每個女孩子都但願本人有一副白淨無瑕疵的好皮膚，但是工作老是壯志未酬啊，咱們不是做好護膚就能讓皮膚變好哦，昨天咱們就說一下哪9個習慣能夠讓皮膚變好哦，一路來看看

　　大師都曉得蜂蜜潤喉潤腸，實在蜂蜜也能夠有助於睡眠，抗衰強身，永劫間喝蜂蜜，會讓皮膚充滿彈性，出格在早晨睡前喝一杯蜂蜜水，會讓鎖住體內水分，夜晚也不會讓水分蒸發太快而乾燥

　　活動不只能夠塑形，仍是對咱們的心臟，心肺城市有很大的好處，最大的直觀益處也就是，活動出汗，會協助咱們皮膚排毒，時間長了，咱們的皮膚也會越來越好

　　妹子們每天城市畫上美美的妝，可是早晨萬萬要當真卸妝哦，卸妝不完全會讓皮膚毛孔阻塞，長痘，皮膚暗黃，所以取捨卸妝水和完全的卸妝歷程很主要哦，如許化妝時間長了，臉上也不會有太多危險哦，臉上皮膚也不會變得更差啦

　　咱們歇息了一晚，皮膚呼吸出油，早上起床必然要記得潔淨哦，半夜的話就沒需要啦，過分潔淨也會讓皮膚庇護層變薄呢，咱們的皮膚在氛圍中表露一天後，早晨的潔淨就要感受做到位啦，如許才能讓皮膚一成天都連結著在清新干淨的形態，也不會容易由於油脂和汙垢發生阻塞等皮膚問題。

　　女孩子就是要多喝水，不管你是渴仍是不渴，連結喝水的習慣仍是要有的，喝水會讓皮膚水水嫩嫩，並且排尿也會也會帶走體內毒素，時間長了後，皮膚也會由內而外的好哦

　　當然有很多無益於臉上皮膚的養分素，起首是維生素，維生素C和B族維生素不成或缺。每天留意彌補生果和蔬菜，來攝入充沛的維生素C，協助皮膚抵禦氧化，愈加白嫩。

　　女生萬萬不要過多吃糖哦，此刻良多人都在戒糖，糖不只讓咱們皮膚長痘，還會加快咱們皮膚衰老，神色還會暗黃

　　說真話美容覺比護膚的結果都要好良多，女人的精力形態好欠好就在於美容覺，只要充沛和高品質的睡眠，才能有助於消弭委靡、推進康健、護養皮膚，展現充滿芳華活力的夸姣容顏。

　　不管冬天仍是炎天，只需出門，防晒霜必然要塗，有太陽的處所就會有紫外線，紫外線不只會加快皮膚老化，還會晒黑，整小我就會顯得老態，暗黃

　　所以這個也要重視起來哦以上九點你們做好的有幾點呢，想要皮膚好，就要得到精美一點哦，讓本人的習慣漸漸變好，皮膚會給你一個很好的回饋的哦

謝謝邀請。

我就是一個很好的例子，在上大學之前我是一個妥妥的油性皮膚，而且滿臉泛著油光，偶爾還會長一些閉口和痘痘，但是經過我從大二開始的護膚經歷，我的皮膚現在漸漸的稍微變好了一點，下面我就來分享一下，我的一些護膚心得。

1、把臉洗乾淨

因為我是油性皮膚，所以出油特別快，而且隨著現在城市不斷的發展，城市當中有很多的粉塵會附著在我們的皮膚上，皮膚一旦被這些粉塵垃圾附著了就很難呼吸，所以會長出一些痘痘和閉口，所以我認為護膚的首要就是要把你的臉洗乾淨。

不僅僅說是要挑一款好的洗面奶，適合自己的洗面奶，更重要的是你要堅持洗臉，而且要用對方法，例如說要用到一些泡沫比較豐富的才能夠洗乾淨。

2、吃清淡一點

現在有很多明星戒辣和戒糖，他們接納和健康，不僅僅是為了保持身材，更加是為了身體內的抗氧化，吃辣吃糖，吃多了之後我們的皮膚會發黃也容易長痘痘，所以這個時候要注意飲食的規律以及飲食的清淡。

3、早點睡覺

我感覺如果我頭一天睡覺睡得很好，睡眠質量很好的話，第2天我的皮膚會比較細膩光滑不會很粗糙，所以如果沒有事情，一定不要熬夜。

4、做運動

做運動排汗也是一種排除體內毒素的好方法，所以堅持運動吧

以上就是我對這個問題的解答，如果你也喜歡我的話，歡迎關注學姐哦

謝謝邀請。

我就是一個很好的例子，在上大學之前我是一個妥妥的油性皮膚，而且滿臉泛著油光，偶爾還會長一些閉口和痘痘，但是經過我從大二開始的護膚經歷，我的皮膚現在漸漸的稍微變好了一點，下面我就來分享一下，我的一些護膚心得。

1、把臉洗乾淨

因為我是油性皮膚，所以出油特別快，而且隨著現在城市不斷的發展，城市當中有很多的粉塵會附著在我們的皮膚上，皮膚一旦被這些粉塵垃圾附著了就很難呼吸，所以會長出一些痘痘和閉口，所以我認為護膚的首要就是要把你的臉洗乾淨。

不僅僅說是要挑一款好的洗面奶，適合自己的洗面奶，更重要的是你要堅持洗臉，而且要用對方法，例如說要用到一些泡沫比較豐富的才能夠洗乾淨。

2、吃清淡一點

現在有很多明星戒辣和戒糖，他們接納和健康，不僅僅是為了保持身材，更加是為了身體內的抗氧化，吃辣吃糖，吃多了之後我們的皮膚會發黃也容易長痘痘，所以這個時候要注意飲食的規律以及飲食的清淡。

3、早點睡覺

我感覺如果我頭一天睡覺睡得很好，睡眠質量很好的話，第2天我的皮膚會比較細膩光滑不會很粗糙，所以如果沒有事情，一定不要熬夜。

4、做運動

做運動排汗也是一種排除體內毒素的好方法，所以堅持運動吧

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我就是一個很好的例子，在上大學之前我是一個妥妥的油性皮膚，而且滿臉泛著油光，偶爾還會長一些閉口和痘痘，但是經過我從大二開始的護膚經歷，我的皮膚現在漸漸的稍微變好了一點，下面我就來分享一下，我的一些護膚心得。

1、把臉洗乾淨

因為我是油性皮膚，所以出油特別快，而且隨著現在城市不斷的發展，城市當中有很多的粉塵會附著在我們的皮膚上，皮膚一旦被這些粉塵垃圾附著了就很難呼吸，所以會長出一些痘痘和閉口，所以我認為護膚的首要就是要把你的臉洗乾淨。

不僅僅說是要挑一款好的洗面奶，適合自己的洗面奶，更重要的是你要堅持洗臉，而且要用對方法，例如說要用到一些泡沫比較豐富的才能夠洗乾淨。

2、吃清淡一點

現在有很多明星戒辣和戒糖，他們接納和健康，不僅僅是為了保持身材，更加是為了身體內的抗氧化，吃辣吃糖，吃多了之後我們的皮膚會發黃也容易長痘痘，所以這個時候要注意飲食的規律以及飲食的清淡。

3、早點睡覺

我感覺如果我頭一天睡覺睡得很好，睡眠質量很好的話，第2天我的皮膚會比較細膩光滑不會很粗糙，所以如果沒有事情，一定不要熬夜。

4、做運動

做運動排汗也是一種排除體內毒素的好方法，所以堅持運動吧

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我就是一個很好的例子，在上大學之前我是一個妥妥的油性皮膚，而且滿臉泛著油光，偶爾還會長一些閉口和痘痘，但是經過我從大二開始的護膚經歷，我的皮膚現在漸漸的稍微變好了一點，下面我就來分享一下，我的一些護膚心得。

1、把臉洗乾淨

因為我是油性皮膚，所以出油特別快，而且隨著現在城市不斷的發展，城市當中有很多的粉塵會附著在我們的皮膚上，皮膚一旦被這些粉塵垃圾附著了就很難呼吸，所以會長出一些痘痘和閉口，所以我認為護膚的首要就是要把你的臉洗乾淨。

不僅僅說是要挑一款好的洗面奶，適合自己的洗面奶，更重要的是你要堅持洗臉，而且要用對方法，例如說要用到一些泡沫比較豐富的才能夠洗乾淨。

2、吃清淡一點

現在有很多明星戒辣和戒糖，他們接納和健康，不僅僅是為了保持身材，更加是為了身體內的抗氧化，吃辣吃糖，吃多了之後我們的皮膚會發黃也容易長痘痘，所以這個時候要注意飲食的規律以及飲食的清淡。

3、早點睡覺

我感覺如果我頭一天睡覺睡得很好，睡眠質量很好的話，第2天我的皮膚會比較細膩光滑不會很粗糙，所以如果沒有事情，一定不要熬夜。

4、做運動

做運動排汗也是一種排除體內毒素的好方法，所以堅持運動吧

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我就是一個很好的例子，在上大學之前我是一個妥妥的油性皮膚，而且滿臉泛著油光，偶爾還會長一些閉口和痘痘，但是經過我從大二開始的護膚經歷，我的皮膚現在漸漸的稍微變好了一點，下面我就來分享一下，我的一些護膚心得。

1、把臉洗乾淨

因為我是油性皮膚，所以出油特別快，而且隨著現在城市不斷的發展，城市當中有很多的粉塵會附著在我們的皮膚上，皮膚一旦被這些粉塵垃圾附著了就很難呼吸，所以會長出一些痘痘和閉口，所以我認為護膚的首要就是要把你的臉洗乾淨。

不僅僅說是要挑一款好的洗面奶，適合自己的洗面奶，更重要的是你要堅持洗臉，而且要用對方法，例如說要用到一些泡沫比較豐富的才能夠洗乾淨。

2、吃清淡一點

現在有很多明星戒辣和戒糖，他們接納和健康，不僅僅是為了保持身材，更加是為了身體內的抗氧化，吃辣吃糖，吃多了之後我們的皮膚會發黃也容易長痘痘，所以這個時候要注意飲食的規律以及飲食的清淡。

3、早點睡覺

我感覺如果我頭一天睡覺睡得很好，睡眠質量很好的話，第2天我的皮膚會比較細膩光滑不會很粗糙，所以如果沒有事情，一定不要熬夜。

4、做運動

做運動排汗也是一種排除體內毒素的好方法，所以堅持運動吧

以上就是我對這個問題的解答，如果你也喜歡我的話，歡迎關注學姐哦

以前我一直被人說黑，更有甚者我一朋友的同學曾半開玩笑的問我同學說我媽是不是挖煤的，不然我怎麼會這麼黑，雖然是一句玩笑話，但是也足以看出我當時的皮膚狀態是多麼不好。以前不怎麼注重自己的皮膚問題，但現在上大學了這方面就會多瞭解一些，皮膚也比以前改善了許多，放假回家家裡人都說我白了很多也比以前漂亮了。下面跟你們分享一下我的方法。

1、不熬夜

我們人體需要休息，內臟也需要排毒，到了晚上11點肝臟就需要休息，我們的身體機制在忙碌了一天之後也需要得到休息，所以11點之前就關燈睡覺吧，越晚睡越睡不著久而久之容易導致失眠，身體晚上沒排掉的毒素第二天早上就會在你的臉上顯示出來，親身經歷！

2、堅持運動

運動可以延緩衰老，可以促進身體內部的新陳代謝和內臟功能。可以使人精神愉悅，心情好了，皮膚得到了有效呼吸，自然也就通透。

3、護膚

不管是男生還是女生，護膚意識都是要有的睡，特別是女生，水乳精華眼霜在20歲就要開始用了，護膚時手法也要按摩到位，不能胡亂抹上去，皮膚可不是泥牆，它是需要呵護的。

4、飲食

多吃蔬果，蘋果可以養顏，西紅柿可以美白，檸檬也有美白功效，菠菜可以防癌，總之，嘴饞的時候吃水果吧，因為它們才是關心你身體的“零食”。

以前我一直被人說黑，更有甚者我一朋友的同學曾半開玩笑的問我同學說我媽是不是挖煤的，不然我怎麼會這麼黑，雖然是一句玩笑話，但是也足以看出我當時的皮膚狀態是多麼不好。以前不怎麼注重自己的皮膚問題，但現在上大學了這方面就會多瞭解一些，皮膚也比以前改善了許多，放假回家家裡人都說我白了很多也比以前漂亮了。下面跟你們分享一下我的方法。

1、不熬夜

我們人體需要休息，內臟也需要排毒，到了晚上11點肝臟就需要休息，我們的身體機制在忙碌了一天之後也需要得到休息，所以11點之前就關燈睡覺吧，越晚睡越睡不著久而久之容易導致失眠，身體晚上沒排掉的毒素第二天早上就會在你的臉上顯示出來，親身經歷！

2、堅持運動

運動可以延緩衰老，可以促進身體內部的新陳代謝和內臟功能。可以使人精神愉悅，心情好了，皮膚得到了有效呼吸，自然也就通透。

3、護膚

不管是男生還是女生，護膚意識都是要有的睡，特別是女生，水乳精華眼霜在20歲就要開始用了，護膚時手法也要按摩到位，不能胡亂抹上去，皮膚可不是泥牆，它是需要呵護的。

4、飲食

多吃蔬果，蘋果可以養顏，西紅柿可以美白，檸檬也有美白功效，菠菜可以防癌，總之，嘴饞的時候吃水果吧，因為它們才是關心你身體的“零食”。

以前我一直被人說黑，更有甚者我一朋友的同學曾半開玩笑的問我同學說我媽是不是挖煤的，不然我怎麼會這麼黑，雖然是一句玩笑話，但是也足以看出我當時的皮膚狀態是多麼不好。以前不怎麼注重自己的皮膚問題，但現在上大學了這方面就會多瞭解一些，皮膚也比以前改善了許多，放假回家家裡人都說我白了很多也比以前漂亮了。下面跟你們分享一下我的方法。

1、不熬夜

我們人體需要休息，內臟也需要排毒，到了晚上11點肝臟就需要休息，我們的身體機制在忙碌了一天之後也需要得到休息，所以11點之前就關燈睡覺吧，越晚睡越睡不著久而久之容易導致失眠，身體晚上沒排掉的毒素第二天早上就會在你的臉上顯示出來，親身經歷！

2、堅持運動

運動可以延緩衰老，可以促進身體內部的新陳代謝和內臟功能。可以使人精神愉悅，心情好了，皮膚得到了有效呼吸，自然也就通透。

3、護膚

不管是男生還是女生，護膚意識都是要有的睡，特別是女生，水乳精華眼霜在20歲就要開始用了，護膚時手法也要按摩到位，不能胡亂抹上去，皮膚可不是泥牆，它是需要呵護的。

4、飲食

多吃蔬果，蘋果可以養顏，西紅柿可以美白，檸檬也有美白功效，菠菜可以防癌，總之，嘴饞的時候吃水果吧，因為它們才是關心你身體的“零食”。

以前我一直被人說黑，更有甚者我一朋友的同學曾半開玩笑的問我同學說我媽是不是挖煤的，不然我怎麼會這麼黑，雖然是一句玩笑話，但是也足以看出我當時的皮膚狀態是多麼不好。以前不怎麼注重自己的皮膚問題，但現在上大學了這方面就會多瞭解一些，皮膚也比以前改善了許多，放假回家家裡人都說我白了很多也比以前漂亮了。下面跟你們分享一下我的方法。

1、不熬夜

我們人體需要休息，內臟也需要排毒，到了晚上11點肝臟就需要休息，我們的身體機制在忙碌了一天之後也需要得到休息，所以11點之前就關燈睡覺吧，越晚睡越睡不著久而久之容易導致失眠，身體晚上沒排掉的毒素第二天早上就會在你的臉上顯示出來，親身經歷！

2、堅持運動

運動可以延緩衰老，可以促進身體內部的新陳代謝和內臟功能。可以使人精神愉悅，心情好了，皮膚得到了有效呼吸，自然也就通透。

3、護膚

不管是男生還是女生，護膚意識都是要有的睡，特別是女生，水乳精華眼霜在20歲就要開始用了，護膚時手法也要按摩到位，不能胡亂抹上去，皮膚可不是泥牆，它是需要呵護的。

4、飲食

多吃蔬果，蘋果可以養顏，西紅柿可以美白，檸檬也有美白功效，菠菜可以防癌，總之，嘴饞的時候吃水果吧，因為它們才是關心你身體的“零食”。

1.每天堅持用防晒，真的可以變白，我從大一開始用，以前是個小黑妹，現在不說有多白，但是沒人再說我黑了，嘻嘻

2.卸妝，我用了防晒都會卸妝，以前不知道，臉上經常出現小痘痘，雖然基本上看不出，但是手摸在臉上就不光滑，後來卸妝卸乾淨了，再也沒出現這種情況

3.多喝水，促進新成代謝

4.早睡

5.堅持泡腳

6.養成宿便的習慣

這些都是我的生活習慣，身邊的人都說我的皮膚超級好，加油，嘻嘻

先來說說我的皮膚 ，因為要上高中了 希望讓自己一個新的面貌進高中 1我的皮膚很油 ，也不是全部 ，就是鼻子兩邊 和額頭 ，經常買吸油紙來吸 （但是資金短缺啊） 2我的皮膚 咳咳 還是鼻子兩邊的皮膚很粗糙 ，會起一些小疙瘩 ，在加上又油油的 像火山爆發的感覺 3 我不算黑 ，但是 還是鼻子兩邊。。 有點紅（不是很紅 ！ 只是在皮膚油的時候看起來有點紅 ，但是把油洗掉 ，皮膚看起來是粉的 ，） 最後 ，總之 ，一定 ，總體來說 就是 我的皮膚很油 ，粗糙 ！ 我要變得白白嫩嫩

第一，不要用吸油紙，在我初中的時候見證很多人用吸油紙越吸越油，毛孔粗大的悲劇。

第二，皮膚展現出來的現象是最表面的，只說明你內部問題多多。你再怎麼用護膚品只能治標不治本。

第三，沒有人天生皮膚差，看看嬰兒吧，在每個人是嬰兒的時候就有皮膚粗糙和油性皮膚麼？沒有，這就更加說明了是內在問題。

第四，不要迷信吃什麼就皮膚變好。吃進去的都分解了重新組合，不是你吃進去的是膠原蛋白它合成了還是膠原蛋白，懂麼？那純屬忽悠！

第五，不要迷信用護膚品就皮膚變好。那只是讓你皮膚越變越差的源泉，為什麼那麼多人卸妝不敢見人？因為使用化妝品，使得肌膚漸漸喪失了自我調理保護功能。類似的例子，長期服用瀉藥的人後面賴藥性就無法自己排便，因為大腸失去蠕動的功能。

以上，說明，想要好的肌膚，要調理內在，生命在於運動，身體健康，才能外在表現出來，看的見的就是皮膚好。

先來說說我的皮膚 ，因為要上高中了 希望讓自己一個新的面貌進高中 1我的皮膚很油 ，也不是全部 ，就是鼻子兩邊 和額頭 ，經常買吸油紙來吸 （但是資金短缺啊） 2我的皮膚 咳咳 還是鼻子兩邊的皮膚很粗糙 ，會起一些小疙瘩 ，在加上又油油的 像火山爆發的感覺 3 我不算黑 ，但是 還是鼻子兩邊。。 有點紅（不是很紅 ！ 只是在皮膚油的時候看起來有點紅 ，但是把油洗掉 ，皮膚看起來是粉的 ，） 最後 ，總之 ，一定 ，總體來說 就是 我的皮膚很油 ，粗糙 ！ 我要變得白白嫩嫩

第一，不要用吸油紙，在我初中的時候見證很多人用吸油紙越吸越油，毛孔粗大的悲劇。

第二，皮膚展現出來的現象是最表面的，只說明你內部問題多多。你再怎麼用護膚品只能治標不治本。

第三，沒有人天生皮膚差，看看嬰兒吧，在每個人是嬰兒的時候就有皮膚粗糙和油性皮膚麼？沒有，這就更加說明了是內在問題。

第四，不要迷信吃什麼就皮膚變好。吃進去的都分解了重新組合，不是你吃進去的是膠原蛋白它合成了還是膠原蛋白，懂麼？那純屬忽悠！

第五，不要迷信用護膚品就皮膚變好。那只是讓你皮膚越變越差的源泉，為什麼那麼多人卸妝不敢見人？因為使用化妝品，使得肌膚漸漸喪失了自我調理保護功能。類似的例子，長期服用瀉藥的人後面賴藥性就無法自己排便，因為大腸失去蠕動的功能。

以上，說明，想要好的肌膚，要調理內在，生命在於運動，身體健康，才能外在表現出來，看的見的就是皮膚好。

先來說說我的皮膚 ，因為要上高中了 希望讓自己一個新的面貌進高中 1我的皮膚很油 ，也不是全部 ，就是鼻子兩邊 和額頭 ，經常買吸油紙來吸 （但是資金短缺啊） 2我的皮膚 咳咳 還是鼻子兩邊的皮膚很粗糙 ，會起一些小疙瘩 ，在加上又油油的 像火山爆發的感覺 3 我不算黑 ，但是 還是鼻子兩邊。。 有點紅（不是很紅 ！ 只是在皮膚油的時候看起來有點紅 ，但是把油洗掉 ，皮膚看起來是粉的 ，） 最後 ，總之 ，一定 ，總體來說 就是 我的皮膚很油 ，粗糙 ！ 我要變得白白嫩嫩

第一，不要用吸油紙，在我初中的時候見證很多人用吸油紙越吸越油，毛孔粗大的悲劇。

第二，皮膚展現出來的現象是最表面的，只說明你內部問題多多。你再怎麼用護膚品只能治標不治本。

第三，沒有人天生皮膚差，看看嬰兒吧，在每個人是嬰兒的時候就有皮膚粗糙和油性皮膚麼？沒有，這就更加說明了是內在問題。

第四，不要迷信吃什麼就皮膚變好。吃進去的都分解了重新組合，不是你吃進去的是膠原蛋白它合成了還是膠原蛋白，懂麼？那純屬忽悠！

第五，不要迷信用護膚品就皮膚變好。那只是讓你皮膚越變越差的源泉，為什麼那麼多人卸妝不敢見人？因為使用化妝品，使得肌膚漸漸喪失了自我調理保護功能。類似的例子，長期服用瀉藥的人後面賴藥性就無法自己排便，因為大腸失去蠕動的功能。

以上，說明，想要好的肌膚，要調理內在，生命在於運動，身體健康，才能外在表現出來，看的見的就是皮膚好。

要想皮膚變的好只有三大法寶。好多人都覺得我的皮膚好，其實我也不太注重用很好的，適合自己最重要。

其實護膚最重要的講究就是清潔、溫和和補水保溼，這幾點堅持做到你的皮膚就會越來越好。而且還有一點熬夜和飲食也要注意。即使用在貴的眼霜和精華也不能熬夜。

開始我分享我的護膚生涯，本身護膚品就是一個輔助性的東西，溫和的產品才能保證皮膚不受到傷害。另外做好皮膚的清潔工作和補水工作其實很多肌膚問題就能跟著解決根本不用太複雜的功效型護膚。

其實有的適合過於厚重的護膚會加重皮膚髮負擔。皮膚反而會越來越差（我想很多小仙女們都會有這樣的感受吧）而且太貴的護膚品一是加重經濟負擔，二是你年輕的肌膚不一定能吸收，護膚品也是隨著自己年齡的增長去挑選的。很多人覺得貴的就一定好，但適合自己才重要。小編之前跟風，別人說海藍之謎好用，也不便宜呢！（沒找代購直接專櫃購買，差不多要2k加買到手後用了幾天發現不適合，現在一直在家裡閒置）所以呢，只選對的，不選貴的才是我們最提倡的護膚理念。

清潔方面：可以選擇溫和的氨基酸洗面奶即可，不會傷害皮膚。每天早晚各一次。但是我也聽說晚上用洗面奶，早上可以用清水洗下。洗完臉一定要拿水擦一遍臉。這樣才能起到清潔的效果。其實你每次卸完妝洗完臉後覺得很乾淨了，你在拿水擦一遍發現化妝棉上還會出去髒的現象。堅持每天擦，這樣臉部的髒東西才能清潔掉。

接著就是補水了：只要臉部出現問題大多都是缺水，那麼我們應該怎麼辦呢？每天護膚一定要把補水保溼的工作做好，這樣才能保證皮膚是水潤的狀態。一般來說我是每天都會敷補水面膜，或者用神仙水溼敷，一週做一次清潔面膜，清潔面膜做完後在用神仙水溼敷，簡直完美極致。

最後就是防晒：每天要塗防晒，如果長時間在外面待著話，一定要給自己噴防晒。還要帶個帽子、傘、墨鏡還是有一定的效果的。

要想皮膚變的好只有三大法寶。好多人都覺得我的皮膚好，其實我也不太注重用很好的，適合自己最重要。

其實護膚最重要的講究就是清潔、溫和和補水保溼，這幾點堅持做到你的皮膚就會越來越好。而且還有一點熬夜和飲食也要注意。即使用在貴的眼霜和精華也不能熬夜。

開始我分享我的護膚生涯，本身護膚品就是一個輔助性的東西，溫和的產品才能保證皮膚不受到傷害。另外做好皮膚的清潔工作和補水工作其實很多肌膚問題就能跟著解決根本不用太複雜的功效型護膚。

其實有的適合過於厚重的護膚會加重皮膚髮負擔。皮膚反而會越來越差（我想很多小仙女們都會有這樣的感受吧）而且太貴的護膚品一是加重經濟負擔，二是你年輕的肌膚不一定能吸收，護膚品也是隨著自己年齡的增長去挑選的。很多人覺得貴的就一定好，但適合自己才重要。小編之前跟風，別人說海藍之謎好用，也不便宜呢！（沒找代購直接專櫃購買，差不多要2k加買到手後用了幾天發現不適合，現在一直在家裡閒置）所以呢，只選對的，不選貴的才是我們最提倡的護膚理念。

清潔方面：可以選擇溫和的氨基酸洗面奶即可，不會傷害皮膚。每天早晚各一次。但是我也聽說晚上用洗面奶，早上可以用清水洗下。洗完臉一定要拿水擦一遍臉。這樣才能起到清潔的效果。其實你每次卸完妝洗完臉後覺得很乾淨了，你在拿水擦一遍發現化妝棉上還會出去髒的現象。堅持每天擦，這樣臉部的髒東西才能清潔掉。

接著就是補水了：只要臉部出現問題大多都是缺水，那麼我們應該怎麼辦呢？每天護膚一定要把補水保溼的工作做好，這樣才能保證皮膚是水潤的狀態。一般來說我是每天都會敷補水面膜，或者用神仙水溼敷，一週做一次清潔面膜，清潔面膜做完後在用神仙水溼敷，簡直完美極致。

最後就是防晒：每天要塗防晒，如果長時間在外面待著話，一定要給自己噴防晒。還要帶個帽子、傘、墨鏡還是有一定的效果的。

見過我的人通常都會羨慕我的好皮膚，這要感謝父母給了我一副好皮囊，不過要持久地保持好皮膚，也離不開後天的保養，尤其是25歲以上的女人，如果不及時保養，皮膚老化得會很快，而我的保養方法主要分為以下三個方面：

一、護膚

見過我的人通常都會羨慕我的好皮膚，這要感謝父母給了我一副好皮囊，不過要持久地保持好皮膚，也離不開後天的保養，尤其是25歲以上的女人，如果不及時保養，皮膚老化得會很快，而我的保養方法主要分為以下三個方面：

一、護膚

1、洗面奶只用溫和的或者孕婦專用的，但洗面奶也不是每天都用，只有感覺外面灰塵太大的時候才會用。

2、去黑頭，磨砂膏一類的產品儘量不用，因為會放大毛孔，雖然有短期效果，但長期使用會損傷皮層，得不償失。

3、晚上時間充裕的時候會用牛奶或者喝剩的酸奶敷個臉膜，還有一些含天然珍珠成分或水果成分的面膜也可以用，堅持使用，皮膚會比較光滑水潤。

4、白天擦有防護功能的日霜或乳液，晚上抹抗衰老和保溼效果好的精華液，另外個人感覺眼精華比眼霜要好用，不容易起脂肪粒，而且晚上用，吸收效果會比較好。

5、不化濃妝，不用BB霜、CC霜、粉底一類的，主要也是因為皮膚白，膚色相對均勻，能不用這些東西就儘量不用，通常化妝也只化淡妝，化個眼線眼影，塗個口紅就出門，不給皮膚增加太多負擔。

6、夏天一定會做好防晒，防晒霜防晒乳一類在出門前一定塗好，如果太陽太毒，就帶上遮陽傘，儘量避免皮膚被晒傷。

二、飲食調理

見過我的人通常都會羨慕我的好皮膚，這要感謝父母給了我一副好皮囊，不過要持久地保持好皮膚，也離不開後天的保養，尤其是25歲以上的女人，如果不及時保養，皮膚老化得會很快，而我的保養方法主要分為以下三個方面：

一、護膚

1、洗面奶只用溫和的或者孕婦專用的，但洗面奶也不是每天都用，只有感覺外面灰塵太大的時候才會用。

2、去黑頭，磨砂膏一類的產品儘量不用，因為會放大毛孔，雖然有短期效果，但長期使用會損傷皮層，得不償失。

3、晚上時間充裕的時候會用牛奶或者喝剩的酸奶敷個臉膜，還有一些含天然珍珠成分或水果成分的面膜也可以用，堅持使用，皮膚會比較光滑水潤。

4、白天擦有防護功能的日霜或乳液，晚上抹抗衰老和保溼效果好的精華液，另外個人感覺眼精華比眼霜要好用，不容易起脂肪粒，而且晚上用，吸收效果會比較好。

5、不化濃妝，不用BB霜、CC霜、粉底一類的，主要也是因為皮膚白，膚色相對均勻，能不用這些東西就儘量不用，通常化妝也只化淡妝，化個眼線眼影，塗個口紅就出門，不給皮膚增加太多負擔。

6、夏天一定會做好防晒，防晒霜防晒乳一類在出門前一定塗好，如果太陽太毒，就帶上遮陽傘，儘量避免皮膚被晒傷。

二、飲食調理

1、多吃新鮮水果蔬菜，通常時令的蔬果最好。

2、燒烤類、麻辣類還有太過油膩的能不吃便不吃。

3、一週喝2-3次玫瑰花茶，每次泡6朵，既可以美白祛斑，又可以調節內分泌，當然還有很重要的一點就是不要熬夜，熬夜對皮膚的損傷非常大，熊貓眼，痘痘等都跟熬夜有很大關係。

4、隔天喝一次銀耳百合蓮子紅棗羹，即補充膠原蛋白，又補充了各種營養元素，同時也輔助身體排毒。

三、運動調理

見過我的人通常都會羨慕我的好皮膚，這要感謝父母給了我一副好皮囊，不過要持久地保持好皮膚，也離不開後天的保養，尤其是25歲以上的女人，如果不及時保養，皮膚老化得會很快，而我的保養方法主要分為以下三個方面：

一、護膚

1、洗面奶只用溫和的或者孕婦專用的，但洗面奶也不是每天都用，只有感覺外面灰塵太大的時候才會用。

2、去黑頭，磨砂膏一類的產品儘量不用，因為會放大毛孔，雖然有短期效果，但長期使用會損傷皮層，得不償失。

3、晚上時間充裕的時候會用牛奶或者喝剩的酸奶敷個臉膜，還有一些含天然珍珠成分或水果成分的面膜也可以用，堅持使用，皮膚會比較光滑水潤。

4、白天擦有防護功能的日霜或乳液，晚上抹抗衰老和保溼效果好的精華液，另外個人感覺眼精華比眼霜要好用，不容易起脂肪粒，而且晚上用，吸收效果會比較好。

5、不化濃妝，不用BB霜、CC霜、粉底一類的，主要也是因為皮膚白，膚色相對均勻，能不用這些東西就儘量不用，通常化妝也只化淡妝，化個眼線眼影，塗個口紅就出門，不給皮膚增加太多負擔。

6、夏天一定會做好防晒，防晒霜防晒乳一類在出門前一定塗好，如果太陽太毒，就帶上遮陽傘，儘量避免皮膚被晒傷。

二、飲食調理

1、多吃新鮮水果蔬菜，通常時令的蔬果最好。

2、燒烤類、麻辣類還有太過油膩的能不吃便不吃。

3、一週喝2-3次玫瑰花茶，每次泡6朵，既可以美白祛斑，又可以調節內分泌，當然還有很重要的一點就是不要熬夜，熬夜對皮膚的損傷非常大，熊貓眼，痘痘等都跟熬夜有很大關係。

4、隔天喝一次銀耳百合蓮子紅棗羹，即補充膠原蛋白，又補充了各種營養元素，同時也輔助身體排毒。

三、運動調理

1、瑜珈不僅可以修身養性，還可以塑造好的形體，同時輔助身體排毒，保持皮膚的健康狀態，尤其是高溫瑜珈，排毒效果更好。

2、每天收腹快步走也是一種很好的運動調理方式，相對於跑步要輕鬆一些，而且不容易損傷膝蓋。

最後，願每一位女子，都可以膚白貌美，被歲月溫柔以待。

見過我的人通常都會羨慕我的好皮膚，這要感謝父母給了我一副好皮囊，不過要持久地保持好皮膚，也離不開後天的保養，尤其是25歲以上的女人，如果不及時保養，皮膚老化得會很快，而我的保養方法主要分為以下三個方面：

一、護膚

1、洗面奶只用溫和的或者孕婦專用的，但洗面奶也不是每天都用，只有感覺外面灰塵太大的時候才會用。

2、去黑頭，磨砂膏一類的產品儘量不用，因為會放大毛孔，雖然有短期效果，但長期使用會損傷皮層，得不償失。

3、晚上時間充裕的時候會用牛奶或者喝剩的酸奶敷個臉膜，還有一些含天然珍珠成分或水果成分的面膜也可以用，堅持使用，皮膚會比較光滑水潤。

4、白天擦有防護功能的日霜或乳液，晚上抹抗衰老和保溼效果好的精華液，另外個人感覺眼精華比眼霜要好用，不容易起脂肪粒，而且晚上用，吸收效果會比較好。

5、不化濃妝，不用BB霜、CC霜、粉底一類的，主要也是因為皮膚白，膚色相對均勻，能不用這些東西就儘量不用，通常化妝也只化淡妝，化個眼線眼影，塗個口紅就出門，不給皮膚增加太多負擔。

6、夏天一定會做好防晒，防晒霜防晒乳一類在出門前一定塗好，如果太陽太毒，就帶上遮陽傘，儘量避免皮膚被晒傷。

二、飲食調理

1、多吃新鮮水果蔬菜，通常時令的蔬果最好。

2、燒烤類、麻辣類還有太過油膩的能不吃便不吃。

3、一週喝2-3次玫瑰花茶，每次泡6朵，既可以美白祛斑，又可以調節內分泌，當然還有很重要的一點就是不要熬夜，熬夜對皮膚的損傷非常大，熊貓眼，痘痘等都跟熬夜有很大關係。

4、隔天喝一次銀耳百合蓮子紅棗羹，即補充膠原蛋白，又補充了各種營養元素，同時也輔助身體排毒。

三、運動調理

1、瑜珈不僅可以修身養性，還可以塑造好的形體，同時輔助身體排毒，保持皮膚的健康狀態，尤其是高溫瑜珈，排毒效果更好。

2、每天收腹快步走也是一種很好的運動調理方式，相對於跑步要輕鬆一些，而且不容易損傷膝蓋。

最後，願每一位女子，都可以膚白貌美，被歲月溫柔以待。

皮膚要想變好一定要外敷➕內調

皮膚要想變好一定要外敷➕內調

外敷篇

1、如果化妝的話，每天的清潔一定要做到位！！！

就算只塗了防晒也需要用可以卸妝的洗面奶進行清潔，防止毛孔的堵塞。

不然長此以往，皮膚裡的髒東西積累的越來越，毛孔被堵塞，護膚品的營養吸收不了，皮膚也不透氣，會變得越來越粗糙，甚至會造成爆痘、閉口這些問題！

皮膚要想變好一定要外敷➕內調

外敷篇

1、如果化妝的話，每天的清潔一定要做到位！！！

就算只塗了防晒也需要用可以卸妝的洗面奶進行清潔，防止毛孔的堵塞。

不然長此以往，皮膚裡的髒東西積累的越來越，毛孔被堵塞，護膚品的營養吸收不了，皮膚也不透氣，會變得越來越粗糙，甚至會造成爆痘、閉口這些問題！

2、選擇適合自己的護膚品

很多朋友買護膚品都是跟風，哪個火，推廣做的好就選哪個。

事實上呢？那個產品不一定適合我們的膚質，嚴重的會讓我們過敏、脫皮，輕則爆痘，起紅血絲。

皮膚要想變好一定要外敷➕內調

外敷篇

1、如果化妝的話，每天的清潔一定要做到位！！！

就算只塗了防晒也需要用可以卸妝的洗面奶進行清潔，防止毛孔的堵塞。

不然長此以往，皮膚裡的髒東西積累的越來越，毛孔被堵塞，護膚品的營養吸收不了，皮膚也不透氣，會變得越來越粗糙，甚至會造成爆痘、閉口這些問題！

2、選擇適合自己的護膚品

很多朋友買護膚品都是跟風，哪個火，推廣做的好就選哪個。

事實上呢？那個產品不一定適合我們的膚質，嚴重的會讓我們過敏、脫皮，輕則爆痘，起紅血絲。

那麼怎樣選擇適合自己的護膚品呢？

我推薦大家去做個基因檢測，通過科學的方法，瞭解我們的皮膚到底適合什麼，這樣不僅不用做無用功，還能讓我們的皮膚問題得到改善。

像我基因檢測的報告就說我抗衰老能力弱，所以我現在開始會考慮初步抗衰的產品。

皮膚要想變好一定要外敷➕內調

外敷篇

1、如果化妝的話，每天的清潔一定要做到位！！！

就算只塗了防晒也需要用可以卸妝的洗面奶進行清潔，防止毛孔的堵塞。

不然長此以往，皮膚裡的髒東西積累的越來越，毛孔被堵塞，護膚品的營養吸收不了，皮膚也不透氣，會變得越來越粗糙，甚至會造成爆痘、閉口這些問題！

2、選擇適合自己的護膚品

很多朋友買護膚品都是跟風，哪個火，推廣做的好就選哪個。

事實上呢？那個產品不一定適合我們的膚質，嚴重的會讓我們過敏、脫皮，輕則爆痘，起紅血絲。

那麼怎樣選擇適合自己的護膚品呢？

我推薦大家去做個基因檢測，通過科學的方法，瞭解我們的皮膚到底適合什麼，這樣不僅不用做無用功，還能讓我們的皮膚問題得到改善。

像我基因檢測的報告就說我抗衰老能力弱，所以我現在開始會考慮初步抗衰的產品。

3、儀器

我自己是買了Facetite2.0，第一次用完之後，第二天上妝都更服帖了，而且堅持了幾次，我的法令紋有減淡。

內調篇

顧名思義就是需要我們調理自己的身體，買不起燕窩的朋友，給你們分享幾個我的小訣竅

1、桃膠雪燕皁角米

這個一週喝2-3次，經期避開，喝一個月你會發現皮膚明顯變得有光澤了。而且減脂期也可以喝它，因為熱量真的很低！

2、泡腳

現在很多女孩子基本都呆在家裡不出汗，體內的毒素排不出去，那麼我們可以通過泡腳，打開身體的毛孔，進行排毒。

堅持泡腳不僅有助於睡眠質量和皮膚，還會減肥哦！

希望我的回答對你有幫助呀！

第一：經常喝蜂蜜

大家都知道蜂蜜潤喉潤腸，其實蜂蜜也可以有助於睡眠，抗衰強身，長時間喝蜂蜜，會讓皮膚充滿彈性，特別在晚上睡前喝一杯蜂蜜水，會讓鎖住體內水分，夜晚也不會讓水分蒸發太快而乾燥

第二：保持適量運動

運動不僅可以塑形，還是對我們的心臟，心肺都會有很大的益處，最大的直觀好處也就是，運動出汗，會幫助我們皮膚排毒，時間長了，我們的皮膚也會越來越好

第三：卸妝徹底

妹子們每天都會畫上美美的妝，但是晚上千萬要認真卸妝哦，卸妝不徹底會讓皮膚毛孔堵塞，長痘，皮膚暗黃，所以選擇卸妝水和徹底的卸妝過程很重要哦，這樣化妝時間長了，臉上也不會有太多傷害哦，臉上皮膚也不會變得更差啦

第四：早晚洗臉

我們休息了一晚，皮膚呼吸出油，早上起床一定要記得清潔哦，中午的話就沒必要啦，過度清潔也會讓皮膚保護層變薄呢，我們的皮膚在空氣中暴露一天後，晚上的清潔就要感覺做到位啦，這樣才能讓皮膚一整天都保持著在清爽潔淨的狀態，也不會容易因為油脂和汙垢產生堵塞等皮膚問題。

第五：多喝水

女孩子就是要多喝水，不管你是渴還是不渴，保持喝水的習慣還是要有的，喝水會讓皮膚水水嫩嫩，而且排尿也會也會帶走體內毒素，時間長了後，皮膚也會由內而外的好哦

第六：補充維生素C

當然有許多有益於臉上皮膚的營養素，首先是維生素，維生素C和B族維生素不可或缺。每天注意補充水果和蔬菜，來攝入充足的維生素C，幫助皮膚抵禦氧化，更加白嫩。

第七：少吃糖

女生千萬不要過多吃糖哦，現在很多人都在戒糖，糖不僅讓我們皮膚長痘，還會加速我們皮膚衰老，臉色還會暗黃

第八：美容覺

說實話美容覺比護膚的效果都要好很多，女人的精神狀態好不好就在於美容覺，只有充足和高質量的睡眠，才能有助於消除疲勞、促進健康、護養皮膚，展示充滿青春活力的美好容顏。

第九：做好防晒

不管冬天還是夏天，只要出門，防晒霜一定要塗，有太陽的地方就會有紫外線，紫外線不僅會加速皮膚老化，還會晒黑，整個人就會顯得老態，暗黃

第一：經常喝蜂蜜

大家都知道蜂蜜潤喉潤腸，其實蜂蜜也可以有助於睡眠，抗衰強身，長時間喝蜂蜜，會讓皮膚充滿彈性，特別在晚上睡前喝一杯蜂蜜水，會讓鎖住體內水分，夜晚也不會讓水分蒸發太快而乾燥

第二：保持適量運動

運動不僅可以塑形，還是對我們的心臟，心肺都會有很大的益處，最大的直觀好處也就是，運動出汗，會幫助我們皮膚排毒，時間長了，我們的皮膚也會越來越好

第三：卸妝徹底

妹子們每天都會畫上美美的妝，但是晚上千萬要認真卸妝哦，卸妝不徹底會讓皮膚毛孔堵塞，長痘，皮膚暗黃，所以選擇卸妝水和徹底的卸妝過程很重要哦，這樣化妝時間長了，臉上也不會有太多傷害哦，臉上皮膚也不會變得更差啦

第四：早晚洗臉

我們休息了一晚，皮膚呼吸出油，早上起床一定要記得清潔哦，中午的話就沒必要啦，過度清潔也會讓皮膚保護層變薄呢，我們的皮膚在空氣中暴露一天後，晚上的清潔就要感覺做到位啦，這樣才能讓皮膚一整天都保持著在清爽潔淨的狀態，也不會容易因為油脂和汙垢產生堵塞等皮膚問題。

第五：多喝水

女孩子就是要多喝水，不管你是渴還是不渴，保持喝水的習慣還是要有的，喝水會讓皮膚水水嫩嫩，而且排尿也會也會帶走體內毒素，時間長了後，皮膚也會由內而外的好哦

第六：補充維生素C

當然有許多有益於臉上皮膚的營養素，首先是維生素，維生素C和B族維生素不可或缺。每天注意補充水果和蔬菜，來攝入充足的維生素C，幫助皮膚抵禦氧化，更加白嫩。

第七：少吃糖

女生千萬不要過多吃糖哦，現在很多人都在戒糖，糖不僅讓我們皮膚長痘，還會加速我們皮膚衰老，臉色還會暗黃

第八：美容覺

說實話美容覺比護膚的效果都要好很多，女人的精神狀態好不好就在於美容覺，只有充足和高質量的睡眠，才能有助於消除疲勞、促進健康、護養皮膚，展示充滿青春活力的美好容顏。

第九：做好防晒

不管冬天還是夏天，只要出門，防晒霜一定要塗，有太陽的地方就會有紫外線，紫外線不僅會加速皮膚老化，還會晒黑，整個人就會顯得老態，暗黃

第一：經常喝蜂蜜

大家都知道蜂蜜潤喉潤腸，其實蜂蜜也可以有助於睡眠，抗衰強身，長時間喝蜂蜜，會讓皮膚充滿彈性，特別在晚上睡前喝一杯蜂蜜水，會讓鎖住體內水分，夜晚也不會讓水分蒸發太快而乾燥

第二：保持適量運動

運動不僅可以塑形，還是對我們的心臟，心肺都會有很大的益處，最大的直觀好處也就是，運動出汗，會幫助我們皮膚排毒，時間長了，我們的皮膚也會越來越好

第三：卸妝徹底

妹子們每天都會畫上美美的妝，但是晚上千萬要認真卸妝哦，卸妝不徹底會讓皮膚毛孔堵塞，長痘，皮膚暗黃，所以選擇卸妝水和徹底的卸妝過程很重要哦，這樣化妝時間長了，臉上也不會有太多傷害哦，臉上皮膚也不會變得更差啦

第四：早晚洗臉

我們休息了一晚，皮膚呼吸出油，早上起床一定要記得清潔哦，中午的話就沒必要啦，過度清潔也會讓皮膚保護層變薄呢，我們的皮膚在空氣中暴露一天後，晚上的清潔就要感覺做到位啦，這樣才能讓皮膚一整天都保持著在清爽潔淨的狀態，也不會容易因為油脂和汙垢產生堵塞等皮膚問題。

第五：多喝水

女孩子就是要多喝水，不管你是渴還是不渴，保持喝水的習慣還是要有的，喝水會讓皮膚水水嫩嫩，而且排尿也會也會帶走體內毒素，時間長了後，皮膚也會由內而外的好哦

第六：補充維生素C

當然有許多有益於臉上皮膚的營養素，首先是維生素，維生素C和B族維生素不可或缺。每天注意補充水果和蔬菜，來攝入充足的維生素C，幫助皮膚抵禦氧化，更加白嫩。

第七：少吃糖

女生千萬不要過多吃糖哦，現在很多人都在戒糖，糖不僅讓我們皮膚長痘，還會加速我們皮膚衰老，臉色還會暗黃

第八：美容覺

說實話美容覺比護膚的效果都要好很多，女人的精神狀態好不好就在於美容覺，只有充足和高質量的睡眠，才能有助於消除疲勞、促進健康、護養皮膚，展示充滿青春活力的美好容顏。

第九：做好防晒

不管冬天還是夏天，只要出門，防晒霜一定要塗，有太陽的地方就會有紫外線，紫外線不僅會加速皮膚老化，還會晒黑，整個人就會顯得老態，暗黃

第一：經常喝蜂蜜

大家都知道蜂蜜潤喉潤腸，其實蜂蜜也可以有助於睡眠，抗衰強身，長時間喝蜂蜜，會讓皮膚充滿彈性，特別在晚上睡前喝一杯蜂蜜水，會讓鎖住體內水分，夜晚也不會讓水分蒸發太快而乾燥

第二：保持適量運動

運動不僅可以塑形，還是對我們的心臟，心肺都會有很大的益處，最大的直觀好處也就是，運動出汗，會幫助我們皮膚排毒，時間長了，我們的皮膚也會越來越好

第三：卸妝徹底

妹子們每天都會畫上美美的妝，但是晚上千萬要認真卸妝哦，卸妝不徹底會讓皮膚毛孔堵塞，長痘，皮膚暗黃，所以選擇卸妝水和徹底的卸妝過程很重要哦，這樣化妝時間長了，臉上也不會有太多傷害哦，臉上皮膚也不會變得更差啦

第四：早晚洗臉

我們休息了一晚，皮膚呼吸出油，早上起床一定要記得清潔哦，中午的話就沒必要啦，過度清潔也會讓皮膚保護層變薄呢，我們的皮膚在空氣中暴露一天後，晚上的清潔就要感覺做到位啦，這樣才能讓皮膚一整天都保持著在清爽潔淨的狀態，也不會容易因為油脂和汙垢產生堵塞等皮膚問題。

第五：多喝水

女孩子就是要多喝水，不管你是渴還是不渴，保持喝水的習慣還是要有的，喝水會讓皮膚水水嫩嫩，而且排尿也會也會帶走體內毒素，時間長了後，皮膚也會由內而外的好哦

第六：補充維生素C

當然有許多有益於臉上皮膚的營養素，首先是維生素，維生素C和B族維生素不可或缺。每天注意補充水果和蔬菜，來攝入充足的維生素C，幫助皮膚抵禦氧化，更加白嫩。

第七：少吃糖

女生千萬不要過多吃糖哦，現在很多人都在戒糖，糖不僅讓我們皮膚長痘，還會加速我們皮膚衰老，臉色還會暗黃

第八：美容覺

說實話美容覺比護膚的效果都要好很多，女人的精神狀態好不好就在於美容覺，只有充足和高質量的睡眠，才能有助於消除疲勞、促進健康、護養皮膚，展示充滿青春活力的美好容顏。

第九：做好防晒

不管冬天還是夏天，只要出門，防晒霜一定要塗，有太陽的地方就會有紫外線，紫外線不僅會加速皮膚老化，還會晒黑，整個人就會顯得老態，暗黃

最近半年的皮膚狀態很不錯，忍不住跑來分享一些自己總結的經驗。

作為一枚油痘肌+易敏皮，能讓皮膚一直保持不錯的狀態真的很難！！除了大家都知道的日常飲食清淡、作息規律之外，養成正確的護膚習慣也很關鍵。

1.清潔功課是首要

很多肌膚問題都是清潔不當導致的。白天哪怕只塗了防晒，晚上還是要卸妝！可以選擇相對溫和的卸妝乳or卸妝啫喱，沒有卸妝水那麼容易傷害角質也沒有卸妝油更易悶痘。

最近半年的皮膚狀態很不錯，忍不住跑來分享一些自己總結的經驗。

作為一枚油痘肌+易敏皮，能讓皮膚一直保持不錯的狀態真的很難！！除了大家都知道的日常飲食清淡、作息規律之外，養成正確的護膚習慣也很關鍵。

1.清潔功課是首要

很多肌膚問題都是清潔不當導致的。白天哪怕只塗了防晒，晚上還是要卸妝！可以選擇相對溫和的卸妝乳or卸妝啫喱，沒有卸妝水那麼容易傷害角質也沒有卸妝油更易悶痘。

強推這款HACCI的卸妝乳，95%以上的植物萃取，非常溫和，卸完妝很滋潤但不會黏膩，味道是天然蜂蜜味，很舒服~

最近半年的皮膚狀態很不錯，忍不住跑來分享一些自己總結的經驗。

作為一枚油痘肌+易敏皮，能讓皮膚一直保持不錯的狀態真的很難！！除了大家都知道的日常飲食清淡、作息規律之外，養成正確的護膚習慣也很關鍵。

1.清潔功課是首要

很多肌膚問題都是清潔不當導致的。白天哪怕只塗了防晒，晚上還是要卸妝！可以選擇相對溫和的卸妝乳or卸妝啫喱，沒有卸妝水那麼容易傷害角質也沒有卸妝油更易悶痘。

強推這款HACCI的卸妝乳，95%以上的植物萃取，非常溫和，卸完妝很滋潤但不會黏膩，味道是天然蜂蜜味，很舒服~

選擇一款兼具清潔力、不拔幹、不假滑的潔面，我用到現在只有SKII的氨基酸潔面能做到。

2.選一款適合的精華

精華很值得投資，預算有限的話就買一瓶貴的精華就夠，品牌的專利成分或技術最值錢，一定要不怕踩雷，親身測試，認真、負責地為自己選一款適合的精華。

最近半年的皮膚狀態很不錯，忍不住跑來分享一些自己總結的經驗。

作為一枚油痘肌+易敏皮，能讓皮膚一直保持不錯的狀態真的很難！！除了大家都知道的日常飲食清淡、作息規律之外，養成正確的護膚習慣也很關鍵。

1.清潔功課是首要

很多肌膚問題都是清潔不當導致的。白天哪怕只塗了防晒，晚上還是要卸妝！可以選擇相對溫和的卸妝乳or卸妝啫喱，沒有卸妝水那麼容易傷害角質也沒有卸妝油更易悶痘。

強推這款HACCI的卸妝乳，95%以上的植物萃取，非常溫和，卸完妝很滋潤但不會黏膩，味道是天然蜂蜜味，很舒服~

選擇一款兼具清潔力、不拔幹、不假滑的潔面，我用到現在只有SKII的氨基酸潔面能做到。

2.選一款適合的精華

精華很值得投資，預算有限的話就買一瓶貴的精華就夠，品牌的專利成分或技術最值錢，一定要不怕踩雷，親身測試，認真、負責地為自己選一款適合的精華。

我個人到目前為止用過的修護精華No.1是小棕瓶，祛痘精華最近用到驚喜的是薇諾娜水楊酸精華，去閉口神器，敏感肌+痘肌就買它！用完一定要做好保溼工作，不然會起皮。

3.定期密集護理

如果肌膚狀態很差，建議可以去專業護膚中心做一些針對性的項目，最多一週一次就夠。

沒太大問題，每週也要做2-3次補水/保溼/修護面膜。

最近半年的皮膚狀態很不錯，忍不住跑來分享一些自己總結的經驗。

作為一枚油痘肌+易敏皮，能讓皮膚一直保持不錯的狀態真的很難！！除了大家都知道的日常飲食清淡、作息規律之外，養成正確的護膚習慣也很關鍵。

1.清潔功課是首要

很多肌膚問題都是清潔不當導致的。白天哪怕只塗了防晒，晚上還是要卸妝！可以選擇相對溫和的卸妝乳or卸妝啫喱，沒有卸妝水那麼容易傷害角質也沒有卸妝油更易悶痘。

強推這款HACCI的卸妝乳，95%以上的植物萃取，非常溫和，卸完妝很滋潤但不會黏膩，味道是天然蜂蜜味，很舒服~

選擇一款兼具清潔力、不拔幹、不假滑的潔面，我用到現在只有SKII的氨基酸潔面能做到。

2.選一款適合的精華

精華很值得投資，預算有限的話就買一瓶貴的精華就夠，品牌的專利成分或技術最值錢，一定要不怕踩雷，親身測試，認真、負責地為自己選一款適合的精華。

我個人到目前為止用過的修護精華No.1是小棕瓶，祛痘精華最近用到驚喜的是薇諾娜水楊酸精華，去閉口神器，敏感肌+痘肌就買它！用完一定要做好保溼工作，不然會起皮。

3.定期密集護理

如果肌膚狀態很差，建議可以去專業護膚中心做一些針對性的項目，最多一週一次就夠。

沒太大問題，每週也要做2-3次補水/保溼/修護面膜。

面膜我一直強推的是佑天蘭果凍面膜，先把精華啫喱塗在臉上，再敷上面膜，效果翻倍~

最近半年的皮膚狀態很不錯，忍不住跑來分享一些自己總結的經驗。

作為一枚油痘肌+易敏皮，能讓皮膚一直保持不錯的狀態真的很難！！除了大家都知道的日常飲食清淡、作息規律之外，養成正確的護膚習慣也很關鍵。

1.清潔功課是首要

很多肌膚問題都是清潔不當導致的。白天哪怕只塗了防晒，晚上還是要卸妝！可以選擇相對溫和的卸妝乳or卸妝啫喱，沒有卸妝水那麼容易傷害角質也沒有卸妝油更易悶痘。

強推這款HACCI的卸妝乳，95%以上的植物萃取，非常溫和，卸完妝很滋潤但不會黏膩，味道是天然蜂蜜味，很舒服~

選擇一款兼具清潔力、不拔幹、不假滑的潔面，我用到現在只有SKII的氨基酸潔面能做到。

2.選一款適合的精華

精華很值得投資，預算有限的話就買一瓶貴的精華就夠，品牌的專利成分或技術最值錢，一定要不怕踩雷，親身測試，認真、負責地為自己選一款適合的精華。

我個人到目前為止用過的修護精華No.1是小棕瓶，祛痘精華最近用到驚喜的是薇諾娜水楊酸精華，去閉口神器，敏感肌+痘肌就買它！用完一定要做好保溼工作，不然會起皮。

3.定期密集護理

如果肌膚狀態很差，建議可以去專業護膚中心做一些針對性的項目，最多一週一次就夠。

沒太大問題，每週也要做2-3次補水/保溼/修護面膜。

面膜我一直強推的是佑天蘭果凍面膜，先把精華啫喱塗在臉上，再敷上面膜，效果翻倍~

還有就是一直愛的薇諾娜透明質酸修護面膜，敷一次的水潤感差不多等於做了半次補水SPA，敷完至少1-2天的皮膚狀態都很耐斯~

4.防晒不可忽視

防晒我是一直在強調很重要！不要覺得下門倒個垃圾還塗防晒會很矯情，就是要有這樣的防晒意識，皮膚才有可能變得更好！

無論室外or室內都要塗防晒，一天至少補塗一次。長時間在外的話最好再隨身帶瓶防晒噴霧。

最近半年的皮膚狀態很不錯，忍不住跑來分享一些自己總結的經驗。

作為一枚油痘肌+易敏皮，能讓皮膚一直保持不錯的狀態真的很難！！除了大家都知道的日常飲食清淡、作息規律之外，養成正確的護膚習慣也很關鍵。

1.清潔功課是首要

很多肌膚問題都是清潔不當導致的。白天哪怕只塗了防晒，晚上還是要卸妝！可以選擇相對溫和的卸妝乳or卸妝啫喱，沒有卸妝水那麼容易傷害角質也沒有卸妝油更易悶痘。

強推這款HACCI的卸妝乳，95%以上的植物萃取，非常溫和，卸完妝很滋潤但不會黏膩，味道是天然蜂蜜味，很舒服~

選擇一款兼具清潔力、不拔幹、不假滑的潔面，我用到現在只有SKII的氨基酸潔面能做到。

2.選一款適合的精華

精華很值得投資，預算有限的話就買一瓶貴的精華就夠，品牌的專利成分或技術最值錢，一定要不怕踩雷，親身測試，認真、負責地為自己選一款適合的精華。

我個人到目前為止用過的修護精華No.1是小棕瓶，祛痘精華最近用到驚喜的是薇諾娜水楊酸精華，去閉口神器，敏感肌+痘肌就買它！用完一定要做好保溼工作，不然會起皮。

3.定期密集護理

如果肌膚狀態很差，建議可以去專業護膚中心做一些針對性的項目，最多一週一次就夠。

沒太大問題，每週也要做2-3次補水/保溼/修護面膜。

面膜我一直強推的是佑天蘭果凍面膜，先把精華啫喱塗在臉上，再敷上面膜，效果翻倍~

還有就是一直愛的薇諾娜透明質酸修護面膜，敷一次的水潤感差不多等於做了半次補水SPA，敷完至少1-2天的皮膚狀態都很耐斯~

4.防晒不可忽視

防晒我是一直在強調很重要！不要覺得下門倒個垃圾還塗防晒會很矯情，就是要有這樣的防晒意識，皮膚才有可能變得更好！

無論室外or室內都要塗防晒，一天至少補塗一次。長時間在外的話最好再隨身帶瓶防晒噴霧。

網紅防晒噴霧裡，最愛的還是JMsolution藍色瓶，除了味道有點衝，其他使用感和防晒功效都蠻好的~