吃醒酒藥

醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。另外喝醒酒藥的話，會使胃催吐，加劇胃損傷。

不立刻睡覺

酒精是靠肝消化代謝的，如果立刻睡覺，人體的新陳代謝變得緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。

酒後謹記“四不做”

1、不洗熱水澡

酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。並且熱水澡還能使人的血管擴張，容易出現腦供血不足情況，心腦血管疾病患者，在此時更加大發病的危險性。

2、不吃醒酒藥

市面上的醒酒藥琳琅滿目，但是不建議大家在酒後進行服用。其實實際上，醒酒藥會延長醉酒時間的。因此，多喝水才是王道。

3、不喝碳酸飲料

當酒和碳酸飲料在人體內摻和以後，會使酒精很快散佈到人的全身，並且產生大量的二氧化碳，它會刺激胃黏膜，減少胃酸分泌並影響消化酶的產生。患有腸胃病的人如飲酒後又大量喝帶氣的飲料，有可能造成胃和十二指腸潰瘍、出血。

喝酒有如此之妙功，是否就真可以酒逢知己千杯少，一醉方休呢？

No！喝酒其實是把雙刃劍，小飲怡情，醉飲傷身，酗酒甚至要人性命，那麼如何把握飲酒的度，喝酒“三不做”，酒後“三不宜”，就是人們總結出來的小經驗，那麼我們就來聊聊喝酒“三不做”，酒後“三不宜”的具體內涵吧！

喝酒“三不做”

一、喝酒不做空腹者

空腹喝酒對身體危害極大。空腹喝酒時，因為胃裡沒有任何食物墊底，酒一下肚，酒內的酒精直接刺激胃壁，極易產生胃炎，胃潰瘍，重者會導致胃出血。

“酒落飢腸容易醉”，因為胃內空虛，酒一入胃，不到5分鐘就吸收到了血液，如果酒的度數高，血液裡酒精含量超過400毫克就會中毒，超過500毫克，大腦就會麻醉，甚至會導致死亡。所以為了自己身體不受傷害，喝酒不做空腹者。

二、喝酒不做狂飲者

不要相信“感情深，一口悶”的行酒令，切不可做狂飲者，過急，過猛，暢飲，豪飲，這不是真正的直爽豁達大氣，這是對自己身體的不負責任。

所以喝酒要掌握節奏，宜淺斟細酌，慢慢就菜緩緩喝，讓酒中的乙醇慢慢地分解，不至醉酒，上頭傷身，造成低血糖等症狀。

三、喝酒不做勸酒人

“你不喝，就是看不起我”這種逼人喝酒的方式不可取，君不見媒體報道，勸酒勸出悲劇，又喝死一個，一同喝酒者均擔責，勸酒最厲害的那一個擔責最大，賠得也更多！

那種看似熱情的勸酒、灌酒，實則在拿別人的生命開玩笑，真喝出事故，逃得比兔子還快，既傷和氣又傷感情，還傷錢財。

酒後“三不宜”

一丶酒後不宜開車

喝酒不開車，開車不喝酒！酒駕導致的悲劇已成千上萬。被酒精麻醉的頭腦不清醒，動作不協調，反映遲緩，禁止酒駕已有明文規定，切莫逞強好勝，拿自己和他人生命做賭注！

二、酒後不宜吃以下東西

酒後禁食降糖藥、降壓藥、抗生素、抗痙攣藥、抗抑鬱藥、抗潰瘍藥、抗凝血藥，它們或影響藥效，或引起不良反應。

酒後不吃柿子，免引胸悶;不喝咖啡，免引發心血管病;不喝濃茶，怕影響心臟，影響腎排毒功能;不吃巧克力，怕會引起腹瀉……

三、酒後不宜做以下活動

喝完酒不宜躺下睡覺，這樣會得酒精肝，因人睡著了新陳代謝緩慢酒精在體內無法分解，久而久之，就患上了酒精肝。實在醉得不行，睡覺時應該側臥，順利吐出嘔吐物，不至於堵塞氣管，危及性命。

喝酒後不宜劇烈運動，因為劇烈運動促進血液循環，血液流動至四肢，肝臟供血不足，導致排毒不暢。劇烈運動還會消耗體內水分，酒精散熱會導致身體脫水。

喝酒後不宜馬上洗澡，洗澡時會刺激血管，血液分佈發生變化，不利於酒精的分解。同時血糖也會因洗澡血液循環加快消耗得更快，又沒法及時補充，容易發生頭暈，渾身乏力等症狀，嚴重時還會造成低血糖昏迷。

為了您和家人的健康謹記喝酒“三不做”，酒後“三不宜”，飲酒適度，益於身心，聯絡感情，適可而止，切莫貪杯！