做一個艾草墊坐著，讓你坐在陽氣上，一個月逼走多年溼寒，快看看

人生四境

1/6 現在的人，怕冷的越來越多，這大多是因為愛吃冷飲、著裝暴露、經常使用空調等因素造成的，也與大家沒有好好養護身體的陽氣有關。俗話說：寒為百病之源。只有身體足夠溫暖陽氣才能夠順暢，身體才能抵禦外邪的入侵。其實，感到怕冷是寒性體質，怕吹風、早上一吹涼風就腹瀉、喜歡吃溫熱的食物等也有可能是寒性體質。

2/6 寒體質的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。長期處於寒性體質，女性會影響到生育、月經等，男性就會引發性功能障礙。 “體寒”，以中醫看，大部分叫做“虛寒”，就是體質虛且寒。中醫對於病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、裡、虛、實、寒、熱”。這個八綱辨證，虛跟寒都在同一個人身上表現，所以我們就說這個人虛寒。

3/6 那麼，怎樣改善寒性體質呢？民間有：“艾草不離身，醫家不登門”的說法，是說使用艾草能夠預防疾病。艾葉裝在坐墊裡，溫暖之氣可循督脈上行，可以溫暖五臟六腑，甚至可以治療寒冷誘發的腹瀉、痛經等。最好把艾葉墊做成長條形的，狀如衛生巾；坐墊布最好選用通透性好的棉紗布，以方便藥力透發。另外，還可以給藥墊加熱，以增強效果，但加熱溫度不能過高，以免燙傷皮膚。

4/6 中醫說，白天使用艾葉坐墊，每天晚上用熱水泡腳。坐墊法曾受到清代名醫吳尚先的推崇。他曾在《理瀹駢文》中說：“若內服藥不能達到或恐傷胃氣者，以坐為優矣。”吳尚先還介紹了一個簡單的坐墊方子——艾葉墊，艾葉500克，晒乾，揉碎，用紗布包製成坐墊，讓患者坐在上面。艾葉性溫，具有溫經止血、散寒止痛等功效。

5/6 白天使用艾葉坐墊，每天晚上用熱水泡腳。把艾絨縫進了坐墊裡，一年四季，坐著就把陽氣補足，將寒溼趕走了。

6/6 平時工作的時候把艾草墊子放在腰後，能夠讓腰部放鬆，肌肉舒緩，減輕對腰椎間盤壓力，減少腰椎間盤突出這種頑疾發生，同時能夠支撐矯正自己身體。中午午休，當做枕頭，也可以在辦公室裡舒服的睡個美容覺。

2017-11-03