紫外線對人體健康和美容有何利弊？

紫外線的危害

紫外線照射時，眼睛受傷的程度和時間成正比，與照射源的距離平方成反比，並和光線的投射角度有關。紫外線強烈作用於皮膚時，可發生光照性皮炎，皮膚上出現紅斑、癢、水皰、水腫、眼痛、流淚等；嚴重的還可引起皮膚癌。 紫外線作用於中樞神經系統，可出現頭痛、頭暈、體溫升高等。作用於眼部，可引起結膜炎、角膜炎，稱為光照性眼炎，還有可能誘發白內障，在焊接過程中產生的紫外線會使焊工患上電光性眼炎（可以治癒）。雖然紫外線在一年四季都存在，冬季太陽光顯得比較溫和且北方多霧，但紫外線僅僅比夏天弱約20%，仍然會對人體皮膚和眼睛等部位造成很大危害，所以冬季仍需避免紫外線照射。長期紫外線照射最易造成皮膚產生各種色斑。所以，即使是在寒冷的冬天，戶外活動時也應塗抹隔離霜或防晒霜。當然，SPF指數在15就足夠了。 如果是外出進行滑雪運動或在雪地裡長時間停留時，最好還是戴上護眼鏡，以防止紫外線和雪地強白光對眼睛的刺激。 近年來，大量化學物質破壞了大氣層中的臭氧層，破壞了這道保護人類健康的天然屏障。據國家氣象中心提供的報告顯示，1979年以來中國大氣臭氧層總量逐年減少，在20年間臭氧層減少了14%。而臭氧層每遞減1%，皮膚癌的發病率就會上升3%。目前，北京市氣象局發佈了北京市的紫外線指數，以幫助人們適當預防紫外線輻射。 北京市氣象局提醒人們當紫外線為最弱（0—2級）時對人體無太大影響，外出時戴上太陽帽即可；紫外線達到3—4級時，外出時除戴上太陽帽外還需備太陽鏡，並在身上塗上防晒霜，以避免皮膚受到太陽輻射的危害；當紫外線強度達到5—6級時，外出時必須在陰涼處行走；紫外線達7—9級時，在上午10時至下午4時這段時間最好不要到沙灘場地上晒太陽；當紫外線指數大於等於10時，應儘量避免外出，因為此時的紫外線輻射極具有傷害性。 紫外線具有一定的殺菌作用，但過度照射紫外線對人體是有害的。請不要相信通過攝入紫外線可以彌補孩子所缺的維他命D和鈣。由於人工化學物質CFC（氟利昂）等持續破壞著臭氧層。紫外線對人類的威脅日益增加。即使在陰天紫外線的含量也高達晴天時的90%。為了給孩子們打造更加美好的生活環境，我們強烈建議家裡對紫外線進行遮蔽。根據最新知識，我們體內一天所需的維他命D，臉部和手暴露在紫外線下10分鐘就可以滿足，我們日常出門照射的已經足夠了了。1：紫外線對健康的危害：1、 免疫功能下降 2、 對遺傳因子的深度傷害 3、 皮膚癌、白內障發病機率增加 4、 背後和手腳的色斑癌的發病率增加 　5、 造成皮膚暗沉、老化、斑點、皺紋 6、 癌前病變狀態的日光角化症的增加 7：長期照射短波的紫外線可能會引起牙齒痛 　2：紫外線也會促使傢俱及陳設加速老化褪色。 希望對您有幫助。

紫外線可以殺滅細菌。醫院常用紫外線燈照射，對室內空氣進行消毒。醫療專家也經常介紹每天晒2O分鐘左右太陽，也就是接受紫外線的照射，可以促進人體的維生素D的形成，維生素D又可以促進鈣的吸收。老年人就不會得軟骨病或骨質增生。另外我也多次觀察體驗。臉部有”青春痘”，“酒糟鼻”及”脂肪痘”一類的皮膚病人，晒太陽遊海泳，可以使臉部皮膚病灶消失，皮膚得以恢復健康。不塗擦防晒霜，只能晒20分鐘的太陽，如果塗擦防晒霜。每天可以晒一個小時左右陽光。當然，如果違背以上原則，或不做好防護。接受長時間的陽光暴晒。反而，對皮膚損傷很大。輕者皮膚起水泡脫皮。重者進而引起呼吸道感染。併發感冒發燒。