鹿晗如此苦練肌肉，離硬漢還會遠嗎？
2017-07-16
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'那些練出一身肌肉的人，一旦停止鍛鍊，肌肉會消失嗎？'
"原創內容，擅自搬運者必究！健身對於想要增肌的人來說，確實是一件值得長期堅持做的事，但是並不是人生當中一定要去做的事，如果你想保持健美的身材，那麼很簡單，就是每天堅持健身。由於健身給我們的身體帶來的好處太多了，除了體型外貌的提升之外，還有對我們內在體質以及體能的提升都有很大...
'肌肉與脂肪會同時減掉嗎？'
"常聽人說：我在增肌期，或我在減脂期......難道不能增肌和減脂同時進行嗎？答案是：當然可以，但並不是每個人都可以做得到。本篇文章將告訴你增肌&減脂的問題，還有3個與此相關需要注意的技巧。增肌與減脂的過程被稱為身體重組。在正常情況下，人體要增加肌肉量，就必須處於一...
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