學習成績不理想和學習習慣有很大的關係，其中注意力是主要原因。同樣的一節課，一樣的老師，學生成績有好有壞，差別主要在上課是否注意聽講，作業是否認真完成，這一切都離不開專注力。

學習成績不理想和學習習慣有很大的關係，其中注意力是主要原因。同樣的一節課，一樣的老師，學生成績有好有壞，差別主要在上課是否注意聽講，作業是否認真完成，這一切都離不開專注力。

培養孩子專注力可以從這幾方面入手：

1.專注力和年齡有關，不要強求

孩子的專注力和年齡有關係，三歲以前的孩子可以專注5分鐘就不錯了，隨著年齡的增長開始十分鐘，十五分鐘的增長，所以不要過分要求孩子長時間的專注。

2.減少對孩子的干擾

孩子專注做事的時候，例如玩玩具，寫作業等，儘量不要去打擾，特別是一些家人出於對孩子的關心，一會問一下餓不餓，一會再去問下渴不渴，要不要上廁所，其實專注力的不好很多都是因為被破壞了。

如果把孩子喜歡的玩具或者零食放在書桌旁邊，寫一下看一下玩一下是在所難免的，所以要避免孩子書桌旁邊有可以影響孩子學習的東西。

如果孩子年齡比較小，不建議把孩子放在一個絕對安靜的環境，過分安靜的環境容易引起孩子緊張的情緒。

學習成績不理想和學習習慣有很大的關係，其中注意力是主要原因。同樣的一節課，一樣的老師，學生成績有好有壞，差別主要在上課是否注意聽講，作業是否認真完成，這一切都離不開專注力。

培養孩子專注力可以從這幾方面入手：

1.專注力和年齡有關，不要強求

孩子的專注力和年齡有關係，三歲以前的孩子可以專注5分鐘就不錯了，隨著年齡的增長開始十分鐘，十五分鐘的增長，所以不要過分要求孩子長時間的專注。

2.減少對孩子的干擾

孩子專注做事的時候，例如玩玩具，寫作業等，儘量不要去打擾，特別是一些家人出於對孩子的關心，一會問一下餓不餓，一會再去問下渴不渴，要不要上廁所，其實專注力的不好很多都是因為被破壞了。

如果把孩子喜歡的玩具或者零食放在書桌旁邊，寫一下看一下玩一下是在所難免的，所以要避免孩子書桌旁邊有可以影響孩子學習的東西。

如果孩子年齡比較小，不建議把孩子放在一個絕對安靜的環境，過分安靜的環境容易引起孩子緊張的情緒。

3.讓孩子學會複述

讓孩子複述一些話，一些事，或者老師上課講的某個知識點，以及一些活動都是可以的，不要小看複述，首先可以複習，其次也是告訴孩子聽話的時候要用心。

複述在不少專注力培訓課程中作為重點課程來訓練孩子。

4.和孩子做一些專注力方面的遊戲

舒爾特方格，象棋，圍棋，連一連，找不同，數獨，五子棋都是可以的。

或者說一長段數字讓孩子背出來，在一篇文章中數某一個字的數量，等等

根據孩子的年齡和做一些孩子感興趣的遊戲。

學習成績不理想和學習習慣有很大的關係，其中注意力是主要原因。同樣的一節課，一樣的老師，學生成績有好有壞，差別主要在上課是否注意聽講，作業是否認真完成，這一切都離不開專注力。

培養孩子專注力可以從這幾方面入手：

1.專注力和年齡有關，不要強求

孩子的專注力和年齡有關係，三歲以前的孩子可以專注5分鐘就不錯了，隨著年齡的增長開始十分鐘，十五分鐘的增長，所以不要過分要求孩子長時間的專注。

2.減少對孩子的干擾

孩子專注做事的時候，例如玩玩具，寫作業等，儘量不要去打擾，特別是一些家人出於對孩子的關心，一會問一下餓不餓，一會再去問下渴不渴，要不要上廁所，其實專注力的不好很多都是因為被破壞了。

如果把孩子喜歡的玩具或者零食放在書桌旁邊，寫一下看一下玩一下是在所難免的，所以要避免孩子書桌旁邊有可以影響孩子學習的東西。

如果孩子年齡比較小，不建議把孩子放在一個絕對安靜的環境，過分安靜的環境容易引起孩子緊張的情緒。

3.讓孩子學會複述

讓孩子複述一些話，一些事，或者老師上課講的某個知識點，以及一些活動都是可以的，不要小看複述，首先可以複習，其次也是告訴孩子聽話的時候要用心。

複述在不少專注力培訓課程中作為重點課程來訓練孩子。

4.和孩子做一些專注力方面的遊戲

舒爾特方格，象棋，圍棋，連一連，找不同，數獨，五子棋都是可以的。

或者說一長段數字讓孩子背出來，在一篇文章中數某一個字的數量，等等

根據孩子的年齡和做一些孩子感興趣的遊戲。

5.培養孩子的一些好習慣

例如週末出去玩，讓孩子提前準備需要帶的東西；提前準備明天需要穿的衣服；自己收拾書包文具等，不要因為孩子小就替孩子做這些，讓孩子自己動手去做這些事情其實也是專注力培養的過程。

和孩子說一些事情的時候不要重複很多遍，這樣孩子容易養成不用心聽的習慣，因為知道你還會繼續說的。

6.適當的鼓勵很有必要

不少家長總是看到孩子的缺點，然後忍不住開始批評，其實鼓勵的作用往往比批評更有用，適當的鼓勵會刺激孩子的積極性。

例如：平時孩子寫作業都要起來6次才能學完，今天只起來了5次，這時可以鼓勵；平時寫作業都要問好幾次才能完成，今天只問了3次；經常沒記住老師佈置的作業，今天記住了；

特別是孩子取得成績的時候，鼓勵的效果更好，例如這次考試進步了5分，可以問問孩子成績為什麼會進步，讓孩子知道成績的進步和上課認真聽講，作業按時完成分不開的，想上課認真聽講、作業按時完成就需要注意力集中。

通過鼓勵引導孩子發現專注力的作用才是我們的目的。

7.不要隨便給孩子“貼標籤”

今天你說孩子“注意力不好”，明天你說孩子“上課不用心”，後天你說孩子“小動作多”，時間長了，孩子就會認為自己就是“注意力不好”，上課不認真聽課是正常的，當孩子真的給自己“貼上標籤”之後想改變就難了。

學習成績不理想和學習習慣有很大的關係，其中注意力是主要原因。同樣的一節課，一樣的老師，學生成績有好有壞，差別主要在上課是否注意聽講，作業是否認真完成，這一切都離不開專注力。

培養孩子專注力可以從這幾方面入手：

1.專注力和年齡有關，不要強求

孩子的專注力和年齡有關係，三歲以前的孩子可以專注5分鐘就不錯了，隨著年齡的增長開始十分鐘，十五分鐘的增長，所以不要過分要求孩子長時間的專注。

2.減少對孩子的干擾

孩子專注做事的時候，例如玩玩具，寫作業等，儘量不要去打擾，特別是一些家人出於對孩子的關心，一會問一下餓不餓，一會再去問下渴不渴，要不要上廁所，其實專注力的不好很多都是因為被破壞了。

如果把孩子喜歡的玩具或者零食放在書桌旁邊，寫一下看一下玩一下是在所難免的，所以要避免孩子書桌旁邊有可以影響孩子學習的東西。

如果孩子年齡比較小，不建議把孩子放在一個絕對安靜的環境，過分安靜的環境容易引起孩子緊張的情緒。

3.讓孩子學會複述

讓孩子複述一些話，一些事，或者老師上課講的某個知識點，以及一些活動都是可以的，不要小看複述，首先可以複習，其次也是告訴孩子聽話的時候要用心。

複述在不少專注力培訓課程中作為重點課程來訓練孩子。

4.和孩子做一些專注力方面的遊戲

舒爾特方格，象棋，圍棋，連一連，找不同，數獨，五子棋都是可以的。

或者說一長段數字讓孩子背出來，在一篇文章中數某一個字的數量，等等

根據孩子的年齡和做一些孩子感興趣的遊戲。

5.培養孩子的一些好習慣

例如週末出去玩，讓孩子提前準備需要帶的東西；提前準備明天需要穿的衣服；自己收拾書包文具等，不要因為孩子小就替孩子做這些，讓孩子自己動手去做這些事情其實也是專注力培養的過程。

和孩子說一些事情的時候不要重複很多遍，這樣孩子容易養成不用心聽的習慣，因為知道你還會繼續說的。

6.適當的鼓勵很有必要

不少家長總是看到孩子的缺點，然後忍不住開始批評，其實鼓勵的作用往往比批評更有用，適當的鼓勵會刺激孩子的積極性。

例如：平時孩子寫作業都要起來6次才能學完，今天只起來了5次，這時可以鼓勵；平時寫作業都要問好幾次才能完成，今天只問了3次；經常沒記住老師佈置的作業，今天記住了；

特別是孩子取得成績的時候，鼓勵的效果更好，例如這次考試進步了5分，可以問問孩子成績為什麼會進步，讓孩子知道成績的進步和上課認真聽講，作業按時完成分不開的，想上課認真聽講、作業按時完成就需要注意力集中。

通過鼓勵引導孩子發現專注力的作用才是我們的目的。

7.不要隨便給孩子“貼標籤”

今天你說孩子“注意力不好”，明天你說孩子“上課不用心”，後天你說孩子“小動作多”，時間長了，孩子就會認為自己就是“注意力不好”，上課不認真聽課是正常的，當孩子真的給自己“貼上標籤”之後想改變就難了。

所以說，注意力影響著孩子的學習和生活，不過孩子的專注力是可以培養的，需要一些技巧，切記用批評和指責來培養孩子的專注力。

分析注意力不集中的原因

一、區分“不專注”還是“沒興趣”

低年齡段的孩子是右腦偏好型的。他們只談“喜不喜歡，有沒有興趣”，還不具備大人的認知和自控力，不會認為“覺得雖然沒興趣、不喜歡，但這是我必須做的，這是我的責任，或是這會對我好”。所以，只要他不感興趣的東西，肯定就不專注。

二、區分”不專注“還是”能力不夠“

有一些孩子其實不是專注力差，而是能力不夠。當孩子發現自己無能為力時，就會撒腿跑開、發脾氣、不學習或是玩別的東西等。然而，我們又把這些現象看作是孩子的專注力差。

三、區分”不專注“還是”不尊重“

孩子準備學習了，家長就在那幫孩子安排”你先學這個，再學那個。“搞得孩子有些反感，不想學習了。然後就東玩玩，西摸摸。其實，不是孩子不專注，而是大人不尊重，沒有給孩子自主選擇的權利和按照孩子的興趣去引導他學習。

只有知道原因才好對症下藥。

那麼提高專注力的方式有哪些呢？

1.有準備的環境。

A.舒適的桌椅----三個90度原則

選擇三個90度原則的桌椅，即孩子的背部和臂部成第一個90度，孩子的膝蓋成第二個90度，孩子的腳掌和腳踝成第三個90度。保證孩子上身能夠坐直，屁股坐穩、腳能夠非常穩地踏在地上，而不是懸空的。

B.安靜的環境

孩子在學習，大人在客廳看電視。電視作為“背景音樂”一直對存在，可是我們卻指望孩子專心學習，這是很難的。我們人為地製造了一些分散注意力的因素，破壞了孩子的專注力。孩子在學習，家長可以看報或是看書，以身作則。

c.乾淨的桌面

學習前要把桌面的玩具、顏色筆、各種書等全部清離，只留當前需要學習的科目（書籍）、筆和紙。

d.無干擾的環境

學習前上完廁所、喝足水。另外大人不要打擾孩子，不要“指點江山”：“這個寫得不對，那個寫歪了。這個東西不是這樣子的，要這樣做。”大人在孩子學習的時候指指點點，會讓孩子很受挫，也會破壞孩子的專注力。

2.培養孩子學習的興趣。

我們都知道興趣是最好的老師，因此培養孩子的興趣是最為重要也是最為有效的方法。我女兒對畫畫很感興趣，有時畫到吃飯了，都不願停筆。昨晚她喜歡看一本《父與子》，我說要關燈睡覺了，她要求再看2分鐘，2分鐘後又藉口說要喝水，又看了一會兒。你看，只要有興趣，即便你極力阻止，她都會想辦法多做一會兒。

3.搭腳手架法，拆解困難。

當孩子能力不足時，要幫助孩子弄清到底哪些能力不足，將孩子做不到的事情進行拆解，一步一步幫助孩子完成。

4.及時鼓勵。

當孩子哪天注意力集中時，要及時給予具體的肯定（不是虛誇）。比如”剛你學習的時候很認真，沒有走來走去或是玩玩具。你認真學習的樣子真美。“等等，為什麼孩子喜歡玩遊戲呢？是因為遊戲有及時反饋，及時獎勵。我們不妨用遊戲的方法引導孩子，經常這樣做的話，孩子就會對學習感興趣，甚至是愛上學習。

以上，希望能幫助到您。

注意力就像把所有光線集中到一點的凸透鏡，是將我們的心理活動全部指向或聚焦到一件事情上的能力。專注力則是注意力的升級，是將注意力長期持久聚焦，並對無關內容排除干擾的能力。

對一件事情過於專注，這件事的內容就會佔據我們絕大部分意識，從而派生出定向專注，向一個目標穩步前進。通常只有愉悅和享受的事情，才能讓我們進入專注狀態。短期看不到成效的事情，很難讓我們保持專注。

要想孩子提升專注力，做好以下三點：

1、設定挑戰目標：

寫作業時，不只是完成老師佈置作業這麼簡單，適當給自己增加難度，令枯燥過程更具趣味性。思考：“老師這是在考察哪部分學習內容？我掌握到百分百了沒有？”與本學期學習內容串聯，做成思維導圖或者幕布大綱，形成知識體系。更進一步，與以往全部知識串聯，形成自己知識體系庫。在學習中設定自主目標，相當於添加遊戲元素，充滿趣味性。這就是運用知識體系將自己的知識無序狀態武裝成有序狀態，實現負熵，通過凝聚專注力，達成心流。

2、調整任務難度，將大目標拆分成小目標：

每一學科或任務開始時，都按照大小難易程度，將大任務分開，變成一個個小任務。再把每個小任務落實到每一天，並且規定每天固定時間內達到的效果。比如寫作文，分成三個步驟：首先，根據選題列好大綱；其次，整理文章相關素材；最後，再根據所有材料整合內容，書寫文章。

3、改變學習流程，讓學習更有趣

比如，平時一小時完成的作業，提前十分鐘完成，就是增加自己進行業餘愛好的時間值。比如下棋、打球等增加十分鐘。再比如，利用番茄工作法，專心投入25分，中間休息5分。四個25分後，休息30分，這都是自行分配的時間，是自己努力提高效率，凝聚專注力的內部獎賞。再比如，放學路上很無聊，可以用來背單詞或者構思作文大綱，觀察自己每天的效率，自己評分。將無聊時間作為完成任務的一個區間，高效又富有樂趣，賦予遊戲樂趣。

想要了解更多，請閱讀下面文章

https://www.toutiao.com/i6723943767780360718/

我們經常聽到大家注意了，各位注意了。注意就是要告訴我們不要胡思亂想了，我這要講重點了。作為一線教師，在課堂上我們經常會感受到有些孩子很專注地在聽老師講課，但是有些孩子從眼神中就可以感受到他已經走思了。眼睛是心靈的窗戶，一個人的專注度可以通過眼神表現出來。

我們經常聽到大家注意了，各位注意了。注意就是要告訴我們不要胡思亂想了，我這要講重點了。作為一線教師，在課堂上我們經常會感受到有些孩子很專注地在聽老師講課，但是有些孩子從眼神中就可以感受到他已經走思了。眼睛是心靈的窗戶，一個人的專注度可以通過眼神表現出來。

小孩子的專注度有多少呢？通過科學的觀察，一般情況集中精力的時間是15到20分鐘。因此一節課中孩子能夠持續這麼長的時間就已經很不錯了。我們知道一節課是40分鐘，因此作為教師一般情況下一節課都會安排多個板塊，讓孩子思考動起來，而不是簡單地坐在那裡聽講，因此利用好著有限的時間，孩子的專注力才會集中到課堂上。

隨著孩子年齡的提高，孩子專注度也會增加，有的孩子他會很專注於一件事情，有的孩子卻只是幾分鐘的熱度，這有先天的因素，但更多是後天的訓練。

我們經常聽到大家注意了，各位注意了。注意就是要告訴我們不要胡思亂想了，我這要講重點了。作為一線教師，在課堂上我們經常會感受到有些孩子很專注地在聽老師講課，但是有些孩子從眼神中就可以感受到他已經走思了。眼睛是心靈的窗戶，一個人的專注度可以通過眼神表現出來。

小孩子的專注度有多少呢？通過科學的觀察，一般情況集中精力的時間是15到20分鐘。因此一節課中孩子能夠持續這麼長的時間就已經很不錯了。我們知道一節課是40分鐘，因此作為教師一般情況下一節課都會安排多個板塊，讓孩子思考動起來，而不是簡單地坐在那裡聽講，因此利用好著有限的時間，孩子的專注力才會集中到課堂上。

隨著孩子年齡的提高，孩子專注度也會增加，有的孩子他會很專注於一件事情，有的孩子卻只是幾分鐘的熱度，這有先天的因素，但更多是後天的訓練。

作為家長首先要不干擾孩子去做某一件事。孩子的專注度一般情況下是很接近的。但是受外界的影響很大。我們知道當孩子自己獨立在玩做某一件事的時候，有些家長會噓寒問暖，本身是沒有錯的，但是這樣頻繁地打擾孩子的行為就是對於孩子專注能力的影響。可能孩子十分鐘的專注減少到一分鐘了。

其次家長要引導孩子專注於自己的興趣愛好。我們知道興趣是孩子成功的最重要的決定因素，因此家長要善於引導孩子去關注適合自己的學習方法，從學習中去發現自己的興趣所在。

影響注意力的因素主要有三方面，找準原因，定能手到“病除”

家長們一直都很關心孩子的智商，開始關心注意力說明父母的認知已經有了長足的進步。注意力是人認知事物的前提，不僅孩子是這樣，成人也如此，這是人之共性。注意力不集中，學習成績平平自然在情理之中。注意力不僅僅是學習的前提，更是發明創造的前提。對蘋果落地的注意，才有了萬有引力定律的形成，蒸汽機發明是水壺燒水掀蓋的啟迪。當今世界眾多的發明創造，當走入瓶頸時，都是對一件小事規律性的認識才柳暗花明的。所以，沒有良好的注意力，就不可能有學習進步，更無緣進行發明創造境地。

影響注意力的因素主要有三方面，找準原因，定能手到“病除”

家長們一直都很關心孩子的智商，開始關心注意力說明父母的認知已經有了長足的進步。注意力是人認知事物的前提，不僅孩子是這樣，成人也如此，這是人之共性。注意力不集中，學習成績平平自然在情理之中。注意力不僅僅是學習的前提，更是發明創造的前提。對蘋果落地的注意，才有了萬有引力定律的形成，蒸汽機發明是水壺燒水掀蓋的啟迪。當今世界眾多的發明創造，當走入瓶頸時，都是對一件小事規律性的認識才柳暗花明的。所以，沒有良好的注意力，就不可能有學習進步，更無緣進行發明創造境地。

影響注意力的因素主要來自於生理、心理和社會環境三大領域。所謂生理因素，就是指遺傳因素，主要原因可能是由於早產、難產，母親孕育期間缺鈣、貧血等引起的先天不足，大腦殘疾、身軀疾病等，有些病是可以治癒的，要積極給孩子治療。而大部分影響因素是心理和環境造成的，多數是家庭環境造成的。千奇百怪的家庭教育，造就了五花八門的孩子，注意力集中不集中全都是在家庭教育上發生的。

影響注意力的因素主要有三方面，找準原因，定能手到“病除”

家長們一直都很關心孩子的智商，開始關心注意力說明父母的認知已經有了長足的進步。注意力是人認知事物的前提，不僅孩子是這樣，成人也如此，這是人之共性。注意力不集中，學習成績平平自然在情理之中。注意力不僅僅是學習的前提，更是發明創造的前提。對蘋果落地的注意，才有了萬有引力定律的形成，蒸汽機發明是水壺燒水掀蓋的啟迪。當今世界眾多的發明創造，當走入瓶頸時，都是對一件小事規律性的認識才柳暗花明的。所以，沒有良好的注意力，就不可能有學習進步，更無緣進行發明創造境地。

影響注意力的因素主要來自於生理、心理和社會環境三大領域。所謂生理因素，就是指遺傳因素，主要原因可能是由於早產、難產，母親孕育期間缺鈣、貧血等引起的先天不足，大腦殘疾、身軀疾病等，有些病是可以治癒的，要積極給孩子治療。而大部分影響因素是心理和環境造成的，多數是家庭環境造成的。千奇百怪的家庭教育，造就了五花八門的孩子，注意力集中不集中全都是在家庭教育上發生的。

1.奢侈的早期教育，讓孩子眼花繚亂。一般胎兒在三四個月就有感知覺能力，而一些家庭是人畜共室，胎兒感知的是貓聲、狗聲和人聲混雜聲，少有動聽的音樂聲。從胎教就給了孩子無法選擇的境地。出生後的嬰兒是靠刺激獲得注意的，且有“喜新厭舊”的特點，而父母為了孩子獲得更多的刺激，把玩具掛滿了孩子的床頭，孩子看得眼花繚亂，導致視覺疲勞，無法引起注意。這種方法繼續延伸到幼兒期，學生期，孩子的注意功能逐漸減退，嚴重影響孩子健康心理的發展。

2.溺愛有加的照顧，讓孩子不得安寧。正常的人都愛自己的孩子，但過分溺愛就是傷害。有些是6+1的家庭，對孩子是輪番關愛，問寒問暖，送吃送喝，使孩子不得安寧，失去思考空間。一切都得到了滿足，一切就變得平常，沒有可引起孩子注意的東西存在。

影響注意力的因素主要有三方面，找準原因，定能手到“病除”

家長們一直都很關心孩子的智商，開始關心注意力說明父母的認知已經有了長足的進步。注意力是人認知事物的前提，不僅孩子是這樣，成人也如此，這是人之共性。注意力不集中，學習成績平平自然在情理之中。注意力不僅僅是學習的前提，更是發明創造的前提。對蘋果落地的注意，才有了萬有引力定律的形成，蒸汽機發明是水壺燒水掀蓋的啟迪。當今世界眾多的發明創造，當走入瓶頸時，都是對一件小事規律性的認識才柳暗花明的。所以，沒有良好的注意力，就不可能有學習進步，更無緣進行發明創造境地。

影響注意力的因素主要來自於生理、心理和社會環境三大領域。所謂生理因素，就是指遺傳因素，主要原因可能是由於早產、難產，母親孕育期間缺鈣、貧血等引起的先天不足，大腦殘疾、身軀疾病等，有些病是可以治癒的，要積極給孩子治療。而大部分影響因素是心理和環境造成的，多數是家庭環境造成的。千奇百怪的家庭教育，造就了五花八門的孩子，注意力集中不集中全都是在家庭教育上發生的。

1.奢侈的早期教育，讓孩子眼花繚亂。一般胎兒在三四個月就有感知覺能力，而一些家庭是人畜共室，胎兒感知的是貓聲、狗聲和人聲混雜聲，少有動聽的音樂聲。從胎教就給了孩子無法選擇的境地。出生後的嬰兒是靠刺激獲得注意的，且有“喜新厭舊”的特點，而父母為了孩子獲得更多的刺激，把玩具掛滿了孩子的床頭，孩子看得眼花繚亂，導致視覺疲勞，無法引起注意。這種方法繼續延伸到幼兒期，學生期，孩子的注意功能逐漸減退，嚴重影響孩子健康心理的發展。

2.溺愛有加的照顧，讓孩子不得安寧。正常的人都愛自己的孩子，但過分溺愛就是傷害。有些是6+1的家庭，對孩子是輪番關愛，問寒問暖，送吃送喝，使孩子不得安寧，失去思考空間。一切都得到了滿足，一切就變得平常，沒有可引起孩子注意的東西存在。

.非正常的父母身教，打亂了孩子的作息。年輕的父母朋友很多，家裡總是車水馬龍，人來人往。而且還有晚上興奮早晨不起床的習慣，孩子由不習慣到逐漸也養成父母的習慣，造成孩子睡眠嚴重不足。孩子睡眠的需求和成人有很大差異，長此以往，孩子得不到足夠的睡眠，哪有注意力可言？

4.層層加碼的智力開發，讓孩子身心疲憊。望子成龍成鳳心切，各種培訓班，開智班一個都不放過。孩子疲於應付，無所適從，何來注意力？

影響注意力的因素主要有三方面，找準原因，定能手到“病除”

家長們一直都很關心孩子的智商，開始關心注意力說明父母的認知已經有了長足的進步。注意力是人認知事物的前提，不僅孩子是這樣，成人也如此，這是人之共性。注意力不集中，學習成績平平自然在情理之中。注意力不僅僅是學習的前提，更是發明創造的前提。對蘋果落地的注意，才有了萬有引力定律的形成，蒸汽機發明是水壺燒水掀蓋的啟迪。當今世界眾多的發明創造，當走入瓶頸時，都是對一件小事規律性的認識才柳暗花明的。所以，沒有良好的注意力，就不可能有學習進步，更無緣進行發明創造境地。

影響注意力的因素主要來自於生理、心理和社會環境三大領域。所謂生理因素，就是指遺傳因素，主要原因可能是由於早產、難產，母親孕育期間缺鈣、貧血等引起的先天不足，大腦殘疾、身軀疾病等，有些病是可以治癒的，要積極給孩子治療。而大部分影響因素是心理和環境造成的，多數是家庭環境造成的。千奇百怪的家庭教育，造就了五花八門的孩子，注意力集中不集中全都是在家庭教育上發生的。

1.奢侈的早期教育，讓孩子眼花繚亂。一般胎兒在三四個月就有感知覺能力，而一些家庭是人畜共室，胎兒感知的是貓聲、狗聲和人聲混雜聲，少有動聽的音樂聲。從胎教就給了孩子無法選擇的境地。出生後的嬰兒是靠刺激獲得注意的，且有“喜新厭舊”的特點，而父母為了孩子獲得更多的刺激，把玩具掛滿了孩子的床頭，孩子看得眼花繚亂，導致視覺疲勞，無法引起注意。這種方法繼續延伸到幼兒期，學生期，孩子的注意功能逐漸減退，嚴重影響孩子健康心理的發展。

2.溺愛有加的照顧，讓孩子不得安寧。正常的人都愛自己的孩子，但過分溺愛就是傷害。有些是6+1的家庭，對孩子是輪番關愛，問寒問暖，送吃送喝，使孩子不得安寧，失去思考空間。一切都得到了滿足，一切就變得平常，沒有可引起孩子注意的東西存在。

.非正常的父母身教，打亂了孩子的作息。年輕的父母朋友很多，家裡總是車水馬龍，人來人往。而且還有晚上興奮早晨不起床的習慣，孩子由不習慣到逐漸也養成父母的習慣，造成孩子睡眠嚴重不足。孩子睡眠的需求和成人有很大差異，長此以往，孩子得不到足夠的睡眠，哪有注意力可言？

4.層層加碼的智力開發，讓孩子身心疲憊。望子成龍成鳳心切，各種培訓班，開智班一個都不放過。孩子疲於應付，無所適從，何來注意力？

5.瀟灑的父母，自由發展的孩子。有些不負責的人的父母，自己玩自己的，總是用遊戲、動漫支開孩子。遊戲、動漫是專人設計的，很適合孩子的尋求刺激的天性，不僅熬夜還會成癮，孩子總是惦記著遊戲、動漫情節，哪有空間把注意力放在學習上呢？

怎麼提高孩子學習的注意力呢？

第一，瞭解孩子心理髮展基本規律是前提。人的注意力主要是通過觸覺、視覺、聽覺、嗅、味覺發生的，共同特點是興趣引起人的注意。各個階段又有不同特點，嬰兒期以新鮮刺激為主，頻繁更新刺激物是重要方法；幼兒期以興趣為主；小學前期以需求為主。所以給孩子設置新鮮的刺激物、觸發興趣，設置需求障礙是其基本方法。但要注意的是數量和難度不能超過感覺閾限，最好按照發展的階段性循序漸進推進，超過輕則使孩子“厭學”，重則使孩子傷腦。

影響注意力的因素主要有三方面，找準原因，定能手到“病除”

家長們一直都很關心孩子的智商，開始關心注意力說明父母的認知已經有了長足的進步。注意力是人認知事物的前提，不僅孩子是這樣，成人也如此，這是人之共性。注意力不集中，學習成績平平自然在情理之中。注意力不僅僅是學習的前提，更是發明創造的前提。對蘋果落地的注意，才有了萬有引力定律的形成，蒸汽機發明是水壺燒水掀蓋的啟迪。當今世界眾多的發明創造，當走入瓶頸時，都是對一件小事規律性的認識才柳暗花明的。所以，沒有良好的注意力，就不可能有學習進步，更無緣進行發明創造境地。

影響注意力的因素主要來自於生理、心理和社會環境三大領域。所謂生理因素，就是指遺傳因素，主要原因可能是由於早產、難產，母親孕育期間缺鈣、貧血等引起的先天不足，大腦殘疾、身軀疾病等，有些病是可以治癒的，要積極給孩子治療。而大部分影響因素是心理和環境造成的，多數是家庭環境造成的。千奇百怪的家庭教育，造就了五花八門的孩子，注意力集中不集中全都是在家庭教育上發生的。

1.奢侈的早期教育，讓孩子眼花繚亂。一般胎兒在三四個月就有感知覺能力，而一些家庭是人畜共室，胎兒感知的是貓聲、狗聲和人聲混雜聲，少有動聽的音樂聲。從胎教就給了孩子無法選擇的境地。出生後的嬰兒是靠刺激獲得注意的，且有“喜新厭舊”的特點，而父母為了孩子獲得更多的刺激，把玩具掛滿了孩子的床頭，孩子看得眼花繚亂，導致視覺疲勞，無法引起注意。這種方法繼續延伸到幼兒期，學生期，孩子的注意功能逐漸減退，嚴重影響孩子健康心理的發展。

2.溺愛有加的照顧，讓孩子不得安寧。正常的人都愛自己的孩子，但過分溺愛就是傷害。有些是6+1的家庭，對孩子是輪番關愛，問寒問暖，送吃送喝，使孩子不得安寧，失去思考空間。一切都得到了滿足，一切就變得平常，沒有可引起孩子注意的東西存在。

.非正常的父母身教，打亂了孩子的作息。年輕的父母朋友很多，家裡總是車水馬龍，人來人往。而且還有晚上興奮早晨不起床的習慣，孩子由不習慣到逐漸也養成父母的習慣，造成孩子睡眠嚴重不足。孩子睡眠的需求和成人有很大差異，長此以往，孩子得不到足夠的睡眠，哪有注意力可言？

4.層層加碼的智力開發，讓孩子身心疲憊。望子成龍成鳳心切，各種培訓班，開智班一個都不放過。孩子疲於應付，無所適從，何來注意力？

5.瀟灑的父母，自由發展的孩子。有些不負責的人的父母，自己玩自己的，總是用遊戲、動漫支開孩子。遊戲、動漫是專人設計的，很適合孩子的尋求刺激的天性，不僅熬夜還會成癮，孩子總是惦記著遊戲、動漫情節，哪有空間把注意力放在學習上呢？

怎麼提高孩子學習的注意力呢？

第一，瞭解孩子心理髮展基本規律是前提。人的注意力主要是通過觸覺、視覺、聽覺、嗅、味覺發生的，共同特點是興趣引起人的注意。各個階段又有不同特點，嬰兒期以新鮮刺激為主，頻繁更新刺激物是重要方法；幼兒期以興趣為主；小學前期以需求為主。所以給孩子設置新鮮的刺激物、觸發興趣，設置需求障礙是其基本方法。但要注意的是數量和難度不能超過感覺閾限，最好按照發展的階段性循序漸進推進，超過輕則使孩子“厭學”，重則使孩子傷腦。

第二，改善家庭學習環境是關鍵。首先從家長示範帶頭做起，制定規劃，要求孩子做到的父母要先做到。保證孩子的睡眠時間。給孩子留下安靜的學習空間。加強鍛鍊，增強體魄。同時要注意，沒有能力把控孩子玩遊戲、看動漫能力的父母，不要讓孩子沾手動漫遊戲。

第三，培養孩子的注意力是重點。培養孩子的注意力方法很多，可沿著培養興趣、設定需求障礙、設定獎項獲得滿足一條主線去制定培訓方案。如鬧中取靜法：有意在鬧市中背課文，自己檢驗能記多少。這是偉人毛澤東列寧小時候常用的方法；活動經過複述法：如總結郊遊所見所聞；干擾提取法：就是提前給孩子講清楚，今天準備見到十件事，回家後家長給孩子抽取一件，孩子給家長抽取一件進行復述；電話號碼記憶法：設定時間記憶家庭成員或親戚朋友的電話號碼，不僅要記住還要將記憶的方法描述出來。上述方法既能培養孩子注意力，又能培養孩子注意習慣，還能灌輸記憶策略知識。整個活動父母要參與其中，設立獎項能使孩子期待並得到滿足，提高活動的興趣。但要注意的是，要根據孩子的實際情況，先易後難，設立的培訓項目難度既不能過高也不能過低，衡量的標準是孩子通過努力能夠拿到獎項。難度過大會使孩子更沒有信心，沒有信心就不會有性趣，沒有興趣就不會有注意發生；過於簡單，會使孩子產生自滿情緒。

影響注意力的因素主要有三方面，找準原因，定能手到“病除”

家長們一直都很關心孩子的智商，開始關心注意力說明父母的認知已經有了長足的進步。注意力是人認知事物的前提，不僅孩子是這樣，成人也如此，這是人之共性。注意力不集中，學習成績平平自然在情理之中。注意力不僅僅是學習的前提，更是發明創造的前提。對蘋果落地的注意，才有了萬有引力定律的形成，蒸汽機發明是水壺燒水掀蓋的啟迪。當今世界眾多的發明創造，當走入瓶頸時，都是對一件小事規律性的認識才柳暗花明的。所以，沒有良好的注意力，就不可能有學習進步，更無緣進行發明創造境地。

影響注意力的因素主要來自於生理、心理和社會環境三大領域。所謂生理因素，就是指遺傳因素，主要原因可能是由於早產、難產，母親孕育期間缺鈣、貧血等引起的先天不足，大腦殘疾、身軀疾病等，有些病是可以治癒的，要積極給孩子治療。而大部分影響因素是心理和環境造成的，多數是家庭環境造成的。千奇百怪的家庭教育，造就了五花八門的孩子，注意力集中不集中全都是在家庭教育上發生的。

1.奢侈的早期教育，讓孩子眼花繚亂。一般胎兒在三四個月就有感知覺能力，而一些家庭是人畜共室，胎兒感知的是貓聲、狗聲和人聲混雜聲，少有動聽的音樂聲。從胎教就給了孩子無法選擇的境地。出生後的嬰兒是靠刺激獲得注意的，且有“喜新厭舊”的特點，而父母為了孩子獲得更多的刺激，把玩具掛滿了孩子的床頭，孩子看得眼花繚亂，導致視覺疲勞，無法引起注意。這種方法繼續延伸到幼兒期，學生期，孩子的注意功能逐漸減退，嚴重影響孩子健康心理的發展。

2.溺愛有加的照顧，讓孩子不得安寧。正常的人都愛自己的孩子，但過分溺愛就是傷害。有些是6+1的家庭，對孩子是輪番關愛，問寒問暖，送吃送喝，使孩子不得安寧，失去思考空間。一切都得到了滿足，一切就變得平常，沒有可引起孩子注意的東西存在。

.非正常的父母身教，打亂了孩子的作息。年輕的父母朋友很多，家裡總是車水馬龍，人來人往。而且還有晚上興奮早晨不起床的習慣，孩子由不習慣到逐漸也養成父母的習慣，造成孩子睡眠嚴重不足。孩子睡眠的需求和成人有很大差異，長此以往，孩子得不到足夠的睡眠，哪有注意力可言？

4.層層加碼的智力開發，讓孩子身心疲憊。望子成龍成鳳心切，各種培訓班，開智班一個都不放過。孩子疲於應付，無所適從，何來注意力？

5.瀟灑的父母，自由發展的孩子。有些不負責的人的父母，自己玩自己的，總是用遊戲、動漫支開孩子。遊戲、動漫是專人設計的，很適合孩子的尋求刺激的天性，不僅熬夜還會成癮，孩子總是惦記著遊戲、動漫情節，哪有空間把注意力放在學習上呢？

怎麼提高孩子學習的注意力呢？

第一，瞭解孩子心理髮展基本規律是前提。人的注意力主要是通過觸覺、視覺、聽覺、嗅、味覺發生的，共同特點是興趣引起人的注意。各個階段又有不同特點，嬰兒期以新鮮刺激為主，頻繁更新刺激物是重要方法；幼兒期以興趣為主；小學前期以需求為主。所以給孩子設置新鮮的刺激物、觸發興趣，設置需求障礙是其基本方法。但要注意的是數量和難度不能超過感覺閾限，最好按照發展的階段性循序漸進推進，超過輕則使孩子“厭學”，重則使孩子傷腦。

第二，改善家庭學習環境是關鍵。首先從家長示範帶頭做起，制定規劃，要求孩子做到的父母要先做到。保證孩子的睡眠時間。給孩子留下安靜的學習空間。加強鍛鍊，增強體魄。同時要注意，沒有能力把控孩子玩遊戲、看動漫能力的父母，不要讓孩子沾手動漫遊戲。

第三，培養孩子的注意力是重點。培養孩子的注意力方法很多，可沿著培養興趣、設定需求障礙、設定獎項獲得滿足一條主線去制定培訓方案。如鬧中取靜法：有意在鬧市中背課文，自己檢驗能記多少。這是偉人毛澤東列寧小時候常用的方法；活動經過複述法：如總結郊遊所見所聞；干擾提取法：就是提前給孩子講清楚，今天準備見到十件事，回家後家長給孩子抽取一件，孩子給家長抽取一件進行復述；電話號碼記憶法：設定時間記憶家庭成員或親戚朋友的電話號碼，不僅要記住還要將記憶的方法描述出來。上述方法既能培養孩子注意力，又能培養孩子注意習慣，還能灌輸記憶策略知識。整個活動父母要參與其中，設立獎項能使孩子期待並得到滿足，提高活動的興趣。但要注意的是，要根據孩子的實際情況，先易後難，設立的培訓項目難度既不能過高也不能過低，衡量的標準是孩子通過努力能夠拿到獎項。難度過大會使孩子更沒有信心，沒有信心就不會有性趣，沒有興趣就不會有注意發生；過於簡單，會使孩子產生自滿情緒。

總之，引起孩子注意力不集中的主要原因是家庭環境和家庭教育的方式問題，要改變孩子發呆、心不在焉的心理，還得從家庭環境改善、教育方法改進上做起。

我們家的也是做事情不集中，喜歡東玩一下西弄一下。特別費神。嘗試了蠻多方法。

現在雖然達不到自己所期待的理想狀況，但還是改善了很多很多。

個人覺得比較有效的有這幾樣：

1 買鬧鐘。

教孩子定時。到點了，鈴聲響起，該學習了。讓孩子有緊迫感，也有儀式感。

2 買沙漏。

當時，5分鐘，15分鐘，30分鐘的各買了一個。 讓孩子從形象上直觀的認識到，時間是在流逝的，是不管你有沒有做什麼，它都在一分一秒的流走。就像人的生命一般。不再回來。

其次，先挑戰少的，容易達到的。比如5分鐘。

3 每一次進步及時給予孩子肯定和鼓勵。

可以獎勵貼紙兌禮物，也可以及時地給孩子一個大大的親吻或擁抱。

強化孩子的這個好的行為，讓他(她)特別有成就感。並多找時機再在親友面前誇孩子的進步，表示自己為孩子的進步感到特別的開心和驕傲。

以上是自己一下子所能想到的。可能還有其它方面的，沒有一一列舉。家長也可以自己去多去嘗試，看哪種方法引導，更適合自己家的孩子。

總之，願意為孩子的教育花時間花心思的，都是好家長! 加油😊 你會做的更好的。

我們家的也是做事情不集中，喜歡東玩一下西弄一下。特別費神。嘗試了蠻多方法。

現在雖然達不到自己所期待的理想狀況，但還是改善了很多很多。

個人覺得比較有效的有這幾樣：

1 買鬧鐘。

教孩子定時。到點了，鈴聲響起，該學習了。讓孩子有緊迫感，也有儀式感。

2 買沙漏。

當時，5分鐘，15分鐘，30分鐘的各買了一個。 讓孩子從形象上直觀的認識到，時間是在流逝的，是不管你有沒有做什麼，它都在一分一秒的流走。就像人的生命一般。不再回來。

其次，先挑戰少的，容易達到的。比如5分鐘。

3 每一次進步及時給予孩子肯定和鼓勵。

可以獎勵貼紙兌禮物，也可以及時地給孩子一個大大的親吻或擁抱。

強化孩子的這個好的行為，讓他(她)特別有成就感。並多找時機再在親友面前誇孩子的進步，表示自己為孩子的進步感到特別的開心和驕傲。

以上是自己一下子所能想到的。可能還有其它方面的，沒有一一列舉。家長也可以自己去多去嘗試，看哪種方法引導，更適合自己家的孩子。

總之，願意為孩子的教育花時間花心思的，都是好家長! 加油😊 你會做的更好的。