生完二胎後不想做“大腹婆”，應該如何減掉腹部大肚腩和大粗腿？
2 個回答
運動，運動，運動！
但是在運動前，請讓醫生檢查是否有腹直肌分離，如果有，得先恢復腹直肌才能進行收腹運動。
對於大部分媽媽來說，產後都會有小肚子，就像前陣子梅根產後現身一樣，生完還像懷孕5個月！
首先堅持母乳餵養的媽媽，產後恢復會更快，當然腹部也是哦。
其實，懷胎十月被撐大的子宮需要時間來恢復，大概6周的樣子，母乳餵養可以促進子宮收縮，從而幫助產後收腹。
再者就是運動啦，具體怎麼運動，還是要按個人身體素質來啦，如果你孕前就是運動愛好者，而且孕期也堅持運費，那麼你產後身體不痛了，就可以慢慢進行一些輕運動了，如果你是孕婦新手，就更需要循序漸進了！
再次提醒，運動前一定要先檢查腹直肌，腹直肌分離嚴重，如果不及時干預治療，會導致腹部永遠收不回去！
可以試著練練瑜伽
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