如何療愈我們童年的心理創傷？

童年時代裡，有的記憶讓人一想到就會心一笑，有的記憶卻讓我們黯然傷神。

小的時候，我們對事情上的認知是不足的，想做什麼就做什麼，不用考慮，一切都由自己的性子來。我們做了一些錯情，有些錯誤的事情會被我們一笑而過，而有的錯誤因為處理得不當，在我們心靈上留下創傷。

假如你在小的時候，因為某些原因偷了別人的東西，你將東西藏在一個祕密的地方。你以為別人不會發現，等過了一段時間，別人發現是你偷的，他們來興師問罪，而其中就有你的親人。

你感到難以置信，自己的親人居然和外人一起來對付自己，這時候你對這個地方、這裡的人都有了隔閡，這個地方成為你心中有了難以磨滅的影響。

治療心理創傷的最重要一點就是不能夠逃避。你在逃避的同時，也是讓你對內心的創傷的一個逃離。人，只有勇敢地面對，分析事情的緣由，試著放下過去，面對這個地方的人和事。你才能真正地走出受傷的心靈，才能更坦然地面對一切事情。

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謝謝邀請。如何療愈童年的創傷？心上有疤了。不去觸碰是最好的療愈，而忙卻是遠離的最好辦法。

童年的創傷，就是在自己最弱小的時候，社會環境在心上紮了一刀。以至於長大候始終用謹慎，不安，懦弱，猶豫的心看這個世界，應對這個世界。

總是在努力，可總在努力了九十九步，只差一步時止步。童年有心靈創傷的人，總是在離成功越近時恐慌，越遠時越渴望。往往徘徊在成功的門外面。總是隔著玻璃窗看成功。卻說成功和自己無緣。

心有邊界時，越界就是最痛苦的事。界內安全，界外精彩。童年的創傷如果是界的話，那閒就是界的寬度。閒得時間多了，就容易回憶。界得寬度就寬了，因為自己在描畫。讓自己忙些吧！忙就淡忘了。淡忘了，界就模糊了。愛好和忙是療愈創傷最好的辦法。

療愈童年創傷，要看這個創傷來自哪裡。

1、來自父母，可以嘗試與父母和解，畢竟大多數父母還是愛自己的子女的，他們給孩子造成的創傷，大多是無意的，只是因為認知有限，舉措不當。

如果可能，父母能表達對當初事件的悔意或歉疚，會有助於達成和解。

2、來自他人。首先是自己有沒有自責，認為自己有錯。如果有，要停止。需要為此承擔責任的，不是你。而是那個傷害你的人。受到傷害並不是你的錯。其次，用愛滋養自己。所有的創傷，都需要用愛來滋養。尤其是自己要好好愛自己。愛自己，看到自己內在的小孩，愛他，滿足他的需求，擁抱他，心疼他。

有的時候原諒，只是為了放過自己，與他人無關。

3、自我療愈和成長，需要多學習心理方面的知識，建議多讀一些書，聽一些課。還需要找專業的諮詢師適當引領。

一個走路會容易累，有人陪伴就完全不一樣了，我們可以走很遠。

以上是我的一點淺見，歡迎討論。我是心理諮詢師，關注我，一起成長。

從心理學中有很多療愈創傷的方式，關鍵要看這個創傷影響你多深，我不知道你有學習過哪些方式。

兩個建議：1.找一位專業靠譜的心理諮詢師通過個體諮詢來與你一同面對成長；2.比較難一些，自己在生活中帶著覺察，如果這一點影響我的情緒我會如何調整？事情是很好指向情緒的，而情緒又是能夠快速找到創傷的引導，還有一些可以更快一些，比如帶領冥想、靜心練習等，當然這也需要有專業老師的帶領

希望能夠幫助到您🌹

創傷的話。。。建議充實一下自己的日常生活，人的思想只有在閒暇的時候才會有重現回憶的功能，只要生活充實，合理安排自己的時間，做到開朗與善良，同時多交一些沒心沒肺的朋友，天天嘻嘻哈哈，嗷嗷叫的那種，自然會彌蓋創傷。如果是陰影較重，家庭條件允許的話，和好友一起出去旅旅遊吧。

看來童年的心理創傷對現在的生活有很大的影響，用一生治癒童年。

我覺得童年是我們一點一點成長過程中一段短暫的經歷，這段時間的給與我們成人之後的建築材料。我們看見自己擁有的這些材料，利用這些材料搭建我自己的宮殿還是茅屋都是你自己說了算。

耐心說服事發突然性給予患者心裡創傷，是甲、乙雙方都不願發生的事情，世上沒有賣後悔藥的！自己只能面對現實積極向上、奮發圖強，把損失給找補回來，決不能以自己的錯誤認識或任性把事態擴大化，給自己或家人帶來進一步損失或無法挽回的損失或得不賞失。

童年如果有創傷的話，是需要心理治療的，自己很難走出來。