很高興為您解答
敏感肌換季節的時候很容易出現灼熱，紅血絲，刺痛，脫皮等情況。
我們可以從以下的這四點來幫助改善皮膚敏感，緩解這些症狀。
第一：停止過度清潔，去角質，過度護膚。每天早上用清水洗臉，晚上用點溫和的泡沫比較少的洗面奶洗臉，不要去角質。要精簡護膚，不要使用過多的護膚品。
第二：要注意防晒，我建議以硬防晒為主，比如打遮陽傘，戴太陽帽，墨鏡等。不要吃辛辣的食物，不喝酒，不要待在密閉的熱環境裡，這些都有可能會誘發敏感肌加重。
第三：使用溫和不刺激的護膚品，敏感肌本來就很脆弱，所以最好使用一些溫和不刺激的安全產品，敏感肌角質層的破壞，皮膚屏障功能損傷，皮膚鎖水能力下降，所以敏感肌主要是修復肌膚屏障，做好保溼，建議可以使用含神經酰胺，表皮生長因子的護膚品來修復肌膚屏障。我個人推薦：理膚泉特安舒護潤膚水（舒緩皮膚，補水）理膚泉特安舒緩修護乳（修復肌膚屏障，保溼）
還可以選擇一些光電治療，比如紅光，藍光，光子嫩膚等治療來幫助促進皮膚屏障修復，減輕敏感肌的症狀。
第四：如果灼熱，刺痛，緊繃症狀比較嚴重，可以在醫生的指導下使用一些抗炎，抗組胺類藥物治療。
飲食上面建議多吃一些含omega-3的食物，比如三文魚，金槍魚，亞麻籽，亞麻籽油等，可以幫助皮膚鎖住水份，修復皮脂膜。
感謝邀請！接下來由我來回答一下這個問題。
敏感肌本來就是一種問題性肌膚，表現為臉上角質層薄、紅血絲多，肌膚保水能力差，會幹燥瘙癢，易受季節和環境影響。
換季對敏感肌的影響很大，尤其是在春夏季節，春天是花粉和細菌最活躍的時候，而夏天則是因為出汗多，我們的汗液是屬於鹼性的，與健康肌膚的弱酸性相反，汗液中含有的細菌也很多，清理不及時，都會是造成敏感肌問題的因素。
1、角質層薄，容易受損、起皮
2、肌膚保水能力差，長期處於乾燥缺水狀態
3、容易長痘痘和粉刺，且長痘持續時間長
4、皮膚經常出現泛紅、發熱、紅腫現象，紅血絲明顯
1、溫和清潔—非離子植物洗面奶
敏感肌在清潔方面，儘量避開清潔力太強的潔面產品，選用溫和的洗面奶；建議用 非離子植物洗面奶，非離子是目前市場上一種溫和的清潔成分，清潔力好不刺激皮膚，裡面含有的甜橙花，能收斂、補水保溼、鎖水，還能防止紫外線照射，能對敏感肌角質起到防護作用。
2、精簡護膚—減少護膚步驟
儘量避開含有酒精的爽膚水，減少清潔型面膜的使用次數；日常水乳護膚，使用安全、不含刺激成分的護膚品；在敏感肌復發比較嚴重的期間，如果長痘，不要使用祛痘產品，因為可能刺激性會比較大。
3、安全修復—做好角質修復
敏感肌要做好角質修復工作，可以選用一些溫和的修復角質產品，但不可濫用；做好防晒工作，保護薄弱表層，儘量少化妝或者少化濃妝；適當的運動，能加強自身抵抗力，飲食保持均衡，少吃辛辣刺激的食物。
都閃開讓我來，本人乾性敏感皮膚，最有資格回答這個問題。
乾性敏感肌，每到換季就會發癢發紅，一直想把皮膚調理成健康肌，於是看過無數篇相關文章，無數本皮膚類的書以後，得出以下結論。
出現敏感肌的原因除了遺傳因素以外，主要是因為兩點，一是早期的不適合護理把皮膚屏障破壞了，就等於保護層有了破損，所以皮膚就變得敏感容易發紅發癢了。二是缺水造成的，很多護膚品都聲稱補水，但卻沒有鎖水功能或者鎖水能力不夠，造成剛用上還行，但過一會水分就全部蒸發掉了，反而更幹了。
那麼知道了上述原因，具體怎麼做可以讓皮膚變得健康呢？
首先不能過度清潔，保持皮膚自有的皮脂膜，不化妝時只用清水洗臉，化妝時用弱酸性潔面膏洗臉。在試過無數的潔面產品後，最後推薦一款性價比超高的潔面乳，碧柔淨瑩保溼潔面泡沫160ml，萬寧才30元左右，好用乾淨不緊繃，使用效果不比200元的大牌差。
然後是補水，用含有甘油，透明質酸，神經酰胺等成分的爽膚水進行補水，其中前兩種是增加水分的吸附性的，後一種是修復皮膚屏障的。爽膚水不要用網上瞎說的要用化妝棉搽上去，那樣做除了浪費爽膚水以外還把皮膚磨的更敏感了，當然角質層厚的除外，把爽膚水倒到手心裡兩隻手合起沾滿整個手掌後，塗到臉上全部塗均勻，量要足，要讓全臉滿滿的喝夠，然後輕微點按一下幫助吸收即可。爽膚水的話無印良品有專門針對敏感肌的一款高保溼爽膚水，不含酒精香料，便宜大碗400ml的才130元，用著一點都不心疼。
補完水不是就完成了，還要用封閉劑防止水份蒸發才行，否則爽膚水塗再多也沒什麼用，封閉劑都是植物油或者礦油礦脂之類的，一般的乳液或面霜裡都有添加，但近些年油性皮膚大行其道，所以對應的市面上的乳液麵霜也越來越往清爽的路上越走越遠，以至於找了一款封閉性好又不刺激的產品都好難，同樣在試過無數產品以外，最後發現原來最簡單的才是最適合的，現在我只用最最簡單配方的凡士林了，這款凡士林的配方只有礦脂和維生素E，基本滿足了封閉修復的功能了，而且價格也是超便宜100克30幾元而已。不過這款產品的膏體是凝膠型，塗抹需要技巧，要先在手掌內乳化後再按壓到臉上的，不需要多薄薄一層即可，否則來回塗抹是塗不開的。
以上即是我多年來試用過N多品牌N多產品，最後找到的適合我這種乾性敏感肌膚的產品，不是大牌的價格貴的就一定好，適合自己的才是最好的，現在我的皮膚基本已經很健康了，很少再發紅髮癢了。
常說肌膚就是人體健康的睛雨表，除了天生肌膚角質層偏薄，大部分的敏感肌膚都是後天造成的，當肌膚出現一個問題時，護理不當往往會引發各種小問題，如過度清潔，臉越洗越油，導致油脂分泌更旺盛，同時毛囊出現角化現象，從而引發粉刺，痘痘等肌膚問題，這時能想到的祛痘方法全用上，濫用含有糖皮質激素的藥膏，導致肌膚出現激素臉的反應！不管敏感肌是先天還是後天造成的，一旦步入春季，氣溫反覆，紫外線加強等，外在因素同內在因素，導致一系列的肌膚問題出現！因此，好肌膚需要用心護理，同時更需要的是安全有效的護理方法！
化妝品到底會不會傷害皮膚？只要是正規出產的商品符合國家的要求，合理使用是不會造成大的損害的！除了化妝品中的成分有不少是對皮膚構成刺激性，還有是不正確的使用方法，如過於頻繁地上妝和卸妝等，都會挑戰皮膚的屏障功能，傷害到皮膚本身的生理功能！徹底卸妝到底要多徹底呢？皮膚是活的，最外面的角質層會逐漸脫落，過度的清洗造成的危害是疏鬆的角質層和弱化的屏障功能，尤其是乾性肌和敏感肌！
不用，就清水洗，換季本來就是身體本身的反應表現在臉上，保持心情愉快，休息好，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩，護膚品永遠都是次要的
