如何區分真太極和假太極？怎樣使自己練的太極拳成為真太極？

人們現在練習太極，基本上就三個目的：強身健體，表演，傳承。

強身健體的拳架只求型似，氣息舒適，能達到活動筋骨的目的就可以了；表演的拳架要求是低架（高架得不到分），動作輕柔優美，難度係數高（比如空中轉身單腿著地）。強身健體和表演的太極嚴格來講是太極拳的衍生物，是從太極拳中抽象出來的，旨在滿足人民群眾日益增長的物質文化的需要，本身值得提倡和發揚，但若有人那這樣的拳冒充太極拳正統，那就應該受到指責。

對於拳術來講，好看不好用，好用不好看。真正的拳架是從實戰要求出發的，太極拳也是這樣。要鑑別太極拳師的真功夫，個人建議有如下幾點：

首先，太極拳傳拳不傳胯。太極精髓在腰胯旋轉。如果有的拳師行拳身體前俯後仰，左歪右斜，那他一定不是一個好的拳師；如果他行拳過程中，兩胯沒有升沉旋轉，那他也不是一個合格的拳師（腰胯運動和拳架高低不是一回事，有人拳架高腰胯同樣運動很好）。

其次，和他聊拳理，如果這位拳師能夠說出每招的設計意圖，使用方法，練習時注意的細節，那他可能不是大師，但至少是一位比較正宗的傳人了。拳術之妙，在於細節，而這些細節不是隨便能練出來的，非要下一番苦功才能練到身上。

最後，看他教拳的思路，拳術循序漸進是必然的，他自己如遇明師，自然是按照系統的訓練過來的，那麼他教拳必然也有一套自己的章法。而那些想起什麼教什麼的師傅，最好還是敬而遠之吧。

如何區分真太極假太極，怎樣使自己練的太極拳成為真太極?答：太極拳只有好壞之分，而沒有真假之分。因太極拳是根據道家陰陽學說而創立，表現的形勢也是多種多樣。除了當今流行的五大太極拳，陳楊孫武吳外，還有很多的眾小流派；什麼武當太極拳，和式太極拳，盧式太極拳，還有國家體院創編的各式太極拳等等，大小流派眾多，表現形勢所練拳架不一。哪怎麼論說其真假呢?而對於現實生活中，眾多的練習者以養生為目的，練習的太極拳也是有流派的，只是練習者練習的水平參差不一，也不能以真假而論，只能以拳打的好壞來分。而我們在練習太極拳的過程中，怎麼樣練習的使太極拳更附合太極拳本質的要求呢?一，找一個有傳呈不論拳架理論技擊功法撐握比較全面的拳師做老師，認真的跟著學練。二，在練習的過程中還要抓緊太極拳理論的學習，豐富自己的太極拳知識，使自己在修練太極拳的過程中少走彎路。三，在練習拳架規範的基礎上，抓緊太極拳的其它功法訓練，如站樁，推手，散手的訓練，還要抓緊練習一些太極拳對力量速度的輔助練習，如抖大杆子，跑步及一些武術中的基本功訓練。而最終使自己練習的太極拳，不論從外在拳架，還是鍛鍊的內質附合太極拳的動之昇陽，靜生陰。外似綿柔，而內之堅剛等要求。把太極拳所需要的內質功夫修練到身上，使自己不論拳架，功法，理論都得到昇華，做一個太極拳的傳呈者。回答完畢。

用意不用力是真太極，不會用意只知用力，用啥技巧都不是太極。

意不是意念，是意象，立象以盡意，象在無極，無極即空間，空間即三維，三維共同作用的力就是勁。練出勁，太極拳入門。這就叫無極生太極。

勁就象一張無形的網，人進入網中即受制。宇宙星球相安無事，是有股強大的力量包裹著星球並使其運行，這力量在天叫做道，在拳叫做勁。

真太極與假太極的區別在於其是否符合王宗嶽《太極拳論》所闡述的"一舉動俱要輕靈，尤須貫穿，氣宜鼓盪，神宜內斂。勿使有凹凸處，勿使有斷續處……。"真太極在行拳中除僵勁去拙力、虛領頂勁、中正安舒、緩慢勻速、一動無有不動。那些所謂的“剛柔相濟"在行拳中忽剛忽柔、忽快忽慢、張眉怒目的假太極與真正的太極拳真乃“差之毫釐謬之千里"也。

不招不架，就是一下。犯了招架，就是十下。

太極拳打人就是一二兩下 叮叮噹噹打半天的是外家拳

太極無極而生，這說明太極更是一種文化，把太極當拳架或拳意都不正確，太極不在拳而在理，更多的人是在打太極而不是練太極。

現在是真太極已經邊沾化。