你為減肥做過哪些努力？

我除了跑步斷斷續續堅持了兩個月，節食從來沒超過3天過。說下我室友吧，我見過的最有毅力的女孩，跟我一起跑步的，後來我不跑了，她還是每天堅持。節食，21天減肥法，3天只喝水，是的，她真的做到了，只喝水！平時吃飯，自己在宿舍裡煮白菜湯什麼的，看起來很難吃的樣子。她自己說瘦了10斤，我們經常跟她在一起倒是沒看出來。減肥果然不能急，附上一張從穎兒的微博存的圖，激勵自己吧！

主要就是鍛鍊了，從開始的三公里加到五公里，十公里，十三公里，半馬，三十公里，全馬。一步一步跑出來的，也受過傷，也感受了跑步的快樂，飲食方面很少吃油炸食品，和高熱量食物，一年後知道光跑步還是不全面的所以跑的很少了，主攻器械健身方面了，跑步一年瘦了20斤，健身半年增重了22斤，體重又回到了跑步之前140斤，但是身材看起來和跑步之前完全不一樣。希望打算運動和運動中的朋友們堅持下去，為健身投資是完全不虧的！