時尚辣媽是如何練成的？
說起黃臉婆，每個女人都談之色變，誰願意當？可是很多女人不知不覺就淪為了黃臉婆，我就是這樣。
2013年冬天我認識了現在的老公，那時我才22歲，正值青春年華，很注重自己的外表。每次約會都要精心裝扮一番，160的身高104斤的標準體重，穿著時髦的我走在大街上也能有很高的回頭率。2014年我們結婚了。從認識到婚後半年，我們都沉浸在無比幸福甜蜜的生活中。家務事老公從來不忍心讓我幹，結婚半年幾乎沒洗過碗，沒掃過地。感覺自己像個美麗的公主，一直被捧著。
可是，好日子不長，一年以後我生了寶寶，從此，揭開了黃臉婆生活的序幕。。
我的月子是婆婆伺候的，農村的習慣跟城市的不太一樣，我跟婆婆相處也不是很融洽，於是寶寶兩個月她就走了，老公又長期出差了，於是剩下我一個人帶孩子。
對於我來說，帶孩子就像是一個人的戰鬥。每天忙著給孩子餵奶，做輔食，換尿布洗尿布、洗澡、出去晒太陽。。。。（做過媽媽都懂的）從早上五六點忙到晚上十一點，有時候連飯也忙的吃不上，漸漸地，我自甘墮落了，不想打扮也沒時間打扮自己，每天心裡想的全是孩子，買衣服也都是給孩子和老公買，買吃的也先想孩子喝老公喜歡吃什麼。生個孩子傻三年，我的腦子一天到晚糊里糊塗的，健忘不說，還跟社會脫節。
孩子1歲的生日時候，我突然發現我根本找不到了自己。身材肥了好幾圈，104斤的苗條身材變成了140斤的大胖子，所有漂亮衣服都穿不了。原來一張白淨的臉，現在變的又黃又幹，還有了皺紋，鬢角竟然也有了幾根白髮！最關鍵的是老公也懶的看我了，原來的親密和甜蜜不復存在。
突然意識到自己竟然變成了黃臉婆！當時我的心裡咯噔一下，我還不到30歲！這怎麼可以？我發誓要改變自己，我不要當黃臉婆，我要當時尚辣媽!
於是，我開始給自己制定生活計劃
當時我為了帶孩子直接辭職了，完全是全職媽媽，所以根本沒有財務自主權，雖然老公的錢全部放在我這讓我管理，但我就是覺的根本不是自己的錢，花的不痛快！我要想辦法自己掙錢，花自己的錢養活自己，想怎麼花就怎麼花，想怎樣就怎樣，誰也管不著!
所以我給自己制定了兩條主線的計劃，一條是我改變自己的身體，減肥、減肥、還是減肥
第二條就是開拓自己的事業，而且要在能夠完全兼顧寶寶的情況下。
愛美之心人皆有之。對於產後的寶媽來講，如何儘快瘦身，成為一名辣媽至關重要。那麼，產後多久可以減肥呢？怎麼最快減肥？專家指出，產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期，而飲食減肥法成為目前最受推崇的祕訣之一。
番茄減肥法
番茄中含有豐富的膳食纖維，能夠吸
收腸道多餘的脂肪，飯前吃一個番茄還能夠組織番茄的吸收，讓小腹更加平攤。
跳舞減肥法
跳舞不僅能提高自己的形象氣質，最重要的是，能夠實現自己減肥的願望。因此，建議寶媽在產後斷奶後，可以多參加舞蹈項目，讓自己的新陳代謝加快一些，這樣就能讓減肥瘦身。
雞蛋減肥法
之所以推薦雞蛋，是因為雞蛋裡含有高濃的蛋白質能夠保護我們的血管不會硬化，同時還能夠保持熱量以及消耗的平衡，提升減肥效果，所以，多吃白煮蛋減肥最快。
以上是我推薦的幾種健康減肥方法！貴在堅持！
我有一天在小區推著寶寶！在公園溜達，碰到在銀行上班的姐妹，她的寶寶比我家寶寶大四個月，但人家的身材那叫一個好，跟沒生寶寶一個樣！再看看自己，哎！這差別怎麼那麼大，後來她告訴我，她只是產後穿啦一套收腹衣就輕鬆變瘦了！那麼好！我也趕緊給他要了店家喂新號！買來穿穿！效果不錯！有和我一樣的煩惱的寶媽！評論區留言！
育兒問題！相信每位做家長的都非常關心！
養孩子不是大與空，而是小與細。細節決定孩子的身高、體重、健康，今天，咱們來看看河南中醫藥大學一附院兒科主任醫師周正給寶媽們的40條建議。1.新生兒儘量要母乳餵養。如果母乳不足，請新媽媽不要焦慮，讓孩子多吸吮是增加乳汁分泌的主要方法。如果這樣奶量仍然不足，還可以給孩子添加配方奶，千萬不要因為奶不足而產生焦慮或抑鬱。2.儘量讓孩子一次把奶吃足。兩次吃奶間隔時間在3～4小時為宜，這樣媽媽和孩子都能夠得到很好地休息。3.應該經常給新生兒剪指甲。新生兒很容易無意識地用指甲抓破臉，所以應該勤給孩子剪指甲。不過，新生兒指甲比較軟，剪時注意不要剪破皮膚，以防發生感染。 剪指甲，最好在孩子熟睡時進行。剪指甲時，輕壓孩子的指肚，露出指甲尖，注意不要剪得太短。4.新生兒要注意預防尿布疹。大小便後不要每次都用水清洗，因為新生兒大小便次數較多，每次都用水清洗容易破壞皮膚的天然保護層。每次大小便處理乾淨後,一定要塗抹護臀霜。要經常晾晒孩子的小屁屁。孩子已經出現尿布疹時，不要給他的臀部拍粉。因為爽身粉不但不能消除尿布疹，還有可能因為爽身粉積聚在皮膚的褶皺裡而給細菌提供滋生的溫床。
5.給孩子添加維生素D時要“寧缺勿濫”。維生素D吃得太多可能引起中毒，所以要根據醫生的指導服用。孩子可以通過飲食和陽光照射等途徑得到維生素D，所以沒必要一定要吃維生素藥劑。
6.不建議給6個月以下的孩子吃牛初乳。不建議給小孩子，尤其是1歲以內的孩子吃牛初乳，理由有兩個：a.牛和人在進化過程中物種之間的差異非常大，對小牛有好處的牛初乳對人來說未必有用。b.給孩子過早攝入牛奶蛋白，很有可能會造成過敏。孩子在出生6個月後會出現一個易生病的階段，這是非常正常的，不需要刻意去彌補。爸爸媽媽應該正確引導孩子養成良好的生活習慣，平衡飲食，注意休息，積極到戶外活動，增強抵抗力。等到孩子自身免疫力完善之後，抵抗疾病的能力自然就會增強了。
7.蛋黃7~8個月大開始吃最好。一直以來很多人一說到給孩子添加輔食，就是從蛋黃開始。蛋黃對於孩子來說，是非常好的營養食品，但是不宜添加得過早。一般來說，孩子出生後7～8個月開始添加蛋黃比較合適，對於五六個月的孩子，添加輔食應該從米粉等特別為孩子設計的輔食開始。蛋黃屬於異性蛋白，過早添加容易導致過敏。
8.讓保姆也掌握科學的餵養方法。有很大一部分爸爸媽媽因為工作關係沒辦法在家帶孩子，只能把孩子交給保姆或爺爺奶奶。因此,如果要讓孩子健康,就要讓跟孩子接觸最頻繁的人也掌握科學的餵養方法和良好的健康習慣。所以別忘了對保姆和老人進行科學餵養的培訓。
9.不需要額外大量補鈣。很多家長都給孩子補鈣，隨意給孩子選擇一些補鈣的產品。根據美國兒科學會最新發表的《補鈣指南》中的數據分析來看，依靠足夠的母乳、配方奶粉和米粉餵養的孩子，98%都不存在缺鈣的問題。目前，母乳和配方奶粉以及各種輔食中都添加了鈣，基本能夠滿足孩子生長所需的量。因此，在這個階段的孩子不需要額外大量地補鈣。
10.添加輔食時一定要慢，要單一、少量、逐漸添加。不要因為聽說隔壁的孩子已經能吃蝦了而著急，他的輔食添加方法不一定適合你的孩子，而且也不一定正確。
11.添加輔食應從米粉開始。孩子輔食中有米粉，還有麥粉。一部分孩子對麥類食物中的谷蛋白過敏，會導致腹瀉。所以添加輔食的初期應先加米粉，待孩子大些再添加麥類食品。
12.平時應有意識讓孩子養成喝白開水的習慣。否則，孩子在六七個月大時一旦生病、發燒，想讓他喝下白開水就會非常困難。
13.患溼疹的孩子飲食應該格外注意。儘量用母乳餵養，其次要選擇適合兒童月齡階段的配方奶粉。如果過敏特別厲害，要採用特殊醫學配方奶粉餵養。 對已添加輔食的孩子，密切觀察他對食物的反應。
14.一歲以內的孩子應預防缺鐵性貧血。貧血的孩子皮膚黏膜蒼白，在嘴、口腔黏膜、內眼角等部位比較明顯。容易疲倦，不愛活動，不願爬行和站起來走動，只愛坐著，不愛笑，看見生人或到了新環境就會害羞、躲藏。通常在9～12個月會出現明顯的症狀。這時從媽媽體內得到的鐵已經用完，如果輔食添加不合理，就會出現貧血。預防的方法除了正確添加輔食，還要按照醫生要求定時帶孩子體檢，這樣才能及早發現孩子異常。
15.各種營養素的攝入有助於預防孩子近視。注意維生素的補充，維生素A對視力非常有益;維生素B1是視覺神經的營養來源之一;維生素B2是角膜及視網膜必需的營養物質之一;鈣離子與維持眼睛鞏膜的彈性有關;此外，硒、鉻也是與眼睛營養密切相關的元素。
16.注意保護剛萌出的乳牙。還沒長牙的孩子，吃完食物後給他喝清水就能起到刷牙的作用;剛長牙之後，用消毒紗布蘸清水擦拭他的牙齒就可以了。
17.體檢不僅要定期做，還要做全面。很多媽媽為了方便就帶孩子到社區醫院體檢，但因為條件有限，有些檢查項目社區醫院做不了，比如聽力和智力篩查。所以應該儘可能地定期帶孩子到設施全面的大醫院做體檢。
18.不要濫服抗生素。孩子感冒多是由病毒引起，不要在家自行服用抗生素。因為如果藥物不對症，不但不起作用，而且容易導致很多副反應。抗生素必須在醫生指導下應用。
19.孩子發燒時建議採用物理降溫法。孩子發燒時應重視物理降溫，即少穿一件衣服，多喝水，可以用冰袋敷於孩子額頭或洗溫水澡，或用溫溼毛巾給孩子擦身，在此基礎上再服退熱藥效果才更好，千萬不要捂著厚被子。
20.要高度重視裝修對孩子健康的危害。一定要選擇正規的裝修公司，儘可能選擇環保材料及傢俱，兒童房儘量少用傢俱，裝修結束後要通風一兩個月，最好請專業人員檢測你家的室內空氣質量，合格後再入住。
21.不要拿別人家的孩子作標準。孩子的奶量、食量是否合適，判斷的硬指標是孩子的體重身高是否達到標準，不是育兒書上的數字，也不是隔壁小寶的食量。孩子的大運動、精細運動、語言的發育也是同樣的道理，每個孩子都有自己的成長時間表。
22.養孩子有時候需要“阿Q精神”和“偷懶主義”。經常拿自己孩子的長處比別人的孩子的短處，你會覺得你的孩子真是太棒了。孩子在1歲以前，媽媽帶孩子宜粗不宜細。不要自己把自己搞得筋疲力盡，然後還抱怨帶孩子太累。
23.保護孩子嬌嫩的肌膚。長時間戶外活動(尤其是夏天)必須事先用防晒霜，舉手之勞的防護將使孩子的皮膚終身受益。
24.多帶孩子進行戶外運動。明媚的陽光和新鮮的空氣是促進孩子生長髮育，預防疾病最好的方法。
25.社交能增強孩子的免疫力。這主要是由於孩子參與社交生活，能夠獲得足夠、常規的“感染”。這種“感染”是指與其他孩子交往、玩耍的過程中體內產生的激素，能夠增強對癌症、特別是對白血病的免疫力。研究人員建議，孩子之間一起玩耍、互動的時間每週最少不低應於兩天半，每次不少於4個小朋友更好。
26.終身不斷奶。奶是孩子重要的營養來源，應該提倡“終身不斷奶”。孩子期以母乳餵養為最佳。斷母乳後，3歲以內孩子應該儘量吃配方奶粉。3歲以上之後，奶粉、鮮奶均可。多喝奶的孩子骨骼健壯，不容易缺鈣。
27.一歲半的孩子該學會刷牙。1歲半後再教孩子使用牙刷，最好早晚都刷牙，每次吃完食物後都能用清水漱口。
28.使用含氟牙膏最好在2～3歲開始。這個年齡的孩子能開始學會吐出牙膏，而不是把牙膏吞到肚子裡。每天吞食牙膏中的氟對健康有害。
29.給孩子補鈣最好不要用“活性鈣”。這類鈣是由海洋生物的殼煅燒後研磨而成，主要成分是氧化鈣、氫氧化鈣，鹼性很強。吃下去後要消耗大量的胃酸，對孩子小小的胃有很大刺激。
30.預防肥胖從小做起。適當控制孩子吃巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋、油炸食品、飲料等高熱量食物，對比較胖的孩子，要有意識增加他們的運動量。
31.預防兒童鉛汙染。少帶孩子到馬路邊玩，慎用各種保健品，別讓孩子吃松花蛋、爆米花，別讓他玩劣質的玩具。這些裡面都含有鉛。不要讓他養成啃咬指甲的習慣。
32.每1~2年給孩子查一次血，檢測微量元素。檢查應包括鈣、鐵、鋅、鉛等微量元素，以指導家長調整孩子的飲食結構，及時補充對應的營養素。
33.最適合孩子的肉類是雞肉和魚肉。雞肉和魚肉比起牛、羊、豬肉更容易消化。魚肉裡含有不飽和脂肪酸，吸收後對孩子神經系統的發育非常有益。
34.2歲以內最好做一次牙齒檢查。孩子在長第一顆牙後的6個月內最好去看一次牙醫，不要遲於2歲。醫生會檢查孩子是否有因為吸吮奶瓶造成的牙齒損害跡象。
35.給孩子準備吃的，口味要清淡。不宜用刺激性強的調味品。烹調方法宜選用蒸、煮、燉、煨等以水和蒸汽為傳熱介質的烹調技法，這樣做出的菜熟爛，軟、易嚼、好消化、不油膩。炸和煎的方法最好不用。
36.輔食只要稍花心思，就會更好看。3歲以下的孩子消化能力差，吸收能力強，對營養素的要求比較高。這些孩子的飲食主副食、葷素要科學組合，以便交叉互補，合理搭配。還要注意顏色搭配，如碧玉(西蘭花或黃瓜)蝦仁、冬瓜四寶、五彩豆腐等，既要好看又要好吃。主食注意色、形、味的變化,如佛手包、刺蝟包、小兔包、開花饅頭、五彩飯糰、豆蓉小雞等。不一定要做得多專業,只要稍稍花點心思，就能用有趣的外觀和漂亮的顏色激發孩子們的食慾。此外，也要重視餐具的搭配，這些細節都是增加孩子吃飯興趣的重點。還要特別注意的就是衛生。孩子應少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜，半成品和成品應在食用前充分蒸煮。
37.孩子開始學習走路時,不要牽拉胳膊。因為孩子肘部關節囊較弱，容易引起橈骨脫位。
38.幫孩子預防意外傷害。1歲多的孩子是比較累人的，需專人“盯防”，因為可能一個沒看見他已經坐在一片狼藉中大哭，手也破了。意外傷害一定要儘量避免。但是避免意外傷害不是讓孩子什麼都不許做，那樣孩子的好奇心會讓你破壞殆盡。
39.如果孩子意外燙傷，立即除去創面上的衣物，用大量冷水沖洗。除非家中備有專門治療燙傷的藥物可以塗在患處，否則不要給孩子塗抹其他東西，(如醬油、大醬之類的，會汙染傷口並影響醫生對病情的判斷)，請儘快到醫院讓醫生來處理。
40.跌打損傷要先冷敷。孩子的頭部或身體其他部位摔傷，會起“大包”(皮下血腫)，這時不要按揉，不要用熱毛巾敷，血液循環加快的話會導致繼續出血，使血腫增大。只需用冰袋或冷毛巾外敷就可以。
劉璇告訴你——
別把結婚生子當作人生的終點
有的女生將結婚生子視為人生的終點，但我想說，它可以被看成是一個新的起點。如果你覺得生活沒有新鮮感，那是因為你想換一種新的生活了。未知使人畏懼，只有打破畏懼，未知才有可能令人精彩。
接住命運給你的機會
我最迷茫的人生時期是讀大學，我不知道自己將來會做什麼。我想做體育記者，沒做成，體育綜合類的東西也沒做成，最後，因緣際會，我變成了主持人，變成了演員，走上了越來越精彩的人生道路。
保持清醒的頭腦
我是一個特別開朗的人，我也產後抑鬱過，那是正常的生理現象，和自我控制能力無關。但你一定要清醒地自我關照，用各種方式去改變和調整它。
辣，不只是外形更是內心
我理解的辣媽，第一肯定是在身材上，沒有臃腫走形，但除了這個方面，“辣媽”更像一種態度，一種成長觀念。對我來說，保持身材是一件很簡單的事，只要努力就可以達到。但內在的辣，不是努力就一定能學會的。人只有付出很多才可以獲得每一次上場挑戰的成功。比如我又有很多才藝了，什麼雜技、高空，這些以前沒有遇到過的項目我都做了；我也從平靜的生活進入真實的人生百態和社會裡，鍛鍊了自己。每個人對自我價值的認定都不一樣。從我內心來說，我一分一秒都不想和孩子分開。但我的價值不只是當一個媽媽，還希望他為有一個很棒的媽媽感到驕傲。
不要給自己的人生設限
大家可能都有一種刻板印象，你生孩子了，就要做媽媽應該做的事，在家帶孩子或者將人生重心徹底轉移，但隨著孩子長大，很多媽媽又會想：我不僅僅是一個媽媽，一個妻子，我還是我，我身為一個人的個人價值在哪裡？我的人生不喜歡給自己設限。以前的我會給自己很多枷鎖，但是從2008年奧運開始，我做了TVB的體操主持，好評很多，漸漸走上了一條自己從沒想過的路。我開始正面地看待過去，我發現，我只是害怕輿論不好的那一面。我之前的做法一定就是錯誤的嗎？不，我是在改變大家的既定印象，一個人不是隻能在一種範圍內生活的，在不觸碰法律和道德底線的情況下，突破它，也很好。所以現在，害怕，忐忑，我知道它們都是會來的，但是隨之而來的，還有你突破了它們之後，能看到和學到很多很多新的東西，它們讓我非常享受！
前段時間,勵志溫情劇《加油媽媽》熱播,引發了關於“怎樣做個好媽媽”的大討論。隨後,育兒大戲《小兒難養》又火爆熒屏,該劇講述了簡寧和江心這對80後白領夫妻在結婚、生子、育兒等方面發生的一系列故事,令很多80後夫妻爆笑之餘產生心理共鳴,“要不要孩子”、“怎樣養孩子”、如何成為時尚辣媽等問題引發無數網友熱議。 劇中的簡寧稱自己“像匹小鐵馬”,“時刻準備轉戰人生各個戰場——孩子要養好,工作要做好”。孩子出生後,原本和諧的愛情圓舞曲亂了套,家庭陷入一片忙亂中,簡寧坐月子壓力大,甚至“逃離月子”跑出家門吃洋快餐!育兒過程中所引發的矛盾接二連三,甚至波及小夫妻的感情發展與家庭穩定。反過來看,這正是對年輕小夫妻的考驗。懂得角色的及時轉換,要“拼得起事業,養得了孩子”,巧妙化解育兒矛盾,新時代的時尚辣媽就是這樣煉成的。辣媽育兒說明書 很多教育專家認為,媽媽若過於強勢,家中的孩子尤其是男孩子的性格會變弱,也就是所謂“奶油男孩”。因此,媽媽要堅持一貫的慈母形象,這才是家庭教育的最好模式。■懂得張弛有度,多陪陪孩子 在育兒過程中,女性要學會收斂,懂得張弛有度,不要讓自己的負面情緒影響到孩子,即便工作壓力大、家庭瑣事多,也要儘量在孩子面前控制好情緒,保持冷靜、陽光的形象,這也是潛移默化的教育。 另外,媽媽要注重孩子的親密需求,一起玩耍、說話、擁抱,每天堅持與寶寶一起閱讀、睡前講故事等,讓孩子能夠由衷地感受到父母與自己的積極互動,在遊戲和生活中感受到被愛,從而獲得安全感和依賴感。■堅持原則,擁有底線 時尚辣媽應該有自己的育兒觀念和原則,在育兒過程中,不輕易屈服於孩子的哭鬧,而是擁有懲罰分明的原則,讓孩子懂得什麼是可以做的,什麼是不能做的。如果孩子犯錯了,媽媽需先接納、後教育,進行溫柔的堅持。