三種食物被列為致癌“黑名單”，如果家裡有，儘早丟掉！

致癌食物一：膨化食品

膨化食品在加工的過程當中是通過金屬管道的，金屬管道當中常常會含有鉛元素，在高溫狀態下，前緣處就很容易氣化，經常吃膨化食品，會引發人體鉛中毒，甚至還會誘發癌症的發生。

在日常生活中，膨化食品有很多，比如我們熟知的爆米花、薯條、薯片等都屬於膨化食品範疇。

致癌食物二：燒烤食品

很多食物在經過高溫燒烤之後，會產生致癌物質——多環芳烴，而這種物質屬於一級致癌物。這些食物在進入人體後會通過消化道和腸道進行分解，長期服用就會引發胃癌，乳腺癌，結腸癌等疾病。

在日常生活中，我們常見的燒烤類食物有香腸、烤翅、肉丸子等都在其列。

致癌食物三：醃製食品

醃製類食物在我國深受消費者的喜愛，很多人也將它們統稱為“下飯菜”，但是很多人並不知道，很多食物在醃製的過程中會產生大量的亞硝酸，而這種物質在進入人體後會轉化為亞硝酸胺，亞硝酸胺屬於一級致癌物，長期服用會引發腸癌、胃癌以及肝癌的發生。

在日常生活中，胭脂類的食物主要包括醃菜、醃蘿蔔、醃黃瓜等。

肝受損的人，日常可以多吃一下幾種護肝食物

蒲公英

蒲公英，含有蒲公英甾醇、膽鹼、菊糖和果膠等有效成分，對肝臟有很好的養護作用。不過，蒲公英是寒性食物，喝多了會體虛，最好是加入一點大棗，中和寒性。

綠茶

綠茶是未經發酵的一種茶葉，這種茶葉內含有茶多酚、咖啡鹼、葉綠素和兒茶素等物質，可以起到抗癌和抗衰老、抗細菌和助消化、讓血脂降低等作用。此外，這種護肝綠茶還可以保護我們養肝。

三種食物被列為致癌“黑名單”，如果家裡有，儘早丟掉！

致癌食物一：膨化食品

膨化食品在加工的過程當中是通過金屬管道的，金屬管道當中常常會含有鉛元素，在高溫狀態下，前緣處就很容易氣化，經常吃膨化食品，會引發人體鉛中毒，甚至還會誘發癌症的發生。

在日常生活中，膨化食品有很多，比如我們熟知的爆米花、薯條、薯片等都屬於膨化食品範疇。

致癌食物二：燒烤食品

很多食物在經過高溫燒烤之後，會產生致癌物質——多環芳烴，而這種物質屬於一級致癌物。這些食物在進入人體後會通過消化道和腸道進行分解，長期服用就會引發胃癌，乳腺癌，結腸癌等疾病。

在日常生活中，我們常見的燒烤類食物有香腸、烤翅、肉丸子等都在其列。

致癌食物三：醃製食品

醃製類食物在我國深受消費者的喜愛，很多人也將它們統稱為“下飯菜”，但是很多人並不知道，很多食物在醃製的過程中會產生大量的亞硝酸，而這種物質在進入人體後會轉化為亞硝酸胺，亞硝酸胺屬於一級致癌物，長期服用會引發腸癌、胃癌以及肝癌的發生。

在日常生活中，胭脂類的食物主要包括醃菜、醃蘿蔔、醃黃瓜等。

肝受損的人，日常可以多吃一下幾種護肝食物

蒲公英

蒲公英，含有蒲公英甾醇、膽鹼、菊糖和果膠等有效成分，對肝臟有很好的養護作用。不過，蒲公英是寒性食物，喝多了會體虛，最好是加入一點大棗，中和寒性。

綠茶

綠茶是未經發酵的一種茶葉，這種茶葉內含有茶多酚、咖啡鹼、葉綠素和兒茶素等物質，可以起到抗癌和抗衰老、抗細菌和助消化、讓血脂降低等作用。此外，這種護肝綠茶還可以保護我們養肝。

蒿稀綠茶產自陝西蒿坪鎮的富硒生態谷，每100g茶葉含硒15ug，含硒量是其他茶葉的6倍之多。肝不好或者肝部有毒素的人群，適合補充適量的硒元素。硒元素可以幫助肝臟細胞修復，可刺激免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力，有助於防止肝病的反覆發作。

每天沖泡1-2杯蒿稀綠茶，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。我國70%的人生活在缺硒的土地上，通過飲茶補硒清肝毒，簡單易行。每次在85度左右的熱水中，放入幾片，靜置4-6分鐘即可飲用。

枸杞

枸杞，味甘性平，歸肝、腎經，有滋陰補腎、養肝明目的功效。枸杞中的多糖成分能夠幫助肝損傷的修復以及促進肝細胞的再生，常用枸杞泡水喝還能補肝血，以緩解肝血不足導致的眼睛乾澀、頭暈眼花、視力疲勞等症狀。

最近聽說是茶蛋，榨菜，還有鳳梨酥?真的嗎？