如何養成一張乾淨的臉？
最近在關注話劇《么么洞捌》，被倪妮的一張後臺照給秒了：
最近在關注話劇《么么洞捌》，被倪妮的一張後臺照給秒了：
她出道時的皮膚也不錯，但在高清鏡頭下還是有點瑕疵：
最近在關注話劇《么么洞捌》，被倪妮的一張後臺照給秒了：
她出道時的皮膚也不錯，但在高清鏡頭下還是有點瑕疵：
那時還隱約可以看到額頭的閉口和鼻翼紅血絲，皮膚不像現在這樣讓人驚豔：
最近在關注話劇《么么洞捌》，被倪妮的一張後臺照給秒了：
她出道時的皮膚也不錯，但在高清鏡頭下還是有點瑕疵：
那時還隱約可以看到額頭的閉口和鼻翼紅血絲，皮膚不像現在這樣讓人驚豔：
皮膚質感跟化妝的關係其實不大，乾淨的臉很難單純依靠底妝獲得，比如看看17年天盛長歌時期的劇照，倪妮接近素顏的皮膚狀態就知道了：
最近在關注話劇《么么洞捌》，被倪妮的一張後臺照給秒了：
她出道時的皮膚也不錯，但在高清鏡頭下還是有點瑕疵：
那時還隱約可以看到額頭的閉口和鼻翼紅血絲，皮膚不像現在這樣讓人驚豔：
皮膚質感跟化妝的關係其實不大，乾淨的臉很難單純依靠底妝獲得，比如看看17年天盛長歌時期的劇照，倪妮接近素顏的皮膚狀態就知道了：
其實，想要皮膚沒有大面積痘痘、過敏等問題，依靠基本的醫療手段就行，不是特別難，但沒有痘痘不一定能讓皮膚看上去幹淨。
生活中可能有很多類似情況：皮膚乍看上去沒有痘痘或痘印之類的，但就是這裡或那裡有點小問題，最終導致皮膚整體顯得不那麼幹淨……
所以 我總結了幾個常見的皮膚問題，這些問題80%的人可能都遇到過，但經常抓瞎：
1、鼻樑&眼周的小顆粒最近在關注話劇《么么洞捌》，被倪妮的一張後臺照給秒了：
她出道時的皮膚也不錯，但在高清鏡頭下還是有點瑕疵：
那時還隱約可以看到額頭的閉口和鼻翼紅血絲，皮膚不像現在這樣讓人驚豔：
皮膚質感跟化妝的關係其實不大，乾淨的臉很難單純依靠底妝獲得，比如看看17年天盛長歌時期的劇照，倪妮接近素顏的皮膚狀態就知道了：
其實，想要皮膚沒有大面積痘痘、過敏等問題，依靠基本的醫療手段就行，不是特別難，但沒有痘痘不一定能讓皮膚看上去幹淨。
生活中可能有很多類似情況：皮膚乍看上去沒有痘痘或痘印之類的，但就是這裡或那裡有點小問題，最終導致皮膚整體顯得不那麼幹淨……
所以 我總結了幾個常見的皮膚問題，這些問題80%的人可能都遇到過，但經常抓瞎：
1、鼻樑&眼周的小顆粒這個問題很多妹子都有，素顏可能不明顯，但只要一塗粉底或遮瑕就卡粉在這裡，顯得皮膚又幹又糙！
有人說這是毛周角化、有人說粟丘疹、還有說脂肪粒……其實這些小顆粒主要歸因於「皮脂腺」。
仔細觀察會發現，青春期前的小孩眼周肌膚都比較光滑，幾乎沒有這樣的顆粒，而進入了激素旺盛的青春期後，這個問題就開始出現，油皮比干皮更嚴重。
這主要是由於：旺盛的雄激素讓皮脂腺變大，尤其T區部位皮脂腺發達，而眼周的皮膚又很薄，肥大的皮脂腺就在這個區域形成一個個小突起。
這些小顆粒一般是擠不出任何東西的， 所以針清拿它沒辦法；而像調節皮脂的成分比如果酸、A酸、水楊酸等，對皮膚的刺激又比較大，容易造成眼周皮膚敏感。
如果皮膚不太敏感的話，可以嘗試抹點酸類產品抑制這個區域的皮脂腺，做到不讓情況惡化。
但想根治這些小兔崽子，還是得從源頭開始，調節自己的生活作息、適當吃豆製品補充天然雌激素來平衡內分泌，減少雄激素對皮脂的影響~
----------------------------
解決方法：
① 適當刷酸，促進這個區域的角質代謝、疏通毛孔，減少油脂堆積，但敏感肌要注意產品濃度及使用頻率
② 調節內分泌(主要是雄激素)，改善皮膚水油平衡，減少T區出油以及雄激素導致的毛孔粗大+皮脂腺肥大
2、T區黑頭最近在關注話劇《么么洞捌》，被倪妮的一張後臺照給秒了：
她出道時的皮膚也不錯，但在高清鏡頭下還是有點瑕疵：
那時還隱約可以看到額頭的閉口和鼻翼紅血絲，皮膚不像現在這樣讓人驚豔：
皮膚質感跟化妝的關係其實不大，乾淨的臉很難單純依靠底妝獲得，比如看看17年天盛長歌時期的劇照，倪妮接近素顏的皮膚狀態就知道了：
其實，想要皮膚沒有大面積痘痘、過敏等問題，依靠基本的醫療手段就行，不是特別難，但沒有痘痘不一定能讓皮膚看上去幹淨。
生活中可能有很多類似情況：皮膚乍看上去沒有痘痘或痘印之類的，但就是這裡或那裡有點小問題，最終導致皮膚整體顯得不那麼幹淨……
所以 我總結了幾個常見的皮膚問題，這些問題80%的人可能都遇到過，但經常抓瞎：
1、鼻樑&眼周的小顆粒這個問題很多妹子都有，素顏可能不明顯，但只要一塗粉底或遮瑕就卡粉在這裡，顯得皮膚又幹又糙！
有人說這是毛周角化、有人說粟丘疹、還有說脂肪粒……其實這些小顆粒主要歸因於「皮脂腺」。
仔細觀察會發現，青春期前的小孩眼周肌膚都比較光滑，幾乎沒有這樣的顆粒，而進入了激素旺盛的青春期後，這個問題就開始出現，油皮比干皮更嚴重。
這主要是由於：旺盛的雄激素讓皮脂腺變大，尤其T區部位皮脂腺發達，而眼周的皮膚又很薄，肥大的皮脂腺就在這個區域形成一個個小突起。
這些小顆粒一般是擠不出任何東西的， 所以針清拿它沒辦法；而像調節皮脂的成分比如果酸、A酸、水楊酸等，對皮膚的刺激又比較大，容易造成眼周皮膚敏感。
如果皮膚不太敏感的話，可以嘗試抹點酸類產品抑制這個區域的皮脂腺，做到不讓情況惡化。
但想根治這些小兔崽子，還是得從源頭開始，調節自己的生活作息、適當吃豆製品補充天然雌激素來平衡內分泌，減少雄激素對皮脂的影響~
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解決方法：
① 適當刷酸，促進這個區域的角質代謝、疏通毛孔，減少油脂堆積，但敏感肌要注意產品濃度及使用頻率
② 調節內分泌(主要是雄激素)，改善皮膚水油平衡，減少T區出油以及雄激素導致的毛孔粗大+皮脂腺肥大
2、T區黑頭黑頭是由皮脂+脫落的角質細胞混合形成角栓、露在毛孔外的角栓被氧化變黑形成的。
因為額頭、鼻頭的皮膚比較厚而油脂分泌又很旺盛，因此容易堆積角栓，這個過程是每個人都無法避免的，區別在於程度輕重，程度輕的看不出來，程度重的就成了黑頭。
清理黑頭其實沒有想象中的難，但堅持一段時間，因為被角栓撐大的毛孔需要時間恢復，而且調理皮膚水油平衡也需要過程。
但切記，黑頭不要用物理方式去除！
最近在關注話劇《么么洞捌》，被倪妮的一張後臺照給秒了：
她出道時的皮膚也不錯，但在高清鏡頭下還是有點瑕疵：
那時還隱約可以看到額頭的閉口和鼻翼紅血絲，皮膚不像現在這樣讓人驚豔：
皮膚質感跟化妝的關係其實不大，乾淨的臉很難單純依靠底妝獲得，比如看看17年天盛長歌時期的劇照，倪妮接近素顏的皮膚狀態就知道了：
其實，想要皮膚沒有大面積痘痘、過敏等問題，依靠基本的醫療手段就行，不是特別難，但沒有痘痘不一定能讓皮膚看上去幹淨。
生活中可能有很多類似情況：皮膚乍看上去沒有痘痘或痘印之類的，但就是這裡或那裡有點小問題，最終導致皮膚整體顯得不那麼幹淨……
所以 我總結了幾個常見的皮膚問題，這些問題80%的人可能都遇到過，但經常抓瞎：
1、鼻樑&眼周的小顆粒這個問題很多妹子都有，素顏可能不明顯，但只要一塗粉底或遮瑕就卡粉在這裡，顯得皮膚又幹又糙！
有人說這是毛周角化、有人說粟丘疹、還有說脂肪粒……其實這些小顆粒主要歸因於「皮脂腺」。
仔細觀察會發現，青春期前的小孩眼周肌膚都比較光滑，幾乎沒有這樣的顆粒，而進入了激素旺盛的青春期後，這個問題就開始出現，油皮比干皮更嚴重。
這主要是由於：旺盛的雄激素讓皮脂腺變大，尤其T區部位皮脂腺發達，而眼周的皮膚又很薄，肥大的皮脂腺就在這個區域形成一個個小突起。
這些小顆粒一般是擠不出任何東西的， 所以針清拿它沒辦法；而像調節皮脂的成分比如果酸、A酸、水楊酸等，對皮膚的刺激又比較大，容易造成眼周皮膚敏感。
如果皮膚不太敏感的話，可以嘗試抹點酸類產品抑制這個區域的皮脂腺，做到不讓情況惡化。
但想根治這些小兔崽子，還是得從源頭開始，調節自己的生活作息、適當吃豆製品補充天然雌激素來平衡內分泌，減少雄激素對皮脂的影響~
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解決方法：
① 適當刷酸，促進這個區域的角質代謝、疏通毛孔，減少油脂堆積，但敏感肌要注意產品濃度及使用頻率
② 調節內分泌(主要是雄激素)，改善皮膚水油平衡，減少T區出油以及雄激素導致的毛孔粗大+皮脂腺肥大
2、T區黑頭黑頭是由皮脂+脫落的角質細胞混合形成角栓、露在毛孔外的角栓被氧化變黑形成的。
因為額頭、鼻頭的皮膚比較厚而油脂分泌又很旺盛，因此容易堆積角栓，這個過程是每個人都無法避免的，區別在於程度輕重，程度輕的看不出來，程度重的就成了黑頭。
清理黑頭其實沒有想象中的難，但堅持一段時間，因為被角栓撐大的毛孔需要時間恢復，而且調理皮膚水油平衡也需要過程。
但切記，黑頭不要用物理方式去除！
----------------------------
解決方法：
① 用熱毛巾/水蒸氣熱敷黑頭區，幫助毛孔打開
② 用卸妝油或荷荷巴油在黑頭區打圈按摩，直到感覺指尖有顆粒狀物質帶出，大約需要3分鐘±，然後不斷加水乳化，直至把卸妝產品沖洗乾淨
③ 用氨基酸潔面乳清洗面部，洗掉殘餘卸妝產品
④ 把深層清潔泥膜塗抹在黑頭區，徹底吸出毛孔內的油脂
⑤ 此時黑頭區應該冒出了很多白色角栓，用粉刺針或手指墊化妝棉，將剩下的白頭輕輕擠出，最後留下空蕩蕩的毛孔
⑥ 最後也是最重要的一步，補水+收縮毛孔。用化妝棉or面膜給剛才清潔過的部位溼敷，最好使用帶有水楊酸成分的護膚品，刺激毛孔收縮
我用以上步驟祛黑頭，每週1次，堅持了2個月，黑頭已經有明顯改善。
3、所謂「逆光疹」最近在關注話劇《么么洞捌》，被倪妮的一張後臺照給秒了：
她出道時的皮膚也不錯，但在高清鏡頭下還是有點瑕疵：
那時還隱約可以看到額頭的閉口和鼻翼紅血絲，皮膚不像現在這樣讓人驚豔：
皮膚質感跟化妝的關係其實不大，乾淨的臉很難單純依靠底妝獲得，比如看看17年天盛長歌時期的劇照，倪妮接近素顏的皮膚狀態就知道了：
其實，想要皮膚沒有大面積痘痘、過敏等問題，依靠基本的醫療手段就行，不是特別難，但沒有痘痘不一定能讓皮膚看上去幹淨。
生活中可能有很多類似情況：皮膚乍看上去沒有痘痘或痘印之類的，但就是這裡或那裡有點小問題，最終導致皮膚整體顯得不那麼幹淨……
所以 我總結了幾個常見的皮膚問題，這些問題80%的人可能都遇到過，但經常抓瞎：
1、鼻樑&眼周的小顆粒這個問題很多妹子都有，素顏可能不明顯，但只要一塗粉底或遮瑕就卡粉在這裡，顯得皮膚又幹又糙！
有人說這是毛周角化、有人說粟丘疹、還有說脂肪粒……其實這些小顆粒主要歸因於「皮脂腺」。
仔細觀察會發現，青春期前的小孩眼周肌膚都比較光滑，幾乎沒有這樣的顆粒，而進入了激素旺盛的青春期後，這個問題就開始出現，油皮比干皮更嚴重。
這主要是由於：旺盛的雄激素讓皮脂腺變大，尤其T區部位皮脂腺發達，而眼周的皮膚又很薄，肥大的皮脂腺就在這個區域形成一個個小突起。
這些小顆粒一般是擠不出任何東西的， 所以針清拿它沒辦法；而像調節皮脂的成分比如果酸、A酸、水楊酸等，對皮膚的刺激又比較大，容易造成眼周皮膚敏感。
如果皮膚不太敏感的話，可以嘗試抹點酸類產品抑制這個區域的皮脂腺，做到不讓情況惡化。
但想根治這些小兔崽子，還是得從源頭開始，調節自己的生活作息、適當吃豆製品補充天然雌激素來平衡內分泌，減少雄激素對皮脂的影響~
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解決方法：
① 適當刷酸，促進這個區域的角質代謝、疏通毛孔，減少油脂堆積，但敏感肌要注意產品濃度及使用頻率
② 調節內分泌(主要是雄激素)，改善皮膚水油平衡，減少T區出油以及雄激素導致的毛孔粗大+皮脂腺肥大
2、T區黑頭黑頭是由皮脂+脫落的角質細胞混合形成角栓、露在毛孔外的角栓被氧化變黑形成的。
因為額頭、鼻頭的皮膚比較厚而油脂分泌又很旺盛，因此容易堆積角栓，這個過程是每個人都無法避免的，區別在於程度輕重，程度輕的看不出來，程度重的就成了黑頭。
清理黑頭其實沒有想象中的難，但堅持一段時間，因為被角栓撐大的毛孔需要時間恢復，而且調理皮膚水油平衡也需要過程。
但切記，黑頭不要用物理方式去除！
----------------------------
解決方法：
① 用熱毛巾/水蒸氣熱敷黑頭區，幫助毛孔打開
② 用卸妝油或荷荷巴油在黑頭區打圈按摩，直到感覺指尖有顆粒狀物質帶出，大約需要3分鐘±，然後不斷加水乳化，直至把卸妝產品沖洗乾淨
③ 用氨基酸潔面乳清洗面部，洗掉殘餘卸妝產品
④ 把深層清潔泥膜塗抹在黑頭區，徹底吸出毛孔內的油脂
⑤ 此時黑頭區應該冒出了很多白色角栓，用粉刺針或手指墊化妝棉，將剩下的白頭輕輕擠出，最後留下空蕩蕩的毛孔
⑥ 最後也是最重要的一步，補水+收縮毛孔。用化妝棉or面膜給剛才清潔過的部位溼敷，最好使用帶有水楊酸成分的護膚品，刺激毛孔收縮
我用以上步驟祛黑頭，每週1次，堅持了2個月，黑頭已經有明顯改善。
3、所謂「逆光疹」醫學上對逆光疹沒有明確定義，但因為是很常見的皮膚問題，所以網友將沒有明顯粉刺、但有很多針尖樣皮疹、導致皮膚不光滑的(左圖) 統稱為「逆光疹」。
逆光疹不僅影響皮膚外觀、還影響底妝上妝，讓皮膚看上去粗糙黯淡，無形中增加了年齡感。它的成因主要有：
① 皮膚屏障受損，一方面表皮無法抵禦環境汙染，造成汙染物阻塞毛孔；另一方面角質代謝異常，無法順利離開表皮而堆積成丘疹
② 油脂分泌過於旺盛，多餘的油脂堵塞毛孔，皮膚代謝不暢形成小丘疹
③ 皮膚有炎症。比如脂溢性皮炎(皮脂腺分泌過剩)、激素依賴性皮炎(使用激素不當)、水合性皮炎(過度補水)、過敏等皮膚炎症，也會出現密集的小丘疹
④ 在使用化妝品後清潔不徹底，化學物質堵塞了毛孔導致小型白頭粉刺
大部分人的逆光疹是①、④導致的，這部分人想解決問題，首先要注意清潔、把角質層調理好。
部分皮膚出油嚴重的逆光疹er，建議及時就醫，排除脂溢性皮炎的可能，然後從內調理油脂分泌、從外注意清潔和補水。
最可怕的是激素依賴性皮炎，一旦發現自己有外用激素史，馬上停止使用激素並且立即就醫，然後就是長時間的排激過程，要有心理準備。
----------------------------
解決方法：
① 停用所有含激素的外用產品，給皮膚一定的週期(半年以上)排激素
② 修復受損的皮膚屏障，具體方法可戳 敏感肌護膚攻略
③ 做好深層清潔。一般出油較多的皮膚也容易形成脂栓，也就是皮膚表層一粒一粒的小油脂粒，可以在每晚潔面之前用卸妝油進行打圈按摩，2-3分鐘左右即會感覺指尖有小顆粒被帶出，然後不斷加水充分乳化，最後用潔面乳洗乾淨即可。我自己用這個方法，兩頰的逆光疹已經好了很多
④ 有炎症的皮膚，不論是脂溢性皮炎、膿包痘痘還是其他，都建議及時就醫，根據醫生的診斷做好消炎工作
⑤ 調理內分泌，從根本上調節油脂分泌，減輕皮膚的代謝負擔
4、面部紅血絲最近在關注話劇《么么洞捌》，被倪妮的一張後臺照給秒了：
她出道時的皮膚也不錯，但在高清鏡頭下還是有點瑕疵：
那時還隱約可以看到額頭的閉口和鼻翼紅血絲，皮膚不像現在這樣讓人驚豔：
皮膚質感跟化妝的關係其實不大，乾淨的臉很難單純依靠底妝獲得，比如看看17年天盛長歌時期的劇照，倪妮接近素顏的皮膚狀態就知道了：
其實，想要皮膚沒有大面積痘痘、過敏等問題，依靠基本的醫療手段就行，不是特別難，但沒有痘痘不一定能讓皮膚看上去幹淨。
生活中可能有很多類似情況：皮膚乍看上去沒有痘痘或痘印之類的，但就是這裡或那裡有點小問題，最終導致皮膚整體顯得不那麼幹淨……
所以 我總結了幾個常見的皮膚問題，這些問題80%的人可能都遇到過，但經常抓瞎：
1、鼻樑&眼周的小顆粒這個問題很多妹子都有，素顏可能不明顯，但只要一塗粉底或遮瑕就卡粉在這裡，顯得皮膚又幹又糙！
有人說這是毛周角化、有人說粟丘疹、還有說脂肪粒……其實這些小顆粒主要歸因於「皮脂腺」。
仔細觀察會發現，青春期前的小孩眼周肌膚都比較光滑，幾乎沒有這樣的顆粒，而進入了激素旺盛的青春期後，這個問題就開始出現，油皮比干皮更嚴重。
這主要是由於：旺盛的雄激素讓皮脂腺變大，尤其T區部位皮脂腺發達，而眼周的皮膚又很薄，肥大的皮脂腺就在這個區域形成一個個小突起。
這些小顆粒一般是擠不出任何東西的， 所以針清拿它沒辦法；而像調節皮脂的成分比如果酸、A酸、水楊酸等，對皮膚的刺激又比較大，容易造成眼周皮膚敏感。
如果皮膚不太敏感的話，可以嘗試抹點酸類產品抑制這個區域的皮脂腺，做到不讓情況惡化。
但想根治這些小兔崽子，還是得從源頭開始，調節自己的生活作息、適當吃豆製品補充天然雌激素來平衡內分泌，減少雄激素對皮脂的影響~
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解決方法：
① 適當刷酸，促進這個區域的角質代謝、疏通毛孔，減少油脂堆積，但敏感肌要注意產品濃度及使用頻率
② 調節內分泌(主要是雄激素)，改善皮膚水油平衡，減少T區出油以及雄激素導致的毛孔粗大+皮脂腺肥大
2、T區黑頭黑頭是由皮脂+脫落的角質細胞混合形成角栓、露在毛孔外的角栓被氧化變黑形成的。
因為額頭、鼻頭的皮膚比較厚而油脂分泌又很旺盛，因此容易堆積角栓，這個過程是每個人都無法避免的，區別在於程度輕重，程度輕的看不出來，程度重的就成了黑頭。
清理黑頭其實沒有想象中的難，但堅持一段時間，因為被角栓撐大的毛孔需要時間恢復，而且調理皮膚水油平衡也需要過程。
但切記，黑頭不要用物理方式去除！
----------------------------
解決方法：
① 用熱毛巾/水蒸氣熱敷黑頭區，幫助毛孔打開
② 用卸妝油或荷荷巴油在黑頭區打圈按摩，直到感覺指尖有顆粒狀物質帶出，大約需要3分鐘±，然後不斷加水乳化，直至把卸妝產品沖洗乾淨
③ 用氨基酸潔面乳清洗面部，洗掉殘餘卸妝產品
④ 把深層清潔泥膜塗抹在黑頭區，徹底吸出毛孔內的油脂
⑤ 此時黑頭區應該冒出了很多白色角栓，用粉刺針或手指墊化妝棉，將剩下的白頭輕輕擠出，最後留下空蕩蕩的毛孔
⑥ 最後也是最重要的一步，補水+收縮毛孔。用化妝棉or面膜給剛才清潔過的部位溼敷，最好使用帶有水楊酸成分的護膚品，刺激毛孔收縮
我用以上步驟祛黑頭，每週1次，堅持了2個月，黑頭已經有明顯改善。
3、所謂「逆光疹」醫學上對逆光疹沒有明確定義，但因為是很常見的皮膚問題，所以網友將沒有明顯粉刺、但有很多針尖樣皮疹、導致皮膚不光滑的(左圖) 統稱為「逆光疹」。
逆光疹不僅影響皮膚外觀、還影響底妝上妝，讓皮膚看上去粗糙黯淡，無形中增加了年齡感。它的成因主要有：
① 皮膚屏障受損，一方面表皮無法抵禦環境汙染，造成汙染物阻塞毛孔；另一方面角質代謝異常，無法順利離開表皮而堆積成丘疹
② 油脂分泌過於旺盛，多餘的油脂堵塞毛孔，皮膚代謝不暢形成小丘疹
③ 皮膚有炎症。比如脂溢性皮炎(皮脂腺分泌過剩)、激素依賴性皮炎(使用激素不當)、水合性皮炎(過度補水)、過敏等皮膚炎症，也會出現密集的小丘疹
④ 在使用化妝品後清潔不徹底，化學物質堵塞了毛孔導致小型白頭粉刺
大部分人的逆光疹是①、④導致的，這部分人想解決問題，首先要注意清潔、把角質層調理好。
部分皮膚出油嚴重的逆光疹er，建議及時就醫，排除脂溢性皮炎的可能，然後從內調理油脂分泌、從外注意清潔和補水。
最可怕的是激素依賴性皮炎，一旦發現自己有外用激素史，馬上停止使用激素並且立即就醫，然後就是長時間的排激過程，要有心理準備。
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解決方法：
① 停用所有含激素的外用產品，給皮膚一定的週期(半年以上)排激素
② 修復受損的皮膚屏障，具體方法可戳 敏感肌護膚攻略
③ 做好深層清潔。一般出油較多的皮膚也容易形成脂栓，也就是皮膚表層一粒一粒的小油脂粒，可以在每晚潔面之前用卸妝油進行打圈按摩，2-3分鐘左右即會感覺指尖有小顆粒被帶出，然後不斷加水充分乳化，最後用潔面乳洗乾淨即可。我自己用這個方法，兩頰的逆光疹已經好了很多
④ 有炎症的皮膚，不論是脂溢性皮炎、膿包痘痘還是其他，都建議及時就醫，根據醫生的診斷做好消炎工作
⑤ 調理內分泌，從根本上調節油脂分泌，減輕皮膚的代謝負擔
4、面部紅血絲我也曾經被這個問題困擾過很久，後來用了一些方法，現在已經完全好了。
紅血絲的成因比較複雜，最直接的原因是真皮層的毛細血管因為炎症持續性地擴張+充血，使皮下血管的觀感明顯：
最近在關注話劇《么么洞捌》，被倪妮的一張後臺照給秒了：
她出道時的皮膚也不錯，但在高清鏡頭下還是有點瑕疵：
那時還隱約可以看到額頭的閉口和鼻翼紅血絲，皮膚不像現在這樣讓人驚豔：
皮膚質感跟化妝的關係其實不大，乾淨的臉很難單純依靠底妝獲得，比如看看17年天盛長歌時期的劇照，倪妮接近素顏的皮膚狀態就知道了：
其實，想要皮膚沒有大面積痘痘、過敏等問題，依靠基本的醫療手段就行，不是特別難，但沒有痘痘不一定能讓皮膚看上去幹淨。
生活中可能有很多類似情況：皮膚乍看上去沒有痘痘或痘印之類的，但就是這裡或那裡有點小問題，最終導致皮膚整體顯得不那麼幹淨……
所以 我總結了幾個常見的皮膚問題，這些問題80%的人可能都遇到過，但經常抓瞎：
1、鼻樑&眼周的小顆粒這個問題很多妹子都有，素顏可能不明顯，但只要一塗粉底或遮瑕就卡粉在這裡，顯得皮膚又幹又糙！
有人說這是毛周角化、有人說粟丘疹、還有說脂肪粒……其實這些小顆粒主要歸因於「皮脂腺」。
仔細觀察會發現，青春期前的小孩眼周肌膚都比較光滑，幾乎沒有這樣的顆粒，而進入了激素旺盛的青春期後，這個問題就開始出現，油皮比干皮更嚴重。
這主要是由於：旺盛的雄激素讓皮脂腺變大，尤其T區部位皮脂腺發達，而眼周的皮膚又很薄，肥大的皮脂腺就在這個區域形成一個個小突起。
這些小顆粒一般是擠不出任何東西的， 所以針清拿它沒辦法；而像調節皮脂的成分比如果酸、A酸、水楊酸等，對皮膚的刺激又比較大，容易造成眼周皮膚敏感。
如果皮膚不太敏感的話，可以嘗試抹點酸類產品抑制這個區域的皮脂腺，做到不讓情況惡化。
但想根治這些小兔崽子，還是得從源頭開始，調節自己的生活作息、適當吃豆製品補充天然雌激素來平衡內分泌，減少雄激素對皮脂的影響~
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解決方法：
① 適當刷酸，促進這個區域的角質代謝、疏通毛孔，減少油脂堆積，但敏感肌要注意產品濃度及使用頻率
② 調節內分泌(主要是雄激素)，改善皮膚水油平衡，減少T區出油以及雄激素導致的毛孔粗大+皮脂腺肥大
2、T區黑頭黑頭是由皮脂+脫落的角質細胞混合形成角栓、露在毛孔外的角栓被氧化變黑形成的。
因為額頭、鼻頭的皮膚比較厚而油脂分泌又很旺盛，因此容易堆積角栓，這個過程是每個人都無法避免的，區別在於程度輕重，程度輕的看不出來，程度重的就成了黑頭。
清理黑頭其實沒有想象中的難，但堅持一段時間，因為被角栓撐大的毛孔需要時間恢復，而且調理皮膚水油平衡也需要過程。
但切記，黑頭不要用物理方式去除！
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解決方法：
① 用熱毛巾/水蒸氣熱敷黑頭區，幫助毛孔打開
② 用卸妝油或荷荷巴油在黑頭區打圈按摩，直到感覺指尖有顆粒狀物質帶出，大約需要3分鐘±，然後不斷加水乳化，直至把卸妝產品沖洗乾淨
③ 用氨基酸潔面乳清洗面部，洗掉殘餘卸妝產品
④ 把深層清潔泥膜塗抹在黑頭區，徹底吸出毛孔內的油脂
⑤ 此時黑頭區應該冒出了很多白色角栓，用粉刺針或手指墊化妝棉，將剩下的白頭輕輕擠出，最後留下空蕩蕩的毛孔
⑥ 最後也是最重要的一步，補水+收縮毛孔。用化妝棉or面膜給剛才清潔過的部位溼敷，最好使用帶有水楊酸成分的護膚品，刺激毛孔收縮
我用以上步驟祛黑頭，每週1次，堅持了2個月，黑頭已經有明顯改善。
3、所謂「逆光疹」醫學上對逆光疹沒有明確定義，但因為是很常見的皮膚問題，所以網友將沒有明顯粉刺、但有很多針尖樣皮疹、導致皮膚不光滑的(左圖) 統稱為「逆光疹」。
逆光疹不僅影響皮膚外觀、還影響底妝上妝，讓皮膚看上去粗糙黯淡，無形中增加了年齡感。它的成因主要有：
① 皮膚屏障受損，一方面表皮無法抵禦環境汙染，造成汙染物阻塞毛孔；另一方面角質代謝異常，無法順利離開表皮而堆積成丘疹
② 油脂分泌過於旺盛，多餘的油脂堵塞毛孔，皮膚代謝不暢形成小丘疹
③ 皮膚有炎症。比如脂溢性皮炎(皮脂腺分泌過剩)、激素依賴性皮炎(使用激素不當)、水合性皮炎(過度補水)、過敏等皮膚炎症，也會出現密集的小丘疹
④ 在使用化妝品後清潔不徹底，化學物質堵塞了毛孔導致小型白頭粉刺
大部分人的逆光疹是①、④導致的，這部分人想解決問題，首先要注意清潔、把角質層調理好。
部分皮膚出油嚴重的逆光疹er，建議及時就醫，排除脂溢性皮炎的可能，然後從內調理油脂分泌、從外注意清潔和補水。
最可怕的是激素依賴性皮炎，一旦發現自己有外用激素史，馬上停止使用激素並且立即就醫，然後就是長時間的排激過程，要有心理準備。
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解決方法：
① 停用所有含激素的外用產品，給皮膚一定的週期(半年以上)排激素
② 修復受損的皮膚屏障，具體方法可戳 敏感肌護膚攻略
③ 做好深層清潔。一般出油較多的皮膚也容易形成脂栓，也就是皮膚表層一粒一粒的小油脂粒，可以在每晚潔面之前用卸妝油進行打圈按摩，2-3分鐘左右即會感覺指尖有小顆粒被帶出，然後不斷加水充分乳化，最後用潔面乳洗乾淨即可。我自己用這個方法，兩頰的逆光疹已經好了很多
④ 有炎症的皮膚，不論是脂溢性皮炎、膿包痘痘還是其他，都建議及時就醫，根據醫生的診斷做好消炎工作
⑤ 調理內分泌，從根本上調節油脂分泌，減輕皮膚的代謝負擔
4、面部紅血絲我也曾經被這個問題困擾過很久，後來用了一些方法，現在已經完全好了。
紅血絲的成因比較複雜，最直接的原因是真皮層的毛細血管因為炎症持續性地擴張+充血，使皮下血管的觀感明顯：
更深層次可以追溯到這個點因素：
① 皮膚角質受損。濫用激素、紫外線、過度清潔、頻繁去角質、護膚不當都可能造成角質受損、表皮變薄變脆弱，引發皮膚炎症，為了釋放出白細胞消炎，毛細血管不斷擴張，最終失去收縮能力，形成紅血絲
② 忽冷忽熱造成血管老化。溫度的極端變化會讓毛細血管反覆擴張和收縮，最終因為老化失去彈性而變成紅血絲
③ 長期處於高原缺氧環境。在缺氧環境下，為了給細胞充足的供氧，毛細血管會發生代償性擴張好讓血液更快通過，缺氧+寒冷最終讓毛細血管無法收縮，形成「高原紅」
角質受損形成的紅血絲，可以通過合理護膚、修復角質層來增加皮膚的抵抗能力，減少炎症發生，也就能慢慢減少紅血絲。
而環境因素(忽冷忽熱或高原)導致的紅血絲，在脫離極端環境後，會慢慢恢復正常，這也是很多山區孩子從小紅血絲、但進入城市生活多年後逐漸恢復的原因
這裡提一嘴鼻翼溝紅血絲：
最近在關注話劇《么么洞捌》，被倪妮的一張後臺照給秒了：
她出道時的皮膚也不錯，但在高清鏡頭下還是有點瑕疵：
那時還隱約可以看到額頭的閉口和鼻翼紅血絲，皮膚不像現在這樣讓人驚豔：
皮膚質感跟化妝的關係其實不大，乾淨的臉很難單純依靠底妝獲得，比如看看17年天盛長歌時期的劇照，倪妮接近素顏的皮膚狀態就知道了：
其實，想要皮膚沒有大面積痘痘、過敏等問題，依靠基本的醫療手段就行，不是特別難，但沒有痘痘不一定能讓皮膚看上去幹淨。
生活中可能有很多類似情況：皮膚乍看上去沒有痘痘或痘印之類的，但就是這裡或那裡有點小問題，最終導致皮膚整體顯得不那麼幹淨……
所以 我總結了幾個常見的皮膚問題，這些問題80%的人可能都遇到過，但經常抓瞎：
1、鼻樑&眼周的小顆粒這個問題很多妹子都有，素顏可能不明顯，但只要一塗粉底或遮瑕就卡粉在這裡，顯得皮膚又幹又糙！
有人說這是毛周角化、有人說粟丘疹、還有說脂肪粒……其實這些小顆粒主要歸因於「皮脂腺」。
仔細觀察會發現，青春期前的小孩眼周肌膚都比較光滑，幾乎沒有這樣的顆粒，而進入了激素旺盛的青春期後，這個問題就開始出現，油皮比干皮更嚴重。
這主要是由於：旺盛的雄激素讓皮脂腺變大，尤其T區部位皮脂腺發達，而眼周的皮膚又很薄，肥大的皮脂腺就在這個區域形成一個個小突起。
這些小顆粒一般是擠不出任何東西的， 所以針清拿它沒辦法；而像調節皮脂的成分比如果酸、A酸、水楊酸等，對皮膚的刺激又比較大，容易造成眼周皮膚敏感。
如果皮膚不太敏感的話，可以嘗試抹點酸類產品抑制這個區域的皮脂腺，做到不讓情況惡化。
但想根治這些小兔崽子，還是得從源頭開始，調節自己的生活作息、適當吃豆製品補充天然雌激素來平衡內分泌，減少雄激素對皮脂的影響~
----------------------------
解決方法：
① 適當刷酸，促進這個區域的角質代謝、疏通毛孔，減少油脂堆積，但敏感肌要注意產品濃度及使用頻率
② 調節內分泌(主要是雄激素)，改善皮膚水油平衡，減少T區出油以及雄激素導致的毛孔粗大+皮脂腺肥大
2、T區黑頭黑頭是由皮脂+脫落的角質細胞混合形成角栓、露在毛孔外的角栓被氧化變黑形成的。
因為額頭、鼻頭的皮膚比較厚而油脂分泌又很旺盛，因此容易堆積角栓，這個過程是每個人都無法避免的，區別在於程度輕重，程度輕的看不出來，程度重的就成了黑頭。
清理黑頭其實沒有想象中的難，但堅持一段時間，因為被角栓撐大的毛孔需要時間恢復，而且調理皮膚水油平衡也需要過程。
但切記，黑頭不要用物理方式去除！
----------------------------
解決方法：
① 用熱毛巾/水蒸氣熱敷黑頭區，幫助毛孔打開
② 用卸妝油或荷荷巴油在黑頭區打圈按摩，直到感覺指尖有顆粒狀物質帶出，大約需要3分鐘±，然後不斷加水乳化，直至把卸妝產品沖洗乾淨
③ 用氨基酸潔面乳清洗面部，洗掉殘餘卸妝產品
④ 把深層清潔泥膜塗抹在黑頭區，徹底吸出毛孔內的油脂
⑤ 此時黑頭區應該冒出了很多白色角栓，用粉刺針或手指墊化妝棉，將剩下的白頭輕輕擠出，最後留下空蕩蕩的毛孔
⑥ 最後也是最重要的一步，補水+收縮毛孔。用化妝棉or面膜給剛才清潔過的部位溼敷，最好使用帶有水楊酸成分的護膚品，刺激毛孔收縮
我用以上步驟祛黑頭，每週1次，堅持了2個月，黑頭已經有明顯改善。
3、所謂「逆光疹」醫學上對逆光疹沒有明確定義，但因為是很常見的皮膚問題，所以網友將沒有明顯粉刺、但有很多針尖樣皮疹、導致皮膚不光滑的(左圖) 統稱為「逆光疹」。
逆光疹不僅影響皮膚外觀、還影響底妝上妝，讓皮膚看上去粗糙黯淡，無形中增加了年齡感。它的成因主要有：
① 皮膚屏障受損，一方面表皮無法抵禦環境汙染，造成汙染物阻塞毛孔；另一方面角質代謝異常，無法順利離開表皮而堆積成丘疹
② 油脂分泌過於旺盛，多餘的油脂堵塞毛孔，皮膚代謝不暢形成小丘疹
③ 皮膚有炎症。比如脂溢性皮炎(皮脂腺分泌過剩)、激素依賴性皮炎(使用激素不當)、水合性皮炎(過度補水)、過敏等皮膚炎症，也會出現密集的小丘疹
④ 在使用化妝品後清潔不徹底，化學物質堵塞了毛孔導致小型白頭粉刺
大部分人的逆光疹是①、④導致的，這部分人想解決問題，首先要注意清潔、把角質層調理好。
部分皮膚出油嚴重的逆光疹er，建議及時就醫，排除脂溢性皮炎的可能，然後從內調理油脂分泌、從外注意清潔和補水。
最可怕的是激素依賴性皮炎，一旦發現自己有外用激素史，馬上停止使用激素並且立即就醫，然後就是長時間的排激過程，要有心理準備。
----------------------------
解決方法：
① 停用所有含激素的外用產品，給皮膚一定的週期(半年以上)排激素
② 修復受損的皮膚屏障，具體方法可戳 敏感肌護膚攻略
③ 做好深層清潔。一般出油較多的皮膚也容易形成脂栓，也就是皮膚表層一粒一粒的小油脂粒，可以在每晚潔面之前用卸妝油進行打圈按摩，2-3分鐘左右即會感覺指尖有小顆粒被帶出，然後不斷加水充分乳化，最後用潔面乳洗乾淨即可。我自己用這個方法，兩頰的逆光疹已經好了很多
④ 有炎症的皮膚，不論是脂溢性皮炎、膿包痘痘還是其他，都建議及時就醫，根據醫生的診斷做好消炎工作
⑤ 調理內分泌，從根本上調節油脂分泌，減輕皮膚的代謝負擔
4、面部紅血絲我也曾經被這個問題困擾過很久，後來用了一些方法，現在已經完全好了。
紅血絲的成因比較複雜，最直接的原因是真皮層的毛細血管因為炎症持續性地擴張+充血，使皮下血管的觀感明顯：
更深層次可以追溯到這個點因素：
① 皮膚角質受損。濫用激素、紫外線、過度清潔、頻繁去角質、護膚不當都可能造成角質受損、表皮變薄變脆弱，引發皮膚炎症，為了釋放出白細胞消炎，毛細血管不斷擴張，最終失去收縮能力，形成紅血絲
② 忽冷忽熱造成血管老化。溫度的極端變化會讓毛細血管反覆擴張和收縮，最終因為老化失去彈性而變成紅血絲
③ 長期處於高原缺氧環境。在缺氧環境下，為了給細胞充足的供氧，毛細血管會發生代償性擴張好讓血液更快通過，缺氧+寒冷最終讓毛細血管無法收縮，形成「高原紅」
角質受損形成的紅血絲，可以通過合理護膚、修復角質層來增加皮膚的抵抗能力，減少炎症發生，也就能慢慢減少紅血絲。
而環境因素(忽冷忽熱或高原)導致的紅血絲，在脫離極端環境後，會慢慢恢復正常，這也是很多山區孩子從小紅血絲、但進入城市生活多年後逐漸恢復的原因
這裡提一嘴鼻翼溝紅血絲：
這裡是油脂分泌的旺盛區，容易發生角栓阻塞和皮炎，紅血絲主要由皮炎引起的，也有可能存在蟎蟲。
要治療鼻翼溝紅血絲首先要注意消炎殺菌，然後是控油，可以適當外用一些消炎產品(建議諮詢醫生)。
----------------------------
解決方法：
① 兩頰紅血絲。兩頰的出油一般是比較少的，所以基本排除掉脂溢性皮炎的可能(不絕對，出油嚴重的還是有可能)，造成兩頰紅血絲的一般是角質層過薄，或者長期處於極端環境的原因。
角質層是否過薄很容易判斷，如果皮膚紅血絲的同時也很敏感，那就是角質層的原因，首先要增加角質層厚度；極端環境(晝夜溫差大or高原缺氧)帶來的紅血絲，比較難很快恢復，一般在脫離極端環境的幾年之後會慢慢自愈，想要快速祛除紅血絲 可以嘗試激光類的醫美項目
② 鼻翼溝紅血絲。這裡的紅血絲一般是炎症造成的，脂溢性皮炎的可能性比較大(比如我)，最好先去醫院確診，確定是脂溢性皮炎之後再對症下藥。(我在確診後外用克林黴素甲硝唑內服維生素B族，2周有好轉。但甲硝唑屬於抗生素，請務必遵醫囑！！！)
5、口周皮膚暗沉最近在關注話劇《么么洞捌》，被倪妮的一張後臺照給秒了：
她出道時的皮膚也不錯，但在高清鏡頭下還是有點瑕疵：
那時還隱約可以看到額頭的閉口和鼻翼紅血絲，皮膚不像現在這樣讓人驚豔：
皮膚質感跟化妝的關係其實不大，乾淨的臉很難單純依靠底妝獲得，比如看看17年天盛長歌時期的劇照，倪妮接近素顏的皮膚狀態就知道了：
其實，想要皮膚沒有大面積痘痘、過敏等問題，依靠基本的醫療手段就行，不是特別難，但沒有痘痘不一定能讓皮膚看上去幹淨。
生活中可能有很多類似情況：皮膚乍看上去沒有痘痘或痘印之類的，但就是這裡或那裡有點小問題，最終導致皮膚整體顯得不那麼幹淨……
所以 我總結了幾個常見的皮膚問題，這些問題80%的人可能都遇到過，但經常抓瞎：
1、鼻樑&眼周的小顆粒這個問題很多妹子都有，素顏可能不明顯，但只要一塗粉底或遮瑕就卡粉在這裡，顯得皮膚又幹又糙！
有人說這是毛周角化、有人說粟丘疹、還有說脂肪粒……其實這些小顆粒主要歸因於「皮脂腺」。
仔細觀察會發現，青春期前的小孩眼周肌膚都比較光滑，幾乎沒有這樣的顆粒，而進入了激素旺盛的青春期後，這個問題就開始出現，油皮比干皮更嚴重。
這主要是由於：旺盛的雄激素讓皮脂腺變大，尤其T區部位皮脂腺發達，而眼周的皮膚又很薄，肥大的皮脂腺就在這個區域形成一個個小突起。
這些小顆粒一般是擠不出任何東西的， 所以針清拿它沒辦法；而像調節皮脂的成分比如果酸、A酸、水楊酸等，對皮膚的刺激又比較大，容易造成眼周皮膚敏感。
如果皮膚不太敏感的話，可以嘗試抹點酸類產品抑制這個區域的皮脂腺，做到不讓情況惡化。
但想根治這些小兔崽子，還是得從源頭開始，調節自己的生活作息、適當吃豆製品補充天然雌激素來平衡內分泌，減少雄激素對皮脂的影響~
----------------------------
解決方法：
① 適當刷酸，促進這個區域的角質代謝、疏通毛孔，減少油脂堆積，但敏感肌要注意產品濃度及使用頻率
② 調節內分泌(主要是雄激素)，改善皮膚水油平衡，減少T區出油以及雄激素導致的毛孔粗大+皮脂腺肥大
2、T區黑頭黑頭是由皮脂+脫落的角質細胞混合形成角栓、露在毛孔外的角栓被氧化變黑形成的。
因為額頭、鼻頭的皮膚比較厚而油脂分泌又很旺盛，因此容易堆積角栓，這個過程是每個人都無法避免的，區別在於程度輕重，程度輕的看不出來，程度重的就成了黑頭。
清理黑頭其實沒有想象中的難，但堅持一段時間，因為被角栓撐大的毛孔需要時間恢復，而且調理皮膚水油平衡也需要過程。
但切記，黑頭不要用物理方式去除！
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解決方法：
① 用熱毛巾/水蒸氣熱敷黑頭區，幫助毛孔打開
② 用卸妝油或荷荷巴油在黑頭區打圈按摩，直到感覺指尖有顆粒狀物質帶出，大約需要3分鐘±，然後不斷加水乳化，直至把卸妝產品沖洗乾淨
③ 用氨基酸潔面乳清洗面部，洗掉殘餘卸妝產品
④ 把深層清潔泥膜塗抹在黑頭區，徹底吸出毛孔內的油脂
⑤ 此時黑頭區應該冒出了很多白色角栓，用粉刺針或手指墊化妝棉，將剩下的白頭輕輕擠出，最後留下空蕩蕩的毛孔
⑥ 最後也是最重要的一步，補水+收縮毛孔。用化妝棉or面膜給剛才清潔過的部位溼敷，最好使用帶有水楊酸成分的護膚品，刺激毛孔收縮
我用以上步驟祛黑頭，每週1次，堅持了2個月，黑頭已經有明顯改善。
3、所謂「逆光疹」醫學上對逆光疹沒有明確定義，但因為是很常見的皮膚問題，所以網友將沒有明顯粉刺、但有很多針尖樣皮疹、導致皮膚不光滑的(左圖) 統稱為「逆光疹」。
逆光疹不僅影響皮膚外觀、還影響底妝上妝，讓皮膚看上去粗糙黯淡，無形中增加了年齡感。它的成因主要有：
① 皮膚屏障受損，一方面表皮無法抵禦環境汙染，造成汙染物阻塞毛孔；另一方面角質代謝異常，無法順利離開表皮而堆積成丘疹
② 油脂分泌過於旺盛，多餘的油脂堵塞毛孔，皮膚代謝不暢形成小丘疹
③ 皮膚有炎症。比如脂溢性皮炎(皮脂腺分泌過剩)、激素依賴性皮炎(使用激素不當)、水合性皮炎(過度補水)、過敏等皮膚炎症，也會出現密集的小丘疹
④ 在使用化妝品後清潔不徹底，化學物質堵塞了毛孔導致小型白頭粉刺
大部分人的逆光疹是①、④導致的，這部分人想解決問題，首先要注意清潔、把角質層調理好。
部分皮膚出油嚴重的逆光疹er，建議及時就醫，排除脂溢性皮炎的可能，然後從內調理油脂分泌、從外注意清潔和補水。
最可怕的是激素依賴性皮炎，一旦發現自己有外用激素史，馬上停止使用激素並且立即就醫，然後就是長時間的排激過程，要有心理準備。
----------------------------
解決方法：
① 停用所有含激素的外用產品，給皮膚一定的週期(半年以上)排激素
② 修復受損的皮膚屏障，具體方法可戳 敏感肌護膚攻略
③ 做好深層清潔。一般出油較多的皮膚也容易形成脂栓，也就是皮膚表層一粒一粒的小油脂粒，可以在每晚潔面之前用卸妝油進行打圈按摩，2-3分鐘左右即會感覺指尖有小顆粒被帶出，然後不斷加水充分乳化，最後用潔面乳洗乾淨即可。我自己用這個方法，兩頰的逆光疹已經好了很多
④ 有炎症的皮膚，不論是脂溢性皮炎、膿包痘痘還是其他，都建議及時就醫，根據醫生的診斷做好消炎工作
⑤ 調理內分泌，從根本上調節油脂分泌，減輕皮膚的代謝負擔
4、面部紅血絲我也曾經被這個問題困擾過很久，後來用了一些方法，現在已經完全好了。
紅血絲的成因比較複雜，最直接的原因是真皮層的毛細血管因為炎症持續性地擴張+充血，使皮下血管的觀感明顯：
更深層次可以追溯到這個點因素：
① 皮膚角質受損。濫用激素、紫外線、過度清潔、頻繁去角質、護膚不當都可能造成角質受損、表皮變薄變脆弱，引發皮膚炎症，為了釋放出白細胞消炎，毛細血管不斷擴張，最終失去收縮能力，形成紅血絲
② 忽冷忽熱造成血管老化。溫度的極端變化會讓毛細血管反覆擴張和收縮，最終因為老化失去彈性而變成紅血絲
③ 長期處於高原缺氧環境。在缺氧環境下，為了給細胞充足的供氧，毛細血管會發生代償性擴張好讓血液更快通過，缺氧+寒冷最終讓毛細血管無法收縮，形成「高原紅」
角質受損形成的紅血絲，可以通過合理護膚、修復角質層來增加皮膚的抵抗能力，減少炎症發生，也就能慢慢減少紅血絲。
而環境因素(忽冷忽熱或高原)導致的紅血絲，在脫離極端環境後，會慢慢恢復正常，這也是很多山區孩子從小紅血絲、但進入城市生活多年後逐漸恢復的原因
這裡提一嘴鼻翼溝紅血絲：
這裡是油脂分泌的旺盛區，容易發生角栓阻塞和皮炎，紅血絲主要由皮炎引起的，也有可能存在蟎蟲。
要治療鼻翼溝紅血絲首先要注意消炎殺菌，然後是控油，可以適當外用一些消炎產品(建議諮詢醫生)。
----------------------------
解決方法：
① 兩頰紅血絲。兩頰的出油一般是比較少的，所以基本排除掉脂溢性皮炎的可能(不絕對，出油嚴重的還是有可能)，造成兩頰紅血絲的一般是角質層過薄，或者長期處於極端環境的原因。
角質層是否過薄很容易判斷，如果皮膚紅血絲的同時也很敏感，那就是角質層的原因，首先要增加角質層厚度；極端環境(晝夜溫差大or高原缺氧)帶來的紅血絲，比較難很快恢復，一般在脫離極端環境的幾年之後會慢慢自愈，想要快速祛除紅血絲 可以嘗試激光類的醫美項目
② 鼻翼溝紅血絲。這裡的紅血絲一般是炎症造成的，脂溢性皮炎的可能性比較大(比如我)，最好先去醫院確診，確定是脂溢性皮炎之後再對症下藥。(我在確診後外用克林黴素甲硝唑內服維生素B族，2周有好轉。但甲硝唑屬於抗生素，請務必遵醫囑！！！)
5、口周皮膚暗沉造成口周暗沉的原因比較多樣，大家根據自身情況對照著看：
① 沒及時處理小鬍子。這個比較容易分辨了，就是脣上部位的汗毛比較濃重，解決方法有兩種，一種是用漂胡劑把小鬍子漂白；另一種是用小鑷子拔掉
② 清潔不到位，有彩妝殘留。每天認真卸妝的基本不會是這個原因，但也有的妹子真的會忘記卸脣妝，導致嘴脣和脣周膚色暗沉
③ 角質層過厚。這個區域的皮膚本身就偏厚，而且經常接觸外源性的油脂，也容易發生氧化情況，所以定期給口周去角質是有必要的
④ 忘記嘴周防晒。嘴巴因為經常喝水吃東西的緣故，防晒容易被蹭掉，如果不補塗就相當於這裡是防晒空白區，自然會被晒黑一點
⑤ 痘印痘疤。內分泌紊亂的同學容易在口周長痘，而且是大膿包，痘痘消失後又會留下痘印，長期如此口周黑色素反覆沉澱肯定會暗沉，可以嘗試在這個區域集中使用祛痘印的美白產品
⑥ 口角發炎。因為反覆炎症而導致的暗沉，首先一定要控制炎症。口角容易發炎有可能是缺乏維生素B，應該適當補充VB族
6、毛孔粗大最近在關注話劇《么么洞捌》，被倪妮的一張後臺照給秒了：
她出道時的皮膚也不錯，但在高清鏡頭下還是有點瑕疵：
那時還隱約可以看到額頭的閉口和鼻翼紅血絲，皮膚不像現在這樣讓人驚豔：
皮膚質感跟化妝的關係其實不大，乾淨的臉很難單純依靠底妝獲得，比如看看17年天盛長歌時期的劇照，倪妮接近素顏的皮膚狀態就知道了：
其實，想要皮膚沒有大面積痘痘、過敏等問題，依靠基本的醫療手段就行，不是特別難，但沒有痘痘不一定能讓皮膚看上去幹淨。
生活中可能有很多類似情況：皮膚乍看上去沒有痘痘或痘印之類的，但就是這裡或那裡有點小問題，最終導致皮膚整體顯得不那麼幹淨……
所以 我總結了幾個常見的皮膚問題，這些問題80%的人可能都遇到過，但經常抓瞎：
1、鼻樑&眼周的小顆粒這個問題很多妹子都有，素顏可能不明顯，但只要一塗粉底或遮瑕就卡粉在這裡，顯得皮膚又幹又糙！
有人說這是毛周角化、有人說粟丘疹、還有說脂肪粒……其實這些小顆粒主要歸因於「皮脂腺」。
仔細觀察會發現，青春期前的小孩眼周肌膚都比較光滑，幾乎沒有這樣的顆粒，而進入了激素旺盛的青春期後，這個問題就開始出現，油皮比干皮更嚴重。
這主要是由於：旺盛的雄激素讓皮脂腺變大，尤其T區部位皮脂腺發達，而眼周的皮膚又很薄，肥大的皮脂腺就在這個區域形成一個個小突起。
這些小顆粒一般是擠不出任何東西的， 所以針清拿它沒辦法；而像調節皮脂的成分比如果酸、A酸、水楊酸等，對皮膚的刺激又比較大，容易造成眼周皮膚敏感。
如果皮膚不太敏感的話，可以嘗試抹點酸類產品抑制這個區域的皮脂腺，做到不讓情況惡化。
但想根治這些小兔崽子，還是得從源頭開始，調節自己的生活作息、適當吃豆製品補充天然雌激素來平衡內分泌，減少雄激素對皮脂的影響~
----------------------------
解決方法：
① 適當刷酸，促進這個區域的角質代謝、疏通毛孔，減少油脂堆積，但敏感肌要注意產品濃度及使用頻率
② 調節內分泌(主要是雄激素)，改善皮膚水油平衡，減少T區出油以及雄激素導致的毛孔粗大+皮脂腺肥大
2、T區黑頭黑頭是由皮脂+脫落的角質細胞混合形成角栓、露在毛孔外的角栓被氧化變黑形成的。
因為額頭、鼻頭的皮膚比較厚而油脂分泌又很旺盛，因此容易堆積角栓，這個過程是每個人都無法避免的，區別在於程度輕重，程度輕的看不出來，程度重的就成了黑頭。
清理黑頭其實沒有想象中的難，但堅持一段時間，因為被角栓撐大的毛孔需要時間恢復，而且調理皮膚水油平衡也需要過程。
但切記，黑頭不要用物理方式去除！
----------------------------
解決方法：
① 用熱毛巾/水蒸氣熱敷黑頭區，幫助毛孔打開
② 用卸妝油或荷荷巴油在黑頭區打圈按摩，直到感覺指尖有顆粒狀物質帶出，大約需要3分鐘±，然後不斷加水乳化，直至把卸妝產品沖洗乾淨
③ 用氨基酸潔面乳清洗面部，洗掉殘餘卸妝產品
④ 把深層清潔泥膜塗抹在黑頭區，徹底吸出毛孔內的油脂
⑤ 此時黑頭區應該冒出了很多白色角栓，用粉刺針或手指墊化妝棉，將剩下的白頭輕輕擠出，最後留下空蕩蕩的毛孔
⑥ 最後也是最重要的一步，補水+收縮毛孔。用化妝棉or面膜給剛才清潔過的部位溼敷，最好使用帶有水楊酸成分的護膚品，刺激毛孔收縮
我用以上步驟祛黑頭，每週1次，堅持了2個月，黑頭已經有明顯改善。
3、所謂「逆光疹」醫學上對逆光疹沒有明確定義，但因為是很常見的皮膚問題，所以網友將沒有明顯粉刺、但有很多針尖樣皮疹、導致皮膚不光滑的(左圖) 統稱為「逆光疹」。
逆光疹不僅影響皮膚外觀、還影響底妝上妝，讓皮膚看上去粗糙黯淡，無形中增加了年齡感。它的成因主要有：
① 皮膚屏障受損，一方面表皮無法抵禦環境汙染，造成汙染物阻塞毛孔；另一方面角質代謝異常，無法順利離開表皮而堆積成丘疹
② 油脂分泌過於旺盛，多餘的油脂堵塞毛孔，皮膚代謝不暢形成小丘疹
③ 皮膚有炎症。比如脂溢性皮炎(皮脂腺分泌過剩)、激素依賴性皮炎(使用激素不當)、水合性皮炎(過度補水)、過敏等皮膚炎症，也會出現密集的小丘疹
④ 在使用化妝品後清潔不徹底，化學物質堵塞了毛孔導致小型白頭粉刺
大部分人的逆光疹是①、④導致的，這部分人想解決問題，首先要注意清潔、把角質層調理好。
部分皮膚出油嚴重的逆光疹er，建議及時就醫，排除脂溢性皮炎的可能，然後從內調理油脂分泌、從外注意清潔和補水。
最可怕的是激素依賴性皮炎，一旦發現自己有外用激素史，馬上停止使用激素並且立即就醫，然後就是長時間的排激過程，要有心理準備。
----------------------------
解決方法：
① 停用所有含激素的外用產品，給皮膚一定的週期(半年以上)排激素
② 修復受損的皮膚屏障，具體方法可戳 敏感肌護膚攻略
③ 做好深層清潔。一般出油較多的皮膚也容易形成脂栓，也就是皮膚表層一粒一粒的小油脂粒，可以在每晚潔面之前用卸妝油進行打圈按摩，2-3分鐘左右即會感覺指尖有小顆粒被帶出，然後不斷加水充分乳化，最後用潔面乳洗乾淨即可。我自己用這個方法，兩頰的逆光疹已經好了很多
④ 有炎症的皮膚，不論是脂溢性皮炎、膿包痘痘還是其他，都建議及時就醫，根據醫生的診斷做好消炎工作
⑤ 調理內分泌，從根本上調節油脂分泌，減輕皮膚的代謝負擔
4、面部紅血絲我也曾經被這個問題困擾過很久，後來用了一些方法，現在已經完全好了。
紅血絲的成因比較複雜，最直接的原因是真皮層的毛細血管因為炎症持續性地擴張+充血，使皮下血管的觀感明顯：
更深層次可以追溯到這個點因素：
① 皮膚角質受損。濫用激素、紫外線、過度清潔、頻繁去角質、護膚不當都可能造成角質受損、表皮變薄變脆弱，引發皮膚炎症，為了釋放出白細胞消炎，毛細血管不斷擴張，最終失去收縮能力，形成紅血絲
② 忽冷忽熱造成血管老化。溫度的極端變化會讓毛細血管反覆擴張和收縮，最終因為老化失去彈性而變成紅血絲
③ 長期處於高原缺氧環境。在缺氧環境下，為了給細胞充足的供氧，毛細血管會發生代償性擴張好讓血液更快通過，缺氧+寒冷最終讓毛細血管無法收縮，形成「高原紅」
角質受損形成的紅血絲，可以通過合理護膚、修復角質層來增加皮膚的抵抗能力，減少炎症發生，也就能慢慢減少紅血絲。
而環境因素(忽冷忽熱或高原)導致的紅血絲，在脫離極端環境後，會慢慢恢復正常，這也是很多山區孩子從小紅血絲、但進入城市生活多年後逐漸恢復的原因
這裡提一嘴鼻翼溝紅血絲：
這裡是油脂分泌的旺盛區，容易發生角栓阻塞和皮炎，紅血絲主要由皮炎引起的，也有可能存在蟎蟲。
要治療鼻翼溝紅血絲首先要注意消炎殺菌，然後是控油，可以適當外用一些消炎產品(建議諮詢醫生)。
----------------------------
解決方法：
① 兩頰紅血絲。兩頰的出油一般是比較少的，所以基本排除掉脂溢性皮炎的可能(不絕對，出油嚴重的還是有可能)，造成兩頰紅血絲的一般是角質層過薄，或者長期處於極端環境的原因。
角質層是否過薄很容易判斷，如果皮膚紅血絲的同時也很敏感，那就是角質層的原因，首先要增加角質層厚度；極端環境(晝夜溫差大or高原缺氧)帶來的紅血絲，比較難很快恢復，一般在脫離極端環境的幾年之後會慢慢自愈，想要快速祛除紅血絲 可以嘗試激光類的醫美項目
② 鼻翼溝紅血絲。這裡的紅血絲一般是炎症造成的，脂溢性皮炎的可能性比較大(比如我)，最好先去醫院確診，確定是脂溢性皮炎之後再對症下藥。(我在確診後外用克林黴素甲硝唑內服維生素B族，2周有好轉。但甲硝唑屬於抗生素，請務必遵醫囑！！！)
5、口周皮膚暗沉造成口周暗沉的原因比較多樣，大家根據自身情況對照著看：
① 沒及時處理小鬍子。這個比較容易分辨了，就是脣上部位的汗毛比較濃重，解決方法有兩種，一種是用漂胡劑把小鬍子漂白；另一種是用小鑷子拔掉
② 清潔不到位，有彩妝殘留。每天認真卸妝的基本不會是這個原因，但也有的妹子真的會忘記卸脣妝，導致嘴脣和脣周膚色暗沉
③ 角質層過厚。這個區域的皮膚本身就偏厚，而且經常接觸外源性的油脂，也容易發生氧化情況，所以定期給口周去角質是有必要的
④ 忘記嘴周防晒。嘴巴因為經常喝水吃東西的緣故，防晒容易被蹭掉，如果不補塗就相當於這裡是防晒空白區，自然會被晒黑一點
⑤ 痘印痘疤。內分泌紊亂的同學容易在口周長痘，而且是大膿包，痘痘消失後又會留下痘印，長期如此口周黑色素反覆沉澱肯定會暗沉，可以嘗試在這個區域集中使用祛痘印的美白產品
⑥ 口角發炎。因為反覆炎症而導致的暗沉，首先一定要控制炎症。口角容易發炎有可能是缺乏維生素B，應該適當補充VB族
6、毛孔粗大造成毛孔粗大的主要原因是皮脂腺分泌過剩和皮膚老化。
皮脂腺分泌過剩會讓油脂充塞毛孔形成角栓，這些角栓慢慢把毛孔撐大：
最近在關注話劇《么么洞捌》，被倪妮的一張後臺照給秒了：
她出道時的皮膚也不錯，但在高清鏡頭下還是有點瑕疵：
那時還隱約可以看到額頭的閉口和鼻翼紅血絲，皮膚不像現在這樣讓人驚豔：
皮膚質感跟化妝的關係其實不大，乾淨的臉很難單純依靠底妝獲得，比如看看17年天盛長歌時期的劇照，倪妮接近素顏的皮膚狀態就知道了：
其實，想要皮膚沒有大面積痘痘、過敏等問題，依靠基本的醫療手段就行，不是特別難，但沒有痘痘不一定能讓皮膚看上去幹淨。
生活中可能有很多類似情況：皮膚乍看上去沒有痘痘或痘印之類的，但就是這裡或那裡有點小問題，最終導致皮膚整體顯得不那麼幹淨……
所以 我總結了幾個常見的皮膚問題，這些問題80%的人可能都遇到過，但經常抓瞎：
1、鼻樑&眼周的小顆粒這個問題很多妹子都有，素顏可能不明顯，但只要一塗粉底或遮瑕就卡粉在這裡，顯得皮膚又幹又糙！
有人說這是毛周角化、有人說粟丘疹、還有說脂肪粒……其實這些小顆粒主要歸因於「皮脂腺」。
仔細觀察會發現，青春期前的小孩眼周肌膚都比較光滑，幾乎沒有這樣的顆粒，而進入了激素旺盛的青春期後，這個問題就開始出現，油皮比干皮更嚴重。
這主要是由於：旺盛的雄激素讓皮脂腺變大，尤其T區部位皮脂腺發達，而眼周的皮膚又很薄，肥大的皮脂腺就在這個區域形成一個個小突起。
這些小顆粒一般是擠不出任何東西的， 所以針清拿它沒辦法；而像調節皮脂的成分比如果酸、A酸、水楊酸等，對皮膚的刺激又比較大，容易造成眼周皮膚敏感。
如果皮膚不太敏感的話，可以嘗試抹點酸類產品抑制這個區域的皮脂腺，做到不讓情況惡化。
但想根治這些小兔崽子，還是得從源頭開始，調節自己的生活作息、適當吃豆製品補充天然雌激素來平衡內分泌，減少雄激素對皮脂的影響~
----------------------------
解決方法：
① 適當刷酸，促進這個區域的角質代謝、疏通毛孔，減少油脂堆積，但敏感肌要注意產品濃度及使用頻率
② 調節內分泌(主要是雄激素)，改善皮膚水油平衡，減少T區出油以及雄激素導致的毛孔粗大+皮脂腺肥大
2、T區黑頭黑頭是由皮脂+脫落的角質細胞混合形成角栓、露在毛孔外的角栓被氧化變黑形成的。
因為額頭、鼻頭的皮膚比較厚而油脂分泌又很旺盛，因此容易堆積角栓，這個過程是每個人都無法避免的，區別在於程度輕重，程度輕的看不出來，程度重的就成了黑頭。
清理黑頭其實沒有想象中的難，但堅持一段時間，因為被角栓撐大的毛孔需要時間恢復，而且調理皮膚水油平衡也需要過程。
但切記，黑頭不要用物理方式去除！
----------------------------
解決方法：
① 用熱毛巾/水蒸氣熱敷黑頭區，幫助毛孔打開
② 用卸妝油或荷荷巴油在黑頭區打圈按摩，直到感覺指尖有顆粒狀物質帶出，大約需要3分鐘±，然後不斷加水乳化，直至把卸妝產品沖洗乾淨
③ 用氨基酸潔面乳清洗面部，洗掉殘餘卸妝產品
④ 把深層清潔泥膜塗抹在黑頭區，徹底吸出毛孔內的油脂
⑤ 此時黑頭區應該冒出了很多白色角栓，用粉刺針或手指墊化妝棉，將剩下的白頭輕輕擠出，最後留下空蕩蕩的毛孔
⑥ 最後也是最重要的一步，補水+收縮毛孔。用化妝棉or面膜給剛才清潔過的部位溼敷，最好使用帶有水楊酸成分的護膚品，刺激毛孔收縮
我用以上步驟祛黑頭，每週1次，堅持了2個月，黑頭已經有明顯改善。
3、所謂「逆光疹」醫學上對逆光疹沒有明確定義，但因為是很常見的皮膚問題，所以網友將沒有明顯粉刺、但有很多針尖樣皮疹、導致皮膚不光滑的(左圖) 統稱為「逆光疹」。
逆光疹不僅影響皮膚外觀、還影響底妝上妝，讓皮膚看上去粗糙黯淡，無形中增加了年齡感。它的成因主要有：
① 皮膚屏障受損，一方面表皮無法抵禦環境汙染，造成汙染物阻塞毛孔；另一方面角質代謝異常，無法順利離開表皮而堆積成丘疹
② 油脂分泌過於旺盛，多餘的油脂堵塞毛孔，皮膚代謝不暢形成小丘疹
③ 皮膚有炎症。比如脂溢性皮炎(皮脂腺分泌過剩)、激素依賴性皮炎(使用激素不當)、水合性皮炎(過度補水)、過敏等皮膚炎症，也會出現密集的小丘疹
④ 在使用化妝品後清潔不徹底，化學物質堵塞了毛孔導致小型白頭粉刺
大部分人的逆光疹是①、④導致的，這部分人想解決問題，首先要注意清潔、把角質層調理好。
部分皮膚出油嚴重的逆光疹er，建議及時就醫，排除脂溢性皮炎的可能，然後從內調理油脂分泌、從外注意清潔和補水。
最可怕的是激素依賴性皮炎，一旦發現自己有外用激素史，馬上停止使用激素並且立即就醫，然後就是長時間的排激過程，要有心理準備。
----------------------------
解決方法：
① 停用所有含激素的外用產品，給皮膚一定的週期(半年以上)排激素
② 修復受損的皮膚屏障，具體方法可戳 敏感肌護膚攻略
③ 做好深層清潔。一般出油較多的皮膚也容易形成脂栓，也就是皮膚表層一粒一粒的小油脂粒，可以在每晚潔面之前用卸妝油進行打圈按摩，2-3分鐘左右即會感覺指尖有小顆粒被帶出，然後不斷加水充分乳化，最後用潔面乳洗乾淨即可。我自己用這個方法，兩頰的逆光疹已經好了很多
④ 有炎症的皮膚，不論是脂溢性皮炎、膿包痘痘還是其他，都建議及時就醫，根據醫生的診斷做好消炎工作
⑤ 調理內分泌，從根本上調節油脂分泌，減輕皮膚的代謝負擔
4、面部紅血絲我也曾經被這個問題困擾過很久，後來用了一些方法，現在已經完全好了。
紅血絲的成因比較複雜，最直接的原因是真皮層的毛細血管因為炎症持續性地擴張+充血，使皮下血管的觀感明顯：
更深層次可以追溯到這個點因素：
① 皮膚角質受損。濫用激素、紫外線、過度清潔、頻繁去角質、護膚不當都可能造成角質受損、表皮變薄變脆弱，引發皮膚炎症，為了釋放出白細胞消炎，毛細血管不斷擴張，最終失去收縮能力，形成紅血絲
② 忽冷忽熱造成血管老化。溫度的極端變化會讓毛細血管反覆擴張和收縮，最終因為老化失去彈性而變成紅血絲
③ 長期處於高原缺氧環境。在缺氧環境下，為了給細胞充足的供氧，毛細血管會發生代償性擴張好讓血液更快通過，缺氧+寒冷最終讓毛細血管無法收縮，形成「高原紅」
角質受損形成的紅血絲，可以通過合理護膚、修復角質層來增加皮膚的抵抗能力，減少炎症發生，也就能慢慢減少紅血絲。
而環境因素(忽冷忽熱或高原)導致的紅血絲，在脫離極端環境後，會慢慢恢復正常，這也是很多山區孩子從小紅血絲、但進入城市生活多年後逐漸恢復的原因
這裡提一嘴鼻翼溝紅血絲：
這裡是油脂分泌的旺盛區，容易發生角栓阻塞和皮炎，紅血絲主要由皮炎引起的，也有可能存在蟎蟲。
要治療鼻翼溝紅血絲首先要注意消炎殺菌，然後是控油，可以適當外用一些消炎產品(建議諮詢醫生)。
----------------------------
解決方法：
① 兩頰紅血絲。兩頰的出油一般是比較少的，所以基本排除掉脂溢性皮炎的可能(不絕對，出油嚴重的還是有可能)，造成兩頰紅血絲的一般是角質層過薄，或者長期處於極端環境的原因。
角質層是否過薄很容易判斷，如果皮膚紅血絲的同時也很敏感，那就是角質層的原因，首先要增加角質層厚度；極端環境(晝夜溫差大or高原缺氧)帶來的紅血絲，比較難很快恢復，一般在脫離極端環境的幾年之後會慢慢自愈，想要快速祛除紅血絲 可以嘗試激光類的醫美項目
② 鼻翼溝紅血絲。這裡的紅血絲一般是炎症造成的，脂溢性皮炎的可能性比較大(比如我)，最好先去醫院確診，確定是脂溢性皮炎之後再對症下藥。(我在確診後外用克林黴素甲硝唑內服維生素B族，2周有好轉。但甲硝唑屬於抗生素，請務必遵醫囑！！！)
5、口周皮膚暗沉造成口周暗沉的原因比較多樣，大家根據自身情況對照著看：
① 沒及時處理小鬍子。這個比較容易分辨了，就是脣上部位的汗毛比較濃重，解決方法有兩種，一種是用漂胡劑把小鬍子漂白；另一種是用小鑷子拔掉
② 清潔不到位，有彩妝殘留。每天認真卸妝的基本不會是這個原因，但也有的妹子真的會忘記卸脣妝，導致嘴脣和脣周膚色暗沉
③ 角質層過厚。這個區域的皮膚本身就偏厚，而且經常接觸外源性的油脂，也容易發生氧化情況，所以定期給口周去角質是有必要的
④ 忘記嘴周防晒。嘴巴因為經常喝水吃東西的緣故，防晒容易被蹭掉，如果不補塗就相當於這裡是防晒空白區，自然會被晒黑一點
⑤ 痘印痘疤。內分泌紊亂的同學容易在口周長痘，而且是大膿包，痘痘消失後又會留下痘印，長期如此口周黑色素反覆沉澱肯定會暗沉，可以嘗試在這個區域集中使用祛痘印的美白產品
⑥ 口角發炎。因為反覆炎症而導致的暗沉，首先一定要控制炎症。口角容易發炎有可能是缺乏維生素B，應該適當補充VB族
6、毛孔粗大造成毛孔粗大的主要原因是皮脂腺分泌過剩和皮膚老化。
皮脂腺分泌過剩會讓油脂充塞毛孔形成角栓，這些角栓慢慢把毛孔撐大：
清潔後的皮膚(右)毛孔坑清晰可見
隨著飲食日晒等因素影響，皮膚膠原蛋白逐漸失去彈性、變大的毛孔無法收縮，就像房屋地基鬆弛失去支撐力：
最近在關注話劇《么么洞捌》，被倪妮的一張後臺照給秒了：
她出道時的皮膚也不錯，但在高清鏡頭下還是有點瑕疵：
那時還隱約可以看到額頭的閉口和鼻翼紅血絲，皮膚不像現在這樣讓人驚豔：
皮膚質感跟化妝的關係其實不大，乾淨的臉很難單純依靠底妝獲得，比如看看17年天盛長歌時期的劇照，倪妮接近素顏的皮膚狀態就知道了：
其實，想要皮膚沒有大面積痘痘、過敏等問題，依靠基本的醫療手段就行，不是特別難，但沒有痘痘不一定能讓皮膚看上去幹淨。
生活中可能有很多類似情況：皮膚乍看上去沒有痘痘或痘印之類的，但就是這裡或那裡有點小問題，最終導致皮膚整體顯得不那麼幹淨……
所以 我總結了幾個常見的皮膚問題，這些問題80%的人可能都遇到過，但經常抓瞎：
1、鼻樑&眼周的小顆粒這個問題很多妹子都有，素顏可能不明顯，但只要一塗粉底或遮瑕就卡粉在這裡，顯得皮膚又幹又糙！
有人說這是毛周角化、有人說粟丘疹、還有說脂肪粒……其實這些小顆粒主要歸因於「皮脂腺」。
仔細觀察會發現，青春期前的小孩眼周肌膚都比較光滑，幾乎沒有這樣的顆粒，而進入了激素旺盛的青春期後，這個問題就開始出現，油皮比干皮更嚴重。
這主要是由於：旺盛的雄激素讓皮脂腺變大，尤其T區部位皮脂腺發達，而眼周的皮膚又很薄，肥大的皮脂腺就在這個區域形成一個個小突起。
這些小顆粒一般是擠不出任何東西的， 所以針清拿它沒辦法；而像調節皮脂的成分比如果酸、A酸、水楊酸等，對皮膚的刺激又比較大，容易造成眼周皮膚敏感。
如果皮膚不太敏感的話，可以嘗試抹點酸類產品抑制這個區域的皮脂腺，做到不讓情況惡化。
但想根治這些小兔崽子，還是得從源頭開始，調節自己的生活作息、適當吃豆製品補充天然雌激素來平衡內分泌，減少雄激素對皮脂的影響~
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解決方法：
① 適當刷酸，促進這個區域的角質代謝、疏通毛孔，減少油脂堆積，但敏感肌要注意產品濃度及使用頻率
② 調節內分泌(主要是雄激素)，改善皮膚水油平衡，減少T區出油以及雄激素導致的毛孔粗大+皮脂腺肥大
2、T區黑頭黑頭是由皮脂+脫落的角質細胞混合形成角栓、露在毛孔外的角栓被氧化變黑形成的。
因為額頭、鼻頭的皮膚比較厚而油脂分泌又很旺盛，因此容易堆積角栓，這個過程是每個人都無法避免的，區別在於程度輕重，程度輕的看不出來，程度重的就成了黑頭。
清理黑頭其實沒有想象中的難，但堅持一段時間，因為被角栓撐大的毛孔需要時間恢復，而且調理皮膚水油平衡也需要過程。
但切記，黑頭不要用物理方式去除！
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解決方法：
① 用熱毛巾/水蒸氣熱敷黑頭區，幫助毛孔打開
② 用卸妝油或荷荷巴油在黑頭區打圈按摩，直到感覺指尖有顆粒狀物質帶出，大約需要3分鐘±，然後不斷加水乳化，直至把卸妝產品沖洗乾淨
③ 用氨基酸潔面乳清洗面部，洗掉殘餘卸妝產品
④ 把深層清潔泥膜塗抹在黑頭區，徹底吸出毛孔內的油脂
⑤ 此時黑頭區應該冒出了很多白色角栓，用粉刺針或手指墊化妝棉，將剩下的白頭輕輕擠出，最後留下空蕩蕩的毛孔
⑥ 最後也是最重要的一步，補水+收縮毛孔。用化妝棉or面膜給剛才清潔過的部位溼敷，最好使用帶有水楊酸成分的護膚品，刺激毛孔收縮
我用以上步驟祛黑頭，每週1次，堅持了2個月，黑頭已經有明顯改善。
3、所謂「逆光疹」醫學上對逆光疹沒有明確定義，但因為是很常見的皮膚問題，所以網友將沒有明顯粉刺、但有很多針尖樣皮疹、導致皮膚不光滑的(左圖) 統稱為「逆光疹」。
逆光疹不僅影響皮膚外觀、還影響底妝上妝，讓皮膚看上去粗糙黯淡，無形中增加了年齡感。它的成因主要有：
① 皮膚屏障受損，一方面表皮無法抵禦環境汙染，造成汙染物阻塞毛孔；另一方面角質代謝異常，無法順利離開表皮而堆積成丘疹
② 油脂分泌過於旺盛，多餘的油脂堵塞毛孔，皮膚代謝不暢形成小丘疹
③ 皮膚有炎症。比如脂溢性皮炎(皮脂腺分泌過剩)、激素依賴性皮炎(使用激素不當)、水合性皮炎(過度補水)、過敏等皮膚炎症，也會出現密集的小丘疹
④ 在使用化妝品後清潔不徹底，化學物質堵塞了毛孔導致小型白頭粉刺
大部分人的逆光疹是①、④導致的，這部分人想解決問題，首先要注意清潔、把角質層調理好。
部分皮膚出油嚴重的逆光疹er，建議及時就醫，排除脂溢性皮炎的可能，然後從內調理油脂分泌、從外注意清潔和補水。
最可怕的是激素依賴性皮炎，一旦發現自己有外用激素史，馬上停止使用激素並且立即就醫，然後就是長時間的排激過程，要有心理準備。
----------------------------
解決方法：
① 停用所有含激素的外用產品，給皮膚一定的週期(半年以上)排激素
② 修復受損的皮膚屏障，具體方法可戳 敏感肌護膚攻略
③ 做好深層清潔。一般出油較多的皮膚也容易形成脂栓，也就是皮膚表層一粒一粒的小油脂粒，可以在每晚潔面之前用卸妝油進行打圈按摩，2-3分鐘左右即會感覺指尖有小顆粒被帶出，然後不斷加水充分乳化，最後用潔面乳洗乾淨即可。我自己用這個方法，兩頰的逆光疹已經好了很多
④ 有炎症的皮膚，不論是脂溢性皮炎、膿包痘痘還是其他，都建議及時就醫，根據醫生的診斷做好消炎工作
⑤ 調理內分泌，從根本上調節油脂分泌，減輕皮膚的代謝負擔
4、面部紅血絲我也曾經被這個問題困擾過很久，後來用了一些方法，現在已經完全好了。
紅血絲的成因比較複雜，最直接的原因是真皮層的毛細血管因為炎症持續性地擴張+充血，使皮下血管的觀感明顯：
更深層次可以追溯到這個點因素：
① 皮膚角質受損。濫用激素、紫外線、過度清潔、頻繁去角質、護膚不當都可能造成角質受損、表皮變薄變脆弱，引發皮膚炎症，為了釋放出白細胞消炎，毛細血管不斷擴張，最終失去收縮能力，形成紅血絲
② 忽冷忽熱造成血管老化。溫度的極端變化會讓毛細血管反覆擴張和收縮，最終因為老化失去彈性而變成紅血絲
③ 長期處於高原缺氧環境。在缺氧環境下，為了給細胞充足的供氧，毛細血管會發生代償性擴張好讓血液更快通過，缺氧+寒冷最終讓毛細血管無法收縮，形成「高原紅」
角質受損形成的紅血絲，可以通過合理護膚、修復角質層來增加皮膚的抵抗能力，減少炎症發生，也就能慢慢減少紅血絲。
而環境因素(忽冷忽熱或高原)導致的紅血絲，在脫離極端環境後，會慢慢恢復正常，這也是很多山區孩子從小紅血絲、但進入城市生活多年後逐漸恢復的原因
這裡提一嘴鼻翼溝紅血絲：
這裡是油脂分泌的旺盛區，容易發生角栓阻塞和皮炎，紅血絲主要由皮炎引起的，也有可能存在蟎蟲。
要治療鼻翼溝紅血絲首先要注意消炎殺菌，然後是控油，可以適當外用一些消炎產品(建議諮詢醫生)。
----------------------------
解決方法：
① 兩頰紅血絲。兩頰的出油一般是比較少的，所以基本排除掉脂溢性皮炎的可能(不絕對，出油嚴重的還是有可能)，造成兩頰紅血絲的一般是角質層過薄，或者長期處於極端環境的原因。
角質層是否過薄很容易判斷，如果皮膚紅血絲的同時也很敏感，那就是角質層的原因，首先要增加角質層厚度；極端環境(晝夜溫差大or高原缺氧)帶來的紅血絲，比較難很快恢復，一般在脫離極端環境的幾年之後會慢慢自愈，想要快速祛除紅血絲 可以嘗試激光類的醫美項目
② 鼻翼溝紅血絲。這裡的紅血絲一般是炎症造成的，脂溢性皮炎的可能性比較大(比如我)，最好先去醫院確診，確定是脂溢性皮炎之後再對症下藥。(我在確診後外用克林黴素甲硝唑內服維生素B族，2周有好轉。但甲硝唑屬於抗生素，請務必遵醫囑！！！)
5、口周皮膚暗沉造成口周暗沉的原因比較多樣，大家根據自身情況對照著看：
① 沒及時處理小鬍子。這個比較容易分辨了，就是脣上部位的汗毛比較濃重，解決方法有兩種，一種是用漂胡劑把小鬍子漂白；另一種是用小鑷子拔掉
② 清潔不到位，有彩妝殘留。每天認真卸妝的基本不會是這個原因，但也有的妹子真的會忘記卸脣妝，導致嘴脣和脣周膚色暗沉
③ 角質層過厚。這個區域的皮膚本身就偏厚，而且經常接觸外源性的油脂，也容易發生氧化情況，所以定期給口周去角質是有必要的
④ 忘記嘴周防晒。嘴巴因為經常喝水吃東西的緣故，防晒容易被蹭掉，如果不補塗就相當於這裡是防晒空白區，自然會被晒黑一點
⑤ 痘印痘疤。內分泌紊亂的同學容易在口周長痘，而且是大膿包，痘痘消失後又會留下痘印，長期如此口周黑色素反覆沉澱肯定會暗沉，可以嘗試在這個區域集中使用祛痘印的美白產品
⑥ 口角發炎。因為反覆炎症而導致的暗沉，首先一定要控制炎症。口角容易發炎有可能是缺乏維生素B，應該適當補充VB族
6、毛孔粗大造成毛孔粗大的主要原因是皮脂腺分泌過剩和皮膚老化。
皮脂腺分泌過剩會讓油脂充塞毛孔形成角栓，這些角栓慢慢把毛孔撐大：
清潔後的皮膚(右)毛孔坑清晰可見
隨著飲食日晒等因素影響，皮膚膠原蛋白逐漸失去彈性、變大的毛孔無法收縮，就像房屋地基鬆弛失去支撐力：
粗大的毛孔不是一天形成的，而是個日積月累的過程。毛孔粗大程度可以分為6個等級：
最近在關注話劇《么么洞捌》，被倪妮的一張後臺照給秒了：
她出道時的皮膚也不錯，但在高清鏡頭下還是有點瑕疵：
那時還隱約可以看到額頭的閉口和鼻翼紅血絲，皮膚不像現在這樣讓人驚豔：
皮膚質感跟化妝的關係其實不大，乾淨的臉很難單純依靠底妝獲得，比如看看17年天盛長歌時期的劇照，倪妮接近素顏的皮膚狀態就知道了：
其實，想要皮膚沒有大面積痘痘、過敏等問題，依靠基本的醫療手段就行，不是特別難，但沒有痘痘不一定能讓皮膚看上去幹淨。
生活中可能有很多類似情況：皮膚乍看上去沒有痘痘或痘印之類的，但就是這裡或那裡有點小問題，最終導致皮膚整體顯得不那麼幹淨……
所以 我總結了幾個常見的皮膚問題，這些問題80%的人可能都遇到過，但經常抓瞎：
1、鼻樑&眼周的小顆粒這個問題很多妹子都有，素顏可能不明顯，但只要一塗粉底或遮瑕就卡粉在這裡，顯得皮膚又幹又糙！
有人說這是毛周角化、有人說粟丘疹、還有說脂肪粒……其實這些小顆粒主要歸因於「皮脂腺」。
仔細觀察會發現，青春期前的小孩眼周肌膚都比較光滑，幾乎沒有這樣的顆粒，而進入了激素旺盛的青春期後，這個問題就開始出現，油皮比干皮更嚴重。
這主要是由於：旺盛的雄激素讓皮脂腺變大，尤其T區部位皮脂腺發達，而眼周的皮膚又很薄，肥大的皮脂腺就在這個區域形成一個個小突起。
這些小顆粒一般是擠不出任何東西的， 所以針清拿它沒辦法；而像調節皮脂的成分比如果酸、A酸、水楊酸等，對皮膚的刺激又比較大，容易造成眼周皮膚敏感。
如果皮膚不太敏感的話，可以嘗試抹點酸類產品抑制這個區域的皮脂腺，做到不讓情況惡化。
但想根治這些小兔崽子，還是得從源頭開始，調節自己的生活作息、適當吃豆製品補充天然雌激素來平衡內分泌，減少雄激素對皮脂的影響~
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解決方法：
① 適當刷酸，促進這個區域的角質代謝、疏通毛孔，減少油脂堆積，但敏感肌要注意產品濃度及使用頻率
② 調節內分泌(主要是雄激素)，改善皮膚水油平衡，減少T區出油以及雄激素導致的毛孔粗大+皮脂腺肥大
2、T區黑頭黑頭是由皮脂+脫落的角質細胞混合形成角栓、露在毛孔外的角栓被氧化變黑形成的。
因為額頭、鼻頭的皮膚比較厚而油脂分泌又很旺盛，因此容易堆積角栓，這個過程是每個人都無法避免的，區別在於程度輕重，程度輕的看不出來，程度重的就成了黑頭。
清理黑頭其實沒有想象中的難，但堅持一段時間，因為被角栓撐大的毛孔需要時間恢復，而且調理皮膚水油平衡也需要過程。
但切記，黑頭不要用物理方式去除！
----------------------------
解決方法：
① 用熱毛巾/水蒸氣熱敷黑頭區，幫助毛孔打開
② 用卸妝油或荷荷巴油在黑頭區打圈按摩，直到感覺指尖有顆粒狀物質帶出，大約需要3分鐘±，然後不斷加水乳化，直至把卸妝產品沖洗乾淨
③ 用氨基酸潔面乳清洗面部，洗掉殘餘卸妝產品
④ 把深層清潔泥膜塗抹在黑頭區，徹底吸出毛孔內的油脂
⑤ 此時黑頭區應該冒出了很多白色角栓，用粉刺針或手指墊化妝棉，將剩下的白頭輕輕擠出，最後留下空蕩蕩的毛孔
⑥ 最後也是最重要的一步，補水+收縮毛孔。用化妝棉or面膜給剛才清潔過的部位溼敷，最好使用帶有水楊酸成分的護膚品，刺激毛孔收縮
我用以上步驟祛黑頭，每週1次，堅持了2個月，黑頭已經有明顯改善。
3、所謂「逆光疹」醫學上對逆光疹沒有明確定義，但因為是很常見的皮膚問題，所以網友將沒有明顯粉刺、但有很多針尖樣皮疹、導致皮膚不光滑的(左圖) 統稱為「逆光疹」。
逆光疹不僅影響皮膚外觀、還影響底妝上妝，讓皮膚看上去粗糙黯淡，無形中增加了年齡感。它的成因主要有：
① 皮膚屏障受損，一方面表皮無法抵禦環境汙染，造成汙染物阻塞毛孔；另一方面角質代謝異常，無法順利離開表皮而堆積成丘疹
② 油脂分泌過於旺盛，多餘的油脂堵塞毛孔，皮膚代謝不暢形成小丘疹
③ 皮膚有炎症。比如脂溢性皮炎(皮脂腺分泌過剩)、激素依賴性皮炎(使用激素不當)、水合性皮炎(過度補水)、過敏等皮膚炎症，也會出現密集的小丘疹
④ 在使用化妝品後清潔不徹底，化學物質堵塞了毛孔導致小型白頭粉刺
大部分人的逆光疹是①、④導致的，這部分人想解決問題，首先要注意清潔、把角質層調理好。
部分皮膚出油嚴重的逆光疹er，建議及時就醫，排除脂溢性皮炎的可能，然後從內調理油脂分泌、從外注意清潔和補水。
最可怕的是激素依賴性皮炎，一旦發現自己有外用激素史，馬上停止使用激素並且立即就醫，然後就是長時間的排激過程，要有心理準備。
----------------------------
解決方法：
① 停用所有含激素的外用產品，給皮膚一定的週期(半年以上)排激素
② 修復受損的皮膚屏障，具體方法可戳 敏感肌護膚攻略
③ 做好深層清潔。一般出油較多的皮膚也容易形成脂栓，也就是皮膚表層一粒一粒的小油脂粒，可以在每晚潔面之前用卸妝油進行打圈按摩，2-3分鐘左右即會感覺指尖有小顆粒被帶出，然後不斷加水充分乳化，最後用潔面乳洗乾淨即可。我自己用這個方法，兩頰的逆光疹已經好了很多
④ 有炎症的皮膚，不論是脂溢性皮炎、膿包痘痘還是其他，都建議及時就醫，根據醫生的診斷做好消炎工作
⑤ 調理內分泌，從根本上調節油脂分泌，減輕皮膚的代謝負擔
4、面部紅血絲我也曾經被這個問題困擾過很久，後來用了一些方法，現在已經完全好了。
紅血絲的成因比較複雜，最直接的原因是真皮層的毛細血管因為炎症持續性地擴張+充血，使皮下血管的觀感明顯：
更深層次可以追溯到這個點因素：
① 皮膚角質受損。濫用激素、紫外線、過度清潔、頻繁去角質、護膚不當都可能造成角質受損、表皮變薄變脆弱，引發皮膚炎症，為了釋放出白細胞消炎，毛細血管不斷擴張，最終失去收縮能力，形成紅血絲
② 忽冷忽熱造成血管老化。溫度的極端變化會讓毛細血管反覆擴張和收縮，最終因為老化失去彈性而變成紅血絲
③ 長期處於高原缺氧環境。在缺氧環境下，為了給細胞充足的供氧，毛細血管會發生代償性擴張好讓血液更快通過，缺氧+寒冷最終讓毛細血管無法收縮，形成「高原紅」
角質受損形成的紅血絲，可以通過合理護膚、修復角質層來增加皮膚的抵抗能力，減少炎症發生，也就能慢慢減少紅血絲。
而環境因素(忽冷忽熱或高原)導致的紅血絲，在脫離極端環境後，會慢慢恢復正常，這也是很多山區孩子從小紅血絲、但進入城市生活多年後逐漸恢復的原因
這裡提一嘴鼻翼溝紅血絲：
這裡是油脂分泌的旺盛區，容易發生角栓阻塞和皮炎，紅血絲主要由皮炎引起的，也有可能存在蟎蟲。
要治療鼻翼溝紅血絲首先要注意消炎殺菌，然後是控油，可以適當外用一些消炎產品(建議諮詢醫生)。
----------------------------
解決方法：
① 兩頰紅血絲。兩頰的出油一般是比較少的，所以基本排除掉脂溢性皮炎的可能(不絕對，出油嚴重的還是有可能)，造成兩頰紅血絲的一般是角質層過薄，或者長期處於極端環境的原因。
角質層是否過薄很容易判斷，如果皮膚紅血絲的同時也很敏感，那就是角質層的原因，首先要增加角質層厚度；極端環境(晝夜溫差大or高原缺氧)帶來的紅血絲，比較難很快恢復，一般在脫離極端環境的幾年之後會慢慢自愈，想要快速祛除紅血絲 可以嘗試激光類的醫美項目
② 鼻翼溝紅血絲。這裡的紅血絲一般是炎症造成的，脂溢性皮炎的可能性比較大(比如我)，最好先去醫院確診，確定是脂溢性皮炎之後再對症下藥。(我在確診後外用克林黴素甲硝唑內服維生素B族，2周有好轉。但甲硝唑屬於抗生素，請務必遵醫囑！！！)
5、口周皮膚暗沉造成口周暗沉的原因比較多樣，大家根據自身情況對照著看：
① 沒及時處理小鬍子。這個比較容易分辨了，就是脣上部位的汗毛比較濃重，解決方法有兩種，一種是用漂胡劑把小鬍子漂白；另一種是用小鑷子拔掉
② 清潔不到位，有彩妝殘留。每天認真卸妝的基本不會是這個原因，但也有的妹子真的會忘記卸脣妝，導致嘴脣和脣周膚色暗沉
③ 角質層過厚。這個區域的皮膚本身就偏厚，而且經常接觸外源性的油脂，也容易發生氧化情況，所以定期給口周去角質是有必要的
④ 忘記嘴周防晒。嘴巴因為經常喝水吃東西的緣故，防晒容易被蹭掉，如果不補塗就相當於這裡是防晒空白區，自然會被晒黑一點
⑤ 痘印痘疤。內分泌紊亂的同學容易在口周長痘，而且是大膿包，痘痘消失後又會留下痘印，長期如此口周黑色素反覆沉澱肯定會暗沉，可以嘗試在這個區域集中使用祛痘印的美白產品
⑥ 口角發炎。因為反覆炎症而導致的暗沉，首先一定要控制炎症。口角容易發炎有可能是缺乏維生素B，應該適當補充VB族
6、毛孔粗大造成毛孔粗大的主要原因是皮脂腺分泌過剩和皮膚老化。
皮脂腺分泌過剩會讓油脂充塞毛孔形成角栓，這些角栓慢慢把毛孔撐大：
清潔後的皮膚(右)毛孔坑清晰可見
隨著飲食日晒等因素影響，皮膚膠原蛋白逐漸失去彈性、變大的毛孔無法收縮，就像房屋地基鬆弛失去支撐力：
粗大的毛孔不是一天形成的，而是個日積月累的過程。毛孔粗大程度可以分為6個等級：
1~3等級的毛孔可以通過清理角栓、刷酸、補水、縮毛孔的方式修復；4~6級的毛孔就無法用單純的護膚手段修復了，需要藉助微針、射頻、水光等醫美手段。
除了毛孔變粗大後的補救手段，還需要我們注意前期預防，比如飲食上少油少鹽少糖、防止皮膚光老化、調整作息調理內分泌，從源頭上防止毛孔變粗。
7、紅痘印 & 黑痘印最近在關注話劇《么么洞捌》，被倪妮的一張後臺照給秒了：
她出道時的皮膚也不錯，但在高清鏡頭下還是有點瑕疵：
那時還隱約可以看到額頭的閉口和鼻翼紅血絲，皮膚不像現在這樣讓人驚豔：
皮膚質感跟化妝的關係其實不大，乾淨的臉很難單純依靠底妝獲得，比如看看17年天盛長歌時期的劇照，倪妮接近素顏的皮膚狀態就知道了：
其實，想要皮膚沒有大面積痘痘、過敏等問題，依靠基本的醫療手段就行，不是特別難，但沒有痘痘不一定能讓皮膚看上去幹淨。
生活中可能有很多類似情況：皮膚乍看上去沒有痘痘或痘印之類的，但就是這裡或那裡有點小問題，最終導致皮膚整體顯得不那麼幹淨……
所以 我總結了幾個常見的皮膚問題，這些問題80%的人可能都遇到過，但經常抓瞎：
1、鼻樑&眼周的小顆粒這個問題很多妹子都有，素顏可能不明顯，但只要一塗粉底或遮瑕就卡粉在這裡，顯得皮膚又幹又糙！
有人說這是毛周角化、有人說粟丘疹、還有說脂肪粒……其實這些小顆粒主要歸因於「皮脂腺」。
仔細觀察會發現，青春期前的小孩眼周肌膚都比較光滑，幾乎沒有這樣的顆粒，而進入了激素旺盛的青春期後，這個問題就開始出現，油皮比干皮更嚴重。
這主要是由於：旺盛的雄激素讓皮脂腺變大，尤其T區部位皮脂腺發達，而眼周的皮膚又很薄，肥大的皮脂腺就在這個區域形成一個個小突起。
這些小顆粒一般是擠不出任何東西的， 所以針清拿它沒辦法；而像調節皮脂的成分比如果酸、A酸、水楊酸等，對皮膚的刺激又比較大，容易造成眼周皮膚敏感。
如果皮膚不太敏感的話，可以嘗試抹點酸類產品抑制這個區域的皮脂腺，做到不讓情況惡化。
但想根治這些小兔崽子，還是得從源頭開始，調節自己的生活作息、適當吃豆製品補充天然雌激素來平衡內分泌，減少雄激素對皮脂的影響~
----------------------------
解決方法：
① 適當刷酸，促進這個區域的角質代謝、疏通毛孔，減少油脂堆積，但敏感肌要注意產品濃度及使用頻率
② 調節內分泌(主要是雄激素)，改善皮膚水油平衡，減少T區出油以及雄激素導致的毛孔粗大+皮脂腺肥大
2、T區黑頭黑頭是由皮脂+脫落的角質細胞混合形成角栓、露在毛孔外的角栓被氧化變黑形成的。
因為額頭、鼻頭的皮膚比較厚而油脂分泌又很旺盛，因此容易堆積角栓，這個過程是每個人都無法避免的，區別在於程度輕重，程度輕的看不出來，程度重的就成了黑頭。
清理黑頭其實沒有想象中的難，但堅持一段時間，因為被角栓撐大的毛孔需要時間恢復，而且調理皮膚水油平衡也需要過程。
但切記，黑頭不要用物理方式去除！
----------------------------
解決方法：
① 用熱毛巾/水蒸氣熱敷黑頭區，幫助毛孔打開
② 用卸妝油或荷荷巴油在黑頭區打圈按摩，直到感覺指尖有顆粒狀物質帶出，大約需要3分鐘±，然後不斷加水乳化，直至把卸妝產品沖洗乾淨
③ 用氨基酸潔面乳清洗面部，洗掉殘餘卸妝產品
④ 把深層清潔泥膜塗抹在黑頭區，徹底吸出毛孔內的油脂
⑤ 此時黑頭區應該冒出了很多白色角栓，用粉刺針或手指墊化妝棉，將剩下的白頭輕輕擠出，最後留下空蕩蕩的毛孔
⑥ 最後也是最重要的一步，補水+收縮毛孔。用化妝棉or面膜給剛才清潔過的部位溼敷，最好使用帶有水楊酸成分的護膚品，刺激毛孔收縮
我用以上步驟祛黑頭，每週1次，堅持了2個月，黑頭已經有明顯改善。
3、所謂「逆光疹」醫學上對逆光疹沒有明確定義，但因為是很常見的皮膚問題，所以網友將沒有明顯粉刺、但有很多針尖樣皮疹、導致皮膚不光滑的(左圖) 統稱為「逆光疹」。
逆光疹不僅影響皮膚外觀、還影響底妝上妝，讓皮膚看上去粗糙黯淡，無形中增加了年齡感。它的成因主要有：
① 皮膚屏障受損，一方面表皮無法抵禦環境汙染，造成汙染物阻塞毛孔；另一方面角質代謝異常，無法順利離開表皮而堆積成丘疹
② 油脂分泌過於旺盛，多餘的油脂堵塞毛孔，皮膚代謝不暢形成小丘疹
③ 皮膚有炎症。比如脂溢性皮炎(皮脂腺分泌過剩)、激素依賴性皮炎(使用激素不當)、水合性皮炎(過度補水)、過敏等皮膚炎症，也會出現密集的小丘疹
④ 在使用化妝品後清潔不徹底，化學物質堵塞了毛孔導致小型白頭粉刺
大部分人的逆光疹是①、④導致的，這部分人想解決問題，首先要注意清潔、把角質層調理好。
部分皮膚出油嚴重的逆光疹er，建議及時就醫，排除脂溢性皮炎的可能，然後從內調理油脂分泌、從外注意清潔和補水。
最可怕的是激素依賴性皮炎，一旦發現自己有外用激素史，馬上停止使用激素並且立即就醫，然後就是長時間的排激過程，要有心理準備。
----------------------------
解決方法：
① 停用所有含激素的外用產品，給皮膚一定的週期(半年以上)排激素
② 修復受損的皮膚屏障，具體方法可戳 敏感肌護膚攻略
③ 做好深層清潔。一般出油較多的皮膚也容易形成脂栓，也就是皮膚表層一粒一粒的小油脂粒，可以在每晚潔面之前用卸妝油進行打圈按摩，2-3分鐘左右即會感覺指尖有小顆粒被帶出，然後不斷加水充分乳化，最後用潔面乳洗乾淨即可。我自己用這個方法，兩頰的逆光疹已經好了很多
④ 有炎症的皮膚，不論是脂溢性皮炎、膿包痘痘還是其他，都建議及時就醫，根據醫生的診斷做好消炎工作
⑤ 調理內分泌，從根本上調節油脂分泌，減輕皮膚的代謝負擔
4、面部紅血絲我也曾經被這個問題困擾過很久，後來用了一些方法，現在已經完全好了。
紅血絲的成因比較複雜，最直接的原因是真皮層的毛細血管因為炎症持續性地擴張+充血，使皮下血管的觀感明顯：
更深層次可以追溯到這個點因素：
① 皮膚角質受損。濫用激素、紫外線、過度清潔、頻繁去角質、護膚不當都可能造成角質受損、表皮變薄變脆弱，引發皮膚炎症，為了釋放出白細胞消炎，毛細血管不斷擴張，最終失去收縮能力，形成紅血絲
② 忽冷忽熱造成血管老化。溫度的極端變化會讓毛細血管反覆擴張和收縮，最終因為老化失去彈性而變成紅血絲
③ 長期處於高原缺氧環境。在缺氧環境下，為了給細胞充足的供氧，毛細血管會發生代償性擴張好讓血液更快通過，缺氧+寒冷最終讓毛細血管無法收縮，形成「高原紅」
角質受損形成的紅血絲，可以通過合理護膚、修復角質層來增加皮膚的抵抗能力，減少炎症發生，也就能慢慢減少紅血絲。
而環境因素(忽冷忽熱或高原)導致的紅血絲，在脫離極端環境後，會慢慢恢復正常，這也是很多山區孩子從小紅血絲、但進入城市生活多年後逐漸恢復的原因
這裡提一嘴鼻翼溝紅血絲：
這裡是油脂分泌的旺盛區，容易發生角栓阻塞和皮炎，紅血絲主要由皮炎引起的，也有可能存在蟎蟲。
要治療鼻翼溝紅血絲首先要注意消炎殺菌，然後是控油，可以適當外用一些消炎產品(建議諮詢醫生)。
----------------------------
解決方法：
① 兩頰紅血絲。兩頰的出油一般是比較少的，所以基本排除掉脂溢性皮炎的可能(不絕對，出油嚴重的還是有可能)，造成兩頰紅血絲的一般是角質層過薄，或者長期處於極端環境的原因。
角質層是否過薄很容易判斷，如果皮膚紅血絲的同時也很敏感，那就是角質層的原因，首先要增加角質層厚度；極端環境(晝夜溫差大or高原缺氧)帶來的紅血絲，比較難很快恢復，一般在脫離極端環境的幾年之後會慢慢自愈，想要快速祛除紅血絲 可以嘗試激光類的醫美項目
② 鼻翼溝紅血絲。這裡的紅血絲一般是炎症造成的，脂溢性皮炎的可能性比較大(比如我)，最好先去醫院確診，確定是脂溢性皮炎之後再對症下藥。(我在確診後外用克林黴素甲硝唑內服維生素B族，2周有好轉。但甲硝唑屬於抗生素，請務必遵醫囑！！！)
5、口周皮膚暗沉造成口周暗沉的原因比較多樣，大家根據自身情況對照著看：
① 沒及時處理小鬍子。這個比較容易分辨了，就是脣上部位的汗毛比較濃重，解決方法有兩種，一種是用漂胡劑把小鬍子漂白；另一種是用小鑷子拔掉
② 清潔不到位，有彩妝殘留。每天認真卸妝的基本不會是這個原因，但也有的妹子真的會忘記卸脣妝，導致嘴脣和脣周膚色暗沉
③ 角質層過厚。這個區域的皮膚本身就偏厚，而且經常接觸外源性的油脂，也容易發生氧化情況，所以定期給口周去角質是有必要的
④ 忘記嘴周防晒。嘴巴因為經常喝水吃東西的緣故，防晒容易被蹭掉，如果不補塗就相當於這裡是防晒空白區，自然會被晒黑一點
⑤ 痘印痘疤。內分泌紊亂的同學容易在口周長痘，而且是大膿包，痘痘消失後又會留下痘印，長期如此口周黑色素反覆沉澱肯定會暗沉，可以嘗試在這個區域集中使用祛痘印的美白產品
⑥ 口角發炎。因為反覆炎症而導致的暗沉，首先一定要控制炎症。口角容易發炎有可能是缺乏維生素B，應該適當補充VB族
6、毛孔粗大造成毛孔粗大的主要原因是皮脂腺分泌過剩和皮膚老化。
皮脂腺分泌過剩會讓油脂充塞毛孔形成角栓，這些角栓慢慢把毛孔撐大：
清潔後的皮膚(右)毛孔坑清晰可見
隨著飲食日晒等因素影響，皮膚膠原蛋白逐漸失去彈性、變大的毛孔無法收縮，就像房屋地基鬆弛失去支撐力：
粗大的毛孔不是一天形成的，而是個日積月累的過程。毛孔粗大程度可以分為6個等級：
1~3等級的毛孔可以通過清理角栓、刷酸、補水、縮毛孔的方式修復；4~6級的毛孔就無法用單純的護膚手段修復了，需要藉助微針、射頻、水光等醫美手段。
除了毛孔變粗大後的補救手段，還需要我們注意前期預防，比如飲食上少油少鹽少糖、防止皮膚光老化、調整作息調理內分泌，從源頭上防止毛孔變粗。
7、紅痘印 & 黑痘印長痘的小夥計一定經常碰到這個問題：痘痘消下去後皮膚上還留有紅印子，如果一直不去管它，紅印子慢慢變黑印子，導致長痘的皮膚看上去髒兮兮的……
長過痘痘的地方因為炎症問題，毛細血管擴張，所以看上去紅紅的，這個問題不難解決，只要堅持使用A酸類、積雪苷類產品1個月以上，就能有效緩解紅印。
黑痘印是紅痘印經過色素沉澱形成的，主要是黑色素沉澱在表皮，所以治療思路跟美白很像，都是加速黑色素的分解或排出，使用比如煙酰胺、VC、果酸、熊果苷等成分的護膚品。
除了護膚手段之外，想要更快見效並且不計較成本，也可以嘗試醫美，比如光子嫩膚、激光、水光針等。
除了以上問題，另一方面也要注意解決皮膚問題的順序，優先級由上到下依次排列：
① 消除皮膚炎症、真菌等皮膚病問題，讓皮膚的菌群恢復健康生態
② 內調+外養 調理內分泌，改善皮膚水油平衡，抑制皮脂腺的過度分泌
③ 修復受損角質層，增強表皮的抵抗力；角質層過厚的可以定期去角質，以防角質堆積造成暗沉
④ 適當使用美白產品或醫美手段祛痘印、黑斑、毛孔，讓皮膚更乾淨和勻稱
⑤ 保持良好心態，因為情緒會影響內分泌水平，情緒失調可能導致體內雄激素高，引發各種皮膚問題，所以在調理皮膚外在的同時，也要注意調節內在，儘量保持心境平和
希望對大家有幫助~
祝願給我點讚的小可愛都能擁有像倪妮一樣的奶油肌~！啾咪！
最近在關注話劇《么么洞捌》，被倪妮的一張後臺照給秒了：
她出道時的皮膚也不錯，但在高清鏡頭下還是有點瑕疵：
那時還隱約可以看到額頭的閉口和鼻翼紅血絲，皮膚不像現在這樣讓人驚豔：
皮膚質感跟化妝的關係其實不大，乾淨的臉很難單純依靠底妝獲得，比如看看17年天盛長歌時期的劇照，倪妮接近素顏的皮膚狀態就知道了：
其實，想要皮膚沒有大面積痘痘、過敏等問題，依靠基本的醫療手段就行，不是特別難，但沒有痘痘不一定能讓皮膚看上去幹淨。
生活中可能有很多類似情況：皮膚乍看上去沒有痘痘或痘印之類的，但就是這裡或那裡有點小問題，最終導致皮膚整體顯得不那麼幹淨……
所以 我總結了幾個常見的皮膚問題，這些問題80%的人可能都遇到過，但經常抓瞎：
1、鼻樑&眼周的小顆粒這個問題很多妹子都有，素顏可能不明顯，但只要一塗粉底或遮瑕就卡粉在這裡，顯得皮膚又幹又糙！
有人說這是毛周角化、有人說粟丘疹、還有說脂肪粒……其實這些小顆粒主要歸因於「皮脂腺」。
仔細觀察會發現，青春期前的小孩眼周肌膚都比較光滑，幾乎沒有這樣的顆粒，而進入了激素旺盛的青春期後，這個問題就開始出現，油皮比干皮更嚴重。
這主要是由於：旺盛的雄激素讓皮脂腺變大，尤其T區部位皮脂腺發達，而眼周的皮膚又很薄，肥大的皮脂腺就在這個區域形成一個個小突起。
這些小顆粒一般是擠不出任何東西的， 所以針清拿它沒辦法；而像調節皮脂的成分比如果酸、A酸、水楊酸等，對皮膚的刺激又比較大，容易造成眼周皮膚敏感。
如果皮膚不太敏感的話，可以嘗試抹點酸類產品抑制這個區域的皮脂腺，做到不讓情況惡化。
但想根治這些小兔崽子，還是得從源頭開始，調節自己的生活作息、適當吃豆製品補充天然雌激素來平衡內分泌，減少雄激素對皮脂的影響~
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解決方法：
① 適當刷酸，促進這個區域的角質代謝、疏通毛孔，減少油脂堆積，但敏感肌要注意產品濃度及使用頻率
② 調節內分泌(主要是雄激素)，改善皮膚水油平衡，減少T區出油以及雄激素導致的毛孔粗大+皮脂腺肥大
2、T區黑頭黑頭是由皮脂+脫落的角質細胞混合形成角栓、露在毛孔外的角栓被氧化變黑形成的。
因為額頭、鼻頭的皮膚比較厚而油脂分泌又很旺盛，因此容易堆積角栓，這個過程是每個人都無法避免的，區別在於程度輕重，程度輕的看不出來，程度重的就成了黑頭。
清理黑頭其實沒有想象中的難，但堅持一段時間，因為被角栓撐大的毛孔需要時間恢復，而且調理皮膚水油平衡也需要過程。
但切記，黑頭不要用物理方式去除！
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解決方法：
① 用熱毛巾/水蒸氣熱敷黑頭區，幫助毛孔打開
② 用卸妝油或荷荷巴油在黑頭區打圈按摩，直到感覺指尖有顆粒狀物質帶出，大約需要3分鐘±，然後不斷加水乳化，直至把卸妝產品沖洗乾淨
③ 用氨基酸潔面乳清洗面部，洗掉殘餘卸妝產品
④ 把深層清潔泥膜塗抹在黑頭區，徹底吸出毛孔內的油脂
⑤ 此時黑頭區應該冒出了很多白色角栓，用粉刺針或手指墊化妝棉，將剩下的白頭輕輕擠出，最後留下空蕩蕩的毛孔
⑥ 最後也是最重要的一步，補水+收縮毛孔。用化妝棉or面膜給剛才清潔過的部位溼敷，最好使用帶有水楊酸成分的護膚品，刺激毛孔收縮
我用以上步驟祛黑頭，每週1次，堅持了2個月，黑頭已經有明顯改善。
3、所謂「逆光疹」醫學上對逆光疹沒有明確定義，但因為是很常見的皮膚問題，所以網友將沒有明顯粉刺、但有很多針尖樣皮疹、導致皮膚不光滑的(左圖) 統稱為「逆光疹」。
逆光疹不僅影響皮膚外觀、還影響底妝上妝，讓皮膚看上去粗糙黯淡，無形中增加了年齡感。它的成因主要有：
① 皮膚屏障受損，一方面表皮無法抵禦環境汙染，造成汙染物阻塞毛孔；另一方面角質代謝異常，無法順利離開表皮而堆積成丘疹
② 油脂分泌過於旺盛，多餘的油脂堵塞毛孔，皮膚代謝不暢形成小丘疹
③ 皮膚有炎症。比如脂溢性皮炎(皮脂腺分泌過剩)、激素依賴性皮炎(使用激素不當)、水合性皮炎(過度補水)、過敏等皮膚炎症，也會出現密集的小丘疹
④ 在使用化妝品後清潔不徹底，化學物質堵塞了毛孔導致小型白頭粉刺
大部分人的逆光疹是①、④導致的，這部分人想解決問題，首先要注意清潔、把角質層調理好。
部分皮膚出油嚴重的逆光疹er，建議及時就醫，排除脂溢性皮炎的可能，然後從內調理油脂分泌、從外注意清潔和補水。
最可怕的是激素依賴性皮炎，一旦發現自己有外用激素史，馬上停止使用激素並且立即就醫，然後就是長時間的排激過程，要有心理準備。
----------------------------
解決方法：
① 停用所有含激素的外用產品，給皮膚一定的週期(半年以上)排激素
② 修復受損的皮膚屏障，具體方法可戳 敏感肌護膚攻略
③ 做好深層清潔。一般出油較多的皮膚也容易形成脂栓，也就是皮膚表層一粒一粒的小油脂粒，可以在每晚潔面之前用卸妝油進行打圈按摩，2-3分鐘左右即會感覺指尖有小顆粒被帶出，然後不斷加水充分乳化，最後用潔面乳洗乾淨即可。我自己用這個方法，兩頰的逆光疹已經好了很多
④ 有炎症的皮膚，不論是脂溢性皮炎、膿包痘痘還是其他，都建議及時就醫，根據醫生的診斷做好消炎工作
⑤ 調理內分泌，從根本上調節油脂分泌，減輕皮膚的代謝負擔
4、面部紅血絲我也曾經被這個問題困擾過很久，後來用了一些方法，現在已經完全好了。
紅血絲的成因比較複雜，最直接的原因是真皮層的毛細血管因為炎症持續性地擴張+充血，使皮下血管的觀感明顯：
更深層次可以追溯到這個點因素：
① 皮膚角質受損。濫用激素、紫外線、過度清潔、頻繁去角質、護膚不當都可能造成角質受損、表皮變薄變脆弱，引發皮膚炎症，為了釋放出白細胞消炎，毛細血管不斷擴張，最終失去收縮能力，形成紅血絲
② 忽冷忽熱造成血管老化。溫度的極端變化會讓毛細血管反覆擴張和收縮，最終因為老化失去彈性而變成紅血絲
③ 長期處於高原缺氧環境。在缺氧環境下，為了給細胞充足的供氧，毛細血管會發生代償性擴張好讓血液更快通過，缺氧+寒冷最終讓毛細血管無法收縮，形成「高原紅」
角質受損形成的紅血絲，可以通過合理護膚、修復角質層來增加皮膚的抵抗能力，減少炎症發生，也就能慢慢減少紅血絲。
而環境因素(忽冷忽熱或高原)導致的紅血絲，在脫離極端環境後，會慢慢恢復正常，這也是很多山區孩子從小紅血絲、但進入城市生活多年後逐漸恢復的原因
這裡提一嘴鼻翼溝紅血絲：
這裡是油脂分泌的旺盛區，容易發生角栓阻塞和皮炎，紅血絲主要由皮炎引起的，也有可能存在蟎蟲。
要治療鼻翼溝紅血絲首先要注意消炎殺菌，然後是控油，可以適當外用一些消炎產品(建議諮詢醫生)。
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解決方法：
① 兩頰紅血絲。兩頰的出油一般是比較少的，所以基本排除掉脂溢性皮炎的可能(不絕對，出油嚴重的還是有可能)，造成兩頰紅血絲的一般是角質層過薄，或者長期處於極端環境的原因。
角質層是否過薄很容易判斷，如果皮膚紅血絲的同時也很敏感，那就是角質層的原因，首先要增加角質層厚度；極端環境(晝夜溫差大or高原缺氧)帶來的紅血絲，比較難很快恢復，一般在脫離極端環境的幾年之後會慢慢自愈，想要快速祛除紅血絲 可以嘗試激光類的醫美項目
② 鼻翼溝紅血絲。這裡的紅血絲一般是炎症造成的，脂溢性皮炎的可能性比較大(比如我)，最好先去醫院確診，確定是脂溢性皮炎之後再對症下藥。(我在確診後外用克林黴素甲硝唑內服維生素B族，2周有好轉。但甲硝唑屬於抗生素，請務必遵醫囑！！！)
5、口周皮膚暗沉造成口周暗沉的原因比較多樣，大家根據自身情況對照著看：
① 沒及時處理小鬍子。這個比較容易分辨了，就是脣上部位的汗毛比較濃重，解決方法有兩種，一種是用漂胡劑把小鬍子漂白；另一種是用小鑷子拔掉
② 清潔不到位，有彩妝殘留。每天認真卸妝的基本不會是這個原因，但也有的妹子真的會忘記卸脣妝，導致嘴脣和脣周膚色暗沉
③ 角質層過厚。這個區域的皮膚本身就偏厚，而且經常接觸外源性的油脂，也容易發生氧化情況，所以定期給口周去角質是有必要的
④ 忘記嘴周防晒。嘴巴因為經常喝水吃東西的緣故，防晒容易被蹭掉，如果不補塗就相當於這裡是防晒空白區，自然會被晒黑一點
⑤ 痘印痘疤。內分泌紊亂的同學容易在口周長痘，而且是大膿包，痘痘消失後又會留下痘印，長期如此口周黑色素反覆沉澱肯定會暗沉，可以嘗試在這個區域集中使用祛痘印的美白產品
⑥ 口角發炎。因為反覆炎症而導致的暗沉，首先一定要控制炎症。口角容易發炎有可能是缺乏維生素B，應該適當補充VB族
6、毛孔粗大造成毛孔粗大的主要原因是皮脂腺分泌過剩和皮膚老化。
皮脂腺分泌過剩會讓油脂充塞毛孔形成角栓，這些角栓慢慢把毛孔撐大：
清潔後的皮膚(右)毛孔坑清晰可見
隨著飲食日晒等因素影響，皮膚膠原蛋白逐漸失去彈性、變大的毛孔無法收縮，就像房屋地基鬆弛失去支撐力：
粗大的毛孔不是一天形成的，而是個日積月累的過程。毛孔粗大程度可以分為6個等級：
1~3等級的毛孔可以通過清理角栓、刷酸、補水、縮毛孔的方式修復；4~6級的毛孔就無法用單純的護膚手段修復了，需要藉助微針、射頻、水光等醫美手段。
除了毛孔變粗大後的補救手段，還需要我們注意前期預防，比如飲食上少油少鹽少糖、防止皮膚光老化、調整作息調理內分泌，從源頭上防止毛孔變粗。
7、紅痘印 & 黑痘印長痘的小夥計一定經常碰到這個問題：痘痘消下去後皮膚上還留有紅印子，如果一直不去管它，紅印子慢慢變黑印子，導致長痘的皮膚看上去髒兮兮的……
長過痘痘的地方因為炎症問題，毛細血管擴張，所以看上去紅紅的，這個問題不難解決，只要堅持使用A酸類、積雪苷類產品1個月以上，就能有效緩解紅印。
黑痘印是紅痘印經過色素沉澱形成的，主要是黑色素沉澱在表皮，所以治療思路跟美白很像，都是加速黑色素的分解或排出，使用比如煙酰胺、VC、果酸、熊果苷等成分的護膚品。
除了護膚手段之外，想要更快見效並且不計較成本，也可以嘗試醫美，比如光子嫩膚、激光、水光針等。
除了以上問題，另一方面也要注意解決皮膚問題的順序，優先級由上到下依次排列：
① 消除皮膚炎症、真菌等皮膚病問題，讓皮膚的菌群恢復健康生態
② 內調+外養 調理內分泌，改善皮膚水油平衡，抑制皮脂腺的過度分泌
③ 修復受損角質層，增強表皮的抵抗力；角質層過厚的可以定期去角質，以防角質堆積造成暗沉
④ 適當使用美白產品或醫美手段祛痘印、黑斑、毛孔，讓皮膚更乾淨和勻稱
⑤ 保持良好心態，因為情緒會影響內分泌水平，情緒失調可能導致體內雄激素高，引發各種皮膚問題，所以在調理皮膚外在的同時，也要注意調節內在，儘量保持心境平和
希望對大家有幫助~
祝願給我點讚的小可愛都能擁有像倪妮一樣的奶油肌~！啾咪！
一張乾淨的臉，一是不能濃妝豔抹，二是保養好皮膚。顯然二是根本，所以和大家分享一些我的護膚習慣。
本人幹敏皮，狀態差時，紅血絲、過敏、薄皮，雖然沒有油皮的長痘困擾，但是一緊張或遇冷遇熱臉紅的跟猴屁股似的，著實令人尷尬。好在經過長時間的護理，皮膚已經沒那麼敏感了，正常狀態下，紅血絲也幾乎不可見了。
個人以為，乾淨的皮膚，要無痘、無斑、無紅血絲、毛孔細膩、膚色均勻。
至於如何護膚，下面開始說吧。
一.洗臉
我每天早上洗臉都只用清水洗臉，不會用洗面奶，個人覺得幹敏皮早上沒有用洗面奶的必要，這樣可以保留一部分有益油脂，保護角質層。溫水洗過後，用一次性的洗臉巾擦乾或用毛巾沾幹，不要用毛巾搓，敏感肌本身角質層就薄，不適合這樣大力的擦法，毛巾太粗糙了。
晚上洗臉，我用的是珂潤和洗面奶和fancl的卸妝油。都比較溫和不刺激。卸妝油我用過好幾款，全部嘗試下來還是覺得fancl更好，卸的乾淨又溫和。不化妝的也可以不用卸妝油，如果只塗了防晒，直接洗面奶就行。
二、化妝水（去閉口）
常用的有兩款，一款是便宜大碗的無印良品高保溼水，保溼效果還不錯，主要是溫和，我買的400毫升的能用幾個月。
還有一款是彌玥泉的愈顏水，我用的是紫色瓶子和藍色瓶子的，分別是修復和舒緩的，都比較適合敏感肌，味道我也很喜歡。和無印良品穿插著用。
三、精華（抗氧化➕提亮膚色）
我用的是olay的光感小白瓶和雅頓粉膠。小白瓶空瓶了，新的還沒到貨，這個我超級喜歡，我敏感肌竟然也能用，而且真的能美白！雅頓金膠我也用過，但是太油膩了不喜歡，買了粉膠，剛剛好，吸收很快不油膩，用完第二天臉還是軟軟滑滑的。
四、眼霜（黑眼圈問題）
眼霜我現在用的是雅詩蘭黛的小棕瓶，棕色啫喱狀，我覺得使用感還不錯，也挺滋潤，細小的幹紋會有一點效果。至於去黑眼圈，早睡早起才是王道！還有就是，大家塗眼霜一定要注意手法。我是把眼霜點在眼周，然後用無名指向上提拉推開至吸收，不要搓圈圈。
五、面霜
我一直幾乎就沒變過的用了很多年很多瓶的高保溼面霜，因為我的訴求很簡單，保溼才是王道。之前用過olay的大紅瓶和怡麗絲爾的面霜，目前在用的是珂潤，感覺珂潤還蠻好用的，價格不貴，保溼效果又好。
六、防晒
這個已經快被我說爛了，防晒我是十分注重的，一是我是敏感皮，真的不誇張，我對紫外強光過敏，就是晒多了一點就發紅發燙，這次去爬了華山回來就過敏了一週。
我用的就三款防晒，安耐晒金瓶（出去玩兒用，尤其沙灘，防晒力極佳），夏天日常資生堂的sunmedic（比安耐晒更溫和，性價比更高，我覺得很好用），冬天是黃色的碧柔。然後物理防晒是必須的，墨鏡、帽子（大帽簷）、口罩。
七、面膜
常用的有幾款，一是彌玥泉，主打保溼，一般我會隔天用，不喜歡太頻繁使用面膜。這個補水保溼效果不錯，也不貴。還有一款藍色包裝的溫泉瑩潤面膜，不常用，因為略貴，效果倒是很好，滿滿的精華，就是二三十一片對我來說略貴了。
二是醫美面膜，我用過可麗金、可復美，都是醫院推薦的，效果都還不錯，主打鎮定保溼。
總結：
皮膚問題是有很多種的，一定要弄清楚的自己皮膚類型，道自己是什麼問題，才好對症下藥。比如我就是幹敏皮，所以我用的產品都是保溼為主的，在我看來做好防晒和保溼就是打下好皮膚的基礎的，剩下的小問題我更願意用作息習慣、運動、食療去調理。我不相信任何具有誇大功能性的產品，其次是臉上有大問題的一定要去醫院看，要相信醫生，別自己瞎折騰，也別因為覺得自己的症狀和別人說的像就用別人推薦的藥，不管是多小多容易買到的藥一定不亂用。
十分重要的幾點，雖然看著簡單，但真的是要好好堅持。
1、多喝水
2、睡眠足
3、多運動
4、規律飲食，飲食儘量清淡，保證優質蛋白質的攝入十分重要
5、每天保證至少一個水果
6、每天吃蔬菜（最好是綠色的）
7、多吃豆製品和奶製品
護膚是一個漫長的過程，沒有立竿見影，貴在堅持。
一張乾淨的臉，一是不能濃妝豔抹，二是保養好皮膚。顯然二是根本，所以和大家分享一些我的護膚習慣。
本人幹敏皮，狀態差時，紅血絲、過敏、薄皮，雖然沒有油皮的長痘困擾，但是一緊張或遇冷遇熱臉紅的跟猴屁股似的，著實令人尷尬。好在經過長時間的護理，皮膚已經沒那麼敏感了，正常狀態下，紅血絲也幾乎不可見了。
個人以為，乾淨的皮膚，要無痘、無斑、無紅血絲、毛孔細膩、膚色均勻。
至於如何護膚，下面開始說吧。
一.洗臉
我每天早上洗臉都只用清水洗臉，不會用洗面奶，個人覺得幹敏皮早上沒有用洗面奶的必要，這樣可以保留一部分有益油脂，保護角質層。溫水洗過後，用一次性的洗臉巾擦乾或用毛巾沾幹，不要用毛巾搓，敏感肌本身角質層就薄，不適合這樣大力的擦法，毛巾太粗糙了。
晚上洗臉，我用的是珂潤和洗面奶和fancl的卸妝油。都比較溫和不刺激。卸妝油我用過好幾款，全部嘗試下來還是覺得fancl更好，卸的乾淨又溫和。不化妝的也可以不用卸妝油，如果只塗了防晒，直接洗面奶就行。
二、化妝水（去閉口）
常用的有兩款，一款是便宜大碗的無印良品高保溼水，保溼效果還不錯，主要是溫和，我買的400毫升的能用幾個月。
還有一款是彌玥泉的愈顏水，我用的是紫色瓶子和藍色瓶子的，分別是修復和舒緩的，都比較適合敏感肌，味道我也很喜歡。和無印良品穿插著用。
三、精華（抗氧化➕提亮膚色）
我用的是olay的光感小白瓶和雅頓粉膠。小白瓶空瓶了，新的還沒到貨，這個我超級喜歡，我敏感肌竟然也能用，而且真的能美白！雅頓金膠我也用過，但是太油膩了不喜歡，買了粉膠，剛剛好，吸收很快不油膩，用完第二天臉還是軟軟滑滑的。
四、眼霜（黑眼圈問題）
眼霜我現在用的是雅詩蘭黛的小棕瓶，棕色啫喱狀，我覺得使用感還不錯，也挺滋潤，細小的幹紋會有一點效果。至於去黑眼圈，早睡早起才是王道！還有就是，大家塗眼霜一定要注意手法。我是把眼霜點在眼周，然後用無名指向上提拉推開至吸收，不要搓圈圈。
五、面霜
我一直幾乎就沒變過的用了很多年很多瓶的高保溼面霜，因為我的訴求很簡單，保溼才是王道。之前用過olay的大紅瓶和怡麗絲爾的面霜，目前在用的是珂潤，感覺珂潤還蠻好用的，價格不貴，保溼效果又好。
六、防晒
這個已經快被我說爛了，防晒我是十分注重的，一是我是敏感皮，真的不誇張，我對紫外強光過敏，就是晒多了一點就發紅發燙，這次去爬了華山回來就過敏了一週。
我用的就三款防晒，安耐晒金瓶（出去玩兒用，尤其沙灘，防晒力極佳），夏天日常資生堂的sunmedic（比安耐晒更溫和，性價比更高，我覺得很好用），冬天是黃色的碧柔。然後物理防晒是必須的，墨鏡、帽子（大帽簷）、口罩。
七、面膜
常用的有幾款，一是彌玥泉，主打保溼，一般我會隔天用，不喜歡太頻繁使用面膜。這個補水保溼效果不錯，也不貴。還有一款藍色包裝的溫泉瑩潤面膜，不常用，因為略貴，效果倒是很好，滿滿的精華，就是二三十一片對我來說略貴了。
二是醫美面膜，我用過可麗金、可復美，都是醫院推薦的，效果都還不錯，主打鎮定保溼。
總結：
皮膚問題是有很多種的，一定要弄清楚的自己皮膚類型，道自己是什麼問題，才好對症下藥。比如我就是幹敏皮，所以我用的產品都是保溼為主的，在我看來做好防晒和保溼就是打下好皮膚的基礎的，剩下的小問題我更願意用作息習慣、運動、食療去調理。我不相信任何具有誇大功能性的產品，其次是臉上有大問題的一定要去醫院看，要相信醫生，別自己瞎折騰，也別因為覺得自己的症狀和別人說的像就用別人推薦的藥，不管是多小多容易買到的藥一定不亂用。
十分重要的幾點，雖然看著簡單，但真的是要好好堅持。
1、多喝水
2、睡眠足
3、多運動
4、規律飲食，飲食儘量清淡，保證優質蛋白質的攝入十分重要
5、每天保證至少一個水果
6、每天吃蔬菜（最好是綠色的）
7、多吃豆製品和奶製品
護膚是一個漫長的過程，沒有立竿見影，貴在堅持。
一張乾淨的臉，一是不能濃妝豔抹，二是保養好皮膚。顯然二是根本，所以和大家分享一些我的護膚習慣。
本人幹敏皮，狀態差時，紅血絲、過敏、薄皮，雖然沒有油皮的長痘困擾，但是一緊張或遇冷遇熱臉紅的跟猴屁股似的，著實令人尷尬。好在經過長時間的護理，皮膚已經沒那麼敏感了，正常狀態下，紅血絲也幾乎不可見了。
個人以為，乾淨的皮膚，要無痘、無斑、無紅血絲、毛孔細膩、膚色均勻。
至於如何護膚，下面開始說吧。
一.洗臉
我每天早上洗臉都只用清水洗臉，不會用洗面奶，個人覺得幹敏皮早上沒有用洗面奶的必要，這樣可以保留一部分有益油脂，保護角質層。溫水洗過後，用一次性的洗臉巾擦乾或用毛巾沾幹，不要用毛巾搓，敏感肌本身角質層就薄，不適合這樣大力的擦法，毛巾太粗糙了。
晚上洗臉，我用的是珂潤和洗面奶和fancl的卸妝油。都比較溫和不刺激。卸妝油我用過好幾款，全部嘗試下來還是覺得fancl更好，卸的乾淨又溫和。不化妝的也可以不用卸妝油，如果只塗了防晒，直接洗面奶就行。
二、化妝水（去閉口）
常用的有兩款，一款是便宜大碗的無印良品高保溼水，保溼效果還不錯，主要是溫和，我買的400毫升的能用幾個月。
還有一款是彌玥泉的愈顏水，我用的是紫色瓶子和藍色瓶子的，分別是修復和舒緩的，都比較適合敏感肌，味道我也很喜歡。和無印良品穿插著用。
三、精華（抗氧化➕提亮膚色）
我用的是olay的光感小白瓶和雅頓粉膠。小白瓶空瓶了，新的還沒到貨，這個我超級喜歡，我敏感肌竟然也能用，而且真的能美白！雅頓金膠我也用過，但是太油膩了不喜歡，買了粉膠，剛剛好，吸收很快不油膩，用完第二天臉還是軟軟滑滑的。
四、眼霜（黑眼圈問題）
眼霜我現在用的是雅詩蘭黛的小棕瓶，棕色啫喱狀，我覺得使用感還不錯，也挺滋潤，細小的幹紋會有一點效果。至於去黑眼圈，早睡早起才是王道！還有就是，大家塗眼霜一定要注意手法。我是把眼霜點在眼周，然後用無名指向上提拉推開至吸收，不要搓圈圈。
五、面霜
我一直幾乎就沒變過的用了很多年很多瓶的高保溼面霜，因為我的訴求很簡單，保溼才是王道。之前用過olay的大紅瓶和怡麗絲爾的面霜，目前在用的是珂潤，感覺珂潤還蠻好用的，價格不貴，保溼效果又好。
六、防晒
這個已經快被我說爛了，防晒我是十分注重的，一是我是敏感皮，真的不誇張，我對紫外強光過敏，就是晒多了一點就發紅發燙，這次去爬了華山回來就過敏了一週。
我用的就三款防晒，安耐晒金瓶（出去玩兒用，尤其沙灘，防晒力極佳），夏天日常資生堂的sunmedic（比安耐晒更溫和，性價比更高，我覺得很好用），冬天是黃色的碧柔。然後物理防晒是必須的，墨鏡、帽子（大帽簷）、口罩。
七、面膜
常用的有幾款，一是彌玥泉，主打保溼，一般我會隔天用，不喜歡太頻繁使用面膜。這個補水保溼效果不錯，也不貴。還有一款藍色包裝的溫泉瑩潤面膜，不常用，因為略貴，效果倒是很好，滿滿的精華，就是二三十一片對我來說略貴了。
二是醫美面膜，我用過可麗金、可復美，都是醫院推薦的，效果都還不錯，主打鎮定保溼。
總結：
皮膚問題是有很多種的，一定要弄清楚的自己皮膚類型，道自己是什麼問題，才好對症下藥。比如我就是幹敏皮，所以我用的產品都是保溼為主的，在我看來做好防晒和保溼就是打下好皮膚的基礎的，剩下的小問題我更願意用作息習慣、運動、食療去調理。我不相信任何具有誇大功能性的產品，其次是臉上有大問題的一定要去醫院看，要相信醫生，別自己瞎折騰，也別因為覺得自己的症狀和別人說的像就用別人推薦的藥，不管是多小多容易買到的藥一定不亂用。
十分重要的幾點，雖然看著簡單，但真的是要好好堅持。
1、多喝水
2、睡眠足
3、多運動
4、規律飲食，飲食儘量清淡，保證優質蛋白質的攝入十分重要
5、每天保證至少一個水果
6、每天吃蔬菜（最好是綠色的）
7、多吃豆製品和奶製品
護膚是一個漫長的過程，沒有立竿見影，貴在堅持。
一張乾淨的臉，一是不能濃妝豔抹，二是保養好皮膚。顯然二是根本，所以和大家分享一些我的護膚習慣。
本人幹敏皮，狀態差時，紅血絲、過敏、薄皮，雖然沒有油皮的長痘困擾，但是一緊張或遇冷遇熱臉紅的跟猴屁股似的，著實令人尷尬。好在經過長時間的護理，皮膚已經沒那麼敏感了，正常狀態下，紅血絲也幾乎不可見了。
個人以為，乾淨的皮膚，要無痘、無斑、無紅血絲、毛孔細膩、膚色均勻。
至於如何護膚，下面開始說吧。
一.洗臉
我每天早上洗臉都只用清水洗臉，不會用洗面奶，個人覺得幹敏皮早上沒有用洗面奶的必要，這樣可以保留一部分有益油脂，保護角質層。溫水洗過後，用一次性的洗臉巾擦乾或用毛巾沾幹，不要用毛巾搓，敏感肌本身角質層就薄，不適合這樣大力的擦法，毛巾太粗糙了。
晚上洗臉，我用的是珂潤和洗面奶和fancl的卸妝油。都比較溫和不刺激。卸妝油我用過好幾款，全部嘗試下來還是覺得fancl更好，卸的乾淨又溫和。不化妝的也可以不用卸妝油，如果只塗了防晒，直接洗面奶就行。
二、化妝水（去閉口）
常用的有兩款，一款是便宜大碗的無印良品高保溼水，保溼效果還不錯，主要是溫和，我買的400毫升的能用幾個月。
還有一款是彌玥泉的愈顏水，我用的是紫色瓶子和藍色瓶子的，分別是修復和舒緩的，都比較適合敏感肌，味道我也很喜歡。和無印良品穿插著用。
三、精華（抗氧化➕提亮膚色）
我用的是olay的光感小白瓶和雅頓粉膠。小白瓶空瓶了，新的還沒到貨，這個我超級喜歡，我敏感肌竟然也能用，而且真的能美白！雅頓金膠我也用過，但是太油膩了不喜歡，買了粉膠，剛剛好，吸收很快不油膩，用完第二天臉還是軟軟滑滑的。
四、眼霜（黑眼圈問題）
眼霜我現在用的是雅詩蘭黛的小棕瓶，棕色啫喱狀，我覺得使用感還不錯，也挺滋潤，細小的幹紋會有一點效果。至於去黑眼圈，早睡早起才是王道！還有就是，大家塗眼霜一定要注意手法。我是把眼霜點在眼周，然後用無名指向上提拉推開至吸收，不要搓圈圈。
五、面霜
我一直幾乎就沒變過的用了很多年很多瓶的高保溼面霜，因為我的訴求很簡單，保溼才是王道。之前用過olay的大紅瓶和怡麗絲爾的面霜，目前在用的是珂潤，感覺珂潤還蠻好用的，價格不貴，保溼效果又好。
六、防晒
這個已經快被我說爛了，防晒我是十分注重的，一是我是敏感皮，真的不誇張，我對紫外強光過敏，就是晒多了一點就發紅發燙，這次去爬了華山回來就過敏了一週。
我用的就三款防晒，安耐晒金瓶（出去玩兒用，尤其沙灘，防晒力極佳），夏天日常資生堂的sunmedic（比安耐晒更溫和，性價比更高，我覺得很好用），冬天是黃色的碧柔。然後物理防晒是必須的，墨鏡、帽子（大帽簷）、口罩。
七、面膜
常用的有幾款，一是彌玥泉，主打保溼，一般我會隔天用，不喜歡太頻繁使用面膜。這個補水保溼效果不錯，也不貴。還有一款藍色包裝的溫泉瑩潤面膜，不常用，因為略貴，效果倒是很好，滿滿的精華，就是二三十一片對我來說略貴了。
二是醫美面膜，我用過可麗金、可復美，都是醫院推薦的，效果都還不錯，主打鎮定保溼。
總結：
皮膚問題是有很多種的，一定要弄清楚的自己皮膚類型，道自己是什麼問題，才好對症下藥。比如我就是幹敏皮，所以我用的產品都是保溼為主的，在我看來做好防晒和保溼就是打下好皮膚的基礎的，剩下的小問題我更願意用作息習慣、運動、食療去調理。我不相信任何具有誇大功能性的產品，其次是臉上有大問題的一定要去醫院看，要相信醫生，別自己瞎折騰，也別因為覺得自己的症狀和別人說的像就用別人推薦的藥，不管是多小多容易買到的藥一定不亂用。
十分重要的幾點，雖然看著簡單，但真的是要好好堅持。
1、多喝水
2、睡眠足
3、多運動
4、規律飲食，飲食儘量清淡，保證優質蛋白質的攝入十分重要
5、每天保證至少一個水果
6、每天吃蔬菜（最好是綠色的）
7、多吃豆製品和奶製品
護膚是一個漫長的過程，沒有立竿見影，貴在堅持。
一張乾淨的臉，一是不能濃妝豔抹，二是保養好皮膚。顯然二是根本，所以和大家分享一些我的護膚習慣。
本人幹敏皮，狀態差時，紅血絲、過敏、薄皮，雖然沒有油皮的長痘困擾，但是一緊張或遇冷遇熱臉紅的跟猴屁股似的，著實令人尷尬。好在經過長時間的護理，皮膚已經沒那麼敏感了，正常狀態下，紅血絲也幾乎不可見了。
個人以為，乾淨的皮膚，要無痘、無斑、無紅血絲、毛孔細膩、膚色均勻。
至於如何護膚，下面開始說吧。
一.洗臉
我每天早上洗臉都只用清水洗臉，不會用洗面奶，個人覺得幹敏皮早上沒有用洗面奶的必要，這樣可以保留一部分有益油脂，保護角質層。溫水洗過後，用一次性的洗臉巾擦乾或用毛巾沾幹，不要用毛巾搓，敏感肌本身角質層就薄，不適合這樣大力的擦法，毛巾太粗糙了。
晚上洗臉，我用的是珂潤和洗面奶和fancl的卸妝油。都比較溫和不刺激。卸妝油我用過好幾款，全部嘗試下來還是覺得fancl更好，卸的乾淨又溫和。不化妝的也可以不用卸妝油，如果只塗了防晒，直接洗面奶就行。
二、化妝水（去閉口）
常用的有兩款，一款是便宜大碗的無印良品高保溼水，保溼效果還不錯，主要是溫和，我買的400毫升的能用幾個月。
還有一款是彌玥泉的愈顏水，我用的是紫色瓶子和藍色瓶子的，分別是修復和舒緩的，都比較適合敏感肌，味道我也很喜歡。和無印良品穿插著用。
三、精華（抗氧化➕提亮膚色）
我用的是olay的光感小白瓶和雅頓粉膠。小白瓶空瓶了，新的還沒到貨，這個我超級喜歡，我敏感肌竟然也能用，而且真的能美白！雅頓金膠我也用過，但是太油膩了不喜歡，買了粉膠，剛剛好，吸收很快不油膩，用完第二天臉還是軟軟滑滑的。
四、眼霜（黑眼圈問題）
眼霜我現在用的是雅詩蘭黛的小棕瓶，棕色啫喱狀，我覺得使用感還不錯，也挺滋潤，細小的幹紋會有一點效果。至於去黑眼圈，早睡早起才是王道！還有就是，大家塗眼霜一定要注意手法。我是把眼霜點在眼周，然後用無名指向上提拉推開至吸收，不要搓圈圈。
五、面霜
我一直幾乎就沒變過的用了很多年很多瓶的高保溼面霜，因為我的訴求很簡單，保溼才是王道。之前用過olay的大紅瓶和怡麗絲爾的面霜，目前在用的是珂潤，感覺珂潤還蠻好用的，價格不貴，保溼效果又好。
六、防晒
這個已經快被我說爛了，防晒我是十分注重的，一是我是敏感皮，真的不誇張，我對紫外強光過敏，就是晒多了一點就發紅發燙，這次去爬了華山回來就過敏了一週。
我用的就三款防晒，安耐晒金瓶（出去玩兒用，尤其沙灘，防晒力極佳），夏天日常資生堂的sunmedic（比安耐晒更溫和，性價比更高，我覺得很好用），冬天是黃色的碧柔。然後物理防晒是必須的，墨鏡、帽子（大帽簷）、口罩。
七、面膜
常用的有幾款，一是彌玥泉，主打保溼，一般我會隔天用，不喜歡太頻繁使用面膜。這個補水保溼效果不錯，也不貴。還有一款藍色包裝的溫泉瑩潤面膜，不常用，因為略貴，效果倒是很好，滿滿的精華，就是二三十一片對我來說略貴了。
二是醫美面膜，我用過可麗金、可復美，都是醫院推薦的，效果都還不錯，主打鎮定保溼。
總結：
皮膚問題是有很多種的，一定要弄清楚的自己皮膚類型，道自己是什麼問題，才好對症下藥。比如我就是幹敏皮，所以我用的產品都是保溼為主的，在我看來做好防晒和保溼就是打下好皮膚的基礎的，剩下的小問題我更願意用作息習慣、運動、食療去調理。我不相信任何具有誇大功能性的產品，其次是臉上有大問題的一定要去醫院看，要相信醫生，別自己瞎折騰，也別因為覺得自己的症狀和別人說的像就用別人推薦的藥，不管是多小多容易買到的藥一定不亂用。
十分重要的幾點，雖然看著簡單，但真的是要好好堅持。
1、多喝水
2、睡眠足
3、多運動
4、規律飲食，飲食儘量清淡，保證優質蛋白質的攝入十分重要
5、每天保證至少一個水果
6、每天吃蔬菜（最好是綠色的）
7、多吃豆製品和奶製品
護膚是一個漫長的過程，沒有立竿見影，貴在堅持。
一張乾淨的臉，一是不能濃妝豔抹，二是保養好皮膚。顯然二是根本，所以和大家分享一些我的護膚習慣。
本人幹敏皮，狀態差時，紅血絲、過敏、薄皮，雖然沒有油皮的長痘困擾，但是一緊張或遇冷遇熱臉紅的跟猴屁股似的，著實令人尷尬。好在經過長時間的護理，皮膚已經沒那麼敏感了，正常狀態下，紅血絲也幾乎不可見了。
個人以為，乾淨的皮膚，要無痘、無斑、無紅血絲、毛孔細膩、膚色均勻。
至於如何護膚，下面開始說吧。
一.洗臉
我每天早上洗臉都只用清水洗臉，不會用洗面奶，個人覺得幹敏皮早上沒有用洗面奶的必要，這樣可以保留一部分有益油脂，保護角質層。溫水洗過後，用一次性的洗臉巾擦乾或用毛巾沾幹，不要用毛巾搓，敏感肌本身角質層就薄，不適合這樣大力的擦法，毛巾太粗糙了。
晚上洗臉，我用的是珂潤和洗面奶和fancl的卸妝油。都比較溫和不刺激。卸妝油我用過好幾款，全部嘗試下來還是覺得fancl更好，卸的乾淨又溫和。不化妝的也可以不用卸妝油，如果只塗了防晒，直接洗面奶就行。
二、化妝水（去閉口）
常用的有兩款，一款是便宜大碗的無印良品高保溼水，保溼效果還不錯，主要是溫和，我買的400毫升的能用幾個月。
還有一款是彌玥泉的愈顏水，我用的是紫色瓶子和藍色瓶子的，分別是修復和舒緩的，都比較適合敏感肌，味道我也很喜歡。和無印良品穿插著用。
三、精華（抗氧化➕提亮膚色）
我用的是olay的光感小白瓶和雅頓粉膠。小白瓶空瓶了，新的還沒到貨，這個我超級喜歡，我敏感肌竟然也能用，而且真的能美白！雅頓金膠我也用過，但是太油膩了不喜歡，買了粉膠，剛剛好，吸收很快不油膩，用完第二天臉還是軟軟滑滑的。
四、眼霜（黑眼圈問題）
眼霜我現在用的是雅詩蘭黛的小棕瓶，棕色啫喱狀，我覺得使用感還不錯，也挺滋潤，細小的幹紋會有一點效果。至於去黑眼圈，早睡早起才是王道！還有就是，大家塗眼霜一定要注意手法。我是把眼霜點在眼周，然後用無名指向上提拉推開至吸收，不要搓圈圈。
五、面霜
我一直幾乎就沒變過的用了很多年很多瓶的高保溼面霜，因為我的訴求很簡單，保溼才是王道。之前用過olay的大紅瓶和怡麗絲爾的面霜，目前在用的是珂潤，感覺珂潤還蠻好用的，價格不貴，保溼效果又好。
六、防晒
這個已經快被我說爛了，防晒我是十分注重的，一是我是敏感皮，真的不誇張，我對紫外強光過敏，就是晒多了一點就發紅發燙，這次去爬了華山回來就過敏了一週。
我用的就三款防晒，安耐晒金瓶（出去玩兒用，尤其沙灘，防晒力極佳），夏天日常資生堂的sunmedic（比安耐晒更溫和，性價比更高，我覺得很好用），冬天是黃色的碧柔。然後物理防晒是必須的，墨鏡、帽子（大帽簷）、口罩。
七、面膜
常用的有幾款，一是彌玥泉，主打保溼，一般我會隔天用，不喜歡太頻繁使用面膜。這個補水保溼效果不錯，也不貴。還有一款藍色包裝的溫泉瑩潤面膜，不常用，因為略貴，效果倒是很好，滿滿的精華，就是二三十一片對我來說略貴了。
二是醫美面膜，我用過可麗金、可復美，都是醫院推薦的，效果都還不錯，主打鎮定保溼。
總結：
皮膚問題是有很多種的，一定要弄清楚的自己皮膚類型，道自己是什麼問題，才好對症下藥。比如我就是幹敏皮，所以我用的產品都是保溼為主的，在我看來做好防晒和保溼就是打下好皮膚的基礎的，剩下的小問題我更願意用作息習慣、運動、食療去調理。我不相信任何具有誇大功能性的產品，其次是臉上有大問題的一定要去醫院看，要相信醫生，別自己瞎折騰，也別因為覺得自己的症狀和別人說的像就用別人推薦的藥，不管是多小多容易買到的藥一定不亂用。
十分重要的幾點，雖然看著簡單，但真的是要好好堅持。
1、多喝水
2、睡眠足
3、多運動
4、規律飲食，飲食儘量清淡，保證優質蛋白質的攝入十分重要
5、每天保證至少一個水果
6、每天吃蔬菜（最好是綠色的）
7、多吃豆製品和奶製品
護膚是一個漫長的過程，沒有立竿見影，貴在堅持。
一張乾淨的臉，一是不能濃妝豔抹，二是保養好皮膚。顯然二是根本，所以和大家分享一些我的護膚習慣。
本人幹敏皮，狀態差時，紅血絲、過敏、薄皮，雖然沒有油皮的長痘困擾，但是一緊張或遇冷遇熱臉紅的跟猴屁股似的，著實令人尷尬。好在經過長時間的護理，皮膚已經沒那麼敏感了，正常狀態下，紅血絲也幾乎不可見了。
個人以為，乾淨的皮膚，要無痘、無斑、無紅血絲、毛孔細膩、膚色均勻。
至於如何護膚，下面開始說吧。
一.洗臉
我每天早上洗臉都只用清水洗臉，不會用洗面奶，個人覺得幹敏皮早上沒有用洗面奶的必要，這樣可以保留一部分有益油脂，保護角質層。溫水洗過後，用一次性的洗臉巾擦乾或用毛巾沾幹，不要用毛巾搓，敏感肌本身角質層就薄，不適合這樣大力的擦法，毛巾太粗糙了。
晚上洗臉，我用的是珂潤和洗面奶和fancl的卸妝油。都比較溫和不刺激。卸妝油我用過好幾款，全部嘗試下來還是覺得fancl更好，卸的乾淨又溫和。不化妝的也可以不用卸妝油，如果只塗了防晒，直接洗面奶就行。
二、化妝水（去閉口）
常用的有兩款，一款是便宜大碗的無印良品高保溼水，保溼效果還不錯，主要是溫和，我買的400毫升的能用幾個月。
還有一款是彌玥泉的愈顏水，我用的是紫色瓶子和藍色瓶子的，分別是修復和舒緩的，都比較適合敏感肌，味道我也很喜歡。和無印良品穿插著用。
三、精華（抗氧化➕提亮膚色）
我用的是olay的光感小白瓶和雅頓粉膠。小白瓶空瓶了，新的還沒到貨，這個我超級喜歡，我敏感肌竟然也能用，而且真的能美白！雅頓金膠我也用過，但是太油膩了不喜歡，買了粉膠，剛剛好，吸收很快不油膩，用完第二天臉還是軟軟滑滑的。
四、眼霜（黑眼圈問題）
眼霜我現在用的是雅詩蘭黛的小棕瓶，棕色啫喱狀，我覺得使用感還不錯，也挺滋潤，細小的幹紋會有一點效果。至於去黑眼圈，早睡早起才是王道！還有就是，大家塗眼霜一定要注意手法。我是把眼霜點在眼周，然後用無名指向上提拉推開至吸收，不要搓圈圈。
五、面霜
我一直幾乎就沒變過的用了很多年很多瓶的高保溼面霜，因為我的訴求很簡單，保溼才是王道。之前用過olay的大紅瓶和怡麗絲爾的面霜，目前在用的是珂潤，感覺珂潤還蠻好用的，價格不貴，保溼效果又好。
六、防晒
這個已經快被我說爛了，防晒我是十分注重的，一是我是敏感皮，真的不誇張，我對紫外強光過敏，就是晒多了一點就發紅發燙，這次去爬了華山回來就過敏了一週。
我用的就三款防晒，安耐晒金瓶（出去玩兒用，尤其沙灘，防晒力極佳），夏天日常資生堂的sunmedic（比安耐晒更溫和，性價比更高，我覺得很好用），冬天是黃色的碧柔。然後物理防晒是必須的，墨鏡、帽子（大帽簷）、口罩。
七、面膜
常用的有幾款，一是彌玥泉，主打保溼，一般我會隔天用，不喜歡太頻繁使用面膜。這個補水保溼效果不錯，也不貴。還有一款藍色包裝的溫泉瑩潤面膜，不常用，因為略貴，效果倒是很好，滿滿的精華，就是二三十一片對我來說略貴了。
二是醫美面膜，我用過可麗金、可復美，都是醫院推薦的，效果都還不錯，主打鎮定保溼。
總結：
皮膚問題是有很多種的，一定要弄清楚的自己皮膚類型，道自己是什麼問題，才好對症下藥。比如我就是幹敏皮，所以我用的產品都是保溼為主的，在我看來做好防晒和保溼就是打下好皮膚的基礎的，剩下的小問題我更願意用作息習慣、運動、食療去調理。我不相信任何具有誇大功能性的產品，其次是臉上有大問題的一定要去醫院看，要相信醫生，別自己瞎折騰，也別因為覺得自己的症狀和別人說的像就用別人推薦的藥，不管是多小多容易買到的藥一定不亂用。
十分重要的幾點，雖然看著簡單，但真的是要好好堅持。
1、多喝水
2、睡眠足
3、多運動
4、規律飲食，飲食儘量清淡，保證優質蛋白質的攝入十分重要
5、每天保證至少一個水果
6、每天吃蔬菜（最好是綠色的）
7、多吃豆製品和奶製品
護膚是一個漫長的過程，沒有立竿見影，貴在堅持。
一張乾淨的臉，一是不能濃妝豔抹，二是保養好皮膚。顯然二是根本，所以和大家分享一些我的護膚習慣。
本人幹敏皮，狀態差時，紅血絲、過敏、薄皮，雖然沒有油皮的長痘困擾，但是一緊張或遇冷遇熱臉紅的跟猴屁股似的，著實令人尷尬。好在經過長時間的護理，皮膚已經沒那麼敏感了，正常狀態下，紅血絲也幾乎不可見了。
個人以為，乾淨的皮膚，要無痘、無斑、無紅血絲、毛孔細膩、膚色均勻。
至於如何護膚，下面開始說吧。
一.洗臉
我每天早上洗臉都只用清水洗臉，不會用洗面奶，個人覺得幹敏皮早上沒有用洗面奶的必要，這樣可以保留一部分有益油脂，保護角質層。溫水洗過後，用一次性的洗臉巾擦乾或用毛巾沾幹，不要用毛巾搓，敏感肌本身角質層就薄，不適合這樣大力的擦法，毛巾太粗糙了。
晚上洗臉，我用的是珂潤和洗面奶和fancl的卸妝油。都比較溫和不刺激。卸妝油我用過好幾款，全部嘗試下來還是覺得fancl更好，卸的乾淨又溫和。不化妝的也可以不用卸妝油，如果只塗了防晒，直接洗面奶就行。
二、化妝水（去閉口）
常用的有兩款，一款是便宜大碗的無印良品高保溼水，保溼效果還不錯，主要是溫和，我買的400毫升的能用幾個月。
還有一款是彌玥泉的愈顏水，我用的是紫色瓶子和藍色瓶子的，分別是修復和舒緩的，都比較適合敏感肌，味道我也很喜歡。和無印良品穿插著用。
三、精華（抗氧化➕提亮膚色）
我用的是olay的光感小白瓶和雅頓粉膠。小白瓶空瓶了，新的還沒到貨，這個我超級喜歡，我敏感肌竟然也能用，而且真的能美白！雅頓金膠我也用過，但是太油膩了不喜歡，買了粉膠，剛剛好，吸收很快不油膩，用完第二天臉還是軟軟滑滑的。
四、眼霜（黑眼圈問題）
眼霜我現在用的是雅詩蘭黛的小棕瓶，棕色啫喱狀，我覺得使用感還不錯，也挺滋潤，細小的幹紋會有一點效果。至於去黑眼圈，早睡早起才是王道！還有就是，大家塗眼霜一定要注意手法。我是把眼霜點在眼周，然後用無名指向上提拉推開至吸收，不要搓圈圈。
五、面霜
我一直幾乎就沒變過的用了很多年很多瓶的高保溼面霜，因為我的訴求很簡單，保溼才是王道。之前用過olay的大紅瓶和怡麗絲爾的面霜，目前在用的是珂潤，感覺珂潤還蠻好用的，價格不貴，保溼效果又好。
六、防晒
這個已經快被我說爛了，防晒我是十分注重的，一是我是敏感皮，真的不誇張，我對紫外強光過敏，就是晒多了一點就發紅發燙，這次去爬了華山回來就過敏了一週。
我用的就三款防晒，安耐晒金瓶（出去玩兒用，尤其沙灘，防晒力極佳），夏天日常資生堂的sunmedic（比安耐晒更溫和，性價比更高，我覺得很好用），冬天是黃色的碧柔。然後物理防晒是必須的，墨鏡、帽子（大帽簷）、口罩。
七、面膜
常用的有幾款，一是彌玥泉，主打保溼，一般我會隔天用，不喜歡太頻繁使用面膜。這個補水保溼效果不錯，也不貴。還有一款藍色包裝的溫泉瑩潤面膜，不常用，因為略貴，效果倒是很好，滿滿的精華，就是二三十一片對我來說略貴了。
二是醫美面膜，我用過可麗金、可復美，都是醫院推薦的，效果都還不錯，主打鎮定保溼。
總結：
皮膚問題是有很多種的，一定要弄清楚的自己皮膚類型，道自己是什麼問題，才好對症下藥。比如我就是幹敏皮，所以我用的產品都是保溼為主的，在我看來做好防晒和保溼就是打下好皮膚的基礎的，剩下的小問題我更願意用作息習慣、運動、食療去調理。我不相信任何具有誇大功能性的產品，其次是臉上有大問題的一定要去醫院看，要相信醫生，別自己瞎折騰，也別因為覺得自己的症狀和別人說的像就用別人推薦的藥，不管是多小多容易買到的藥一定不亂用。
十分重要的幾點，雖然看著簡單，但真的是要好好堅持。
1、多喝水
2、睡眠足
3、多運動
4、規律飲食，飲食儘量清淡，保證優質蛋白質的攝入十分重要
5、每天保證至少一個水果
6、每天吃蔬菜（最好是綠色的）
7、多吃豆製品和奶製品
護膚是一個漫長的過程，沒有立竿見影，貴在堅持。
好好洗臉，一年365天都做好防晒。
私以為我是個基礎很差的人。
一開始因為不懂，什麼刺激，什麼東西在臉上用。
結果臉也不對付了，抗議，長痘，過敏，苦不堪言。
整整一個高中最後一年，大學的三四年，一直都是一個戰痘的過程。
其實本來不是油性肌膚，卻又油又幹，真是從未那麼痛苦過的。
後來明白過後，開始好好養護自己的皮膚，差不多用了十年時間吧，找回了現在的臉。
不能說現在的臉有多麼好看吧，只能說，找到了一些與她和平共處的辦法了。
那就是所有的東西都是溫和，舒適不刺激，即使洗臉也是溫柔。
平時很少用毛巾，現在擦臉吸水用的都是一次性的紙巾。
可以說用小成本換大的放心，覺得很值得。
所以基本上很多年了，皮膚即使沒有很好，最起碼也沒有再給我帶來過麻煩。
所以建議大家，平時多花些功夫在皮膚上，該洗洗，該做面膜做面膜，也省去了，皮膚因為出了問題，而需要照顧時，浪費的時間了。
好好洗臉，一年365天都做好防晒。
私以為我是個基礎很差的人。
一開始因為不懂，什麼刺激，什麼東西在臉上用。
結果臉也不對付了，抗議，長痘，過敏，苦不堪言。
整整一個高中最後一年，大學的三四年，一直都是一個戰痘的過程。
其實本來不是油性肌膚，卻又油又幹，真是從未那麼痛苦過的。
後來明白過後，開始好好養護自己的皮膚，差不多用了十年時間吧，找回了現在的臉。
不能說現在的臉有多麼好看吧，只能說，找到了一些與她和平共處的辦法了。
那就是所有的東西都是溫和，舒適不刺激，即使洗臉也是溫柔。
平時很少用毛巾，現在擦臉吸水用的都是一次性的紙巾。
可以說用小成本換大的放心，覺得很值得。
所以基本上很多年了，皮膚即使沒有很好，最起碼也沒有再給我帶來過麻煩。
所以建議大家，平時多花些功夫在皮膚上，該洗洗，該做面膜做面膜，也省去了，皮膚因為出了問題，而需要照顧時，浪費的時間了。
秋冬季節乾燥，皮膚很容易缺水起皮，還易過敏，這個季節更加要注意自己的皮膚，要讓臉乾淨呢，除了用對的護膚品之外，還要養成好的護膚習慣。
在我們手接觸臉蛋之前，一定要洗乾淨手。這個雖然很簡單，但是很多人都經常不注意。如果臉上剛好有傷口或者痘痘的話，手老是來摸臉，那肯定好不了呀。
最好半個月清洗一次床上用品，一個禮拜換一次枕巾。我們每天最少有三分之一的時間都是待在床上的，如果不注意床上衛生的話，後果很嚴重~
不要經常換護膚品。如果你有了一套已經用了很合適的護膚品的話，就不要經常換了，不要把自己的臉當試驗田。
臉上長痘痘的時候，塗護膚品的時候，避開長痘痘的位置，然後在長痘痘的位置單獨擦藥。
秋冬季節來了，如果你待的地方很乾燥的話，一定要隨時補充水分，常備加溼器和補水噴霧。
美妝工具記得經常清洗，美妝蛋最好一天就能洗一次，化妝刷的話，起碼兩週洗一次。
如果你只擦了防晒霜，也是要卸妝的，不是隻是拿洗面奶洗一下，是真的拿卸妝產品把妝卸了。
慢慢注意這七點呢，你們的皮膚會越來越乾淨，護膚真的比化妝重要，化妝只是暫時的，皮膚好了卻是一輩子的。希望大家都可以擁有一張乾淨的臉蛋～
皮膚好、不長痘是一種什麼樣的體驗！皮膚這種事我覺得五分天註定，五分靠打拼。說實話，我天生的皮膚並不給力，雖然不是特別差的那種，但也絕對不出挑~像是痘痘呀、黑頭閉口這些大多數女孩有的肌膚問題我都有，尤其是剛上大學的時候，臉上的閉口和痘痘鼓巴巴的，素顏磕磣上妝又卡粉悶痘，顏值直接降到最低點。 這個世界上真的沒有比油痘肌更難養的臉！沒有！
懷著對美好臉蛋無限嚮往的我便開始了一系列護膚歷程，從油田黑頭閉口痘痘略暗沉皮膚——轉變為中性略幹素顏也出門無壓力的無痘皮膚，為了養成一張乾淨的臉蛋雖然走了不少彎路，但好在皮膚已經在慢慢養好了
下面是具體乾貨喲
關於飲食方面
◎這3種食物一定要控制！
①控制甜食。在痘痘的長成上，糖比辣椒更可怕！高糖食物會釋放荷爾蒙刺激油脂分泌，加速毛孔的堵塞，引發痘痘和黑頭粉刺！
②少吃高GI的食物。高GI的食物會在短期內使血糖升高，將吃進的熱量轉化為脂肪，同時還會促進皮脂分泌，引發痘痘
③少吃乳製品。這裡包含所有的乳製品，包括脫脂牛奶。脫脂牛奶引發痤瘡的概率甚至要比全脂牛奶更高
◎這3種食物一定要多吃！
①多吃低GI的食物。比如五穀雜糧麵包、燕麥、大豆、蔬菜、水果等纖維含量高的食物。
②多吃富含維A的食物。比如動物肝臟、紅薯、胡蘿蔔、深綠葉蔬菜等
③多吃富含Ω-3脂肪酸的食物。比如魚類、堅果、大豆、無花果乾等
關於護膚方面
考慮到幹皮、油皮、敏感肌分別進行搭配。混合肌的寶寶除非你的 T 區和 U 區的出油狀況差異超級大，需要進行特定的分區護理。一般情況下，如果你是混合偏乾的，就可以按照我推薦的幹皮產品來護理，混合偏油就按照油皮來。
油皮+輕度痘痘
旁氏亮採米粹潤澤潔面乳 ¥19.9
AHC白瓶神仙水乳 ¥158
歐慕慕冷敷凝膠 ¥98
資生堂白胖子防晒 ¥210
油皮+中度痘痘
碧柔盈潤滋養潔面泡沫 ¥35
娥佩蘭薏仁化妝水 ¥62
芙麗芳絲保溼修護清爽乳液 ¥230
歐慕慕祛痘凝膠 ¥98
碧柔清爽防晒乳液 ¥39
油皮的祛痘凝膠我搭的都是歐慕慕，比較清爽的一款冷敷凝膠，不屬於酸類也不是激素，主要的作用就是消炎鎮靜和修復，對於油脂分泌引起的炎性紅腫痘痘有著很好的消炎祛痘效果，塗上以後也不用卸妝，日常的潔面就可以洗掉，一般用在水乳後防晒前，薄塗一層就可以~
幹皮和敏感皮的搭配我放在圖裡了，小姐姐們自行領取~
關於作息習慣方面
老生常談的早睡、多喝水、運動三大項 我也都給大家放在圖裡了~
皮膚好、不長痘是一種什麼樣的體驗！皮膚這種事我覺得五分天註定，五分靠打拼。說實話，我天生的皮膚並不給力，雖然不是特別差的那種，但也絕對不出挑~像是痘痘呀、黑頭閉口這些大多數女孩有的肌膚問題我都有，尤其是剛上大學的時候，臉上的閉口和痘痘鼓巴巴的，素顏磕磣上妝又卡粉悶痘，顏值直接降到最低點。 這個世界上真的沒有比油痘肌更難養的臉！沒有！
懷著對美好臉蛋無限嚮往的我便開始了一系列護膚歷程，從油田黑頭閉口痘痘略暗沉皮膚——轉變為中性略幹素顏也出門無壓力的無痘皮膚，為了養成一張乾淨的臉蛋雖然走了不少彎路，但好在皮膚已經在慢慢養好了
下面是具體乾貨喲
關於飲食方面
◎這3種食物一定要控制！
①控制甜食。在痘痘的長成上，糖比辣椒更可怕！高糖食物會釋放荷爾蒙刺激油脂分泌，加速毛孔的堵塞，引發痘痘和黑頭粉刺！
②少吃高GI的食物。高GI的食物會在短期內使血糖升高，將吃進的熱量轉化為脂肪，同時還會促進皮脂分泌，引發痘痘
③少吃乳製品。這裡包含所有的乳製品，包括脫脂牛奶。脫脂牛奶引發痤瘡的概率甚至要比全脂牛奶更高
◎這3種食物一定要多吃！
①多吃低GI的食物。比如五穀雜糧麵包、燕麥、大豆、蔬菜、水果等纖維含量高的食物。
②多吃富含維A的食物。比如動物肝臟、紅薯、胡蘿蔔、深綠葉蔬菜等
③多吃富含Ω-3脂肪酸的食物。比如魚類、堅果、大豆、無花果乾等
關於護膚方面
考慮到幹皮、油皮、敏感肌分別進行搭配。混合肌的寶寶除非你的 T 區和 U 區的出油狀況差異超級大，需要進行特定的分區護理。一般情況下，如果你是混合偏乾的，就可以按照我推薦的幹皮產品來護理，混合偏油就按照油皮來。
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幹皮和敏感皮的搭配我放在圖裡了，小姐姐們自行領取~
關於作息習慣方面
老生常談的早睡、多喝水、運動三大項 我也都給大家放在圖裡了~
皮膚好、不長痘是一種什麼樣的體驗！皮膚這種事我覺得五分天註定，五分靠打拼。說實話，我天生的皮膚並不給力，雖然不是特別差的那種，但也絕對不出挑~像是痘痘呀、黑頭閉口這些大多數女孩有的肌膚問題我都有，尤其是剛上大學的時候，臉上的閉口和痘痘鼓巴巴的，素顏磕磣上妝又卡粉悶痘，顏值直接降到最低點。 這個世界上真的沒有比油痘肌更難養的臉！沒有！
懷著對美好臉蛋無限嚮往的我便開始了一系列護膚歷程，從油田黑頭閉口痘痘略暗沉皮膚——轉變為中性略幹素顏也出門無壓力的無痘皮膚，為了養成一張乾淨的臉蛋雖然走了不少彎路，但好在皮膚已經在慢慢養好了
下面是具體乾貨喲
關於飲食方面
◎這3種食物一定要控制！
①控制甜食。在痘痘的長成上，糖比辣椒更可怕！高糖食物會釋放荷爾蒙刺激油脂分泌，加速毛孔的堵塞，引發痘痘和黑頭粉刺！
②少吃高GI的食物。高GI的食物會在短期內使血糖升高，將吃進的熱量轉化為脂肪，同時還會促進皮脂分泌，引發痘痘
③少吃乳製品。這裡包含所有的乳製品，包括脫脂牛奶。脫脂牛奶引發痤瘡的概率甚至要比全脂牛奶更高
◎這3種食物一定要多吃！
①多吃低GI的食物。比如五穀雜糧麵包、燕麥、大豆、蔬菜、水果等纖維含量高的食物。
②多吃富含維A的食物。比如動物肝臟、紅薯、胡蘿蔔、深綠葉蔬菜等
③多吃富含Ω-3脂肪酸的食物。比如魚類、堅果、大豆、無花果乾等
關於護膚方面
考慮到幹皮、油皮、敏感肌分別進行搭配。混合肌的寶寶除非你的 T 區和 U 區的出油狀況差異超級大，需要進行特定的分區護理。一般情況下，如果你是混合偏乾的，就可以按照我推薦的幹皮產品來護理，混合偏油就按照油皮來。
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關於作息習慣方面
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皮膚好、不長痘是一種什麼樣的體驗！皮膚這種事我覺得五分天註定，五分靠打拼。說實話，我天生的皮膚並不給力，雖然不是特別差的那種，但也絕對不出挑~像是痘痘呀、黑頭閉口這些大多數女孩有的肌膚問題我都有，尤其是剛上大學的時候，臉上的閉口和痘痘鼓巴巴的，素顏磕磣上妝又卡粉悶痘，顏值直接降到最低點。 這個世界上真的沒有比油痘肌更難養的臉！沒有！
懷著對美好臉蛋無限嚮往的我便開始了一系列護膚歷程，從油田黑頭閉口痘痘略暗沉皮膚——轉變為中性略幹素顏也出門無壓力的無痘皮膚，為了養成一張乾淨的臉蛋雖然走了不少彎路，但好在皮膚已經在慢慢養好了
下面是具體乾貨喲
關於飲食方面
◎這3種食物一定要控制！
①控制甜食。在痘痘的長成上，糖比辣椒更可怕！高糖食物會釋放荷爾蒙刺激油脂分泌，加速毛孔的堵塞，引發痘痘和黑頭粉刺！
②少吃高GI的食物。高GI的食物會在短期內使血糖升高，將吃進的熱量轉化為脂肪，同時還會促進皮脂分泌，引發痘痘
③少吃乳製品。這裡包含所有的乳製品，包括脫脂牛奶。脫脂牛奶引發痤瘡的概率甚至要比全脂牛奶更高
◎這3種食物一定要多吃！
①多吃低GI的食物。比如五穀雜糧麵包、燕麥、大豆、蔬菜、水果等纖維含量高的食物。
②多吃富含維A的食物。比如動物肝臟、紅薯、胡蘿蔔、深綠葉蔬菜等
③多吃富含Ω-3脂肪酸的食物。比如魚類、堅果、大豆、無花果乾等
關於護膚方面
考慮到幹皮、油皮、敏感肌分別進行搭配。混合肌的寶寶除非你的 T 區和 U 區的出油狀況差異超級大，需要進行特定的分區護理。一般情況下，如果你是混合偏乾的，就可以按照我推薦的幹皮產品來護理，混合偏油就按照油皮來。
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懷著對美好臉蛋無限嚮往的我便開始了一系列護膚歷程，從油田黑頭閉口痘痘略暗沉皮膚——轉變為中性略幹素顏也出門無壓力的無痘皮膚，為了養成一張乾淨的臉蛋雖然走了不少彎路，但好在皮膚已經在慢慢養好了
下面是具體乾貨喲
關於飲食方面
◎這3種食物一定要控制！
①控制甜食。在痘痘的長成上，糖比辣椒更可怕！高糖食物會釋放荷爾蒙刺激油脂分泌，加速毛孔的堵塞，引發痘痘和黑頭粉刺！
②少吃高GI的食物。高GI的食物會在短期內使血糖升高，將吃進的熱量轉化為脂肪，同時還會促進皮脂分泌，引發痘痘
③少吃乳製品。這裡包含所有的乳製品，包括脫脂牛奶。脫脂牛奶引發痤瘡的概率甚至要比全脂牛奶更高
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①多吃低GI的食物。比如五穀雜糧麵包、燕麥、大豆、蔬菜、水果等纖維含量高的食物。
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懷著對美好臉蛋無限嚮往的我便開始了一系列護膚歷程，從油田黑頭閉口痘痘略暗沉皮膚——轉變為中性略幹素顏也出門無壓力的無痘皮膚，為了養成一張乾淨的臉蛋雖然走了不少彎路，但好在皮膚已經在慢慢養好了
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◎這3種食物一定要控制！
①控制甜食。在痘痘的長成上，糖比辣椒更可怕！高糖食物會釋放荷爾蒙刺激油脂分泌，加速毛孔的堵塞，引發痘痘和黑頭粉刺！
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①多吃低GI的食物。比如五穀雜糧麵包、燕麥、大豆、蔬菜、水果等纖維含量高的食物。
②多吃富含維A的食物。比如動物肝臟、紅薯、胡蘿蔔、深綠葉蔬菜等
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資生堂白胖子防晒 ¥210
油皮+中度痘痘
碧柔盈潤滋養潔面泡沫 ¥35
娥佩蘭薏仁化妝水 ¥62
芙麗芳絲保溼修護清爽乳液 ¥230
歐慕慕祛痘凝膠 ¥98
碧柔清爽防晒乳液 ¥39
油皮的祛痘凝膠我搭的都是歐慕慕，比較清爽的一款冷敷凝膠，不屬於酸類也不是激素，主要的作用就是消炎鎮靜和修復，對於油脂分泌引起的炎性紅腫痘痘有著很好的消炎祛痘效果，塗上以後也不用卸妝，日常的潔面就可以洗掉，一般用在水乳後防晒前，薄塗一層就可以~
幹皮和敏感皮的搭配我放在圖裡了，小姐姐們自行領取~
關於作息習慣方面
老生常談的早睡、多喝水、運動三大項 我也都給大家放在圖裡了~
皮膚好、不長痘是一種什麼樣的體驗！皮膚這種事我覺得五分天註定，五分靠打拼。說實話，我天生的皮膚並不給力，雖然不是特別差的那種，但也絕對不出挑~像是痘痘呀、黑頭閉口這些大多數女孩有的肌膚問題我都有，尤其是剛上大學的時候，臉上的閉口和痘痘鼓巴巴的，素顏磕磣上妝又卡粉悶痘，顏值直接降到最低點。 這個世界上真的沒有比油痘肌更難養的臉！沒有！
懷著對美好臉蛋無限嚮往的我便開始了一系列護膚歷程，從油田黑頭閉口痘痘略暗沉皮膚——轉變為中性略幹素顏也出門無壓力的無痘皮膚，為了養成一張乾淨的臉蛋雖然走了不少彎路，但好在皮膚已經在慢慢養好了
下面是具體乾貨喲
關於飲食方面
◎這3種食物一定要控制！
①控制甜食。在痘痘的長成上，糖比辣椒更可怕！高糖食物會釋放荷爾蒙刺激油脂分泌，加速毛孔的堵塞，引發痘痘和黑頭粉刺！
②少吃高GI的食物。高GI的食物會在短期內使血糖升高，將吃進的熱量轉化為脂肪，同時還會促進皮脂分泌，引發痘痘
③少吃乳製品。這裡包含所有的乳製品，包括脫脂牛奶。脫脂牛奶引發痤瘡的概率甚至要比全脂牛奶更高
◎這3種食物一定要多吃！
①多吃低GI的食物。比如五穀雜糧麵包、燕麥、大豆、蔬菜、水果等纖維含量高的食物。
②多吃富含維A的食物。比如動物肝臟、紅薯、胡蘿蔔、深綠葉蔬菜等
③多吃富含Ω-3脂肪酸的食物。比如魚類、堅果、大豆、無花果乾等
關於護膚方面
考慮到幹皮、油皮、敏感肌分別進行搭配。混合肌的寶寶除非你的 T 區和 U 區的出油狀況差異超級大，需要進行特定的分區護理。一般情況下，如果你是混合偏乾的，就可以按照我推薦的幹皮產品來護理，混合偏油就按照油皮來。
油皮+輕度痘痘
旁氏亮採米粹潤澤潔面乳 ¥19.9
AHC白瓶神仙水乳 ¥158
歐慕慕冷敷凝膠 ¥98
資生堂白胖子防晒 ¥210
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老生常談的早睡、多喝水、運動三大項 我也都給大家放在圖裡了~
皮膚好、不長痘是一種什麼樣的體驗！皮膚這種事我覺得五分天註定，五分靠打拼。說實話，我天生的皮膚並不給力，雖然不是特別差的那種，但也絕對不出挑~像是痘痘呀、黑頭閉口這些大多數女孩有的肌膚問題我都有，尤其是剛上大學的時候，臉上的閉口和痘痘鼓巴巴的，素顏磕磣上妝又卡粉悶痘，顏值直接降到最低點。 這個世界上真的沒有比油痘肌更難養的臉！沒有！
懷著對美好臉蛋無限嚮往的我便開始了一系列護膚歷程，從油田黑頭閉口痘痘略暗沉皮膚——轉變為中性略幹素顏也出門無壓力的無痘皮膚，為了養成一張乾淨的臉蛋雖然走了不少彎路，但好在皮膚已經在慢慢養好了
下面是具體乾貨喲
關於飲食方面
◎這3種食物一定要控制！
①控制甜食。在痘痘的長成上，糖比辣椒更可怕！高糖食物會釋放荷爾蒙刺激油脂分泌，加速毛孔的堵塞，引發痘痘和黑頭粉刺！
②少吃高GI的食物。高GI的食物會在短期內使血糖升高，將吃進的熱量轉化為脂肪，同時還會促進皮脂分泌，引發痘痘
③少吃乳製品。這裡包含所有的乳製品，包括脫脂牛奶。脫脂牛奶引發痤瘡的概率甚至要比全脂牛奶更高
◎這3種食物一定要多吃！
①多吃低GI的食物。比如五穀雜糧麵包、燕麥、大豆、蔬菜、水果等纖維含量高的食物。
②多吃富含維A的食物。比如動物肝臟、紅薯、胡蘿蔔、深綠葉蔬菜等
③多吃富含Ω-3脂肪酸的食物。比如魚類、堅果、大豆、無花果乾等
關於護膚方面
考慮到幹皮、油皮、敏感肌分別進行搭配。混合肌的寶寶除非你的 T 區和 U 區的出油狀況差異超級大，需要進行特定的分區護理。一般情況下，如果你是混合偏乾的，就可以按照我推薦的幹皮產品來護理，混合偏油就按照油皮來。
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①控制甜食。在痘痘的長成上，糖比辣椒更可怕！高糖食物會釋放荷爾蒙刺激油脂分泌，加速毛孔的堵塞，引發痘痘和黑頭粉刺！
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◎這3種食物一定要多吃！
①多吃低GI的食物。比如五穀雜糧麵包、燕麥、大豆、蔬菜、水果等纖維含量高的食物。
②多吃富含維A的食物。比如動物肝臟、紅薯、胡蘿蔔、深綠葉蔬菜等
③多吃富含Ω-3脂肪酸的食物。比如魚類、堅果、大豆、無花果乾等
關於護膚方面
考慮到幹皮、油皮、敏感肌分別進行搭配。混合肌的寶寶除非你的 T 區和 U 區的出油狀況差異超級大，需要進行特定的分區護理。一般情況下，如果你是混合偏乾的，就可以按照我推薦的幹皮產品來護理，混合偏油就按照油皮來。
油皮+輕度痘痘
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歐慕慕冷敷凝膠 ¥98
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油皮+中度痘痘
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老生常談的早睡、多喝水、運動三大項 我也都給大家放在圖裡了~
我是不常化妝的，就是素顏的時候，很多見了我的人都會誇我皮膚好。其實一到冬天，我的皮膚也是會不聽話的，有事沒事就很容易紅臉，起皮，爆痘有時候連上妝都不是很服帖，所以這段時期我特別注意皮膚的清潔和護理~
今天我打算把自己的護膚好物拿粗來和大家分享一下下~學到了就能像我每天早上把化妝時間分給睡覺啦，妝前。。遮瑕。。粉底巴拉巴拉的省下這些個時間多睡半個小時一整天心情都是美美噠~
1⃣️氨基酸潔面乳—清潔
我把之前用的皁基潔面換成了這個珂潤潔面乳，性價比也超高，泡沫超級細膩，上臉也很舒服，關鍵是洗完臉不會有緊繃的感覺，就是爛臉期也一直用著。
2⃣️玻尿酸原液—補水
玻尿酸小姐姐們都知道，就是補水補水巨補水！本來家裡的精華已經很多了，但是冬天臉實在是太乾了，感覺只用精華已經不能滿足我的這張巨渴的臉，所以又入手了這瓶諾菲玻尿酸原液，混在精華液裡，很明顯的摸臉更綿密，而且和其他的原液比真的是超平價的良心產品了！
3⃣️歐慕慕皮膚康凝膠—紅腫痘痘
這個祛痘膏，有點相見很晚的感覺！我起痘痘一般都是那種發炎了的又大，又紅的痘痘，像那些破了的恢復起來還快點，就是那些沒破的痘根悶的很深，恢復起來好慢，又不能擠哇。所以，每次我都是用這個歐慕慕來讓痘痘快點消炎，差不多抹個一兩天就能讓痘痘癟下去，像我這種痘痘肌，包裡必不可少的就是這個祛痘的了~
4⃣️維胺脂維E軟膏—痤瘡
建議大家痤瘡的話還是用維E軟膏比較好，這個還算是溫和，洗臉後塗完水厚厚的抹一層在痤瘡的地方，就像我這種不是很嚴重的，一個禮拜就能恢復~有一點很多人說它能去痘印，個人親測效果不是很好。
5⃣️巴復平祛疤膏—痘印
讓我忍住不摳痘痘，真的做不到啊！結果就是留了坑坑巴巴的痘印。要是不化妝不打遮瑕就很明顯，為了能在早上偷懶那麼半個小時，用了很多淡化痘印的，最後只有這個祛疤膏是真的能看出來臉上的印子淡的非常明顯！！現在我的臉就是不打遮瑕也是完全ok的~
6⃣️凡士林脣膜——脣紋
不化妝的日子裡，口紅是我的必備，但是想要塗口紅好看首先得要把嘴脣護理好了，我一直用的是這個小瓶凡士林來抹嘴脣，商場裡買也就30多，每天晚上睡前厚厚的塗一層，早上起來嘴巴超級嫩，塗口紅也就不會卡紋啦~
7⃣️寡肽原液—收縮毛孔
之前去了黑頭鼻子還是會有，而且來來回回那麼幾次發現毛孔大了好多，後來我也是看一個美妝博主說，像去黑頭粉刺這些，一定要及時收毛孔！而且祛痘印和收毛孔能兩手抓~寡肽原液我在爛臉期用也不會有刺激感，算的超值的良心原液了。
8⃣️安美孕抗敏紅熱面膜—紅血絲
我的皮膚很薄，冬天一冷一熱的這個臉就會出紅血絲，所以第二天要是我還想見人的話，晚上回去一定要敷面膜去紅血絲。裡邊的精華超級濃厚，像啫喱那樣，有特多！我都是會先撈一把精華液出來鋪在面膜上，就這樣剩下的那些還能抹個脖子和上身~
9⃣️甘草尿素膏—護手
北方的冬天，除了臉受罪，手也是經常被凍的很皮糙，護手霜什麼的也是抵擋不住這邊的寒風。這個尿素膏是我手生凍瘡的時候抹的，現在一直用著，主要是價格很親民，四十多的一罐子抹了比我過百的護手霜還要潤~
🔟ALEBLE 熊果苷身體乳—美白去雞皮
這是一款會爆奶的身體乳！每次洗完澡最享手的就是把身體乳按出來抹的時候，打幾個圈就會出現奶白色的水珠，流動性非常的強，沒多久就會吸收進去根本不用怎麼推，就好像皮膚在喝奶一樣~基本上是可以用一囤二的那種，雞皮膚改善了好多，真的是完爆各種美白丸~
我是不常化妝的，就是素顏的時候，很多見了我的人都會誇我皮膚好。其實一到冬天，我的皮膚也是會不聽話的，有事沒事就很容易紅臉，起皮，爆痘有時候連上妝都不是很服帖，所以這段時期我特別注意皮膚的清潔和護理~
今天我打算把自己的護膚好物拿粗來和大家分享一下下~學到了就能像我每天早上把化妝時間分給睡覺啦，妝前。。遮瑕。。粉底巴拉巴拉的省下這些個時間多睡半個小時一整天心情都是美美噠~
1⃣️氨基酸潔面乳—清潔
我把之前用的皁基潔面換成了這個珂潤潔面乳，性價比也超高，泡沫超級細膩，上臉也很舒服，關鍵是洗完臉不會有緊繃的感覺，就是爛臉期也一直用著。
2⃣️玻尿酸原液—補水
玻尿酸小姐姐們都知道，就是補水補水巨補水！本來家裡的精華已經很多了，但是冬天臉實在是太乾了，感覺只用精華已經不能滿足我的這張巨渴的臉，所以又入手了這瓶諾菲玻尿酸原液，混在精華液裡，很明顯的摸臉更綿密，而且和其他的原液比真的是超平價的良心產品了！
3⃣️歐慕慕皮膚康凝膠—紅腫痘痘
這個祛痘膏，有點相見很晚的感覺！我起痘痘一般都是那種發炎了的又大，又紅的痘痘，像那些破了的恢復起來還快點，就是那些沒破的痘根悶的很深，恢復起來好慢，又不能擠哇。所以，每次我都是用這個歐慕慕來讓痘痘快點消炎，差不多抹個一兩天就能讓痘痘癟下去，像我這種痘痘肌，包裡必不可少的就是這個祛痘的了~
4⃣️維胺脂維E軟膏—痤瘡
建議大家痤瘡的話還是用維E軟膏比較好，這個還算是溫和，洗臉後塗完水厚厚的抹一層在痤瘡的地方，就像我這種不是很嚴重的，一個禮拜就能恢復~有一點很多人說它能去痘印，個人親測效果不是很好。
5⃣️巴復平祛疤膏—痘印
讓我忍住不摳痘痘，真的做不到啊！結果就是留了坑坑巴巴的痘印。要是不化妝不打遮瑕就很明顯，為了能在早上偷懶那麼半個小時，用了很多淡化痘印的，最後只有這個祛疤膏是真的能看出來臉上的印子淡的非常明顯！！現在我的臉就是不打遮瑕也是完全ok的~
6⃣️凡士林脣膜——脣紋
不化妝的日子裡，口紅是我的必備，但是想要塗口紅好看首先得要把嘴脣護理好了，我一直用的是這個小瓶凡士林來抹嘴脣，商場裡買也就30多，每天晚上睡前厚厚的塗一層，早上起來嘴巴超級嫩，塗口紅也就不會卡紋啦~
7⃣️寡肽原液—收縮毛孔
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8⃣️安美孕抗敏紅熱面膜—紅血絲
我的皮膚很薄，冬天一冷一熱的這個臉就會出紅血絲，所以第二天要是我還想見人的話，晚上回去一定要敷面膜去紅血絲。裡邊的精華超級濃厚，像啫喱那樣，有特多！我都是會先撈一把精華液出來鋪在面膜上，就這樣剩下的那些還能抹個脖子和上身~
9⃣️甘草尿素膏—護手
北方的冬天，除了臉受罪，手也是經常被凍的很皮糙，護手霜什麼的也是抵擋不住這邊的寒風。這個尿素膏是我手生凍瘡的時候抹的，現在一直用著，主要是價格很親民，四十多的一罐子抹了比我過百的護手霜還要潤~
🔟ALEBLE 熊果苷身體乳—美白去雞皮
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1⃣️氨基酸潔面乳—清潔
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讓我忍住不摳痘痘，真的做不到啊！結果就是留了坑坑巴巴的痘印。要是不化妝不打遮瑕就很明顯，為了能在早上偷懶那麼半個小時，用了很多淡化痘印的，最後只有這個祛疤膏是真的能看出來臉上的印子淡的非常明顯！！現在我的臉就是不打遮瑕也是完全ok的~
6⃣️凡士林脣膜——脣紋
不化妝的日子裡，口紅是我的必備，但是想要塗口紅好看首先得要把嘴脣護理好了，我一直用的是這個小瓶凡士林來抹嘴脣，商場裡買也就30多，每天晚上睡前厚厚的塗一層，早上起來嘴巴超級嫩，塗口紅也就不會卡紋啦~
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我是不常化妝的，就是素顏的時候，很多見了我的人都會誇我皮膚好。其實一到冬天，我的皮膚也是會不聽話的，有事沒事就很容易紅臉，起皮，爆痘有時候連上妝都不是很服帖，所以這段時期我特別注意皮膚的清潔和護理~
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我把之前用的皁基潔面換成了這個珂潤潔面乳，性價比也超高，泡沫超級細膩，上臉也很舒服，關鍵是洗完臉不會有緊繃的感覺，就是爛臉期也一直用著。
2⃣️玻尿酸原液—補水
玻尿酸小姐姐們都知道，就是補水補水巨補水！本來家裡的精華已經很多了，但是冬天臉實在是太乾了，感覺只用精華已經不能滿足我的這張巨渴的臉，所以又入手了這瓶諾菲玻尿酸原液，混在精華液裡，很明顯的摸臉更綿密，而且和其他的原液比真的是超平價的良心產品了！
3⃣️歐慕慕皮膚康凝膠—紅腫痘痘
這個祛痘膏，有點相見很晚的感覺！我起痘痘一般都是那種發炎了的又大，又紅的痘痘，像那些破了的恢復起來還快點，就是那些沒破的痘根悶的很深，恢復起來好慢，又不能擠哇。所以，每次我都是用這個歐慕慕來讓痘痘快點消炎，差不多抹個一兩天就能讓痘痘癟下去，像我這種痘痘肌，包裡必不可少的就是這個祛痘的了~
4⃣️維胺脂維E軟膏—痤瘡
建議大家痤瘡的話還是用維E軟膏比較好，這個還算是溫和，洗臉後塗完水厚厚的抹一層在痤瘡的地方，就像我這種不是很嚴重的，一個禮拜就能恢復~有一點很多人說它能去痘印，個人親測效果不是很好。
5⃣️巴復平祛疤膏—痘印
讓我忍住不摳痘痘，真的做不到啊！結果就是留了坑坑巴巴的痘印。要是不化妝不打遮瑕就很明顯，為了能在早上偷懶那麼半個小時，用了很多淡化痘印的，最後只有這個祛疤膏是真的能看出來臉上的印子淡的非常明顯！！現在我的臉就是不打遮瑕也是完全ok的~
6⃣️凡士林脣膜——脣紋
不化妝的日子裡，口紅是我的必備，但是想要塗口紅好看首先得要把嘴脣護理好了，我一直用的是這個小瓶凡士林來抹嘴脣，商場裡買也就30多，每天晚上睡前厚厚的塗一層，早上起來嘴巴超級嫩，塗口紅也就不會卡紋啦~
7⃣️寡肽原液—收縮毛孔
之前去了黑頭鼻子還是會有，而且來來回回那麼幾次發現毛孔大了好多，後來我也是看一個美妝博主說，像去黑頭粉刺這些，一定要及時收毛孔！而且祛痘印和收毛孔能兩手抓~寡肽原液我在爛臉期用也不會有刺激感，算的超值的良心原液了。
8⃣️安美孕抗敏紅熱面膜—紅血絲
我的皮膚很薄，冬天一冷一熱的這個臉就會出紅血絲，所以第二天要是我還想見人的話，晚上回去一定要敷面膜去紅血絲。裡邊的精華超級濃厚，像啫喱那樣，有特多！我都是會先撈一把精華液出來鋪在面膜上，就這樣剩下的那些還能抹個脖子和上身~
9⃣️甘草尿素膏—護手
北方的冬天，除了臉受罪，手也是經常被凍的很皮糙，護手霜什麼的也是抵擋不住這邊的寒風。這個尿素膏是我手生凍瘡的時候抹的，現在一直用著，主要是價格很親民，四十多的一罐子抹了比我過百的護手霜還要潤~
🔟ALEBLE 熊果苷身體乳—美白去雞皮
這是一款會爆奶的身體乳！每次洗完澡最享手的就是把身體乳按出來抹的時候，打幾個圈就會出現奶白色的水珠，流動性非常的強，沒多久就會吸收進去根本不用怎麼推，就好像皮膚在喝奶一樣~基本上是可以用一囤二的那種，雞皮膚改善了好多，真的是完爆各種美白丸~
我是不常化妝的，就是素顏的時候，很多見了我的人都會誇我皮膚好。其實一到冬天，我的皮膚也是會不聽話的，有事沒事就很容易紅臉，起皮，爆痘有時候連上妝都不是很服帖，所以這段時期我特別注意皮膚的清潔和護理~
今天我打算把自己的護膚好物拿粗來和大家分享一下下~學到了就能像我每天早上把化妝時間分給睡覺啦，妝前。。遮瑕。。粉底巴拉巴拉的省下這些個時間多睡半個小時一整天心情都是美美噠~
1⃣️氨基酸潔面乳—清潔
我把之前用的皁基潔面換成了這個珂潤潔面乳，性價比也超高，泡沫超級細膩，上臉也很舒服，關鍵是洗完臉不會有緊繃的感覺，就是爛臉期也一直用著。
2⃣️玻尿酸原液—補水
玻尿酸小姐姐們都知道，就是補水補水巨補水！本來家裡的精華已經很多了，但是冬天臉實在是太乾了，感覺只用精華已經不能滿足我的這張巨渴的臉，所以又入手了這瓶諾菲玻尿酸原液，混在精華液裡，很明顯的摸臉更綿密，而且和其他的原液比真的是超平價的良心產品了！
3⃣️歐慕慕皮膚康凝膠—紅腫痘痘
這個祛痘膏，有點相見很晚的感覺！我起痘痘一般都是那種發炎了的又大，又紅的痘痘，像那些破了的恢復起來還快點，就是那些沒破的痘根悶的很深，恢復起來好慢，又不能擠哇。所以，每次我都是用這個歐慕慕來讓痘痘快點消炎，差不多抹個一兩天就能讓痘痘癟下去，像我這種痘痘肌，包裡必不可少的就是這個祛痘的了~
4⃣️維胺脂維E軟膏—痤瘡
建議大家痤瘡的話還是用維E軟膏比較好，這個還算是溫和，洗臉後塗完水厚厚的抹一層在痤瘡的地方，就像我這種不是很嚴重的，一個禮拜就能恢復~有一點很多人說它能去痘印，個人親測效果不是很好。
5⃣️巴復平祛疤膏—痘印
讓我忍住不摳痘痘，真的做不到啊！結果就是留了坑坑巴巴的痘印。要是不化妝不打遮瑕就很明顯，為了能在早上偷懶那麼半個小時，用了很多淡化痘印的，最後只有這個祛疤膏是真的能看出來臉上的印子淡的非常明顯！！現在我的臉就是不打遮瑕也是完全ok的~
6⃣️凡士林脣膜——脣紋
不化妝的日子裡，口紅是我的必備，但是想要塗口紅好看首先得要把嘴脣護理好了，我一直用的是這個小瓶凡士林來抹嘴脣，商場裡買也就30多，每天晚上睡前厚厚的塗一層，早上起來嘴巴超級嫩，塗口紅也就不會卡紋啦~
7⃣️寡肽原液—收縮毛孔
之前去了黑頭鼻子還是會有，而且來來回回那麼幾次發現毛孔大了好多，後來我也是看一個美妝博主說，像去黑頭粉刺這些，一定要及時收毛孔！而且祛痘印和收毛孔能兩手抓~寡肽原液我在爛臉期用也不會有刺激感，算的超值的良心原液了。
8⃣️安美孕抗敏紅熱面膜—紅血絲
我的皮膚很薄，冬天一冷一熱的這個臉就會出紅血絲，所以第二天要是我還想見人的話，晚上回去一定要敷面膜去紅血絲。裡邊的精華超級濃厚，像啫喱那樣，有特多！我都是會先撈一把精華液出來鋪在面膜上，就這樣剩下的那些還能抹個脖子和上身~
9⃣️甘草尿素膏—護手
北方的冬天，除了臉受罪，手也是經常被凍的很皮糙，護手霜什麼的也是抵擋不住這邊的寒風。這個尿素膏是我手生凍瘡的時候抹的，現在一直用著，主要是價格很親民，四十多的一罐子抹了比我過百的護手霜還要潤~
🔟ALEBLE 熊果苷身體乳—美白去雞皮
這是一款會爆奶的身體乳！每次洗完澡最享手的就是把身體乳按出來抹的時候，打幾個圈就會出現奶白色的水珠，流動性非常的強，沒多久就會吸收進去根本不用怎麼推，就好像皮膚在喝奶一樣~基本上是可以用一囤二的那種，雞皮膚改善了好多，真的是完爆各種美白丸~
我是不常化妝的，就是素顏的時候，很多見了我的人都會誇我皮膚好。其實一到冬天，我的皮膚也是會不聽話的，有事沒事就很容易紅臉，起皮，爆痘有時候連上妝都不是很服帖，所以這段時期我特別注意皮膚的清潔和護理~
今天我打算把自己的護膚好物拿粗來和大家分享一下下~學到了就能像我每天早上把化妝時間分給睡覺啦，妝前。。遮瑕。。粉底巴拉巴拉的省下這些個時間多睡半個小時一整天心情都是美美噠~
1⃣️氨基酸潔面乳—清潔
我把之前用的皁基潔面換成了這個珂潤潔面乳，性價比也超高，泡沫超級細膩，上臉也很舒服，關鍵是洗完臉不會有緊繃的感覺，就是爛臉期也一直用著。
2⃣️玻尿酸原液—補水
玻尿酸小姐姐們都知道，就是補水補水巨補水！本來家裡的精華已經很多了，但是冬天臉實在是太乾了，感覺只用精華已經不能滿足我的這張巨渴的臉，所以又入手了這瓶諾菲玻尿酸原液，混在精華液裡，很明顯的摸臉更綿密，而且和其他的原液比真的是超平價的良心產品了！
3⃣️歐慕慕皮膚康凝膠—紅腫痘痘
這個祛痘膏，有點相見很晚的感覺！我起痘痘一般都是那種發炎了的又大，又紅的痘痘，像那些破了的恢復起來還快點，就是那些沒破的痘根悶的很深，恢復起來好慢，又不能擠哇。所以，每次我都是用這個歐慕慕來讓痘痘快點消炎，差不多抹個一兩天就能讓痘痘癟下去，像我這種痘痘肌，包裡必不可少的就是這個祛痘的了~
4⃣️維胺脂維E軟膏—痤瘡
建議大家痤瘡的話還是用維E軟膏比較好，這個還算是溫和，洗臉後塗完水厚厚的抹一層在痤瘡的地方，就像我這種不是很嚴重的，一個禮拜就能恢復~有一點很多人說它能去痘印，個人親測效果不是很好。
5⃣️巴復平祛疤膏—痘印
讓我忍住不摳痘痘，真的做不到啊！結果就是留了坑坑巴巴的痘印。要是不化妝不打遮瑕就很明顯，為了能在早上偷懶那麼半個小時，用了很多淡化痘印的，最後只有這個祛疤膏是真的能看出來臉上的印子淡的非常明顯！！現在我的臉就是不打遮瑕也是完全ok的~
6⃣️凡士林脣膜——脣紋
不化妝的日子裡，口紅是我的必備，但是想要塗口紅好看首先得要把嘴脣護理好了，我一直用的是這個小瓶凡士林來抹嘴脣，商場裡買也就30多，每天晚上睡前厚厚的塗一層，早上起來嘴巴超級嫩，塗口紅也就不會卡紋啦~
7⃣️寡肽原液—收縮毛孔
之前去了黑頭鼻子還是會有，而且來來回回那麼幾次發現毛孔大了好多，後來我也是看一個美妝博主說，像去黑頭粉刺這些，一定要及時收毛孔！而且祛痘印和收毛孔能兩手抓~寡肽原液我在爛臉期用也不會有刺激感，算的超值的良心原液了。
8⃣️安美孕抗敏紅熱面膜—紅血絲
我的皮膚很薄，冬天一冷一熱的這個臉就會出紅血絲，所以第二天要是我還想見人的話，晚上回去一定要敷面膜去紅血絲。裡邊的精華超級濃厚，像啫喱那樣，有特多！我都是會先撈一把精華液出來鋪在面膜上，就這樣剩下的那些還能抹個脖子和上身~
9⃣️甘草尿素膏—護手
北方的冬天，除了臉受罪，手也是經常被凍的很皮糙，護手霜什麼的也是抵擋不住這邊的寒風。這個尿素膏是我手生凍瘡的時候抹的，現在一直用著，主要是價格很親民，四十多的一罐子抹了比我過百的護手霜還要潤~
🔟ALEBLE 熊果苷身體乳—美白去雞皮
這是一款會爆奶的身體乳！每次洗完澡最享手的就是把身體乳按出來抹的時候，打幾個圈就會出現奶白色的水珠，流動性非常的強，沒多久就會吸收進去根本不用怎麼推，就好像皮膚在喝奶一樣~基本上是可以用一囤二的那種，雞皮膚改善了好多，真的是完爆各種美白丸~
多喝水多出汗，做好面部清潔做好補水，早睡早起，能做到這些皮膚絕對槓槓的，難的就是堅持！
跟體質也有很大的關係，還有平時清淡的飲食，規律生活方式，注意平時的護膚
早晚清潔皮膚，給皮膚多補水，敷面膜。每天多喝水，吃水果。氣色好了，皮膚自然好，看起來也就乾淨了
首先要做到早晚必須認真洗臉，在我們西北地區，出門最好佩戴口罩，做好風沙的防禦，以及紫外線的輻射等等，