邁克·泰森的脖子竟然比頭都粗，他是如何做到的？

拳擊運動員的脖子大概是所有運動員中最強壯的了，因為頭部是拳擊手主要的打擊目標，所以為了能最大限度的承受擊打，拳擊手需要針對脖子進行很多訓練，力求脖子強壯，穩固，不會因為擊打而大幅搖晃，甚至更危險的情況。而泰森作為拳擊手中的佼佼者，頸部肌肉的強壯自然不會差。

其實不只是泰森，我們看現在的重量級拳王，安東尼約書亞的脖子，維度也是比頭部更大的。

頸部肌肉的練習是包含在所有拳擊手的日常健身中的，而泰森粗壯的脖子也就來源於這些訓練。

比如頸橋，用頭和雙腿支撐住全身，並且用頸部控制頭部繞環。對於健身新手來說，這是個很危險的動作，應該做好充分的熱身，以及經過一段時間的訓練才能做到。

然後再比如負重頸部繞環，比如像下面梅威瑟這樣，用特質的頭盔增大頸部承受的重量。

在比如安東尼約書亞這樣的，直接用牙叼住重量，當然了會對牙齒有一定傷害，普通人大可不必這樣練。

此外還有那些健身愛好者都熟知的，肩部三角肌訓練的動作，都會鍛鍊到頸部周邊的肌肉群，也會有強健頸部的效果，比如下面這個聳肩。

對於其他的格鬥運動，脖子的強壯也都很重要，所以不只是泰森，其他很多格鬥運動員，都有脖子粗的特點。

腦袋大脖子粗，不是大款，也不是伙伕，也有可能是拳擊手哦。

說起拳擊我們不得不聯想到泰森，他在拳壇就是一個神話。如果不是恩師達馬託的去世，泰森還能保持更久的連勝紀錄。泰森不僅擅於進攻，他的出拳正如我們所說“穩準狠”，他的防守能力也很強。泰森硬抗對手的能力很可怕，只要對手不打到他的要害，泰森基本都能硬扛下來，這抗擊打能力確實出色。那麼竟然大家都是職業拳手，為何唯獨泰森特別抗打，當你看了他的脖子就能明白。

拳擊運動員對於身體素質要求很高，什麼技巧，寸勁，敏捷，這些在絕對力量面前，真的是不堪一擊。泰森身高身高1.78，但是體重達到了100公斤，這身體完全是被肌肉包裹了。他把身上能練的地方都練了起來，就連脖子都比一般拳手粗太多。

我們常說看一個人打架是否厲害，外行看腹肌，內行看背，專家就看脖子。脖子上的肌肉非常難練，但是泰森已經把脖子的肌肉練得非常厚實，脖子比頭都還要粗。雖然這樣的身形看起來不好看，不過作為拳擊運動員那是相當有利。

泰森練成這樣比頭都還粗的脖子，私底下的付出非常巨大。他的訓練量一般運動員根本吃不消，看看他對於脖子的訓練方式，完全就是在挑戰人類的極限。如果脖子沒有強大肌肉群保護，自己的力量不夠出色，要做泰森這一動作，很有可能把脖子給弄脫臼。

泰森抗擊打能力強是全方面的，他的訓練也是非常繁多。跳繩，游泳，深蹲，舉重，跑步，泰森在達馬託的指點下，完全錘鍊成了“機械戰士”。

我們如果在現實生活遇到跟泰森這樣體形的人，避開走才是上策。泰森身上確實有很多爭議點， 不過不可否認他 是近代最偉大拳王之一。現如今各種譁眾取寵，靠點數贏比賽的事泰森不會做。要麼你把他KO，要麼就是被泰森KO，這才是最純粹的拳擊！

首先是天賦，其次是後天的努力訓練。

遺傳基因就是一種天賦，

基因有兩個特點，一是能忠實地複製自己，以保持生物的基本特徵；二是基因能夠“突變”，使生物可以在自然選擇中被選擇出最適合自然的個體。泰森就是一個天賦的拳手，難怪他的教練達馬託當時六十多歲了，第一次看見泰森，就說，我的後半輩子，為你而活，我要把你培養成世界冠軍。

泰拳的訓練也是極其刻苦，加上達馬託幾十年的教練生涯，積累了豐富的經驗。圖片中這些動作當然只是泰森練脖子訓練一種方法，肯定還有其它方法，還包括營養、恢復、等等一系列體系。

正是因為泰森特殊長期專業化訓練才會使的泰森有特殊結構身材的，也跟人種基因有遺傳關係的，泰森是黑種人，黑種人本來基因就是強悍的，凶猛的彪悍的，再加上後天專業化訓練所以泰森造就一身不同尋常的肌肉群，正是因為泰森脖子說是比自己頭還大就是這個原因，脖子粗大，頸動脈粗大，心臟血流向上，供給大腦血液充足，使的泰森大腦靈活，動作協調，反應靈敏，出擊有爆發力，所以泰森一直是在搏擊散打中處於不敗之地，稱為拳王？

遇到菜花耳和脖子粗壯的人都要繞著走

脖子粗才能抗擊打

泰森是個美國W丅O金腰帶拳擊冠軍，其身體訓練就是為提高自身的打擊和抗擊打能力。如何使脖子比頭粗，相信他不是第一個也不是最後一個。具體訓練、營養、保健等方法曾有專門紀錄片，有興趣的可自己找一下！

身體素質好，天生佔一部分，外加對於脖子的抗擊打性做專業性的訓練，以達到頭部超強抗打的能力，脖子粗只是外像，頭部能挨多次重拳而不倒才是目的，播求的脖子訓練也很有一套，

因他當拳王之前是做廚子的，所以他脖子粗。