蛙泳速度快的祕訣？

你好，很高興能回答你的問題！

我曾是一名大學英語老師並取得大學英語教師資格！目前專注英語啟蒙和雙語教育！

除了擅長英語之外，另外一個是，這幾年潛心研究練習的游泳，也是有小有一番成就，自由泳是比賽第2名，達到了國家三級運動員水平，對游泳包括各種泳姿（都會）有自己的體會和見解，雖然不是專業游泳員，但是也接觸了不少的游泳教學視頻和理論知識，以及實踐！

我個人見解是無論哪一種泳姿要想快，就必須在動作標準的基礎之上達到有力流暢，即為快！

很多人在動作標準的一個基礎之上很難過關！更不要說能夠達到快速流暢的泳姿了！

蛙泳想要達到更快速主要是靠腿部收翻䗳夾這一過程的好壞，尤其是蹬和夾！像青蛙那樣向兩側蹬水，往內側夾水，漂的過程中不要勾腳尖，也就是說腳尖指向後方池邊，而不是腳尖指向池底！

雖然說䗳夾是能否快速的主要原因，但是划水動作的是否到位以及換氣是否充足，蛙泳口訣，（劃手腿不動，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，併攏伸直漂一會）也都起著很重要的作用，畢竟這些動作之間也都是有著很緊密的銜接！

另外很多人在漂的過程中頭部太高，而腿部下沉，這也是導致蛙泳慢的一個原因，看到國外的一個游泳專家講解了這個問題，但是很多人卻忽略了這一點！

下面我自己剛剛總結了蛙泳想要快的一些主要要點，見笑了！

蛙泳想要快，理論知識要明白！

蛙泳想要快，動作標準才能快！

蛙泳想要快，䗳夾動作要厲害！

蛙泳想要快，划水動作要暢快！

蛙泳想要快，理論實踐多來來！

我是8號彗星，很榮幸能夠來回答這個問題！

蛙泳，是游泳基礎入門的方式。

記得剛上大學的時候還不會游泳，學校裡剛好新修了一棟游泳館，於是體育課的選修項目就報了游泳。

學校規定新手去游泳首先必須在淺水區，其次手牌是一個特別明顯的大紅色。我學了三節課就會游泳了，然後就是利用閒暇時間多練習，三週以後通過了深水區測試，手牌換成了藍顏色。

想要蛙泳遊得快，首先姿勢要標準，換氣、手臂部、腿部的動作要熟練默契，自然而然就快起來了。

一要儘可能的讓身體水平前進。二要注意掌握正確的蛙泳蹬夾水動作。三是要配合手部動作使抬頭吸氣變成不是“故意"抬頭！

訓練，系統訓練，本身對蛙泳有獨特天賦的動作理解和自身很好的腿部手臂力量，然後跟著一位資質各方面都很強的好教練去專業的訓練，通過從小艱辛的努力奮鬥，你會遊的很快的，當然，還不一定你就能拿冠軍，人外有人，天外有天