總在意別人隨口說的話，容易心情不好，怎麼辦？
總在意別人說的話而心情不好這種狀況，就像契訶夫的小說《小公務員之死》裡描述的一樣，小說裡的主人公特別在意別人的眼光。
別人的一個眼神都會讓他思慮良多，會因為別人的情緒而影響自己的情緒，因此終日惴惴不安。
但事實是，別人根本不是針對他。
他就是那麼在意別人的看法，最終自己把自己嚇死了。
解決這種狀況，美國作家哈麗雅特·布萊克寫了一本書——《取悅症——不懂拒絕的老好人》，書裡說的就是這種特別在意別人看法的人的人。
作者將之歸納為一種心理疾病——取悅症，並且給出了怎樣讓取悅症患者走出困境的方法。
書裡指出：“取悅症”是一種強迫的甚至成癮的行為模式——對他人的認可上癮。
取悅者會努力想讓除了自己以外的每個人都滿意，甚至犧牲自己的健康和快樂來取悅別人。
如果總是在意別人的看法並設法取悅他人，那麼可以看一看這本書，並對照書中的指導方法解決自己的實際問題。
曾經我也有一定的取悅症症狀，我在那一本書裡尋找到了對我有用的解決辦法，並遵照執行，如今我已經不再有犧牲自己取悅別人的症狀。
我的方法就是想明白了三個道理：
（1）你的人生是自己的，不是他們的；同樣，他人的人生是他們的，也不是我的。即使是我的父母，我只要盡力而為就好。
（2）其實你不必硬撐著做“好人”，好人也可以說不。
（3）當有分歧時，不要害怕衝突的發生，要勇於提出自己的想法，並堅持。
如果你堅持這三個原則，就能夠逃出“在意別人看法的陷阱”。
總在意別人說的話而心情不好這種狀況，就像契訶夫的小說《小公務員之死》裡描述的一樣，小說裡的主人公特別在意別人的眼光。
別人的一個眼神都會讓他思慮良多，會因為別人的情緒而影響自己的情緒，因此終日惴惴不安。
但事實是，別人根本不是針對他。
他就是那麼在意別人的看法，最終自己把自己嚇死了。
解決這種狀況，美國作家哈麗雅特·布萊克寫了一本書——《取悅症——不懂拒絕的老好人》，書裡說的就是這種特別在意別人看法的人的人。
作者將之歸納為一種心理疾病——取悅症，並且給出了怎樣讓取悅症患者走出困境的方法。
書裡指出：“取悅症”是一種強迫的甚至成癮的行為模式——對他人的認可上癮。
取悅者會努力想讓除了自己以外的每個人都滿意，甚至犧牲自己的健康和快樂來取悅別人。
如果總是在意別人的看法並設法取悅他人，那麼可以看一看這本書，並對照書中的指導方法解決自己的實際問題。
曾經我也有一定的取悅症症狀，我在那一本書裡尋找到了對我有用的解決辦法，並遵照執行，如今我已經不再有犧牲自己取悅別人的症狀。
我的方法就是想明白了三個道理：
（1）你的人生是自己的，不是他們的；同樣，他人的人生是他們的，也不是我的。即使是我的父母，我只要盡力而為就好。
（2）其實你不必硬撐著做“好人”，好人也可以說不。
（3）當有分歧時，不要害怕衝突的發生，要勇於提出自己的想法，並堅持。
如果你堅持這三個原則，就能夠逃出“在意別人看法的陷阱”。
總在意別人說的話而心情不好這種狀況，就像契訶夫的小說《小公務員之死》裡描述的一樣，小說裡的主人公特別在意別人的眼光。
別人的一個眼神都會讓他思慮良多，會因為別人的情緒而影響自己的情緒，因此終日惴惴不安。
但事實是，別人根本不是針對他。
他就是那麼在意別人的看法，最終自己把自己嚇死了。
解決這種狀況，美國作家哈麗雅特·布萊克寫了一本書——《取悅症——不懂拒絕的老好人》，書裡說的就是這種特別在意別人看法的人的人。
作者將之歸納為一種心理疾病——取悅症，並且給出了怎樣讓取悅症患者走出困境的方法。
書裡指出：“取悅症”是一種強迫的甚至成癮的行為模式——對他人的認可上癮。
取悅者會努力想讓除了自己以外的每個人都滿意，甚至犧牲自己的健康和快樂來取悅別人。
如果總是在意別人的看法並設法取悅他人，那麼可以看一看這本書，並對照書中的指導方法解決自己的實際問題。
曾經我也有一定的取悅症症狀，我在那一本書裡尋找到了對我有用的解決辦法，並遵照執行，如今我已經不再有犧牲自己取悅別人的症狀。
我的方法就是想明白了三個道理：
（1）你的人生是自己的，不是他們的；同樣，他人的人生是他們的，也不是我的。即使是我的父母，我只要盡力而為就好。
（2）其實你不必硬撐著做“好人”，好人也可以說不。
（3）當有分歧時，不要害怕衝突的發生，要勇於提出自己的想法，並堅持。
如果你堅持這三個原則，就能夠逃出“在意別人看法的陷阱”。
總在意別人說的話而心情不好這種狀況，就像契訶夫的小說《小公務員之死》裡描述的一樣，小說裡的主人公特別在意別人的眼光。
別人的一個眼神都會讓他思慮良多，會因為別人的情緒而影響自己的情緒，因此終日惴惴不安。
但事實是，別人根本不是針對他。
他就是那麼在意別人的看法，最終自己把自己嚇死了。
解決這種狀況，美國作家哈麗雅特·布萊克寫了一本書——《取悅症——不懂拒絕的老好人》，書裡說的就是這種特別在意別人看法的人的人。
作者將之歸納為一種心理疾病——取悅症，並且給出了怎樣讓取悅症患者走出困境的方法。
書裡指出：“取悅症”是一種強迫的甚至成癮的行為模式——對他人的認可上癮。
取悅者會努力想讓除了自己以外的每個人都滿意，甚至犧牲自己的健康和快樂來取悅別人。
如果總是在意別人的看法並設法取悅他人，那麼可以看一看這本書，並對照書中的指導方法解決自己的實際問題。
曾經我也有一定的取悅症症狀，我在那一本書裡尋找到了對我有用的解決辦法，並遵照執行，如今我已經不再有犧牲自己取悅別人的症狀。
我的方法就是想明白了三個道理：
（1）你的人生是自己的，不是他們的；同樣，他人的人生是他們的，也不是我的。即使是我的父母，我只要盡力而為就好。
（2）其實你不必硬撐著做“好人”，好人也可以說不。
（3）當有分歧時，不要害怕衝突的發生，要勇於提出自己的想法，並堅持。
如果你堅持這三個原則，就能夠逃出“在意別人看法的陷阱”。
讓自己日益優秀起來，努力成為佼佼者。
讓自己融入朋友，同事圈子，熟悉圈子，彼此瞭解，就會減少一些過分在意別人眼光的想法。
讓自己有自己的天地、愛好，學會獨處，獨立。學會在空餘的時間裡，讓自己暢遊書海，聆聽美妙的音樂，健身強體等等分散自己的注意力。
《哪吒 -魔童降世》有句話“別人的看法都是狗屁。你是誰只有你自己說了算！”
讓自己日益優秀起來，努力成為佼佼者。
讓自己融入朋友，同事圈子，熟悉圈子，彼此瞭解，就會減少一些過分在意別人眼光的想法。
讓自己有自己的天地、愛好，學會獨處，獨立。學會在空餘的時間裡，讓自己暢遊書海，聆聽美妙的音樂，健身強體等等分散自己的注意力。
《哪吒 -魔童降世》有句話“別人的看法都是狗屁。你是誰只有你自己說了算！”
讓自己日益優秀起來，努力成為佼佼者。
讓自己融入朋友，同事圈子，熟悉圈子，彼此瞭解，就會減少一些過分在意別人眼光的想法。
讓自己有自己的天地、愛好，學會獨處，獨立。學會在空餘的時間裡，讓自己暢遊書海，聆聽美妙的音樂，健身強體等等分散自己的注意力。
《哪吒 -魔童降世》有句話“別人的看法都是狗屁。你是誰只有你自己說了算！”
讓自己日益優秀起來，努力成為佼佼者。
讓自己融入朋友，同事圈子，熟悉圈子，彼此瞭解，就會減少一些過分在意別人眼光的想法。
讓自己有自己的天地、愛好，學會獨處，獨立。學會在空餘的時間裡，讓自己暢遊書海，聆聽美妙的音樂，健身強體等等分散自己的注意力。
《哪吒 -魔童降世》有句話“別人的看法都是狗屁。你是誰只有你自己說了算！”
不要緊，得一步一步來，慢慢地把自己從上到下，又從左到右，從頭一二內外結合檢查一遍。再重重複復往返多次仔細地檢查。然後，把自已認為好的從中挑選出來。這時你便知道了自己有多少不好了，這些便是。你身上存在的缺點了。知道了就好辦了是不是？行動起來修改呀！等你改好了，一如繼往地不忘此心，保持良好心態，以誠待人為基準。知足就常樂了，背後對準你那個指尖便會縮回去了，還會伴隨一聲:你真好！人生苦短，過好每一天，青菜便飯也是一天，笑著過吧！
以前的我也是一樣，總會在意別人的眼光，自己的一舉一動彷彿都在他人的控制之下，從而變得拘謹，憂鬱。
慢慢的看著身邊大大咧咧的人，每天玩的無比開心，甚至毫不在意自己的形象，大口吃東西，大聲說話。慢慢的我就覺得，好像別人怎麼看自己也不是那麼重要，自己也不是什麼明星萬眾矚目，沒有人會把目光盯在自己身上。自己為了別人的一句話鬱悶好久，其實對方早就忘了，或者只是隨口一說。只是自己在為難自己。
自己活的開心就好，只要做的不過分，有分寸，就努力讓自己過得開心。
人生苦短，大家都是第一次做人，自己就是自己的中心啊。
以前的我也是一樣，總會在意別人的眼光，自己的一舉一動彷彿都在他人的控制之下，從而變得拘謹，憂鬱。
慢慢的看著身邊大大咧咧的人，每天玩的無比開心，甚至毫不在意自己的形象，大口吃東西，大聲說話。慢慢的我就覺得，好像別人怎麼看自己也不是那麼重要，自己也不是什麼明星萬眾矚目，沒有人會把目光盯在自己身上。自己為了別人的一句話鬱悶好久，其實對方早就忘了，或者只是隨口一說。只是自己在為難自己。
自己活的開心就好，只要做的不過分，有分寸，就努力讓自己過得開心。
人生苦短，大家都是第一次做人，自己就是自己的中心啊。
以前的我也是一樣，總會在意別人的眼光，自己的一舉一動彷彿都在他人的控制之下，從而變得拘謹，憂鬱。
慢慢的看著身邊大大咧咧的人，每天玩的無比開心，甚至毫不在意自己的形象，大口吃東西，大聲說話。慢慢的我就覺得，好像別人怎麼看自己也不是那麼重要，自己也不是什麼明星萬眾矚目，沒有人會把目光盯在自己身上。自己為了別人的一句話鬱悶好久，其實對方早就忘了，或者只是隨口一說。只是自己在為難自己。
自己活的開心就好，只要做的不過分，有分寸，就努力讓自己過得開心。
人生苦短，大家都是第一次做人，自己就是自己的中心啊。
以前的我也是一樣，總會在意別人的眼光，自己的一舉一動彷彿都在他人的控制之下，從而變得拘謹，憂鬱。
慢慢的看著身邊大大咧咧的人，每天玩的無比開心，甚至毫不在意自己的形象，大口吃東西，大聲說話。慢慢的我就覺得，好像別人怎麼看自己也不是那麼重要，自己也不是什麼明星萬眾矚目，沒有人會把目光盯在自己身上。自己為了別人的一句話鬱悶好久，其實對方早就忘了，或者只是隨口一說。只是自己在為難自己。
自己活的開心就好，只要做的不過分，有分寸，就努力讓自己過得開心。
人生苦短，大家都是第一次做人，自己就是自己的中心啊。
這樣的人往往都比較自卑，過於的關心他人的看法，事實上只要學會揣摩他人真正的想法並學會自信，問題便迎刃而解。。
主要是要學會自信，要自我暗示，我這樣是對的，你的話對我沒有影響等等。
鍛鍊自己的性格。沒其他辦法。
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