地表最強孕婦：河北女子懷胎8月空中翻轉倒立 - 資訊定製

地表最強孕婦：河北女子懷胎8月空中翻轉倒立

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十八度灰

1/9 空中翻轉、飛舞、倒立……這些動作對於普通人來說都很難做到，然而這卻是石家莊一名懷孕8個月的二胎媽媽每天的必修課。時晶晶今年37歲，練習瑜伽已經9年。她平時從事銷售工作，業餘時間也是一名瑜伽教練。

2/9 9年前時晶晶生大女兒時，體重達到了160斤，產後恢復時，她接觸到瑜伽，這一練就是9年。如今的空中瑜伽課上，身懷六甲的時晶晶如行雲流水一般完成每個動作，讓周圍其他學員都非常羨慕。

3/9 說起瑜伽的好處，時晶晶如數家珍：幫助控制體重、調節情緒、利於生產和產後恢復……“現在孕婦瑜伽似乎成為一種潮流，電視上很多明星也在練。”但是時晶晶說，這並不是盲目練習的，一定要根據自己身體情況和承受能力來進行。

4/9 時晶晶在懷孕前就保持了很好的運動習慣，每天健身房打卡、晨跑5公里，每週還會抽出2天跑步10公里。“身體允許的話，我打算一直練到生。”時晶晶說。

5/9 相比於第一次懷孕，時晶晶明顯感覺到這次體重增長沒有那麼迅速，而且練習瑜伽幫助她緩解壓力、調節情緒，讓她時刻保持一種平靜舒適的心態。

6/9 孕婦瑜伽都想順產，時晶晶也不例外，她最喜歡的就是這麼安靜的坐著，伴隨著呼吸與腹中胎兒交流，從而讓自己的心神安定下來。

7/9 “很多媽媽懷孕8個月的時候，坐時間長了都會腰痠、骶骨疼痛，適當的運動可以幫助緩解。”現在時晶晶挺著肚子，還能每天爬著5層樓梯上下班。

8/9 時晶晶懷孕後堅持練空中瑜伽課，家人都不是很支持，婆婆、父母上一代人都非常擔心，怕磕著碰著。老公雖然沒有明確反對，但也並沒有很支持她。不過，經過幾次檢查，胎兒一切正常，家人也就慢慢接受了。“我絕不會僅僅為了生孩子而放棄瑜伽，我的孩子也喜歡瑜伽。”

9/9 “感謝瑜伽，給了我良好的心態和足夠的力氣。生孩子是個體力活兒，即使身體好、胎位正，沒有力氣也是不行的。”6月20日是時晶晶的預產期，全家人和她一樣興奮地等待這一天的到來。

2019-05-30

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