世界上“最長壽”的3個國家，日本33年居於首位，長壽祕訣在哪

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1/6 自古以來，很多人都在追求長壽，古有秦始皇尋求“長生不老藥”，今有各大養生者的出現，都是想活得久一點。一些山清水秀的地方的確是養人的，那你們知道全球“最長壽”的三個國家是哪3個嗎？日本是其中一個，而且已經有33年都居於首位。那這些國家長壽的祕訣在哪裡呢？

2/6 眾所周知，隨著社會的進步，全球的醫療水平都有了很大程度的提高，全球人們的平均壽命也在不斷延長。但因為環境汙染和生活壓力等原因，真正能長壽的人並不多。下面我們就來看看日本這個國家長壽的“祕訣”是什麼。

3/6 整個日本，生活著1.3億人民，其中2萬多百歲老人，這已經是非常高的一個比例。要知道我國有13億的人口，超過100歲的老人也沒有超過2萬個。日本不僅長壽的人多，平均壽命也高，整個國家的平均壽命是83歲。這樣的水平，在全球範圍內排第一也是件很正常的事情。

4/6 日本的沖繩，是整個日本平均壽命最長的一個地方，這裡的百歲老人超過了400位，也有“神仙之地”的稱號。產生這樣的局面，跟日本人的飲食關係的分不開的。日本人是很少吃肉的，豆腐是日本人經常吃的一種食物，日本人吃豆腐比吃肉都多。除了豆腐，當地人吃海鮮也是很多的，海鮮的營養價值高我們都知道。

5/6 除了日本，另外一個長壽的國家也在亞洲，它就是韓國。眾所周知，韓國人們飲食，吃得最多的就是泡菜了。但每天都吃泡菜，將整個國家的平均壽命吃成了82.5歲。而且還有專家預計，韓國人在10年後將會超過日本成為全球最長壽的國家。

6/6 最後一個長壽的國家就是位於歐洲的西班牙。一說到西班牙，大家第一印象肯定就是西班牙鬥牛，感覺非常的激烈和熱情。但就是的一個國家，在飲食方面也是很溫和的。他們日常吃喝都是有益於身體健康的，比如橄欖油、蔬菜和葡萄酒等等。　　除了飲食結構健康，西班牙人民長壽還得益於這個國家人民的一個好習慣，那就是午睡、西班牙人都有午睡的習慣，而且午睡時間長，一般下午2點-5點是西班牙人午睡的時間。這個時候連當地的商店都是關門的。　　版權聲明：如涉及版權問題，請作者持權屬證明與本網聯繫( 文章來源：舌尖上的軍情)

2019-04-06