月子還是要好好坐，否則留下月子病後患無窮，新晉媽媽如何正確護理不留月子病產褥熱？
謝謝邀請！
是的，為了自己的健康，也為了寶寶能得到更好的照顧，新晉媽媽在月子期間要得到特殊的照顧和專業的產後護理。
新晉媽媽在生產時，在醫院裡會得到幾天專業的照顧。但出院後，每位新晉媽媽會根據自身的情況進行不同的坐月子方式。1.選擇月子會所；2.請月嫂；3.由自己的家人照顧。如果有條件的話，選前兩種比較合適。因為她們是專業的，照顧新媽媽是她們的工作。任何一個人從事一件事情的時間長了，會有一定的經驗技巧，也有一定的科學方法。這相當於職場上，一般會優先錄用有經驗的人才是一個道理。如果你選擇了前兩種月子方式，就不用去擔心月子得不到正確護理了。你只需要選擇口啤好的月子會所和月嫂就可以了。
我們會擔心月子問題，是因為選擇了在家由家人照顧月子。這個時候我們適當的瞭解些月子知識就尤為重要了。首先飲食方面，少吃多餐、葷素搭配、營養豐富、多吃蛋白質及湯汁類食物。然後控制房間環境、溫度適宜、室內空氣新鮮、以保證產婦有足夠的睡眠。最後要說的是適合的運動，適當的產後鍛練。首先做盆腔底的鍛練，隨後增加腹部鍛練。注意不要勞累，家務活由家人做。寶寶也先由家人照看，產婦保持身心愉悅是最重要的。
過來人經驗分享，希望能幫到你。
我是媽咪勤，@媽咪勤 育兒路上一起前行吧！加油！💪
圖片來源於網絡，如有侵權，請聯繫刪除。
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我們會擔心月子問題，是因為選擇了在家由家人照顧月子。這個時候我們適當的瞭解些月子知識就尤為重要了。首先飲食方面，少吃多餐、葷素搭配、營養豐富、多吃蛋白質及湯汁類食物。然後控制房間環境、溫度適宜、室內空氣新鮮、以保證產婦有足夠的睡眠。最後要說的是適合的運動，適當的產後鍛練。首先做盆腔底的鍛練，隨後增加腹部鍛練。注意不要勞累，家務活由家人做。寶寶也先由家人照看，產婦保持身心愉悅是最重要的。
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謝謝邀請！！
1：保持心情愉快，注意勞逸結合，適當活動和娛樂，避免過度勞累。
2：合理安排飲食，注意營養均衡，葷素搭配，少量多餐，出院回家後，飲食無忌口，多吃高蛋白，好纖維，低脂肪的食物（如當季的新鮮蔬菜水果，魚，肉，蝦等），少吃辛辣刺激，醃製食物，多喝湯水，多吃補血養氣的食物（剛剛生產完，不要馬上大補，可以產後一個星期這樣循序漸進的過程！）。
3：室內應清潔安靜，溫溼度適宜，冬保暖，夏防暑，合理使用空調，每天開窗通風一到兩次，每次至少30分鐘，保持室內空氣新鮮！
4：保證充足的睡眠，可以在室內隨意走動，做產後保健鍛鍊，逐步增加運動量，產褥期不宜站立過久，不做蹲立和手提重物等使腹壓增加的勞動，以防子宮脫垂，產後禁止性生活2個月！
5:注意個人衛生，每天刷牙洗臉，保持外陰清潔，每日溫開水清洗外陰，勤換內衣內褲，根據身體情況和衛生情況適時洗頭洗澡（順產產後一個星期左右可以洗澡，剖腹產根據傷口情況酌情）！禁止盆浴，避免逆行感染！
6：特別注意一點，出院回家後，產婦會有產褥期熱，比平時怕熱，多汗，注意勤更換衣服，傷口癒合不良，陰道流血增多等情況，幾時去就近醫院就診！
如果個人有特殊情況，也可以私信給我。希望能儘自己綿薄之力！謝謝！
上班上到40周+5，最後一週檢查偏大，也許幸虧選擇剖。第二天去住院，本來下午可以滴催產針試驗，可是下午醫生要開會，時間來不及三個小時，所以被迫等到第二天。正放我以為這是我最後一個輕鬆的晚上時，11點多點突然破水了，流了很多，喊來醫生，白天這個醫生給內檢過，宮頸條件很好，但宮口還沒開，說本來難產的概率就大，又加上現在提前破水本來就不是好的徵兆，所以建議剖。打電話問了我媽之後，我立刻給醫生說，我要今晚剖。醫生馬上安排了手術。
上班上到40周+5，最後一週檢查偏大，也許幸虧選擇剖。第二天去住院，本來下午可以滴催產針試驗，可是下午醫生要開會，時間來不及三個小時，所以被迫等到第二天。正放我以為這是我最後一個輕鬆的晚上時，11點多點突然破水了，流了很多，喊來醫生，白天這個醫生給內檢過，宮頸條件很好，但宮口還沒開，說本來難產的概率就大，又加上現在提前破水本來就不是好的徵兆，所以建議剖。打電話問了我媽之後，我立刻給醫生說，我要今晚剖。醫生馬上安排了手術。
進手術室那一刻，心裡慌到一逼，躺在手術檯了，想著之前看大家說擦尿管疼，強烈要求麻醉師給我打完麻醉後在擦尿管，然並卵，人家凶得很，直接插的，不痛啊， 完全不痛！然後就是腰麻，據說那根針很長很長，我也是緊張得發抖，然而同樣不痛好吧，打完麻藥了我都不知道，整個過程沒感覺，還好剖了。寶寶8.1斤。
做完手術就被推出去了，回到病房後醫生護士和家人一起把我抬到了床上，我還是很迷，感覺整個人昏昏沉沉，我聽到醫生給家人交代注意事項，我是沒有知覺的。 後來媽媽告訴我，醫生讓他們把我的褲子脫了，半裸躺在床上，屁股下面墊了很多衛生紙，方便流血，要求家人一直按摩我的腿還有腳。我聽到周圍很多人在說話，但是我醒不過來，很困很困，感覺剛剛要睡著了，媽媽就叫醒我，醫生不讓睡很久。
上班上到40周+5，最後一週檢查偏大，也許幸虧選擇剖。第二天去住院，本來下午可以滴催產針試驗，可是下午醫生要開會，時間來不及三個小時，所以被迫等到第二天。正放我以為這是我最後一個輕鬆的晚上時，11點多點突然破水了，流了很多，喊來醫生，白天這個醫生給內檢過，宮頸條件很好，但宮口還沒開，說本來難產的概率就大，又加上現在提前破水本來就不是好的徵兆，所以建議剖。打電話問了我媽之後，我立刻給醫生說，我要今晚剖。醫生馬上安排了手術。
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過了不知道多久，護士來按壓宮底了，這個疼痛簡直難形容，感覺子宮都要撕裂了……不過護士比較好，她一直教我呼吸，可以減輕疼痛。身上也揹著止痛泵，一定程度上可以緩解，可是還是好痛，按了大概三次，每次按好幾下，我都是流著眼淚忍著痛堅持下來的，以至於後面這個護士姐姐進門的時候，我已經不自覺發抖了。 術後六小時就可以喝水了，我躺在床上，整個人都僵硬了，醫生來說可以喝水的時候，我老公倒了一杯溫水，我用吸管喝的，簡直人間甘泉啊……問了醫生可以下床，我就在媽媽和老公的幫助下，下床走了兩圈，緩解緩解，感覺好很多。 最疼的不是傷口，也不是按壓宮底，是縮宮啊！當天可能麻藥效果，我感覺都可以忍受，第二天早晨輸縮宮素的時候，疼痛刻骨銘心呀！ 我整個人都要炸了，眼淚基本沒有停過，好不容易熬到輸完了，拔掉尿管起來上衛生間的時候，我的肚子簡直不是我的，疼到大哭，我媽媽心疼我，也跟著我一起哭。
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進手術室那一刻，心裡慌到一逼，躺在手術檯了，想著之前看大家說擦尿管疼，強烈要求麻醉師給我打完麻醉後在擦尿管，然並卵，人家凶得很，直接插的，不痛啊， 完全不痛！然後就是腰麻，據說那根針很長很長，我也是緊張得發抖，然而同樣不痛好吧，打完麻藥了我都不知道，整個過程沒感覺，還好剖了。寶寶8.1斤。
做完手術就被推出去了，回到病房後醫生護士和家人一起把我抬到了床上，我還是很迷，感覺整個人昏昏沉沉，我聽到醫生給家人交代注意事項，我是沒有知覺的。 後來媽媽告訴我，醫生讓他們把我的褲子脫了，半裸躺在床上，屁股下面墊了很多衛生紙，方便流血，要求家人一直按摩我的腿還有腳。我聽到周圍很多人在說話，但是我醒不過來，很困很困，感覺剛剛要睡著了，媽媽就叫醒我，醫生不讓睡很久。
過了不知道多久，護士來按壓宮底了，這個疼痛簡直難形容，感覺子宮都要撕裂了……不過護士比較好，她一直教我呼吸，可以減輕疼痛。身上也揹著止痛泵，一定程度上可以緩解，可是還是好痛，按了大概三次，每次按好幾下，我都是流著眼淚忍著痛堅持下來的，以至於後面這個護士姐姐進門的時候，我已經不自覺發抖了。 術後六小時就可以喝水了，我躺在床上，整個人都僵硬了，醫生來說可以喝水的時候，我老公倒了一杯溫水，我用吸管喝的，簡直人間甘泉啊……問了醫生可以下床，我就在媽媽和老公的幫助下，下床走了兩圈，緩解緩解，感覺好很多。 最疼的不是傷口，也不是按壓宮底，是縮宮啊！當天可能麻藥效果，我感覺都可以忍受，第二天早晨輸縮宮素的時候，疼痛刻骨銘心呀！ 我整個人都要炸了，眼淚基本沒有停過，好不容易熬到輸完了，拔掉尿管起來上衛生間的時候，我的肚子簡直不是我的，疼到大哭，我媽媽心疼我，也跟著我一起哭。
接下來就開始恐怖的月子生活了。奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。
惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。
（一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些 ）
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接下來就開始恐怖的月子生活了。奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。
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（一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些 ）
拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好 。
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接下來就開始恐怖的月子生活了。奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。
惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。
（一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些 ）
拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好 。
為了防範月子病，產後媽媽在坐月子期間一定不要大意
1.預防月子病的關鍵是要避免受風寒，月子裡頭部出汗受風會引起頭痛，接觸冷水會落下手指關節疼痛的毛病，衣褲單薄容易引起膝、肘關節及四肢疼痛，鞋襪不暖則容易患足跟痛
2.坐月子期間要注意不穿露腳趾和腳後跟的鞋，出門時要戴帽子，出汗後一定要待在室內，不碰涼水，避免患感冒，不過度疲勞，不節食減肥，不吃刺激性的食物；同時要保持良好的心情，避免情緒波動太大
3.每晚臨睡前用熱水泡腳，之後搓腳心至足底發熱，並在早晨起床後喝些姜棗桂圓湯，能有效預防月子病
4.一旦患上月子病，就有可能持續數月甚至數年，甚至會演變成更嚴重的風溼、類風溼性疾病。所以媽媽們不要因為孕前、產前體質不錯就放鬆警惕
您好，很高興為您回答問題。
女人生孩子可以說是一個千辛萬苦的過程，在生完孩子之後，如果坐好了月子，相當於脫胎換骨。媽媽們沒有坐好月子，容易落下一身病，不是這疼就是那酸，難受得要命！而且有很多新媽媽在生了寶寶後會出現發燒的症狀，醫學成為產褥熱。所以月子裡要注意，接下來看看怎麼杜絕月子病預防產褥熱：
1、忌有性行為，產後避孕
如果你在產後感覺很好，經過醫生的同意，你可以在產後4～6周恢復性生活。但由於中國的許多醫生都建議剖腹產後至少2年以上再次懷孕比較安全，所以，你要嚴格注意產後避孕。
2、避免勞累久蹲
產後蹲著對於新媽媽盆底肌肉的恢復是非常不好的，要是長時間蹲著或許就會造成子宮異位或是脫垂。女性在產後最好是避免久蹲，平時也要適當走動，以坐和立為宜。同時女性產後虛弱，不能夠太過於勞累，就算是條件有限也不要強撐著自己做完所有的家務，可以讓另一半幫忙一起做家務。
3、剖腹產坐月子及時活動
儘管坐月子期間需要儘量多休息，但也不能整天躺在床上，仍然有必要有規律地起床四處走走。走路可以促進術後的恢復，還有助於預防諸如血栓等併發症的發生，但活動也不能過度。
4、多喝水幫助排惡露
其實無論是中醫或西醫，基本上沒有坐月子時不可喝水的條例。女性於懷孕生產時易喪失氣血，造成產後會感到口乾舌燥，所以應該要適量的補充水分，以緩解口渴現象。水分除了能幫忙媽媽恢復體力之外，還可以促進乳汁分泌量，也能夠促使腸胃蠕動，防止惱人的便祕問題。同時，也可以有效預防產褥熱。
5、坐月子應特別注意個人衛生
“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。注意口腔衛生的清潔。而且產後由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。
小知識點
一般產後一週可以洗澡、洗頭，但必須堅持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。洗澡時水溫要保持在45℃左右，浴後要立即擦乾身體，穿好衣服，防止受涼。也有的產婦在月子期間為了避免著涼，使用免洗帽洗頭髮，保暖的同時還方便。
居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。
希望每個媽媽都能坐好月子，身體健康。
您好，很高興為您回答問題。
女人生孩子可以說是一個千辛萬苦的過程，在生完孩子之後，如果坐好了月子，相當於脫胎換骨。媽媽們沒有坐好月子，容易落下一身病，不是這疼就是那酸，難受得要命！而且有很多新媽媽在生了寶寶後會出現發燒的症狀，醫學成為產褥熱。所以月子裡要注意，接下來看看怎麼杜絕月子病預防產褥熱：
1、忌有性行為，產後避孕
如果你在產後感覺很好，經過醫生的同意，你可以在產後4～6周恢復性生活。但由於中國的許多醫生都建議剖腹產後至少2年以上再次懷孕比較安全，所以，你要嚴格注意產後避孕。
2、避免勞累久蹲
產後蹲著對於新媽媽盆底肌肉的恢復是非常不好的，要是長時間蹲著或許就會造成子宮異位或是脫垂。女性在產後最好是避免久蹲，平時也要適當走動，以坐和立為宜。同時女性產後虛弱，不能夠太過於勞累，就算是條件有限也不要強撐著自己做完所有的家務，可以讓另一半幫忙一起做家務。
3、剖腹產坐月子及時活動
儘管坐月子期間需要儘量多休息，但也不能整天躺在床上，仍然有必要有規律地起床四處走走。走路可以促進術後的恢復，還有助於預防諸如血栓等併發症的發生，但活動也不能過度。
4、多喝水幫助排惡露
其實無論是中醫或西醫，基本上沒有坐月子時不可喝水的條例。女性於懷孕生產時易喪失氣血，造成產後會感到口乾舌燥，所以應該要適量的補充水分，以緩解口渴現象。水分除了能幫忙媽媽恢復體力之外，還可以促進乳汁分泌量，也能夠促使腸胃蠕動，防止惱人的便祕問題。同時，也可以有效預防產褥熱。
5、坐月子應特別注意個人衛生
“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。注意口腔衛生的清潔。而且產後由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。
小知識點
一般產後一週可以洗澡、洗頭，但必須堅持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。洗澡時水溫要保持在45℃左右，浴後要立即擦乾身體，穿好衣服，防止受涼。也有的產婦在月子期間為了避免著涼，使用免洗帽洗頭髮，保暖的同時還方便。
居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。
希望每個媽媽都能坐好月子，身體健康。
您好，很高興為您回答問題。
女人生孩子可以說是一個千辛萬苦的過程，在生完孩子之後，如果坐好了月子，相當於脫胎換骨。媽媽們沒有坐好月子，容易落下一身病，不是這疼就是那酸，難受得要命！而且有很多新媽媽在生了寶寶後會出現發燒的症狀，醫學成為產褥熱。所以月子裡要注意，接下來看看怎麼杜絕月子病預防產褥熱：
1、忌有性行為，產後避孕
如果你在產後感覺很好，經過醫生的同意，你可以在產後4～6周恢復性生活。但由於中國的許多醫生都建議剖腹產後至少2年以上再次懷孕比較安全，所以，你要嚴格注意產後避孕。
2、避免勞累久蹲
產後蹲著對於新媽媽盆底肌肉的恢復是非常不好的，要是長時間蹲著或許就會造成子宮異位或是脫垂。女性在產後最好是避免久蹲，平時也要適當走動，以坐和立為宜。同時女性產後虛弱，不能夠太過於勞累，就算是條件有限也不要強撐著自己做完所有的家務，可以讓另一半幫忙一起做家務。
3、剖腹產坐月子及時活動
儘管坐月子期間需要儘量多休息，但也不能整天躺在床上，仍然有必要有規律地起床四處走走。走路可以促進術後的恢復，還有助於預防諸如血栓等併發症的發生，但活動也不能過度。
4、多喝水幫助排惡露
其實無論是中醫或西醫，基本上沒有坐月子時不可喝水的條例。女性於懷孕生產時易喪失氣血，造成產後會感到口乾舌燥，所以應該要適量的補充水分，以緩解口渴現象。水分除了能幫忙媽媽恢復體力之外，還可以促進乳汁分泌量，也能夠促使腸胃蠕動，防止惱人的便祕問題。同時，也可以有效預防產褥熱。
5、坐月子應特別注意個人衛生
“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。注意口腔衛生的清潔。而且產後由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。
小知識點
一般產後一週可以洗澡、洗頭，但必須堅持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。洗澡時水溫要保持在45℃左右，浴後要立即擦乾身體，穿好衣服，防止受涼。也有的產婦在月子期間為了避免著涼，使用免洗帽洗頭髮，保暖的同時還方便。
居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。
希望每個媽媽都能坐好月子，身體健康。
您好，很高興為您回答問題。
女人生孩子可以說是一個千辛萬苦的過程，在生完孩子之後，如果坐好了月子，相當於脫胎換骨。媽媽們沒有坐好月子，容易落下一身病，不是這疼就是那酸，難受得要命！而且有很多新媽媽在生了寶寶後會出現發燒的症狀，醫學成為產褥熱。所以月子裡要注意，接下來看看怎麼杜絕月子病預防產褥熱：
1、忌有性行為，產後避孕
如果你在產後感覺很好，經過醫生的同意，你可以在產後4～6周恢復性生活。但由於中國的許多醫生都建議剖腹產後至少2年以上再次懷孕比較安全，所以，你要嚴格注意產後避孕。
2、避免勞累久蹲
產後蹲著對於新媽媽盆底肌肉的恢復是非常不好的，要是長時間蹲著或許就會造成子宮異位或是脫垂。女性在產後最好是避免久蹲，平時也要適當走動，以坐和立為宜。同時女性產後虛弱，不能夠太過於勞累，就算是條件有限也不要強撐著自己做完所有的家務，可以讓另一半幫忙一起做家務。
3、剖腹產坐月子及時活動
儘管坐月子期間需要儘量多休息，但也不能整天躺在床上，仍然有必要有規律地起床四處走走。走路可以促進術後的恢復，還有助於預防諸如血栓等併發症的發生，但活動也不能過度。
4、多喝水幫助排惡露
其實無論是中醫或西醫，基本上沒有坐月子時不可喝水的條例。女性於懷孕生產時易喪失氣血，造成產後會感到口乾舌燥，所以應該要適量的補充水分，以緩解口渴現象。水分除了能幫忙媽媽恢復體力之外，還可以促進乳汁分泌量，也能夠促使腸胃蠕動，防止惱人的便祕問題。同時，也可以有效預防產褥熱。
5、坐月子應特別注意個人衛生
“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。注意口腔衛生的清潔。而且產後由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。
小知識點
一般產後一週可以洗澡、洗頭，但必須堅持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。洗澡時水溫要保持在45℃左右，浴後要立即擦乾身體，穿好衣服，防止受涼。也有的產婦在月子期間為了避免著涼，使用免洗帽洗頭髮，保暖的同時還方便。
居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。
希望每個媽媽都能坐好月子，身體健康。
您好，很高興為您回答問題。
女人生孩子可以說是一個千辛萬苦的過程，在生完孩子之後，如果坐好了月子，相當於脫胎換骨。媽媽們沒有坐好月子，容易落下一身病，不是這疼就是那酸，難受得要命！而且有很多新媽媽在生了寶寶後會出現發燒的症狀，醫學成為產褥熱。所以月子裡要注意，接下來看看怎麼杜絕月子病預防產褥熱：
1、忌有性行為，產後避孕
如果你在產後感覺很好，經過醫生的同意，你可以在產後4～6周恢復性生活。但由於中國的許多醫生都建議剖腹產後至少2年以上再次懷孕比較安全，所以，你要嚴格注意產後避孕。
2、避免勞累久蹲
產後蹲著對於新媽媽盆底肌肉的恢復是非常不好的，要是長時間蹲著或許就會造成子宮異位或是脫垂。女性在產後最好是避免久蹲，平時也要適當走動，以坐和立為宜。同時女性產後虛弱，不能夠太過於勞累，就算是條件有限也不要強撐著自己做完所有的家務，可以讓另一半幫忙一起做家務。
3、剖腹產坐月子及時活動
儘管坐月子期間需要儘量多休息，但也不能整天躺在床上，仍然有必要有規律地起床四處走走。走路可以促進術後的恢復，還有助於預防諸如血栓等併發症的發生，但活動也不能過度。
4、多喝水幫助排惡露
其實無論是中醫或西醫，基本上沒有坐月子時不可喝水的條例。女性於懷孕生產時易喪失氣血，造成產後會感到口乾舌燥，所以應該要適量的補充水分，以緩解口渴現象。水分除了能幫忙媽媽恢復體力之外，還可以促進乳汁分泌量，也能夠促使腸胃蠕動，防止惱人的便祕問題。同時，也可以有效預防產褥熱。
5、坐月子應特別注意個人衛生
“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。注意口腔衛生的清潔。而且產後由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。
小知識點
一般產後一週可以洗澡、洗頭，但必須堅持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。洗澡時水溫要保持在45℃左右，浴後要立即擦乾身體，穿好衣服，防止受涼。也有的產婦在月子期間為了避免著涼，使用免洗帽洗頭髮，保暖的同時還方便。
居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。
希望每個媽媽都能坐好月子，身體健康。
您好，很高興為您回答問題。
女人生孩子可以說是一個千辛萬苦的過程，在生完孩子之後，如果坐好了月子，相當於脫胎換骨。媽媽們沒有坐好月子，容易落下一身病，不是這疼就是那酸，難受得要命！而且有很多新媽媽在生了寶寶後會出現發燒的症狀，醫學成為產褥熱。所以月子裡要注意，接下來看看怎麼杜絕月子病預防產褥熱：
1、忌有性行為，產後避孕
如果你在產後感覺很好，經過醫生的同意，你可以在產後4～6周恢復性生活。但由於中國的許多醫生都建議剖腹產後至少2年以上再次懷孕比較安全，所以，你要嚴格注意產後避孕。
2、避免勞累久蹲
產後蹲著對於新媽媽盆底肌肉的恢復是非常不好的，要是長時間蹲著或許就會造成子宮異位或是脫垂。女性在產後最好是避免久蹲，平時也要適當走動，以坐和立為宜。同時女性產後虛弱，不能夠太過於勞累，就算是條件有限也不要強撐著自己做完所有的家務，可以讓另一半幫忙一起做家務。
3、剖腹產坐月子及時活動
儘管坐月子期間需要儘量多休息，但也不能整天躺在床上，仍然有必要有規律地起床四處走走。走路可以促進術後的恢復，還有助於預防諸如血栓等併發症的發生，但活動也不能過度。
4、多喝水幫助排惡露
其實無論是中醫或西醫，基本上沒有坐月子時不可喝水的條例。女性於懷孕生產時易喪失氣血，造成產後會感到口乾舌燥，所以應該要適量的補充水分，以緩解口渴現象。水分除了能幫忙媽媽恢復體力之外，還可以促進乳汁分泌量，也能夠促使腸胃蠕動，防止惱人的便祕問題。同時，也可以有效預防產褥熱。
5、坐月子應特別注意個人衛生
“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。注意口腔衛生的清潔。而且產後由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。
小知識點
一般產後一週可以洗澡、洗頭，但必須堅持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。洗澡時水溫要保持在45℃左右，浴後要立即擦乾身體，穿好衣服，防止受涼。也有的產婦在月子期間為了避免著涼，使用免洗帽洗頭髮，保暖的同時還方便。
居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。
希望每個媽媽都能坐好月子，身體健康。
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