如何把壓力變成動力？推薦看下《絕殺慕尼黑》影片，每個籃球隊員的壓力都很大，有的要給兒子出國治病、有的回國面臨牢獄之災，有的有心臟病等等， 但是他們終於通過努力，變壓力為動力，獲得了奧運金牌。

我們要贏，因為沒有退路/《絕殺慕尼黑》是每個人的絕地反擊

靈魂撞電影 2019-06-18 06:40:00

儘管1972年慕尼黑奧運會的籃球決賽具有一定的爭議性，但是蘇聯籃球隊在最後3秒的絕地反殺，還是可圈可點的，也有很多我們值得學習的地方。

尤其是他們置於死地而後生的決心，也是贏得這場比賽的重要因素之一。因為如果輸了，每個人，甚至整個團隊將承受巨大的代價，不論是金錢還是榮譽，甚至是人身自由。

一、至親的生存壓力，退無可退

對加蘭教練，如果贏了比賽，他兒子就能通過出國審批，並有錢做手術。有一天會重新站起來，否則一輩子都會在輪椅上生活。

所以，加蘭將自己和家庭的全部籌碼，都壓在了蘇聯籃球隊上，也壓在了這場比賽上。

二、鋃鐺入獄的風險、勇敢回頭再戰

對亞歷山大，被國家隊發現利用出國機會，從事非法走私後，只要回國就面臨鋃鐺入獄的風險。

危機面前，亞歷山大決定留在美國，利用籃球的專長，既能享受自由的生活，還可以大把賺鈔票。可是，關鍵時刻他猶豫了，最終還是決定留下來，和蘇聯隊友在一起戰鬥。

所以，亞歷山大必須要進球，他所在的蘇聯籃球隊也必須要贏。否則，他這次的歸隊，就意味著回國之後將要遭受牢獄之災。

三、受心臟病威脅，圓籃球夢想

對得了心臟病的亞歷山德蘭，被醫生告知只有一兩年的生命。當時政府根本不可能拿出那麼多錢給他治病，加蘭只得拿出給癱瘓兒子治病的錢，才救了他。

在亞歷山蘭德恢復的過程中，為了圓他的籃球夢想，也為了珍惜人才，加蘭沒有選擇放棄他，而是冒著很大責任的風險，讓他參加奧運會的比賽。

對亞歷山蘭德而言，只有贏得奧運會的冠軍，才能把僅有的短暫生命發揮到極致，也算是青春無悔。

四、天才少年，英雄要有用武之地

對天才少年的謝爾蓋，平日裡他的進球最多，在以往的訓練中，他也是最努力最勤奮的。

面對蘇聯籃球隊一開始想找藉口退出奧運會的決定，他和其他成員一樣是失望和難過，多少天的準備和努力，難道就這樣不了了之？

因為只有贏了比賽，才不辜負他年復一年、日復一日超強度的訓練，才能發揮他超人的投球能力和場上優勢。

五、團隊系統，一榮俱榮一損俱損

當初舉薦加蘭的領導，面臨美國籃球隊對這個強大的對手時，一開始甚至希望以抗議恐怖襲擊為名，冠冕堂皇地退賽。

因為退賽就意味著不會輸，就能保住蘇聯隊的名聲，也可以保住籃球隊裡很多人的飯碗。而一旦他們決定參加最後的決賽，就會面臨著殘酷的考驗——與36年全勝的美國隊一決高低。

如果輸了這場比賽，球隊領導直言不諱地說，自己只能捲鋪蓋走人。而加蘭教練的工作以及兒子的醫藥費都將沒有著落，不少隊員的日子也會很難過，多數將前途未卜。

正因為每個人都沒有退路，所以這是一場必須打贏的比賽，所以他們才能在最後的關鍵時刻也不放棄：通過跟裁判的爭取，關鍵時刻的良好協作，最終獲得了奧運籃球賽的冠軍。

正如美國隊的教練所說：我們36年都沒有敗過一局，這意味著我們是能贏，但更沒有退路........也許，對美國隊，這場比賽意味著衛冕冠軍、守護榮耀；而對蘇聯隊，這場比賽不僅關乎榮耀，更關乎每一個人的具體生存問題，正是一榮俱榮、一損俱損。

原文鏈接：https://www.toutiao.com/i6703532907593482766/

現在是信息社會，競爭比較激烈，現實比較殘酷，今天不努力，明天就會逼著你去努力，或許明天你就可能被淘汰。所以，對有夢想，有追求的人來說，工作壓力大，精神負擔重，每天都是被動應付，疲於奔波。 首先是來自工作方面的壓力。無論是幫人打工還是自已當老闆，都要面對競爭和挑戰的殘酷現實，不可能輕輕鬆鬆就能掙到錢，舒舒服服就可以將一天的時間打發。

其次是來自經濟方面的壓力。要買房，要買車，還要養活一個家，進項總是趕不上出項的速度，收入常是招架不住支出的騷擾。

再就是還有來自人情方面的壓力。親戚、同學、同事等，免不了有喜事要請喝喜酒，你不能拒絕，更不能不賞臉。就算一般性應付，這也是一筆不小的開支，不輕的煩惱。

有壓力很煩人，但這未必就是壞事，我們不可能選擇逃避現實，放棄生活。有壓力就會有動力，有奮鬥就會有希望。首先一定要使自己強大起來，工作能力要強，文化知識要強，心理素質要強，只要你的工作能力提升了，優秀了，你的壓力就會自然而然減輕了，減少了；其次要提高自己捕捉信息的能力，大事要關心，時事要關注，偶爾有掙錢的好項目也不妨兼職做一做。多條門路致富，總比只有一種選擇、一棵樹吊死，要好出無數。

人生就是一種挑戰，就是一種負重前行。平淡的人生你絲毫體會不到奮鬥的意義，拼搏的人生，你才會慢慢去回味，雖然沒有驚天動地，但你也是拼盡了全力，問心無愧。

這個問題看似簡單，實質很複雜。壓力與動力，能不能轉化?理論上應該是可以的，壓力是能夠轉化成為動力的。但是，壓力轉化動力是需要條件的。首先，要看是什麼壓力，或者這壓力來自何方?一個人活著，總會有壓力，這種壓力有的來自生活，如經濟條件；有的來自於工作，如崗位競爭，職稱評定；有的來自社會，如就業，醫療等等。其次，便是針對不同壓力，採取一種科學的態度，分別應對。來自不同的壓力，對於個人而言會有不同影響，對於有些壓力，恐怕無法轉化動力的，而應是想法舒解壓力；比如對來自社會的壓力，個人無法將其轉變成動為，只有轉變自己的態度，努力改變自己的精神狀態就可以了。而有些壓力則是隨機而來隨機而去的，如醫療問題，生病了，去醫院就診，看到滿醫院的人，便陡生壓力，焦慮不安；若身體健康，不去醫院，便沒有壓力。再次，就是壓力轉化的問題，這主要指來自工作的壓力，競爭的壓力等，如何轉化，完全靠自己的意志，自己的價值觀。不過，壓力轉化動力不是一件輕鬆的事情，不是腦子想想就能實現的，需要付出代價的。一是正確認知工作的意義，尤其弄清工作與自己人生的關係；二是要端正工作態度，傾注自己的熱情，將不喜歡的工作變成喜歡的工作，使“讓你做”的事情成為“我愛做”的事情；三是努力提升自己的素質，使之勝任工作，並做出成績，多些成就感。這樣，壓力就會轉化為動力。

壓力和動力，完全取決你的心態，你被生活壓住了就沒力，你去動了你就有力氣了……比如你有81各種各樣的壓力，父母老了身體不好，孩子身體差而且還要讀書，工作不順心生意不好做，還得交房貸還信用卡，各種各樣的壓力壓的喘不過氣來，這時候該怎麼辦呢？？？？不管他們：不可能吧……只能一件一件的出做了，就當作九九八十一難來闖關了。人有時候很奇怪，玩遊戲闖關越來越難，我們會越來越來迷上游戲，人生一有壓力有時反而會自暴自棄。壓力是你在走上坡路，你做生意失敗一次兩次三次哪怕是十次八次幾十次，人哪，可以白手起家，大不了從頭再來。我六年搬了四次店了，很多人都在說我不會做生意，總是失敗，說我是死腦。而說我的人從來都沒有失敗過，是不是很厲害呢？現在才知道原來他從來沒做過生意怎麼可能失敗，三十多歲了現在還在啃老……有壓力就讓他來吧！最主要的是要分輕重緩急，急的事就先做，能緩的就緩一緩

壓力變為動力給予你有一個健康的心態，要有良好的生活習慣，壓力在給予自己能力範圍不是很大的情況下。就比如你月薪一萬，要打房貸五六千，要有車是全款的，然後養車，自己開支，或者有家庭，家庭開支，這種壓力現在年輕人普遍都有。再比如就是你月薪一萬你欠了上百萬的債務～那種壓力，就得你有好的生意或者收入，或者你工作的崗位有高額的提成或者年終獎～再不然，不要輕易讓自己壓力過大。

這個問題有很多說法，但我只拿農村種地說一下我的看法，例如你一個人種十畝地，可以按時吃飯和休息，可是你與別人合資種了三十畝地，由於其它原因合火人半道不幹了，也就是壓力在你一人頭上，自然而然必迫你動起來，所以壓力轉變動力往往就是必迫而行成的，其實沒壓力就沒動力，一切的成功都是頂著拒大的壓力才會有輝煌的成就。

首先應該分析產生壓力的源泉，是外部環境壓力，還是自己內在壓力。找出壓力產生的原因，分析原因，找出問題，解決問題，在這個過程中隨著一個一個問題的解決，你的壓力也在慢慢的釋放，這個過程便是一個壓力變動力的過程，只不過比較隱性一點，週期比較長一點。要有耐心，有恆心，有毅力。有時候回頭看，你可以看到遠處曾經的你。

壓力人人有，就看個人如何面對，再說任何事物都有兩面性，有壓力就意味著有機遇，將壓力轉化成為動力，堅持迎難而上，突破它就迎來新的發展，將昂著頭面對人生一個個新的挑戰。反之懼怕壓力，在困難面前畏而不前，從此留下陰影，只能重複過去……

壓力大這是當下社會普遍存在的問題！

其實我現在就是不愛上班，就覺得很困，壓力特別大，然後呢又特別累，真想放棄，可是擺在我眼前的太現實了，沒有錢，這就是壓力。所以今天不想上，明天一定要去上班，因為沒有錢，沒有人養，現實打敗了累和困